無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇一

我們?nèi)祟?lèi)所有受苦的根源就是來(lái)自不清楚自己是誰(shuí),，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西,！

快樂(lè)是由外在事物引發(fā)的,，它的先決條件就是一定要有一個(gè)使我們快樂(lè)的事物，所以它的過(guò)程是由外向內(nèi)的,。

問(wèn)題就是：既然快樂(lè)取決于外在的東西,，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了，你的快樂(lè)也就隨之消失了,。而喜悅不同,，它綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的,。所以你一旦擁有了它,，外界是奪不走的。

有些父母的確可以表現(xiàn)出真愛(ài)的特質(zhì)，但很多父母卻是以愛(ài)為名,，讓孩子為他們而活,，而不是尊量孩子自己的生命歷程。

忙碌,、忙碌,，每個(gè)人都很忙碌。

追求,、追求,，每個(gè)人都在追求。

我們從小到大,，都有一個(gè)意識(shí),，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在,，陪著你上學(xué),、讀書(shū)、結(jié)婚,、工作,。所以，有一個(gè)東西,，在我們里面是一直沒(méi)有變的,，盡管我們的身體、感情,、感受,、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)一直都在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我,，作為目睹一切的觀察者,。

這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失,，它可以觀察人世百態(tài),，欣賞日出月落、云起云滅,，而歲月的流轉(zhuǎn)、環(huán)境的變遷,，都不會(huì)改變它,。

任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想,、情緒以及身體所限制和阻礙的人,，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。

孩子的哭鬧是屬于生命能量的一種自然流動(dòng)，完全無(wú)損他們的本質(zhì),。哭完、鬧完,，他們可以一下子又回到內(nèi)在和平的喜悅境界,。是大人自己沒(méi)有辦法承受，反而去打壓他們,，才造成問(wèn)題的呀,！

孩子的負(fù)面情緒會(huì)勾起父母自己內(nèi)在壓抑隱藏了多年的痛，所以會(huì)不顧一切地用勸慰,、轉(zhuǎn)移甚至恐嚇的方式,，讓孩子停止表達(dá)負(fù)面情緒，但是,，這樣一來(lái),，父母等于在重蹈覆轍——讓孩子也和他們童年時(shí)一樣，無(wú)法好好表達(dá)自己的情緒,，因而造成創(chuàng)傷,。

我們通常認(rèn)為，空間是空的,，而物質(zhì)是實(shí)在的,。可是事實(shí)上,，任何物質(zhì)本質(zhì)上都是空的,。很多現(xiàn)代偉大的物理學(xué)家告訴我們，即使看起來(lái)像固態(tài)的物質(zhì),，包括你的身體在內(nèi),，它們的內(nèi)部幾乎是百分之百的空間——原子和原子之間的距離，遠(yuǎn)超過(guò)它自身的大小尺寸,。在所有的原子和分子的內(nèi)部空間里,，粒子其實(shí)占據(jù)了很小的空間，其余全是真空,。而且事實(shí)上,，這些粒子是不停地消失和出現(xiàn)的，像音符的波動(dòng)一樣,，是振動(dòng)的頻率,，也就是能量，不是一成不變的,。

大約一百年前,，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類(lèi)的潛意識(shí),。它控制了我們的思想、感覺(jué),、行為,，以及對(duì)人、事,、物的反應(yīng),，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過(guò)程。

它是一個(gè)看不見(jiàn)的世界,，但是主宰著我們外在的世界,。我們的意識(shí)、自我的了解,、思考,、理性、判斷,、感情都是從潛意識(shí)來(lái)的,。我們?cè)谝庾R(shí)層面對(duì)自己一切的認(rèn)知、喜好,，只是占了我們自己全貌的1%而已,。潛意識(shí)是非常強(qiáng)大的力量，它對(duì)我們的自我有完全的影響,，而它的99%是我們所不知道的,。

如果你不斷重復(fù)做某件事，從生理學(xué)角度來(lái)說(shuō),，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的聯(lián)系,，比方說(shuō)，如果你每天都生氣,，感到挫折,，每天都很悲慘、痛苦……那么,，你就是每天都在重復(fù)地為那神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合,。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。

當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí),，我們的下丘腦會(huì)馬上生成一種化學(xué)物質(zhì),，叫作“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感應(yīng)器所接收,。久而久之,，感應(yīng)器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感,。所以如果你很久不生氣的話,，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……

性格傾向外在環(huán)境各種教育生活事件前世業(yè)力（如果你信的話）=人生模式

在現(xiàn)實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺(jué),，誤以為我和我的身體與這個(gè)世界是分離的,。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我,，在這個(gè)世界上抓取所有我們能抓取到的東西,，好證明自己的存在。

愛(ài)呀愛(ài),，多少罪惡假汝之名,！

很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩,、用功念書(shū),，有多了怕小孩出去丟自己的臉（怕人家說(shuō)你教的孩子怎么這么沒(méi)教養(yǎng)）的成分，或是希望,、期待孩子能為他們的ego帶來(lái)光榮,，甚或是將未來(lái)無(wú)名、未知的恐懼投射在孩子身上,，加重他們的負(fù)擔(dān),？

對(duì)于最親近的人，更要注意溝通的方式和方法,。如果是為了自己,，而且還白以為有權(quán)利管對(duì)方，認(rèn)為我們可以介入他人的領(lǐng)域,、促使別人改變,，這種做法不但白費(fèi)力氣，而且還會(huì)造成兩人關(guān)系的緊張,。

記住,，管好自己的事最重要。

為我們的親人擔(dān)心,，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為,！

天下有幾種事？

我的事,，他人的事和老天的事,。

無(wú)論你多么愛(ài)他，多余的擔(dān)心就是最差的禮物,，不如給他祝福吧,！

我有一副身體，但我并非自己的身體,。我可以看見(jiàn)并感覺(jué)到我的身體,，然而凡是可以被看見(jiàn)以及被感覺(jué)到的,，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮,，生病或健康,，沉重或輕松，也可能焦慮或平靜,，但這與內(nèi)在的真我全然無(wú)關(guān),。我有一副身體，但我并非自己的身體,。

