2021新疆中考成績查詢時間,，想必大家都等待了很久的考試成績的公布,，中考是我們的學習生涯中第一次比較大型的考試,，大家也不要過于緊張這只是一次人生中的小小的考試,，所以考的不好的同學也不要太傷心,，考得好的同學也不要太驕傲。下面是小編整理的中考成績查詢的時間以及地點,，我們一起來看看吧,。
2021新疆中考成績查詢時間
2021年新疆中考成績查詢?nèi)肟谝验_通，7月9日12時起考生可登錄新疆招生網(wǎng)(http://www.xjzk.gov.cn)進入“2021年初中學業(yè)水平考試管理系統(tǒng)”,，憑準考證號和身份證號查詢本人成績,。
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7月10日至14日,，對本人考試成績有異議的考生，可向所在地教育局提出成績復核書面申請,。成績復核結(jié)束后,，由各地教育局統(tǒng)一向考生反饋。
由于考生人數(shù)較多,，成績查詢期間可能造成網(wǎng)絡擁堵,，請刷新頁面后再次查詢。
2021新疆中考成績查詢?nèi)肟诰W(wǎng)站
http://jyt.xinjiang.gov.cn
中考復習方法
1.注意不斷鞏固和強化基礎知識,。中考試卷考察的重點主要還是書本知識,，只要將書本中的內(nèi)容融會貫通，通盤掌握,，就能夠應對90%以上的考題,。在復習的過程中，需要熟記各種學科的基本常識,、概念,、專業(yè)詞等，不斷夯實基礎,。
2.勤做筆記,、多做知識總結(jié)。教科書中的知識點都會分章節(jié),、單元陳列出來,，歸納總結(jié)其中的基本概念、知識點之間的聯(lián)系和區(qū)別,，各學科,、章節(jié)的重點和難點，者都能夠幫助我們掌握學科知識,。
3.及時總結(jié)錯題,，形成錯題集。每次考試中的錯題,，都是知識漏洞的具象化提現(xiàn),，如果沒有對錯題進行及時的歸納總結(jié)，還會犯同樣的失誤,。只有及時更正錯誤,，使用正確的思維解題，才能夠切實提高成績,。
4.多研究例題,，精練習題。在一般情況下,，課本上和老師講述的題目往往都具有一定的代表性,，鉆研例題,，同時在老師的指導下精做參考書中的題目，能夠幫助我們在學習中分析解決問題的思路,，發(fā)現(xiàn)不足,，進而實現(xiàn)知識儲備質(zhì)的飛躍。
5.多多分析往年真題,。中考真題都會體現(xiàn)出考卷的出題方式和邏輯,，多做真題有助于更好地把握知識點，提高應試信心,，極大提升解題能力,。
6.良好、規(guī)范的文字書寫,。規(guī)范的書寫會在一定程度上影響到閱卷老師的打分,，整潔的卷面、工整的字跡,，都能夠幫助閱卷老師評閱,，進而避免不必要的扣分。
中考生考前解壓方法
1.飲食減壓法
飲食療法包括兩個方面,。一方面是指科學合理的飲食可以保證考生生理健康,，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證,。
另一方面,，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率,，使我們的思維更加敏捷,，精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用,，當人承受巨大的心理壓力時,，身體會大量消耗維生素C，所以考生應大量攝取諸如草莓,、洋蔥頭,、菜花、菠菜,、水果等富含維生素C的食品,。
另外，有些食物可以集中人的精力,，提高工作效率，這可間接地減輕考生的心理壓力,。如胡蘿卜能提高記憶力,，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用,，有助于記憶。香蕉含有血清素,，它對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的,。檸檬能使人精力充沛，提高接受能力,。海螯蝦可為大腦提供營養(yǎng)豐富的美味食品,，它含有的多種重要脂肪酸可供應人體所需的養(yǎng)分，能使人長時間保持精力集中,。
另外,，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞,。如經(jīng)常咀嚼諸如花生,、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的,。而過硬過于油膩的食物,，對考生來說則不是理想的食品，因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能,，這些食品會增加腸胃的負擔,，反過來會加劇考生的精神緊張。
2.運動減壓法
科學的安排生活,、體力勞動與腦力勞動有機結(jié)合,，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時消除疲勞,，同時還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力,。對于長時段、高強度的腦力勞動,，更應該進行有益而適宜的體育運動,，以此減輕緊張度。如在星期日時家長可與孩子進行爬山,、打球,、游泳等活動。針對考前時間緊的情況,，考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉,。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿,、做做深呼吸等小活動,。考生在考前每日進行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實際情況看,，考生晚鍛煉比早鍛煉好,。為什么這樣呢?因為早鍛煉雖然空氣好一點，有助于大腦充分吸收氧氣,，但是應看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài),，這往往導致早鍛煉后，考生整個一上午都精神不振,。而傍晚鍛煉因有一個吃飯休息的調(diào)試過程,，卻可避免這種情況出現(xiàn)。
