在平日里,，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得感悟,，從而不斷地豐富我們的思想。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭模墒菓?yīng)該怎么寫心得感悟呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得感悟范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇一

有人抱怨自己懷才不遇,，有人抱怨社會不公，其實,，“機遇只偏愛有準備的人”,，只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁,，胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，在與社會的接觸過程中,，減少磨合期的碰撞,，加快融入社會的步伐，我們才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟,，才能揚起理想的風帆,，駛向成功的彼岸。

我知道有很多人不理解為什么學(xué)生要進行假期社會實踐活動,，剛開始,，我也不明白，甚至覺得這只是做做樣子,。但經(jīng)過這次的暑假實踐活動,，我竟然領(lǐng)悟到了一些我以前所不明白的東西。

首先,，假期里,，我們的時間相對的充裕了許多,。我們被允許做更多的事情。所以這種假期的實踐活動就成了我們最好的選擇,。因為它既可以幫助我們看到更大的一個世界,，又可以讓我們度過一段美好的時光。

最重要的是,，當我們很多人團結(jié)一心投入地去做一件事的時候,，我們會發(fā)現(xiàn)一種難以用語言表達的快樂。當我們用自己的能力去實踐,，去幫助別人時,，當我們很多人為了一件公益的的事情集思廣益、揮汗如雨時,，這種快樂別人是沒有辦法體會的,。

在大學(xué)里，有許多事情需要我們?nèi)プ?。但是我覺得,，這種實踐是不可缺少的一環(huán)，而且,，或許,，我們不足以為社會提供很多奉獻很多光和熱，但是,，我們從中領(lǐng)悟到的大學(xué)生應(yīng)負的責任卻是我們今后最需要的,，實踐的過程一定是最最值得我們來體會的。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇二

為了了解社工是什么樣的一個職位,，奉行什么樣的宗旨,，履行什么樣的義務(wù)，我踏上了為期三天社會實踐的道路,。

借以此機,，我認識了三個同齡人，并與他們合作完成了垃圾分類宣傳視頻的制作,，這讓我體會到了團隊協(xié)作的重要性,，也讓我在工作之余收獲了意料之外的友情。

在這三天中,，我與同伴們完成了勤豐社區(qū)志愿者招募,、“江干紅袖章護航g20”演習活動、垃圾分類宣傳視頻制作等任務(wù),。

對于我來說,，做好社工工作不在于專業(yè)知識有多扎實，而首先在于要有一顆熱情的心和一份認真的態(tài)度。是的,，我的工作水平就目前來講都還不成熟,，工作技巧和實務(wù)經(jīng)驗都比較缺乏，我不需要一開始就給自己施加壓力,，但我要真誠平等地對待服務(wù)對象,，接納他們，傾聽他們,，用一顆熾熱的心去為他們服務(wù),。當然，隨著時間推移,，我還是需要提高自己的工作能力和服務(wù)水平,。

在社會實踐中，我學(xué)會了把自己對別人的欣賞表達出來,。于是我學(xué)會從優(yōu)勢視角去看人,，也學(xué)會了從細節(jié)贊美他人。比如進行志愿者招募時,，我們會向有意向者詳細介紹說明志愿者的服務(wù)內(nèi)容及意義,，并向報名參加者提供小禮物，鼓勵并感謝他們投入志愿服務(wù),。

同時,，在服務(wù)中,，服務(wù)者要比服務(wù)對象熱情主動,。無論是在小組活動還是在社區(qū)活動中，我們都要比服務(wù)對象更投入,，這樣他們才會被我們帶動,，被我們所感染。并且,，要主動了解服務(wù)對象的基本情況,，要站在服務(wù)對象的角度思考問題，投其所好實現(xiàn)共贏,。

在工作中,，還要善于學(xué)習。在扎實專業(yè)基礎(chǔ)的同時,，我們更需要不斷用新知識沖擊我們的大腦,，廣泛吸收不同學(xué)科和領(lǐng)域的知識，這就要求我們在工作中不斷學(xué)習,。每次參加社區(qū)服務(wù)的內(nèi)容,，都要以文字的形式記錄下來，不僅分享和服務(wù)對象之間的故事，還要記錄工作當中的感想,。這是扎實我們專業(yè)基礎(chǔ)和提高專業(yè)能力的一個簡便途徑,。當然像我覺得自己的工作還不成熟，那也可以以此為反面教材,，引以為鑒正是學(xué)習的王道,。

以上是我本次社會實踐中的心得，也是我在今后社會活動中的努力發(fā)展的方向,。我希望在閑暇時參與到更多社會活動中,，幫助更多群眾，用崗位的職責為社會服務(wù),，爭取更多的機會,，為社會獻出一份微薄但很堅實的力量。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇三

去龍佳之前,，心情并沒有太多起伏,。只是聽學(xué)長學(xué)姐們說，那里雖然沒有特別的地方讓你印象深刻,，但離開時內(nèi)心會有舍不得的感覺,，舍不得教官，舍不得大家在一起的時光,。內(nèi)心又難免多了一些好奇,。

一路的顛簸，觀看著路邊的風景,，心里揣測著即將發(fā)生的一切,。

來到龍佳，剛下完雨,，路面濕濕的,，一走進大門，就聞到那一陣陣清新的味道了,。雖然沒有意料之外的驚訝,，但心里覺得這樣的環(huán)境還挺好的。

初來龍佳,，教官教導(dǎo)我們要學(xué)會向別人微笑,，給予別人溫暖的問候。一聲聲的問候回蕩在耳畔,，一陣陣溫暖流淌在心間,。就在這樣的環(huán)境里，我真真切切感受到了青春的熱情,、純樸,、氣息和活力,。

“我是最棒的！”這是我們這次活動項目的主題,。從剛開始的不計分數(shù),，最后挑戰(zhàn)到6秒多。我們二班在不斷前進,，永不退縮,。夢想的旗幟一步步地向我們靠近。