我有欲望,，但我并非自己的欲望。我能知曉我的欲望,，然而那可以被知曉的,，并不是真正的知者。欲望來(lái)來(lái)去去,，卻影響不到內(nèi)在的我,。我有欲望，但我并非自己的欲望,。

我有情緒,，但我并非自己的情緒。我能覺(jué)察出我的情緒,，然而凡是可以被覺(jué)察的,，并不是真正的覺(jué)者。情緒反反復(fù)復(fù),，卻影響不到內(nèi)在的我,。我有情緒，但我并非自己的情緒,。

我有思想,，但我并非自己的思想。我可以看見(jiàn)與知曉自己的思想,，然而那可以被知曉的并不是真正的知者,。思想來(lái)來(lái)去去，卻影響不了內(nèi)在的我,。我有思想,，但我并非自己的思想。

我就是那僅存的純粹的覺(jué)知,，是所有思想,、情緒、感覺(jué)與知覺(jué)的見(jiàn)證,。

一些天生的恐懼,，所求不得的憤怒,，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已,，它會(huì)來(lái),，就一定會(huì)走。

情緒就是一種能量啦,，會(huì)來(lái)也會(huì)走，大人不要干涉,，要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎么去處理自己的情緒,，我們要做的，就是給孩子無(wú)限的愛(ài)和支持讓他們學(xué)會(huì)和自己的負(fù)面情緒共處,。如果你用轉(zhuǎn)移的方法來(lái)教孩子避開(kāi)負(fù)面情緒的話,，孩子長(zhǎng)大以后就學(xué)會(huì)用替代品來(lái)逃避情緒，什么抽煙啦,，吸毒啦,，還有那些工作狂狂啦，如果你去壓抑孩子的情緒的話,，那就更不好了,。

受苦有兩種，一種是無(wú)知的,、無(wú)明的受苦,，就是任隨潛意識(shí)的操控而受苦，同時(shí)在抱怨,、抗拒那份痛苦,。這樣的受苦不能讓你成長(zhǎng)。

另外一種受苦是有覺(jué)知的受苦,，當(dāng)你感覺(jué)到撕裂般的痛楚,、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避,、不抱怨,，你全然地去經(jīng)歷它。讓這個(gè)壓抑,、隱藏多年的能量爆發(fā)出來(lái),，用不批判、不抗拒的態(tài)度,，在全然的愛(ài)和接納中去經(jīng)歷它,。這樣的受苦，是你走出人生模式,、茁壯成長(zhǎng)的契機(jī),。

壓抑多年的情,，就像是黑暗的能量。唯有帶著愛(ài)的覺(jué)知之光,，才能消融它們,。

因?yàn)槭聦?shí)最大，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的,。如果你不接它,，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開(kāi),。無(wú)濟(jì)于事,，徒勞無(wú)功呀！我們?nèi)藭?huì)受苦的最大原因,，就是抗拒事實(shí),。

生活留給我這樣一個(gè)巨大的創(chuàng)傷，我不會(huì)繼續(xù)在上面撒鹽,。我會(huì)努力讓傷口好好愈合,，使自己的情緒和心靈恢復(fù)健康。

所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物,。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)候有點(diǎn)兒丑惡的包裝,，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地拆開(kāi)包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面深藏的禮物,。

臣服的好處就是,，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然去抗?fàn)幍臅r(shí)候,，事情往往會(huì)有意想不到的.轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn),，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真是白費(fèi)力氣。而且,，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事物上,，有的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境,，或是你不喜歡的情境,。

腦袋里的思想我們無(wú)從控制，我們只能借由觀察它,、檢視它來(lái)轉(zhuǎn)移,。

看到我們的思想的同時(shí)，你就切斷了與它的認(rèn)同,，如果你進(jìn)而檢視它的真實(shí)性,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們90%的思想幾乎都是不正確的。

我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái),，但我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下的,。

親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人,，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果,。

我們面對(duì)每天的生活，都去試著活在當(dāng)下：臣服子所有“已經(jīng)發(fā)生”的事,。已經(jīng)發(fā)生的事就是神,，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑挘粫?huì)發(fā)生,，所以我們臣服于它,。然后因?yàn)槲覀兿嘈派竦亩鞯洌覀儧](méi)有懼怕,，能做出最好的選擇，而因?yàn)槲覀兩钚派竦亩鞯渖畈仄渲?，最好的事物?huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的擇而發(fā)生,。

在我們每個(gè)負(fù)面的情緒后面，都有一個(gè)支持它的思想,。因?yàn)榍榫w是身體被我們思想刺激之后而產(chǎn)生的反應(yīng),。

讓我們心理上受苦的，不是事情本身,，而是我們對(duì)事件的想法,，和圍繞著這個(gè)事件所編造的“故事”。

很多時(shí)候,，我們感覺(jué)很不好的時(shí)候,，像你現(xiàn)在的悲傷、低落,，我們會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎著逃出來(lái),。所以我們借由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它,、否定它,、排斥它。你記?。骸胺彩悄憧咕艿?，都會(huì)持續(xù)?！币?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情或是某種情緒的時(shí)候,，你會(huì)聚焦在那個(gè)情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強(qiáng)大了,。

所以這些情緒就是一些能量,，就像你以前說(shuō)的，它們會(huì)來(lái),，就一定會(huì)走,，我們?nèi)斡伤鼈儊?lái)來(lái)去去，不加干涉,。

這些負(fù)面的情緒就像黑暗一樣,，你是驅(qū)散不走它們的。你唯一可以做的,，就是帶進(jìn)光來(lái),。光出現(xiàn)了，黑暗就消融了,，這是亙古不變的定律,。

我們一直以來(lái)做的，就是去和現(xiàn)實(shí)抗?fàn)?，?duì)現(xiàn)實(shí)不滿,，想要改變他人、改變環(huán)境但都是徒勞無(wú)功的,，甚至適得其反,。我們不知道—切題都是出在自己身上，只要改變自己,，改變自己的心境,，所有的外境，包括人,、事,、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

