心得體會(huì)是指一種讀書,、實(shí)踐后所寫的感受性文字,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

幼兒園老師國培心得體會(huì)和感想 幼兒園國培個(gè)人心得體會(huì)篇一

當(dāng)好幼兒教師，首先要有愛心,。教育需要愛,，愛是最好的教育。一名好的幼兒教師要像母親愛自己的孩子一樣,，尊重和關(guān)愛每一名幼兒,，不僅尊重他們的生命，而且能把這種尊重落實(shí)到保教實(shí)踐中,，深入觀察,、主動(dòng)了解每一個(gè)孩子的優(yōu)長，知道孩子究竟在哪些方面與眾不同,，進(jìn)而能聽懂,、讀懂每個(gè)孩子的心思和想法，尊重每個(gè)孩子的獨(dú)特感受,。對(duì)于幼兒教師來說,，孩子就是一張張白紙，等待我們用愛心去填寫,。老師的一個(gè)小小的鼓勵(lì),、一個(gè)贊美的眼神、一個(gè)親切的微笑,，都會(huì)給孩子極大的觸動(dòng),。甚至，我們不經(jīng)意間的一個(gè)細(xì)節(jié)就會(huì)改變孩子未來的人生之路,。

當(dāng)好幼兒教師,，其次要有耐心。幼兒園孩子與中小學(xué)生不同,，年幼的他們因?yàn)閷?duì)世界所知不多,，有著更為強(qiáng)烈的探究欲望，也就需要更多自由的時(shí)間去探索和發(fā)現(xiàn),。這就要求,，我們每名幼兒教師對(duì)待孩子要有科學(xué)的態(tài)度和持久的耐心，不管有多忙多煩,，都要努力做到孩子問什么,，我們能回答什么,，決不能在向孩子傳播知識(shí)和方法時(shí)嫌麻煩或者敷衍了事，否則就可能挫傷他們探究世界的積極性,，進(jìn)而影響到他們的成長發(fā)展,。

當(dāng)好幼兒教師，再次要有責(zé)任心,。幼兒教師的工作具有特殊性,，不僅要教給孩子們知識(shí)，而且要關(guān)注孩子們的飲食起居,。這就要求我們要有高度的責(zé)任心,，以對(duì)每一名孩子負(fù)責(zé)的精神平等地欣賞、對(duì)待每位孩子,，而不能以貌取人,，厚此薄彼。只有具備了高度的責(zé)任心,，我們才可能照顧培養(yǎng)好所有孩子,，教他們生活、學(xué)習(xí)和做人,，使他們形成良好習(xí)慣,，維護(hù)好他們?nèi)菀资軅Φ娜跣⌒撵`。

總之,，當(dāng)我們從事了教師這一“太陽底下最光輝的.職業(yè)”,，我們就注定要肩負(fù)起使命，以博大的心胸努力塑造好每一名幼兒的靈魂,?！吧斫讨赜谘越獭保挥形覀兠恳幻變航處熓紫人茉旌米约旱撵`魂,，始終做到與愛同行,，投入全身心力量去愛幼兒、去愛教育,，我們的幼兒教育才是真正成功的教育,，每名幼兒也才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)性的全面發(fā)展。

幼兒園老師國培心得體會(huì)篇2

幼兒園老師國培心得體會(huì)和感想 幼兒園國培個(gè)人心得體會(huì)篇二

太原的金秋,，陽光明媚，景色怡人,。在這美麗的季節(jié)，我有幸參加了國培計(jì)劃的學(xué)習(xí)。首先,，我要感謝領(lǐng)導(dǎo)給了我這個(gè)普通的一線教師這樣一個(gè)難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我能夠有幸親耳聆聽多位專家教授的精彩講座,，再一次感受到思想火花的碰撞,，能夠與來自15個(gè)省市的同行姐妹們一起學(xué)習(xí)探究、交流研討,，真的就像重新走入校園傾聽老師的教誨一樣，使我對(duì)自己的教學(xué)有了更多新的認(rèn)識(shí),。

