人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

如何給肝臟排毒篇一

下面我就來討論這個很可怕的 讓人聞之色變的 破壞健康的元兇———毒素

總的來說．毒素分別來自人們體外和體內(nèi)。體外的毒素人們可以感覺到,，甚至看到,。體內(nèi)的毒素則在人體內(nèi)潛滋暗長，不易為人所察覺

體內(nèi)的毒素堆積在五臟之內(nèi)就會加速五臟的衰老 然后由五臟供養(yǎng)的整個機體 必然也就跟著一起衰老了

那體內(nèi)若藏有毒素 人體會產(chǎn)生哪些疾病呢

1．內(nèi)科疾病

頭痛 腹痛,、腹瀉 發(fā)熱 肥胖 便秘 煩躁,、甚至引發(fā)癌癥

2.就是女人最關(guān)心的皮膚疾病 皮膚粗糙

臉上長斑 痤瘡

濕疹

皮膚癬病

很多女人都不知道為什么自己非常注意皮膚養(yǎng)護 卻還總出現(xiàn)這樣那樣的皮膚問題

體內(nèi)的毒素 就可能是你皮膚問題的根源

有些毒素是在體內(nèi)深藏的 可是就算再深藏 他們在身體表面還是會留下蛛絲馬跡

不同的樣貌可以代表毒素藏在哪里

那么在座的各位想不想知道 通過哪些問題來判斷你的身體是否需要排毒呢 看看你是否已經(jīng)

出現(xiàn)下面的癥狀

1．早晨不能在固定的時間自然醒來，起床后四肢乏力,。

眼睛昏暗消化不良 頭暈 鼻子偶爾出血

3．梳頭時持續(xù)掉頭發(fā),。

4．腰腹部出現(xiàn)贅肉。

5．經(jīng)常發(fā)生便秘,、腹瀉,。

6．呼吸道容易“上火”。

7．臉部皮膚粗糙,。

8．換季時經(jīng)常皮膚瘙癢,。無名的火氣很大

10．有時吃飯很少，甚至味如嚼蠟,。

11．經(jīng)常失眠,，即使睡著了，又老是在做夢,。

12．免疫力下降,，春秋流感一來,，你肯定逃不過

如果超過三個，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積

如果超過四個個,，說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴重

如果已經(jīng)超過了五個,，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除,，很可能引發(fā)其他不良癥狀 任其發(fā)展下去是很危險的 其實人體有很完善的自我排毒系統(tǒng)

皮膚 淋巴

眼睛 肺 胃 腎臟 大腸 還有最重要的肝臟

我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”,，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。雖說肝臟是解毒器官 本身也會中毒

肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾,，肝臟如果失守 各種毒素蔓延全身 形成各種慢性疾病

心肝寶貝 心肝寶貝 肝臟與心臟一樣,，是支撐生命大廈的重要支柱之一，因為它重要的生理功能,，所以人們才一直把心肝并稱謂“寶貝”,。下面來簡單介紹下肝臟

肝位于腹腔，膈膜之下,，右脅之內(nèi),，與膽相表里。

正常情況下,，血液回收五臟六腑的毒垢和垃圾,，然后輸送到肝臟，肝臟把從血液中過濾的毒素,，排泄到肝管內(nèi),，然后順著肝總管和膽總管排泄到十二指腸，然后再進入大腸,，隨大便排出

肝臟的作用呢 在中醫(yī)理論認為：肝主疏泄,，又主藏血，主動主升,，被稱為“將軍之官”,。與人的情志活動有關(guān)，并促進人體的消化和氣,、血,、水的正常運行。

也具有慮血作用：生命把最臟的血液送到肝臟,，經(jīng)過肝臟處理后再送到心臟,。肝臟就像飲水機的濾芯一樣，隨時過濾血液中的毒素和垃圾,，如果濾芯是臟的,，不要說是臟水了，即使換再干凈的水進入濾芯也會被立刻污染。

