“方”即方子,、方法,。“方案”,，即在案前得出的方法,，將方法呈于案前，即為“方案”,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

跑向北京長跑活動方案主題 跑向北京長跑方案主題篇一

活動實施方案

一、指導(dǎo)思想：

課間跑操是學(xué)生陽光體育運(yùn)動的有效載體,，也是我校創(chuàng)建濟(jì)南市新優(yōu)學(xué)校的重要內(nèi)容,，更是展現(xiàn)學(xué)校校風(fēng)和學(xué)生精神面貌的一個窗口。為使我校課間跑操進(jìn)一步規(guī)范化,、標(biāo)準(zhǔn)化,，通過跑操不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感,，逐步形成全員參與,、強(qiáng)身健體、陽光運(yùn)動的校園氛圍,，特制訂本方案,。

二、實施時間：

每年10月上旬——次年5月上旬

三,、

每天的大課間為跑操時間,，以班為單位，班主任組織跑,、體育老師指揮跑,。跑操流程共分四個步驟，即為：集隊→跑步→講評→退場,，跑操期間各班學(xué)生須按照學(xué)校跑操方案中的要求認(rèn)真執(zhí)行。

四,、工作目標(biāo)：

通過評比促進(jìn)各個班級發(fā)展,，提高跑操質(zhì)量，力爭使各班跑操過程達(dá)到以下要求：

1,、上操下操快,、靜、齊,，遵守紀(jì)律,、安全有序。

2,、跑姿正確,、步伐一致、勻速跑進(jìn),，精神飽滿,。

3、隊伍左右一個面，前后一條線,，眾人一個聲,。

五、具體要求 ㈠集隊：

1,、第三節(jié)下課鈴響,，學(xué)生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學(xué)在教室前的走廊面向出口方向集隊（快,、靜,、齊）

2、各班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是男,、女同學(xué)兩路縱隊,，兩個同學(xué)之間必須排列整齊到集合地。出操路線為：

七,、八年級一班走東頭北側(cè)樓梯,，下到一樓后走東樓大門。

七,、八年級二班三班走中間東側(cè)樓梯,，下到一樓后走大廳東側(cè)門。

七,、八年級四班五班走中間西側(cè)樓梯,，下到一樓后走大廳西側(cè)門。

七,、八年級六班走西頭北側(cè)樓梯,，下到一樓后走西樓大門。七年級七班八年級

七,、八班走西樓樓梯,，下到一樓后走西大廳。如發(fā)生教師拖堂,、班長舉手提醒教師及時下課,。集合時間不得超過五分鐘。

3,、各班指定體育委員,、安全員、旗手各一名,，體育委員負(fù)責(zé)下達(dá)口令,，安全員負(fù)責(zé)監(jiān)督本班跑操情況，旗手負(fù)責(zé)高舉班旗,，并控制好集合與跑操過程中,，班與班之間約五米距離,。

5、各班到位并調(diào)整為跑操六路縱隊后,，馬上檢查是否系緊鞋帶,，檢查完畢后成軍姿狀待跑操指令。體育委員及安全員負(fù)責(zé)好本班紀(jì)律,。

6,、全體學(xué)生都應(yīng)參加跑操，對因身體原因而不能參加跑操的學(xué)生,，應(yīng)向班主任辦理請假手續(xù),。 ㈡ 跑操

1、指揮員下達(dá)跑步---走口令后十五個班一起啟動帶向操場,，先喊三遍一二一,，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號：把握現(xiàn)在，贏得未來,，跑出健康,，跑出風(fēng)采。

2,、跑步過程中,，必須保持好方陣與方陣之間的距離，一般前后距離在5米左右,，后面方陣不允許超越前面的方陣,。

3、聚焦“四度”——密度,、力度,、響度、速度,。（1）密度

①控制班距,、排行距（班內(nèi)同學(xué)前后兩拳距離，左右同學(xué)一拳左右距離）,，邁小步、不停步,。

②排面整齊,，隊形緊湊，不松散,、不拖沓,。起跑時：思想集中,、聽從口令,、同時啟動。

（2）力度

①跑步姿勢要合理：抬頭挺胸,、上身挺直、雙肩放松,、雙手抱拳,、重心穩(wěn)定,。

②跑步動作要到位：手臂擺動,、前掌著地,、用鼻呼吸,、步調(diào)一致,。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力,。（3）響度

