每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

戒煙的經(jīng)典語(yǔ)句篇一

廣告112班27號(hào)王希文

標(biāo)題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們,，告訴大家一個(gè)“好消息”,，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘,；

2.抽煙的人不會(huì)長(zhǎng)蛀牙,；

3.抽煙的人生活負(fù)擔(dān)比較小。

這到底是為什么呢,？因?yàn)?

1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞,，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘,；

2.抽煙的人有口臭,，牙齒黑黃，易患牙周炎，牙齒容易脫落,，試想哪只蛀蟲(chóng)愿意生活在這么惡劣的環(huán)境中,；

3.據(jù)科學(xué)家研究表明，抽煙的人生殖能力差,，不容易生育孩子,。既然沒(méi)有孩子，也就沒(méi)有各種對(duì)孩子的支出,，省下了小孩的奶粉錢(qián),，教育支出，等等各種費(fèi)用,。難道抽煙能比養(yǎng)育小孩還花錢(qián)嗎？

廣告口號(hào)：煙不離手,，命不長(zhǎng)久

戒煙的經(jīng)典語(yǔ)句篇二

吸煙——慢性高復(fù)性的成癮性疾病

很多人都認(rèn)為吸煙是一種不良的生活習(xí)慣,，但是大家恐怕沒(méi)有想到，吸煙其實(shí)是一種疾病,。吸煙成癮的煙民實(shí)際上就是病人,！疾病的治療應(yīng)該有醫(yī)生的幫助。

病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí),，吸煙成癮的實(shí)質(zhì)是尼古丁依賴(lài),。煙草依賴(lài)是一種慢性高復(fù)發(fā)性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛(wèi)生組織正式將煙草依賴(lài)作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病列入國(guó)際疾病分類(lèi)（icd-10）(f17.2),，并具有藥物成癮的全部特性,。

吸煙者一旦對(duì)尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙,，以維持大腦尼古丁的穩(wěn)定水平,。達(dá)不到這一水平時(shí)，吸煙者就會(huì)感到煩躁,、不適,、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁,，其感覺(jué)與戒斷毒品類(lèi)似,。因而，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉,，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷,。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結(jié)于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴(lài)作為一種精神神經(jīng)疾病,，單純地依靠意志力,，實(shí)在太難了！

可見(jiàn)，從某種意義上來(lái)說(shuō),，戒煙是一個(gè)治療慢性高復(fù)性的成癮性疾病的過(guò)程,，是一個(gè)非常復(fù)雜的治療過(guò)程，如果沒(méi)有醫(yī)生幫助和醫(yī)學(xué)知識(shí)的支持,，完全依靠自己個(gè)人的力量“干戒”,，當(dāng)然會(huì)有一定的難度。

尼古丁成癮機(jī)制告訴我們,，大腦在尼古丁反復(fù)刺激的情況下,，大腦神經(jīng)通路已經(jīng)發(fā)生了改變，當(dāng)你戒斷尼古丁后,，會(huì)在生理上和心理上產(chǎn)生一系列的戒斷綜合征,，如頭痛，心悸,，食欲增加,，惡心，焦慮等,。一般情況下,，沒(méi)有醫(yī)生的配合治療，吸煙者常常會(huì)因?yàn)殡y以忍受這些癥狀的煎熬,，很容易失去信心而放棄戒煙,，因此不斷地復(fù)吸成為許多有過(guò)戒煙經(jīng)歷的吸煙者的最終結(jié)果。煙草依賴(lài)作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病,，堅(jiān)持藥物治療對(duì)于戒斷尼古丁依賴(lài)起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算,，早日擺脫煙草的危害,，尋找醫(yī)生的幫助，對(duì)你來(lái)說(shuō)就非常重要了,。因?yàn)樵卺t(yī)生的指導(dǎo)和幫助下,，可以通過(guò)藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應(yīng),，減少對(duì)尼古丁的渴求,，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難,。