首先清空肝臟內(nèi)毒垢,，肝臟干凈了,，身體的新陳代謝能力自然增強了

所以有這樣一句養(yǎng)生的話 要健康先養(yǎng)肝

下面簡單介紹一下膽 有句成語叫肝膽相照 形容兩個人彼此真誠 以誠相待 干核彈的關(guān)系正是如此 膽是肝內(nèi)的的一個空囊 具有儲存濃縮排泄的功能

膽和肝共同擔(dān)任著為身體排毒的重大任務(wù) 那為什么還有很少的人意識到肝膽排毒的重要作用呢

體的肝臟是一個很耐勞的器官，常常是默默地工作,，除了盡本份外,，也常常會自動加班，直到鞠躬盡瘁為止,。

肝臟實質(zhì)是沒有感覺神經(jīng)的,，只有肝臟包膜存在感覺神經(jīng)，所以當我們發(fā)現(xiàn)肝臟有異常病變時,，那常常已經(jīng)是到了較嚴重的地步了,！

肝臟有毒的表現(xiàn) 1眼白泛黃 眼白顏色不太清澈 顴骨上的皺紋 突然發(fā)現(xiàn)顴骨處皮膚上出現(xiàn)幾代細紋 可能是肝功能異常所致

肝功能弱了 無法凈化血液 或共給血液足夠養(yǎng)分 會讓血液變渾濁 血液循環(huán)發(fā)生異常 體內(nèi)新陳代謝速率降低 皮膚敏感性增高 從而導(dǎo)致小細紋出現(xiàn)

2、指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號。乳腺出現(xiàn)增生,，月經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

3、情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行,，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

4、偏頭痛,，臉部的兩側(cè)和額頭長痘痘,，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,，一旦肝的排毒不暢快，它自己的后院就會先著火,。出現(xiàn)這樣那樣的問題

也許有人會說 這些問題我是有啊 可是有什么理由證明這個排毒是非做不可的呢

下面我就來說為什么一定要為肝膽排毒

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人體內(nèi)的毒索只有20％可以通過排便的方式排出．其余80％的毒素都積聚在血液里,，無論怎樣排便也是排不出去的。

而肝臟又有律協(xié)的作用 所以

解體毒必先解肝膽之毒 肝膽排毒可以讓肝功能走回自我康復(fù)之道

肝膽排毒也可以讓膽汁分泌更加順暢 膽汁對于脂肪的代謝有著重要的作用 換句話說 肝膽的一個凈化可以令身體的脂肪更有效的自然代謝

自然而健康的達到體重控制的目的 過多囤積的肥肉自然就不見了 除此之外 排毒也一直被認為是養(yǎng)顏美容,、健體強身的有效方法 所以想養(yǎng)顏先排毒 那我們究竟是怎樣為肝膽排毒的呢

排毒原理很簡單 就是用服用的方法,，搭配的產(chǎn)品呢 就是美瑞詩肝膽排毒產(chǎn)品 經(jīng)科學(xué)配方組合，分abc三種藥劑

可以通過三個步驟,，將毒垢排出體外,。

第一步、服用a劑 進入細胞 第二步服用b劑 c劑,、溶解毒垢 第三步,、運用結(jié)腸方式將毒素排出體外 最后逐一分析

排除的毒素 所有的毒素都是有一定原因的 我們會針對各種排出物告訴您您哪里出現(xiàn)什么問題 為您做一個專業(yè)的分析講解

很多顧客都問我為啥做肝膽排毒非得做潔腸呢 道理很簡單

例如一座大樓下水道堵了 如果想清理下水必須從一樓開始清理 也就是要從源頭清理

這樣才能治標又治本 如果從三樓清理 1 2樓還是堵得 等于是沒清一樣 因為下水道還是沒通 你這毒素還是都堆積這了

腸道就相當于一樓 只有腸道清理干凈了 肝膽派出的毒素才會順暢的排出體外

目前市場上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，正因為有大量的這樣的人群,，所以市面上的各種排毒的產(chǎn)品琳瑯滿目,，但是一般的產(chǎn)品只是暫時性的排毒人體淺層的毒素，不能有效的排除人體細胞內(nèi)部的毒垢 而美瑞詩的排毒產(chǎn)品呢

