在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇一

2、奢侈總是跟隨著淫亂,，淫亂總是跟隨著奢侈,?！系滤锅F

4、侈則多欲,。君子多欲則念慕富貴，枉道速禍,?！抉R光

6、歷覽前賢國與家,，成由勤儉破由奢,。——李商隱

7,、靜以修身,，儉以養(yǎng)德?！T葛亮

8、強本而節(jié)用,，則天不能貧?！鳑r

9、侈而惰者貧,，而力而儉者富,。——韓非

11,、奢者狼藉儉者安,，一兇一吉在眼前?！拙右?/p>

13,、興家猶如針挑土，敗家好似浪淘沙,。

14,、成由勤儉敗由奢。

15,、從儉入奢易,，從奢入儉難。

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇二

1、中國最早的字典叫《說文解字》,，作者是許慎,，這是第一部按部首歸類的字典，這種歸類方法一直延續(xù)到現(xiàn)在,。

2,、清乾隆年間，皇帝下令編撰了一部中國最大的叢書,，收錄了18世紀以前3000多種重要著作,。全書共230萬頁，連接在一起,，足夠繞地球赤道一圈有余,，這部叢書叫《四庫全書》。

5,、中國古代神話非常豐富，其中以《山海經(jīng)》中為最多,。

6,、西漢時期，由司馬遷寫的《史記》被魯迅先生稱為“史家之絕唱,，無韻之離騷”,。

7、宋詞主要分為兩大派,，一是豪放派,、一是婉約派。蘇軾和辛棄疾是豪放派的代表,，李清照是婉約派的代表,。

8、“但愿人長久,，千里共嬋娟”是宋朝詞人蘇軾《水調(diào)歌頭》中的名句,。

9、中國古代最有名的女詞人是李清照。10,、元雜劇的主要代表人物是關漢卿,，他的主要作品是《竇娥冤》,。11、曹操的“老驥伏櫪,，志在千里,，烈士暮年，壯心不已”表達了對志向的不懈追求,。

12,、陶淵明《桃花源記》寫了一個理想的世界，那兒與外面的世界隔絕,，人們過著安寧,、幸福的生活。13,、唐代最有代表性的文學體裁是詩歌,。(唐詩宋詞元曲明清小說)

14、唐代李白被人稱為“謫仙”,、“詩仙”,。

15、李白,，字太白,，世稱“詩仙”“千古一詩人”。

16,、唐代杜甫的詩被大家看作“詩史”,。其最具代表性的是“三吏”(《新安吏》《石壕吏》《潼關吏》)和“三別”(《新婚別》《無家別》《垂老別》)，深刻寫出了民間疾苦及在亂世之中身世飄蕩的孤獨 ,。

18.毛澤東代表作《沁園春·雪》《長征》,。

19.國國歌歌名《義勇軍進行曲》，作詞田漢,，作曲聶耳,。

20.知音”一詞來源于戰(zhàn)國時期俞伯牙、鐘子期的故事,。

21.“四書”指：《大學》,、《中庸》、《論語》和《孟子》

22.“五經(jīng)”指：《詩》《書》《禮》《易》《春秋》(詩書禮易春秋)

23.古詩名句中點字成金的事例：王安石“春風又綠江南岸”中“綠”字,。宋祁“紅杏枝頭春意鬧”中“鬧”字,。賈島“鳥宿池邊樹，僧敲月下門,?！敝小扒谩弊?，即推敲典故的來歷 。這類考試的時候?？迹赫勔幌履尘湓捴心膫€字或者詞用得好,，為什么。