當(dāng)然,，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態(tài)，要作好打長(zhǎng)期戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備,。戒煙將會(huì)是一場(chǎng)持續(xù)終生的戰(zhàn)斗,，即使成功戒煙后，一個(gè)月，一年,，甚至十年后仍然可能會(huì)復(fù)發(fā),。戒煙成功后，也要通過(guò)持續(xù)的努力來(lái)對(duì)抗香煙的誘惑,。

鑒于吸煙的慢性高復(fù)發(fā)特性，醫(yī)生也要用管理慢性疾病的方法來(lái)幫助吸煙者,；沒(méi)有醫(yī)生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的機(jī)會(huì),。如果醫(yī)生在戒煙工作中發(fā)揮的作用能夠被社會(huì)廣泛認(rèn)可,，那么中國(guó)的控?zé)熯M(jìn)程將會(huì)顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益,。

因此,，一旦你決定戒煙,，請(qǐng)及時(shí)尋找醫(yī)生的幫助，與醫(yī)生交流,，這對(duì)你來(lái)說(shuō)是非常重要的,。目前在各大醫(yī)院內(nèi)，已經(jīng)有了專(zhuān)門(mén)的戒煙門(mén)診,，醫(yī)生可以根據(jù)你具體的健康狀況和戒煙史,，為你制訂科學(xué)的戒煙計(jì)劃，幫助你選擇適合的藥物和科學(xué)有效地治療方案,，幫助您實(shí)施戒煙計(jì)劃,，在你戒煙的過(guò)程中,，可以隨時(shí)為你提供及時(shí)的幫助,，讓你的戒煙行動(dòng)有了科學(xué)的保障。

戒煙的經(jīng)典語(yǔ)句篇三

《這書(shū)能讓你戒煙》的精華語(yǔ)句：

１ 戒煙的痛苦不是生理上的疼痛,，而是精神層面的自我折磨

２ 真相是吸煙一點(diǎn)用也沒(méi)用

３ 任何人都可以輕松戒煙

４ 吸煙不僅對(duì)健康造成大的傷害,，而且也嚴(yán)重浪費(fèi)錢(qián)財(cái)

５ 吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮

６ 吸煙真正的作用是尼古丁對(duì)戒斷癥狀的暫時(shí)緩解

７ 吸煙并不會(huì)幫你放松,，只會(huì)逐漸摧毀你的意志,，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信

８ 一根接一根的點(diǎn)燃香煙，每天重復(fù)這樣的過(guò)程，是全世界最無(wú)聊的事,。９ 戒煙并不能幫你集中注意力,，只會(huì)適得其反

１０ 尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無(wú)法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴(yán)重

１１ 香煙只不過(guò)是暫時(shí)緩解戒斷反應(yīng)

１２ 吸煙并不能填補(bǔ)空虛,，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)?/p>

１３ 吸煙不會(huì)提高生活質(zhì)量,，只要?dú)Я宋覀兊纳?/p>

１４ 吸煙的本質(zhì)是毒產(chǎn)癮

１５ 戒煙不會(huì)放度任何東西，只會(huì)給你帶好處

１６ 吸煙是因?yàn)榈谝恢Мa(chǎn)生的煙癮,，之后每一支都是加重這種煙癮,。

１７ 在非吸煙者家里或禁止吸煙聲所忍受折磨時(shí)，折磨他們的并不是非吸煙者,，而是尼古丁這個(gè)惡魔

１８ 吸煙是一種連鎖反應(yīng),，如果不主動(dòng)戒的話，他會(huì)一輩子纏著你

１９ 尼古丁能消磨我們的意志力,，同時(shí)又給我們提高意志力的假象

２０ 每支煙都會(huì)導(dǎo)致你抽下一支煙,，你吸一輩子煙可以連成一個(gè)導(dǎo)火索

２１ 吸煙對(duì)身體和精神影響都是積累的，以至于我們根本意識(shí)不到這些影響,，還以為我們處于正常狀態(tài),。

２２ 吸煙能讓你放松，提高自信心,，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤

２３ 戒煙能驅(qū)散我們?cè)械男睦黻幱?/p>

２４ 吸煙者痛苦是心理上的,，是猶豫和懷疑的結(jié)果

２５ 只要堅(jiān)持三個(gè)星期不抽煙，身體對(duì)尼古丁的饑渴就會(huì)消失

２６ 吸煙是滿足煙癮,，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉,，你就沒(méi)有任何理由吸煙了

