學(xué)習(xí)中的快樂(lè),，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已,。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇一

自打娘胎里我就愛(ài)耍脾氣，鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安,。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害,，這便才有了我,。經(jīng)過(guò)了九個(gè)月的艱難生活，一出世,，我就亮開(kāi)了嗓子,，病房里的叔叔阿姨們看見(jiàn)了我都直樂(lè)呵。

也不知道是哪里來(lái)的興趣，我愛(ài)上了舞蹈,，家里沒(méi)人的時(shí)候我就放著音樂(lè)跟著那動(dòng)聽(tīng)的旋律,，像電視上那些明星一樣輕輕地邁著步伐跳。閉上眼,，像是站在舞臺(tái)上,，底下有成千上萬(wàn)的觀(guān)眾欣賞我的演出，我的嘴角常常浮現(xiàn)出淡雅的笑意,。

正是因?yàn)檫@樣,，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。他們很支持我,，爸爸對(duì)我說(shuō)：“學(xué)舞蹈不是一天兩天的事情,，那是要經(jīng)過(guò)幾年刻苦訓(xùn)練的`，你一定要好好學(xué),，不要辜負(fù)了我們的期望,。”因此爸爸為我找了一個(gè)家教,，專(zhuān)門(mén)教我舞蹈,。我的家教是一個(gè)女老師，在我印象中她很?chē)?yán)厲,。前幾天,，我學(xué)得很認(rèn)真，可到后來(lái),，我是越來(lái)越無(wú)趣味了,。

一次，我在練下腰,，老師見(jiàn)了,，就指著我斥責(zé)到：“胡文倩，你能不能用點(diǎn)兒力,，我看你每次練下腰都這么困難,，這舞蹈能學(xué)好嘛！”我其實(shí)很想反駁,，因?yàn)槊看挝叶己芘α?，可老師畢竟是老師，我哪敢哪,！于是,，我就乖乖?tīng)從老師大人的話(huà)練。我拼盡了全身的力氣,，把手使勁向后挪,，頭也用力得往后伸,，脖子累得又酸又痛，盡管是寒風(fēng)呼嘯的冬季,，我的衣服卻也濕了一大半,。老師瞧我這樣，大挎步向我走來(lái),，把我的手一把抓住時(shí),，我便有了一種不祥的預(yù)感。老師拽著我的手使勁向后拉,，我就像一塊生面團(tuán)似的,，任憑老師擺布?！鞍　蔽宜涣兄?。頓時(shí)，我的身體好像快要四分五裂了一樣,，萬(wàn)根針一齊扎著我,。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著,！”老師怒目圓睜地盯著我,。我不敢再說(shuō)了，淚水不由得涌出眼哐,。結(jié)束后,，我哭喪著臉飛跑到爸爸面前，一邊

拭淚,，一邊泣不成聲地說(shuō)：“我不學(xué)了,，我.....我不想學(xué)了！”爸爸聽(tīng)后,，并沒(méi)有責(zé)怪我,，他拍拍我的肩，語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō),；“孩子,，我對(duì)你說(shuō)過(guò)，學(xué)舞蹈是長(zhǎng)久的事,，要想學(xué),，就要學(xué)好，半途而廢,，有什么用,，堅(jiān)持下去，記住風(fēng)雨過(guò)后必有美麗的彩虹,?！蔽矣眯渥硬寥チ藴I水，點(diǎn)了點(diǎn)頭,。

今后的幾年里,，我跟著老師學(xué)了很多，雖然也有吃過(guò)苦,，傷過(guò)心的時(shí)候,，但我仍不放棄，在這門(mén)藝術(shù)中拼搏,。我堅(jiān)信只要努力過(guò),，奮斗過(guò)就一定會(huì)有回報(bào)，風(fēng)雨后的晴天,，彩虹一定會(huì)在天際散發(fā)著光芒,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇二

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富,，感覺(jué)與以往的培訓(xùn)有很大的不同,，更讓人毛塞頓開(kāi)，授益非淺,。既開(kāi)闊了視眼,，又提高了專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一,、舞蹈理論實(shí)用性,、針對(duì)性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎,，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情,。

舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編,、音樂(lè)的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨,，更需要在人員的組織,、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣,。原本對(duì)舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我,，通過(guò)此次的培訓(xùn)和專(zhuān)家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解,，使我走出了困惑和誤區(qū),，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的.創(chuàng)編,，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,，另外還安排了多次現(xiàn)場(chǎng)答凝解惑的機(jī)會(huì),，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅,，讓我學(xué)到了很多專(zhuān)業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

二,、舞蹈技能訓(xùn)練,，陶冶了情操，以舞激興樂(lè)在其中,。在這次舞蹈培訓(xùn)中,，讓我對(duì)少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì),，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí),、多

體會(huì)是找到感覺(jué)的關(guān)鍵,。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè)音,，我的心為之陶醉,。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間,，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,，我感受到了它的美,，更激發(fā)了我對(duì)舞蹈的熱情，同時(shí),，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望,。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中,，樂(lè)在其中,。

在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們?cè)S多的啟發(fā),，在她的講授之中,，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下,，使受到了很大的啟發(fā)和教育,。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對(duì)本專(zhuān)業(yè)的熱愛(ài),。

通過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我對(duì)舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí),，感受頗多，感悟頗深,。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去,，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇三

