報告是指向上級機關(guān)匯報本單位,、本部門,、本地區(qū)工作情況、做法,、經(jīng)驗以及問題的報告,，報告對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇報告,。下面是小編帶來的優(yōu)秀報告范文,，希望大家能夠喜歡!

有關(guān)霧霾的調(diào)查報告 霧霾的調(diào)查篇一

霧：在水氣充足、微風及大氣層穩(wěn)定的情況下,，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時,，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降,，這種天氣現(xiàn)象稱為霧,。

霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象,。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞,。因為空氣質(zhì)量的惡化,，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重,。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報,。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物,。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響,。pm2.5粒徑小,，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長,、輸送距離遠,，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

1,、霧霾天氣極易使哮喘復發(fā),。包括支氣管哮喘、支氣管炎,、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等,，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān),。霧霾天氣時,，空氣中漂浮著粉塵、煙塵,，塵螨也可能懸浮在霧氣中,，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道,，出現(xiàn)咳嗽,、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀,。人們每次呼吸,，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中,，吸入的微粒比這多100倍,。

2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作,，引起生命危險。專家指出,，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,，是因為起霧時氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶,，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,，很容易導致血管痙攣、血壓波動,、心臟負荷加重等,。同時,，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病,。因此，患有心血管疾病的人,，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險。

4,、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重,，會阻礙正常的血液循環(huán),，導致心血管病,、高血壓、冠心病,、腦溢血,，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞,、心力衰竭等,，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等,。另外，濃霧天氣壓比較低,，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺,，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低,，一些高血壓,、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮,，也可使血壓升高,，導致中風、心肌梗死的發(fā)生,。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對,。

專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響,，從心理上說,，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受,，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài),。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓,，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落的現(xiàn)象。

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣,，水汽凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴，和霾相比,，霧是比較純凈一些的,。

霧霾天氣是指：大氣相對濕度介于80-9

0%之間時的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的,，稱為霧霾天氣,，但這種天氣非常少，因為要滿足大氣濕度介于80-90%之間,，通常是雨后,，而下雨會把大氣灰塵過濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少,，不易形成霾,。

那霧霾天氣有沒有呢？有的,，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴重的城市,，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣,。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”，包括大公交,、各單位的班車,，以及大型運輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等,，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾,。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣,。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣,。比如冶金、機電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆,、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵,。

城市里大樓越建越高,，阻擋和摩擦作用使風流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風現(xiàn)象增多,，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋,。

逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高,。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散,。

中央電視臺《新聞1+1》1月15日報道，我國中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩,。截至14日零時,，在全國74個監(jiān)測城市中，有33個城市的部分監(jiān)測站點,，檢測數(shù)據(jù)都超過了300,，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達到了嚴重污染,。

霧霾天氣導致道路管制,、企業(yè)停工、機場關(guān)閉,、港口停運,，并使得市民的工作生活受到了很大影響,。不僅如此，在多地的醫(yī)院,，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加,，北京部分中小學的體育課甚至改在了室內(nèi)進行。這樣的天氣下,，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來一些幫助,。

中新網(wǎng)1月13日電綜合報道，連日來,，中國中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象,，引發(fā)了港臺媒體和國外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”,，空氣質(zhì)量的污染程度達到了“危險”的水平,。

近期，由于冷空氣較弱,，多地氣溫回升,，霧霾天氣大范圍伺機而入，中國中東部大部地區(qū)受到影響,，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴重的空氣污染,。

防大霧疾病方法：

1、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi),。口罩以棉質(zhì)口罩最好,，因為一些人對無紡布過敏,，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗,。外出歸來,，應立即清洗面部及裸露的肌膚

2、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,，還能起到潤肺除燥,、祛痰止咳、健脾補腎的作用,。少吃刺激性食物,，多吃些梨、枇杷、橙子,、橘子等清肺化痰食品,。

3、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風,?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢,？李智指出,，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風,，最好等太陽出來再開窗通風,。