①踏出腳步聲,，表現(xiàn)出“咵、咵,、咵” 的整齊腳步聲,，口號的響亮聲發(fā)自肺腑、令人震撼。②隊伍里無打鬧聲,、無嬉笑聲,。（4）速度

①指集合、出發(fā),、過程,、結(jié)束、小結(jié)、退場時的動作迅速。②班級隊伍在規(guī)定的跑道行進(jìn),，跟緊口令，步伐整齊,，全班絕對無停走現(xiàn)象,。㈢ 退場

七、八年級統(tǒng)一帶回到指定地點(diǎn)后，由班主任老師或體育委員進(jìn)行講評,，講評結(jié)束后各班解散,。

六,、檢查內(nèi)容及評分細(xì)則

（一）檢查內(nèi)容：

1,、上操：（1）教室內(nèi)整隊；（2）有序下樓,；（3）按時到位候操。

2,、跑操：（1）勻速行進(jìn)（2）隊伍整齊（3）跑姿正確（4）口號洪亮（5）控好班距。

3,、下操：按規(guī)定時間,、路線，保持隊形有序帶回并有班主任老師或體育委員點(diǎn)評,。

（二）評分細(xì)則：

1、學(xué)生出勤（5分）：每缺一人次扣0.5分,。

2,、隊伍集合（5分）：主要包括按規(guī)定要求集合，及時迅速,，隊伍整齊,，安靜有序，按規(guī)定要求有秩序地進(jìn)場整隊,、候操,。集合不及時的酌情扣1—5分。

3,、跑操情況（45分）： （1）勻速行進(jìn)（10分）

跑步開始時,，所有班級要聽學(xué)校統(tǒng)一口令同時起動、勻速跑操,，行進(jìn)途中原則上不準(zhǔn)停頓,，不得忽快忽慢，走走跑跑,。違者酌情扣3—5分,。

（2）隊伍整齊（10分）

跑操時，學(xué)生前后保持兩拳距離,，左右一拳距離,，邁步擲地有聲，踏出“咵,、咵,、咵” 的整齊腳步聲。彎道拐彎時注意步點(diǎn)不變,，步伐內(nèi)小外大保持排面整齊,，班級方陣時刻保持橫看成行,，豎看成列。違者酌情扣3—5分,。

（3）跑姿正確（10分）

學(xué)生跑步時,，要抬頭挺胸、目視前方,，上身挺直,、雙肩放松、兩臂曲臂,，雙手握拳,、重心穩(wěn)定。隨步伐在腰間前后小幅度擺動,。步伐與體育委員口號保持一致,。違者酌情扣3—5分。（4）口號洪亮（5分）

跑操口號整齊,、聲音洪亮,、發(fā)自肺腑，彰顯班級精神面貌,?？谔柌缓榱痢⒉徽R酌情扣1—3分,，沒有喊口號扣5分,；若有體現(xiàn)自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當(dāng)加1-2分,。（5）控好班距（5分）

旗手位于本班排頭控制隊形與速度,。與前面班級保持合理間距（約5米），如遇特殊情況,，前面沒有行進(jìn)空間,，相應(yīng)班級務(wù)必原地跑步進(jìn)行調(diào)解，不得出現(xiàn)隊伍驟停造成擁擠的現(xiàn)象,。安全員負(fù)責(zé)在外側(cè)跟跑,，主要管理班級紀(jì)律、規(guī)范跑步行為,，避免與后面班級發(fā)生交叉,。

