高考倒計(jì)時(shí)1個(gè)月想對孩子說的話，當(dāng)高三的同學(xué)們距離高考還有一個(gè)月的時(shí)候,，我們很多家長都想給孩子無微不至的關(guān)心,，并且想幫助他們擺正心態(tài)，給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì),，那么高考倒計(jì)時(shí)1個(gè)月的時(shí)候我們應(yīng)該怎么跟孩子溝通呢？下面我們就來一起看看吧,！
01 考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么,？
考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。許多學(xué)生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常,，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。實(shí)際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏,、怪、難有關(guān),。因此家長可以向孩子解釋,，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的,，反而不會出現(xiàn)有時(shí)在學(xué)?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題、偏題,，不會讓你看到題摸不著北,。
02 理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他,？
一般說來孩子的壓力來自兩方面,。一是心理上的，怕自己考得不好,，達(dá)不到父母的期望,；二是身體上的（這個(gè)反而被家長們忽視），長時(shí)間的緊張作息,，超強(qiáng)度的聽課做題,，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服,、累,。因此,，家長一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康,，保證睡眠,，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。
03 家長不該說什么,？
不要總是問“復(fù)習(xí)咋樣了,？”因?yàn)楹⒆記]法回答你！事實(shí)上沒有人是“復(fù)習(xí)完了”才去參加考試的,，總會有點(diǎn)不放心沒把握,。而如果他實(shí)事求是回答你，沒復(fù)習(xí)好,，這個(gè)信息又會強(qiáng)化他內(nèi)心的不安,，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果,。試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨(dú)木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,，那么過橋的時(shí)候還能走的安穩(wěn)么,！
04 如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”
幾乎每個(gè)孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦,？”有的家長說,，無所謂，考不好就考不好,！有的家長說,，考不好就完了，我沒辦法,，到時(shí)候你自己看著辦吧,。
這兩種回答都不可取，考試對孩子,、對家長都很重要,，不可能無所謂，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心,。而強(qiáng)調(diào)考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學(xué)習(xí)的專注,。這個(gè)時(shí)候最好認(rèn)真的,、誠實(shí)的與孩子共同面對這個(gè)問題，承認(rèn)考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,，“咱們盡力,！”只有這樣，將來才不會后悔,、自責(zé),。
05 為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學(xué),？
經(jīng)常會有學(xué)生反映他們會在某個(gè)階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以致學(xué)習(xí)沒效率。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種狀況時(shí),，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個(gè)信號：孩子需要適當(dāng)休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣,，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，如果外界強(qiáng)制性的給予學(xué)習(xí)任務(wù)，大腦自身的保護(hù)機(jī)制便會產(chǎn)生所謂“保護(hù)性抑制”,，就是說這時(shí)候的大腦已經(jīng)沒有運(yùn)轉(zhuǎn)的效率了！這個(gè)時(shí)候家長可以想想孩子平時(shí)都喜歡什么活動(dòng),，提醒他休息休息,。
06 最后階段，家長能為孩子做什么,？
決定學(xué)習(xí)成績的有三個(gè)方面的條件,，學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣,，學(xué)習(xí)心態(tài),。方法和習(xí)慣，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影改變的,。所以這個(gè)時(shí)期,，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他,。你能為孩子做的,，是使他在這個(gè)時(shí)期保持一個(gè)穩(wěn)定的學(xué)習(xí)心態(tài)。
具體來說,，一是照顧好他的飲食,、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時(shí)間有點(diǎn)長,，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時(shí)期不要吭聲,，這是你對孩子的體諒,，這就是我們能為孩子做的,。
07 考試期間，吃什么,、穿什么,？
吃、穿在這里也提醒大家注意,，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營養(yǎng),，雖說營養(yǎng)的保證很重要,，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的,，而不是靠這幾天,。考試期間的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致,，熟悉的食物使人放松,。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松,。
08 考試期間孩子失眠怎么辦,？
我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他,，沒關(guān)系，不影響做題,！人是有應(yīng)激功能的,，24小時(shí)不睡覺，大腦還能正常工作,！如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理,，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺,。
09 考試期間孩子生病怎么辦,？
一般說來，只要孩子不是生病以至于不能坐下來拿筆寫字,，生病對考試的影響其實(shí)就只是心理上的,，并不會妨礙大腦思考。大家對這一點(diǎn)可能感到很難理解,。
基本的解釋是：大腦工作在生理上實(shí)際只需要兩個(gè)條件,，葡萄糖和氧氣。有這兩個(gè)條件，就能做題,、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安,，實(shí)際的影響沒有那么可怕,。
因此，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念,，影響不大！甚至可以跟他說,，你都生病了,，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應(yīng)考,。
10 頭場考試考砸了怎么辦？
哪怕學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生,，如果第一場考試考砸了,，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他后面的考試,。一旦出現(xiàn)這種情況,，首先我相信大部分家長能做到不責(zé)怪孩子。
但要提醒的是,，我們?nèi)菀追噶硪粋€(gè)錯(cuò)誤：“別想了，想了也沒用”,，“不會的,，情況沒你說的那么糟！”這其實(shí)是在盲目地否認(rèn)孩子的失利,，孩子會感覺父母不能接受他的失誤,。孩子當(dāng)然知道“想了也沒用”，他也知道“只是這一門課考砸”,。但他內(nèi)心是惴惴不安的,！
家長這時(shí)候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈,，他的自責(zé),。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些,。當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢？”請放心，絕大部分孩子是理性的,，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后,，他能夠振作起來。
在備戰(zhàn)高考的“戰(zhàn)場”上,，如果說考生是沖鋒陷陣的“士兵”,，那么家長就是運(yùn)籌帷幄的“參謀”。一場考試,，考驗(yàn)的是學(xué)生的綜合實(shí)力水平,、動(dòng)態(tài)智力、體力,、考試技巧以及心理素質(zhì),。這五個(gè)因素決定孩子能否順利通過考試。其中,，心理素質(zhì)占據(jù)著核心地位,。如何提高考試成績，心理是關(guān)鍵,。希望大家用最好的心態(tài)面對高考,！
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