確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候,，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇一

為豐富全校師生課余文化生活,，倡導(dǎo)“每一天健身一小時，健康生活一輩子”,，全面推進(jìn)我校健身運動的深入開展,，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和凝聚力，構(gòu)建“和諧校園”,，我校將舉辦趣味運動會,，現(xiàn)制定活動方案如下,。

組長：楊林

副組長：劉愛龍任珍云

成員：劉曉峰金建肖旭

1、時間：4月28日下午13：00—16：30

2,、地點：校操場

活動分為個人項目和群眾項目,。

（一）個人項目

1.前拋實心球（男女）2.立定跳遠(yuǎn)（男女）

3.1500米（男子）4.800米（女子）

（二）、群眾項目：

1．項目名稱：《賽龍舟》

方法：每班報名運動員10人（至少4名女生）,，配小墊子6-8塊,。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點后放好，運動員分別跪在各自的墊子上,。裁判員發(fā)令后,，各組隊員迅速爬至墊子的前沿，最后一名隊員爬至前一名隊員的墊子上,，然后迅速拿起自己的墊子向前傳遞,，直到傳給最前面的隊員把墊子連起來，構(gòu)成新的“龍頭”,，并向前行進(jìn),。按此方法依次循環(huán)直到終點。先到達(dá)終點的組獲勝,。

規(guī)則：（1）,、務(wù)必在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的隊員,。

（2）,、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地,。

（3）,、違規(guī)者務(wù)必重新傳遞才能夠繼續(xù)比賽。

（4）,、小墊子務(wù)必首尾相連,，不能有空隙。

2．項目名稱：《背球接力賽》

（1）,、比賽人數(shù)及分組:參賽隊每隊共10人,，分為5組，男女各半,。

（2）,、比賽規(guī)則：

1）2人為一小組，5小組進(jìn)行接力,。2人不能用雙手抱球,，只能用背部夾住1個籃球，從起點出發(fā)繞過終點的標(biāo)槍再回到起點,，然后把1個球傳給下一組的隊員,，5小組輪換后,，最快的那一大組就是獲勝隊。

2）注意在傳球的過程,，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī),，都要從起點重新出發(fā)。

3,、項目名稱：《眾人一條心》

規(guī)則：參賽者以8人為一組,，男女不限，要求8人肩搭肩,，從起點起跑,，不可出現(xiàn)摔倒和放手的現(xiàn)象，（出現(xiàn)以上現(xiàn)象者放下比賽資格）手始終在另一個隊員的肩上,。哪一隊所發(fā)的時間最少,，哪一隊就是獲勝隊。

4,、項目名稱：《滾雪球》

1．比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（女生至少5人）,，分為兩組依次進(jìn)行

2.比賽賽距：場地長約20米，在起,、終點分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志

3.比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次

4比賽規(guī)則：

1)每隊12人,，縱隊排在起點線上，發(fā)令后,，各隊第一位迅速向前跑去,，繞過終點標(biāo)志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點,，折轉(zhuǎn)后回到起點,，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止,。

2)回到起點的人務(wù)必手拉手繞過起點,、終點的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

3)跑動中不限制隊伍的排法,，但務(wù)必是手拉手,，不得脫手。

5全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達(dá),。

6.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決

5,、項目名稱：《趕豬》

1.比賽人數(shù)及分組：每隊10名隊員(至少4名女生)

2.比賽距離：10米

3.比賽賽制：一場決定勝負(fù),，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規(guī)則：每個隊10名隊員同時站在起點處排成一列，第一名隊員手持木棒,，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后,，利用木棒將起點處的“豬”（實心球）趕至終點,，然后再從終點趕回起點交與下一名隊員。

6,、項目名稱：《小馬過河》接力賽

道具：呼啦圈

規(guī)則：分四組同時進(jìn)行,，每一組10人參加（女生至少4人），第一個參賽者從起點用兩個呼啦圈依次向前擺放,，每次參與者的雙腳務(wù)必踏在圈內(nèi),，以最快到達(dá)終點為勝利。依次輪流直到10人參加完畢,，哪一組最快哪一組就獲勝,。

7.項目名稱：《障礙跑接力》

方法：每隊各15名隊員（至少7名女生）障礙共計五個標(biāo)志桿，桿與桿之間間隔4米,，起點距離第一根標(biāo)志桿12米,，最后一根標(biāo)志桿距離折返點12米。第一名運動員手持接力棒聽到指令后出發(fā),，依次繞過標(biāo)志桿,，到達(dá)折返點后，繞過標(biāo)志物,，繼續(xù)依次繞過標(biāo)志桿,，回歸本隊，將接力棒傳遞到下一名運動員,，第二名運動員繼續(xù)出發(fā),。全隊用時最短的為勝利隊。

個性注意：碰倒標(biāo)志桿的運動員,，務(wù)必將標(biāo)志桿恢復(fù)原樣,，才能繼續(xù)比賽。否則不予計算成績,。

全體初一,、初二在校學(xué)生

（一）個人項目每班限報三人，每人限報兩項,；群眾項目按照每項要求人數(shù)報名（在總?cè)藬?shù)不變的狀況下,，可增加女生人數(shù)）；每名運動員包括個人項目和群眾項目限報5項,。

（二）報名有缺項的班級,，最后計算團(tuán)體總分時，按照每人次扣1分,。

（三）已報名的運動員不得無故缺席或棄權(quán)（因公務(wù)或傷病除外）,，違者按照每人次扣除該隊總分5分。

（四）個人和群眾項目都不得冒名頂替，如有違規(guī)現(xiàn)象,，經(jīng)舉報查實后,，扣除該班所有分?jǐn)?shù)，扣除德育量化評比10分,。

七,、名次和獎勵辦法：

（一）個人項目取前八名，計分按照9,、7,、6、5,、4,、3、2,、1計入總成績,。

（二）團(tuán)體項目按照14、10,、8,、6、4,、2計入總成績,。

（三）團(tuán)體前兩名頒發(fā)獎狀。

1,、各班做好安全,、紀(jì)律、環(huán)保教育,，活動期間不得隨意走動,，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理,。

2,、各班要求服裝統(tǒng)一。任課教師無特殊原因要求組隊參加活動,。

：本方案未盡之處另行通知,，本方案解釋權(quán)屬活動領(lǐng)導(dǎo)小組。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇二

為了貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運動,。豐富廣大教職工的課余文體生活,，增強教師的身體素質(zhì),，培養(yǎng)廣大教師團(tuán)隊合作的集體榮譽感精神,，達(dá)到“團(tuán)結(jié),、和諧、友誼,、快樂,、溫馨”的目的。經(jīng)學(xué)校工會委員會研究,，擬在11月開展全校教職工運動會,，方案如下：

團(tuán)結(jié)合作運動快樂

全體在校教職工

20xx年11月6日下午（暫定,與校運會同步）

1、本次運動會以團(tuán)體項目為主,，主要開展花樣接力賽,、瞎子敲鑼、拔河比賽三項,；以趣味游戲活動為輔,，擬開設(shè)定點投籃、筷子運乒乓球,、計時跳繩等項目

2,、團(tuán)體項目以工會小組為團(tuán)體參賽，共分為4個工會小組,，由各組組長組織（分組名單附后）

（一）集體項目

1.花樣接力賽

（1）參加人數(shù)：每組8人,，其中至少2個女生（或男生），共4組隊伍參賽,。

（2）方式：30米跑道上,，第一面跳繩過去，第三面趕豬（籃球）跑回,，第五面運球走,，第七面抱球跑回，第二,、四,、六、八面拿接力棒,。除第一面與第二面不進(jìn)行交接棒外,，其余的都要進(jìn)行交接棒,。