以前聽說過有關(guān)“墊腳石”的游戲,，現(xiàn)在我們就要去挑戰(zhàn)它了,。教官向大家介紹規(guī)則的時候，我們一個個還以為自己強大到可以無視它了,。但是,，當看到男生們一個個輪流當墊腳石；當我們踩過他們那赤裸的腳丫,；當教官一字一句地講出這過程中的挑戰(zhàn),，我們?yōu)樽畛醯妮p視的心理感到慚愧。

還有,，我們一個個被抬起來鉆過那張所謂的“電網(wǎng)”,。淅淅瀝瀝的雨中，我們感受到了熱情和活力,，伴隨著我們的笑聲,、尖叫，空氣和雨水交融成一場盛宴,。

從這次的活動項目中,，我們懂得了團結(jié)，我們會把彼此擰成一股繩去沖擊任何困難與險阻,，去對抗任何挑戰(zhàn),。

哭過,，又擺一個鬼臉,，哎呀，真難看,！響起我們的隊歌:他說風雨中這點痛算什么,，擦干淚不要問為什么。

在這里,，沒有你,，沒有我，沒有你們,，只有我們,。因為二班就是一個家,。我們可以在下著滂沱大雨的林子中，歡快地唱著《水手》,。

三天兩夜的活動下來,，我所學(xué)到的最重要的是團結(jié)精神。沒有團結(jié)起來,，身單力薄自己一人是做不成大事的,。只有團結(jié)起來，把一根根細繩擰成一根粗繩,，才會有更大的韌力,，承受更大的挑戰(zhàn)。

臨走前教官送給我們一句話：青山依在,，綠水長流,。我們要伴著青春的活力繼續(xù)向前，優(yōu)秀的表現(xiàn)屬于我們,，屬于我們二班,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇四

轉(zhuǎn)眼之間，我已經(jīng)正式告別了這一學(xué)期的學(xué)生生涯,，迎來了我大學(xué)的第一個假期,，驀然回首，不能不感慨光陰似箭般穿梭中的那些無奈,，為了不留遺憾,，為了使這個漫長的假期過得更加充實，我將為我的這個假期做一個詳細的規(guī)劃,，提早進入社會,，開闊視眼，增長見識,。

假期社會實踐活動是學(xué)校教育向課堂外的一種延伸,，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段，有助于我們當代大學(xué)生接觸社會,，了解社會,，同時，實踐也可以讓我們學(xué)習知識,，也是鍛煉才干的有效途徑,，更是大學(xué)生服務(wù)社會，回報社會的一種良好形式,，因此,，我一定會倍加珍惜這次的實踐機會。

這次實踐我去了__打工,，“凡事想時容易,，做時難”本以為這里比其它餐館干凈點,，打工也可以輕松點，不就是給顧客點一下餐,，收拾一下桌子嗎?這些平時在家也做過,，心里還存在僥幸的心理，可是讓我么想到的是剛?cè)サ牡谝惶煜挛缇头稿e了,，在給顧客點餐時出了差錯,，剛好被領(lǐng)班發(fā)現(xiàn)，被罵是不能避免的,。因此,，我心中也是有許多委屈，可事實擺在我的面前,，在工作中他們說一就是一,，說二就是二，當時領(lǐng)班嚴肅的表情嚇的我說不出話來,，我心想萬事開頭難,，早接下來的工作中我一定會更加認真。

__里非常忙,，每天得等到所有的顧客走完我們才可以下班,，所以每天回家也已經(jīng)很晚了，在加上累,，于是我有了辭職的想法,，可是又想如果就這樣就半途而廢，什么也學(xué)不到,，我又覺得很慚愧,。而且自己需要學(xué)的的還很多，所以我一定要堅持下去,。正是有了這份堅持我后面的工作也順利了很多,，失誤也減少了。

通過這次實踐讓我認識到凡事一定要堅持,，面對社會上形形色色的人,，也要學(xué)會怎么面對，同時,，我也學(xué)會了要以禮貌溫和的態(tài)度與人交流,，用心去對待身邊的人。我相信,，這次經(jīng)歷會成為我人生中的美好回憶，它也會時刻的鼓勵我不斷前進,，在人生的旅途中越走越長,。

時間飛逝,，告別了短暫的假期，新學(xué)期即將開始,，在新的學(xué)期里我將會收起那顆脆弱敏感的心靈,，用堅持不懈的汗水為自己的明天，為自己的目標而奮斗,，我堅信那濺在路上的滴滴汗水,，是為我將來的成功奏響的旋律。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇五

由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視,，參訓(xùn)老師盡職盡責,，本次活動組織有力，有條不紊,，取得圓滿成功,。活動內(nèi)容豐富,，形式多樣,，使參訓(xùn)學(xué)生獲益頗豐。

(一)活動準備充分細致,。

此次學(xué)生校外實踐基地活動,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，成立了以何兆生校長為組長,，政教處主任為副組長的活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，召開專門會議，研究活動方案和具體措施,。主要開展了以下幾方面工作：1,、確定參訓(xùn)學(xué)生名單，按規(guī)定足額收取活動費用;2,、召開初二班主任會議,，落實責任，明確活動具體方案和組織要求;3,、召開班長會議,，布置各班文藝節(jié)目，確定通訊員名單;4,、召開全體參訓(xùn)師生會議,，進行活動組織紀律教育和安全文明教育;5、準備活動用品,。

(二)活動過程組織有力,。

整個活動實行軍事化管理。每天活動前,，各連隊按時在操場集合,，整隊前往各活動室;活動過程中,，各班主任盡職盡責，自始自終跟班活動,，協(xié)助基地活動指導(dǎo)老師,，指導(dǎo)學(xué)生按規(guī)程進行活動和操作，活動進行得有條不紊,，富有成效,，受到基地老師高度評價。在生活管理上,，班主任全面指導(dǎo)和監(jiān)管,。從學(xué)生起身到就餐、就寢,，嚴格按基地作息時間和紀律要求,，集體行動，杜絕參訓(xùn)學(xué)生脫離集體,，放任自流,。宿舍管理也井然有序，學(xué)生按時整理內(nèi)務(wù),，始終保持宿舍干燥整潔,。