解決了 旨在表面排毒的這樣一個缺點 是產(chǎn)品服用后可以進入肝臟細胞內(nèi) 起到加速膽汁分泌 以及排泄的作用 這點

是其他同類產(chǎn)品無法做到的

很多顧客都會有一個疑問 你說這肝膽排毒會不會有什么不安全的呢

我們可以告訴他大可不必有這樣的擔(dān)心肝膽排毒的整個過程包括產(chǎn)品都是非常安全的甚至七八十歲的老人 小到幾歲的小孩都可以進行肝膽排毒 您說您還用擔(dān)心嗎

說了這么多 做完這個肝膽排毒 我究竟會見到什么效果呢

首先最直觀的事1美白淡斑 長期毒素沉積是頑固性色斑久治不愈的主要原因 清除淤積毒素可一直色素沉著淡化色斑晦暗使皮膚白皙

2改善睡眠 毒素侵蝕會加重身體負荷 破壞睡眠質(zhì)量排毒可以減輕負荷 穩(wěn)定情緒改善睡眠 3抗衰駐顏 及時排除肝臟毒素 提高免疫力預(yù)防各種慢性炎癥及慢性疾病延緩衰老留住青春

4減肥瘦身 頑固性肥胖常減常反彈 常見不見效結(jié)緣于體內(nèi)毒素想纖體瘦身排毒是關(guān)鍵中的關(guān)鍵

5預(yù)防癌癥 誘發(fā)結(jié)腸癌肝癌等癌癥的罪魁禍首使體內(nèi)毒素 全面清除毒素使排毒暢通 從而有效預(yù)防各種癌癥

在一些發(fā)達國家特別是美國 英國 日本大受歡迎 美國日本的演藝界公眾人物白領(lǐng)和社會各界人士都鐘情于這種

效果神奇的健康美容法 美國歌星 珍奈特杰克遜 著名影星莎朗斯通 蔣宋美齡女士 英國戴安娜王妃 查爾斯王子和英國女王

都是通過長期用這種方法進行體內(nèi)排毒來維持他們的健康 美麗和長壽

肝膽排毒這么好 多久做一次呢 一般初期進行肝膽排毒的顧客 要依據(jù)個人過去積累毒素的多少 一般而言一個很注重飲食的人 也必須要半年到一年進行一次肝膽凈化

若不注重飲食 大魚大肉 高脂肪高蛋白高糖分都吃的 最好三個月甚至更短時間就進行一次肝膽排毒

定期排毒會給我們帶來健康 美容功效 抗衰老功效 抗疾病功效 隨著您每一次肝膽住見到凈化

各種慢性病生理期疼痛等都能逐漸改善 你會感覺更有能量 更有精神 身心感覺更輕松

如何給肝臟排毒篇二

最強排毒食物 吃了皮膚瞬間變好

人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的,，要有一個健康的體魄,，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,，及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì),、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔,，才能使機體保持旺盛的機能,。

常見的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳,、豬血,、綠豆、蜂蜜,。

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物,。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認為有補氣活血,、涼血滋潤的作用,，能夠消除血液中的熱毒。此外,，木耳,、豬血因具有很強的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外,。綠豆味甘性寒,，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,，熟食性溫可補中氣,，味道甜柔且具潤腸、解毒,、止痛等功能,。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒君子——苦瓜,、苦茶,。

一般說來，苦味食品都口感略苦,，余味甘甜,，具有解毒功能，并可清熱去熱,?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π??？茖W(xué)家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì),，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì),。中醫(yī)認為,，茶葉味甘苦，性微寒,，能緩解多種毒素,。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用,。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原,，可作為生物堿中毒的解毒劑,。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力,，降低血脂,，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性,，防止血栓形成,，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

排毒使者——海帶。海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì),，能夠吸收血管中的膽固醇,，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量,。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用,，可以治療腎功能衰竭,、藥物中毒、浮腫等,。

排毒小卒——日常蔬菜,。

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者,，如西紅柿甘酸微寒,，可清熱解毒、生津止渴,、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,，清熱解毒、利尿消腫,、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜,、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水,、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯,、芋頭,、土豆等具有清潔腸道的作用。