（3）計時比賽，取前四名分別按4、3、2,、1分記入小組團(tuán)體總分。

（4）裁判z及臨時抽調(diào)未參加比賽的老師；記錄,；場地及器材

2.拔河比賽

（1）參賽人數(shù)：每組為11人（其中至少有3女生）或12人（其中至少有9名女生）,，共四組隊伍參賽。

（2）抽簽決定比賽順序,。其中1號與2號,；3號與4號進(jìn)行比賽,，勝者決出1,、2名,，負(fù)者決出3,、4名,。

（3）每場以三次比賽決定勝負(fù),。取前四名分別按4,、3,、2、1分記入小組團(tuán)體總分。

（4）裁判,；記錄,；器材

3.瞎子敲鑼

（1）參賽人數(shù)：每組為10人,，共四組隊伍參賽,。

（2）比賽方式：每組隊員蒙眼原地轉(zhuǎn)三轉(zhuǎn)圈后,，走到8米外的鑼旁敲中記分,，一個隊員完成全部動作記1分，最后以每組總分確定名次,。

（3）取前四名分別按4,、3、2,、1分記入小組團(tuán)體總分,。

（4）裁判；記錄；器材：黑眼罩4副,、銅鑼及手錘2副，器材準(zhǔn)備

4.集體項目以團(tuán)體總分評獎,，若有并列,，取訪名次及下個名次的平均數(shù)進(jìn)行獎勵,。

（二）趣味單項比賽

1.計時跳繩：在1分鐘內(nèi)跳繩個數(shù)確定名次,。負(fù)責(zé)人：卿紹維

2.定點投籃：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)定點投籃10次,，以投中次數(shù)確定名次,。負(fù)責(zé)人：陳麗

3.筷子運乒乓球：1分鐘內(nèi)從出發(fā)地用筷子運乒乓球,，到10米處的上塑料簍內(nèi),，乒乓球落地不算，從頭再來,，以規(guī)定時間內(nèi)運送到塑料簍內(nèi)乒乓球個數(shù)確定名次,。負(fù)責(zé)人，茍青紅

4.其他

（1）器材：跑表2支,、跳繩4副,、籃球1個、筷子2副,、乒乓球30個,。器材準(zhǔn)備：梁利明

（2）名次確定：單項比賽，每人不超過兩項,；評獎不分男女,，每個單項各取前三，一等獎1個,，二等獎2個，三等獎3個,。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇三

趣味運動競技是豐富員工的業(yè)余文化生活,、促進(jìn)員工溝通、加強聯(lián)系,、增強團(tuán)隊凝聚力,，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會鼓勵員工鍛煉身體,，在運動中陶冶情操,，熱愛生活。

公司全體干部職工在不影響正常工作的的情況下均可參加

以趣味運動項目為主的文體娛樂項目。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇四

健康人生,，快樂你我他

為進(jìn)一步提高員工素質(zhì),，倡導(dǎo)績效團(tuán)體，營造和諧氛圍,，構(gòu)建成功企業(yè),，根據(jù)公司目前生產(chǎn)狀況尚不緊急的現(xiàn)狀，將組織全體員工開展趣味運動會,。

xx月份(具體時間根據(jù)活動場地和生產(chǎn)狀況調(diào)整進(jìn)行最后確認(rèn))

分為室外:廠區(qū)和室內(nèi):車間(根據(jù)當(dāng)天的天氣情況調(diào)整)

公司全體在職員工(可以由每條流水線或每個車間或每一個部門為一個團(tuán)隊(4男4女共8人),，指定1名隊長，由其確定參賽的人員名單及本隊隊名提前報到籌備組和比賽時對人員的管理工作,。

(一)總指揮:運動會總負(fù)責(zé)人及指揮,，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)與各活動小組的工作，并指定各組負(fù)責(zé)人,，為獲勝隊頒獎,。

擔(dān)任人:

(二)籌備組:負(fù)責(zé)運動會的宣傳、組織和安排;經(jīng)費的預(yù)算,，做好各類物資的采購和管理工作;負(fù)責(zé)運動會的攝影拍照工作;編排運動項目內(nèi)容及相關(guān)規(guī)則,、評比辦法;參加活動場地規(guī)劃;負(fù)責(zé)運動員報名;

擔(dān)任人:

裁判組:由主裁判1名和裁判員若干名組成。主裁判員負(fù)責(zé)各運動項目賽事成績的匯總以及各裁判員的培訓(xùn)工作,。裁判原則上一個運動必須配備兩名裁判,，一人負(fù)責(zé)記錄比賽結(jié)果，一人負(fù)責(zé)計時并賽前重申比賽規(guī)則,。

擔(dān)任人:

(三)后勤保障組:負(fù)責(zé)比賽場地的清理,，道具的準(zhǔn)備，秩序的維護(hù)以及突發(fā)事件,。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇五

隊員組成：各隊限報人數(shù)10人,，5男5女;

比賽用具：乒乓球、塑料桶;

比賽距離：投擲人與投擲點相距4米;

比賽規(guī)則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后,，投球者向背后投球,，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球(不準(zhǔn)腳出界)，每人投五球,，最終以各隊投入桶內(nèi)球數(shù)多少

隊員組成：共6個隊伍,，每隊10人，男女搭配;

比賽規(guī)則：,，各參賽隊10名男,、女隊員，分成2組,，每組5人,。事先將每組相鄰隊員的兩條腿綁在一起,，站在起始點法令同時，各組隊員開始向折返點走去,，手觸摸到對面隊員手臂后,，對面一組隊員朝起始點返回，最后以參賽隊到達(dá)終點所用時間最少的隊為勝,，取前兩名,。

注意事項：綁腿均綁在腿關(guān)節(jié)處，跑步途中必須始終保持綁腳狀態(tài),。

比賽距離：起始點與終點相距30米;

參賽隊伍：參賽人員共12人,，分成4個小組，每組三人,，

比賽規(guī)則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球,，在一個6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球，直到時間結(jié)束,，游戲結(jié)束,。規(guī)定3分鐘時間內(nèi)踩氣球，剩下氣球多的隊獲勝;注意事項：

(1) 每個人不允許出圈,，出圈算負(fù),。只能用腳、否則視為違規(guī),，取消繼續(xù)比賽的資格

(2) 裁判發(fā)出哨音后方可開始比賽

(3) 參賽隊員穿運動鞋,，以防踩傷其他人

(4) 比賽時不能用手推，手抓;

隊員組成：4支隊,，每隊10人,，5男5女

比賽規(guī)則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球,手放置胸前,，兩者身體僅以球為接觸點,，違例不計名次，分5組迎面接力跑,。球落地時,，參賽人員拾球從落地處繼續(xù)進(jìn)行，否則成績無效,。以每參賽5組全部進(jìn)行完畢時間快慢記勝負(fù)

隊員組成：一共4支隊,，四支隊伍同時比賽，每隊出4人,，不得少于一個女隊員;

比賽規(guī)則：當(dāng)比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米,，

第2選手接到棒后,，立即原地轉(zhuǎn)5圈,，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后,，往回跑20米,，第4個人接到幫后，全力向起點沖去,，時間最短者勝利; 注意事項：

(1) 如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象,，則扣掉該隊2秒時間;

(2) 如果中途出現(xiàn)與其他隊伍發(fā)生肢體碰撞，則扣掉該隊1秒時間

參加人員：共分2個隊,，每隊5人,，

比賽規(guī)則：每個人依次參賽，參賽運動員在進(jìn)行中要繞賽道中間的凳子原地轉(zhuǎn)10圈,，然后繼續(xù)往前跑,，完成50米賽段;時間最短者勝利;