在這為期二十多天的學(xué)習(xí)時(shí)間里，我們每天的感覺都是幸福而又充實(shí)的，因?yàn)槊恳惶於寄苈牭綑?quán)威專家不同課程的講座，每一天都能感受到思想火花的碰撞,，眾多的疑問在專家、教授那里得到了解決,，每一天都有豐碩的收獲,。下面就參加國培學(xué)習(xí)談?wù)勛约旱捏w會(huì)與收獲：

開班第一天我就有幸聆聽了全國幼教專家教授的講座,，讓我開闊了眼界,，對(duì)《國務(wù)院關(guān)于當(dāng)前發(fā)展學(xué)期教育的若干意見》有了更深的認(rèn)識(shí)和理解,。

最讓我欣賞的就是幼兒園的材料有情感性,。我們平時(shí)常常會(huì)遇到這種情況：即自己辛苦制作的材料孩子們不感興趣,，不喜歡玩,。而公安廳幼兒園老師在這方面做了研究,，而且很有成效。例如，她們的拼圖就是孩子們自己的照片,，中班數(shù)圖形活動(dòng),，不是枯燥簡單地做習(xí)題,，而是數(shù)完了一組圖形之后，把數(shù)字記錄下來就會(huì)知道老師或小朋友的電話號(hào)碼,，晚上區(qū)域是游戲式學(xué)習(xí),，區(qū)域游戲是學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)不一定是游戲,。

幼兒年齡小,，我們的教學(xué)要游戲化，所以區(qū)域游戲與我們的集體上課一樣重要,，需要我們長期持續(xù)地開展下去,。要想?yún)^(qū)域游戲做好和做實(shí)，教師首先要做到“心中有目標(biāo),，眼中有孩子”,。就可以打電話。沒有做對(duì)的孩子,，電話打錯(cuò)了,，明天他一定會(huì)認(rèn)真仔細(xì)地再來數(shù)?？痰恼J(rèn)識(shí)和理解,。

公安廳幼兒園環(huán)境的創(chuàng)設(shè)非常好,，無不體現(xiàn)出幼兒園的園本文化,，以及教師的教育理念,。環(huán)境是無聲的教科書,，利用隱形文化的教育功能，最能發(fā)揮幼兒的想象力,。給孩子良好的視覺經(jīng)驗(yàn),，讓孩子浸潤在有文化積淀的環(huán)境中，對(duì)孩子的影響不是短期的能看出來的,，但影響力是深遠(yuǎn)的,。

就這次看到的幼兒園，想到了自己的幼兒園,。反思自己幼兒園,，雖然資金保障上不能和省級(jí)的幼兒園相提并論，但重要的是要讓自己的教育理念在環(huán)境上表現(xiàn)出來,。給孩子提供花費(fèi)少,、利用率高、深受幼兒喜愛的低結(jié)構(gòu)活動(dòng)材料,，充分發(fā)揮本地特有的自然資源,，讓孩子們的游戲活動(dòng)更接近自然環(huán)境，更生活化,，這是我要努力的方向,。

二十幾天的短暫相聚就要結(jié)束了，離開此地,，分手剛結(jié)識(shí)的朋友,，但收獲的思想不斷，友誼不斷,，與教授的聯(lián)系不斷,，走出國培，我們的路會(huì)越走越寬,。