24.陶淵明,，名潛,，字淵明，世號靖節(jié)先生,，自稱五柳先生,，東晉詩人，我國第一位田園詩人,。

25.王勃,，字子安，初唐四杰之一,，唐代文學家,，有抒情詩《送杜少府之任蜀州》(五律);名文《滕王閣序》。著有《王子安集》,。

26.楊炯,，初唐四杰之首，名作有《從軍行》,。

27.盧照鄰，初唐四杰之一,，代表作為《長安古意》,。

28.駱賓王，初唐四杰之一,，代表作為《在獄詠蟬》,，另有著名的《討武檄》，作品集為《臨海集》,。

29.賀知章,，字季真，自號四明狂客,，唐代詩人,。所作《回鄉(xiāng)偶書》(七絕)，為傳誦名篇,。

30.王之煥,，字季陵，唐代詩人,。他的《涼州詞》,、《登鸛鵲樓》是唐代絕句珍品。

31.唐詩中：詩仙李白，詩圣(詩史)杜甫,，詩魔白居易,，詩佛王維，詩鬼李賀,，詩囚孟郊和賈島,，詩豪劉禹錫。唐詩中風格迥異,。李白是浪漫主義詩人代表,。杜甫是現(xiàn)實主義詩人代表。王維(詩中有畫,，畫中有詩),、孟浩然是山水田園詩人代表。王昌齡,、高適,、岑參是邊塞詩人代表，白居易,、元稹是新樂府運動(即追求語言通俗易懂)詩人代表,。

32.宋詞一般分為“豪放派”和“婉約派”。 “豪放派”代表詞人是蘇軾,、辛棄疾等,。“婉約派” 代表詞人是李清照,、柳永等,。當時流傳有：柳郎(柳永)中詞只合十七八女郎，執(zhí)紅牙板,，歌“楊柳岸曉風殘月”,，學士(蘇東坡)詞須關西大漢，銅琵琶,、鐵綽板,，唱“大江東去”。

33.學者王國維《人間詞話》中“凡一代有代之文學,。楚之騷,、漢之賦、六代之駢語,、唐之詩,、宋之詞、元之曲,， 皆‘ 一代之文學’,，而后世莫能繼焉者也,。”王國維認為在特定時期代表文學最高成就的是：楚辭,、漢賦,、六代駢文、唐詩,、宋詞,、元曲。(補充：明清小說,。)其中唐詩,、宋詞、元曲并稱于世,。漢賦代表作：班固《兩都賦》,、曹植《洛神賦》。駢文也稱四六文,，興于南北朝,，盛于唐宋。代表作：劉勰《文心雕龍》,、王勃《滕王閣序》,。

34.清·蒲松齡的自勉聯(lián)“有志者，事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關終屬楚;苦心人，天不負,，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳?！逼渲杏袃蓚€典故：項羽破釜沉舟，勾踐臥薪嘗膽,。蒲松齡代表作《聊齋志異》,。

35.至圣孔子(圣人)、 亞圣孟子,、 宗圣曾子,、 書圣王羲之·晉、畫圣吳道子·唐 ,、詞圣蘇軾,、文圣歐陽修 、茶圣陸羽·唐 ,、藥圣李時珍·明,、醫(yī)圣張仲景·東漢,、 草圣張旭·唐、 藥王孫思邈·唐,、 田園詩人陶淵明·晉,、詩歌之父屈原·戰(zhàn)國 、 歷史之父司馬遷·西漢,。

38.春秋戰(zhàn)國時期,，文化"百家爭鳴"。代表人物有：儒家的孔子和孟子,，道家的老子和莊子,，法家的韓非子。

39.孔子“吾十有五而志于學,，三十而立,，四十不惑，五十而知天命,，六十而耳順,，七十而從心所欲，不逾矩,?！倍?三十)不惑(四十) 知天命(五十)花甲(六十) 古稀(七十) 耄耋(八九十) 期頤(一百)

40.“唐宋八大家”指唐朝的韓愈、柳宗元,，宋朝的歐陽修,、蘇洵、蘇軾,、蘇轍,、曾鞏、王安石,?！疤扑伟舜蠹摇钡恼f法緣自明代茅坤編定的一本書《唐宋八大家文鈔》。

41.三國時期“三曹”指曹操,、曹丕和曹植三父子,。 集中體現(xiàn)“建安風骨”特點的代表作家。北宋時期“三蘇”指蘇洵,、蘇軾和蘇轍三父子,。三班：漢朝史學家、政治家班固,、班超,、班昭兄妹。其中班昭是我國第一位女史學家,。書法史上“二王”指王羲之,、王獻之父子,。