道具：凳子5把

隊員組成：共分2對，每隊3人(三個男生或三個女生)

比賽規(guī)則：比賽開始兩名選手雙手交叉搭成：花轎“,，一名選手坐在：花轎”上,，完成50米賽段，如果選手中途落地,，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn),。以最先到達(dá)目的地的隊為勝利;

隊員組成：共分2對，每隊5人(要求女生)

比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球完成50米賽段,，行進(jìn)途中不得持球跑;以時間最短的一方為勝利

道具：籃球

隊員組成：分成3 個隊,，每隊3人

比賽規(guī)則：參賽運動員將雙腿裝入口袋后，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段,，到達(dá)終點后,，下一個參賽選手依次從終點以相同的方式返回到起始點，以時間最短的一方為勝利; 道具：口袋2個

隊員組成：共分2對,，每隊6人

比賽規(guī)則：每支隊伍3男3女,，按?咳嗽諞環(huán)種幽諤嘮ψ擁拇問計算，按每人在一分鐘內(nèi)踢ψ擁拇問計算,，最后將小組幾個人成績累計相?;

道具：毽子2個

隊員組成：每組6-8人,，男女各一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個男生或兩個女生背靠背挽住對方,，每個男生(女生)前面1米站著一個女生,，手拿一塊蘋果，裁判員法令后男生反向用力以吃到對面女生手里的蘋果,，先吃到者為勝,。

道具：蘋果若干

隊員組成：2人一組

比賽規(guī)則：一組兩人，3組同時進(jìn)行,，其中一人被蒙住雙眼,，另一人負(fù)責(zé)指引道路,，只能通過語言溝通，不能攙扶,，被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線,，越過路障，如在行進(jìn)中碰到路障,，每碰一個路障時間加10秒,，在最后計算時間時計入總時間，以用時最短著為勝,。

道具：凳子,、繩子

隊員組成：每隊12名隊員(至少3名女生)，分兩組依次進(jìn)行

比賽規(guī)則：

(1),、每隊呈縱形排在起點線上,，法令后，各隊第一位迅速向前跑去,，繞過終點標(biāo)志物跑回起點,，與第二位兩人手拉手再迅速跑回終點，折返后返回起點,，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑,，以此類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止,。

注意事項：(1)返回起點的人必須手拉手繞過起點,，終點的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑

(2)跑步中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手,、不得脫手

(3)全隊人員全部超過起點才算全部到達(dá)

隊員組成：共分每隊8人,，2人搖繩，6人跳繩

比賽規(guī)則：6人全部起跳開始計數(shù),，時間2分鐘,，以跳的次數(shù)判定勝負(fù)。

比賽規(guī)則：花樣分為：正跳,、倒跳,，每種一次，往復(fù)循環(huán),，比賽限時1分鐘,，按在規(guī)定時間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓,，可繼續(xù)進(jìn)行,，分五組同時進(jìn)行。

道具：跳繩5根

計分方法：取前2名

比賽規(guī)則：參賽者需兩腿,、兩手臂共夾3個排球,，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點,，終點間行走(30米)，球掉下需夾起球,，在掉球的位置繼續(xù)，分5組同時進(jìn)行,。

道具：(排球或籃球)5只

計分方法：取前2名

比賽規(guī)則：甲乙兩人分別單腿站立,，另一腿抬起用雙手拉住小腿部位，用膝蓋部位與對方膝蓋部位碰撞,，擠壓對方部位,，(不得以身體其他部位撞擊、拖拽,、推擠),。選手單腿支持不住而放手，雙腳落地者,，即為失敗;參賽隊員以抽簽形式選擇對手,，進(jìn)行淘汰賽，每組隊員比賽采用三局兩勝制決出勝負(fù),。(四組同時進(jìn)行)

計分方法：取前3名

比賽規(guī)則：分5組同時進(jìn)行,，每人用乒乓球拍子端一個籃球前進(jìn)50米，中途不能用手扶,，掉了球的原地?fù)炱鹄^續(xù)比賽。

道具：乒乓球拍5個

計分方法：取前2名

比賽規(guī)則：分5組同時進(jìn)行,，每人用雙手顛球,，限時3分鐘，以踢球的個數(shù)計算成績,，掉了球撿起繼續(xù)比賽,，成績不清零。

道具：足球5個

計分方法：取前2名

比賽規(guī)則：參賽運動員將雙腿裝入口袋后,，用袋鼠跳躍方式完成50米賽段,，先到者取勝,。 道具：口袋5個

計分方法：取前2名

比賽規(guī)則：參賽運動員騎自行車以最慢的速度行駛，在100米內(nèi)行駛距離用時最長的隊員獲勝,，中途下車的要重新計時,，下車超過3次者失敗，騎自行車要走直線,。

道具：5輛自行車

計分方法：取前兩名

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇六

為了豐富滿天星教室學(xué)生的課余生活,，增強集體凝聚力，增進(jìn)家庭和諧,，促進(jìn)家校溝通，特舉辦“滿天星親子趣味運動會”,，讓學(xué)生在運動中找到快樂,，在快樂中培養(yǎng)默契，在默契中體會團(tuán)隊精神,。