4、適量補充維生素d

這個季節(jié)霧多,、日照少,，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d,。

對策一：少出門

如果一定要出門,，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段,，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車,，多乘坐公共交通工具,，為減少pm2.5做貢獻。

對策二：少抽煙

對策三：少開窗

專家表示在灰霾天氣,，盡量不要開窗,。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段,，可以將窗戶打開一條縫通風,，時間每次以半小時至一小時為宜。同時,，家中以空調(diào)取暖的居民,，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足,?？梢栽谧约谊柵_、露臺,、室內(nèi)多種植綠植,，綠蘿,、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,，因其葉片較大,，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器,，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主,，對pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯,。

對策四：選對口罩

普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮬m2.5需要醫(yī)用n95口罩,，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%,，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果。

要購買正規(guī)合格,、與自己臉型大小匹配的n95口罩,，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長,，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,，以免呼吸困難導致頭昏。

對策五：做好個人衛(wèi)生

出門后進入室內(nèi)要及時洗臉,、漱口,、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物,，以防止pm2.5對人體的危害,。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒,。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗,，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳,。除了面部清

有關(guān)霧霾的調(diào)查報告 霧霾的調(diào)查篇二

看看近幾天的報紙,，我發(fā)現(xiàn)，空氣污染越來越嚴重了,，諸暨的空氣質(zhì)量指數(shù)不斷的下降,，這到底是為什么呢?原來，這都是霧霾搞的鬼,。

到底什么是霧霾呢?它有多大的危害?霧霾天氣是怎么形成的呢?我們又能為敢走霧霾天氣做出一些力所能及的事情呢?通過資料的收集和自己的了解,，我找到了答案。

原來，霧霾是霧和霾的組合詞,。因為空氣質(zhì)量的惡化,，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重,。中國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報,。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾的危害可大了!由于霧霾,、輕霧,、沙塵暴、揚沙,、浮塵,、煙霧等天氣現(xiàn)象，都是因浮游在空中大量極微細的塵?；驘熈５扔绊懼率鼓芤姸群懿?，開車時，由于能見度差,，就可能會引起車禍,。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害，長期吸入嚴重者會導致死亡,。所以呢,，在霧霾天氣到來時，我們應該少在戶外活動,，一定要出去的話,，一定要戴上口罩。少開窗,，多補充維生素,。這些都是預防霧霾的好方法哦!

這樣害人的霧霾是怎樣形成的呢?一大部分還是我們?nèi)祟愖约涸斐傻摹Ｐ纬傻脑蛴形鍌€：

一,、大氣空氣氣壓低，空氣不流動時主要因素,。由于空氣的不流動,，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中,。

二,、地面灰塵大，空氣濕度低,，地面的人和車流使灰塵攪動起來,。

三、汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多,，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素,。

四、工廠制造出的二次污染,。

五,、冬季取暖排放的co2等污染物。

其中,，第二三四五條都是我們?nèi)祟愒斐傻?，那我們是不是要減少這些行為，為治理空氣污染做出貢獻呢?

現(xiàn)在,，城市里的汽車太多了,，尾氣排放造成了空氣污染。我們要倡導綠色出行,，出門盡量用公共交通工具,，最好能騎自行車，這樣就能有效的減少空氣污染的程度,。

祖國是我們的家,，我們應該保護她。讓我們綠色出行,，減少尾氣排放,。讓我們的家園更美麗!

有關(guān)霧霾的調(diào)查報告 霧霾的調(diào)查篇三

伴隨著春節(jié)的來臨，多次出現(xiàn)的霧霾天氣,，不僅對海陸空各類交通運輸造成影響,，使很多人不能如期回家過年，更對人們的身體健康造成危害,，醫(yī)院里增加了很多病人,。那么，到底是什么原因造成的空氣污染?怎樣去治理這種污染呢?為此,，我通過上網(wǎng)查資料,、詢問家長等方法，對此進行了調(diào)查,。

一,、霧霾天氣基本情況

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵,、硫酸,、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚,，特別是pm2,、5含量劇增,，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象?！皃m2,、5”是指大氣中直徑小于或等于2、5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物,。pm2、5粒徑小,，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠,，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