5、班級紀(jì)律（35分）：在上操,、跑操,、下操過程中，嚴(yán)禁說笑打鬧,，你推我搡等違紀(jì)現(xiàn)象,。違者每人次扣1分,，累計計算，或視全班整體紀(jì)律狀況,，酌情扣分,。

6、班主任組織（10分）

（1）班主任要對學(xué)生加強(qiáng)規(guī)范要求,，注重安全教育,，以防事故發(fā)生。（2）各班主任提前了解學(xué)生情況,，對因身體原因不適合參加跑操活動的學(xué)生實行免跑,，防止意外傷害事故。(3)班主任老師按時盯操并對本班跑操情況進(jìn)行點(diǎn)評,。

七,、組織管理：

（一）學(xué)校成立跑操領(lǐng)導(dǎo)小組：

1、跑操領(lǐng)導(dǎo)小組： 組

長：高林林 副組長：張靜

韓佩君 組

員：七八年級各班班主任

（二）具體職責(zé)與分工：

1,、校級領(lǐng)導(dǎo)小組組長,、副組長負(fù)責(zé)監(jiān)督、調(diào)控工作,，及時處理跑操過程中的非常規(guī)應(yīng)急事件。

2,、各年級負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo),、年級主任負(fù)責(zé)本年級跑操領(lǐng)導(dǎo)工作，做好本年級各班跑操的協(xié)調(diào)與管理,，遇到問題及時解決,。各年級體育教師輪周負(fù)責(zé)跑操指導(dǎo)工作，各班班主任老師分管本班工作,。

八,、獎懲辦法

1、檢查成績納入班級考核,。每周公布檢查得分,，學(xué)期末跑操成績最后兩名班級不得評為先進(jìn)班集體。

2,、學(xué)校一每月進(jìn)行一次表彰,，對于成績前四名的班級定為跑操示范班級，頒發(fā)榮譽(yù)標(biāo)志并廣泛宣傳,，為班級學(xué)生及班主任照像并在公示欄和公眾號,、電子顯示屏上公示。

3,、學(xué)校計劃在十二月中下旬舉行全校跑操大賽,，展示各班級跑操活動成果并獎勵年級前三名,。 希望在跑操活動中，各相關(guān)負(fù)責(zé)人員按照要求各負(fù)其責(zé),、團(tuán)結(jié)協(xié)作,，通過師生齊心協(xié)力，逐步形成全員參與,、強(qiáng)身健體,、陽光運(yùn)動的校園氛圍。

如有未盡事宜,，另行通知,。

濟(jì)陽區(qū)實驗中學(xué)

2018-10-9

跑向北京長跑活動方案主題 跑向北京長跑方案主題篇二

寧都三中初三年級課間跑操方案

為豐富學(xué)生每天校園體育活動內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣,，提升學(xué)生耐力素質(zhì)水平,，學(xué)校研究決定開展陽光體育秋季跑操活動。希望各班精心組織,，按跑操規(guī)定線路進(jìn)行,。同時對學(xué)生進(jìn)行安全教育，確保這一活動有序開展?，F(xiàn)將有關(guān)要求通知如下：

組織機(jī)構(gòu)

組

長：彭華

副組長：何 文

陳許生

李小春

成員：謝雪玲 曾

暉

廖集高

郭優(yōu)生

羅寧

李權(quán)

陳日紅

解琳

揭婷

初三各班班主任

一,、跑步地點(diǎn)：寧都三中田徑場

二、跑步隊形：各班均采用八路縱隊（男生四路,，女生四路）也可以男女混合組,。

三、跑操程序：跑操流程共分三個步驟,，即為：集隊→跑步→退場,，跑操期間各班學(xué)生須按照學(xué)校跑操方案中的要求認(rèn)真執(zhí)行。 1,、第二節(jié)下課鈴響,，聽到下課鈴響后各班班主任立即組織本班學(xué)生到指定地點(diǎn)有序集合按照跑操隊形開始跑操。