20xx年8月15,、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓(xùn)開(kāi)始了。培訓(xùn)主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師,，和省歌舞蹈團(tuán)陶老師,，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓(xùn)活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法,，例如四二拍,，四三拍等內(nèi)容與我們互動(dòng)交流，下午陳老師用合唱曲《飛來(lái)的花瓣》與我們包河區(qū)所有的音樂(lè)教師配合現(xiàn)場(chǎng)示范教學(xué),，培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)熱烈激動(dòng),，所有音樂(lè)老師都積極配合，陳老師的現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)也很很認(rèn)真和細(xì)致,，這次培訓(xùn)不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí),，也通過(guò)了現(xiàn)場(chǎng)排練學(xué)習(xí)到了更多實(shí)踐知識(shí)。加上與來(lái)自全區(qū)的老師們聚集一堂,，相互交流工作中出現(xiàn)的問(wèn)題和經(jīng)驗(yàn),，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì)總結(jié)如下：

合唱是聲音的共性的藝術(shù),，是通過(guò)多聲部多層次多種表現(xiàn)手段及處理方法達(dá)到高度協(xié)和的一種綜合性極強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)形式,，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒(méi)自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結(jié)晶,，是一個(gè)有機(jī)組合的和諧的整體,。

在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)打節(jié)拍和看指揮，牢記只要開(kāi)口歌唱就要打節(jié)拍,，眼睛看指揮,。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準(zhǔn)確識(shí)譜、2填詞,、3分析理解解釋表達(dá)表現(xiàn)演繹等,。特別在識(shí)譜這個(gè)環(huán)節(jié)一定要防止出錯(cuò)，而不是唱錯(cuò)了再改錯(cuò),。在挑選合唱隊(duì)員時(shí),，二年級(jí)以上進(jìn)入合唱團(tuán)最合適，人員分布最好像棗核型,，兩頭小,，中間大,。音準(zhǔn)最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱,。合唱隊(duì)訓(xùn)練最好用五線(xiàn)譜,。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準(zhǔn)、節(jié)奏,、速度,、力度、用聲,、樂(lè)句,、吐字,、均衡,、結(jié)構(gòu)及其變化,。特別在樂(lè)句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正,，把一句歌詞比作一條魚(yú),，魚(yú)頭要清晰，魚(yú)腹要飽滿(mǎn),，魚(yú)尾要輕盈,。

加上通過(guò)陶老師的教學(xué)對(duì)我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱,，我覺(jué)得合唱是應(yīng)該讓孩子們一起開(kāi)心的歌唱,，站著動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對(duì)當(dāng)今兒童的.教育方法,，藝術(shù)是心靈的藝術(shù),，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中,，相信孩子們一定更加喜歡,。

當(dāng)然，合唱指揮這門(mén)音樂(lè)藝術(shù)絕非一日之功,，也不是聽(tīng)?zhēng)坠?jié)課就能掌握的了的,。我要以這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)為契機(jī)，將老師所傳授的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的東西,，乘著歌聲的翅膀不斷實(shí)踐,、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng),，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻(xiàn)自己的力量,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇四

學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來(lái)的體會(huì)是什么呢,？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下,！

首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié),。不光課堂上,，下來(lái)還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味,，自己會(huì)有很多心得,。不要怕一跟音樂(lè)動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的,。

二是要熟悉音樂(lè),。好的舞者都是聞樂(lè)起舞的，多跟音樂(lè)跳,，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地,，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn),。國(guó)外音樂(lè)一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂(lè)節(jié)奏,，也會(huì)結(jié)合歌詞來(lái)設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì),。

第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要,。開(kāi)胸,、開(kāi)肩、下腰,、拉韌帶,、劈叉，要想跳好舞,，這些是避不開(kāi)的,。我曾經(jīng)在專(zhuān)業(yè)演藝院團(tuán)呆過(guò)（當(dāng)然，我不是演員）,，演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目,，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的`,。如果有一天,，你不怕上軟功課了，那么恭喜你,，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求,。

四是一定要練體能。一位專(zhuān)業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈,，前提是擁有足夠駕馭它的體能,。如果你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請(qǐng)堅(jiān)持上體能課,。

五是要明確自己學(xué)舞的目的,。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下,，如果是你在上課的話(huà),，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè),，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂(lè)怎么選,。針對(duì)不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈,，如何和學(xué)員互動(dòng),。

如果只是想要跳舞健康美麗的話(huà)，可忽略第五點(diǎn),。不過(guò)據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言,，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟,，對(duì)大多數(shù)人而言都沒(méi)有捷徑,。

大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧,！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇五

這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈,。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識(shí),。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。

體育舞蹈,，也稱(chēng)"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞",。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂(lè),、運(yùn)動(dòng),、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng),。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目,。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種,。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲,、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞,，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴,、恰恰、桑巴,、牛仔和斗牛舞,。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格,。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求,，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類(lèi)的生活,、勞動(dòng)和情感,，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首,，它隨著人類(lèi)的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展,。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈,，體育舞蹈也不例外,。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。

體育舞蹈,，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝,，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的,。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合,，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞,，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程,，也是一個(gè)追求美,、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程,，參加者在活動(dòng)中

可以表現(xiàn)美,、欣賞美，獲得美的享受,。

這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴,。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉,。倫巴歡快,，聽(tīng)到音樂(lè)就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美,，很有氣質(zhì),；另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步,。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習(xí),，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解,，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn),。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正,，所以整個(gè)人的`氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化,。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí),，內(nèi)心得到舒緩,。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂(lè)，而音樂(lè)的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用,，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律,，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式,。

最讓我覺(jué)得難得的是,，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的,。說(shuō)來(lái)也慚愧,，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課，想轉(zhuǎn)到體舞這邊,，老師沒(méi)收,，從這之后就不再好好體育課了?？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百,，沒(méi)有一次請(qǐng)假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程,，我喜歡學(xué)體育舞蹈,。如果以后有機(jī)會(huì)，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)體育舞蹈,，讓自己徜徉在舞蹈的世界里,。

