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答案

A
解析

合理膳食是指能提供全面,、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣,，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求,。每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜類水果類,、畜禽魚蛋奶類,、大豆堅(jiān)果類等食物。建議平均每人每天攝入12種以上食物,，每周25種以上,。
擴(kuò)展知識

合理膳食指能提供全面、均衡,、營養(yǎng)的膳食,。

中國居民膳食指南建議不僅要提供多樣化的食物，還要注意各種營養(yǎng)素的比例搭配比如：脂肪要占全日總能量的30%左右，蛋白質(zhì)要占全日總能量的15-20%左右,，碳水化合要占全日總能量的50-65%左右.