能 殺 死 體 內(nèi) 癌 細 胞 的 食 物

1）茄子：“霜打茄子”是好藥

中藥許多方劑及民間驗方中,，時常使用“秋后老茄子”,、“霜打茄子”。越來越多證據(jù)表明,，茄子具有抗癌功能,。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質(zhì)，用于治療胃癌,、子宮頸癌等收到良效,。另外，茄子中含有龍葵堿,、葫蘆素,、水蘇堿,、膽堿、紫蘇甙,、茄色甙等多種生物堿物質(zhì),，其中龍葵堿、葫蘆素被證實具抗癌能力,，茄花,、茄蒂、茄根,、茄汁皆為良藥,，古代就有用茄根治療腫瘤的。茄子還含有豐富的營養(yǎng)成分,，除維生素a,、c偏低外，其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多,，而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍,。2）苦瓜：李時珍稱其為“一等瓜”

苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴重，不少人很“好”這一口,，也有人對其敬而遠之,。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時珍，他稱其為“一等瓜”,，是不可多得的抗癌瓜,。

西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白,，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白,，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉,?？喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶,，從而抑制癌細胞的侵襲和轉(zhuǎn)移,。

3）海帶：可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤 海帶中藥名為“昆布”，可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤,。海帶富含碘,，能防“大脖子”病在中國已經(jīng)婦孺皆知，實際上,，海帶還有其他諸多“本領(lǐng)”，它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶,、鎘有很強的結(jié)合能力,，并將它們排出體外,；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出,；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用,。4）地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品

小時候冬天捧著香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經(jīng)淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現(xiàn)在幾乎無跡可尋,，隨著經(jīng)濟條件的好轉(zhuǎn),，有調(diào)查表明，我國城鎮(zhèn)居民不少人已不再食用地瓜,。

地瓜：別名甘薯,、紅薯、白薯,，被認為是祛病延年,、減肥保健的絕佳食品。其實地瓜也有強大的防癌功能,。最近科技人員在地瓜中發(fā)現(xiàn)了一種去氫表雄酮的物質(zhì),，它能預(yù)防腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

5）南瓜：被譽為“神瓜”

在某些國家它被譽為“神瓜”,，因為它既可為糧,，又可為菜。美國人在感恩節(jié)都要吃南瓜,，以表示對南瓜的謝意,。但是，在我國,，現(xiàn)已很少種植,。

南瓜可預(yù)防肥胖、糖尿并高血脂和高膽固醇血癥,，對癌癥預(yù)防有很好的效果,，南瓜維生素a的含量之高，是常人無法想象的,。另外含有豐富的維生素c,、鈣質(zhì)和纖維素，還含有抑制致癌物色氨酸-p的不明成分,。6）麥麩：最好的防癌食物纖維

別名麩子,，小麥磨粉時脫下的種皮，用作飼料,，不食用,。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤,，毛發(fā)油亮,，極顯健康狀,，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康,，西方不少機構(gòu)號召人們吃全谷食物,、全麥食物。全麥食物即把小麥全粒磨成面粉丁再分出麥麩,，用這種粉制成的食品,。

麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，b族維生素,、硒,、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預(yù)防并治療結(jié)直腸癌、糖尿并高膽固醇血癥、高脂血癥,、便秘、痔瘡等,。因此，不少專家認為,，麥麩是最好的防癌食物纖維,。

7）蘿卜：根莖類蔬菜中的“健康保護神”

蘿卜別名萊菔，品種多,，皆為抗癌能手,，所以有農(nóng)諺：“冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂”以及“十月蘿卜水人參”之說,。荷蘭人定胡蘿卜為“國菜”,，日本、美國認為它是根莖類蔬菜中的“健康保護神”,。

蘿卜具抗癌,、寬胸、化痰,、利尿之功能,。蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用,，其中的本質(zhì)素能刺激肌體免疫力,，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力,。蘿卜的辣味來自芥子油,，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除,，蘿卜中還含有許多抑制致突變活性的不明成分,。蘿卜中維生素c含量比蘋果,、梨高出8--10倍。而胡蘿卜因含豐富的胡蘿卜素,，也具有極好的防癌作用。8）獼猴桃：維生素c含量居水果之冠