一．怎么樣學(xué)好體舞？

我認(rèn)為,，無(wú)論學(xué)習(xí)什么東西,，首先都要有強(qiáng)烈的興趣,，要自己接納體舞、熱愛(ài)體舞才行,。之前我選的網(wǎng)球,、排球，成績(jī)都不好,，就是自己不喜歡,，沒(méi)有熱情，才學(xué)得不好,。其次才是基本功的學(xué)習(xí),。

基本功的學(xué)習(xí)里，要掌握基本步伐,。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),。其次，要學(xué)會(huì)數(shù)音樂(lè)節(jié)拍,，掌握節(jié)奏變化,，換句話(huà)說(shuō)就是要有樂(lè)感。這點(diǎn)很重要,，我和我的舞伴的步伐都能跳對(duì),，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的,。最后,，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練,，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步,。

這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后,，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。要懂得融會(huì)貫通,，跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念,。當(dāng)然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的,。需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí),、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的。

二．對(duì)體舞有什么建議,？

其實(shí)也談不上什么建議了,，就是有幾點(diǎn)希望。首先,，希望老師能介紹一些舞蹈的理念,，我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西,。我自身對(duì)這些東西就很感興趣。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇六

以前自己從沒(méi)碰過(guò)體育舞蹈,。只是每每看到電視上的國(guó)標(biāo)舞表演,，特別是看到那優(yōu)美的舞姿，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣,，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想,，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而,，我很清楚自己的情況,，身體條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以并不妄想,，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性,、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心,、陶冶情操,、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活,。

我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同,，減肥、健身,、娛樂(lè),、休閑……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的,，既然來(lái)了,，就要爭(zhēng)取跳好。

大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈,，使我認(rèn)識(shí)了不少朋友?。∫惨虼?，大家的友情更深了,，同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩,，有時(shí)候交流出的`結(jié)果可能是錯(cuò)誤的,；還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動(dòng)作對(duì)或是不對(duì)，但是說(shuō)不出錯(cuò)在哪里,、要如何糾正,，這就要求我們有問(wèn)題一定要多請(qǐng)教老師或者是非常老道的老學(xué)員?？傊?，體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì),。

第一次上體育舞蹈課時(shí)，老師說(shuō)了,，很多,，說(shuō)是，上這門(mén)課,，要怎么怎么,，唉呀，聽(tīng)的我心里好后悔報(bào)這門(mén),。

在剛開(kāi)始的學(xué)習(xí)中,，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解,，不僅要“形”到,，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng),。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒(méi)有感染力。后來(lái)在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中,，才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，要熔鑄感情,，絕不能“邯鄲學(xué)步”,。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂(lè)趣。

一直以來(lái)對(duì)體育舞蹈的愛(ài)好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一分自信,，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染

周?chē)總€(gè)人,。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助,，尤其是她對(duì)肌肉,、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價(jià)值,。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，有利于肌肉,、骨骼,、關(guān)節(jié)的勻稱(chēng)與和諧的發(fā)展,，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過(guò)練習(xí),，使你的肌肉富有彈性,，使你的關(guān)節(jié)更加靈活、協(xié)調(diào),。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想,，這就是舞蹈的魅力所在,，也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了,，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了,，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛(ài)舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上,，寄托了很多的希望在舞蹈身上,，而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績(jī)不是很佳,，主要是音樂(lè),，我會(huì)在下面好好捉摸，相信通過(guò)下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我會(huì)取得理想的效果,。

我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開(kāi)始的放不開(kāi)、約束緊張到了現(xiàn)在地開(kāi)始喜歡,。雖然現(xiàn)在我的每一個(gè)動(dòng)作沒(méi)有做到那么的有力,，那么的富有美感，更或是富有吸引力,。但我卻實(shí)實(shí)在在的得到了感觸,，也學(xué)到了新的東西來(lái)充實(shí)自己?？傊?，我享受這一學(xué)習(xí)體育舞蹈過(guò)程。一學(xué)期過(guò)了,，學(xué)到了很多的東西,，感謝李老師的指導(dǎo)。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇七

時(shí)光飛逝,，眨眼間又到了期末,，兩學(xué)期的排舞也即將結(jié)束了。與上學(xué)期相比,，我對(duì)排舞又有了新的認(rèn)識(shí),，我自認(rèn)為自己也有所進(jìn)步的,。以前記步子就夠我累的了，現(xiàn)在我好像摸著門(mén)道了,，開(kāi)始跟著音樂(lè)踩點(diǎn)找感覺(jué)了,。可惜樂(lè)感不強(qiáng),，老踩不到正點(diǎn),。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái),，所以老挑不出那種美感,，這是我還需亟待改進(jìn)的。

全健排舞新起很快,，在我看來(lái),，它是一種藝術(shù)與美的結(jié)合。大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心,，提高我們機(jī)體素質(zhì)的原則，為我們?cè)O(shè)立了排舞這門(mén)課,。作為大學(xué)必須課的體育對(duì)我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,，起初選擇健美操的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,，由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多,，現(xiàn)在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會(huì),。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),，樂(lè)感也變好了,，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力,。學(xué)習(xí)排舞給我的大學(xué)生活增添色彩,，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快,，每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。

學(xué)習(xí)排舞，讓我感受最深的'就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,，每次上排舞課,，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒,。女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,，排舞的動(dòng)作多種多樣,，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明,，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,，同時(shí)，它還是一種力與美的享受,，經(jīng)常練習(xí),，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì),，使身體更加協(xié)調(diào)健美,，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作,，心情愉快,，從前早晨起床后，常感到朦朧,，全身沒(méi)勁,，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí),，這時(shí)我便試著做早操,，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了,，身體各部分的機(jī)能也有了提交,，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力,，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,，另外常跳排舞對(duì)身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,，并對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響,。