２７ 戒煙到最關(guān)鍵的時(shí)刻，哪怕是一支煙,，我們先前的努力就會(huì)部付之東流,。２８ 不存在《一支煙》的說(shuō)法，吸煙是一個(gè)連鎖反應(yīng),，每支煙都會(huì)接著吸下一支,，直到生命結(jié)束

２９ 吸煙是毒癮結(jié)果,，不是你自己?jiǎn)栴},，你的性格沒(méi)有任何缺陷

３０ 吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時(shí)緩解

３１ 吸煙者永遠(yuǎn)得不到享受,，所謂享受只是一種幻覺(jué)，吸煙本身十分痛苦,，絕沒(méi)有值得享受的地方

３２ 現(xiàn)在男人不用靠吸煙表現(xiàn)男子氣慨,，男人并不是靠尼古丁這種東西成為男人的。

３３ 一旦決定戒煙,，就要嚴(yán)肅起來(lái),，把戒煙作為生活的第一要?jiǎng)?wù)

３４ 戒煙不需要放棄任何東西

３５ 不存在一支煙的概念

３６ 吸煙者都不值得羨慕

３７ 戒煙其實(shí)非常容易,，決定今后不再吸煙，不再質(zhì)疑這個(gè)決定

３８ 吸煙不是一種享受,，是一種骯臟惡心的事情

３９ 戒煙并不能導(dǎo)致痛苦,，尼古丁反應(yīng)也不能，痛苦是猶豫和懷疑的產(chǎn)物

４０ 戒煙之前意識(shí)到 １ 自己做得到,，你和其它戒煙者并沒(méi)有什么不同,，唯一能讓你徹底戒煙的只有你自己。你徹底戒煙的只有你自己,。２ 戒煙不需要放棄任何東西３ 沒(méi)有一支煙的說(shuō)法,，吸煙是一種毒癮，是一個(gè)連鎖瓜４ 吸煙不是一種習(xí)慣,，是一種毒癮,，是一種心理疾病５ 把生理,、心理上的疾病分開(kāi)來(lái)對(duì)待 ４１ 戒斷癥狀的本質(zhì)不過(guò)是尼古丁正在消退而已

４２ ～再來(lái)一口～這種想法是導(dǎo)至意志力戒煙失敗重要的原因

４３ 任何年齡,，性別、智力和職業(yè)的人吸煙者都可以享受戒煙的過(guò)程

４４ 沒(méi)有任何東西能替代尼古丁,。

４５ 空虛感是吸煙導(dǎo)致的,，無(wú)法通過(guò)吸煙來(lái)緩解

４６ 戒煙主要是克服心理上的依賴(lài)

４７ 戒斷期間，你可以把心理上空虛感當(dāng)作自我鼓勵(lì)

４８ 恐懼和慌亂是心理上的,，是因?yàn)槟阆胂嘈拍峁哦∫蕾?lài)性

４９ 最后一支煙熄滅那一刻,，戒煙過(guò)程已經(jīng)完成５０ 無(wú)論你戒煙有多么自信，都不要再吸煙,。對(duì)自己好一點(diǎn),，一次性把煙戒掉 ５１ 做到以下幾點(diǎn),，那么你已經(jīng)是個(gè)快樂(lè)的非吸煙者了都不要再吸煙,。對(duì)自己好一點(diǎn)，一次性把煙戒掉

５2 做到以下幾點(diǎn),，那么你已經(jīng)是個(gè)快樂(lè)的非吸煙者了（１）鄭重宣誓,，真心決定戒煙（２）點(diǎn)起最后一支煙，問(wèn)問(wèn)自己是不是在享受（３）不要質(zhì)疑戒煙決定（４）不要等待成為非吸煙者（５）不要使用任何替代品,。