幼兒園老師國培心得體會(huì)篇4

幼兒園老師國培心得體會(huì)和感想 幼兒園國培個(gè)人心得體會(huì)篇三

我是一所農(nóng)村幼兒園一名熱衷幼教事業(yè)的一線老師,。雖然我從事這行已有8年時(shí)間，但這次有幸參加國培計(jì)劃(20__)——農(nóng)村幼兒園轉(zhuǎn)崗教師短期集中培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我覺得我是幸運(yùn)的,。通過這次為期十五天的“國培計(jì)劃”的培訓(xùn)，從中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí),，使我對(duì)幼兒教育教學(xué)觀念有了更多新的認(rèn)識(shí),。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大，知道很多的先進(jìn)的教學(xué)理念,，原來我們幼兒園要提升的地方還有那么多,，就我在本次培訓(xùn)中我有一些自己的想法：本次培訓(xùn)給我許多思考,，深刻的體會(huì)到自己要怎樣成為一名受歡迎的幼兒老師呢?怎樣才能在幼兒教育教學(xué)過程中給幼兒營造一個(gè)良好的氛圍，建立平等,、民主,、信任的新型師生關(guān)系?怎樣把理論知識(shí)轉(zhuǎn)換為行為，讓我的老師們?nèi)?shí)踐呢?怎樣才能……我認(rèn)為需要解決的問題還很多,，但我一定努力去解決所面臨的問題,，因?yàn)檫@次國培給了我方向，當(dāng)然還需要自己不斷的積累,，不斷的去學(xué)習(xí),。

關(guān)于本次的培訓(xùn)后自我感覺很好，我對(duì)幼教的觀念有以下些許提升：

一,、對(duì)待幼兒,，要有一顆愛心。

不論在生活上,，還是在學(xué)習(xí)上,，都要給予幼兒必要的關(guān)心和幫助。注意和幼兒溝通,，對(duì)幼兒的尊重和信任,，讓孩子快樂安全的生活學(xué)習(xí),。

二,、對(duì)待幼兒，需提升自己的專業(yè)水平,。

通過這次培訓(xùn)了解了幼兒教師該有的專業(yè)技能和綜合素養(yǎng),。更是從不同角度探討了我們幼兒教師應(yīng)該“教什么”、“如何教”和“何時(shí)教”等問題,，我不但知識(shí)有更新,，觀念也有很大的提升。對(duì)幼兒的教育方法和教育態(tài)度的不同,，會(huì)直接導(dǎo)致對(duì)教育過程其它要素認(rèn)識(shí)的差異,，導(dǎo)致不同的教育行為。

三,、對(duì)待幼兒,，教學(xué)活動(dòng)以游戲?yàn)橹鳌?/p>

我們的教學(xué)要游戲化，所以區(qū)域游戲與我們的集體活動(dòng)游戲一樣重要,，不只是集體活動(dòng)要游戲化,，孩子一日生活常規(guī)中也要游戲化，要想?yún)^(qū)域游戲做好,，做實(shí),，教師首先要做到“心中有目標(biāo),，眼中有孩子”。千萬別剝奪了孩子游戲的權(quán)利,。

通過這次學(xué)習(xí),，我從中學(xué)到了很多很多，找到了自身的差距和不足,，我真的很想感謝這次“國培計(jì)劃”的組織者,，讓我們有這樣的機(jī)會(huì)來提升自我，不僅拓寬了我的視野,，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，更讓我的思想得到了升華，使我對(duì)幼兒教育教學(xué)有了更新的認(rèn)識(shí),，理清了思路,，學(xué)到了新的教學(xué)理念，更加熱衷于幼兒教育事業(yè),。今后,，我會(huì)更加努力學(xué)習(xí)，爭取做一名優(yōu)秀的幼兒老師,。

幼兒園老師國培心得體會(huì)篇3

幼兒園老師國培心得體會(huì)和感想 幼兒園國培個(gè)人心得體會(huì)篇四

我是一所農(nóng)村幼兒園一名熱衷幼教事業(yè)的一線老師,。雖然我從事這行已有8年時(shí)間，但這次有幸參加國培計(jì)劃(20__)——農(nóng)村幼兒園轉(zhuǎn)崗教師短期集中培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我覺得我是幸運(yùn)的,。通過這次為期十五天的“國培計(jì)劃”的培訓(xùn)，從中學(xué)習(xí)到了很多知識(shí),，使我對(duì)幼兒教育教學(xué)觀念有了更多新的認(rèn)識(shí),。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)令我感觸很大，知道很多的先進(jìn)的教學(xué)理念,，原來我們幼兒園要提升的地方還有那么多,，就我在本次培訓(xùn)中我有一些自己的想法：本次培訓(xùn)給我許多思考，深刻的體會(huì)到自己要怎樣成為一名受歡迎的幼兒老師呢?怎樣才能在幼兒教育教學(xué)過程中給幼兒營造一個(gè)良好的氛圍,，建立平等,、民主、信任的新型師生關(guān)系?怎樣把理論知識(shí)轉(zhuǎn)換為行為,，讓我的老師們?nèi)?shí)踐呢?怎樣才能……我認(rèn)為需要解決的問題還很多,，但我一定努力去解決所面臨的問題，因?yàn)檫@次國培給了我方向,，當(dāng)然還需要自己不斷的積累,，不斷的去學(xué)習(xí)。