3.轉(zhuǎn)移減壓法
有意識的轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑,。針對精神長期高度緊張的狀況,，家長應幫助考生學會自我調(diào)試，及時放松自己,，如參加各種體育活動,、放學后泡泡熱水澡、與家人,、朋友聊天,、雙休日抽出一些時間出游，還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等,。
考生還可以進行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移,，為此考生應將文理科交叉起來學習，腦科學的初步研究表明文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的,，這樣文理交叉學習可以讓左右大腦輪流活動,，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率,。
4.環(huán)境減壓法
對于考生來說,，在學校的學習氛圍已經(jīng)是夠壓抑和緊張的了，所以在家庭環(huán)境方面,，家長應營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍,，而不能制造考前壓抑、緊張的家庭氛圍,，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習考大學或大學等字眼,，家長可以在為孩子迎考服務方面暗中給孩子以物質(zhì)與心理上的支持，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍,，為孩子安排好飲食等,。家長在考前應積極與孩子進行親子溝通，如傾聽孩子的傾訴,、與孩子多聊天,、尊重孩子的意愿,、多鼓勵孩子而不能以打擊或施壓等方式鞭策孩子努力學習，還應積極引導孩子進行自我宣泄,，如以幽默的方式逗孩子開懷大笑,，對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場，經(jīng)常對孩子進行身體接觸式的愛撫,，甚至經(jīng)常擁抱孩子等等。
5.睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛,、心理寬舒與平衡的前提,。但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠,，許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠,。即使有的考生能及時入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高,，如睡眠不深,、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力,，提高學習效率的必要條件,。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭應為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境，其次針對考前睡眠時間少,、身心過度疲勞,，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強的人來說,，多時段的休息是調(diào)節(jié)過度緊張的有效方法,，這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經(jīng)歷所證明。
對于失眠的考生,，一方面應積極調(diào)試心態(tài),，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性的互動,。另一方面應通過科學的安排生活,，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可采取一些措施,，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的,。
6.過渡減壓法
通常學校與家庭都讓考生在考前進行一周以上時間的休息與調(diào)整，以讓考生以充沛的精力應試,。但許多老師,、家長以及考生都不了解科學的調(diào)整方法，例如大多數(shù)考生在考前往往是甩手大休息,，有關學習的活動一概不進行,，事實上這種休息與調(diào)整是不科學的,。心理學研究表明，人們?nèi)绻幱诟叨染o張的工作壓力下,，長期下來作為一種應急機制,，人的大腦中樞會相應建立起高度緊張的思維和運作模式，使人能適應高緊張度,、大壓力的生活,、工作方式，如果突然停下來無事可干,，使原來那種適應高度緊張的心理模式,，因突然失去對象物，面對寬松無事的環(huán)境,，反倒不適應,。所以許多考生停止學習后，往往會產(chǎn)生抑郁不安,、失落,、心慌等不適的心理現(xiàn)象。對此考生與家長都以為是因過度緊張的學習造成的,，而不知道是急剎車惹的禍,。所以考生在考前一個月前就應該慢慢減小學習強度和減少學習時間，采取過渡調(diào)節(jié)方式,。再從應試角度來說,，如果考生在考前一周完全停止學習活動，也不利于考試時迅速建立應急機制,。
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