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承諾不喝酒保證書(shū)篇一

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài)，克服困難和挫折,。不吸煙,，不喝酒，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的'人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn),。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來(lái),，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎,。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

承諾不喝酒保證書(shū)篇二

親愛(ài)的：

我懷著十二萬(wàn)分的愧疚以及十二萬(wàn)分的懊悔寫(xiě)下這份保證書(shū),。

說(shuō)實(shí)在的,，我并非好酒之人，只是身在職場(chǎng),，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來(lái)。我這個(gè)人酒量不敢說(shuō)在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會(huì)喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽，酒桌上從不作假,，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干。如此一來(lái),，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已。

每次喝完酒給你打電話(huà),，你總會(huì)在第一時(shí)間分辨出我喝了多少酒,，責(zé)怪我不知道愛(ài)惜自己的身體，這樣喝酒,，萬(wàn)一把身體喝壞了怎么辦,，總之，每次你都很生氣,，你從希望到失望，從失望到傷心,，每次你都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒,，并會(huì)不厭其煩地給我列舉很多可怕的因?yàn)楹染茖?dǎo)致事故的例子。所以我決定,，遠(yuǎn)離酒精,，選擇快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情,，更不愿你一句話(huà)都不說(shuō)的折磨我,。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋?zhuān)幢闶撬麄兩鷼馕乙惨獔?jiān)持請(qǐng)求他們諒解。理由總是很多,，如果是真正的好朋友,，我想他們應(yīng)該會(huì)維護(hù)我的，如果他們強(qiáng)迫我喝酒,，那也就不是好朋友了,，既然不是好朋友,，我何苦為了他們而失去了你。

二：酒不是什么好東西,，燒心傷胃的,。喝了自己難受，我更不想在別人的.眼里是一個(gè)酒鬼的形象,，更不希望別人會(huì)因此而看不起你,。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再過(guò)暈暈乎乎的日子,，因?yàn)槲乙獙W(xué)會(huì)珍惜生活珍惜你尊重你,。你。四：我要多參加體育運(yùn)動(dòng),，不能再放縱自己,，不能再讓你傷心失望，我要做一個(gè)積極上進(jìn)的好男人,。

特此保證,，以后堅(jiān)決遠(yuǎn)離酒精決心把酒戒掉，不為別的,，只為了給你一個(gè)寬慰,，少讓你操心而已。如有違反,，今生再無(wú)臉見(jiàn)你,，從此永不糾纏!男人一諾千金，說(shuō)到做到,，請(qǐng)你看我的行動(dòng)吧!

希望你監(jiān)督!

簽名：

日期：年 月 日

承諾不喝酒保證書(shū)篇三

親愛(ài)的：

今天,，我懷著無(wú)比沉痛和萬(wàn)分復(fù)雜的心情在此提筆寫(xiě)下這封保證書(shū)!

曾經(jīng)，那些一個(gè)人在黑暗角落傷心的曰子已離我遠(yuǎn)去,，如今,，我又將一群人一起喝酒的生活撇棄!不是我不熱愛(ài)生活，而是生活拋棄了我!那些瓶瓶罐罐天昏地暗的生活,，我已厭倦,。看透了“酒肉穿腸過(guò),，佛祖心中留”的人生哲理,，回過(guò)頭來(lái)，覺(jué)得佛海無(wú)邊回頭是岸才該是結(jié)局!為此我感到無(wú)以論比的悲傷!為了不讓歷史的悲劇重演,，洗新革面重新做人!寫(xiě)下這悲壯的保證書(shū),，為戒酒，為生活。原諒我那些不管天高地厚海闊天空哼著離歌,、死了都要愛(ài)的曰子再也找不回來(lái)!如同我昨曰死去的生命,，在蒼茫中隕落。

從今天開(kāi)始,，我要茍且的'活回來(lái),，已夢(mèng)千年，一夢(mèng)將醒的我要向全世界吶喊：“我吳瑤戒酒了!”說(shuō)過(guò)的話(huà),，走過(guò)的路,，浪費(fèi)的青春已不再需要酒精來(lái)回憶!沉痛的感謝這么多年來(lái)陪我喝過(guò)的兄弟戰(zhàn)友親戚朋友，是你們讓我達(dá)到了一個(gè)境界后而大徹大悟!長(zhǎng)江后浪推前浪,，前浪只能死在沙灘上,，也許選擇死在沙灘上才是最好的結(jié)局!愿主保佑你們，也讓耶穌保佑我,。成功的擺脫,，徹底的離去!

