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答案

A

解析

鹽要少吃,，所以選最少的選項(xiàng),，不超過6克,。在寶塔結(jié)構(gòu)中，鹽,、油,、糖都在最頂端，都需要少吃,。食鹽是食物烹飪或加工食品的主要調(diào)味品,，也是人體所需要的鈉和碘的主要來源。我國多數(shù)居民的食鹽攝入量過高,，而過多的鹽攝入與高血壓,、胃癌和腦卒中有關(guān)，因此要降低食鹽攝入,。咱們中國人過去窮,，吃咸菜較多，咸的東西下飯,，現(xiàn)在富裕了,，得習(xí)慣少吃鹽。

擴(kuò)展知識(shí)

不同年齡人群的推薦量也各有不同：

2-3歲幼兒攝入量不超過2克

4-6歲幼兒攝入量不超過3克

7-10歲兒童攝入量不超過4克

65歲及以上攝入量不超過5克

而2015年,，中國人均每日鹽攝入量為10.5克,，幾乎是推薦攝入量的2倍。