2,、各樓層的班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是男,、女同學(xué)兩路縱隊，兩個同學(xué)之間必須排整齊到集合地,，下樓時各班走樓梯的位置與廣播操時一樣,；如發(fā)生教師拖堂、班長舉手提醒教師及時下課,。

3,、集隊出操時以快步走到達(dá)指定場地，做到靜,、齊,、快,，不在中途停頓。

4,、各班由班主任或本班體育委員作為領(lǐng)跑員,，領(lǐng)跑員須并列站在隊伍最前面。

5,、各班到位并調(diào)整為跑操隊伍后,，馬上檢查是否系緊鞋帶和做好準(zhǔn)備活動，由班主任或體育委員指令,。

6,、全體學(xué)生都應(yīng)參加跑操，對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生,，應(yīng)向班主任辦理請假手續(xù),，可以實行免跑或安排散步等適宜練習(xí)。

㈡ 跑操

1,、初三各班成六路縱隊站立

2,、跑步過程中，必須保持好方陣與方陣之間的距離,，一般班與班前后距離在5米左右,，后面方陣不允許超越前面的方陣。

3,、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮,，要求隊伍整齊，步調(diào)一致,，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧,，推,、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生,。

4,、跑操時步子不宜過大，前后間隔一臂距離,，全班形成一個整體,。步調(diào)必須整齊、劃一,，步伐要求剛勁有力,，體現(xiàn)出班級團(tuán)結(jié)協(xié)作、行動統(tǒng)一的精神狀態(tài),。

5,、跑操時要喊適量的口號,，用以協(xié)調(diào)步驟，鼓舞斗志,?？谔柨梢宰跃幾跃殻蠛喗?、明了,、積極、向上,、有節(jié)奏感,，用以體現(xiàn)班級的正氣，展示班級的風(fēng)貌,。

6,、各班沿線跑自己的跑道，不超出邊線擴(kuò)大范圍,，不拉開距離多占場地,，以免影響其他班級的跑步。

7,、若在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶脫落,，切記不得原地蹲下系鞋帶，而是適宜地離開隊伍,，在隊伍的邊上系好鞋帶后重新歸隊,。

8、在開跑后一段時間后,，對于少數(shù)感覺體力不支的同學(xué),，可離開班級的隊伍，在跑步隊伍的右側(cè)自行慢跑或慢走,。(第八道)

9原則上跑操一共為兩圈,。（各年級可以根據(jù)學(xué)生的整體素質(zhì)，或天氣氣溫的變化而定）起點(diǎn)即為終點(diǎn),，從站隊的地方開始,，跑完兩圈后回到原來的站隊位置再準(zhǔn)備退場。

寧都三中團(tuán)委

2018.9

跑向北京長跑活動方案主題 跑向北京長跑方案主題篇三

團(tuán)隊活動之西湖晨跑

一,、活動主題：親近自然,，跑動青春

二、活動目的：通過本次活動促進(jìn)員工之間的相互了解,，增強(qiáng)相互之間的團(tuán)結(jié)及友誼,，放松心情，置身于美景之中 三、活動宗旨：

1,、加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力與團(tuán)隊協(xié)作能力,； 2、激發(fā)優(yōu)秀員工對工作和生活的熱情,； 3,、休閑娛樂，緩解工作疲勞,；

四,、活動時間：2018年4月20日

6:00~7:30 五、活動流程：

? 6:00酒店出發(fā)到蘇堤北（起點(diǎn)&終點(diǎn)）路程約600米

? 6:10根據(jù)前一天的分組情況正式開始比賽（折返點(diǎn)：蘇堤南,，單程約2公里）,，要求：三人需要同框合影留念（作為到達(dá)折返點(diǎn)證據(jù)）? 7:10預(yù)計所有人員跑完全程，領(lǐng)導(dǎo)頒獎 ? 7:30早餐+洗漱 六,、獎項設(shè)置： 團(tuán)體一等獎：一組 團(tuán)體二等獎：一組 七,、備注：