(三)活動成果豐厚殷實。

由于組織有力,，紀律嚴明,，整個活動過程嚴謹高效，收到良好的教育效果,。豐富多彩的手工制作等實踐活動,，讓學(xué)生們豐富了知識，開闊了視野,。在活動中,，學(xué)生學(xué)會了合作，增進了友誼,。在實踐中,，培養(yǎng)了創(chuàng)新的精神和實踐的能力。兩天離開父母的生活,，也讓學(xué)生們學(xué)會了生活,，培養(yǎng)了自理自立的生活能力，增強了集體意識和紀律觀念,，懂得了團結(jié)友愛,、樂于助人的道理。一場自編自演精彩的文藝晚會，更讓學(xué)生盡情展示了藝術(shù)才華,，充分享受了生活的美好,。

兩天的課外實踐基地活動,，讓同學(xué)們鍛煉了能力,，增強了自信，感受了歡樂,，衷心感謝實踐基地老師們?yōu)榇烁冻龅男燎诤顾?。郭村中學(xué)的師生們將乘著實踐基地創(chuàng)新實踐的春風，在生活的大舞臺上去創(chuàng)新,，去實踐,，譜寫出美好的人生篇章。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇六

走進大學(xué)的生活,，我在這里經(jīng)歷并體會到了一場完全不同于過去的學(xué)習經(jīng)歷,。看著的身邊來自不同地方的同學(xué),，他們有不同的經(jīng)歷,、能力……太多優(yōu)秀的人讓我不自覺的也想要更進一步的去提升自己，在大學(xué)的階段去改變自己,！

為此,，我積極利用了這在大學(xué)的第一個寒假，通過在社會工作體會來增加自己的經(jīng)驗,，并以此為自己制定今后更好的計劃和目標,。在此我將這次經(jīng)歷的心得體會記錄如下：

一、對工作的心得

假期工作,，這對而言算不得陌生的詞,，但在的親身來到社會實踐這個行動卻又是“大姑娘上花轎——頭一回”。不過作為一名大學(xué)生,，我還是依靠身邊的老師和學(xué)長的建議,，在這個寒假前找到了一份簡單的工作目標，并在__超市的促銷崗位開始了第一次的社會實踐,。

期初,，作為一名大學(xué)生來到這個崗位，我也感到有些不符合自己的想法,，認為促銷這種事情并不是我今后未來的目標,，更不是我想學(xué)習的對象。

但是,，當我真正經(jīng)歷了這場社會實踐之后,，我才明白，在這次實踐中，工作盡管是要做好的,，但我真正的目標應(yīng)該是這次的體驗,，這次在社會中體驗！

還記得在最初工作的時候,，我站在自己的崗位前卻不敢多做聲,，生怕自己工作中犯下什么錯誤。但到了后來,，在領(lǐng)導(dǎo)批評加教育的雙重鍛煉下,，還有同事們不斷的鼓勵，我在工作中也終于漸漸的放開了,。不僅在工作中放開了自己,，積極的開始招呼客人，更能主動的去改變自己,，去適應(yīng)工作的環(huán)境,！

二、對社會的體會

大家都說大學(xué)是一個小社會,，但真正在社會中體會過后,，盡管知識邊緣的一角但我也感到和過去有很大的不同！在大學(xué)中,，我們是學(xué)著和別人交流,，學(xué)會團體的活動。但在社會里,，我們必須主動去適應(yīng),！積極、熱情,、主動,，這正是我在這次社會實踐中學(xué)會的精神。

無論是在任何崗位上,，客人不會自己無緣故的走過來,，機會也不會自己來到你的手心，為此,，在工作中我們必須主動,，主動的去改變自己，加強自己,，并去抓住機會,，在這人才濟濟的社會中去競爭，這樣才能取得最后的勝利,。

短暫的寒假社會的實踐雖然已經(jīng)結(jié)束,，但我卻已經(jīng)得到了改變。相信在未來的大學(xué)生活中也會變得更加不一樣！

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇七

今天我們班級組織了學(xué)習垃圾分類知識的活動,，同學(xué)們積極參加,，認真聽講，經(jīng)過將近兩個小時的學(xué)習,，我收獲了很多,，也了解的許多，感受頗深,。

首先對于講座的開始,，我們看了一部八分鐘的小短片,，短片雖然時間不長,，但內(nèi)容確實十分震撼，其中有一句話使我印象很深：大自然不需要人類,，人類需要大自然,。多么引人深思的一句話，是啊,，大自然沒有人類的出現(xiàn),，會比現(xiàn)在好多少倍不止，而自從人類出現(xiàn)后,，大自然遭到了嚴重的破壞,，當人們在破壞自然的時候，實際上也是在破壞自己的家園,，最終受害的是我們自己啊!

當然,，人們正常的生活能對大自然破壞多少呢?主要是因為人們不計后果的創(chuàng)造垃圾，使垃圾胡亂堆放,。在中國,，地上的垃圾隨處可見，你可能覺得隨手扔一個垃圾都無所謂,，但那恰恰是對地球的傷害啊,。x隊長用了許多生動的小故事將我們引人垃圾分類這個主題中，他告訴我們垃圾分類的必要性,。

垃圾就是放錯地方的資源,。令我震驚的是，垃圾的利用價值還是非常高的,，例如,，一噸廢紙可生產(chǎn)品質(zhì)良好的再生紙850公斤,節(jié)省木材3立方米,節(jié)省化工原料300公斤,節(jié)煤1.2噸,節(jié)電600度,使用廢紙造紙比原木紙漿可減少75%的空氣污染、35%的水污染,、60%的用水,、40%的能源消耗,并可減少大量的廢棄物。多么令人振奮的數(shù)據(jù)。而且垃圾是永不枯竭的資源,。

人們是垃圾的制造者,，我們都在無時無刻制造著垃圾。但是,，如果能將垃圾分類的話,，對于環(huán)衛(wèi)工人來說是不是更輕松了呢?答案必定是肯定的。垃圾分類對于我們來說是真的十分重要,。這不僅可以緩解我們的環(huán)境問題,，還可以幫助環(huán)衛(wèi)工人們更輕松的工作 ，對于我們來說,，也可能只是舉手之勞,。盡管有那么一點麻煩，但畢竟垃圾是我們制造的,，我們更有義務(wù)去做這些,，作為地球的子民，我們更有保護地球的義務(wù),。

x隊長說,，老一輩的人都知道垃圾分類，而我們年輕人卻不注意這些,，只懂得一味的制造垃圾,，浪費資源，完全不懂得如何去保護環(huán)境,，未來的地球是給我們自己的兒孫,，我們不應(yīng)該給他們一個垃圾場般的環(huán)境。所以,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，爭做保護環(huán)境的小能手,。不要一味的叫喊那些口號,，更要行動起來!

