為確保事情或工作順利開展,，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案,，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢,？以下是小編給大家介紹的方案范文的相關(guān)內(nèi)容,，希望對(duì)大家有所幫助。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇一

每周五下午第三節(jié)課后

籃球場

培養(yǎng)興趣,，提高身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

1,、對(duì)籃球有濃厚的興趣,；

2、會(huì)基本的籃球動(dòng)作,，懂得一定的比賽規(guī)則,；

3、有紀(jì)律意識(shí),，能服從安排,；

4、能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī),，在同學(xué)中能起模范帶頭作用,。

1、每次活動(dòng)要按時(shí)參加,，不早退,，不無故缺席；

2,、愛護(hù)籃球器材,，按時(shí)歸還所借物品；

3、一旦參加社團(tuán)不得隨意轉(zhuǎn)團(tuán)或無故退團(tuán),；

4,、社員之間要團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助,，產(chǎn)生分歧要互相忍讓,，互相諒解。

1,、以5人為一小組，各組指派一名組長,，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行,。

2、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧,，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習(xí),。

3,、每月舉行一次小型的籃球比賽。

4,、定期組織觀看nba等籃球賽式,，舉行有關(guān)籃球的.知識(shí)競賽和游戲，豐富社團(tuán)活動(dòng),。

5,、訓(xùn)練培優(yōu)，爭取在“校藝術(shù)節(jié)”上舉行一次精彩的籃球比賽,。

6,、利用假期時(shí)間和別校的籃球愛好者交流學(xué)習(xí)，進(jìn)行友誼球賽,。

總之,，我們要把籃球社團(tuán)的活動(dòng)開展起來，給愛好籃球的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)自由發(fā)展的空間,，一個(gè)能輕松,、快樂打籃球的時(shí)間。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇二

體育常識(shí)：籃球重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源,，了解一些簡單的規(guī)則,。

難點(diǎn)：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法,；情景教學(xué)法,；裁判法；直觀法。思考法,；動(dòng)作模仿法,；觀察法；分析,、討論,、提高。

原地行進(jìn)間運(yùn)球,。游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：臂帶手腕,、指按。難點(diǎn)：手和腳的協(xié)作配合,。動(dòng)眼,、動(dòng)耳、動(dòng)口,、動(dòng)腦,、動(dòng)手。比較,、分析,、練習(xí)、提點(diǎn),。

單手肩上投籃游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：手腕前屈,，手法正確。難點(diǎn)：腳蹬,、臂伸腕外翻,，上、下肢協(xié)調(diào),。教師講解,、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí),，體會(huì)投籃要領(lǐng),。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃,，體會(huì)用力順序,。

快樂籃球—爭當(dāng)小姚明重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性,。難點(diǎn)：各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想,。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng),、引導(dǎo)體驗(yàn),、創(chuàng)想練習(xí),。發(fā)表看法，互觀,、互幫,、互學(xué)、評(píng)價(jià),。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇三

一,、活動(dòng)意義

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺(tái),，建設(shè)和諧健康的校園文化,。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志,，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系,，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái),，陶冶學(xué)生的情操。為對(duì)籃球感興趣的`同學(xué)們提供鍛煉,，學(xué)習(xí),，展示自我的舞臺(tái)

本社團(tuán)活動(dòng)以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主,，融技術(shù),、技能與趣味性、競技性于一體,，有助于宣傳奧林匹克精神,，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高廣大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活,，增強(qiáng)體質(zhì)。

二,、活動(dòng)對(duì)象

全社社員

三,、活動(dòng)時(shí)間

周二、周三,、周四下午16點(diǎn)5分——-17點(diǎn)5分

四,、活動(dòng)內(nèi)容

投籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃,、自行運(yùn)球跑投籃,、急停跳投。

傳球：原地傳接球（對(duì)傳,、側(cè)傳,、反彈傳球、挑起傳接）、跑動(dòng)中傳接球,、快速傳接球上籃,、突破分球、全場移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球

運(yùn)球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn),、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn),、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行,、半場z型折返運(yùn)球,、全場多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)