42.魯迅：“自有《紅樓夢》出來以后，傳統(tǒng)的思想和寫法都打破了,?！薄都t樓夢》中主要人物有賈寶玉、林黛玉,、薛寶釵等,。清代曹雪芹的《紅樓夢》,又名《石頭記》,流傳于世僅八十回，后四十回由高鄂補寫,?！都t樓夢》，堪稱中國最偉大的文學作品,，被譽為"中國封建社會的百科全書",。時稱“開談不說《紅樓夢》，縱讀詩書也枉然”?，F(xiàn)在已成了一門“紅學”,。曹雪芹在《紅樓夢》中有很多的詩詞。并在第四十八回借香菱之口對王維的“大漠孤煙直,，長河落日圓”詩句作了精采的評論,，認為詩中“直”、“圓”兩字精妙,，將大漠景色寫得異常鮮明,。第五十回中 , 王熙風這樣的俗人也可以說出“一夜間北風緊”這詩般的句子。

43.蘇聯(lián)作家奧斯特洛夫斯基《鋼鐵是怎樣煉成的》的主人公是保爾·柯察金,。其它人物還有冬妮亞,、朱赫來、麗達等,。

47.法國作家羅曼·羅蘭《名人傳》寫了三位名人：貝多芬,，德國作曲家，世界最偉大的音樂家之一,。代表作《命運交響曲》,、《英雄交響曲》和《月光曲》等。雙耳失聰對于一個作曲家是多么殘酷的打擊,但他不向厄運低頭,，“我要扼住命運的咽喉，它休想使我屈服,?！泵组_朗琪羅，意大利佛羅倫薩美術家,，世界最偉大雕塑家之一,。與達·芬奇,，拉斐爾并列為意大利文藝復興藝壇三杰。作品有著名的雕塑《大衛(wèi)》,。列夫·托爾斯泰,，俄國文學泰斗。 作品有《戰(zhàn)爭與和平》,、《安娜·卡列尼娜》和《復活》等,。作品被列寧譽為“俄國革命的鏡子”。

48.外國文學大師：塞萬提斯,，西班牙偉大作家,世界名著《堂吉訶德》.莎士比亞,，英國偉大戲劇家，作品有《羅米歐與朱麗葉》,、《哈姆雷特》,、《李爾王》等。馬克思稱他為"最偉大的戲劇天才",。歌德,，德國最偉大詩人，文學泰斗,。作品《浮士德》,、《少年維特之煩惱》。普希金,，俄國偉大詩人,，作品《漁夫和金魚的故事》、《自由頌》《葉甫根尼·奧涅金》等,。雨果,，法國偉大作家，作品《巴黎圣母院》,、《悲慘世界》,。巴爾扎克，法國偉大作家,，作品總名《人間喜劇》,，其中代表作《歐也妮·葛朗臺》《高老頭》。泰戈爾,，印度詩圣,，作品《飛鳥集》《園丁集》。海明威,，美國作家,，作品《老人與海》,。

49.世界著名童話作家丹麥作家安徒生,作品《海的女兒》《丑小鴨》.德國作家格林兄弟,，作品《灰姑娘》《小紅帽》《白雪公主》,。

50.律詩分為首聯(lián)(一、二句),，頷聯(lián)(三,、四句)，頸聯(lián)(五,、六),尾聯(lián)(七,、八句)。每聯(lián)的上句稱“出句”,，下句稱“對句”,。

51.初唐四杰：王勃、楊炯,、盧照鄰,、駱賓王。

52.古代四大美人：西施(沉魚)西施浣沙,、王昭君(落雁)昭君出塞,、楊玉環(huán)(閉月)貴妃醉酒、貂蟬(羞花)貂蟬拜月,。

53.古稱“三教九流”三教指儒,、道、佛三教,。九流指儒家,、道家、法家,、名家,、墨家、陰陽家,、縱橫家,、雜家、農(nóng)家,。十家指在上述九流的基礎上再加上小說家,。

54.中國歷史朝代：三黃五帝夏商周，秦漢三國東本晉,，南北隋唐和五代,，南宋之后元明清。

55.航天英雄：楊利偉(神五),。聶海勝,、費俊龍(神六)。

56.城市別稱：福州(榕城) 、泉城(濟南) ,、春城(昆明) 、成都(蓉城,、錦城) ,、廣州(羊城、花城) ,、日光城(拉薩) ,、水城(蘇州) 、冰城(哈爾濱)