痛定思痛，我決心：戒酒!!!下決心的主要理由是我要喝酒出了事,，后果很?chē)?yán)重：

1,、我的老爸老媽會(huì)缺人照料的，他們更會(huì)很傷心,，我還打算做他們最孝順的兒子,，我還是他們最可靠的依靠。

2,、我舍不得我的老婆大人,，我總覺(jué)得我們很有夫妻緣的，我怎么舍得離她而去呢,，我決不能讓她有候補(bǔ)老公的,。初步把我的結(jié)婚時(shí)間定在20xx年1月14號(hào)，日子多么的好啊20xx14是愛(ài)你一生一世的意思,，希望你能給我機(jī)會(huì)能把我們的幸福繼續(xù)下去,，現(xiàn)在說(shuō)這個(gè)有點(diǎn)早、只是自己的完美打算,。

3、我還沒(méi)結(jié)婚,，當(dāng)然沒(méi)有孩子,，我一定把自己愛(ài)的結(jié)晶培養(yǎng)成人成才。綜上所述我向酒瓶發(fā)誓：我再喝你,，你就打我!!!

此保證書(shū)自20xx年03月12日起執(zhí)行,。歡迎各位親朋好友給予監(jiān)督。

xxx

年月日

承諾不喝酒保證書(shū)篇四

親愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)：

遵照您的旨意，我保證今后不再喝酒,，從即日起實(shí)施戒酒活動(dòng),。

我懷著十二萬(wàn)分的愧疚以及十二萬(wàn)分的懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)。

曾經(jīng)我是一個(gè)很聽(tīng)話(huà)的人,，可是那天我犯了個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的。

可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng),，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會(huì)體諒我,，如果是反面，那我還是回去晚點(diǎn)都不要喝酒,。老天爺跟我開(kāi)了個(gè)＂黑色幽默＂,。世上最痛苦的事莫過(guò)于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會(huì)的話(huà),，我將會(huì)說(shuō)三個(gè)字,，那就是我錯(cuò)了，如果非要在著三個(gè)字上加一個(gè)期限的話(huà),，那將是一萬(wàn)年,。

x月底到今天，將近x天的反省時(shí)間,，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,，大晚上不早點(diǎn)回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應(yīng)你的話(huà)（從此我不再喝酒）,，但是我沒(méi)有做到，哎~,！ 真是不應(yīng)該,。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話(huà)來(lái)，他在心疼我的同時(shí)總會(huì)責(zé)怪我不懂事,，說(shuō)我不知道愛(ài)惜自己的身體,，這樣喝酒,，萬(wàn)一把身體喝壞了怎么辦，一個(gè)女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象,？總之，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望,，每次都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒,，并會(huì)不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說(shuō)你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的`,，硬是把喝酒說(shuō)得一無(wú)是處，直到我說(shuō)我從此再也不喝了,。

記得是x歲就學(xué)會(huì)喝酒了,，那時(shí)候，我能拎起來(lái)一瓶酒嗎,？我都有膽喝酒,，細(xì)細(xì)想來(lái)，真是佩服自己,。那時(shí)候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了，好勇不提當(dāng)年為了,，今年周歲xx,，在酒場(chǎng)里都混了x十個(gè)年頭，不簡(jiǎn)單,，我大學(xué)畢業(yè)了,，我看，我也該跟酒場(chǎng)告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了,？我正在努力......

作為一個(gè)社會(huì)人，我可能微不足道,。但在親人,、領(lǐng)導(dǎo)眼里，我是那么的重要,，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂(lè),。這些年來(lái)，我原本就無(wú)法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你們一個(gè)寬慰，少讓你們操心而已,。

保證人：xxx

20xx年x月x日

承諾不喝酒保證書(shū)篇五

遵照您的旨意,，我保證今后不再喝酒，從即日起實(shí)施戒酒活動(dòng),。

我懷著十二萬(wàn)分的愧疚以及十二萬(wàn)分的懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū),。

曾經(jīng)我是一個(gè)很聽(tīng)話(huà)的人，可是那天(應(yīng)該在五月末吧)我犯了個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧,，我不應(yīng)該因怕回去晚了而借膽喝酒的，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒,，但是我還是喝了，雖只喝了一小杯,，但還是真不應(yīng)該的,。可是我怕晚上回去晚了,，要挨領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng),，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣，如果是正面,，那領(lǐng)導(dǎo)會(huì)體諒我,，如果是反面，那我還是回去晚點(diǎn)都不要喝酒,。老天爺跟我開(kāi)了個(gè)"黑色幽默",。世上最痛苦的.事莫過(guò)于此，如果領(lǐng)導(dǎo)再給我一次機(jī)會(huì)的話(huà),，我將會(huì)說(shuō)三個(gè)字,，那就是我錯(cuò)了，如果非要在著三個(gè)字上加一個(gè)期限的話(huà),，那將是一萬(wàn)年,。

五月底到今天，將近十天的反省時(shí)間,，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性,，大晚上不早點(diǎn)回家還在外面喝酒真是不應(yīng)該啊，更何況還跟一幫爺們喝,，回想起我答應(yīng)你的話(huà)(從此我不再喝酒),，但是我沒(méi)有做到，哎~! 真是不應(yīng)該,。