關(guān)于本次的培訓(xùn)后自我感覺很好,，我對(duì)幼教的觀念有以下些許提升：

一,、對(duì)待幼兒,，要有一顆愛心。

不論在生活上,，還是在學(xué)習(xí)上,，都要給予幼兒必要的關(guān)心和幫助。注意和幼兒溝通,，對(duì)幼兒的尊重和信任,，讓孩子快樂安全的生活學(xué)習(xí)。

二,、對(duì)待幼兒,，需提升自己的專業(yè)水平。

通過這次培訓(xùn)了解了幼兒教師該有的專業(yè)技能和綜合素養(yǎng),。更是從不同角度探討了我們幼兒教師應(yīng)該“教什么”,、“如何教”和“何時(shí)教”等問題，我不但知識(shí)有更新,，觀念也有很大的提升,。對(duì)幼兒的教育方法和教育態(tài)度的不同，會(huì)直接導(dǎo)致對(duì)教育過程其它要素認(rèn)識(shí)的差異,，導(dǎo)致不同的教育行為,。

三、對(duì)待幼兒,，教學(xué)活動(dòng)以游戲?yàn)橹鳌?/p>

我們的教學(xué)要游戲化,，所以區(qū)域游戲與我們的集體活動(dòng)游戲一樣重要，不只是集體活動(dòng)要游戲化,，孩子一日生活常規(guī)中也要游戲化,，要想?yún)^(qū)域游戲做好，做實(shí),，教師首先要做到“心中有目標(biāo)，眼中有孩子”,。千萬別剝奪了孩子游戲的權(quán)利,。

通過這次學(xué)習(xí)，我從中學(xué)到了很多很多,，找到了自身的差距和不足,，我真的很想感謝這次“國培計(jì)劃”的組織者，讓我們有這樣的機(jī)會(huì)來提升自我,，不僅拓寬了我的視野,，還豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更讓我的思想得到了升華,，使我對(duì)幼兒教育教學(xué)有了更新的認(rèn)識(shí),，理清了思路,，學(xué)到了新的教學(xué)理念，更加熱衷于幼兒教育事業(yè),。今后,，我會(huì)更加努力學(xué)習(xí)，爭取做一名優(yōu)秀的幼兒老師,。

幼兒園老師國培心得體會(huì)篇3

幼兒園老師國培心得體會(huì)和感想 幼兒園國培個(gè)人心得體會(huì)篇五

參加這次教師培訓(xùn),，對(duì)我的影響很大，它讓我認(rèn)識(shí)到,，幼兒教師是生活在“鏡子”里的,，時(shí)時(shí)刻刻都有孩子在注視并模仿著我們，我們是每個(gè)孩子的榜樣,，應(yīng)該做一個(gè)有理有節(jié)的人,。而且在新的教育時(shí)期，做一名合格的幼兒教師不但需要有幼兒教育方面的專長,，更需要有自己的特長,。同時(shí)作為幼兒園集體中的一份子，我們必須尊重自己的職業(yè)規(guī)律,，具體團(tuán)隊(duì)意識(shí),，維護(hù)幼兒園集體的榮譽(yù)。

“教師”一個(gè)平凡而又偉大的職業(yè),，在經(jīng)過了第一階段的教師培訓(xùn)之后我對(duì)“教師”一詞有了新的認(rèn)識(shí),，也漸漸體會(huì)到了作為一名教師的酸甜苦辣。