棕色,，形似土豆,，其內(nèi)碧綠如翡翠，甘酸可口,，本是南方山區(qū)野果,，現(xiàn)在已移栽到全國各地。其果實富含糖,、蛋白質(zhì),、類脂、維生素,、有機酸及多種礦物質(zhì),。維生素c含量居水果之冠，每100克果子含200毫克,，幾乎是柑橘的100倍,，西紅柿的30倍，是名副其實的“天然維生素c片”,，另外還含有豐富的具有保護血管功能的維生素p,，其營養(yǎng)價值甚高

如何給肝臟排毒篇三

如何對肝臟排毒

肝排毒不好的表現(xiàn)

肝臟不好的癥狀是什么呢？肝臟不好的癥狀

主要有：食欲下降,、惡心,、厭油膩等消化問題；代謝異常,，出現(xiàn)黃疸癥狀,；膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食,；缺乏維生素,，皮膚干燥、長痘痘,，浮腫等,；肝血不足，眼睛會感覺干澀,、模糊,；肝氣不舒容易生氣，惱怒,。

便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,，通常每天排便一次,。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況,，甚至排便間隔時間多于3天,，則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi),，有害物質(zhì)被再次吸收,，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適,、腹部脹滿,、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn),，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌,。清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食，增加膳食纖維的攝入,，同時加強運動,。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法，否則很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂,。

口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,，多由肺、脾,、胃積熱或食積不化所致,，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,，疲勞過度,，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病,，如口腔潰瘍,、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生,，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,；其次要調(diào)理腸胃，多吃些清淡食物,，保持大便通暢,。

黃褐斑

中醫(yī)認為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào),、氣血失和,、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛,、腎虛密不可分,，這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食,，多吃水果,，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,，少吃辛辣等刺激性食物,，外出注意做好防曬,。痤瘡

痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞,，毛囊里面的油脂排不出來,，越積越多最后就形成了痤瘡。西醫(yī)認為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),，中醫(yī)認為痤瘡多由于過食肥甘,、油膩、辛辣食物,，脾胃蘊熱,，濕熱內(nèi)生而引起。因此,，預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活,，勞逸結(jié)合,，不吸煙，不喝酒,，不喝濃咖啡和濃茶,，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物,，多吃蔬菜水果,，保持大便通暢。

面色發(fā)暗

肺臟是最易積存毒素的器官之一,，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌,、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚,，皮膚是否潤澤,、白皙,，都要靠肺的良好功能,。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,，使膚色看起來沒有光澤,。建議平時在空氣清新的地方做深呼吸，然后主動咳嗽幾聲,，可以幫助肺臟排毒,；也可以多吃些有利肺臟的食物，如蘿卜,、百合等,。

如何排毒

排毒食物

地瓜：

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動,，有助排便,。最好的吃 法是烤地瓜，而且連皮一起烤,、一起吃掉,，味道爽口甜美。綠豆：

綠豆具清熱解毒,、除濕利尿,、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒,、消腫,，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸,、維生素受到破壞而降低作用,。薏仁：

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,，發(fā)揮利尿消腫的效果,，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,，直接將薏仁用開水煮爛后,，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品,。

小米：小米不含麩質(zhì),，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化,，因此適合搭配排毒餐食用,。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效,，營養(yǎng)豐富,，也有助于美白。蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個,、蜂蜜20克,、紅茶包3到4個

做法：

1.將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水,，接著再注入開水泡茶,。

2.將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間,。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中,。

3.在茶壺中泡上4~5分鐘左右后，待溫后加入積安堂洋槐花蜂蜜,。蜂蜜怕高溫，太高的溫度會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,。蜂蜜,，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,，果糖,，常吃蜂蜜在排出毒素的同時還可，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥,，護理肝臟有良好的效果,，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖),，這種糖有“人體燃料動力”之稱,，具有為人體活動提供重要能量來源的作用，可被人體直接吸收利用,，因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”,、“老年人的牛奶”等。

補充酵素

酵素是酶,，具有給肝臟排毒,，凈化血液的功能。

排毒時間

肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨3點,。

如何給肝臟排毒篇四

適用人群：所有人,，尤其是身上容易起風(fēng)包，并且經(jīng)常在潮濕的天氣里身體癢的人。如果下身也癢或者有異味,，就更要使用了,。另外，生過病和小產(chǎn)過的女性尤其適用,。材料：挑選新鮮的雞蛋2個,，清水半鍋。注：有條件的最好用土雞蛋,。