說(shuō)實(shí)在的,，我并非好酒之人,，只是身在職場(chǎng)，難免經(jīng)常會(huì)有這樣或那樣的應(yīng)酬,，于是這兩年喝酒的場(chǎng)合也就逐漸多了起來(lái),。我這個(gè)人酒量不敢說(shuō)在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會(huì)好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔(dān)心自己喝少了人家喝多了對(duì)不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來(lái)，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒領(lǐng)導(dǎo)打電話(huà)來(lái)，他在心疼我的同時(shí)總會(huì)責(zé)怪我不懂事,，說(shuō)我不知道愛(ài)惜自己的身體,，這樣喝酒，萬(wàn)一把身體喝壞了怎么辦,，一個(gè)女孩子家老在外面喝酒,，是什么形象?總之，每次氣得領(lǐng)導(dǎo)從希望到絕望,，每次都會(huì)苦口婆心地勸我少喝酒,，并會(huì)不怨其煩地給我列舉很多可怕例子跟條件，說(shuō)你再喝一杯我就喝一瓶,，再喝就咋整咋整的,，硬是把喝酒說(shuō)得一無(wú)是處，直到我說(shuō)我從此再也不喝了,。

記得是三歲就學(xué)會(huì)喝酒了,，那時(shí)候，我能拎起來(lái)一瓶酒嗎?我都有膽喝酒,，細(xì)細(xì)想來(lái),，真是佩服自己。那時(shí)候還是一幫親戚朋友把我整醉的,，算了,，好勇不提當(dāng)年為了，今年周歲22,，在酒場(chǎng)里都混了二十個(gè)年頭,，不簡(jiǎn)單,，我大學(xué)畢業(yè)了，我看,，我也該跟酒場(chǎng)告別了,。不知在這里能畢業(yè)得了?我正在努力......

作為一個(gè)社會(huì)人，我可能微不足道,。但在親人、領(lǐng)導(dǎo)眼里,，我是那么的重要,，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂(lè)。這些年來(lái),，我原本就無(wú)法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了，我怎能再一而再地讓你們傷心呢,，所以我決心把酒戒掉,，不為別的，只為了給你們一個(gè)寬慰,，少讓你們操心而已,。

這次行動(dòng)要實(shí)行一把手親自抓，負(fù)總責(zé),。為此,，特成立戒酒行動(dòng)小組。由我領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長(zhǎng),，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友。這次行動(dòng)要以十七大精神為指導(dǎo),，從政治角度,，充分認(rèn)識(shí)這次戒酒行動(dòng)的重要性。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒,，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)要把我從組織開(kāi)除出去,。總之,，我一定要解放思想,，實(shí)事求是，與實(shí)懼進(jìn),，開(kāi)拓創(chuàng)新,，把戒酒行動(dòng)進(jìn)行到底。

承諾不喝酒保證書(shū)篇六

尊敬的老師:

我對(duì)我所做感到深深的后悔,。若是學(xué)生之所做影響到了老師您的聲譽(yù),，那么學(xué)生叩首泣血,，我很對(duì)不起您的教導(dǎo)，讓您失望了!

多少年來(lái),，您總是教導(dǎo)我們要做一個(gè)文明的學(xué)生,，為的是更好地服務(wù)社會(huì)，給社會(huì)做貢獻(xiàn),，無(wú)論厚微,，學(xué)生都有矢志不渝的.精神去做，然而今日之所為,，實(shí)大使恩師痛心哉!但我今日亦屬有原因,，否則我亦不會(huì)給自己以及您摸黑。中午放學(xué)后,，我和同學(xué)出去吃飯,，請(qǐng)?jiān)徫覀兊拿ё玻揖购攘司?，而且喝了許多,。我只是比較好奇，否則我怎么會(huì)那么傻呢,。在上課的時(shí)候竟然吐了,，擾亂了課堂秩序，讓老師給我留下了不好的印象,，我很后悔我今日所做之一切!

報(bào)效祖國(guó),，為祖國(guó)獻(xiàn)出自己能貢獻(xiàn)的一切，這是學(xué)生多年以來(lái)的夙志,。通宵達(dá)旦,，雖然我不是老師您最好的學(xué)生，但我從來(lái)都將您視為我行事,，處世的法則,，請(qǐng)您不要因?yàn)榻袢罩愣鴮?duì)學(xué)生另眼相看。在此我發(fā)誓,，以后若有再犯,，任憑處罰!

經(jīng)過(guò)家里人的教育，同學(xué)們的勸說(shuō),，以及您毫不偏頗的批評(píng),，我終于得到了一個(gè)很好的啟示，它將在我以后的人生道路上起到重要作用：凡事莫偏激!也請(qǐng)您在以后的學(xué)習(xí)和生活中,，指引我,，幫助我，學(xué)生將不勝感激啊!

今天晚上我想了很多，中午的蠢事在腦海里浮現(xiàn)了,。我在書(shū)桌上用刀刻了兩個(gè)字：篤行,。這兩個(gè)字就好象刻在我心中一般，難以忘記,。而且它將是我以后生活中不可或缺的重要方法論,。不論如何，我都將規(guī)范自己的言行,，體面自己的作為,，為做一個(gè)合格的人民公仆做好充分的準(zhǔn)備。

保證人：

日期：