20xx年4月18日下午兩點到五點半（如遇天氣原因需更改,，會另行通知）

健康第一 快樂成長

豐富校園文化，增強學(xué)生體質(zhì),，增進(jìn)親子之情,，共鑄和諧教室。

學(xué)生路小學(xué)體育操場

本班師生及家長（每名學(xué)生至少帶一名家長）

裁判長兼主持人: 趙雪泉爸爸 (（哨子,、秒表）

裁判,、現(xiàn)場組織:家委會成員

記分員：張程渲爸爸（積分表）

背景墻：郝楷爸爸

照相：學(xué)生家長（牛鵬翔爸爸、溫鏑琛爸爸）

攝像：牛全岱爸爸

音樂準(zhǔn)備（國歌,、運動員進(jìn)行曲,、游戲背景曲）：王梓豪媽媽

獎杯、獎狀,、獎品,、其他道具（絲帶、氣球等）：呂佳音媽媽,、鄧鵬宇媽媽

音箱,、話筒：欣誠媽媽

道具準(zhǔn)備：家委會全體成員

學(xué)生分組、聯(lián)系場地,、大繩,、國旗：張老師

1.升國旗，奏國歌,。

2.班主任張老師致辭

3.趣味運動會開始,。

4．主持人宣布比賽結(jié)果。

5.頒獎,。

1.全班同學(xué)分四組,，一組16名同學(xué)。

2.4個小組分別佩戴紅、黃,、藍(lán),、綠絲帶，紅絲帶為a組,，黃絲帶b組,，藍(lán)絲帶c組，綠絲帶d組,。

3.每組選出一名家長擔(dān)任隊長,，選出一名學(xué)生擔(dān)任副隊長。

4.每項比賽第一名積5分,，第二名積3分，第三名2分,，第四名1分,。最后根據(jù)總分評出名次，進(jìn)行頒獎,。

（一）親子賽

1,、背靠背夾球走接力賽。

道具：氣球若干,。

比賽賽距：20米距離（視場地情況而定）,。

負(fù)責(zé)人：牛宇星、趙麗敏

比賽規(guī)則： 四組同時比賽,。

（1）每組兩端各站16人,。

（2）比賽開始后兩人（學(xué)生和自己的家長）背夾一氣球，步調(diào)一致向前走,，手和手臂不能碰到球,。

（3）氣球如果掉在地上，必須返回掉球處重新出發(fā),。

（4）到終點后學(xué)生坐爆氣球后繼續(xù)接力,，最先完成組為優(yōu)勝組。

2,、踩石過河,。

道具：地墊（60*60厘米）

負(fù)責(zé)人：郝祖曦、李華

比賽規(guī)則：四組同時比賽

孩子,、家長同時踩在一塊地墊上,，然后倆人交替向前鋪地墊通過“河流”，始終保持同在一塊墊子上,，到終點后換另一組家庭,，最先完成的組為優(yōu)勝者。

3、跳大繩,。

道具：大繩兩條

負(fù)責(zé)人：張琛,、付煜

比賽規(guī)則：每次兩組同時比賽。

每組一輪上四人（家長兩名,、學(xué)生兩名）,。每輪只能跳兩次，記兩次總數(shù),，最后每組按照四輪總成績排出名次,。

（二）個人賽

1.家長五項全能比賽。

道具：呼啦圈2個,、毽子2個,、跳繩2個、足球2個,、籃球2個

負(fù)責(zé)人：牛宇星,、趙麗敏。

比賽規(guī)則：兩組同時比賽,。

（1）每組出5名家長,，每名家長參加一項比賽，項目有呼啦圈(一次原地10圈),、踢毽子（原地10個）,、跳繩（一次原地10個）、足球（進(jìn)10個）,、投籃（進(jìn)10個）,。每名家長要按規(guī)定項目順序進(jìn)行比賽。游戲用時短者為勝,。

2.蘿卜蹲學(xué)生賽,。

道具：4種顏色的蘿卜貼各16個。

負(fù)責(zé)人：郝祖曦,、李華,。

比賽規(guī)則：

（1）全班分4組，每組16名學(xué)生,，各組分別開展活動,，共開展三輪比賽。

（2）4種數(shù)量基本相同但顏色不同的蘿卜貼（紅,、黃,、藍(lán)、白）,，隨機(jī)發(fā)給每個參賽者,，貼于衣服上。

（3）參賽者進(jìn)入比賽場地后，由主持人喊口令,，同學(xué)們聽主持人叫到自己蘿卜的顏色,，就立即蹲下。沒有蹲的,、蹲錯顏色的,，或者反應(yīng)遲鈍的都淘汰出局。

（4）每組比賽1分鐘后統(tǒng)計在場人數(shù),。綜合各組三輪的成績,，評比一、二,、三,、四名。

3.單人頂碗+夾乒乓球（備選項目,，依時間取舍）

道具：書四本,，乒乓球四個，筷子四雙,。

負(fù)責(zé)人：張琛、付煜

比賽規(guī)則：四組同時比賽,。

（1）每組同學(xué)平均分為兩隊,，面對面站立，中間間隔15米,。

（2）第一名同學(xué)頭上頂一本書,，單手用筷子夾住乒乓球，聽到發(fā)令開始向?qū)γ骊犛炎呷?，中間不能用手扶書,，走到終點交給對面隊友，依次進(jìn)行,。

（3）途中出現(xiàn)掉書的,，返回掉落處自行撿起，手松開書后繼續(xù)行進(jìn),。途中不能用手扶書,，否則返回手扶書處重新開始。

（4）按每組最后一個到達(dá)終點的同學(xué)的時間為準(zhǔn),，計算組成績,。

趣味運動會大結(jié)局：親子拔河賽。

道具：麻繩一個,。

負(fù)責(zé)人：家委會全體成員,。

比賽規(guī)則：抽簽兩兩分組，兩兩一組進(jìn)行拔河，先決出決賽選手,，最后決出名次,。

親愛的家長朋友，你是不是會因工作壓力而郁悶,，你是不是會因為孩子的小犟嘴,、小任性而煩躁，你是不是感覺與孩子越來越難以溝通,？來吧,，周六下午，放下一切煩惱,，加入我們的親子運動會,，抓住和孩子并肩作戰(zhàn)的機(jī)會，釋放壓力,，找尋兒時的快樂,！

我們做好一切準(zhǔn)備，等待您的到來,！

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇七

值此元旦之際,為豐富學(xué)生課余生活,創(chuàng)建文明,、健康、活潑,、和諧的校園文化,。讓學(xué)生積極投身健康的體育活動中,做一個健康向上,充滿活力的小學(xué)生。

20xx年12月31日下午

地點:甌海區(qū)溪郭一小操場

五年級,、六年級:拔河 50米迎面趣味接力比賽

三年級,、四年級:拔河 50米迎面趣味接力比賽

一年級、二年級:50米迎面趣味接力比賽

(1)拔河:每班報20人,(男,、女各10人)

(2)50米迎面趣味接力:

一年級:每班報:40人(男女不限)

二年級:每班報:40人(男女不限)

三年級:每班報40人(男22,、女18)

四年級:每班報40人 (男22、女22)

五年級:每班報44人(男24,、女20)

六年級:每班34人(男18,、女生16人)

1.拔河比賽

(1)比賽采用循環(huán)制,3局2勝。

(2)賽前抽簽決定參賽位置,。

(3)本次拔河比賽地點設(shè)在學(xué)?；@球場、學(xué)校操場兩個場地,。

注意事項:

(1)各班應(yīng)組織好參賽隊員,務(wù)必在比賽前清點好人數(shù)做好賽前活動準(zhǔn)備,讓比賽能及時順利進(jìn)行(如出現(xiàn)延誤比賽隊伍場次順延),。

(2)比賽時組織好各班未參賽的學(xué)生為比賽加油打氣,特別強調(diào):非參賽隊員不得進(jìn)入警戒區(qū)內(nèi),如有違反將進(jìn)行嚴(yán)厲的批評教育。

(3)為保證比賽的公證性,以第一局比賽的隊員為準(zhǔn),不得更換隊員,。

2.迎面趣味接力賽

本次比賽采用迎面接力形式,塑膠跑道長50米,寬1.25米,。

(1)每班面對面站好,每人只跑1次,各隊持棒排頭向?qū)γ媾苋?將棒子傳交給對面排頭,排在隊伍后面;接棒者在接棒后迅速向前跑,依次進(jìn)行,直至各隊最后一人,。

(2)各班必須始終跑在本班級的跑道內(nèi),跑錯跑道取消比賽名次。

1.本次比賽只計團(tuán)體成績,。

2.團(tuán)體名次:各年級組按參加隊數(shù)量順減一名錄取,。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇八

當(dāng)前，我國老齡化越來越嚴(yán)重,，社區(qū)中老年人的數(shù)量迅速上升,，通過了解，我們發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的老人不愿被送去養(yǎng)老機(jī)構(gòu),，也不愿拖累子女,，這些老人就獨自照顧自己，退休后沒有了工作方面的交往,，更易產(chǎn)生孤單無助感,。因此，作為人們?nèi)粘＞幼∮谏畹摹吧鐓^(qū)”,，就成為輔助社會,、支援家庭，幫助老年人的中間環(huán)節(jié),，我們的服務(wù)不僅是在周末籌辦豐富多彩的社工活動,，還會陪伴老人，讓老人感受社區(qū)大家庭的關(guān)愛,。通過鄰里協(xié)助網(wǎng)絡(luò)和志愿者聯(lián)系網(wǎng)絡(luò),，構(gòu)筑鄰里相扶、守望相助的溫馨社區(qū),。

幫助老人處理解決生活困難以及生理和心理難題，增強老人自我效能感和面對生活的自信心,；給老人提供多樣化社工活動,，豐富他們精神生活；鼓勵老人積極地進(jìn)行人際交往,，提升老人社交的能力,，建立支持網(wǎng)絡(luò)，使老人之間在生活上和精神上獲得相互的支持,；協(xié)助社區(qū)居委會構(gòu)建小區(qū)文化,，拉近小區(qū)鄰里關(guān)系，打造陽光,、和諧小區(qū),。

