人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

滑旱冰教程兒童初學篇一

向墻壁或任何合理地固定對象滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖,。適用于低速情況(在接觸墻體是時候，記得轉(zhuǎn)頭,，這樣就不至于把臉撞到墻上),。注意要學會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣) 可以這樣練習：穿上鞋在離墻1，2尺處站定,，向墻壁傾倒，用手支撐,。你應(yīng)該會有輕微地反彈,，前提是要避免頭和墻撞上?？繅Φ乃俣仍娇?，反彈的程度越小。人肉剎車會更加有效,，注意選擇熟悉并且熟練的同伴,，并在接近他的時候警告你的接近。

⑵剎車皮剎車

對于初學者這個方法也比較好用,，但是水平提高后剎車皮可能成為阻礙,，比如做交__步的時候可能絆到……先邁出右腿，同時腳趾離地,，腳跟下壓,。重心應(yīng)該是在兩腿間的。在初學的時候,，它可能會略微地處于你后面的腳上,。這里的關(guān)鍵點是在做動作時背部要直，膝蓋要曲,。

⑶t-stop

滑行過程中,，將重心放在右腳上，右膝彎曲同時抬起左腳橫放在右腳后成“t”型,，然后以左腳四輪的側(cè)面摩擦地面,，減緩滑行速度,，直到停止滑行。相反的也可以用左腳支撐右腳橫放,。整個過程中,，身體重量主要放在那個保持滑行的(前) 腳上。高速的情況下,，可以對后面拖著的腳更大的壓力,，能使你在短時間內(nèi)停下。切記此時身體重量的大部分還是放在前腳上的,。

⑷雙腳急停

不是所有人能做出來,，就是腳突然變換90度那種，去問高手吧……這個動作練成是需要一定時間和勇氣的,，此種剎車方法不適合新手,，因為具有一點的危險性。

⑸雙腳并攏漸停

想減速時,，先雙腳滑行,，然后用力并攏雙腳(不要抬腳)，你就會漸漸停下,。注意此辦法不適用于快速滑行,，且雙腳不能完全并攏到一起，以免絆到,。

1,、runouts:(繞障法)

如果滑行的路兩旁是草地什么較軟的東東的話, 簡單了, 就滑到上面去. 那種表面能幫你減速,不過你得千萬小心速度的突然變化. 如果之前你已經(jīng)失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面來次親密接觸了.

2、wall stop (借助固定物體)

這種停止其實很簡單,、向墻壁或任何合理地固定對象滑去,，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩沖。在速度較低時,，這應(yīng)該是相當安全的(在接觸墻體是時候,，記得轉(zhuǎn)頭，這樣就不至于把你的臉撞到墻上了) ,。

你的鞋或許會也或許不會撞上墻壁,，這取決于您滑行的速度。關(guān)鍵點在與你要學會用胳膊作緩沖 (就象在站著做俯臥撐一樣,。) 一種練習的方法是這樣的：穿上鞋在離墻1,，2尺處站定，現(xiàn)在向墻壁傾倒,，用手支撐,。你應(yīng)該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和墻撞上?？繅Φ乃俣仍娇?，反彈的程度越小。

另一種可以采用的方法是象撞球中球一樣的停止?，F(xiàn)在我們要借助的不是靜止的物體了,，借助你身邊的'一起溜冰的同伴，把你的沖力轉(zhuǎn)移到他們身上,。為安全起見,，在你接近對方時要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效,。但在高速時和身邊沒有熟悉的同伴時,，不建議采用此法。

3,、windbraking (借助風力)

借助風力與其說是剎車方法,，還不如說它更多是一種控制速度的方法(雖然在大風天氣情況下，借助風力也可以讓你停下) ,。站立,，充分伸展你的胳膊，想象著象一只鼓起的風帆,。有必要的話,，您需要向前微微傾斜，以加強風的力量,。

4、the brake-pad (用你的剎車器)

腳剎向來是件頗有爭議的東西,。許多滑過真冰或旱冰的人反而會覺得它礙手礙腳,，仿佛是它裝錯了地方一樣。一句話,，它就是沒用,。但是，如果你按部就班地學習了怎樣使用它的話,，你馬上會發(fā)覺你的腳剎實際也能發(fā)揮多種功效,。

以下列出的是它的一些好處：

1. 即使是在非常高速的情況下，你也能用它來剎車,。

2. 用腳剎時,，你的兩個腳都能在地面上，這樣就有助你保持平衡,。

3. 當需要在交通繁忙地段剎車時(可能你身邊有很多汽車或自行車),，用腳剎能使你把自己的動作控制在盡可能小的范圍內(nèi)。

4. 用它剎車時，你還可以轉(zhuǎn)向,。

5. 剎車的聲音經(jīng)?？梢跃嫠四愕某霈F(xiàn)。

6. 對直排輪滑來說,，腳剎是迄今為止最為經(jīng)濟實用的技術(shù)了,。