“一陣催花雨,，數(shù)聲驚蟄雷,。”北京時(shí)間3月5日22時(shí)44分將迎來“驚蟄”節(jié)氣。此時(shí)“九九”已盡,，大地春回,，萬象更新，風(fēng)和日麗,，草木初萌,。“春雷響，萬物長(zhǎng)”，沉睡一冬的蟄蟲也開始驚醒而出,。下面是小編整理的2022年驚蟄是幾月幾日的內(nèi)容,，供大家參考，希望能夠給大家?guī)椭?/p>
歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹,，每年公歷3月5日或6日太陽到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí),，進(jìn)入“驚蟄”節(jié)氣,，是為二十四節(jié)氣中第三個(gè)節(jié)氣，春季第三個(gè)節(jié)氣,，也是仲春開始的標(biāo)志,。
“驚蟄”時(shí)節(jié)，全國(guó)大部地區(qū)氣溫和地溫普遍回升,，“一鼓輕雷驚蟄后,，細(xì)篩微雨落梅天。”春雷乍響,，這種自然現(xiàn)象大多出現(xiàn)在長(zhǎng)江流域,，北方進(jìn)入4月，方可偶聞雷鳴,。萌動(dòng)的雷聲,，仿佛一道春天的召集令，萬物立刻就有了精神,。
“驚蟄”之后,，廣大農(nóng)村進(jìn)入了一年中的繁忙時(shí)節(jié)，“田家?guī)兹臻e,，耕種從此起”,，大江南北，陸續(xù)呈現(xiàn)出一派春耕的忙碌景象,。
“驚蟄”三候：一候桃始華;二候倉庚鳴;三候鷹化為鳩,。意思是說，桃花盛開,，黃鸝始鳴,，斑鳩求偶。“驚蟄”花信：一候桃花,，二候棣棠,，三候薔薇。“九盡桃花開”,，此時(shí)節(jié),，我國(guó)南方地區(qū)溫度較高，一樹樹深紅色或淺紅色的桃花競(jìng)相開放,。唐代詩人元稹有詩云：“陽氣初驚蟄,，韶光大地周,。桃花開蜀錦，鷹老化春鳩,。時(shí)候爭(zhēng)催迫,，萌芽互矩修。人間務(wù)生事,，耕種滿田疇,。”在年復(fù)一年的融融春光中，繁花似錦,，生機(jī)勃勃,，充滿希望的大好年景就在眼前。
“驚蟄”一到,，氣溫迅速回升,，日照明顯增加，但冷暖空氣時(shí)有交替,，此時(shí)節(jié)公眾應(yīng)如何保健養(yǎng)生?羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家建議說,，“驚蟄”時(shí)節(jié)，氣溫波動(dòng)較大,，應(yīng)隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào),，適當(dāng)增減衣物，避免受涼感冒;盡量少去公共場(chǎng)所,，減少“密接”,，防止流感等季節(jié)性疾病相互傳播。
隨著天氣變暖,，人體肝陽之氣漸升,，養(yǎng)生宜順應(yīng)這一規(guī)律，多食富含植物蛋白和維生素等養(yǎng)肝益脾,、溫潤(rùn)清淡的食物,，如銀耳、蓮子,、山藥,、油菜、芹菜,、苦瓜等,，少食油膩辛辣之物，以使五臟平和,，氣血暢達(dá),。
春季天干氣燥，往往使人舌燥咽干，喉中作癢,。果品中,，梨味甘性寒，滋陰清熱,，潤(rùn)肺止咳,，生熟食用，均可生津降火,。
起居方面宜遵古訓(xùn),，“夜臥早行，廣步于庭”,，也就是多到戶外踏青散步,，呼吸新鮮空氣,，使精神振奮,、身心康健。每天安排一定時(shí)間的午睡,，對(duì)于人體也大有裨益,。
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