大學(xué)體測(cè)有一年不及格有什么影響嗎,?最近,,很多大一的學(xué)弟學(xué)妹們都在咨詢大學(xué)生體測(cè)相關(guān)事情。有的學(xué)校直接告訴學(xué)生們,,如果體測(cè)不合格的話,,是不會(huì)給畢業(yè)證的,那么大學(xué)體測(cè)有一年不及格有什么影響嗎,?下面就讓小編來為大家解答,。
大學(xué)體測(cè)有一年不及格有什么影響嗎
大學(xué)體測(cè)算的是四年來的綜合成績(jī),因此有一年不及格的話不會(huì)有什么影響,。大學(xué)的體測(cè)成績(jī)?nèi)绻麑W(xué)段總評(píng)成績(jī)達(dá)不到50分以上者,,將不分畢業(yè)證書,。注意是達(dá)不到50分以上,,不是不及格。大學(xué)生時(shí)期,一共有四次體測(cè)時(shí)間,前三次,體測(cè)占總成績(jī)的百分之五十,最后一次,占后百分之五十,。
大學(xué)體能測(cè)試主要考察什么
大學(xué)體能測(cè)試:根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,,大學(xué)生需要完成六項(xiàng)測(cè)試,分別是身高,、體重,、肺活量、臺(tái)階試驗(yàn),、50米跑或立定跳遠(yuǎn)(選測(cè)一項(xiàng)),、握力或仰臥起坐(女生)或坐位體前屈(選測(cè)一項(xiàng))。在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),,對(duì)五項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià):
身高標(biāo)準(zhǔn)體重,、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階指數(shù),、50或跳遠(yuǎn),、握力體重指數(shù)或仰臥起坐或坐位體前屈。 在評(píng)價(jià)后,,以100分進(jìn)行記分,,各項(xiàng)評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)的加權(quán)分值是:身高標(biāo)準(zhǔn)體重15分;臺(tái)階指數(shù)20分,;肺活量體重指數(shù)15分,;50米跑或立定跳遠(yuǎn)30分,;握力體重指數(shù)或仰臥起坐或坐位體前屈20分。
大學(xué)生身體鍛煉計(jì)劃
星期一:胸肌,、肱三頭肌
第1個(gè)動(dòng)作:平板杠鈴臥推,,4-6組 每組8-12個(gè)
第2個(gè)動(dòng)作:上斜杠鈴臥推,4-6組 每組8-12個(gè)
第3個(gè)動(dòng)作:平板啞鈴臥推,,4-6組 每組8-12個(gè)
第4個(gè)動(dòng)作:上斜啞鈴臥推,,4-6組 每組8-12個(gè)
第5個(gè)動(dòng)作:平板啞鈴?qiáng)A胸(小重量),4-6組,,每組30個(gè)
休息10分鐘左右
第6個(gè)動(dòng)作: 平板杠鈴窄握推舉,, 4-6組 每組8-12個(gè)
第7個(gè)動(dòng)作:反握拉力臂屈伸,4-6組 每組8-12個(gè)
第8個(gè)動(dòng)作:俯身臂屈伸,。4-6組 每組8-12個(gè)
星期二:背肌,、肱二頭肌
第1個(gè)動(dòng)作:引體向上,4-6組,,每組做到不能做為止
第2個(gè)動(dòng)作:坐姿劃船,,4-6組,每組8-12個(gè)
第3個(gè)動(dòng)作:站姿劃船,,4-6組,,每組8-12個(gè)
第4個(gè)動(dòng)作:硬拉(60Kg),4-6組,,每組8-12個(gè)
第5個(gè)動(dòng)作:俯身飛鳥,,4-6組,每組20個(gè)
休息10分鐘
第6個(gè)動(dòng)作:2頭杠鈴彎舉,,4-6組,,每組8-12個(gè)
第7個(gè)動(dòng)作:2頭啞鈴彎舉,4-6組,,每組8-12個(gè)
第8個(gè)動(dòng)作:集中彎舉,,4-6組,每組8-12個(gè)
星期三:三角肌,、腿
第1個(gè)動(dòng)作:站姿杠鈴上舉,,4-6組,每組8-12個(gè)
第2個(gè)動(dòng)作:坐姿啞鈴上舉,,4-6組,,每組8-12個(gè)
第3個(gè)動(dòng)作:?jiǎn)♀徢捌脚e,4-6組,,每組8-12個(gè)
第4個(gè)動(dòng)作:?jiǎn)♀弬?cè)平舉,,4-6組,每組8-12個(gè) 休息20分鐘
星期四,、1.平板杠鈴臥推2組 每組12-15次,,組間休息1分鐘
2.杠鈴深蹲2組 每組12-15次,,組間休息1分鐘
3.器械坐姿下拉2組 每組12-15次,組間休息1分鐘
4.仰臥卷腹2組 每組12-15次,,組間休息1分鐘
以上就是小編為大家?guī)淼?ldquo;大學(xué)體測(cè)有一年不及格有什么影響嗎 大學(xué)體測(cè)有一年不及格影響畢業(yè)嗎”的全部?jī)?nèi)容,,希望能給大家?guī)韼椭胍私飧嘞嚓P(guān)資訊,,請(qǐng)關(guān)注可圈可點(diǎn)網(wǎng),。
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