霧霾調(diào)查報告優(yōu)秀范文霧霾調(diào)查報告優(yōu)秀范文20xx年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴重的霧霾和污染天中,，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警,，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮,、江南地區(qū),，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴重污染。濟寧和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預警,。而濟寧市成為全國空氣污染最嚴重的城市之一,。

二、霧霾天氣的成因

據(jù)氣象專家介紹,，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是,，近地面空氣相對濕度比較大;沒有明顯冷空氣活動，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云,，有利于夜間的輻射降溫,，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機動車使用頻繁,、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加,，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用,，迅速形成霧霾天氣,。

三、霧霾天氣的危害

1,、對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部,，輕者會引進氣管炎,、肺炎等疾病,，重者會導致更加嚴重的疾病。

2,、對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低,，給航空、鐵路,、海運,、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響，容易導致交通安全事故,，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序,。同時，對建筑物,、車輛等固體物具有腐蝕性,。

四、霧霾天氣的防治

據(jù)資料顯示,，到目前為止,，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象,。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生,，就會只有霧而沒有霾了。因此,，防治的重點應放在控制顆粒物排放上,。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃,，做到節(jié)能減#from 本文來自高考資源網(wǎng) end#排,、清潔排放。其次,，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施,。最后，政府及媒體應加強環(huán)保知識宣傳,，提高民眾對空氣污染事件的關(guān)注,。

五、生活方面的注意事項

1,、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風,，最好等太陽出來再開窗通風。

2,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,，因為一些人對無紡布過敏,，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗,。外出歸來,，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

3,、多喝桐桔梗茶,、桐參茶、桐桔梗顆粒,、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2,、5顆粒物及其他有害物質(zhì),。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹,。

4,、適量補充維生素d

冬季霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時可補充一些維生素d。

5,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳,、健脾補腎的作用,。少吃刺激性食物，多吃些梨,、枇杷,、橙子、橘子等清肺化痰食品,。

6,、最好不出門或晨練

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門,，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作,，引起生命危險。專家指出,，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶,，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣,、血壓波動,、心臟負荷加重等。同時,，霧中的一些病原體會導致頭痛,，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病,。因此,，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險,。

7,、深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害,。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,，除了隨時要應對霧霾危“肌”外,，由于建筑施工,、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒,、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞,、角質(zhì)堆積,、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層,，清潔毛孔,。

那么,，作為我們個人怎么做呢?應該做到：不開車或少開車;盡量乘坐公共交通工具;不抽煙或盡量少抽煙;學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳;從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保,。

有關(guān)霧霾的調(diào)查報告 霧霾的調(diào)查篇四

伴隨著鼠年春節(jié)的來臨,，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對海陸空各類交通運輸造成影響,，使很多人不能如期回家過年,，更對人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人,。那么,，到底是什么原因造成的空氣污染？怎樣去治理這種污染呢,？為此,，我通過上網(wǎng)查資料、詢問家長等方法,，對此進行了調(diào)查,。

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵,、硫酸,、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚,，特別是pm2.5含量劇增,，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象?！皃m2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物。pm2.5粒徑小,，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠,，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

*年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴重的霧霾和污染天中,，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警,，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮,、江南地區(qū),，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴重污染。濟寧和xx市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預警。而xx市成為全國空氣污染最嚴重的城市之一,。

據(jù)氣象專家介紹,，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是，近地面空氣相對濕度比較大,；沒有明顯冷空氣活動,，大氣層比較穩(wěn)定；天空晴朗少云,，有利于夜間的輻射降溫,，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機動車使用頻繁,、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成,，兩者相互作用,，迅速形成霧霾天氣。

1.對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒,，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部,，輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病,，重者會導致更加嚴重的疾病,。

2.對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空,、鐵路,、海運、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響,，容易導致交通安全事故,，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序。同時,，對建筑物,、車輛等固體物具有腐蝕性。