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇三

春節(jié)拜年時,，長輩要將事先準備好的壓歲錢分給晚輩,，據(jù)說壓歲錢可以壓住邪祟，因為“歲”與“祟”諧音,，晚輩得到壓歲錢就可以平平安安度過一歲,。壓歲錢有兩種，一種是以彩繩穿線編作龍形,，置于床腳,，此記載見于《燕京歲時記》;另一種是最常見的，即由家長用紅紙包裹分給孩子的錢,。壓歲錢可在晚輩拜年后當眾賞給,，亦可在除夕夜孩子睡著時，由家長愉偷地放在孩子的枕頭底下,。

貼春聯(lián)

春聯(lián)也叫門對,、春貼、對聯(lián),、對子,、桃符等，它以工整,、對偶,、簡潔、精巧的文字描繪時代背景,，抒發(fā)美好愿望,，是我國特有的文學形式。每逢春節(jié),，無論城市還是農(nóng)村,，家家戶戶都要精選一副大紅春聯(lián)貼于門上，為節(jié)日增加喜慶氣氛,。這一習俗起于宋代,，在明代開始盛行，到了清代，春聯(lián)的思想性和藝術性都有了很大的提高,，梁章矩編寫的春聯(lián)專著《檻聯(lián)叢話》對楹聯(lián)的起源及各類作品的特色都作了論述,。

守歲

除夕守歲是最重要的年俗活動之一，守歲之俗由來已久,。最早記載見于西晉周處的《風土志》：除夕之夜,，各相與贈送,，稱為“饋歲”;酒食相邀,，稱為“別歲”;長幼聚飲，祝頌完備,，稱為“分歲”;大家終夜不眠,，以待天明,，稱曰“守歲”。

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇四

古人云：力覽前賢國與家,，成由勤儉敗由奢,。勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是現(xiàn)代文明的內(nèi)在訴求,。換句話說,，勤儉是一種文明，一種抄守,。一種品行,，更是一種素養(yǎng)，它應當也必須被我們廣泛傳承,。從小,，我們就被教育節(jié)約要從小處著手，從一粒米,，一滴水,，一度電做起，但我們的行為卻與節(jié)約意識反差很大,，在不經(jīng)意中就造成了諸多浪費,。

我覺得，關鍵還是態(tài)度的問題,。勤儉節(jié)約,，不是口號，也不是運動,，更不是強調(diào)一陣就銷聲匿跡話題,，在它的背后往大了說是居安思危，未雨綢繆的遠見,，往小了說它反映的是我們對生活的覺悟和境界,。所以,，勤儉節(jié)約讓我們從自身做起，從身邊小事做起,，例如對廢物進行在利用,，隨手關燈，關電器,，珍惜糧食等,，這對我們都是再小不過的事，然不積小流無以成江海,，正是這點點滴滴，匯集起來便是十三億正能量,。

行動起來吧同學們把節(jié)儉當成自己的責任,，把節(jié)約意識真真正正落實到生活學習中的每一個細節(jié)中去，勤儉節(jié)約,，從我做起,，從身邊小事做起。

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇五

作者簡介：格林兄弟,，

雅科布·格林(1785～1863)

威廉·格林(1786～1859)

他們都是德國民間文學搜集整編者,。出身官員家庭，均曾在馬爾堡大學學法律,，又同在卡塞爾圖書館工作和任格延根大學教授,，1841年同時成為格林科學院院士。他倆共同編成《兒童與家庭童話集》(1857年出最后一版,，共216篇故事),。其中的《灰姑娘》、《白雪公主》,、《小紅帽》,、《勇敢的小裁縫》……等名篇，已成為世界各國兒童喜愛的杰作,。此外,，格林兄弟從1808年起，開始搜集德國民間傳說,，出版《德國傳說》兩卷,，共585篇。

他們還編寫了《德語語法》(1819～1837),、《德國語言史》(1848)及《德語大辭典》(1852)前4卷等學術著作,，為日耳曼語言學的發(fā)展做出了貢獻。

生活在19世紀德國的格林兄弟,，他們是語言學家和古文化研究者,。兩人在上大學期間結識了海德堡浪漫派詩人布倫塔諾和阿爾尼姆,，他們搜集整理的德國民歌集《男童的神奇號角》給了兄弟二人啟發(fā)。后來,，這哥倆在黑森,、美茵河等地訪問善于講童話的人，收集他們口中的故事,，幾年下來竟有百余篇,。