持球突破：原地持球突破,、前后轉(zhuǎn)身持球突破,、由籃下向球側(cè)迅速移動(dòng)搶位，接傳球進(jìn)行突破,。

綜合素質(zhì)：徒手隊(duì)員的攻守練習(xí),、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守,、三攻三守,、四攻四守、五攻五守,。

身體素質(zhì)：助跑摸高,、變距折返跑

五、籃球社團(tuán)活動(dòng)安排

（一）全面訓(xùn)練階段

1,、全面身體訓(xùn)練與專項(xiàng)相結(jié)合,，提高身體素質(zhì)。

2,、學(xué)習(xí),、改進(jìn)、提高基本技術(shù),。

3,、學(xué)習(xí)籃球的基本知識(shí)

4、培養(yǎng)作風(fēng)和意識(shí),。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1

（二）專項(xiàng)訓(xùn)練階段

1,、專項(xiàng)素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平,。

2,、熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對(duì)抗技術(shù),。

①移動(dòng)投籃,、傳接球,、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù),。

②防守選位和移動(dòng)

③強(qiáng)化技術(shù)在對(duì)抗中的應(yīng)用,。

④位置技術(shù)和意識(shí)。

⑤確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),，在比賽中訓(xùn)練心理,。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

時(shí)間安排：

課時(shí)為30-40分鐘，每周3次,；

1,、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主,，直至最大,，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大,。

2,、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主,，達(dá)到最大,，總負(fù)荷最大。

方法手段

形式內(nèi)容廣泛,，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項(xiàng)訓(xùn)練方法,、手段接近比賽條件,，具有針對(duì)性，連續(xù)對(duì)抗,、教學(xué)比賽增多,。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇四

豐富同學(xué)們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì),，培養(yǎng)積極向上的進(jìn)取精神,，致力于打造成一個(gè)真正屬于信息所有熱愛籃球，鐘情籃球的學(xué)生的節(jié)日,，致力于打造一個(gè)互相交流,，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。我們將本著“友誼第一,，比賽第二”的'原則,，以促進(jìn)部門間成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點(diǎn)，讓本次活動(dòng)順利進(jìn)行,。

活動(dòng)時(shí)間：

xx年9月下旬,。

活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)院籃球常

活動(dòng)參與對(duì)象：

新生,。

活動(dòng)主題：

xx迎生杯班際籃球賽。

活動(dòng)具體形式：

（1）以xx學(xué)院各班為單位,，進(jìn)行班際籃球賽,。

（2）采用循環(huán)賽機(jī)制進(jìn)行比賽。

（3）具體的比賽配對(duì)方式抽簽決定,。

（4）女生以班級(jí)的為單位自愿報(bào)名參加,，如果隊(duì)伍不超過3個(gè)，則取消比賽

獎(jiǎng)勵(lì)方法：男生取前3名,，并評(píng)選精神文明獎(jiǎng),，最有價(jià)值球員一名

女生只取前3

第一名：錦旗，獎(jiǎng)品

第二名：錦旗

第三名：錦旗

精神文明

最有價(jià)值球員（mvp）：證書

比賽預(yù)算：裁判員,，記分員飲用水（每場比賽兩瓶）2xx30場=60瓶xx1=60元

（男生）一,，二，三名獎(jiǎng)品：第一名150元獎(jiǎng)品

第二名130元獎(jiǎng)

第三名100元獎(jiǎng)品

（女生）一,，二,，三名獎(jiǎng)品：第一名100元獎(jiǎng)品

第二名80元獎(jiǎng)品

第三名50元獎(jiǎng)品

復(fù)印賽程表，記分表,，比賽規(guī)則：30元

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇五

為了給本次公司籃球賽加油打氣,，活躍氣氛同時(shí)吸引更多的同事參加到活動(dòng)中來，充分體現(xiàn)“我參與我快樂”的活動(dòng)精神,，公司現(xiàn)決定在本次籃球賽冠亞軍爭奪賽中間穿插以下幾項(xiàng)趣味籃球賽,，希望大家屆時(shí)勇于參加。