1、埃里克森的人格發(fā)展理論

此理論將人格的發(fā)展分為八個時期,，認(rèn)為每個時期都有一個獨特的發(fā)展任務(wù),。老年期雖然處于最后一個時期,，但仍然是我們要重點關(guān)注的時期。這一時期老年人的心態(tài)很不穩(wěn)定,，大多數(shù)都有消極的思想,，面對生活也失去信心，而增加社會交往則可以使他們獲得支持,，通過參加小組,，利用小組的影響，可以使組員獲得同輩群體的支持,，從而改變消極的心態(tài),。

2、符號互動理論：

此理論認(rèn)為,，人們是在他們的社會環(huán)境中,、在與他有的交往中獲得他們的自我概念的，換句話說,，人們是根據(jù)他人對自己的評判,、態(tài)度來思考自身的。該項目力求幫助老人感覺到自己存在的價值感,，摒棄把老人描繪成昏庸,、老朽、無用的價值觀念,。

“趣味運動會,，拉近你和我”

20xx年11月

長江中路社區(qū)服務(wù)中心

家在長江中路社區(qū)的老年人，以組,、以個人為單位參加比賽,，活動當(dāng)天在報名處領(lǐng)取表格即可參加比賽。

（一）比賽項目：個人：1,、穿針引線2,、保齡籃球3、飛鏢4,、投擲羽毛球團(tuán)體：1,、舉球過障礙2、趕豬進(jìn)欄3,、你來比劃我來猜

（二）比賽規(guī)則：（所有的游戲累計得分,，每輪活動前三名分?jǐn)?shù)分別為5、3,、1）

個人：1,、穿針引線

在規(guī)定時間內(nèi)（30秒）將一大一小的兩根針穿在紅線上，以時間最短者為獲勝者,。

2,、保齡籃球

按順序每次一個老人參賽,，每兩組同時進(jìn)行，每個老人有兩次機(jī)會參賽,。老人距礦泉水瓶5米,，老人將籃球當(dāng)做保齡球滾向排成三角形的礦泉水瓶，取兩次倒的瓶數(shù)最多值,，每個瓶子計一分,。

3、投擲飛鏢

按順序每一個老人擲2鏢,，參加比賽的老人站在離鏢靶兩米遠(yuǎn)出,，鏢靶最內(nèi)圈的紅心是50分、次綠心是25分,，以此類推,，累計分?jǐn)?shù)最高的為獲勝者。投在線上的不計入分,。

4,、投擲羽毛球

參賽時以個人為單位，共三個紙簍,，從起點出發(fā),，講abc三個紙簍分別放置在據(jù)起點1米、1.5米,、2米的距離位置,。每個參賽選手拿5個羽毛球，以投入c紙簍最多次數(shù)為勝,。

團(tuán)體：1,、舉球過障礙

用凳子或繩子設(shè)置1-2個障礙，兩組選手同時出發(fā),，選手一手舉乒乓球拍托球過障礙,、途中乒乓球掉落，何處掉落就在何處重新開始進(jìn)行比賽,，以先到達(dá)目的地為贏,。

2,、趕豬進(jìn)欄

在20米直線跑道上,，2組參賽的老人在起點用羽毛球拍撥動“豬”（籃球），將豬趕向終點,，以用時少者依次排名,。趕“豬”途中,球滾出跑道或者用手幫忙，均不計分,。

3,、你來比劃我來猜

每組兩人,，每次一組。由工作人員亮出詞條的內(nèi)容,，一個志愿者和一個老人一組,，志愿者比劃，老人猜,。在猜詞過程中,，不能說出詞條中包含的任何字,，否則該詞條作廢,，觀眾不能提示，遇到不會的詞條可以跳過,，最多可以跳三個,。每組限時兩分鐘,，總計每組答對的總數(shù)。（三）大合唱

由大學(xué)生和社區(qū)工作人員以及參加此次活動的老年人一起合唱《瀏陽河》（四）統(tǒng)分頒獎

運動項目結(jié)束后,，由裁判員和記錄員共同匯分排名,，邀請社區(qū)工作人員根據(jù)最終結(jié)果為老年人頒發(fā)獎品，其中所設(shè)獎項如下：特等獎一個,、一等獎三個,、二等獎五個、三等獎六個,。（五）獎品設(shè)置

特等獎：洗潔精洗衣粉環(huán)保購物袋2個掛鉤2個一等獎：洗衣粉環(huán)保購物袋2個掛鉤2個二等獎：牙刷1個環(huán)保購物袋2個掛鉤2個三等獎：環(huán)保購物袋2個掛鉤2個

1,、參加活動之前所有大學(xué)生志愿者要進(jìn)行開會做好工作的分工與安排。

2,、在活動過程中,，應(yīng)以安全第一。

3,、大學(xué)生志愿者與老人溝通時應(yīng)注意語氣和用詞,。

4、大學(xué)生志愿者與老人共同參加比賽時,，應(yīng)聽從老人的意見,。

5、物資的保存與看護(hù),，節(jié)省物資,，以便循環(huán)利用。

1,、長江中路社區(qū)居委會工作人員的積極配合

2,、長江中路社區(qū)的資金支持

3、活動場地的協(xié)調(diào)

4,、社區(qū)積極分子與志愿者與大學(xué)生志愿者的參與

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇九

本次活動圍繞“大手牽小手,，一起來運動”為主題,，為孩子和家長創(chuàng)造一個良好的合作氛圍，營造一種積極向上,、勇于拼搏的體育精神,，讓孩子們在游戲中鍛煉，在鍛煉中成長!

1,、通過活動讓幼兒體驗運動的快樂,，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的個性，增進(jìn)親子之情,。

2,、在活動中，培養(yǎng)幼兒自信,、大膽,、勇于競爭的品質(zhì)。

3,、通過形式多樣的親子游戲,，增強家長與孩子之間的情感交流，更好地促進(jìn)家園雙溝通,。

20xx年12月30日下午

“大手牽小手,，一起來運動”

操場

1、各班提前發(fā)放通知,，請家長選擇參與項目,，做好運動會的報名、統(tǒng)計等工作,。

2,、游戲中所需物品由各項目組織人負(fù)責(zé)準(zhǔn)備。

3,、各班要提前指導(dǎo)家長和孩子熟悉游戲方法,，提醒家長與孩子要遵守游戲規(guī)則。

4,、游戲場地,、音響、話筒由分管老師負(fù)責(zé)安排,。

5,、各班教師組織好當(dāng)天幼兒安全、衛(wèi)生,、護(hù)理等一日常規(guī)活動,。

6,、各班級要進(jìn)行進(jìn)退場的演練,，確?；顒拥挠行蜷_展，保證幼兒安全,。

(一)家長入園簽到,，到各班主任處報到。

(二)播放運動員進(jìn)行曲,，教師組織幼兒到達(dá)指定會場,，保證幼兒秩序和安全。

(三)主持人宣布活動開始：

1,、教師致辭：

尊敬的各位家長朋友,，親愛的小朋友們：大家好!