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇八

暑期里，我也去做了社會實踐,，這次是到培訓(xùn)學(xué)校去做老師,，也是讓我提前的體會到做老師的艱辛，同時也是看到自己的進步和要改進的地方,，作為師范生,，以后要進入教師的崗位，我也是通過實踐讓我對于這個崗位有了更多的了解,，此次的實踐也是有一些體會是讓我感觸挺深的,。

在做老師的過程之中,，其實之前自己也是去支教過，所以也是有一些經(jīng)驗,，只是環(huán)境不同,，學(xué)生也是不同的，經(jīng)過幾天的一個適應(yīng),，我也是漸漸的和學(xué)生們熟悉了,，去從容把課堂上好，認真的備課,，做好培訓(xùn),，和以往的教學(xué)有一些區(qū)別，但是本質(zhì)上是一樣的,，同時自己也是感觸到,，的確自己的適應(yīng)能力是挺強的。

只是自己教學(xué)的水平還有很多要去提高的方面以及自己其實也是在此次的實踐里面學(xué)到挺多的,，一個是工作之中去累積了經(jīng)驗,，另外也是和同事們有過很多的交流，很多的老師都是正式的老師,，他們也是工作多年，很多的經(jīng)驗也是愿意傳授給我,。

讓我在此次的實踐里面改進了很多教學(xué)的方式,，對于課堂的掌控也是比之前更好了，同時雖然時間不長,，但是也是收獲了很多的友誼,，從老師們的交流里我也是更看到自己與他們的差距，更有了目標去學(xué)習和進步,。

實踐之中,，我也是盡責的去做好自己的工作，教給學(xué)生們知識,，去引導(dǎo)他們更自主的學(xué)習,，同時也是感觸到，的確做好老師不輕松,，壓力和責任都是比較大的,，但是同時我也是看到自己在慢慢的進步里頭，教好了,，學(xué)生們也是對于我比較的認可,，雖然自己和他們的年紀差距不是很大，但是也是不會覺得我什么都不會,，也是成為了朋友,，我也是分享了很多自己學(xué)習的方法給到他們,。

讓他們的學(xué)習可以去提升，老師的工作讓我也是看到,，每一個學(xué)生有了進步,，自己也是有成就感，是驕傲的,，這也是自己想要去學(xué)好,，去做好這個崗位的動力所在。此次的實踐也是讓我得到了很好的鍛煉,，回到學(xué)校之后,，也是要繼續(xù)的去把理論知識學(xué)好，讓自己的基礎(chǔ)更加的牢固,，為以后的工作去做好一個準備,。

通過假期實踐，其實我也是明白,，理論只有去實際的嘗試做了,，才知道是否有用，同時也是可以通過實踐更好的提升能力,，看到自身的問題所在,，然后再去改進也是更有目的性做好了，我也是挺感謝學(xué)校給予我的這個實踐機會,，讓我收獲良多,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇九

寒假的社會實踐活動已經(jīng)結(jié)束了，但社會實踐給我們帶來的巨大影響卻遠沒有結(jié)束,。它使我們走出校園,，走出課堂，走向社會,，走上了與實踐相結(jié)合的道路,，到社會的大課堂上去見識世面、施展才華,、增長才干,、磨練意志，在實踐中檢驗自己,。半個月的社會實踐雖然比較辛苦,。是慶幸？還是依戀,？回想起來,，才發(fā)覺，原來乏味中充滿著希望,，苦澀中流露出甘甜,。

通過本次社會實踐活動,，一方面，我們鍛煉了自己的能力,，在實踐中成長,；另一方面，我們?yōu)樯鐣龀隽俗约旱呢暙I,；但在實踐過程中,，我們也表現(xiàn)出了經(jīng)驗不足，處理問題不夠成熟,、書本知識與實際結(jié)合不夠緊密等問題,。我們回到學(xué)校后會更加要珍惜在校學(xué)習的時光，努力掌握更多的知識,，并不斷深入到實踐中,，檢驗自己的知識，鍛煉自己的能力,，為今后更好地服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ),。

機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力,，拿出百尺竿頭的干勁,，胸懷會當凌絕頂?shù)膲阎荆粩嗵岣咦陨淼木C合素質(zhì),，在與社會的接觸過程中,，減少磨合期的碰撞。

加快融入社會的步伐,，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚起理想的風帆,，駛向成功的彼岸,。

我做的活動是幫助居委會清除亂貼的.廣告紙。現(xiàn)在的亂涂亂畫現(xiàn)象很嚴重,，有些人只為了自己的一己私利,，不顧城市的美觀，不折手段的在墻上,，到處亂貼廣告,。他們難道那樣亂貼會使整個城市不美觀嗎？他們知道,，但他們還是那么做了,。看那些環(huán)衛(wèi)工人每天那么辛苦的收拾著那些廣告,，難道他們不知道環(huán)衛(wèi)工人的辛苦嗎,？他們肯定知道,。我在清理那些廣告紙的同時，也在邊罵那些亂貼廣告的人,。我用鏟子把他們刮下來,，好累哦！真的好累,，手都軟了,，可想而知那些環(huán)衛(wèi)工人的辛苦。學(xué)校讓我們做這個活動的原因,，也是為了讓我們更多的接觸生活,，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力,，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來,。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做,，才能把廣告紙刮干凈,，這也是為了培養(yǎng)我們做事要認真的能力。曾經(jīng)看過一則材料,，有一個年輕人在前面吃香蕉邊往后面不斷的扔香蕉皮,，環(huán)衛(wèi)工人邊跟著在后面打掃，真的很費勁,，而且環(huán)衛(wèi)工人是個很老的老伯,。那些年輕人真是太不懂事了，我覺得應(yīng)該增強對年輕人的教育,。為了城市的美觀,，我們應(yīng)該更少的在城市的地板上增添一些垃圾，那樣的城市會更好看,。我們現(xiàn)在的孩子生活太好了,，都不知道多動手做一些家務(wù)了，做這個社會實踐,，也是為了讓我們多做一些有利于我們成長的事情對于我們養(yǎng)成吃苦耐勞的精神有好處,，以后能在社會上更好的立足。平時,，我們在家里應(yīng)該多幫助父母做一些家務(wù)活,，現(xiàn)在的學(xué)生過于懶惰，不知道父母的辛苦,，如果不加強鍛煉以后出社會后,，要怎么去面對更多的考驗。