記住——親愛(ài)的,，外面沒(méi)有別人,。只有你自己。

所有的人,、事,、物都是你內(nèi)在的投射。就像鏡子—樣反映你的內(nèi)在,。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,，記得，要往內(nèi)看,?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被碰觸了．看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可改變,、不可抗拒的東西上,。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理然后再集中精力去應(yīng)付外在可改變的部分。

記得,，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼,。所以,，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物,。如果你能帶著信心,，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心,、細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼,，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著的豐盛、美好,，而且是精心為你量身打造的禮物,。

最終我發(fā)現(xiàn)，我們還是要愿意去承認(rèn),、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美,，然后接納它們,。同時(shí)，能否和自己的負(fù)面情緒和平相處,，也是決定我們快樂(lè)指數(shù)的重要因素,。

不要期待一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)在你的生命若中，滿足你所有的心理需求,，從此你就不再寂寞了,。沒(méi)有這回事。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇二

從心里認(rèn)識(shí)自己并學(xué)會(huì)和自己相處,，并解決生活中所遇到的問(wèn)題,。本書(shū)開(kāi)始講女主人由于生活中遇到的困難，開(kāi)車(chē)到山谷中,，由于車(chē)沒(méi)有油無(wú)法行走,，不得不尋找住宿的地方，就這樣和老人相遇,，從而展開(kāi)了奇怪的對(duì)話了,。兩個(gè)人經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的了解，老人知道了女主角。并和女主角展開(kāi)了簡(jiǎn)單的交流,，并問(wèn)女主角一個(gè)問(wèn)題思考自己是誰(shuí),，就是思考我是誰(shuí)。

我們?nèi)祟?lèi)所受苦的根源就是來(lái)源于不清楚自己是誰(shuí),，還盲目的去攀附追求那些不能代表我們的東西,，就像如果月亮代表我們真正的自己，而且他是無(wú)法用言語(yǔ)具體描述清楚的東西,，那么我們所有用語(yǔ)言去描述它嘗試它,，指著月亮的手指不是真正的月亮。

為什么會(huì)覺(jué)得生活很難是因?yàn)槲覀儾恢雷约鹤非蟮牡降资鞘裁?，什么是世界上所有人都想要的東西,，有些人一直生活的很忙碌，卻到底都不知道自己為什么,，為了什么,、追求的'是什么。

是快樂(lè)嗎,？既然快樂(lè)取決于外在的東西,，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的事物，事物不存在了,，你的快樂(lè)也就消失了,，而喜悅不同，它有內(nèi)向外的綻放,，從你內(nèi)心深處有然而生的,，所以你一旦擁有了它，外界是奪不走的,，只有我們的內(nèi)心真正的快樂(lè)才會(huì)快樂(lè),。

人的生命是短暫的，當(dāng)死亡來(lái)臨的時(shí)候,，會(huì)把所有不能代表真正的我們的東西席卷于空而真正的你是不會(huì)隨時(shí)間甚至死亡而改變的,，這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不會(huì)隨著死亡而消失,，他可以觀察人世百態(tài),，欣賞日出月落云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn),，環(huán)境的變遷都不會(huì)改變它,。

如果一個(gè)人老帶著悲觀思考頻率，那么就難怪有倒霉的事發(fā)生在他身上,，如果你不能重復(fù)做某件事,，從而從生理角度來(lái)說(shuō),，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且固定的聯(lián)系，比方說(shuō),，如果你每天生氣感到挫折,，每天都很悲慘痛苦，那么你就會(huì)每天都在重復(fù)那樣,，將神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合,，這就變成那你的一個(gè)情緒模式。

我們自以為可以操控我們的生活,，做出自由的選擇,，但實(shí)際上我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情重復(fù),，因?yàn)槿魏纬潭热魏涡问降目咕芏际峭絼跓o(wú)公的,，凡是你抗拒的都會(huì)持續(xù)，我們不知道一切問(wèn)題都是出在自己身上,，只改變自己改變自己的心境,，所有的外境包括人、事,、物都會(huì)由心轉(zhuǎn)地隨之改變。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇三

很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書(shū)，只是單純地喜歡它的封面。沒(méi)帶太多的興致,，因?yàn)樾南胍膊贿^(guò)是一本很普通的關(guān)于勵(lì)志心理的書(shū)籍……

上了大學(xué)后，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū),，不是沒(méi)有時(shí)間,，只是少了那份心境,，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒,，細(xì)細(xì)品味,，沁入心脾,。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮,，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。我,，慢慢地讀著這本書(shū),，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類(lèi)型書(shū)是那么不同,。

這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話，揭示了人身心靈的奧秘,。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,，采用了講故事的方式，一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己,。

女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌,，在公司里身居要職,，擁有高質(zhì)量的生活,，但她并不開(kāi)心,，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐，她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭,，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人,，在與老人的一次次智慧的交流后，她終于找到自己生命的價(jià)值,，找到自己人生的定位……

“你是誰(shuí),？”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱,！”“我問(wèn)的不是這個(gè),，名字只是個(gè)代號(hào)?！薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班,，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作,，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”,。很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí),？我們很多人每天生活的都不開(kāi)心,，即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢(qián),、美色,。

我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附,，追求那些不能代表我們的東西,，以為我們就是財(cái)富,、金錢(qián)、美色的代表,。我們追求的`到底是什么,？什么是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,，卻忘記了自己到底最希望擁有什么,。很多時(shí)候，我們大多數(shù)人尋找的地方,，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上,，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè),，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯(cuò)了方向,，找錯(cuò)了位置,。

在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里，我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,，每天每天都在不停地更換著,，最后失落了真實(shí)的自己，當(dāng)哪一天,，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí),，我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人,，更糟的是,。我們是自己思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著我們,，使我們生活在了不快樂(lè)中……