迎著冬日的陽光，我們迎來了20xx年冬季親子趣味運動會,。而今天最為值得高興的是,，我們幼兒園請來了這么一群大朋友。小朋友,，你們說是誰呀?(對了,，他們就是我們最親最愛的爸爸媽媽。)那讓我們以最熱烈的掌聲歡迎爸爸媽媽們的到來!為了開展這次活動,，我們的老師犧牲了許多休息的時間,，帶領(lǐng)小朋友們努力練習(xí)各項運動技能。而我們的小朋友們,，也不怕苦,，不怕累，放棄了許多好玩的機(jī)會,，堅持訓(xùn)練,。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，咱們的小朋友們變得更強,，更自信了!在比賽的開始,，先讓我們一起來為自己加加油吧!下面請喊出我們的口號：“快樂運動，健康成長”(鼓舞氣勢：嘿嘿嘿,，我最棒!)看來小朋友們對這次比賽非常有信心,，讓我們賽出友誼，賽出精神,。下面請園長致詞.

2,、園長致詞，強調(diào)“友誼第一,，比賽第二”并宣布運動會開始,。

四)、活動順序：

1、各班組織親子游戲比賽,，場地安排：

2,、家長友誼賽：拔河比賽，比賽地點：

游戲玩法：三回合定勝負(fù),。由老師當(dāng)裁判,，當(dāng)哨聲吹響時，家長使勁往各自所在的方向拉,。誰先贏兩回合誰就勝利,。幼兒在邊上給爸爸媽媽加油!

3、家長與班級教師交流開學(xué)以來孩子生活,、學(xué)習(xí),、習(xí)慣等方面的情況。

在孩子們的歡聲笑語中,，我們的活動也已接近尾聲了,。通過這次親子運動會，大家的感觸一定都很深,。小朋友們展示了個人的魅力,，小朋友們和爸爸媽媽展示了良好的積極合作精神。我想說“大朋友真棒!小朋友更棒!”其實比賽的結(jié)果并不重要,，重要的是今天大家都很快樂,，最后祝小朋友們健康成長，祝我們的家長朋友們家庭幸福,、永遠(yuǎn)快樂!

附各班親子游戲：

大班親子游戲

1,、踩氣球

準(zhǔn)備：氣球若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發(fā)一個氣球和一根細(xì)繩,，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕,，身背幼兒。聽到老師的口令游戲開始,，家長就背著寶寶踩其他家庭的氣球,，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍,。

2,、小腳踩大腳

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上,，家長和幼兒手拉手,，聽到口令后，家長帶著幼兒向前跑,，幼兒雙腳不能離開家長的腳,，看看誰先到終點,。

3、揪尾巴

準(zhǔn)備：尾巴若干

玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加,，家長將孩子抱在懷里,，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令后開始游戲,，在保護(hù)好自己的尾巴的同時將別人的尾巴揪下來。

4,、我是小姚明

玩法：家長和幼兒面對面站在規(guī)定位置,。游戲開始后，幼兒將籃子中的5只沙包分別向家長手中的簍子投去,。家長配合接沙包,。最后比一比誰投中簍子的沙包最多為獲勝者。

中班親子游戲

1：二人三足跑(4—5歲

游戲材料：乒乓球若干(35個),、繩子8條,、塑料小筐15只

游戲玩法：1.游戲可分成六組進(jìn)行，6—7個家庭為一組,。

2.在游戲場地兩端畫一條起跑線和一條終點線,，請幾對父子站在起

跑線上，媽媽用一根長帶子將爸爸和孩子相鄰的一條腿綁在一起,，聽到口令后,，爸爸和孩子一起出發(fā)向前跑，到終點線后拿上塑料小筐中的1個乒乓球返回,，再次出發(fā)取球,，把終點塑料小筐中5個乒乓球運完為止，以先返回到起跑線者為勝,。媽媽為爸爸和孩子解開帶子,。

游戲規(guī)則：媽媽必須將帶子系緊，以最先運完乒乓球且塑料小筐中乒乓球數(shù)目

最多的家庭獲勝,。在運送過程中媽媽不能幫忙,。

說明：一定要強調(diào)家長注意幼兒的安全。

2：搶椅子

游戲準(zhǔn)備：小椅子若干,、小獎品(25個)

游戲玩法：游戲可分成8組進(jìn)行,，5—6個家庭為一組進(jìn)行游戲。音樂開始,，幼兒及其父母繞椅子轉(zhuǎn)圈走,。音樂停止，馬上搶到位子并坐好,，沒有搶到位子的家庭表演一個小節(jié)目,，以增加活動氣氛。

游戲規(guī)則：每一組家長和孩子共10人，只放7個凳子,，搶不上凳子的家長或幼兒表演一個小節(jié)目或說一句對老師想要說的真心話,。

說明：家長沒到位的，請其他孩子家長或老師代替該幼兒的家長,，保證讓每一位孩子都能參與活動,，以防傷及該幼兒的自尊心。

小班親子游戲

1：小貓釣魚

游戲準(zhǔn)備：小貓頭飾若干小魚魚竿

游戲玩法：由家長和孩子分別扮演大貓和小貓,，大貓手把手教小貓釣魚,。游戲分6組進(jìn)行，每組5個家庭,，規(guī)定在2分鐘內(nèi),，釣魚最多的家庭獲勝，并給與獎勵,。

說明:家長要照顧孩子,，不能獨立進(jìn)行。

2：小青蛙運氣球

游戲準(zhǔn)備：青蛙頭飾氣球

游戲玩法：由家長和孩子分別扮演大青蛙和小青蛙,，大青蛙背著小青蛙運氣球,。游戲分7組進(jìn)行，每組4個家庭,，在50米的跑道上運氣球,，誰先到達(dá)終點，就作為勝利者,，給與獎勵,。

說明：家長背著孩子運球過程中，要注意自生與孩子的安全,。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇十

一,、活動背景

沐浴著冬韻，伴隨著寒風(fēng),，正值冬季運動的大好時節(jié),，讓我們在運動中享受快樂，在快樂中找尋健康,，在健康中體驗團(tuán)隊精神,。讓我們熱情的汗水在冬日的陽光下閃耀光彩！

二,、活動目的

1．加深各干部職工間的了解,、友誼與發(fā)展，提高職工凝結(jié)力,，加強干部職工間的合作,，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神,。

2．提高全員參與和組織活動的能力，以趣味項目運動比賽為載體,，豐富職工的業(yè)余文化生活,，增強全體職工德智體美全面發(fā)展意識和極向上的進(jìn)取精神。

3．增進(jìn)各部門之間的協(xié)作,，增進(jìn)各部門之間的交流,，打造良好的溝通和合作平臺。

三,、活動時間：20xx年1月16日

四,、活動地點：寧夏體育館籃球場

五、報名方式：各部門將參賽運動員的姓名,、性別,、參賽項目填入報名表,，匯總后交到工會,。

六、參賽人員：閱海商務(wù)區(qū)全體干部職工,、及后勤部,。集體項目以，綜合辦,、規(guī)劃建設(shè)部,、經(jīng)濟(jì)合作部、后勤部為單位組隊參加,。