在勞動的過程中,，我知道勞動人們的辛苦和艱辛,。每年有很多的人在外當志愿者,，在各個城市的大街小巷發(fā)宣傳彈，宣傳“保護環(huán)境,，愛護環(huán)境”,。我們周邊的環(huán)境是美麗的，如果不加以保護,，環(huán)境將會惡劣,，我們就將失去我們生存的地方，地球是我們唯一賴以生存的地方,，我們應(yīng)該加以保護,。

通過做社會實踐，可以培養(yǎng)我們的動手能力,，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題,。學(xué)校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題,。沒有實踐就不會得到真理,，很多的真理都是通過實踐的來的。

希望學(xué)校以后多做一些實踐活動,，以便增強我們的能力,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十

中學(xué)生通過開展豐富多彩的社會實踐活動，可以逐步了解社會,，開闊視野,，增長才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置,，發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，對自身價值能夠進行客觀評價。這也在無形中使我們對自己有一個正確的定位,，增強了自身努力學(xué)習的信心和毅力,。使我們自己提早走進社會、認識社會,、適應(yīng)社會。

在整個暑期實踐中,，自己能夠不怕苦不怕累,，勤奮工作，盡力,、認真完成自己的任務(wù),；能夠積極進行有關(guān)方面的自學(xué)并積極向別人請教學(xué)習；能夠熱心幫助不同小組去完成他們的任務(wù),；能夠積極思考并提出自己的建議看法等等,；與此同時也發(fā)現(xiàn)自己的知識面不夠廣,，還有很多方面需要廣泛的學(xué)習；自己有時做事還缺少一點耐性和細心,。從這次實踐中也有不少的收獲和心得體會,，以下就來分享一下。

一,、我們需要堅持團隊精神打造奇跡,。

這次實踐，我想我們其中每一個成員都清楚這一點——我們是一個從開始各不相識,，為了共同的目標聚在一起,，去完成一項共同任務(wù)的團隊，只有大家都做好,，才能收到預(yù)期的效果,。而且這樣的組隊方式可以鍛煉與人合作的能力,。在等我們組員來的時候,，我自己心里一直都想如果再有機會，無論有多么艱苦,，我仍相信團隊,。

二,、全心全意地投入自己選擇所要做的事，尊重選擇,。

全身心地投入自己選擇所要做的事,，我覺得好對，這不是辛不辛苦,，難不難做的問題,，而是你自己尊不尊重自己的選擇，愿不愿意去做的問題,，既然選擇了,，就要好好地去做好自己所選擇的事，全力做好工作,，完成任務(wù),。

三、既要相信自己,，又要相信他人,。

我們都知道，天下沒有免費的午餐,，守株能待兔最終會遭到失敗,，只有全心投入，才能有真切的感受。最令我難忘的是在調(diào)查過程中請人幫忙填問卷的情境：很多時候兩個多鐘的時間只做了10來20張的問卷,！填一張最多只要5分鐘而已,！其實也有原因的，主要是不相信,，被問人不相信這些,，所以拒絕；有時候是我們自己不相信自己,，不敢隨便問人,，因為自己怕被拒絕以及聽到一些難聽的話語，所以不停尋找一些少拒絕的對象,。后來問著問著,，可能問多啦，膽子也大了,，也可能覺得被拒絕也沒有什么,，可以再來的，就沒有那么多的顧慮了,，放開膽子去請他們幫我做調(diào)查,，被拒絕了，還帶微笑說：“沒有所謂,，謝謝”,，情況也便逐漸好多了，自己從中也鍛煉了口才?，F(xiàn)在再想一想,，其實只要正確地看待被拒絕，機會可以自己去創(chuàng)造,。我們應(yīng)該懂得相信自己,，也懂得相信別人。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十一

烈日當頭,，連云港之夏悄然來了小暑,；小暑臨至，新浦之區(qū)霍然下了暴雨,；暴雨傾降,，義行車隊毅然涉了大水。車隊駛遍港城,，將紅會知識普及大眾,，在這過程中，我更是收獲到了許多,，感悟到許多與大家分享！

本月上旬，我院舉行了“讓義行車隊駛遍港城,，將紅會知識普及大眾”宣傳活動,。該活動目的在于通過淮海工學(xué)院紅十字會招募的志愿者進行宣傳，來增進港城市民對紅十字會的了解,，同時向港城市民普及造血干細胞捐獻知識,、國際人道法與紅十字運動知識，并讓更多的人對造血干細胞捐獻有個正確的認識,，對國際人道法與紅十字會運動知識有個更為全面了解,，使更多的人參與進來，支持這個愛心組織,；與此同時,，通過活動宣傳造血干細胞捐獻，激發(fā)廣大群眾義務(wù)獻血,、捐獻造血干細胞的熱情,，從而幫助那些等待造血干細胞救助的人。

在廣場,，我們一放下車,，就有組織的進行宣傳。我們有的拉起橫幅,；有的張貼本次紅十字宣傳的海報,；有的發(fā)放本次紅十字宣傳的宣傳單；還有的發(fā)放本次紅十字運動紀念品,。