方法：半鍋開水,，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開大火,，然后馬上將帶殼雞蛋放進鍋里煮,，水開三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘,，關(guān)火,，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋,，趁熱包皮,，請注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在臉上滾,，快速的（因為太燙）,，主要是眼睛和額頭，然后把面部其他位置都滾到,。直到雞蛋沒有熱度,。癥狀：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點,，說明有風(fēng)氣,，風(fēng)氣的大小根據(jù)小點點的大小和數(shù)量不同而不同。如果蛋黃變黑,，說明有濕毒,，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同，這個自己都可以根據(jù)肉眼判斷,。另外：根據(jù)這個方法,，還可以將下身，四肢,，前胸和后背的濕毒和風(fēng)氣吸出來,。其中下身（外陰）和腿上的風(fēng)氣呈現(xiàn)條形狀，與臉上和上身不同,。注意：

1,，雞蛋一定要熱,，如果不熱了，可以再煮一下繼續(xù)滾,。

2,，第一次使用滾臉后，額頭會很癢,，是因為風(fēng)氣被吸出來了,。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀會很癢,，這也是風(fēng)氣和濕毒被吸出來的信號,。下身被吸后，明顯不再腫脹和有異味,。

3,，如果這是您第一次使用這種方法，而且您的風(fēng)氣和濕毒還比較嚴重,，那么可能需要每天使用兩個雞蛋,，一個滾上身，一個滾下身,，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止,，這個過程也許時間比較長，身上濕氣較大可能要持續(xù)一個多月才將濕氣全部吸出,。很多湖南人剛出生就被用雞蛋滾過,，他們定時（比如每個月一次）使用雞蛋，一次一兩個雞蛋即可將毒氣和風(fēng)氣祛除干凈,。

最后：不要懷疑你自己沒有濕毒，其實每個人都有,，但是很多很多人不知道,。吃藥往往不是做好的方法，雞蛋雖不是很便宜,，但是卻可以使身體干干凈凈,，這樣想來一年二三十元的投資也是值得的。不信你可以花兩塊錢買幾個雞蛋試試,，如果你覺得有效果,，請將這個方法告訴你的親人和朋友，幫助他們也祛除身體中的風(fēng)氣和毒素,，使他們也能因為這個小方法而更加健康快樂,！

實驗者自述：“效果果然明顯，一個是雞蛋的效果,，滾過臉的上面都是很惡心的小突起,，沒用過的干干凈凈,，很光滑

二是臉的感覺，因為是早晨還沒洗臉就直接在臉上滾的,，完事后和平常一樣去洗臉,，發(fā)現(xiàn)臉上沒有紅印子，以前是我皮膚不好,，每次洗完臉都有像過敏一樣的紅印,，一塊一塊的，尤其是眼睛下面鼻子旁邊的那塊,，今天只有一點點紅色,，比平時好太多了，而且可能是因為皮膚不紅了,，才能感覺到白皙啊” 一個是用過的雞蛋

還有一些防止衰老的方法 抗衰老

（一）如果看貼的你已經(jīng)超過35歲,，這篇就是專門為你所寫。

很可能超過30歲的女性,，已經(jīng)會有中醫(yī)上稱為“損容性”面部特征了,。比如說皺紋，斑點,，黑眼圈,，眼袋，法令紋,，臉頰下垂,，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等,。

一句話,，就是現(xiàn)在的你已經(jīng)基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去,。你甚至基本上想不起來自己還是個女人,。只有在買衣服，去理發(fā)店的時候,，釋放歇斯底里想挽回的絕望,。

到一句話，很適合這里,，“美的關(guān)鍵在于心態(tài)”,。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心,。

心里妒忌別人,，重視利益大于一切，欺上昧下,，等等所有這些心理,，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變丑,！而自卑，消極,，懶惰也是加速衰老的元勛,。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心里永遠都有夢想”。你要時刻提醒自己,，你是個女人,。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時,，建議你,，量力而行。我拖地的時間男朋友可以把整個廚房從屋頂?shù)降孛嫠⑾吹母筛蓛魞?。你把自己當男人使,，還想做女人？

