高三寒假如何快速提高成績(jī),，高三寒假至關(guān)重要,，關(guān)系到最后高考能否取得良好的成績(jī),。那么如何對(duì)高三寒假進(jìn)行安排呢？高三寒假如何快速提高成績(jī)呢,？小編整理了幾點(diǎn)建議供參考,，一起看看吧。
高三寒假如何快速提高成績(jī)
近日,，各地陸續(xù)發(fā)布中小學(xué)寒假放假通知,。受到國(guó)內(nèi)疫情零星散發(fā)和局部聚集性疫情交織疊加態(tài)勢(shì)的影響，各地從實(shí)際出發(fā),，分別制定了假期安排,。例如，北京市小學(xué)已于1月16日放寒假,，初一,、初二年級(jí)于1月23日起放寒假，全市中學(xué)其他年級(jí)（包括初三,、高一,、高二、高三）于1月23日前,，完成本學(xué)期期末階段學(xué)生線下的全部教育教學(xué)活動(dòng),，1月23日起，學(xué)生一律不再到校,，相關(guān)期末工作通過(guò)線上方式完成,。
春節(jié)觸手可及，學(xué)生們最為期待的寒假即將來(lái)臨,，但是對(duì)于高三考生來(lái)說(shuō),，要面臨2021年的高考，寒假或許并不輕松,，高三生打算如何利用好這個(gè)假期呢,？
1.保持健康規(guī)律的生活方式
經(jīng)過(guò)在校期間的緊張學(xué)習(xí),，部分高三生在寒假之初或許會(huì)暫時(shí)讓自己放松幾天?？赡軙?huì)出現(xiàn)早晨貪睡不起,、晚上熬夜不睡、刷手機(jī)和看電視上網(wǎng)的時(shí)間增多等現(xiàn)象,。平時(shí)的生活規(guī)律被打亂后,，容易造成精神不振、肥胖,、近視等不良后果,，進(jìn)而影響到身體健康，所以建議高三生不要放松過(guò)度,，每天保證有充足的睡眠時(shí)間,，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。
2.注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)
寒假春節(jié)期間,，免不了大吃大喝，但為健康考慮,，假期飲食還是要注意,，避免暴飲暴食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡,，多吃水果蔬菜,，少吃零食和油炸食品，例如薯片,、飲料等,。
在校期間，學(xué)?？赡軙?huì)利用晨跑,、大課間、課外體育活動(dòng)等,，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉,；在假期，沒(méi)有了學(xué)校的體育活動(dòng),，部分學(xué)生可能會(huì)疏于鍛煉,，此時(shí)，高三生更要做好自律,，每天盡量拿出一兩個(gè)小時(shí)鍛煉身體,，比如跳繩、跑步、球類等簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。居家隔離的地區(qū),，也可以通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、窗邊,、庭院等盡量多接觸陽(yáng)光或進(jìn)行室內(nèi)鍛煉,。總之,，切忌葛優(yōu)躺，讓自己動(dòng)起來(lái),。
3.學(xué)習(xí)不放松,，用好寒假時(shí)機(jī)，“彎道超車”亦未可知
假期是放松的時(shí)間,，是休閑娛樂(lè)的時(shí)間,，是休養(yǎng)生息的好機(jī)會(huì)，
也可能是在學(xué)習(xí)方面實(shí)現(xiàn)“彎道超車”的好時(shí)機(jī),。寒假期間,，可以將所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行梳理，通過(guò)學(xué)校的各種測(cè)試成績(jī),，檢查哪里存在薄弱環(huán)節(jié),，查漏補(bǔ)缺。不求有事半功倍的學(xué)習(xí)效果,，至少可以保持學(xué)習(xí)的連貫性,，在開(kāi)學(xué)后迅速進(jìn)入狀態(tài)。
4.了解目標(biāo)院校及專業(yè)熟悉志愿填報(bào)相關(guān)政策
高三生在校期間忙于學(xué)習(xí),，或許沒(méi)有時(shí)間關(guān)注自己要報(bào)考什么樣的大學(xué)和專業(yè),，趁著寒假這段時(shí)間，可以和家長(zhǎng)探討一下,，自己對(duì)哪些院校和專業(yè)感興趣,，或者再延伸到未來(lái)職業(yè)規(guī)劃等。查詢本省招辦網(wǎng)站或官方微信等平臺(tái)發(fā)布的高招類政策,，先有個(gè)大概地了解,，也可以登錄陽(yáng)光高考平臺(tái)了解如何選大學(xué)、選專業(yè),、怎樣填報(bào)志愿等方面的信息,。
填報(bào)志愿是每個(gè)高三生都要經(jīng)歷的一個(gè)步驟，了解本省的相關(guān)政策,，才能在填報(bào)志愿時(shí)做到得心應(yīng)手,。比如，近期,，河北,、遼寧,、江蘇、福建,、湖南,、湖北、廣東,、重慶等第三批綜合改革省市公布了2021年普通高校招生考試和錄取工作實(shí)施方案,，8省市的考生可以在假期了解熟悉一下本省2021年志愿填報(bào)及錄取方面的政策內(nèi)容，提前做到心里有數(shù),。
5.外出做好個(gè)人防護(hù)
部分高三生家庭可能會(huì)有外出旅游的計(jì)劃,，建議做好防護(hù)措施。
（1）避免扎堆,，錯(cuò)峰出游
出游前,，要通過(guò)權(quán)威的渠道了解目的地最新疫情防控的政策，查詢景區(qū)景點(diǎn)開(kāi)放,、限流措施,，尤其是要了解門票預(yù)約、分時(shí)段游覽等措施,，旅途中及時(shí)了解地面交通的狀況,，合理規(guī)劃旅游線路和時(shí)間。游覽時(shí)遵照景區(qū)的規(guī)定,，間隔入園,，錯(cuò)峰旅游。
（2）加強(qiáng)防護(hù),，健康出游
密切關(guān)注各地疫情防控部門發(fā)布的疫情風(fēng)險(xiǎn)情況,，做好自我防護(hù)，戴口罩,、勤洗手,，養(yǎng)成一米線的好習(xí)慣。在乘坐交通工具入園游覽時(shí),，自覺(jué)與其他游客保持間距,，就餐時(shí)拉開(kāi)桌椅間距，使用公勺公筷,。
總之,，無(wú)論你是居家還是外出，都希望高三生們不忘初心,，牢記近期的目標(biāo),，以積極的姿態(tài)迎接2021年的高考。感謝你的觀看，期待你的關(guān)注~