在花果山,，我們扛起本次紅十字活動的旗幟，穿起本次紅十字活動衣服,，戴上本次紅十字活動帽子,，并組成二十人小隊，邊爬山邊做宣傳,。

在汽車總站,，我們在汽車站內(nèi)給來往旅客發(fā)放本次紅十字活動的宣傳單，對小旅客提出一些簡單問題,，并獎勵優(yōu)秀者本次活動的紀念品,。

在連云港市博物館，在火車站,，在街區(qū)……隨處可以看到我們紀律嚴明,、耐心專注地宣傳；在烈日下,，在暴雨中,，在狂風里……時常能夠看到我們與自然搏斗的那堅毅神情。義行的每位成員都穿上紅十字會標志性服裝，騎插上有紅十字標志的旗幟的自行車,，組成一支醒目的車隊環(huán)繞港城行駛,。

然而，好事多磨,，在這過程中,，我們遇到不少阻力。車胎爆裂,、暑熱難當,、大雨過膝、路人的猜測與懷疑,、身體和生理上的挑戰(zhàn)……可是,，“義行”的我們充分發(fā)揚了“義”的精神。對于交通工具的缺陷,，我們用人力來彌補,；對于天氣的變化莫測，我們用充分的準備來應(yīng)對,；對于人們的疑慮迷惑,，我們用真誠和微笑來化解……是的，“義行”的道路是曲折的,，但前途是光明的,。

在為期一周的時間里，我們不但在路程上延長了距離,，更在人生的道路上延長了生命,，收獲了許多。在活動中,，我們更加強化了組織紀律性,，更懂得了要從大局出發(fā)的道理，更明白了舍小家為大家的團隊意識,。在活動中,，隊員們互相學(xué)習，發(fā)揚一不怕苦,，二不怕累的艱苦奮斗,、吃苦耐勞的精神，并將紅會知識傳遍港城,。

義行車隊有如一片彩虹,，在雨中陽光的照射下顯得格外明亮；在驕陽的烘烤下變得尤為溫和,；在穿梭不息的車流中顯得更加耀眼,。

彩旗飄飄,，義行行義，增見博聞,，鍛毅筑魂,！那一片彩虹！

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十二

為更好地激發(fā)青年學(xué)子參與社會實踐的熱情,，進一步完善社會教育大課堂的育人效能，今年寒假,，西南模范中學(xué)20__年寒假高中社會實踐活動如期火熱開展,。寒假伊始，高一,、高二學(xué)子組成的志愿服務(wù)隊分別走進社區(qū),、超市，前往醫(yī)療站,、長途客運站,，開展社會實踐。

同學(xué)們分組來到長橋街道下轄的八個居委會,，在社區(qū)干事的引領(lǐng)下,，接受了簡短的服務(wù)項目培訓(xùn)，隨即便忙碌起來,。在匯成居委,，同學(xué)們協(xié)助社區(qū)干事為居民樓張貼迎新春聯(lián)，參與社區(qū)環(huán)境美化等工作,；在園南新村,，高中生們參與宣傳板報布置，開展小區(qū)清潔打掃,。同學(xué)們還投身“迎新親子匯”活動的前期準備,，并和小同學(xué)們一起剪窗花、做燈籠,、寫“?！弊帧髂夏W(xué)子不僅體驗了社區(qū)工作的細致與重要、辛苦與不易,，更用愛心志愿服務(wù)溫暖了冬日,。

參與長橋街道星秀醫(yī)療站服務(wù)的同學(xué)們，積極協(xié)助護士為就診居民做導(dǎo)醫(yī),，陪伴,、照顧輸液室病人，獲醫(yī)務(wù)人員好評,；也有志愿小隊投身天平街道慈善超市的服務(wù)工作,，實踐中,，學(xué)子們豐富了閱歷、鍛煉了自我,、更奉獻了愛心,；還有小組前往上海南站，投入春運前期的長途客運站和地鐵出入口指路,、向?qū)Ш头?wù)的志愿工作,，過程中，學(xué)子們感悟著熱心,、耐心和用心的志愿服務(wù)真諦,。

學(xué)校十分重視高中生社會實踐活動的組織和管理工作，近年來,，已形成了“計劃周密,、組織有序、活動自主,、綜合評價”的組織程序,；努力推動中學(xué)生假期志愿服務(wù)，也已成為西南模加強學(xué)校和社區(qū)聯(lián)動的重要途徑,。

學(xué)校將繼續(xù)開發(fā)社會資源,，更好地為青年學(xué)子鍛煉實踐能力、走進社區(qū)社會,，提升自我素養(yǎng)搭建平臺,，真正讓高中生們在公益勞動中，達成知行合一,；在豐富多彩的社會實踐活動中成長成才成人,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十三

一年一度的假期即將結(jié)束，迎接我的又將是新的一個學(xué)期,，在新學(xué)期即將來臨之際,，我決定寫這篇文章以對我的假期生活作一個簡單的小結(jié)。

假期是短暫的,，但是它有許多值得我們留戀的地方,。短暫的3個星期就有一個星期是在過新年（另外還有一天是我的生日），而剩余的兩個星期又要被復(fù)習,、做作業(yè),、預(yù)習所充配，真正屬于我們自己的時間真的是很少,，因此如何合理地安排時間成了一個很重要的問題,。

這個假期老師布置了不少的作業(yè)（還較往年多了2/3），不想暑假,，雖然作業(yè)也不少,，但作業(yè)總量也不過就是假期的兩倍,，充其量是6個星期的作業(yè)，還有3個星期來供我們緩沖,。而假期的時間則被整整占得一干二凈,，有時還要出去旅游（最可恨的是假期節(jié)假日那么多，而暑假則根本沒有）,，所以我想經(jīng)過這個暑假應(yīng)該很多人都懂得了如何安排時間,。

以前假期天天睡懶覺（平時起床太早加天冷），現(xiàn)在不行了,，睡到7：30就差不多了,，最晚也不能超過8：00，晚上也不能早早地就上床睡覺,，要到9：30才行。其間14小時,，非吃飯作業(yè)莫數(shù)也,，然吃飯之時，則一手拿筷,，一手翻書,，桌上多長米飯，湯流大瀑,，飛漱其間,，悲慘情形，別樣風景,。故李白做詩：“飛流直下三千尺,，疑是銀河落九天?！?/p>