1812年，這些故事結集成《兒童和家庭童話集》的第一卷,，于圣誕節(jié)前夕在柏林問世,，大受歡迎。此后直到1857年,，格林兄弟不斷補充故事,，并一再修訂，共推出七個版次,。第七版后來成為在各國流傳的原著版本,，至今已譯成數(shù)十種語言，許多故事都廣為流傳,。

早在1925年,，國內(nèi)就有《格林童話》的譯本，由當時的河南教育廳編譯處編成,，內(nèi)收《雪姑娘》,、《六個仆人》等10篇故事，名為《格爾木童話集》,，譯者王少明,。此后名家趙景深也曾譯成《格列姆童話集》，收《烏鴉》等6篇,，由上海崇文書局出版,，但年代已不可考。

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇六

牛奶的妙用 牛奶,，不僅僅是一種營養(yǎng)豐富的飲料,，而且還有許多的妙用。

早晨起床后,，如果發(fā)現(xiàn)眼皮腫,，在牛奶中加入少許食醋，攪拌后用棉球蘸它要眼皮上反復擦試片刻,。爾 后用熱毛巾敷一會兒,，眼皮便會恢復如常。

吃大蒜后,，口中有難聞蒜臭味,，喝杯牛奶或用牛奶嗽口,，蒜臭味即除。

烹調(diào)時,，若醬油放太多了,，在菜中加入少許牛奶，可使菜味道鮮美,。

炸魚前用牛奶浸泡片刻,，炸出的魚不公無腥味，且異常鮮美,。

衣服上有墨水跡,，先用牛奶洗，后用洗潔凈浸泡搓洗,，污跡即除,。

2、 小病小傷試試自療 生姜止血 血效果好,。

炸姜片止咳 味精止牙痛 蘿卜蜂蜜治燥咳 大蒜瓣治哮喘 荸薺治結膜炎 米泔水治皮膚瘙癢 土豆皮治燙傷 芝麻葉治咽炎 以痊愈。

蛋黃冰糖治氣管炎 綠豆蛋花湯治口瘡 取雞蛋黃 10 個,，冰糖 100 克,，將蛋黃冰糖混合攪勻，再加入黃酒 500 毫升,，放置 取綠豆適量,、雞蛋 1 個，把蛋打入碗內(nèi)搗散,。將綠豆浸泡 10 多分鐘后,，煮沸 1-5 10作文 日即可服用，每次服 25 克,，每日 2 次,。此方尤其對慢性支氣管炎療效好。

分鐘,，用綠事業(yè)湯沖蛋花即成,，每日早晚各服一次，一般服 1-2 天痊愈,。

3,、 天喝酸奶 結腸不患癌 用適量生姜切片入鍋內(nèi)，用少量植物油炸黃,，加半碗水煮 10 分鐘,，放入少量的糖一次喝 牙痛時，可用筷子或干凈的手蘸一點味精涂到疼痛的牙齒周圍,，疼痛即刻好轉或消失,。

蘿卜適時洗凈,，用紗布將搗爛的蘿卜擠出汁，每次 60 毫升,加入適量蜂蜜調(diào)均勻,， 取大蒜 2-4 瓣洗凈后,，搗成泥狀，裝入小瓶中,，用鼻子聞大蒜的氣味,，每日 3-5 次， 用鮮荸薺四五個洗凈搗爛,，用消毒的紗布數(shù)層濾過汁即可點眼,，每次滴 1-2 滴，每日 取米泔水(浸洗花生后的水)1000 毫升,，加入食鹽 100 克,，置鐵鍋內(nèi)煮沸 5-10 先把土豆洗凈，再把干凈的土豆皮剝下來后,，直接敷在燙傷之處,，然后用消毒紗布 取鮮芝麻葉 5-7 片，洗凈稍干入口,，慢慢邊嚼邊咽,，每日嚼 3-4 次，連用 3-4 天,，可 完,，再喝點白開水，效果很好,。