健康是每個(gè)人最大的財(cái)富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想,，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體,，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單,，練排舞就會(huì)圓我的夢(mèng),，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是,，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí),，疲憊會(huì)在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住,，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做,，每次回去都得琢磨一下才會(huì)做的很順暢，這不是抱怨,，而是通過(guò)跳舞讓我對(duì)不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解,，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報(bào),？想健康又要健康的漂亮,，當(dāng)然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑,。排舞既讓我有了對(duì)美的新概念,，又讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)努力,，選它,，學(xué)它，我很開(kāi)心,，很滿(mǎn)足,，我從中收益匪淺。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇八

體育舞蹈,，又稱(chēng)“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞”,，由社交舞轉(zhuǎn)化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目,。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種,。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲,、維也納華爾茲、探戈,、狐步和快步舞,，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰,、桑巴,、牛仔和斗牛舞,。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格,。根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求,，組編成各自的成套動(dòng)作。

（一）摩登舞

摩登舞（modern）又譯"現(xiàn)代舞",。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開(kāi)始,，沿著舞程線(xiàn)逆時(shí)針?lè)较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn),，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn),、后退,、橫向、旋轉(zhuǎn),、造型等舞步動(dòng)作,。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美,，旋律感強(qiáng),。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服,，女著過(guò)膝蓬松長(zhǎng)裙,。

（二）拉丁舞

拉丁舞（latin）的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離,。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度,，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變,，各舞種通過(guò)對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求,，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格,。舞姿嫵媚瀟灑,，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑,，熱情奔放,。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈,，節(jié)奏感強(qiáng),。著裝浪漫灑脫，男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b,，女著緊身短裙,，顯露女性曲線(xiàn)的美。

華爾茲（waltz），又稱(chēng)圓舞,，一種自?shī)饰璧感问?。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱(chēng)為華爾茲,。華爾茲是舞廳舞中最早的,、也是生命力非常強(qiáng)的自?shī)饰栊问剑?/p>

亦稱(chēng)圓舞?！叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文walzer,，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”,。

華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后,，人們把快華爾茲稱(chēng)為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲,，它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的,。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,，使其具有既莊重典雅,、舒展大方、又華麗多姿,、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻,。它因此而享有“舞中之后”的美稱(chēng)。我們可以簡(jiǎn)單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺(jué)上的享受,。

“踮起腳尖,，提起裙邊······”《愛(ài)的華爾茲》這首歌是我對(duì)華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉(zhuǎn)圈,。上過(guò)一學(xué)期的體育課后才知道,，原來(lái)華爾茲的內(nèi)涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易,。

一直都覺(jué)得會(huì)跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的,，這也是促使我選報(bào)體育舞蹈課的一個(gè)原因，在簡(jiǎn)單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對(duì)此深信不疑,。從剛開(kāi)始的懵懂,，到后來(lái)對(duì)左腳并換步、右轉(zhuǎn)步,、插行步,、側(cè)行追步,、外側(cè)右轉(zhuǎn)、躊躇步,、沖浪步等步法的熟練掌握,，華爾茲給我的'自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開(kāi)始,，昂首挺胸,，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合,，老師鼓勵(lì)的眼神,，都讓我體會(huì)到了無(wú)與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺(jué),，卻并非一件易事,。看著老師優(yōu)美的步子,，自己也幻想那種感覺(jué),，自由,、輕快,、張揚(yáng)、靈活,。不得不說(shuō),，這是一個(gè)需要下功夫的過(guò)程。

老師的授課態(tài)度會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,，至少對(duì)我是這樣,。老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使我不會(huì)也不能虛度每星期的學(xué)習(xí)時(shí)間。耐心地指導(dǎo)每組同學(xué)的舞蹈動(dòng)作,，課后簡(jiǎn)短的總結(jié),，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學(xué)習(xí)態(tài)度都有了很大提升,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇九

這學(xué)期的體育俱樂(lè)部我選擇了體育舞蹈課,。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力,，讓我漸漸的了解體育舞蹈,，并開(kāi)始喜歡上了它。有人說(shuō)“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一,，是人類(lèi)精神的產(chǎn)物,、情感的結(jié)晶，生命的象征”,，我表示十分贊同,。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，集體育、音樂(lè),、舞蹈于一身,，不僅具有健身、競(jìng)技性質(zhì),，其中還有文化娛樂(lè)的內(nèi)涵,。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂(lè)生活,，又陶冶了我們的情操,。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂(lè)活動(dòng),，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力,。本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺,，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1,、加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：

體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力,，手的動(dòng)作與腿腳,、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，并形成良好的身體形態(tài),，使人身體舒展、挺拔,、優(yōu)雅,、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì),。

2,、加強(qiáng)人際交往能力

我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的,，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒(méi)有默契的配合,，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然,。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),。因此我們說(shuō)體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想,，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作,，消除緊張,、郁悶,、失落的情緒。

3,、加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率

在我看來(lái),，各門(mén)學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí),，有益于觸類(lèi)旁通,。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助，換言之,，就是對(duì)我們的學(xué)習(xí)成績(jī)的提高也有一定的作用,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情，一份自信,。用這份恬靜來(lái)學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果,。

4、保持健康,、積極,、向上的心理狀態(tài)

一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染周?chē)恳粋€(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力,。