我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),，讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么,，自己的人生位置到底在哪里,，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”，我們都迷茫過(guò),，我們都徘徊過(guò),，但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，和“智者”來(lái)番對(duì)話吧……

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇四

很偶然的機(jī)會(huì)接觸了這本書(shū),，只是單純地喜歡它的封面,，沒(méi)帶太多的興致，因?yàn)樾南胍膊贿^(guò)是一本很普通的關(guān)于勵(lì)志心理的書(shū)籍……

上了大學(xué)后,，很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書(shū),，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地,，淡淡地,，如同手擎一樽美酒，細(xì)細(xì)品味,，沁入心脾,。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海中,。我慢慢地讀著這本書(shū),，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類(lèi)型書(shū)是那么不同。

《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,，揭示了人身心靈的奧秘,。這本書(shū)突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書(shū)籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述，采用了講故事的方式,，一步步的`引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,，進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的,，雖然她有美麗的外貌,，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活,，但她并不開(kāi)心,，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解,，在公司里又有小人的爾虞我詐,。她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人,，在與老人的一次次智慧的交流后,，她終于找到自己生命的價(jià)值，找到自己人生的定位……

“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題,，“我叫李若菱!” “我問(wèn)的不是這個(gè),，名字只是個(gè)代號(hào)?！薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班,，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作,，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”,。很多時(shí)候，我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開(kāi)心,，即使我們擁有了很多財(cái)富,、金錢(qián),、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),，而盲目地去攀附,，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財(cái)富,、金錢(qián),、美色。的代表,。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,，我們大多數(shù)人尋找的地方,，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上,，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè)，結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的,，主要是我們找錯(cuò)了方向,，找錯(cuò)了位置。

在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)里,，我們很多人都習(xí)慣戴上了很多面具,，每天每天都在不停地更換著，最后失落了真實(shí)的自己,，當(dāng)哪一天,，我們逐漸的把目光從外界世界轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)心世界時(shí)，我們會(huì)可悲地發(fā)現(xiàn),，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人,，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸,，它時(shí)刻束縛著我們,，使我們生活在了不快樂(lè)中……

《遇見(jiàn)未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,，看看自己真正需要的是什么,，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”,，我們都迷茫過(guò),，我們都徘徊過(guò)，但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì),，和“智者”來(lái)番對(duì)話吧……

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇五

大概做了小一年的心理咨詢(xún),，這是心理老師送給我的一本書(shū),，想要我看看。也是因?yàn)樽约簳?huì)過(guò)分附和外界,，苦惱于為何隱藏真實(shí)的自己而讀,。當(dāng)然也是想要了解自己，找到真實(shí)的自己,。

講的是一個(gè)職場(chǎng)女性遇到了一個(gè)對(duì)世事和人生看的很透徹的老人,，老人引導(dǎo)她發(fā)現(xiàn)自己。從而找尋自己的故事,。

主角怎么找到自己的,？

循序漸進(jìn)，通過(guò)自己的.生活經(jīng)歷+老人的提問(wèn)引導(dǎo),，自己思考,，再去見(jiàn)各種老人引薦已經(jīng)成功找到自己的前輩，有普通人也有明星,，從這些人身上學(xué)到一些人生道理,。這個(gè)期間去做了“橙子scholl”的“幻游”，暢想了一下十年后的生活狀態(tài),，以終為始,，喚起動(dòng)力，點(diǎn)“閱讀原文”有興趣可以去試試,。

有,，給我?guī)椭畲蟮膽?yīng)該是21小節(jié)情緒的部分，她提出了一種處理怒氣的方式,，即,，拎出感受發(fā)泄臣服于事實(shí)。書(shū)里女人的老公外遇想要和她離婚,。老人引導(dǎo)她想起這件事,，并要她觀察身體不舒服的身體位置，并引導(dǎo)她把這股怒氣的力量向外發(fā)散出去,，女人邊打邊回憶那些生氣的場(chǎng)景,，把怒氣全部釋放掉了。于是老人再要求她關(guān)注自己的身體,，此時(shí)就舒服多了,。

老人說(shuō)，事實(shí)最大,，人們難受的一個(gè)原因往往是抗拒事實(shí),，就好像是一直用頭在墻上撞。

當(dāng)然,，不要一上來(lái)就去關(guān)注事實(shí),，往往忽略情緒是不可取的,，要有先有后，先關(guān)注身體和情緒然后才是接受事實(shí),。

最大的收獲

看過(guò)后,，來(lái)總結(jié)一下吧：要接受真實(shí)，并把想要的變成真的,。因?yàn)槭聦?shí)最大,。

我們要做的其實(shí)是不受外部干擾的專(zhuān)心致志的去把我們想要的改變成事實(shí)。記得日本著名商業(yè)實(shí)業(yè)家稻盛和夫說(shuō)過(guò)：工作即修行,。當(dāng)然說(shuō)生活即修行也對(duì),，其實(shí)很多事情都可以以小見(jiàn)大，每成就一件事都是通過(guò)一件一件的小事堆積而成,，知道這點(diǎn)在理性層面上促使我靜心做事，當(dāng)然,，偶像的力量也不容忽視,，比如方大同自己成立公司以及他對(duì)待很多事情的態(tài)度也在這些日子里給到我做了榜樣。

以上,。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇六

這是一本典型的心靈成長(zhǎng)類(lèi)書(shū)籍,。它在身、心,、靈的某些層面，給了讀者很多具體可行的建議,。這和我之前看的時(shí)間管理入門(mén)書(shū)《小強(qiáng)升職記》,，如出一轍。整本書(shū),，都是一個(gè)主人公去詢(xún)問(wèn),，去實(shí)踐，去思考,，去獲得,。。,。

書(shū)中開(kāi)篇就帶我們認(rèn)識(shí)了,，“我是誰(shuí)”？這是一個(gè)終極命題,，沒(méi)有完全正確的答案模版,。就好比前幾年，白巖松來(lái)重慶簽售《白說(shuō)》時(shí)說(shuō)的：北大保安就有思想,。你如果想要進(jìn)北大,。他就會(huì)問(wèn)你,，你是誰(shuí)？你從哪兒來(lái),？要到哪兒去,？