如一時不小心弄傷了手腳,，可把生姜洗凈搗爛敷在傷口出血處，范圍以敷滿傷口為宜,，止 每日 3 次,，連服 3-5 日，療效滿意,。

多聞無妨,，一日換一次大蒜瓣，連用 3-4 日,，冬天效果最佳,。

3-4 次。此方治療急性結膜炎初發(fā),、眼紅,、有分泌物、輕度腫痛,、自覺干澀有效,。

分鐘,，倒入臉盆待稍涼，用消毒的手巾蘸水搽洗患處,，每次搽洗 2-3 分鐘,，每天 2-4 次，療效顯著,。

包好固定,，一般燙后敷 2-4 天痊愈，并且無疼痛,，無疤痕,。 天 西班牙最高科技研究中心食物和營養(yǎng)學研究所所長阿斯森松.馬科斯指出，酸奶不但能治療神經(jīng)性厭食 癥,，還能減少患結腸癌和乳腺癌的危險,。他說，酸奶富含鈣,、高質量的蛋白質,、多種維生素和碳水化合物， 且熱量低,，因此它能提高機能的防病能力,，調(diào)節(jié)腸功能和免疫系統(tǒng)。此外,，它還能較好的吸收營養(yǎng)素。研 究表明,，每天喝一瓶酸奶不僅可以減少結腸癌的增加,，還可以治療因糞水積累引起的中毒。

4,、 提神,，茶比煙好 從醫(yī)學的角度來說，吸煙“提神”主要是香煙中所含的煙堿在起作用,。煙堿屬于劇毒藥,，對中樞神經(jīng)系 統(tǒng)有先興奮后麻痹的作用。小劑量煙堿加強中樞神經(jīng)的興奮過程,，減弱抑制過程,，大劑量煙堿則使中樞神 經(jīng)轉入抑制。這種情況,，常常打亂了大腦皮層興奮和抑制的動態(tài)平衡,。煙堿還能使人體的血紅蛋白攜氧能 力下降，導致人體組織缺氧,，因此,，大量吸煙所造成的結果是使人的記憶減退,、注意力分散、反應遲鈍,、 工作效率降低,。香煙中還含有大量焦油等多種危害人體健康的物質，這些物質不但可引起咽喉炎,、支氣管 炎,，而且有致癌的作用。吸煙還可以促進動脈粥樣硬化和潰瘍等多種疾病的發(fā)生,，故抽煙不僅不能提神,， 還對健康有害。

5,、糖的妙用 去酸味用醬油燒菜時,。醬油中的糖分有些被分解，菜往往帶 有酸味,，可在炒菜時加點糖,，酸味即可消除。

除牙齒煙垢,。吸煙牙齒變黃或發(fā)黑以后,，先取適量的紅糖含 在口中 10 多分鐘，使牙齒都浸泡在糖液中,，然后用較硬的牙刷 反復刷 2-3 分鐘,，漱凈。再用鹽堿水(放等量的食鹽和食堿溶 于水中)刷牙 1-2 分鐘,，早晚各進行一次,，一星期后，一般煙 垢即可除去,。 10 煮火腿,。