1.有特殊情況不能全程參與跑步的同事可以在西湖邊上散步觀景 2.活動分組：19日晚上晚餐時抽簽分組，三人一組

3.安全注意事項：本著友誼第一,，比賽第二的原則,，比賽過程中注意人身安全，三人結(jié)隊,，團(tuán)體賽,，共同進(jìn)步 4.路線圖

蘇堤北（起點(diǎn)）→蘇堤南（折返點(diǎn)）→蘇堤北（終點(diǎn)）到折返點(diǎn)不過馬路，拍照返回,。

跑向北京長跑活動方案主題 跑向北京長跑方案主題篇四

“彩跑啦,，我們一起沖！沖,！沖,！”暨助力“五水共治”公益行活動方案

為進(jìn)一步貫徹落實區(qū)委、區(qū)政府關(guān)于“五水共治”工作的重大戰(zhàn)略部署,，在全員治水,、全域保水、全民護(hù)水的大背景下,，進(jìn)一步掀起群團(tuán)組織助力“五水共治”的高潮,，不斷提高公眾參與率和知曉率,，經(jīng)研究,，決定舉辦“彩跑啦，我們一起沖,！沖,！沖！”暨助力“五水共治”公益行活動,，具體方案如下：

一,、活動組織

主辦：越城區(qū)總工會,、共青團(tuán)越城區(qū)委、越城區(qū)婦聯(lián) 協(xié)辦：越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會,、金帝銀泰城

二,、活動時間：2015年10月17日（周六）上午9：00

三、活動地點(diǎn)：紹興治水廣場

四,、參加人員

1,、擬邀請區(qū)“五水共治”四套班子分管、聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo),；群團(tuán)組織區(qū)委,、區(qū)政府分管、聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo),。

2,、活動主辦、協(xié)辦單位相關(guān)領(lǐng)導(dǎo),，區(qū)水城辦領(lǐng)導(dǎo),。

3、工青婦等群團(tuán)組織召集勞動模范,、工人代表,、杰出青年、志愿者,、最美家庭,、巾幗護(hù)水隊等各界人士合計200人。

4,、腰鼓隊30人,、小學(xué)生代表30人。

五,、活動內(nèi)容

（一）暖場

1,、區(qū)水城辦用展板展示全區(qū)治水階段性成果。

2,、工青婦等群團(tuán)部門用照片墻展示古越大地山水美景,。

（二）開幕

1、志愿者代表演唱《找回鑒湖》,。

2,、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)致辭。

3,、各界人士代表發(fā)出“五水共治”倡議,。

4、區(qū)領(lǐng)導(dǎo)宣布彩跑開始。

（三）正式活動

1,、各界人士著“五水共治”宣傳文化衫沿治水廣場——環(huán)城南路——和暢堂——金帝銀泰城惠坊街——環(huán)城南路——治水廣場彩跑,，向沿途居民宣傳“五水共治”，發(fā)出節(jié)水,、護(hù)水倡議,，并為“小魚治水”募集公益基金。每完成彩跑一人,，由越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會向活動主辦方提供68元公益基金,，用于購買小魚苗投放河中，以此改善水環(huán)境,。