這并不是一個美好的社會,，心里有了沙子,，有本事的女人可以把沙子養(yǎng)成珍珠，而大部分是要釋放的,。過度的忍耐也會加速衰老,，心理的衰老更可怕，對于維持家庭幸福也沒有好處,。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來,，如果他連這個都提供不給你，那他的作用是什么,？

兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花,，要不就兩個都節(jié)省，要不就你花他省,，如果是你省他花,，那你的他基本上很有問題。

抗衰老

（二）面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經(jīng)常用手托著臉等不好的動作,，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善,，就出現(xiàn)皺紋了,，三是酸性體質(zhì)，也就是體質(zhì)不大好,；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕,。

按摩很重要啊,！自己要有耐心的按摩,，用之前介紹祛皺紋的手法,，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的,，可以每天都按,，只要堅持就一定可以消除皺紋。

按摩完之后一定要加強保濕,，多使用保濕水,，保濕面膜，一切都要很保濕,。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜,，50塊錢，保濕效果很贊,！又耐用,，一瓶不知道什么時候才能用完。而且還是天然配方,，我很佩服牛老師,！

眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效,。祛斑的方法之前也有,，不過比較慢，不能著急,。法令紋之前也介紹過方法,，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或松弛或者凹陷,，多吃米飯早睡覺,，一定要補血。

眼睛很疲勞,，就補肝腎,，多休息，眼球多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈,，頭發(fā)又干又粗糙,，那就多做頭發(fā)護理，多吃黑芝麻和海帶,，不要燙發(fā)染發(fā),，頭發(fā)就不那么老氣了。

臉色發(fā)黃,，如果是非體質(zhì)因素,，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩,，就用之前介紹的酸奶酵母面膜,；身體的皮膚肯定是越來越粗,，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩,；到了這個年紀,，產(chǎn)品是一定要認真使用了。

一般臉部皮膚會越來越薄,，但越來越硬,，所以感覺很滄桑。從體質(zhì)改變,，皮膚就會越來越嫩,，只要皮膚嫩了，就會顯年輕,。而這個是產(chǎn)品做不到的,。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外,，產(chǎn)品都無法解決,。

抗衰老

（三）檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎,？每天都早睡早起,，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果,；按時認真吃三餐,，一定吃大米飯；心情安寧,；隔天鍛煉,；每天中午都午休一個小時。其實大多數(shù)人這些基本的都不能保證,。

身材變形是身體內(nèi)臟衰老,，血液老化，毒素堆積的一個信號,。健康的身體,，就應(yīng)該有美麗的外表。酸性的體質(zhì)必然對應(yīng)一個不完美的外表,。

肝腎臟的護理之前都介紹過,，脾胃的護理關(guān)鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉(zhuǎn)的關(guān)鍵零件,，發(fā)胖了零件就松了，重新擰緊了,，機器就好了,。血液濃稠了,，機器就轉(zhuǎn)不動了，還傷害機器,。毒素太多了,，機器就容易變形。

只要從今天開始,，你認真的對待你的臉部皮膚,，花時間照顧她，有規(guī)律的生活,，重視你的睡眠和心情,，健康的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟,，你的狀態(tài)一定會越來越好,。

補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血,，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋,，補血就是在鍋里放入美味。補氣的食物之前講過了,，我還是要強調(diào)最重要的米飯,，其它的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜,，紅棗和蜂蜜,。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃,，不要空腹吃,。

補血就一定要吃阿膠，沒理由,！我媽媽堅持吃了那么多年,，由我爸制作，加足了愛心在里面,！以前的阿膠還沒有打粉的說法,，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然后炒黑芝麻,，炒熟了再用搟面杖輾成末,，然后再炒核桃，剁碎,，手續(xù)比現(xiàn)在復(fù)雜,！折騰好幾個晚上才能做好。

冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛,，消除內(nèi)熱,，補肺虛，含有大量的膠原蛋白,，因為它是血肉有情之物,，滋補效果更明顯。臉色不好看,，就要靠它了,。不過建議除了以上兩味之外不要再多加?xùn)|西，頂多再加味桂圓足夠了,。你加那么多好東西在里面,，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠干嗎,？誰主誰輔還是要分清楚,。