這幾個(gè)問(wèn)題，很簡(jiǎn)單,。但是富含深厚的哲理,。在明朝著作《西游記》中，描寫(xiě)唐僧就很明顯,?！柏毶畯臇|土大唐而來(lái)，要前往西天取經(jīng),，路過(guò)此地,，想借宿一晚?！边@句話,，就寫(xiě)出，我是誰(shuí),，我從哪兒來(lái),，要到哪兒去。

書(shū)中寫(xiě)到謙卑和感恩是解決一切問(wèn)題的萬(wàn)靈丹,。事實(shí)中,，唐僧做得也很好。我也在學(xué)習(xí)如何做到真正意義上的感恩,。

書(shū)中拋出一個(gè)問(wèn)題,，“我們追求的到底是什么？什么才是世界上所有人都想要的東西”,。

我相信會(huì)有很多人回答道：財(cái)富,、權(quán)利、健康,、愛(ài)和快樂(lè),。

其實(shí)，我們每個(gè)人追求的最終目的,，就是追求喜悅與內(nèi)心的和平,。喜悅，是自身由內(nèi)向外的感覺(jué),。而快樂(lè),，是某個(gè)特定的情節(jié)，是由外部因素產(chǎn)生的',。所以,，喜悅比快樂(lè)更值得,。

現(xiàn)代社會(huì)的戀愛(ài)，結(jié)婚,。已經(jīng)不那么單純了,。各種相親節(jié)目層出不窮、花式秀恩愛(ài),。but,，很多人都沒(méi)理解到，沒(méi)結(jié)婚,，只有一個(gè)家,；結(jié)了婚，卻一下子有了三個(gè)家：你家,，我家,，我們家。

或許還是相同的一些人,，當(dāng)上父母之后,，以愛(ài)之名，讓孩子為他們而活,，而不是尊重孩子自己的生命歷程,。很多父母管教小孩，督促小孩要守規(guī)矩,、用功讀書(shū),，有多少是摻雜了怕小孩出去丟自己的臉（怕人家說(shuō)你教的孩子怎么這么沒(méi)教養(yǎng)）的成分，或是希望,、期待孩子能為他們的ego帶來(lái)光榮,，甚至是將自己對(duì)未來(lái)無(wú)名、未知的恐懼投射在孩子身上,。最后,，痛苦的還是孩子,。

書(shū)中的若菱就像是我們的一個(gè)影子,，透過(guò)她，我們的很多行為都被投射了出來(lái),。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，就是普遍的社會(huì)病：職場(chǎng)的欺騙,、金錢(qián)的墮落,、疾病的擔(dān)憂、婚姻的背叛,、朋友的冷漠等等,。

我們完全可以說(shuō),，生活中的我們就是書(shū)中的若菱。與之不同的是,，若菱在人生道路上遇到了指引她方向的智慧老人,。而在當(dāng)下，又有多少人清楚地明白,，自己想要的是什么,。

智慧老人告訴若菱一個(gè)概念，世上只有三件事：你的事,，我的事,，老天的事。

我們要做的,，就是臣服于現(xiàn)在,，好好接受這一切。然后盡自己的可能,，去改變自己能改變的,！

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇七

張德芬，華語(yǔ)世界首席心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家,。第一次,，我選擇了她的《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)。我是一個(gè)不愛(ài)看書(shū)的人,，書(shū)買(mǎi)回來(lái)以后也是好久沒(méi)有碰過(guò),，直到一天實(shí)在沒(méi)事干才想起它來(lái)。

好奇,，這是看時(shí)的最初想法,。可能是書(shū)名的關(guān)系,，所以好奇這個(gè)“未知的自己”到底是怎么回事,？對(duì)號(hào)入座，這是在讀書(shū)過(guò)程中的想法,。一個(gè)莫名的問(wèn)題出現(xiàn)在我的腦海中——我不是誰(shuí),？是啊，我們是誰(shuí),？又不是誰(shuí)呢,？從來(lái)到這個(gè)世上，從我們被賦予了姓和名時(shí),，我們便很自然的知道自己是誰(shuí)了,，可是卻沒(méi)有想過(guò)那只是一個(gè)代號(hào)而已，就像好多事物都被我們不由自主的賦予了代號(hào)和意義，從而影響著我們的情緒和感受,，讓我們迷失了自我,，更確切的說(shuō)應(yīng)該是真我吧！

我們每天盲目的向那個(gè)所謂的目標(biāo)前進(jìn)著,，其實(shí)我們只是在攀附,。想想在前進(jìn)路上我們快樂(lè)嗎？有沒(méi)有真正的靜心想過(guò)我們到底想要什么呢,？我們?cè)谶@個(gè)世界上每天都在扮演著不同的角色,，帶著不同的面具，從而使我們離真我越來(lái)越遠(yuǎn),，雖然它一直住在我們的心里,，一直觀察著我們的一切，可是我們卻從未去真正的感受過(guò)它的存在,。因此它就成了我們那個(gè)未知的自己,。

其實(shí)屏蔽只是借口罷了，因?yàn)槲覀兏诤跬庠诘氖挛?，更貪慕虛榮,，更喜好虛偽，即使好多人不承認(rèn),。是我們自己把我們與自己拉的越來(lái)越遠(yuǎn),。書(shū)中的老人曾在墻上畫(huà)過(guò)一匹馬，一輛馬車(chē),，馬車(chē)夫和乘客,，也就是老人口中的人生模式：馬車(chē)的構(gòu)造和質(zhì)量代表我們的命、馬代表我們的表意識(shí),、馬車(chē)夫代表我們的潛意識(shí),、乘客則是真我。

