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保證不喝酒的保證書 不喝酒的保證書篇一

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份保證書。

曾經(jīng)我是一個很聽話的人,，可是那天(應該在五月末吧)我犯了個嚴重的錯誤,，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應該因怕回去晚了而借膽喝酒的,，我明明知道你不讓我喝酒,，討厭我喝酒,，但是我還是喝了,，雖只喝了一小杯，但還是真不應該的,?？墒俏遗峦砩匣厝ネ砹耍ゎI(lǐng)導的批評,，所以在決定要喝酒之前我仍一枚硬幣,，如果是正面，那領(lǐng)導會體諒我,，如果是反面,，那我還是回去晚點都不要喝酒。老天爺跟我開了個“黑色幽默”,。世上最痛苦的事莫過于此,，如果領(lǐng)導再給我一次機會的話，我將會說三個字,，那就是我錯了,，如果非要在著三個字上加一個期限的話，那將是一萬年,。

說實在的,，我并非好酒之人，只是身在職場,，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手,，至少在一幫不會好酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降，抵抗能力明顯不行,，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

作為一個社會人，我可能微不足道,。但在親人,、領(lǐng)導眼里，我是那么的重要,，我的一舉一動都牽扯著他們的喜怒哀樂,。這些年來，我原本就無法陪伴在父母身邊,，這已經(jīng)是很大的不孝了,，我怎能再一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉,，不為別的,，只為了給你們一個寬慰，少讓你們操心而已,。

這次行動要實行一把手親自抓,，負總責。為此,，特成立戒酒行動小組,。由我領(lǐng)導擔任組長，成員就是我,。監(jiān)督人員是所有看到此篇文章的朋友,。這次行動要以十七大精神為指導，從政治角度,，充分認識這次戒酒行動的重要性,。如果在發(fā)現(xiàn)喝酒，領(lǐng)導說要把我從組織開除出去,?？傊乙欢ㄒ夥潘枷?，實事求是,，與實懼進，開拓創(chuàng)新，把戒酒行動進行到底,。

保證不喝酒的保證書 不喝酒的保證書篇二

致：北京市165中,。

由于北京市中學生守則第九條中規(guī)定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折,。不吸煙,，不喝酒，不賭博,，遠離毒品,。還有《未成年人保護法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機率要大兩倍,；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險,。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時,，其致死的機率比不吸煙者大很多。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險,。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌,，還會逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅決不在學校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學校相關(guān)領(lǐng)導匯報同時也愿意接受同學的監(jiān)督,。

保證不喝酒的保證書 不喝酒的保證書篇三

親愛的：

我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔寫下這份保證書。

說實在的,，我并非好酒之人,，只是身在職場，難免經(jīng)常會有這樣或那樣的應酬,，于是這兩年喝酒的場合也就逐漸多了起來,。我這個人酒量不敢說在男人們面前大顯身手，至少在一幫不會喝酒的朋友們面前我還是數(shù)一的,。但身體素質(zhì)慢慢有所下降,，抵抗能力明顯不行，這酒量也就每況愈下,。加之我的性格較為直爽,，酒桌上從不作假，而且總擔心自己喝少了人家喝多了對不住人家,，喝到最后往往是人家意思意思我喝干,。如此一來，我?guī)缀跏敲亢缺刈?，只是醉酒的程度輕重不同而已,。

每次喝完酒給你打電話，你總會在第一時間分辨出我喝了多少酒，責怪我不知道愛惜自己的身體,，這樣喝酒,，萬一把身體喝壞了怎么辦，總之,，每次你都很生氣,，你從希望到失望，從失望到傷心,，每次你都會苦口婆心地勸我少喝酒,，并會不厭其煩地給我列舉很多可怕的因為喝酒導致事故的例子。所以我決定,，遠離酒精,，選擇快樂運動。我不愿看到你恨鐵不成鋼的表情,，更不愿你一句話都不說的折磨我,。

一：我要在每次喝酒前跟同事好友充分解釋，即便是他們生氣我也要堅持請求他們諒解,。理由總是很多,，如果是真正的好朋友，我想他們應該會維護我的,，如果他們強迫我喝酒,，那也就不是好朋友了，既然不是好朋友,，我何苦為了他們而失去了你,。

二：酒不是什么好東西,，燒心傷胃的,。喝了自己難受，我更不想在別人的眼里是一個酒鬼的形象,，更不希望別人會因此而看不起你,。

三：我要洗心革面重新做人，我不要再過暈暈乎乎的日子,，因為我要學會珍惜生活珍惜你尊重你,。你。四：我要多參加體育運動,，不能再放縱自己,，不能再讓你傷心失望，我要做一個積極上進的好男人,。

特此保證,，以后堅決遠離酒精決心把酒戒掉，不為別的，只為了給你一個寬慰,，少讓你操心而已,。如有違反，今生再無臉見你,，從此永不糾纏!男人一諾千金,，說到做到，請你看我的行動吧!

希望你監(jiān)督!

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