我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中,，已從最初的放不開(kāi),、跟不上到了現(xiàn)在的`開(kāi)始喜歡,，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒(méi)有那么有力、那么有美感,，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜,。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對(duì)我日后的學(xué)習(xí),、生活,、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面,；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái),，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的,，使我身心都得到良好鍛煉,。

總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,，它讓我更好的充實(shí)了自己,。感謝它帶給我的快樂(lè)和幫助！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇十

這學(xué)期體育課選體育舞蹈,，是因?yàn)橄矚g,，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了,。

一開(kāi)始的時(shí)候,，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步，對(duì)于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō),，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難,。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺(jué)了,。所以我知道了,，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習(xí),。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳,，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合,，有了屬于彼此的默契,。所以?xún)蓚€(gè)人的`配合對(duì)于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好,，配合不好也是徒勞無(wú)功的,。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞,，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的,。華爾茲是4/3拍，圓潤(rùn)柔滑,，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞,；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲,，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué),。所以在課上，對(duì)兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的,。

在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿,，動(dòng)作小氣放不開(kāi),，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力,。只是單純地照著做而已,；后來(lái)在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情,。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈,，我有很多收獲,。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了,，提升了我的氣質(zhì),，有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外,，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一分自信，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,，用快樂(lè)感染周?chē)總€(gè)人。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系,，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感,。

對(duì)于老師教學(xué)的評(píng)價(jià)，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中,，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的,，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作，對(duì)于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng),，老師跳地更是非常完美,，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來(lái)了。對(duì)于課程,，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞,，或者更多的華爾茲舞蹈,，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲，這樣,，可以滿(mǎn)足對(duì)要求更高的學(xué)生的要求,。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用。學(xué)到更多的舞步,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇十一

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了,，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高,，對(duì)體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí),，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情,。或許,，對(duì)于我來(lái)說(shuō),，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請(qǐng)過(guò)一次假。

選課以前,，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈,。其實(shí)，在選課時(shí),，我也是做了一番權(quán)衡的,。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對(duì)拉丁舞也有一定的了解,，因此我腦中就想,，體育課選修體育舞蹈對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊,，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項(xiàng)目,。但經(jīng)過(guò)一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了,，我不后悔當(dāng)時(shí)的`選擇！

榮老師是國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱,。國(guó)關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有,，從剛開(kāi)始的摸著石頭過(guò)河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟,，榮老師在其中扮演著重要的角色,。在中國(guó)，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設(shè)體育舞蹈課,，即便是開(kāi)設(shè)了體育舞蹈課,，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類(lèi)文科院校中,，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著實(shí)不易,。我也體會(huì)到了其中的種種限制，種種困難,，種種艱辛,。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位,。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服,。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限,，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類(lèi)型,，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師,。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì),。王老師對(duì)拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對(duì)實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度,。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早,，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路,，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳,，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅,，甚至刻板,，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪,，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞,。

最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶,！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇十二

今天讓我大腦中有一絲靈感閃現(xiàn)的話(huà)語(yǔ)是老師隨機(jī)說(shuō)的跳舞其實(shí)是一樣的,。其實(shí)在之前，我一直覺(jué)得跳舞是一個(gè)很寬泛的概念,，挺復(fù)雜,，不簡(jiǎn)單。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置,，每個(gè)舞種不同的法兒,。其實(shí)這樣的觀(guān)念并沒(méi)有錯(cuò)，但是我忽略了一件很重要的事情,，就是不管是哪個(gè)種類(lèi)的舞蹈,，都是有方法的。而所謂的方法,，既是經(jīng)過(guò)提煉與總結(jié)的,。如果可以找到一種觸類(lèi)旁通的方式，那么,，跳舞就可以變得輕松很多,。

在萬(wàn)素老師的課堂上，關(guān)鍵字就是呼吸與感受自己的身體,。如果把這者結(jié)合到一塊，就應(yīng)該可以概括萬(wàn)老師教授的跳舞的方法。

暫且拋開(kāi)舞種的概念不談,，因?yàn)槟鞘怯形璧肝幕尘暗?，把舞蹈作為一個(gè)集大統(tǒng)的整體來(lái)說(shuō)。舞蹈的表現(xiàn)本體是肢體,，肢體由意識(shí)支配,，這點(diǎn)是無(wú)可厚非的。而意識(shí)是否真正能夠感受到自己肢體的存在,，我想,，這并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題。所謂真正的感受,，是感受身體在某一個(gè)空間或者無(wú)限制的空間里的存在方式,，那么，就會(huì)有很多的形容詞,。舒展,、伸縮、高空,、低空,、靜止、延伸每個(gè)詞語(yǔ)都可以展開(kāi)來(lái)細(xì)細(xì)說(shuō),，但是總結(jié)為一種身體的形態(tài),，它與空間與時(shí)間的關(guān)系是能夠用心靈感知與肉眼觀(guān)察的。以上,，是我把自己感受身體時(shí)刻的肢體感化作文字記錄下來(lái),，確實(shí)要時(shí)刻做到，有點(diǎn)難度,。