我們一直活在小我擬定的人生中,，其實(shí),，我們應(yīng)該拋開(kāi)所有沒(méi)必要的顧慮，例如：害怕,、嘲笑,、否定等，去感受一下我們的內(nèi)心,，去感受一下如果拋開(kāi)之后,，做著真正想做的事而帶來(lái)的喜悅,。在我們抱怨憑什么,、為什么時(shí),，有沒(méi)有換角度思考,，有沒(méi)有正面解決問(wèn)題呢？答案一定是否定的,，因?yàn)楫?dāng)抱怨時(shí),，我們就是在逃避，在給自己找借口而已,。甚至當(dāng)我們抱怨不公平時(shí),，有沒(méi)有想過(guò)公平二字用的是否正確？公平在同級(jí)人事物上是永遠(yuǎn)成立的,，或者另一種說(shuō)法,，世界上凡事都是公平的，當(dāng)我們失去的同時(shí),，一定會(huì)得到什么,，只是我們把心思全放在了失去上，卻忽略了所得到的,，所以可以說(shuō)我們被小我控制著,。

面對(duì)我們那些所謂的情緒遭遇，我們常常選擇逃避,，因此它們會(huì)經(jīng)常找上門(mén)來(lái),。如果我們可以與它們正面相對(duì)去感受它們，去換角度考慮它們,，然后慢慢的消化它們,，我想問(wèn)題就簡(jiǎn)單多了。同時(shí),，我們應(yīng)該擁有一顆敢于否定自己,，敢于反思自己的心，讓我們離真我更近,。

負(fù)面情緒也會(huì)給我們的健康帶來(lái)威脅,，我自身就是一個(gè)身體不好的人，對(duì)此我頗有感受,，如果心情愉悅,，那么身體的每個(gè)細(xì)胞都會(huì)充滿活力，從而讓我們活力四射,。積極的情緒會(huì)帶來(lái)好的結(jié)果,，我們有時(shí)也會(huì)有這種感覺(jué)，有一件不好的事情發(fā)生以后,，就會(huì)感覺(jué)不順利的事情接二連三的發(fā)生,；相反，如果最近有好事,，則會(huì)感覺(jué)好事連連,。我想這應(yīng)該就是書(shū)中提到的“吸引力法則”,，所有事物都有力量存在，而且相同的力量會(huì)相互吸引,。所以如果一個(gè)人老帶著悲觀,、憤世嫉俗的思想頻率，那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他身上了,。

所以我認(rèn)為一個(gè)人的態(tài)度是很重要的,，我想這就是所謂的態(tài)度決定成敗了吧？根據(jù)“吸引力法則”,，我想我們討厭什么樣的人,，那么我們應(yīng)該就是那樣的人，因?yàn)槲覀兡苡憛捑妥C明能量得到了吸引,，只是我們從來(lái)不承認(rèn)罷了,。書(shū)中也提到了：情緒的障礙、體驗(yàn),、爆發(fā)和療愈,。我想可以這樣理解：困難——感受——發(fā)泄——愉悅。其實(shí),，就像書(shū)中說(shuō)的每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都有不同的功課,，因此就會(huì)有不同的.困難和情緒出現(xiàn)。與其說(shuō)不同,，倒不如說(shuō)相同,，因?yàn)樗麄兇嬖诘囊饬x是相同的，都是為了讓我們更好的完成功課,。

以前我認(rèn)為世界上有好多人,，每個(gè)人都不一樣。而現(xiàn)在我感覺(jué)其實(shí)每個(gè)人都一樣,，都是被小我控制著的人,，我甚至認(rèn)為世界上只有我自己。天的事我不需理會(huì),，別人的事我無(wú)權(quán)干涉,，所以我們所謂的世界應(yīng)該是自己的世界，所以書(shū)中會(huì)說(shuō)：“親愛(ài)的,，外面沒(méi)有別人,，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果”。就像我們照鏡子一樣,，什么表情,，什么事物它都可以反射在你面前。而你只能去接受,，而不能去一拳把鏡子打碎,，因?yàn)槭軅倪€是自己,，所以我們應(yīng)學(xué)會(huì)面對(duì)、接受,、然后放下。這樣鏡子里的自己才會(huì)越來(lái)越美,，笑容才會(huì)越發(fā)的真實(shí)和燦爛,，好事也會(huì)找上門(mén)，因此心想事成也就有了基礎(chǔ),，剩下的就是行動(dòng)啦,！那么，我想從此以后陽(yáng)光應(yīng)該會(huì)一直陪在我們的身邊吧,！笑對(duì)人生,，我們要持有積極的態(tài)度，別人我們無(wú)權(quán)改變,，但我們自己是可以做出改變的,，只要我們想。

最后,，我想書(shū)中的這句話最適合做結(jié)尾了：“我們不知道一切問(wèn)題都是出在自己身上,，只要改變自己，改變自己的心境,，所有的外境,，包括人、事,、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變,。”

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇八

空閑之余,，隨手拿了一本書(shū)籍,，看完幾篇文章，合起書(shū)時(shí)才看到了書(shū)的名字《遇見(jiàn)未知的自己》,。這個(gè)名字起的很有意義,，單單一個(gè)書(shū)名，竟能夠引起我們無(wú)限的遐思,。

著名藝人凌峰：“我們反求諸己,，修心、正心,、養(yǎng)心,，才能有好的心態(tài)?！边@是一本有趣的小說(shuō),，以每篇深入淺出的方式,，表達(dá)生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖，摸索人生的階段,。書(shū)能正己,，看這本書(shū)的時(shí)候就像在照一面鏡子，在讀的過(guò)程中,，就可以看到自己,。

老人一點(diǎn)也不在意若凌的防備，笑著問(wèn)：“你是誰(shuí),？”

“我叫李若凌......”

“我在一家外企計(jì)算機(jī)公司上班,，我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理?！?/p>

“我是一個(gè)苦命的`人,，從小父母離異，為了脫離家庭,，我早早結(jié)婚,，卻久婚不孕。工作上老遇到小人,，知心的朋友也沒(méi)有幾個(gè)......”

“我天生聰明伶俐,、才華橫溢、相貌清秀,、追求者眾,！我是清華大學(xué)的高材生，收入豐厚,，我老公......”