2,、小學(xué)生代表在治水廣場以“五水共治”為主題作畫，畫出心目中的美麗家鄉(xiāng),。

（四）閉幕

1,、展示小朋友的優(yōu)秀作品。

2,、由越城區(qū)女企業(yè)家協(xié)會向活動主辦方捐贈“小魚治水”公益基金,。

3、各界人士投放小魚苗,。

六,、后勤保障

1、媒體：紹興日報,、紹興晚報,、紹興電視臺、越城507頻道為基本保障,，擬通過區(qū)委宣傳部邀請省級主要媒體,。

2、道路交通：請越城區(qū)交警大隊提供活動當(dāng)天彩跑沿線的臨時道路交通安全保障,。

3,、安保：請區(qū)公安分局提供活動當(dāng)天安全保衛(wèi)工作。

4,、醫(yī)療：請區(qū)衛(wèi)計局提供活動當(dāng)天基本醫(yī)療保障,。

5、魚苗：請區(qū)農(nóng)水局協(xié)助提供小魚苗,。

6,、展板：請區(qū)水城辦協(xié)助提供全區(qū)“五水共治”治理階段性成果展板。

七,、其他：如遇天氣下小雨,，活動照常進(jìn)行；下大雨,，則改期舉行,。

跑向北京長跑活動方案主題 跑向北京長跑方案主題篇五

迎新年健康跑活動方案

為全面貫徹實施《全民健身計劃綱要》，促進(jìn)全民健身活動的開展,，充分展示各行各業(yè)干部職工精神風(fēng)采,，增強(qiáng)凝聚力，我區(qū)將于元旦前夕舉辦“迎新年職工健康跑活動”,，現(xiàn)制定活動方案如下：

一,、主辦單位：

**區(qū)總工會

**區(qū)旅游體育局

協(xié)辦單位：**房地產(chǎn)開發(fā)公司

聯(lián)通**分公司

二、活動時間,、地點(diǎn)及路線

時間：2016年12月 日（星期）上午9:30

路線：區(qū)全民健身中心——區(qū)政府——戰(zhàn)備路——清水河橋——濱河花園——隆旭盛逸源——十八孔橋——交警隊——區(qū)全民健身中心

預(yù)計全程5公里

三,、組委會成員及職責(zé)：

組 長：高 毅 區(qū)人大副主任 區(qū)總工會主席

肖 明 區(qū)政府副區(qū)長

副組長：夏 凈 區(qū)旅游體育局局長

李占宏 區(qū)總工會常務(wù)副主席

張國強(qiáng) 區(qū)公安分局副局長

成 員：譚永生 區(qū)旅游體育局副局長

孟 巍 區(qū)旅游體育局副局長

張慧敏 區(qū)總工會副主席

崔海明 區(qū)衛(wèi)生局副局長

王海虹 區(qū)電視臺副臺長

李 杰 區(qū)交警大隊教導(dǎo)員

(一)綜合組

組 長：李占宏 孟巍

成 員：張建英 劉世斌 劉 洋 康 華

工作職責(zé)：

1、制定活動方案,；

2,、協(xié)調(diào)各組相關(guān)工作；

3,、獎品購置,；

4、做好活動現(xiàn)場各項工作及人員安排,；

5,、做好本次活動的應(yīng)急預(yù)案；

(二)宣傳報道組

組長：譚永生 王海虹

工作職責(zé)：

1,、制定活動宣傳方案,，做好前期宣傳工作；

2,、負(fù)責(zé)活動當(dāng)天的宣傳報道,；

3、聯(lián)系攝影協(xié)會,、作協(xié)做好本次活動的宣傳,、報道

4、本次活動由教育局負(fù)責(zé)音響設(shè)備,。

(三)交通安保組

組 長：張國強(qiáng) 李杰

成 員：公安分局,、交警大隊

工作職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)長跑沿線路段的交通管制,，長跑隊伍警車開道,，安排警力做好現(xiàn)場和沿線的安全保衛(wèi)工作；