這次組織的教師培訓(xùn),，對(duì)我們都非常有意義,，因?yàn)槲覀児ぷ鬟^了就能有切身的體會(huì)。一個(gè)月的理論培訓(xùn)非常短暫寶貴,，內(nèi)容涉及很多：有幼兒教師的職業(yè)道德修養(yǎng),、對(duì)當(dāng)前幼兒園辦園問題的思考、學(xué)前兒童心理發(fā)展特征,、兒童是什么,、學(xué)前課程理論及研究新進(jìn)展、學(xué)前教育與實(shí)踐問題研究,、還有來自南京師范大學(xué)的許卓婭教授給我們帶來的精彩的講座等等,。

新的歷史階段，新的形式對(duì)我們幼兒教師隊(duì)伍建設(shè)提出了更高的要求,。作為新時(shí)代的教師,，只有具備全面的素質(zhì)，才能培養(yǎng)出適應(yīng)21世紀(jì)需要的社會(huì)主義新人,。通過新時(shí)期師德行為規(guī)范培訓(xùn),，我懂得了比“學(xué)高為師,，德高為范”更重要的，還是對(duì)自己所從事的職業(yè)的價(jià)值和意義的深刻認(rèn)識(shí)和堅(jiān)定信念,，這是21世紀(jì)教師素質(zhì)的最重要的方面,。教師必須時(shí)刻牢記自己肩負(fù)的社會(huì)和歷史責(zé)任，不斷提高自身的素質(zhì)修養(yǎng),，自覺維護(hù)教師職業(yè)道德,，愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生,、廉潔從教,、精心育人、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇于創(chuàng)新,。

關(guān)于教科研的講座給我留下了很深的印象。教師教書是一方面但是科研也很重要,，我們要學(xué)做一名研究型教師,。對(duì)于我們新教師來說可能參與一個(gè)大的課題比較難，但是科研意識(shí)卻不能忘記,，它應(yīng)該伴隨著我們的成長,。因?yàn)檫@種實(shí)踐加理論的科學(xué)方法可以加快我們的成長速度。例如,，我們的教后感,。把每次的成功之處和不足、困惑記錄下來,?？梢苑奖阄覀儚闹姓业讲蛔悖偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn),。當(dāng)然,，不足要通過教育專著或者向?qū)＜摇⒗辖處熣?qǐng)教解決,。

對(duì)于我們這些新老師來說如何與家長溝通是一個(gè)難題,，學(xué)生心理輔導(dǎo)與家庭教育的講座給我們帶來了幫助。使我們對(duì)家庭教育的意義有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，家庭教育并不是孤立的，它與學(xué)校教育,、社會(huì)教育緊密配合,，共同形成了我國社會(huì)主義的嚴(yán)密的教育體系。家庭教育是學(xué)校教育的基礎(chǔ),，社會(huì)教育是學(xué)校教育的補(bǔ)充和繼續(xù),，家庭教育亦有一種社會(huì)職能,。

作為一名新教師，要做到為人師表,，我還有許多地方要學(xué)習(xí),，我將以老教師們?yōu)榘駱樱∈亟處煹穆殬I(yè)道德,，刻苦鉆研,。在教學(xué)中，我會(huì)努力去工作,，豐富自己,，讓自己成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、促進(jìn)者,，而在生活中成為他們的朋友,，爭取早日成為一名合格的人民教師。

總的來說,，我非常珍惜這次機(jī)會(huì)去好好學(xué)習(xí),，讓我有機(jī)會(huì)充實(shí)自己，給自己增加能量,，我會(huì)將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，為幼教事業(yè)貢獻(xiàn)我微薄的力量!

幼兒園老師國培心得體會(huì)和感想 幼兒園國培個(gè)人心得體會(huì)篇六

參加這次教師培訓(xùn)，對(duì)我的影響很大,，它讓我認(rèn)識(shí)到,，幼兒教師是生活在“鏡子”里的，時(shí)時(shí)刻刻都有孩子在注視并模仿著我們,，我們是每個(gè)孩子的榜樣,，應(yīng)該做一個(gè)有理有節(jié)的人。而且在新的教育時(shí)期,，做一名合格的幼兒教師不但需要有幼兒教育方面的專長,，更需要有自己的特長。同時(shí)作為幼兒園集體中的一份子,，我們必須尊重自己的職業(yè)規(guī)律,，具體團(tuán)隊(duì)意識(shí)，維護(hù)幼兒園集體的榮譽(yù),。