“我是一個(gè)身心靈的集合體,！”

一場(chǎng)奇怪的對(duì)話

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇九

最近在看生日時(shí)朋友送的一本書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》。盡管暢銷(xiāo),，但我始終認(rèn)為這種心靈雞湯類(lèi)的書(shū)目是紙上談兵,，遠(yuǎn)水解不了近渴。朋友也是出于好心,，看我整日糾結(jié)又不知該如何救贖,，所以買(mǎi)了這本書(shū)給我。

沉下心來(lái),，放下抵觸的情緒,，其實(shí)書(shū)中還是有可取之處的。反思起來(lái),，自己身上也是少不了這樣那樣的毛病,。但常常，我們因?yàn)樽员盎蛟S是太在乎一直不愿承認(rèn)這樣的缺點(diǎn),。不面對(duì),，又怎能解決,？所以，“臣服”是第一步,。首先要承認(rèn)那些已經(jīng)發(fā)生的或無(wú)法改變的事實(shí),。比如，失戀,。那個(gè)人就是不再愛(ài)你了,，卻整日幻想對(duì)方會(huì)回頭，這樣不僅走不出失戀的陰影,，反而會(huì)越陷越深,，沉浸在自己編織的夢(mèng)里不可自拔,；比如,，差強(qiáng)人意的成績(jī)單。不付出足夠努力,，依舊白日夢(mèng)似的想東想西,，以為睡一覺(jué)起來(lái)成績(jī)單就會(huì)a+一片。其實(shí),，承認(rèn)自己有限的實(shí)力,，再加上必需的努力，即使成績(jī)不如自己的期待,，也會(huì)無(wú)憾了,，不是么

未知的自己，未知的未來(lái),。有時(shí)會(huì)覺(jué)得迷茫,，沒(méi)有安全感。其實(shí),，人生不就是探索和發(fā)現(xiàn)么,？你想要出國(guó)留學(xué)，想要去做志愿者,，想要去看看你未曾踏足的世界,，不都是未知人生的一部分么？這樣想來(lái),，是不是會(huì)安心一些,。其實(shí)也不然。世俗的觀念,，既定的套路,，畢業(yè)，工作,，結(jié)婚,，生子,，當(dāng)你看到別人這樣按部就班的走下來(lái)，你是不是也會(huì)開(kāi)始著急,，開(kāi)始懷疑自己的選擇是否正確,？當(dāng)你看到父母期盼孫子的眼神，你是不是會(huì)有一絲內(nèi)疚,？

有一位詩(shī)人說(shuō)過(guò),，“你無(wú)法同時(shí)選擇兩條道路”。即使有不心甘,，但是你選擇的這條道路必然有你割舍不掉的東西,。不是有這么一句話么，只有把你必須走的路走完,，你才能去走你想要走的路,。

正如書(shū)中說(shuō)說(shuō)，每一次經(jīng)歷都是給我們的禮物,。在特定的時(shí)間,，會(huì)有一些人的出現(xiàn)，讓你成長(zhǎng),。有些人扮演的是紅臉,，在寓教于樂(lè)中讓你懂得人生道理；有些人則充當(dāng)了黑臉,，讓你在痛苦中明白些什么,。經(jīng)歷過(guò)，才會(huì)懂得,，才會(huì)更加透徹,。熬過(guò)去，才會(huì)成長(zhǎng),。才能夠以平靜豁達(dá)的心態(tài)去面對(duì)以后的`種種,。換做一年前的我，是斷不會(huì)有如今的平和,。

有這樣一個(gè)問(wèn)題,，之前總是反復(fù)的問(wèn)自己。對(duì)待愛(ài)的兩種態(tài)度,。其中一種是我愛(ài)你,，不管你是否愿意，我都想拼了命的跟你在一起,，哪怕你不愛(ài)我也好,。另一種則是我愛(ài)你，如果恰巧你也是愛(ài)我的，那么我們剛剛好在一起,，如果你有更好的選擇,，那么我會(huì)祝福你。那么,，這兩種愛(ài)哪一種更加深刻呢,？我想要你幸福，可是你的幸福不是因?yàn)槲?，我?huì)很難過(guò),。我想要你幸福，不管因?yàn)槭裁?，只要你幸福,，我就幸福?/p>

今天突然覺(jué)得,，或許兩種愛(ài)是來(lái)自于人生的不同階段吧,。不經(jīng)事的我們往往會(huì)選擇第一種，愛(ài)情就是不顧一切的付出,。當(dāng)你在人生道路上走了一段,，或許你就慢慢的傾向于第二種愛(ài)了,?？梢苑攀肿屇闳バ腋５膼?ài)不是不夠堅(jiān)定，不是倦怠,，而是放開(kāi)你,，也是放開(kāi)自己的豁達(dá)。

人生路漫漫,，吾將上下而求索,。何嘗不是呢

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇十

前些日子讀了一下張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，也是同事推薦的,，本來(lái)不喜歡看心靈雞湯的,，但看后卻感覺(jué)收獲頗豐，本書(shū)與其他類(lèi)似心靈雞湯的書(shū)籍不太一樣,，是一本以小說(shuō)為體裁,，以心靈修行為主題的書(shū)籍。主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對(duì)話,，借此來(lái)表達(dá)人生的理解,。

書(shū)中大體講到的是一位都會(huì)白領(lǐng)階級(jí)的女性通過(guò)同老人間的對(duì)話，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件,，逐漸把眼光從外在的世界,，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人,，甚至是自己思想和情緒的奴隸,，從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的,，并提供了解決這些模式的實(shí)際有效方法。

本書(shū)言辭親切,，語(yǔ)言流暢,，讀者很容易融入到女主角的生活過(guò)往當(dāng)中，能夠切身體會(huì)女主角的遭遇,，并隨著女主角一次次與老人的接觸,，逐漸能夠了解真實(shí)自我的存在，在閱讀此書(shū)后,，了解到老人大體從4個(gè)方面講述了人本身在成長(zhǎng)當(dāng)中遇到的阻礙,，其中包括身體，情緒,，思想,，身份認(rèn)同的阻礙，并在書(shū)中詳細(xì)的講述了如果能夠解決這四方面,。