煮火腿前， 可在火腿皮上涂些白糖,， 這樣容易煮爛,， 而且味道很好。

縮短發(fā)面時間,。發(fā)面時加點白糖,，可縮短發(fā)酵時間，而且做 出的食品松軟可口,。

泡發(fā)蘑菇,。用溫糖水浸泡干蘑菇，不僅使蘑菇吸水快，保持 特有的香味,，而且做出的菜味道更鮮美,。

浸剝板栗。煮板栗前,，先將板栗在砂糖水中浸泡一夜,，煮好 的板栗就容易剝除內(nèi)皮。

延長花期,。在花瓶內(nèi)放一小匙糖,，可使瓶插鮮花開的時間更 長。

防腐,。食物加過糖后,，霉菌不易侵入，可以延緩腐敗,。

6,、維生素也有毒性 隨著醫(yī)藥衛(wèi)生保健知識的普及， 人們對醫(yī)藥保健庫中的耀 眼星--維生素的使用越來越廣泛,。眾所周知：維生素是人類正常 生理的新陳代謝和生命活動的必不可缺少 的重要元素,，人們一 時一刻都不能離開。雖然它在機體內(nèi)含量相對較少,，但有一個功 能各不相同用途頗廣的龐大家族,，比如維生素 a、d 可促進機體 組織細胞生長發(fā) 育和防治干眼癥,， 夜盲癥和缺鈣等疾病; 諸多 b 族維生素是機體細胞蛋白質合成,， 進行新陳代謝必需的各種酶的 組成成份，一旦缺少就會引起腳氣病或口腔潰瘍等一類疾病;再 如某些特殊人群(嬰幼兒在發(fā)育階段需要,，老年人體弱多病或某 些消耗性慢性疾病以及從事高強度體力勞動的人群) 都必須添加 11 比常人量大得多的各種維生素,， 以便彌補生理不足或預防因維生 素缺失導致的各類疾患。

這在醫(yī)學保健上已是防治常識和應對原 則,。

維生素有這么大的營養(yǎng)保健功用。

然而任何事物都有它的 相反方面,，即一旦使用不當,，好的東西也會產(chǎn)生壞的結果，甚至 導致某些不良反應和毒副作用,，或者叫維生 素中毒,。這在日常 生活和臨床上并非罕見，由于人們過份迷信它的功用,，不問是否 必須,，濫服濫用，或使用不當，引起中毒事故已愈來愈多,。

維生素 a 本是防治干眼癥,、夜盲癥的良藥，就經(jīng)常見到 不少人當作營養(yǎng)品濫補,，導致貧血,、毛發(fā)脫落、眼疼,、頭暈,、嘔 吐甚至眼球突出等代謝紊亂的中毒表現(xiàn)，個別人還罹 患不良后 遺癥,，終生后悔莫及,。據(jù)最近(參考消息)等報刊新聞報道：聯(lián)合 國衛(wèi)生組織對近期發(fā)生的印度數(shù)起兒間濫用維生素 a 引起嬰孩 中毒死亡事件也說明此種維 生素中毒確實存在。

維生素 d 是防治何樓病和骨質疏松癥的,，俗稱補劑,，是一類 用途頗廣的很好保健藥品，但過量或使用不當,，造成的惡果卻比 佝僂病更加危險;臨床上,，有些因長期濫服濫補維生素 d 而引 起低熱、煩燥,、哭鬧不安,、厭食吐奶、營養(yǎng)不良,、體重下降的孩 子就診的就不少; 有些心血管病或糖尿病患者不注意藥物配伍和 機體吸收機理濫用鈣劑引起肝脾腫大,、腎臟損害，甚至加重心肌 梗死和心衰程度,，突發(fā)死亡事故也時有發(fā)生,。

被人們稱為“萬能解毒劑”的維生素 c(抗壞血酸)是解 12 毒，抗毒,，防治感冒和上呼吸道炎癥及壞血病,，促迸組織細胞新 陳代謝的良藥。也常因使用不當(過量或者貯存不當變質),，反 而誘生一些不測的毒副反應：輕者惡心嘔吐,、腹瀉、腹痛;重度 中毒者還會誘發(fā)血尿,、腎結石發(fā)生和降低某些婦女生育能力,，造 成事與愿違，適得其反的惡果,。

就連近幾年倔起的,，前途看好的維生素 e，也有著過量使用發(fā) 生中毒的危險，本來它是抗氧劑,，對機體有著組織細胞生長促生 作用,，臨床上作為不育癥，習演慣性流產(chǎn),，進行性肌營養(yǎng)和心血 管病,、 脂肪 肝、 皮膚病變的防治藥物,。

卻也有人因作為“補藥” 長期服用過量反而產(chǎn)生強氧化作用,，引起發(fā)育過渡、性早熟及性 征改變等不良反應,，造成了終身痛苦和不應有的 浪費,。

7、飲食誤區(qū)

一,、 用過熱油鍋炒菜,。

過熱的油鍋中， 容易生成硬脂化合物,， 對人體極為有害,。若常吃這樣的菜，易患酸性胃炎和胃潰瘍,，如 不及時治療,，還可能誘發(fā)胃癌。

二,、 常用植物油,。

花生、 玉米油中易混雜強致癌物黃曲霉素,、 棉籽油中有使人中毒的棉酚,，菜油中的芥酸不利于高血壓，心臟 病人,。故植物油不能多吃常用,。正確的用油比例，應是 1 份植物 油搭配 0.7 份動物油,。