話(huà)說(shuō)回來(lái),，感受與非感受有著本質(zhì)的區(qū)別，我大膽嘗試去找出這種區(qū)別的發(fā)源端,，如果用萬(wàn)素老師的體系與觀(guān)念去解釋?zhuān)侵饕€是氣的靈活運(yùn)用,。人都是會(huì)呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸,，但是萬(wàn)變不離其宗,，只要你用心體會(huì)，去感知,，就不會(huì)出現(xiàn)所謂跳舞時(shí)不知道怎么呼吸的.尷尬,。這一點(diǎn)我深有體會(huì)，到底是我不會(huì)呼吸,，還是我壓根就沒(méi)有意識(shí)感受過(guò)什么才是舞蹈的暢通呼吸,？身體的部位那么多,，要讓氣息流動(dòng)到每一個(gè)部位，甚至是指尖,、皮膚,，每一個(gè)附著于身體上的部位都是有生命氣息的。人沒(méi)有氣息的靜止,，所以舞蹈里也是一樣的,，動(dòng)作靜止了，氣息還在運(yùn)動(dòng),。有氣的帶動(dòng),，加上感受身體的意識(shí)，我們的身體就會(huì)顯得松弛與質(zhì)感許多,。當(dāng)然,，至少我，也是漸漸初探到這樣做的本質(zhì)區(qū)別與感覺(jué),，有難度,，身體的能力與大腦的意識(shí)畢竟有著一段時(shí)間差，不能每一次都很好地提醒與反應(yīng),，但是,，要每次繃緊那根弦還是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的自我控制與身體感知的鍛煉。

話(huà)說(shuō)回來(lái),，為何這兩個(gè)關(guān)鍵詞可以構(gòu)成一種跳舞的方法,。原因是跳舞無(wú)非是用身體說(shuō)話(huà)，那么真正會(huì)用身體的語(yǔ)言的前提就是呼吸與感覺(jué)肢體的存在,。此刻,，再把舞種的概念找出來(lái)加在每一個(gè)舞蹈的身上，除了本身賦予其的文化背景外,，身體的本性是不會(huì)改變的,。如果把身體放在文化的前面，讓自己的身體真正屬于空間和時(shí)間的范圍內(nèi),，存在于一個(gè)舞蹈氛圍中,，再加上舞蹈的文化，那樣,，可能會(huì)成為一種好的跳舞的方法,。

當(dāng)然，不排除不同個(gè)體適合不同舞種的可能性,，那和每個(gè)人性格有關(guān),，與此種觸類(lèi)旁通的舞蹈方法并沒(méi)有關(guān)系。

另外,，今天我仔細(xì)感受自己的身體以后,，我還發(fā)現(xiàn)氣息與質(zhì)感有著直接的關(guān)系,。所以，跳舞是有方法的,，掌握好了一種方法,，做任何事情都會(huì)變得有效率,。包括在很多人心中很難的跳舞,。而我要做的，首先就是關(guān)注自己的身體與調(diào)整自己的每時(shí)每刻的舞蹈呼吸,，在以后的課上,，我更加會(huì)認(rèn)真注意。

至少我覺(jué)得這種方式有用,，我會(huì)把它記錄到我的腦海深處,，在以后的日子里，時(shí)不時(shí)拿出來(lái)回味與咀嚼一下,，必定受益匪淺

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇十三

《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律,，符合幼兒的年齡特點(diǎn)”作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如,。由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展,，大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)，加上先學(xué)前期所學(xué)會(huì)的技能和取得的經(jīng)驗(yàn),，能夠掌握各種粗動(dòng)作和一些精細(xì)動(dòng)作,。中班幼兒是整個(gè)幼兒期思維特點(diǎn)表現(xiàn)最為典型的時(shí)期，即思維的具體形象型最為突出,。這一思維特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在幼兒解決問(wèn)題,、判斷事物時(shí)，而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動(dòng)中,。在游戲活動(dòng)時(shí),，幼兒都沉浸在形象化的思維活動(dòng)中。大班幼兒自我評(píng)價(jià)能力逐步發(fā)展,，個(gè)性特征有了較明顯的表現(xiàn),。他們情感的穩(wěn)定性開(kāi)始增強(qiáng)，開(kāi)始能夠有意識(shí)地控制自己情感的外部表現(xiàn),。在相互交往中,，該年齡段的兒童開(kāi)始有了合作意識(shí)。規(guī)則意識(shí)逐步形成,，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)著控制自己的行為,，遵守集體的一些共同規(guī)則。通過(guò)這次的教研活動(dòng),，讓我對(duì)編排幼兒舞蹈有一定的心得體會(huì),，現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J(rèn)識(shí)的幾點(diǎn)：

結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式,，舞蹈作品主要有a、b式（由快到慢或由慢到快）,，a,、b、a式（快到慢到快,，慢到快到慢）,。還有兒童話(huà)劇等，無(wú)論怎樣的結(jié)構(gòu),，都必須精心安排好開(kāi)頭,、發(fā)展、結(jié)尾幾個(gè)部分,。一個(gè)好的開(kāi)頭,，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來(lái)，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華,，主題的展現(xiàn),、故事的敘述都在這部分，結(jié)尾部分也很重要,，一個(gè)好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象,，能喚起他們的種種聯(lián)想。

舞蹈動(dòng)作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素,。兒童舞蹈的動(dòng)作,，應(yīng)該是從他們的生活中來(lái)，是表達(dá)兒童情感的語(yǔ)言,。而動(dòng)作不能太難,、太雜，要捕捉一個(gè)生動(dòng)有趣的形象動(dòng)作,，使其突出主題,。

作為兒童舞蹈的構(gòu)圖，隊(duì)形的變化不能太復(fù)雜,，力求簡(jiǎn)單明了,，易學(xué)易記，但又不能太單調(diào),、死板,，而應(yīng)該顯得生動(dòng)、形象,。舞蹈是一門(mén)整體藝術(shù),，常常是以整齊的隊(duì)形統(tǒng)一動(dòng)作來(lái)進(jìn)行排練或演出的。所以?xún)和璧附虒W(xué)的隊(duì)形變化簡(jiǎn)單明顯,。無(wú)論表演舞還是娛樂(lè)性的集體舞,，都不宜太繁瑣,、復(fù)雜。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真,，動(dòng)作不協(xié)調(diào),，就會(huì)影響甚至破壞畫(huà)面的美感，如一個(gè)順時(shí)針大圓圈內(nèi)再加一個(gè)逆時(shí)針小圈,，或橫線(xiàn)前進(jìn),、豎線(xiàn)推進(jìn)等都是少兒可以接受的，盡量少用那些歪,、斜等不規(guī)則的對(duì)形,。在角色的安排與變化上應(yīng)簡(jiǎn)單好記,、角色單一,，故事情節(jié)與人物不宜太多，使舞蹈隊(duì)形既豐富明了又簡(jiǎn)單合理,。