1,、女生定點(diǎn)投籃比賽規(guī)則：參賽選手為公司在職女同事,，在罰籃線處二分投籃，每人僅有6次機(jī)會(huì),，參賽人員無限制,，獲勝者在投籃隊(duì)員選取投籃最多的前三名，分發(fā)獎(jiǎng)品,。

2,、男生我是“三分王”比賽規(guī)則：參賽選手為所有在職男同事，在三分線以外區(qū)域遠(yuǎn)投,，每人僅有5次機(jī)會(huì),，中籃者即成為“三分王”。獲勝者可以領(lǐng)取一份獎(jiǎng)品（限三名）

3,、繞障礙上籃比賽規(guī)則：參賽選手為其他未參加此次比賽的同事,，活動(dòng)現(xiàn)場預(yù)先準(zhǔn)備好一些障礙物，要求參賽選手繞過所有障礙物后,，進(jìn)行三步上籃,，中籃后即為獲勝（男生一次機(jī)會(huì),，女生兩次機(jī)會(huì)），獲勝者可以領(lǐng)取一份精美獎(jiǎng)品,，獲獎(jiǎng)名額四名（男女各兩名）,。

所需物品：十個(gè)籃球,，八個(gè)用作正式比賽,，兩個(gè)用作備用

所需人員：四名裁判,，八名記時(shí)員

（1）每個(gè)隊(duì)伍派出2支隊(duì)，每支隊(duì)由兩名男生兩名女生選手組成,，兩名選手站在起點(diǎn),，兩名選手站在終點(diǎn)，始終點(diǎn)距離為50米左右,。四支隊(duì)為一組,，一共16支隊(duì)，分成4組,，抽簽進(jìn)行分組排進(jìn)行順序,。

（2）哨聲響起，起點(diǎn)隊(duì)員背靠背帶球走,，走到終點(diǎn),，將球以身體接觸方式（不得用手）傳給終點(diǎn)本隊(duì)隊(duì)員，終點(diǎn)隊(duì)員必須前胸相對(duì)正面夾緊球走回起點(diǎn),。記時(shí)員記其到,。終點(diǎn)所花時(shí)間，用時(shí)較短的隊(duì)伍為勝,。

1）若第二組隊(duì)員沒有以前胸帶球回到起點(diǎn),，視為犯規(guī)，比賽時(shí)間增加50秒,。

2）若球掉下，則應(yīng)立即停在該處,，將球重新放好再向前運(yùn)動(dòng),。

3）若沒有將球以身體接觸方式傳給隊(duì)友，比賽時(shí)間加15秒②螃蟹背西瓜：比賽場地在籃球場,，距離20米,，兩人為一組（要求男女各1人）。要求兩人背對(duì)背,，雙手向后相互勾緊,，中間夾一個(gè)籃球，聽裁判號(hào)令,，一齊向前跑,，球若落地則需重新夾起從落地處（由裁判確認(rèn)）重新出發(fā),，按所用時(shí)間排名，時(shí)間少者為勝,。

隊(duì)伍要求：各隊(duì)派出1支代表隊(duì)參加該項(xiàng)目,。隊(duì)伍人數(shù)要求：5人，男生3人,，女生2人,。女生分別編號(hào)1號(hào)和2號(hào)；男生分別編3號(hào),，4

號(hào),，5號(hào)。一共有八支隊(duì)伍,，以抽簽方式來排上場次序,。

項(xiàng)目概述：涵蓋定點(diǎn)投籃、運(yùn)球等籃球基本功的團(tuán)隊(duì)技巧賽,。

計(jì)時(shí)開始后,，

女生1號(hào)在位置①投籃，若球進(jìn),，則將球傳給女生2號(hào),；若球沒進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止,。