所幸通過我們十幾天的努力奮斗,，換來了寶貴的2、3天,，這可是不愿做（作業(yè)）奴隸的人民用血肉筑起的長城（保衛(wèi)自己的時間）,。在這最后的2、3天中,，我們打了那么一會兒游戲,，正如孫同志所說“短得你連游戲都沒有打通關(guān)”，也正如張同志所說“頂著n座大山”,。2,、3天的時間還沒登記我們用完，我們就又投入了預(yù)習中,。

這就是我們的假期生活,，有苦也有樂,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十四

為了讓學(xué)生過一個有意義的寒假，學(xué)校在放假之前圍繞我?！白詮娙松?，精彩人生”的辦學(xué)理念，對學(xué)生提出了“生活能自理,、學(xué)習能自主,、行為能自律、活動能自信”的要求,，并擬定了具體的實踐活動,，使學(xué)生在家庭、社會這個大樂園里培養(yǎng)“自強”意識,。新學(xué)期的到來,，學(xué)生們懷著喜悅的心情走進課堂，將自己的寒假生活與同伴暢談交流?，F(xiàn)將學(xué)生的社會實踐活動作以下總結(jié)：

1,、生活能自理：91%的孩子都能做到整理床鋪和房間;能洗襪子、內(nèi)褲,、裙子等簡單的衣物;會主動洗碗,、掃地、倒垃圾;少數(shù)孩子還能煮飯,。生活自理能力較強,。

2、學(xué)習能自主：88%的孩子能自覺,、認真完成老師布置的寒假作業(yè);部分孩子能主動練習書法,，并交有大字、小字書法作品;部分孩子能主動閱讀健康的書籍,，寫了作文,、讀書心得。但家長的總體評價是：孩子自覺學(xué)習不夠,、貪玩,。可以看出孩子對老師要求的作業(yè)能較好完成,，但自主學(xué)習能力較差,。

3、行為能自律：多數(shù)孩子安全意識較強,，出門能注意交通安全,，不和陌生人交談，不玩水,、火,、電,。多數(shù)家長反映孩子最喜歡上網(wǎng)聊天、打游戲,。

4,、活動能自信：少部分孩子在假期里參加了各種輔導(dǎo)班，如：跳舞,、繪畫,、鋼琴、寫作,、普通話等,。個別孩子還參加了舞蹈比賽，參加了軍訓(xùn),。少部分孩子去旅游,、回了老家等，體驗了生活,。但多數(shù)孩子都呆在家里,，沒有參加社區(qū)活。

總體上看大部分學(xué)生的生活學(xué)習習慣和行為習慣得到了規(guī)范,，我校提出的“自理、自主,、自律,、自信”實踐活動培養(yǎng)了學(xué)生的自強意識。但學(xué)生參加有意義的社區(qū)活動較少,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十五

三下鄉(xiāng)之前,，我以為三下鄉(xiāng)是件很搞笑的事情，是一件有好處的事情,，三下鄉(xiāng)回來后,，我發(fā)現(xiàn)還要為三下鄉(xiāng)加多一個標簽，三下鄉(xiāng)是一件很考驗人的事,。

人人都說風和日麗是個出行的好天氣,，但我們下鄉(xiāng)隊伍卻是在風雨交加里早早出發(fā)，但是風雨無阻更加能體現(xiàn)我們不怕艱辛和堅定不移的下鄉(xiāng)意志,。歷經(jīng)一天的艱辛跋涉,，我們安全抵達目的地——__縣__鎮(zhèn)__村，隊員們這幾天都將住在村書記家里,，我們將在村里開展義務(wù)支教,、社工幫扶、普法宣傳等活動,。實踐團收到了村委的熱情接待,，旅途中的疲憊瞬間就不見了,，那里的人臉上都帶著淳樸的笑。村里的人都很早休息,，只有很多蚊蟲在默默地工作,，而我還在默默地期盼著第二天的行程。

初來乍到的我們對村里一切信息只來源于資料,，所以雖然明白村民早起,，但卻不明白是早到何種程度。聞雞起舞在那里算什么,？我起床的時候聽著雞鳴,，但屋外的村民已是吃完早飯，準備勞作了,。

9點30分我們在進行村委的座談會,，劉書記為我們介紹了村里的基本狀況，各位村委也為我們解答了同學(xué)們提出問題,。最值得談及的是去年村里發(fā)生的百年一遇的特大洪災(zāi),，在一些驚險的場景里、人命關(guān)天時,，各村委及時搶救,，發(fā)揮了黨員在關(guān)鍵時刻的臨危不懼、無私奉獻的精神,，著實令人敬佩,。但是會議結(jié)束后我們幫忙村委整理一些物資的小事等，就忽略不談了,，下文我就開始談一些我印象中較為深刻的事吧,。下午的時候，我們慰問了當?shù)氐牧羰貎和?、孤寡老人,，把我們的青春正能量，愛心傳達給他們,，讓他們深深的感到我們的愛,。但實際上我們幫不到他們什么，改變不了什么現(xiàn)狀,，有時候我會為自己的無能為力而感到羞愧,。但是我們的到來也能夠讓他們感受到一些溫暖吧，結(jié)束時我們還開心的合影留念,，相互留電話呢,。

三下鄉(xiāng)第三天，我們來到了梧溪村小學(xué)，認識了來自各個年級的28個小朋友,，小朋友們都好活躍,。很明顯他們對于我們的到來很期盼，我們還沒進學(xué)校他們就已經(jīng)在窗戶邊偷看著,。童年是完美的,！小孩的天真無邪最可貴。我們一齊玩一些很簡單的游戲一齊唱歌跳舞,，感覺和他們在一齊的時候自己也長不大一樣,。他們的生活條件和我們父輩的差不多，下田上樹就是他們的游樂場,，泥巴小鳥就是他們的玩具,，或許就是因為在這樣淳樸的地方長大，所以他們個性的單純,，個性的愛笑,。在接下來的幾天里，他們還時常出此刻我們的住處,，只要我們一看他,，他們就會立刻藏起來，被大哥哥抓到還會害羞地抱著大哥哥,，把頭埋進大哥哥的懷抱里,，一點也不怕生。之后我們要走的時候他們還十分不舍,，我們上車的時候看不到人,，車啟動了他們才在路上不斷揮手說再見。