2,、負(fù)責(zé)車輛停放和疏導(dǎo),；

(四)醫(yī)療救護(hù)組

組 長：崔海明

成 員：區(qū)醫(yī)院

工作職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動的醫(yī)療保障工作,。

(五)、裁判組：

裁判長：孟巍 張慧敏

裁判員：王學(xué)來 吳潔 張建英 張建國

記錄員：趙曉紅 李燕 高興旺 劉洋

1,、工作人員提前30分鐘到達(dá)活動場地,，進(jìn)行場地布置及準(zhǔn)備工作。

2,、裁判員須在開賽前10分鐘就位,。

3、裁判員必須本著公平,、公正,、公開的原則，嚴(yán)格按照相關(guān)規(guī)定執(zhí)行及判罰,。

4,、裁判員及終點(diǎn)記錄人員按照規(guī)則作好記錄。

3 / 5

四,、活動流程：

（一）活動設(shè)置：

本次活動設(shè)男子組和女子組,，同時起跑，終點(diǎn)男女分別計算排名,?；顒娱_始后十分鐘內(nèi)參賽隊員不到場按棄權(quán)處理。

（二）錄取名次及獎勵辦法：

男女組各取前100名,，前6名頒發(fā)證書,。

五、各點(diǎn)裁判員和工作人員安排：

起點(diǎn)：區(qū)全民健身中心 終點(diǎn)：區(qū)全民健身中心

各檢錄人員安排：活動設(shè)2個路條發(fā)放點(diǎn),，分別為：濱河花園小區(qū)路口（王文燕,、成和平）、十八孔橋橋頭（裴宏寵,、黃韋燕）,。

六、活動要求

(一)各單位必須高度重視,、精心組織,，保證按規(guī)定、時間,、人數(shù)參加長跑活動,；

（二）各單位在開幕式上必須安排旗手，打出本單位旗幟,。

（三）各參加單位務(wù)必安排工作人員做好安全工作

(四)參加長跑活動的人員要聽從現(xiàn)場工作人員指揮,，防止意外事故發(fā)生；

(五)參加長跑的人員要注意安全,，身體不適宜（包括：心臟病,、高血壓,、冠心病等）的人士建議不參加本次活動。長跑前要做好熱身運(yùn)動,，如果在長跑過程中身體出現(xiàn)異常情況,，可直接報告工作人員和醫(yī)護(hù)人員，確保個人身體安全,；

(六)未盡事宜另行通知。

5 / 5

跑向北京長跑活動方案主題 跑向北京長跑方案主題篇六

青春酷跑活動方案

一,、活動目的春暖花開,，陽光明媚，天氣宜人,，特組織同學(xué)們進(jìn)行戶外拓展活動,。一方面走進(jìn)大自然，呼吸新鮮空氣,，感受大自然的魅力,。另一方面促進(jìn)同學(xué)們之間相互交流之余可以鍛煉大家的身體素質(zhì)，提高大家身體的免疫能力,。

二,、活動時間與地點(diǎn)

時間：每周星期一至星期五晚6點(diǎn) 地點(diǎn)：學(xué)校操場

三、活動內(nèi)容

活動一：接力賽

1.準(zhǔn)備46個乒乓球（最便宜的那種）編號1~40號置于一個一個黑色方便袋或紙箱中（快遞用的那種）,。

2.每次由活動負(fù)責(zé)人抽出10個球,，再由所抽出的人抽出3個球組成4個人成一組。這樣班級分成10組每組4人,，進(jìn)行4*100米接力賽,。

3.活動負(fù)責(zé)人做好計時工作，每次活動的前三組每組成員加2分,，每兩周評比一次得分前20名（個人）每人獎勵一只棒棒糖,。每次活動后10名準(zhǔn)備一個節(jié)目（活動負(fù)責(zé)人前一天告訴他們結(jié)果）。4.每次活動負(fù)責(zé)人必須認(rèn)真記錄好時間與成績,?；顒佣禾K比賽

1．準(zhǔn)備5根跳繩，每次活動限時1分鐘,，180次以上每多跳一個加一分（少跳不扣分）但必須要跳滿一分鐘,，個數(shù)有專門

人數(shù)。2.負(fù)責(zé)人要做好記錄 3.獎懲同上

四,、注意事項

1.每次活動各位同學(xué)勿穿著不便運(yùn)動的衣服或鞋子,。 2.活動中負(fù)責(zé)人計時計分要公平公正。

3．活動所用的器材保管好,，除現(xiàn)場活動外別人不得使用,，其他時間使用如有損壞誰用誰賠,。

4.以上兩個活動每周輪流一次，以便讓每個人都可以參加得分,，獎懲活動在操場進(jìn)行,。

淮陰師范學(xué)院 政治與公共管理學(xué)院團(tuán)支部

2014年3月26日