女生2號(hào)在位置②投籃,，若球進(jìn)，則將球傳給男生3號(hào),；若球沒進(jìn),，則繼續(xù)投進(jìn)為止。

男生3號(hào)在位置③投籃,，若球進(jìn),，則將球傳給男生4號(hào)；若球沒進(jìn),，則繼續(xù)投進(jìn)為止,。

男生4號(hào)在位置④投籃，若球進(jìn),，則將球傳給男生5號(hào),；若球沒進(jìn)，則繼續(xù)投進(jìn)為止,。

男生5號(hào)在位置⑤接球,，運(yùn)球穿過障礙物（凳子），以打板或是空拋的'方式將球傳給順下的男生4號(hào),，男生4號(hào)進(jìn)行投籃,。若投籃未進(jìn),，

男生4號(hào)須自行將球補(bǔ)進(jìn)。

計(jì)時(shí)結(jié)束,。

1,、每場比賽限用兩球。

2,、比賽過程只有場上的5名球員可以進(jìn)行拾球,、傳球、運(yùn)球,、投球等動(dòng)作,，場外觀眾不得幫忙。

3,、參賽選手運(yùn)球繞過障礙物的動(dòng)作必須交代清楚,，未做或是未完整做出穿繞動(dòng)作者均視為違規(guī)。

4,、男生4號(hào)的最后一下投籃動(dòng)作必須在完成,，否則投籃視為無效。

5,、違反上述規(guī)定一次,，團(tuán)隊(duì)最終成績將被延時(shí)5秒。

勝負(fù)判定：

本項(xiàng)目為計(jì)時(shí)賽,。用時(shí)最少的隊(duì)伍獲得勝利,。若4分30秒后仍沒有完成，則宣布失敗,，停止游戲,。

1、背球跑：（分兩次進(jìn)行,，每次每團(tuán)體1組參加取用時(shí)最少的一組）2x8

接力賽,，規(guī)則：籃球必須放在后背上，用雙手固定,，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球,，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力,。如果球在背送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,，以8位選手全部運(yùn)送完球,，所用的時(shí)間最少的算勝利。（毎個(gè)団體報(bào)2組可以男女混合,、毎組8人,，）

1,、起跑時(shí)兩次搶跑者，取消比賽資格,；

2,、人與球不能串道；

3,、不能抱球跑,；

4、人,、球必須通過終點(diǎn),，計(jì)時(shí)以人撞線時(shí)刻為準(zhǔn)；

5,、如受他人犯規(guī)影響成績者,，另行安排補(bǔ)賽。

2,、運(yùn)球投籃接力（4男4女）,；

兩隊(duì)在同一籃球場比賽，各站球場一端底線（籃球架右側(cè)底線）,，待聽到“開始”口令后,，本方第一名持球隊(duì)員快速向前運(yùn)球至對(duì)面籃下投籃，投進(jìn)后方能運(yùn)球返回,，交到同伴手中繼續(xù),，直至本方隊(duì)員進(jìn)行完畢，各隊(duì)按時(shí)間長短來判決成績,，用時(shí)短者為勝,；規(guī)則：

⑴比賽中不能傳球、滾球,、抱球跑,；

⑵每名隊(duì)員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進(jìn)場運(yùn)球。

50米托球跑規(guī)則

1,、起跑時(shí)兩次搶跑者,，取消比賽資格；

2,、比賽從開始至終點(diǎn),，參賽者必須單手持羽毛球拍把托著排球，手觸球者,、球落地者均視為比賽失?。?/p>

3、如受他人犯規(guī)影響成績者,，另行安排補(bǔ)賽,。

游戲名稱：傳球追觸

游戲目的：提高行進(jìn)間傳球接球技術(shù)，增強(qiáng)協(xié)同配合傳球意識(shí),、

游戲準(zhǔn)備：在一個(gè)籃球場上進(jìn)行,、先指定三名隊(duì)員為

游戲規(guī)則：

在追觸過程中，只能用手持球觸人,，球不能離手觸人,、

被迫出界按觸到論處

1、如果當(dāng)天下雨或其它惡劣天氣,，則活動(dòng)將延期,，時(shí)間另行通知；如果當(dāng)日天氣不好,，需準(zhǔn)備雨傘等雨具,。