下午,，我們一行人來到了__縣__鎮(zhèn)，進行普法宣傳和法制宣傳教育狀況問卷調(diào)查,。一開始時,，我們還沒走近居民的身邊就被人喊騙子，原先前幾天鎮(zhèn)鎮(zhèn)府就開展了普法宣傳,，普及一些非法傳銷的知識,，居民看到我們手上拿著的問卷還以為是傳銷傳單，警惕性十分高,。但是透過我們的真誠與努力,，最后得到了居民的用心配合和參與。宣傳結(jié)束后,，我們來到了龍村鎮(zhèn)鎮(zhèn)政府,，與年輕有為的80后龍村鎮(zhèn)鎮(zhèn)長以及各位干部進行座談會。李鎮(zhèn)長為我們介紹了龍村鎮(zhèn)的概況和發(fā)展規(guī)劃，簡潔明了,，不是經(jīng)驗豐富的可沒那潛力讓我們心服口服,。最終李鎮(zhèn)長的隨和、實干經(jīng)驗贏得了我們?nèi)珗龅恼坡暋?/p>

第四天的時候,，我們團隊在老師的帶領(lǐng)下,，這天我們轉(zhuǎn)站到__縣最大的水庫益塘水庫、市級自然保護區(qū)參觀學(xué)習,。聽到水庫工作人員說到前幾年的深林火災(zāi)才明白,，看似簡單的工作其實一點也不簡單，人們?nèi)罕姷纳敭a(chǎn)安全都肩負在他們身上,，刻不容緩,。也明白了千里之提毀于蟻穴的真實性，一個小小的蟻穴也不能疏忽,。

之后的'幾天里還有很多很多的事情我就不多說,，但是有一件事是天天發(fā)生的，我有十分多的感慨,，就是燒飯,。飯點到時，炊煙繚繚是村里的一道優(yōu)雅的風景線,。但是看看我們的廚房就會發(fā)現(xiàn),，對于我們來說，那其實是一幕艱苦的喜劇片,，起碼對于我來說是,。因為我也是農(nóng)村出來的，所以對于農(nóng)村土搭的灶臺一點也不陌生,，怎樣燒柴起火起碼也懂一點,，但是對于我們隊里一些沒見過柴火煮飯的隊員來說，燒柴煮飯是一件十分具有挑戰(zhàn)性有新奇的任務(wù),，所以這個光榮的任務(wù)就交到了他們的手上,。但是就是因為在他們的手上，所以才會是讓我哭笑不得不忍直視的喜劇,。柴火柴火,，但是他們只有火沒有柴，在他們看起來燒起火就行了,，所以他們燒的全是用來起火的松枝,，因為容易燒，所以他們就棄木柴于不顧了,。炒菜的過程灶邊離不開人,，松枝送個不停,，我覺得他們燒一次飯用的松枝都夠一般家庭一周的用量了，但我已解釋無力了,，這就是生活文化差異吧,。

老師與隊員們同甘共苦、同吃同住,，被大雨濕透了身,，被太陽曬黑了臉，被蚊蟲叮出了包,，但誰都沒有在意,，繼續(xù)走遍山村進行調(diào)研、普法宣講等,?？粗迕駶M意的笑容，我們無比的自豪,，聽著農(nóng)民樸實的贊譽,，我們滿心愉悅。收獲有很多很多,，大道理人人能講,，但是沒親身經(jīng)歷過始終不一樣。所以請原諒我用最簡單的一句話總結(jié)我所有的感想,，感謝這次三下鄉(xiāng)讓我經(jīng)歷的一切,。

社會實踐感悟字左右 社會實踐感悟200字高中生篇十六

兩年前，朋友關(guān)心地詢問我評高級的事情,，一番詢問后,，他半開玩笑地說：“依我看，再有十年估計才能輪到你,，不過也不好說,。”這句話讓我心里沉甸甸的,，以至于不想觸碰,，但骨子里頭又不肯認輸。我算是一個勤奮的人,，可所有的榮譽幾乎全是市級獎勵，也難怪朋友如此定論,。自此以后,，晉升高級又成了十年規(guī)劃的重頭戲。

沒想到,，圓夢的這一天來得這么快,。學(xué)校積分我幸運地排了第一名。臨近放假，王校長友好地提醒我：“今年職評有可能提前到暑假進行,，你做好上交材料和講課答辯的事情,，這可是最為關(guān)鍵的重要環(huán)節(jié)?！蔽沂箘诺攸c點頭,，暗暗下定決心不辜負學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的厚望，不浪費第一名的指標,，我要一鼓作氣,，全力以赴備戰(zhàn)職評。

于是,，從教導(dǎo)處盧老師處借來五六年級上下冊的教師用書和教案共八本,，從書吧楊老師處借來十幾本教學(xué)雜志，這將是伴隨我一個假期的營養(yǎng)大餐,。周一到周五又成了我的上班時間,，樂此不疲地翻看著、圈點著,、記錄著,，甚至找來嶄新的本子再開始手寫教案加深記憶。

在校加班的張主任和付主任給予我太多的幫助和指導(dǎo),說我常年在一線教學(xué)不用那么緊張,，可我放心不下,。我深知：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢,，辛苦著收獲著,，不打無準備之杖。

結(jié)果出來了,，一切盡在預(yù)料之中,，我順利通過。職評,，想說愛你不容易!我是幸福的又是幸運的,，我沒有先天出眾的顏值也沒有后天過硬的關(guān)系，一路走來只能靠勤奮和貴人相助,，也多虧了學(xué)校公平公正的獎勵政策,，獎勵肯干、會干,、干得好的同志,。今天想來，不要小瞧一張張市級的證書,，它是梯級進取的必經(jīng)之道,，積少成多才會有省級的證書,，職評也就水到渠成，沒有想象的那樣比登天還難,。