三,、蝦米直接煮湯喝。蝦米或蝦皮在加工中容易染上致癌物,。

若直接煮湯喝,，不利于人體健康,，正確的方法是將蝦米煮數(shù)分鐘 后換水煮湯,，或在湯中加 1-2 片維生素 c，就能阻斷致癌物的體 13 內(nèi)合成。

四,、用生水冷卻熟熱蛋,。將煮熟蛋用冷水浸泡后，蛋殼雖好 剝,，但病菌卻有機可剩,。美國科學家發(fā)現(xiàn)熟熱蛋用生水浸泡后蛋 內(nèi)的產(chǎn)生了肉毒桿毒素，有害人體健康,。

五,、多添佐料調(diào)味。英國一項調(diào)查表明,，胡椒,、桂皮、五香,、 丁香,、小茵香、生姜等有誘變性和毒性,，多用調(diào)味品,，可導致癌 癥，也會帶來口干,、咽喉痛,、精神不振、失眠等副作用,。還會誘 發(fā)高血壓,，胃腸炎等。

六,、飯后馬上吃水果,。這是不科學的吃法。水果中含有大量 單糖類物質,，很容易被小腸吸收,，但若被飯菜堵塞在胃中，就會 因腐敗而形成脹氣,，胃部不適,。正確的方法是吃水果方法應在飯 前 1 小時或飯后 2 小時。

七,、喜喝時新茶,。新茶雖然葉色鮮活、葉醇香爽,，但飲用弊 大于益,。因為存放不到一個月的新茶,，含未經(jīng)氧化的多酚類，醛 類和醇類較多,， 易引起腹脹,， 腹痛等， 加重慢性胃炎患者的病癥,。

八,、口渴才飲水?？诳时砻魅梭w已經(jīng)輕度脫水,，猶如田地龜 裂后才澆水一樣，顯然不利于健康,。正確的飲水方法是,，除每天 吃飯菜、水果,、湯外,，還應補充白開水 1.5--2 升,，夏秋季節(jié)適 當加些淡鹽水,。

手抄報自我介紹內(nèi)容自我介紹內(nèi)容三大要素篇七

安徒生文學生涯始于1822年,。早期主要撰寫詩歌和劇本。進入大學后，創(chuàng)作日趨成熟。曾發(fā)表游記和歌舞喜劇，出版詩集和詩劇,。1833年出版長篇小說《即興詩人》，為他贏得國際聲譽,，是他成人文學的代表作,。

“為了爭取未來的一代”，安徒生決定給孩子寫童話,，出版了《講給孩子們聽的故事》。此后數(shù)年,，每年圣誕節(jié)都出版一本這樣的童話集,。其后又不斷發(fā)表新作，直到1872年因患癌癥才逐漸擱筆,。近40年間,，共計寫了童話168篇。

安徒生童話具有獨特的藝術風格：即詩意的美和喜劇性的幽默,。前者為主導風格，多體現(xiàn)在歌頌性的童話中，后者多體現(xiàn)在諷刺性的童話中。

安徒生的創(chuàng)作可分早,、中、晚三個時期,。早期童話多充滿綺麗的幻想、樂觀的精神,，體現(xiàn)現(xiàn)實主義和浪漫主義相結合的特點。代表作有《打火匣》,、《小意達的花兒》、《拇指姑娘》、《海的女兒》,、《野天鵝》、《丑小鴨》等。

中期童話，幻想成分減弱，現(xiàn)實成分相對增強。在鞭撻丑惡、歌頌善良中,，表現(xiàn)了對美好生活的執(zhí)著追求,，也流露了缺乏信心的憂郁情緒。代表作有《賣火柴的小女孩》,、《白雪皇后》,、《影子》、《一滴水》,、《母親的故事》,、《演木偶戲的人》等,。

晚期童話比中期更加面對現(xiàn)實,，著力描寫底層民眾的悲苦命運，揭露社會生活的陰冷,、黑暗和人間的不平,。作品基調(diào)低沉。代表作有《柳樹下的夢》,、《她是一個廢物》,、《單身漢的睡帽》、《幸運的貝兒》等,。