2、根據(jù)當(dāng)日的天氣和任務(wù)量,，場地組可提前布置場地,。

3、如果老師沒來,，或者晚到,，則由主持人宣布趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)開始。

4,、活動(dòng)過程中主持人視情況邀請(qǐng)老師參與到活動(dòng)中來,，活動(dòng)結(jié)束時(shí)可以安排老師點(diǎn)評(píng)，并請(qǐng)老師發(fā)表參賽感言,；

5,、籃球賽過程中，如出現(xiàn)緊急情況（下大雨,、刮大風(fēng)或其他因素等）紀(jì)檢組有秩序疏散人群,，如有人暈厥或摔傷，現(xiàn)場救助后,，即時(shí)送往醫(yī)務(wù)所,。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇六

按照學(xué)校慶“六一”竹文化體藝節(jié)活動(dòng)總方案要求，籃球社團(tuán)將開展團(tuán)內(nèi)展示活動(dòng),。我希望通過此次匯報(bào)展示,，讓我團(tuán)學(xué)生得到全面鍛煉，提升自信,、激發(fā)籃球運(yùn)動(dòng)的熱情,；讓全隊(duì)員能更加團(tuán)結(jié)一致,，懂的合作的'重要性；同時(shí)向全校展示我們社團(tuán)本學(xué)期的學(xué)習(xí)成果,，讓更多學(xué)生了解我們社團(tuán)、了解籃球,，愛上籃球,、愛上運(yùn)動(dòng)。

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我行我秀

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社團(tuán)全員籃球操

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20xx年5月31日下午

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學(xué)校二號(hào)籃球場

1,、學(xué)生有序圍場觀看

2,、開始演出

3、頒發(fā)獎(jiǎng)狀

4,、合影留念

5,、總結(jié)講話

6、有序離場

音樂播放：陳立彥

紀(jì)律維持及攝影：曹林

全程攝像：蔡清亮

獎(jiǎng)狀準(zhǔn)備：胡苗苗

18份獎(jiǎng)狀

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇七

一,、指導(dǎo)思想：

本著以興趣為導(dǎo)向,，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體,，以培養(yǎng)學(xué)生個(gè)性特長,、團(tuán)隊(duì)精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，豐富學(xué)生的課余生活,。依學(xué)生志愿選修,，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí),，體驗(yàn)生活,，培養(yǎng)興趣。

二,、預(yù)期目標(biāo)：

1,、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力,，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度,。

2、發(fā)展學(xué)生多元能力,，促使孩子潛能的開發(fā),，造就多層次的社會(huì)人才的'培育。

3,、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長,，增強(qiáng)自信心。

4,、努力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)得一個(gè)終身鍛煉的技能,。

三,、報(bào)名條件

1、對(duì)籃球有一定的興趣,，有一定的籃球基本功,。

2、有紀(jì)律意識(shí),，能服從安排,；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；

招生對(duì)象：五六年級(jí)學(xué)生

活動(dòng)時(shí)間：周三下午第二節(jié)課

活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場

指導(dǎo)教師：徐俊兵,、蔣于鎮(zhèn)

四,、活動(dòng)計(jì)劃

1、以10人為一小組,，各組指派一名組長,，訓(xùn)練時(shí)分組進(jìn)行。

2,、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能,。后20分鐘分組自由練習(xí),。

3、不定期舉行小型的籃球比賽,。

4,、定期組織觀看nba等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識(shí)競賽和游戲,，豐富社團(tuán)活動(dòng),。

五、活動(dòng)內(nèi)容：

（略）

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇八

“園林本0902班趣味籃球賽”

“娛樂第一,，比賽第二”

通過本次班級(jí)趣味籃球賽活動(dòng),，調(diào)動(dòng)起我班同學(xué)鍛煉身體的積極性，讓大家擁有強(qiáng)健的體魄,，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)們之間的`溝通與了解,，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，豐富同學(xué)們的課余文化生活,。