七,、組委會成員

組 長： 孫 剛

副組長： 徐麗華

成 員： 胡彥文,馬克明,程 浩,馬志軍

具體分工如下：

現(xiàn)場布置、裁判: 廉 江

攝 影：馬佳琪

主持人： 楊惠軍

禮 品： 孫慶芳 馬 靜

頒獎:郝亞偉 楊慧軍 童偉華

八,、活動項目及規(guī)則

（一）個人賽：

項目一：鋪路過河

參賽人數(shù)：6人

道具：鋪路板若干塊

規(guī)則：腳踩鋪路板兩塊,，手持一塊，三塊鋪路板交替前進(jìn),，參與者只能站在鋪路板上,，繞過障礙物返回起點，以時間最短錄取前三名次,。

項目二：趕籃球

參賽人數(shù)： 6人

道具：籃球6個,，木棍6個。

規(guī)則：1．參賽隊員每人一根木棍,，用木棍趕籃球前行,，至40米折返處返回起點，先完成的三名獲勝,，

2．籃球一定要控制在本參賽隊的跑道內(nèi),，出跑道兩次,，取消成績。 項目三：騎羊角球賽

參賽人數(shù)：6人

道具：羊角球6個,。

規(guī)則：1．運動員在起點線處用正確的姿勢坐在羊角球上,。游戲開始，在跑道內(nèi)向前方跳40米,，過折返線再蹦回起點,。先完成的三名獲勝。

2．游戲在進(jìn)行中,，球一定在跑道內(nèi),，不可越過跑道，中途跌倒可爬起繼續(xù)比賽,。

項目四：袋鼠跳跳

參賽人數(shù)：6人

道具:跳袋（麻袋）6個,。

規(guī)則：1．運動員站在跳袋內(nèi)，在起跳線后等待,。比賽開始,，運動員手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標(biāo)志物返回至起點,。先跳完的三名為勝,。

2．隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳,。

項目五：歡樂乒乓球

參賽人數(shù)：6人,。

道具：乒乓球拍6個，乒乓球6個,，2張桌子,，兩個小筐，筷子6,。 規(guī)則：1．2張桌子擺放在跑道終點位置,，相距10米。

2．運動員分別站在起跑線處,，聽到預(yù)備信號時,，運動員一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開始信號后,，向終點處跑,，跑至終點后將球放入第一張桌子的小筐內(nèi)，運動員再用筷子從筐內(nèi)夾出乒乓球,，運送對面的筐內(nèi)結(jié)束,，用時最少者三名勝利。

3．途中球如果掉到地上可以撿起繼續(xù)比賽,。

（二）集體賽：

項 目一：6人綁腿跑

參賽人數(shù)： 6人4隊（男,、女各3人）

用 具：12個綁腳帶 1塊秒表

場 地：場地長約20米,，寬3.5米。

方法：起跑線和終點線相距20米,。4個人并排站在起跑線,兩兩人的腳綁在一起,裁判發(fā)令后,，4人一起開始跑，跑到終點后用時少隊名次列前,。

規(guī) 則：每隊隊員只限一次,，比賽中隊員要成整體，相互分開者視為淘汰,。 項目二：趣味接力賽

參賽人數(shù)：4人4隊（男2人,，女2人）

用 具：跳繩4個，呼啦圈4個,，毽球4個,，秒表4塊

場 地：場地長約30米，寬1.2米,。

方 法: 在比賽場上畫一條起跑線,， 每對4人為一組，如同接力賽一樣折返跑每隊每人來回30米,，在15米處設(shè)置標(biāo)志,。哨聲響后,，各隊第一人跳繩起跑,，在15米處折返，放下跳繩后,，拿起地上的呼啦圈轉(zhuǎn)10下,，再踢10個毽球結(jié)束，下一名隊員再開始進(jìn)行接力比賽,，用時少隊名次列前,。

規(guī)則：跳繩為每兩步一跳，呼啦圈轉(zhuǎn)數(shù)及踢毽球數(shù)以裁判計數(shù)為準(zhǔn),，否則視為犯規(guī),。

項目三:眾星捧月

參賽人數(shù)：6人4隊（男女不限）

方 法：分三隊比賽，比賽開始前,，6名隊員分別拉住雷霆鼓的延長把手,。裁判發(fā)令后，開始原地掂球,，在2分鐘內(nèi),，掂球次數(shù)多者名次列前。

規(guī)則：球掂起高度離雷霆鼓最少超過30公分為有效,，在指定的圈內(nèi)操作,，出圈后的成績不計,。

項目四：集體跳繩

參賽人數(shù)：6人4隊（至少兩名男隊員）

道具：1根大繩。

規(guī)則：1．每隊6人參賽,，2人搖繩,，4人跳繩。各隊輪流比賽,。

2．4人全部起跳開始計數(shù),，兩次壞繩重跳的機(jī)會，累計次數(shù)最多的為獲勝方,。 項目五：拔河比賽（至少2名女隊員）

參賽人數(shù)：6人4隊

道具：哨子1個,、拔河繩子1根

規(guī)則：以隊為單位參加，每隊派6人進(jìn)行比賽,。分為淘汰賽和冠亞軍決賽兩個階段,，每場比賽都采用三局兩勝的方式來進(jìn)行比賽。比賽時,，當(dāng)裁判喊完口號,、方才能進(jìn)行拔河，否則比賽結(jié)果無效,。

項目六：企鵝漫步（男女各1名）

參賽人數(shù)：2人4隊

道具：排球或氣球12個

規(guī)則：每隊參賽者需兩腿,，兩手臂共夾3個排球或氣球，呈企鵝狀在跑道上規(guī)定的起點,，終點間行走（20米）,，往返接力。球掉下需夾起起球,，在掉球的位置繼續(xù),，分兩組進(jìn)行，用時最少者為獲勝,，取前2隊,。

項目七：龍戲珠

參賽人數(shù)：8人共4隊

道具：氣球4個

規(guī)則：各隊派出8人，一邊站4人,。排頭一組背對背夾著氣球,，從起跑線起側(cè)向移動，到達(dá)對面終點線后,，在交接區(qū)內(nèi)拿下氣球交給對面的一組隊員,，該組隊員再往回走，以此類推,，以最后兩人沖過終點線結(jié)束比賽,，中途氣球爆炸則重新回去夾，掉了可撿起繼續(xù)。

項目八：踩擠大戰(zhàn)

參賽人數(shù)：12人共4隊

道具：100個氣球

規(guī)則：參賽隊員每人每只腳捆綁4個氣球,，在一個6平方米的區(qū)域內(nèi)用腳踩破對方腳上捆綁的氣球,，直到時間結(jié)束，游戲結(jié)束,。規(guī)定在3分鐘內(nèi)踩氣球,，剩下氣球多的隊伍獲勝。

項目九：仙人指路

參賽人數(shù)：6人共4隊

道具：凳子,，氣球

規(guī)則：每隊分為兩人一組,，一人需把另一人背起。其中一人被蒙住眼,，另一人負(fù)責(zé)指引道路,，越過障礙（凳子）并踩爆5個氣球。用時最少的隊伍獲勝,。 項目十：我是神投手

參賽人數(shù)：6人共4隊

道具：乒乓球,，乒乓球拍，塑料桶

規(guī)則：一人用乒乓球拍擊打乒乓球,，接球人手持塑料桶站在一平方米內(nèi)任意接球（不準(zhǔn)腳出界）,，每人投5球，最終看各隊進(jìn)桶內(nèi)多少判定勝負(fù),。 項目十一：寶貝新娘

參賽人數(shù)：6人共4隊

道具:無

規(guī)則：比賽開始兩名選手手交叉搭成“花轎”,，一名選手坐在“花轎”上，完成50米賽段,。如果選手中途落地,，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。以最先到達(dá)目的地的.隊為勝利,。

九,、參賽要求：

各部門要認(rèn)真本次活動的目的和意義,，認(rèn)真組織本部門人員報名參加,，本著“友誼第一，比賽第二”的參賽精神,，按照比賽規(guī)則參加比賽,，請將比賽報名表于1月15日前報商務(wù)區(qū)工會，郵箱：595786520@

十,、活動安排

（一）前期宣傳

1．以部門為單位,，積極動員干部職工參加。

2．將活動項目提前發(fā)給各個部門,，選好各項目的參賽人員,，并做好準(zhǔn)備。

3．了解比賽項目,，了解各個項目比賽規(guī)則,。

（二）運動會現(xiàn)場布置及工作安排

1．準(zhǔn)備適合運動播放的歌曲,。

2．各個部門負(fù)責(zé)組織本部門干部職工積極參加比賽服從賽場安排。

3．運動員安全問題及突然事故由各參賽部門自行負(fù)責(zé),。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇十一