首先是要關(guān)注自己的身體,，并身體聯(lián)結(jié)：通過(guò)靜坐等方式，逐漸與身體進(jìn)行溝通,，感受身體本身,，讓自己的'心靜下來(lái)，關(guān)注身體給自己的回應(yīng),。接下來(lái)是接納情緒,，臣服事實(shí)：接納事情本身，甚至接納自己,，接納自己本身的樣子,，而不是刻意的壓抑自己的內(nèi)心。用耐心和行動(dòng)化解：對(duì)自己的真實(shí)進(jìn)行思考,，可以回想小時(shí)候最本真的自我,，與現(xiàn)在自我的對(duì)照，找到真實(shí)的自我,，并嘗試還原自我

身份認(rèn)同：也就是認(rèn)同自我的身份,，給自己一個(gè)可以接受的身份。

我對(duì)本書(shū)認(rèn)識(shí)可能還不夠全面,，可能也只是冰山一角,，畢竟每人理解是不一樣的，但是我推薦這本書(shū)也是希望每一個(gè)人都能在閱讀中不斷成長(zhǎng),，交讀書(shū)感比較晚了,，但還是想自己寫(xiě)點(diǎn)東西，一方面總結(jié)一下，一方面稍微練習(xí)下表達(dá),，平時(shí)寫(xiě)東西比較少,，寫(xiě)的可能比較簡(jiǎn)單，還望海涵,，希望下次能有進(jìn)步,。

遇見(jiàn)未知的自己讀書(shū)筆記800字篇十一

慣用著微博，博客一直荒著,。但總有時(shí)候,，心理有很多話想說(shuō)，無(wú)法縮減到那幾十個(gè)字之內(nèi),。

最近,，見(jiàn)到一個(gè)進(jìn)取心被保護(hù)的很好，又不斷內(nèi)省進(jìn)步的同學(xué),，對(duì)我有所觸動(dòng),。于是拿起去年三八節(jié)和今年三八節(jié)送給自己的十幾本書(shū)，開(kāi)始補(bǔ)課閱讀,。攤在手邊桌上的,，是那本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。

這本書(shū)的排版裝潢很像隨手翻看的速食書(shū)籍,，排版稀疏還有一些插畫(huà),，雖然很多好評(píng)但起初并沒(méi)有當(dāng)回事。這些年,，因?yàn)樯蜕眢w的不順心,，情緒管理一直有問(wèn)題,，嚴(yán)重的時(shí)候做過(guò)心理咨詢(xún),，也閱讀過(guò)不少心理學(xué)和認(rèn)知方面的書(shū)籍，大悟也有,，感動(dòng)也有,，不懂也有，常常在浩瀚的文字中,，抓緊那幾句救命的稻草,，時(shí)間過(guò)去也就淡忘。

這本書(shū)我在床上花了3個(gè)小時(shí)一口氣讀完,，完全不顧作者的看并停下來(lái)思考的建議,。因?yàn)椋@本書(shū)貫穿了一種內(nèi)觀的精神,，系統(tǒng)地串聯(lián)起這些年給我?guī)椭透袆?dòng)的若干教義和書(shū)籍,，幫我將這些知識(shí)和感受形成了一張網(wǎng)絡(luò)：包括心理醫(yī)生關(guān)于病痛與能量流動(dòng)的解釋?zhuān)P(guān)于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的處理；包括吸引力法則；包括活在當(dāng)下的“正念”療法,；前輩說(shuō)的“接受”事實(shí),；包括破除抑郁者的自動(dòng)思維模式；包括看到一半覺(jué)得晦澀的肯·威爾伯的《超越死亡-恩寵與勇氣》中關(guān)于我與我的情緒,、欲望,、思想、感覺(jué)的區(qū)別,。謝謝《遇見(jiàn)未知的.自己》這本書(shū)的作者,，用循序漸進(jìn)的敘述，形象的圖解將這無(wú)數(shù)身心修煉的基本理論闡述的如此系統(tǒng),、形象,、易于理解且便于練習(xí)。

終于,，我有一種豁然開(kāi)朗的輕松,。我可以開(kāi)始回顧我學(xué)到的，接受自己,，放下對(duì)童年不安全感的回顧和執(zhí)著,，內(nèi)觀“真我”與身體、情緒,、思想和身份認(rèn)同的區(qū)別和聯(lián)系,，臣服于事實(shí)，接下來(lái)我要學(xué)習(xí)疏導(dǎo)情緒的能量,，觀察“勝肽”帶來(lái)的老問(wèn)題,，并放下對(duì)當(dāng)一個(gè)“可憐的，需要關(guān)心的”小孩的需要,，擴(kuò)展5%的意識(shí),，阻止?jié)撘庾R(shí)將我的人生帶入自動(dòng)運(yùn)行的預(yù)定模式；放下對(duì)親人無(wú)謂的擔(dān)心,，以感恩的心態(tài)試驗(yàn)吸引力法則的能量震動(dòng),；保持好奇心和想象力，要勇敢,，并在人生的任何時(shí)候都敢于行動(dòng),。

雖然根據(jù)測(cè)算，我可能還是一個(gè)體質(zhì)調(diào)體力欠缺的人,，有一般程度的強(qiáng)迫傾向,，中度的抑郁和嚴(yán)重的焦慮傾向，但我已接受,，這就是我的身體,，這就是無(wú)數(shù)人生事實(shí)造就的我的性格和情緒特征,。但這些我看到的缺點(diǎn)和問(wèn)題，并不是真正的我,，因?yàn)榭吹胶透兄?，我已與他們分離，我接受并允許他們存在,，并且放下對(duì)他們的需要,。

不執(zhí)著迷信，不急功近利,，我,，正走在聯(lián)接真我的路上……