編得再好的舞蹈,，如果不排出來(lái)，這個(gè)作品都算不上已經(jīng)誕生,。那么怎樣才能把一個(gè)編好的兒童舞蹈較好地排練出來(lái),？

首先在學(xué)習(xí)舞蹈前，把舞蹈的'內(nèi)容情節(jié)編好,，講給孩子們聽(tīng),，利用有關(guān)的圖片、照片讓他們看,，讓他們?cè)诼?tīng),、看中熟悉舞蹈的內(nèi)容及情節(jié)，然后讓他們聽(tīng)音樂(lè),，并講解音樂(lè)的旋律和節(jié)奏的變化,，再把動(dòng)作配合音樂(lè)示范給孩子看，當(dāng)他們對(duì)舞蹈情節(jié)有一定了解之后,，就開(kāi)始教動(dòng)作,，動(dòng)作示范要慢，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,，從而使動(dòng)作模仿達(dá)到準(zhǔn)確和完整,。動(dòng)作會(huì)了，再一段一段配上音樂(lè),、隊(duì)形和道具,，完成整個(gè)舞蹈的排練。當(dāng)然有時(shí)也會(huì)遇到有好點(diǎn)子找不到音樂(lè),，有時(shí)定下了主題遲遲開(kāi)不了頭,。當(dāng)我實(shí)在想不出來(lái)了,，感到精神緊張，可以放上一段音樂(lè),，想到哪跳到哪,，靈感也許在不經(jīng)意間蹦出?；蛘哽o靜的聽(tīng)聽(tīng)別人的看法,，也有不少的收獲。也可去找孩子們談?wù)勑?，?wèn)問(wèn)他們喜歡什么,，會(huì)怎么做。平時(shí)要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目,，注重資料的搜集,。最后，經(jīng)過(guò)不斷的修改,，最終達(dá)到作品的完美,。

一個(gè)舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈。要編排好舞蹈,，主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí),。以上談的一些看法是我通過(guò)參加這次教研活動(dòng)的心得體會(huì)，也希望自己能通過(guò)后續(xù)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升,！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇十四

越來(lái)越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈,，每當(dāng)看到廣場(chǎng)上那些快樂(lè)地舞蹈著的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈,，我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞,，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣,，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想,，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”,，在舞蹈的海洋中盡情遨游,。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真,，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,，算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ)。

第一次上課,，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了,，心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎？要是學(xué)不會(huì)就慘了，期末還要考試??！”，緊張加后悔,，不過(guò)既來(lái)之則安之,，好好學(xué)吧！或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性,、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),，在音樂(lè)的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操,、享受藝術(shù),、享受我的大學(xué)生活。呵呵,，看我多么能自我安慰,！

什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱(chēng)為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,，它融藝術(shù),、體育、音樂(lè),、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞,。它具體分為摩登舞和拉丁舞,，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲,、探戈,、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴,、恰恰,、桑巴、牛仔和斗牛舞,。華爾茲就是我們平時(shí)所說(shuō)的“三步”,，它根據(jù)速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱(chēng)為維也納華爾茲,。

我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲,，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩,、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱(chēng),。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對(duì)身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外,，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心?？墒俏覀?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)有這么的美好,，不但沒(méi)有增強(qiáng)自信心，而是自信心一次次的被打擊,。不過(guò)還有一點(diǎn)值得安慰的是,，由于某種原因，只有女生學(xué)習(xí)這門(mén)課,，不至于太丟人,。

剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)走基本步，雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺(jué)確實(shí)很別扭,，轉(zhuǎn)的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺(jué)都沒(méi)有,，沒(méi)有心中想的那么的美好，不過(guò)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲,，覺(jué)得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運(yùn)動(dòng),，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心,。

第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞,。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛，活潑的類(lèi)似曼波的舞蹈,。它的特點(diǎn)是：音樂(lè)纏綿,，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺,。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯,、膝、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng),，它呈現(xiàn)出低重心和胯部?jī)?yōu)美的線(xiàn)條的顯著特征,。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的最大的難點(diǎn)，我們學(xué)習(xí)倫巴時(shí),，感覺(jué)手腳就不是自己的似的,，身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào)，不過(guò)通過(guò)一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí)，懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序,，它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過(guò)腳,、腿和臀胯，不要有任何太夸張的,、突出用力的動(dòng)作,。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng)，而是由重心腳用力踩下時(shí),，腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”,。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多,，使得身體也柔和了很多,。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快,，因而具有活潑,、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè)每小節(jié)四拍走五步：慢,、慢,、快、快,。學(xué)習(xí)恰恰舞對(duì)我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰(zhàn),，恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊,，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)?？墒俏覅s天生的不會(huì)做那些調(diào)皮的表情,，還有臀胯的扭動(dòng)，扭起來(lái)看起來(lái)難看極了,。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時(shí)身體的起伏太別難看,，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力，我們會(huì)不斷進(jìn)步的,。

我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先,，基礎(chǔ)最重要，不能貪多,、貪快,，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,，一分自信,，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂(lè)感染周?chē)總€(gè)人,。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想,，這就是舞蹈的魅力所在,，也是我一直向往她的原因所在吧。