20xx年11月11日下午

清華大學(xué)新籃球場

11月9日宣讀本次活動(dòng)策劃書

11月10日進(jìn)行抽簽,，決定組隊(duì)方式及出場順序

11月11日下午2：30正式比賽

1、本次比賽采用淘汰賽制,，由晉級(jí)賽和決賽組成,。晉級(jí)賽由分組后的四只隊(duì)伍進(jìn)行兩場比賽進(jìn)行，決賽由晉級(jí)賽中勝出的兩支隊(duì)伍進(jìn)行,。晉級(jí)賽中失敗的兩只隊(duì)伍為并列第3名,，決賽中產(chǎn)生冠亞軍,。

2、晉級(jí)賽和決賽都是全場比賽,，單場比賽分上下半場,，上下半場時(shí)間各為15分鐘。

3,、比賽中各隊(duì)上,、下半場參賽隊(duì)員原則上必須分別由3男3女組成（如果隊(duì)伍中有個(gè)別隊(duì)員由于特殊原因不能上場，由隊(duì)長負(fù)責(zé)安排個(gè)別隊(duì)員重復(fù)替其上場）,。

4、本次趣味籃球賽本著“娛樂第一,，比分第二”的原則,，各隊(duì)男女隊(duì)員應(yīng)通力合作，男隊(duì)員充分給予女隊(duì)友機(jī)會(huì),，共同努力得分奪冠,。

5、根據(jù)男女隊(duì)員體力與技巧的實(shí)際情況,，為了充分給予女隊(duì)員得分機(jī)會(huì),，特制定以下特權(quán)規(guī)則：

①比賽中，男隊(duì)員主要防守對(duì)方男隊(duì)員,，女隊(duì)員主要防守對(duì)方女隊(duì)員,。

②在比賽過程中，女隊(duì)員可適當(dāng)走步及二次違例,。

③女隊(duì)員在運(yùn)球至前場過程中,，對(duì)方男隊(duì)員不可上前阻擋（對(duì)方女隊(duì)員可以阻擋）。

④女隊(duì)員投球時(shí),，對(duì)方男隊(duì)員不得蓋帽,。

⑤半場男隊(duì)員得分有封頂，封頂分值為8分,。

6,、裁判人員由主辦方公開選派，比賽規(guī)則由裁判員公平執(zhí)行,。

本次比賽分組安排,，原則上通過抽簽的方式由1個(gè)男生宿舍和1個(gè)女生宿舍組為一隊(duì)。由于男生宿舍309及女生宿舍402,、406的人數(shù)比例問題,，自動(dòng)合并為一隊(duì)。其他6個(gè)宿舍（3男3女）由抽簽決定,。從而產(chǎn)生出比賽所需的四只隊(duì)伍

第一名：“冠軍“（獎(jiǎng)品為大瓶裝雪碧2瓶）

第二名：“亞軍”（獎(jiǎng)品為中瓶裝雪碧2瓶）

第三名：“季軍”（獎(jiǎng)品為由班委提供的精神鼓勵(lì)及慰問）

本次活動(dòng)最終解釋權(quán)歸園林本0902班班委所有

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇九

萬事開頭難,，為了方便以后活動(dòng)的開展,，本社團(tuán)在開學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開展：

社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開展,，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步,。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中,，觀察社員的籃球技術(shù)水平,，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織,。

配合團(tuán)委開展本社的迎新活動(dòng),，本社團(tuán)根據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開展工作,。在可能的情況下,，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。

①常規(guī)訓(xùn)練

本學(xué)期定為每周二,、三,、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后,，向社員征求意見,，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù),。

常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球知識(shí)的講解,。籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé),。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球,，傳球，過人技巧,，投籃,，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解,，保證每位社員籃球動(dòng)作的準(zhǔn)確性,。籃球知識(shí)講解包括規(guī)則,，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等,。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來完成，一是集中講解,，利用一段時(shí)間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識(shí),；二是實(shí)戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)（電影,，比賽片段等）或現(xiàn)場比賽,，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解,。

②“三對(duì)三”籃球賽

可能在本學(xué)期開展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次比賽,，并全程參與其中,。比如：鼓勵(lì)社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持,，幫助安排場地,，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作,。此外,，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場觀看比賽，通過現(xiàn)場觀摩讓社員更加直接接觸比賽,，體會(huì)籃球規(guī)則,，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等,，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì),。