趣味體育運動是一項將傳統(tǒng)體育運動的競技比賽和能引起人興趣的趣味活動融合形成的一項新興運動,。它是介于體育運動及趣味游戲之間的一項趣味競技相結(jié)合的社會運動，我們擅于把趣味運動和同學(xué)們某方面的學(xué)習(xí)的需求進(jìn)行融合錯位策劃,，使它同時融合了體育,、文化、趣味,、智力等元素,，并增強了觀賞性。

在亞運結(jié)束之際舉行這一活動,，此在預(yù)祝亞運圓滿落幕,！倡導(dǎo)全民運動，全民趣味強身,。

一方面它非常適合各同學(xué)聯(lián)合開展活動,，因為它比拓展訓(xùn)練更具趣味及凝聚力，能更好的把校園文化滲透到每個同學(xué),，增進(jìn)同學(xué)與同學(xué)之間的親密感,，從中學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作。另一方面它具有強身健體的作用,，對于埋頭學(xué)習(xí)或者游戲的大學(xué)生來說更具吸引力,。它的競技性、趣味性及觀賞性帶給同學(xué)們另一種新奇,，容易使整個活動形成興奮,、熱烈、互動的氣氛,，某些能力進(jìn)一步的鍛煉,。

讓大家也有“亞運我參與“的感同身受！

亞運齊同參與

（一）,、活動時間：xx年11月26日9：00至11：00,；14：30至17：30。

（二）,、活動地點：田徑場及籃球場,。

（三）、參賽對象：各系一支代表隊（每隊16人）以及提前報名的個人參賽者

（四）,、比賽項目：

略

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇十二

為了全面推行素質(zhì)教育,，落實“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念，同時活躍學(xué)校氣氛,，豐富學(xué)生課外生活,，增強學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感,。通過本次活動進(jìn)一步促進(jìn)各班,、家長和孩子之間交流和溝通，促進(jìn)孩子能健康,、快樂的成長,，使他們能有一個快樂、有趣的童年?，F(xiàn)舉行西湖小學(xué)首屆親子趣味運動會,，具體活動方案如下：

低年級組是：1、老虎吃湯圓,；2,、趕小豬；3,、袋袋相傳,；4、運氣球,；

高年級組是：5,、袋鼠跳；6,、兩人三足,；7、拔河,。

(一)低年級組：1-------3年級

1,、老虎吃湯圓：一名家長拿著桶子站在2米線后，孩子依次將10個小球投向桶內(nèi),，家長可以移動接球,，比比哪組接球數(shù)最多。（以用時間少者為勝）

2,、接皮球：家長和孩子各自站在起點和終點的兩端,，家長拿籃子，孩子向籃子內(nèi)投球,，以家長接球多少決定勝負(fù)。（進(jìn)行1分鐘限時賽）

3,、袋袋相傳：一名家長和孩子利用兩個米袋通過10米的“寬河”,，比哪組快。(以用時間少者為勝)

4、運氣球：分為兩組,，兩個家庭進(jìn)行比賽,，每組家庭的爸爸或媽媽用頭頂球?qū)⑶蜻\到對面寶寶手中，寶寶接到球后,，將球投入框中,，規(guī)定時間內(nèi)兩組家庭誰投的球數(shù)量多為勝利的家庭。(以用時間少者為勝)

游戲規(guī)則：家長在運球的時候不得用手扶球,，若球掉了,，回到原點，重新運球,。

（二）高年級組：4-----6年級

5,、踩氣球：家長和孩子腳后各系相等數(shù)量的氣球，哨聲響起踩炸別人的氣球保護(hù)自己的氣球,，時間結(jié)束時,，父子相加數(shù)量最多為勝。（進(jìn)行1分鐘限時賽）

6,、袋鼠跳：（30米）家長用蛇皮袋套住腳,，站在起跑線后，同時手里拿一條蛇皮袋,，聽到發(fā)令后,，沿著直線跑道跑，跑到前面孩子的地方,，讓孩子把蛇皮袋穿起來,，讓孩子自己跳到終點，在跑的過程中,，注意安全,，最后看那組組合又快又好的到達(dá)終點，用時少者為勝,，每組錄取前三名,。（以用時間少者為勝）

7、兩人三足跑：（30----50米）家長和孩子用綁腿帶將兩人的腿分別綁在一起,，站在起跑線后面,，聽到發(fā)令后，沿著直線的跑道跑到終點,，注意在跑的過程中,，家長不可以托著學(xué)生跑，一定是親子配合,。最后看誰能又快又好地到達(dá)終點,，時間用的最少者為勝,。（以用時間少者為勝）

8、拔河：兩班家長各十名,，三局兩勝制,。

獲獎的名額根據(jù)各個項目參賽人數(shù)而定。共設(shè)一等獎,、二等獎,、三等獎。

居民趣味運動會方案 職工趣味運動會方案篇十三

玩法：一名幼兒與一名家長用繩子綁腿,，聽到口令后,，從起點出發(fā)，繞過障礙,，到達(dá)終點后,，取名次紅旗。速度最快者為勝,。

注意事項：1,、自備綁腿繩子，例如：圍巾,、粗布條等,。

2、幼兒與家長步伐一致,，配合默契,。

3、遵守游戲規(guī)則,，注意安全,。

玩法：游戲開始之前，能讓幼兒認(rèn)識家長的鞋子,，家長需要先把鞋子脫下來放到指定地點,，然后到終點位置坐好;游戲開始聽到口令后，幼兒從起點出發(fā),，到中間的圈內(nèi)找到自己家長的鞋子,，然后快速跑到家長面前，為家長穿好鞋子并系好鞋帶,。先行完成者舉手示意,，讓老師進(jìn)行檢查，檢查合格者老師將發(fā)放對應(yīng)名次紅旗,。

注意事項：

1,、父母參加活動時，必須穿系鞋帶的鞋子,。

2,、活動中,，家長只能口頭提醒幼兒,，不能動手幫肋,。

3、遵守游戲規(guī)則,，注意安全,。

玩法：一名幼兒與一名家長參與游戲，游戲開始時幼兒雙手端住籃子,，籃子里面有10個乒乓球,，穿越障礙(跳、走,、平衡),，把籃子里的球投放到家長腰系的盒子里，家長用力搖晃盒子,。最后搖出球最多者為勝,。

注意事項：1、孩子運球過程中,，不慎掉落,，要快速撿起，確保球的數(shù)量,。

2,、遵守游戲規(guī)則，注意安全,。

玩法：幼兒從起點用膝蓋夾沙包雙腳跳,，跳到指定地點將沙包投到對面父母的籃子內(nèi)，游戲反復(fù)進(jìn)行5次,。最后以接住沙包最多者為勝,。

注意事項：1、嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,。

2,、每次運一個沙包。

3,、注意安全,。

玩法：媽媽手持圣女果，站在終點的位置,，爸爸用布條蒙上眼睛,，背著孩子在指定位置原地轉(zhuǎn)3圈，在孩子的語言提示下,，去尋找媽媽手中的果實,，并用嘴吃完果實,。最后以先吃完果實者為勝。

注意事項：1,、家長自備：圣女果5個,，蒙眼布

2、孩子能用清楚的語言指揮家長,，正確判斷出方向,。

3、家長不許發(fā)出任何聲音,，不準(zhǔn)用手碰圣女果,。

4、嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,，注意安全