“教師”一個(gè)平凡而又偉大的職業(yè),，在經(jīng)過了第一階段的教師培訓(xùn)之后我對(duì)“教師”一詞有了新的認(rèn)識(shí)，也漸漸體會(huì)到了作為一名教師的酸甜苦辣,。

這次組織的教師培訓(xùn),，對(duì)我們都非常有意義，因?yàn)槲覀児ぷ鬟^了就能有切身的體會(huì)。一個(gè)月的理論培訓(xùn)非常短暫寶貴,，內(nèi)容涉及很多：有幼兒教師的職業(yè)道德修養(yǎng),、對(duì)當(dāng)前幼兒園辦園問題的思考、學(xué)前兒童心理發(fā)展特征,、兒童是什么,、學(xué)前課程理論及研究新進(jìn)展、學(xué)前教育與實(shí)踐問題研究,、還有來自南京師范大學(xué)的許卓婭教授給我們帶來的精彩的講座等等,。

新的歷史階段，新的形式對(duì)我們幼兒教師隊(duì)伍建設(shè)提出了更高的要求,。作為新時(shí)代的教師,，只有具備全面的素質(zhì)，才能培養(yǎng)出適應(yīng)21世紀(jì)需要的社會(huì)主義新人,。通過新時(shí)期師德行為規(guī)范培訓(xùn),，我懂得了比“學(xué)高為師，德高為范”更重要的,，還是對(duì)自己所從事的職業(yè)的價(jià)值和意義的深刻認(rèn)識(shí)和堅(jiān)定信念,，這是21世紀(jì)教師素質(zhì)的最重要的方面。教師必須時(shí)刻牢記自己肩負(fù)的社會(huì)和歷史責(zé)任,，不斷提高自身的素質(zhì)修養(yǎng),，自覺維護(hù)教師職業(yè)道德，愛崗敬業(yè),、關(guān)愛學(xué)生,、廉潔從教、精心育人,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、勇于創(chuàng)新。

關(guān)于教科研的講座給我留下了很深的印象,。教師教書是一方面但是科研也很重要,，我們要學(xué)做一名研究型教師。對(duì)于我們新教師來說可能參與一個(gè)大的課題比較難,，但是科研意識(shí)卻不能忘記,，它應(yīng)該伴隨著我們的成長。因?yàn)檫@種實(shí)踐加理論的科學(xué)方法可以加快我們的成長速度,。例如,，我們的教后感。把每次的成功之處和不足,、困惑記錄下來,?？梢苑奖阄覀儚闹姓业讲蛔?，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),。當(dāng)然，不足要通過教育專著或者向?qū)＜?、老教師?qǐng)教解決,。

對(duì)于我們這些新老師來說如何與家長溝通是一個(gè)難題，學(xué)生心理輔導(dǎo)與家庭教育的講座給我們帶來了幫助,。使我們對(duì)家庭教育的意義有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，家庭教育并不是孤立的，它與學(xué)校教育,、社會(huì)教育緊密配合,，共同形成了我國社會(huì)主義的嚴(yán)密的教育體系。家庭教育是學(xué)校教育的基礎(chǔ),，社會(huì)教育是學(xué)校教育的補(bǔ)充和繼續(xù),，家庭教育亦有一種社會(huì)職能。

作為一名新教師,，要做到為人師表,，我還有許多地方要學(xué)習(xí)，我將以老教師們?yōu)榘駱?，恪守教師的職業(yè)道德,，刻苦鉆研。在教學(xué)中,，我會(huì)努力去工作,，豐富自己，讓自己成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者,、促進(jìn)者,，而在生活中成為他們的朋友，爭取早日成為一名合格的人民教師,。

總的來說,，我非常珍惜這次機(jī)會(huì)去好好學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會(huì)充實(shí)自己,，給自己增加能量,，我會(huì)將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，為幼教事業(yè)貢獻(xiàn)我微薄的力量!