本社在創(chuàng)社之始,，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn),。此外,，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭取把優(yōu)秀社員推薦給他們,，讓社員在課余和離開校園之后有一個(gè)展現(xiàn)自己興趣的平臺(tái),。

新學(xué)年、新氣象,，在新學(xué)期的.開始,，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神，積極熱情的工作態(tài)度,；要總結(jié)以前工作中的失誤,，爭取在新的學(xué)期中把學(xué)生團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好，順利開展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng),，將我校的學(xué)生團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階,。

籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇十

：為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，大力組織開展青少年體育健身運(yùn)動(dòng),，調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性,，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活,。以實(shí)際行動(dòng)迎接建國60周年,。全面推進(jìn)國家《全民健身?xiàng)l例》的實(shí)施,，促進(jìn)我校體育活動(dòng)的深入開展，根據(jù)學(xué)校體育工作計(jì)劃和宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽方案,，積極開展好訓(xùn)練與比賽工作,，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心,，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì),，運(yùn)動(dòng)水平，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色,，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng),。

為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活,，發(fā)揮學(xué)生的特長和個(gè)性,。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高,；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平,。通過訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的.集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感,，力爭比賽取得優(yōu)異成績,。

1、通過各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員,。

2,、根據(jù)上學(xué)期開展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。

3,、在新初一通過同學(xué)間的了解選出原來小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員,。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手,。

1,、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢,、腰腹的力量,，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力,，彈跳能力等的素質(zhì),。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

2,、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟,，能在比賽中自由靈活發(fā)揮,，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路,。主要是通過對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球,、急停急起、突破,、投籃,、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí),，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用,。

3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí),，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練,。通過對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無對(duì)抗性的配合練習(xí),，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等,，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守,；進(jìn)攻配合（傳切配合,、突分配合、策應(yīng)配合,、掩護(hù)配合）,、防守配合（擠過配合,、穿過配合,、繞過配合、交換防守配合,、關(guān)門配合,、夾擊配合、補(bǔ)防配合）,。

4,、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻,、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守,、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用,。

5,、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練,。通過模擬訓(xùn)練,、自我暗示訓(xùn)練,、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題和個(gè)人情緒問題,，包括堅(jiān)定的目的性,、頑強(qiáng)性、果斷性,、主動(dòng)性,、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練,，克服各種外來的困難,，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的初中男子籃球比賽，正常發(fā)揮,，力爭比賽取得優(yōu)異成績,。

1、身體訓(xùn)練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,，球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2,、投籃：

（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投,。

（2）鋒,，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投,。

（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃,。

（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力,。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。

3,、籃板球：

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù),。

（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率,。

（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球,。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4,、積極防守：

（1）提高個(gè)人防守能力,，不斷提高搶,、斷、封,、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù),。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐,，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面,。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法,。

（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—1—2，2—3,，3—2）,。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分,。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合,。

（3）學(xué)會(huì)以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法,。

（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

6,、陣地進(jìn)攻,。

（1）進(jìn)攻原則：

①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破,，組織掩護(hù)配合,。

②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主,，中投為主,，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。

③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上,，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球,，發(fā)展突破后分球立即投籃。

④增強(qiáng)個(gè)人過硬技術(shù),，個(gè)人突破能力,，發(fā)展底線配合，組織中投配合,，調(diào)動(dòng)防守,。

1、訓(xùn)練日期：20xx年9月7日至比賽前

2,、訓(xùn)練時(shí)間：早晨：5：50———6：50

下午：16：50———17：50

（1）討論和制定計(jì)劃,。

（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練,。

（4）掌握2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù),，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場，全場緊逼盯人）,。

（5）確定陣容,，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。

（1）加大運(yùn)動(dòng)量,，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。

（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練,。

（4）鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（5）加大力量練習(xí)。

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練,。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2—1—2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法,。

（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,，以迎接比賽,。

（7）訓(xùn)練小結(jié)