最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃,，而阿膠質(zhì)黏膩,，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗,，胡蘿卜,，菠菜，桂圓和豆?jié){,，都是補鐵的食物,。不推薦紅糖，過甜傷脾臟,，脾虛則面色發(fā)黑,。

要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體,，飲食要全面,，比如你現(xiàn)在已經(jīng)知道，補血和補氣的食物了,，那這兩種都要常吃,，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的,。

隆重介紹兩個要經(jīng)常吃的好東西,！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品,。黑白木耳的營養(yǎng)豐富,，成份大致相近,，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要,！

黑木耳蛋白質(zhì)含量與肉相同,，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍,，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現(xiàn)在專門把它們倆挑出來講,，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了,。

現(xiàn)在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重,，膽固醇等脂肪含量很容易就高了,，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態(tài)就不會好,，老化得也快,，皺紋也多，血液的質(zhì)量對于美容來說太重要,！

黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留,，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從氣管開始,，從上到下的,，包括肺，胃,，腸道,，血液，身體里的灰塵,，二手煙灰,，不好的異物，環(huán)境污染物,，全都能帶出體外,。身體里面也能洗澡。

黑白木耳有很強抗癌功能,，并能提高肝臟的解毒能力,。

銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流,！潤燥,，潤肺，和血,，陰虛火旺體質(zhì)就要指望它了,！肺健康了,，皮膚自然嬌嫩。

補陰的食物除了梨,，甘蔗,，黑芝麻，豆?jié){,，銀耳,，百合，這些偏素的之外,，葷菜推薦鴨子,，不光滋陰清熱，還有利水的功能,，夏天吃它可以防止婦科炎癥的發(fā)生,。太多的疾病都是因為體內(nèi)廢水到處亂跑，所以多吃吃意仁沒壞處,。

陽虛必須攝入大量肉類,，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素,，葷一定要吃,，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,，這兩種肉攝入后,，不會產(chǎn)生濕氣，脂肪含量也少,，能量和鐵都含量足夠高,。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃,。羊肉能夠大補虛損,，補益元氣，能治療腎臟陽虛,，溫補暖身,，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質(zhì)要多吃,，健胃壯脾,，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質(zhì)多吃羊肉可以使人強壯,。

狗肉也是一樣要多吃,，補益力氣，補脾胃,，暖腎臟,，強筋健骨,，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽,，醉蝦,，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷,，脾腎陽虛,。

除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛,，耳鳴,，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒,，改善腸道便秘，滋潤五臟,。長久服用,，皮膚細膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤,，延緩衰老,。

除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物,，陰虛火旺體質(zhì)的人都要少吃,。

脾胃通過經(jīng)脈相關(guān)聯(lián)，脾胃功能好的人,，肌膚一定是滋潤,，豐腴的。相反的,，如果一個人枯瘦,，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好,，所以身體氣血不足,。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色,，是內(nèi)熱,，如果是淺紅色，是虛寒,，如果嘴唇皮膚很干燥,，是體內(nèi)津液不足。

因為脾臟通過消化食物來造血,，所以和女人的月經(jīng)周期也有關(guān)系,。它是我們女人的福音,，如果你掌握了保養(yǎng)脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆,，就算是到了五十多歲也一樣,，臉色不會枯黃。

因為不善保養(yǎng),，脾臟失去統(tǒng)血功能之后,，皮膚就會干枯發(fā)黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色,，這里的意思是焦黃色,。首先是脾氣虛，然后再發(fā)展成為脾不統(tǒng)血,。身體內(nèi)的元氣和脾胃消化的食物一起生產(chǎn)出血液,，首先就是要保證正常健康的飲食。

如果你臉色發(fā)黃了,，就一定要常常吃芋頭,。紫色的芋頭對脾胃最好，造血,，統(tǒng)血效果好,，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方,，春夏秋冬堅持吃,，非常有效，就是菱角,，土豆,，紅豆，山藥,，茨實,，蓮子，紅棗和大米一起煮熟,，這些飯全是補脾臟的,，能夠造血，逐步改善膚色,。

臉色萎黃是從氣虛發(fā)展而來的,，除了情緒，疲勞的因素之外,，不吃米飯是最主要的原因,。所以，為了能有一個好臉色,，每天至少吃兩碗米飯,。