據(jù)資料顯示,，到目前為止,，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生，這是自然現(xiàn)象,。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生,，就會只有霧而沒有霾了。因此,，防治的重點應放在控制顆粒物排放上,。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排,、清潔排放,。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施,。最后,，政府及媒體應加強環(huán)保知識宣傳，提高民眾對空氣污染事件的關(guān)注,。

1,、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風,。

2,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi),?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏,，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,，而且易清洗。外出歸來,，應立即清洗面部及裸露的肌膚,。

3、多喝桐桔梗茶,、桐參茶,、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力,，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶,、桔梗湯的百度百科介紹,。

4、適量補充維生素d

冬季霧多,、日照少,，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d,。

5,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳,、健脾補腎的作用,。少吃刺激性食物，多吃些梨,、枇杷,、橙子、橘子等清肺化痰食品,。

6,、最好不出門或晨練

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門,，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險,。專家指出,，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,，很容易導致血管痙攣,、血壓波動、心臟負荷加重等,。同時,，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病,。因此，患有心血管疾病的人,，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險,。

7、深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,，除了隨時要應對霧霾?！凹　蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽,、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭,，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積,、肌膚起皮等肌膚問題,，所以自我保護的首要措施

就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔,。

那么,，作為我們個人怎么做呢？應該做到：不開車或少開車,；盡量乘坐公共交通工具,；不抽煙或盡量少抽煙；學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳,；從自身做起,，注意節(jié)能環(huán)保。

有關(guān)霧霾的調(diào)查報告 霧霾的調(diào)查篇五

據(jù)網(wǎng)絡顯示,，我們正處于的京津冀——危險地區(qū),，pm2.5值達到了重度危害，也讓霧霾天氣成了熱門事件之一,。隨著空氣的加重污染,，霧霾天氣也日漸增多，影響了百姓的外出活動,，因霧霾天氣前往醫(yī)院就診的人也不可計數(shù),，那么，是什么形成了霧霾呢?看看下面這幾條：

形成原因1. 大氣空氣氣壓低,，空氣不流動是主要因素,。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集,，漂浮在空氣中,。

形成原因2. 地面灰塵大，空氣濕度低,，地面的人和車流使灰塵攪動起來,。

形成原因3. 汽車尾氣是主要的污染物排放,，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個主要因素,。

形成原因4. 工廠制造出的二次污染,。

形成原因5. 冬季取暖排放的co2等污染物。

總體來說,，霧霾天氣的產(chǎn)生不僅僅是因為自然變化,，人為制造也是一方面，而我們看到更多的卻是人為制造的災害,，除了官方總結(jié),，我也說說，這大新年的,，放炮也是和嚴重的一件事,，不過幸好今年定了規(guī)章制度，好多了?，F(xiàn)在我們要考慮的是：既然霧霾天氣已經(jīng)形成,，我們應當如何防范?

防范措施1.少開窗。霧霾這么嚴重,，莫不說還要放它進屋?一定要把霧霾拒之窗外,。

防范措施2.多喝水。霧霾天氣要減少吃刺激性食物,，影響肺部正常運轉(zhuǎn)吧?那可別怪pm2.5進嘴哦!

防范措施3.少出門,。大霧霾天，出個門,，多容易吸進污染物啊，尤其是年老體弱的人,，霧霾天氣既不要出門了,，更不要晨練，以防發(fā)生危險,。

防范措施4.戴口罩,。雖說污染粒子很微小，但是出門戴口罩,，也比不戴強,，有點防范意識總是好的。

春節(jié)期間,，霧霾天氣著實給百姓添堵,，不過隨著氣溫回升，天氣也有所改善,。但是以后的時間還長,，我們需要尋求改變霧霾天氣的方法,，有以下建議值得參考：

1.減少工業(yè)排放，盡量減少工業(yè)化應用,。

2.少開私家車,，倡導綠色出行，多坐公共交通工具,。

以上是我的調(diào)查結(jié)果,，雖然一時間還是無法徹底改變中國現(xiàn)狀，但是我希望能夠通過每位公民的努力,，減少霧霾天氣,，也能減少對國家利益的影響。遏制霧霾天氣,，人人各盡其力,。