其次,，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,，更重要的是要在舞蹈中加入自己對(duì)音樂(lè)和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到,，更要“神”到,，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿，沒(méi)有加入對(duì)精髓的體會(huì),，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還應(yīng)注重面部表情的配合,，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂(lè)風(fēng)格的獨(dú)特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”,。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

再次音樂(lè)很重要，平時(shí)要多聽(tīng)音樂(lè)多聽(tīng)音樂(lè),。其實(shí)對(duì)音樂(lè)的理解完全是靠感覺(jué),，真正要把音樂(lè)的內(nèi)涵跳出來(lái)單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當(dāng)我們的思維過(guò)分理性的集中于節(jié)奏上的'時(shí)候,，往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容,。所以，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂(lè)感覺(jué)是很重要的,，就是說(shuō)既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏,，又要注重音樂(lè)所表達(dá)的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美,。

最后,，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的,。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù),。沒(méi)有默契的配合,，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”,。其實(shí),，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè)，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美,。在學(xué)習(xí)中,，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，但我們從一開(kāi)始就一起學(xué)習(xí),，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程后,，有了錯(cuò)誤也會(huì)及時(shí)糾正，踩不準(zhǔn)音樂(lè)的也是有的,，不過(guò)很快就有了默契,。

由于我自己是學(xué)習(xí)女步的，我覺(jué)得,，一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線(xiàn)條與身體的能量,，首先她應(yīng)有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作，盡管一般指導(dǎo)女步都會(huì)提到"跟隨",，這就是說(shuō)女伴不可太積極想去影響男士,，也不可太懶惰被男士拖著走。但是,，女士們?cè)谖璧干弦邆淞己玫膫€(gè)性與修養(yǎng),。要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人,。

總之,，體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì)。一直以來(lái)對(duì)舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,。盡管現(xiàn)在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了,，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛(ài)舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上,，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上,。感謝她帶給我的許多快樂(lè)和幫助，我愛(ài)好舞蹈,，我舞我夢(mèng),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)總結(jié) 舞蹈心得體會(huì)總結(jié)50字篇十五

我學(xué)過(guò)爵士舞,，不是很全面，老師只是教要領(lǐng),。以下是老師講過(guò)的,，我用手機(jī)錄下老師講的，然后回家聽(tīng)錄音,，這些都是我聽(tīng)錄音整理的,，希望能對(duì)帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助。

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,，是屬于一種外放性的舞蹈,，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,，由黑奴帶到美國(guó)本土,。爵士舞主要是追求愉快、活潑,、有生氣的一種舞蹈,。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),，直接把內(nèi)心的感受用身體的`顛,、抖、扭表達(dá)出來(lái),。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè),，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng),。爵士舞主要是追求愉快,，活潑，有生氣的一種舞蹈,。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情,，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,、踢踏舞技巧的靈敏性,、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等,。時(shí)而興奮激烈,，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè)中。

隨著音樂(lè),，腿向前跨步或退步,，彎曲膝蓋,，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作,，以保持身體平衡與美感,。

踢、踢,、踢——踢腿組合

跳爵士舞要協(xié)調(diào),，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要,。

一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：

送胯,、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn),。隨著強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏,，擰胯、扭動(dòng)身軀,，在進(jìn)退之間釋放xx,。

也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,，所以跳爵士舞時(shí),，把握住“openmind（開(kāi)放思想）”的心態(tài)很重要，要知道,，性感不是罪惡,，而是對(duì)你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素：頭,、頸、肩,、上肢,、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng),、繞環(huán),、擺振，這些詞在字面上看不出美感,，但把它們的動(dòng)作銜接流暢,，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,，身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素。

誤區(qū)一,、害羞,、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi),。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問(wèn)題,。

誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照,。有些人跳的非常沉醉,，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn),，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步,。所以跳舞一定要對(duì)著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足,。

誤區(qū)三,、混淆街舞和爵士。

很多人弄不清爵士和街舞,，認(rèn)為爵士就是街舞,，其實(shí)不對(duì)。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的,。爵士舞的種類(lèi)主要分為技巧靈敏的踢踏舞,、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士,、現(xiàn)代爵士等,；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物,。

誤區(qū)四,、只追求技術(shù)，不追求感覺(jué),。

這個(gè)是練到一定階段之后,，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞,，而忽視跳舞的感覺(jué)（也就是我們的說(shuō)的舞感）,。如果是這樣的話(huà)，那我還是建議你去學(xué)健美操吧,。記住一點(diǎn),，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操,。

誤區(qū)五,、只求動(dòng)作，忽視音樂(lè),。

舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè)的,。跳爵士就是應(yīng)該聽(tīng)這音樂(lè)就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作,。身體應(yīng)該隨著音樂(lè)舞動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè)的舞蹈是沒(méi)有感染力的,。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè),，剩下的30%交給身體。

誤區(qū)六,、不堅(jiān)持學(xué)習(xí),。

很多初學(xué)這會(huì)常抱怨，學(xué)了動(dòng)作,，沒(méi)有過(guò)多久就忘記了,。或者抱怨自己記性不好,，根本就沒(méi)法學(xué),。

其實(shí)，這只能說(shuō)明你練習(xí)的還不夠多,，光靠上課的1個(gè)多小時(shí),，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧,，練習(xí)多了,，自然就會(huì)了。所以,，一定要堅(jiān)持練習(xí),。

如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng),，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,，不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象,。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的,。另外,，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高,。

柔軟度–不論跳什么舞,，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好,，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感,，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性,。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈,。