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小學生學期計劃與目標(大全13篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-04-03 14:27:47
小學生學期計劃與目標(大全13篇)
時間:2023-04-03 14:27:47     小編:zdfb

時間就如同白駒過隙般的流逝,我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,,讓我們一起來學習寫計劃吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的計劃嗎,?這里給大家分享一些最新的計劃書范文,,方便大家學習。

小學生學期計劃與目標篇一

2,、回家后,要認真完成老師布置的各項作業(yè),做到字跡工整,,做到一絲不茍,。

3、認真做好預習和復習,。對于預習字詞,,成語,,要先查字典把它認會,弄懂意思;還要學會給課文分段,,用最簡短的語言寫出每段的段落大意,,然后總結課文的中心思想;對于每篇課文的課后題,要先試著去做;對于課文和課后題不理解和不會做的地方,,要先把它在書上劃下來或記下來,,第二天上課時帶著問題去聽講,還可以在課堂上向老師請教,。

4,、根據(jù)不同的學科的特點,制定出不同的計劃,。

5,、熟練地掌握語文課本上的知識,每天熟讀課文,、字詞等,,做到學以致用。

6,、提高自己分析問題和解決問題的能力,,每天堅持做數(shù)學算術題和一些其他科目的練習題。

7,、提高自己英語聽,、讀、說,、寫的能力,,每天堅持背誦30個英語單詞和一篇英語短文。

8,、每天堅持描摹字帖一頁,,讓自己練成一手好字,如有多余時間,,練習毛筆字,。

9、每周寫兩篇日記,,真實地記錄自己身邊發(fā)生的事情和自己的看法,,提高作文水平。

10,、積累一些好詞佳句,,把它記錄下來,以便日后寫作借用。

11,、每周背誦三首古詩,,并試著仿寫。

12,、課余時間多讀書,,增加自己的閱讀量。

以上是我的學習計劃,,我將嚴格地按照我的學習計劃去實施,,我想通過我的努力,一定能夠取得更好的成績,。請老師,、同學和家長共同監(jiān)督我的實際行動。

小學生學期計劃與目標篇二

1,、養(yǎng)成良好的休息習慣,,早睡早起,保證休息10個小時,。

2,、每天早上七點起床,晚上八點半睡覺,。

1,、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè);寫一篇日記,;一百道口算題,。

2,、每天讀一些關于動植物的書,,最好是百科書。

3,、每天讀一小時英語單詞,,最好把它背下來。

1,、每天到樓下的游泳池里練習游泳,,爭取在暑假里學會游泳。

2,、在室內跳跳繩,,踢踢球,養(yǎng)成良好的運動能力,。

1,、跆拳道班(周一、周四):可以鍛煉手腳的攻擊能力,。

2,、主持與演講新班(周二,、周五):練習了說的能力,提高了自己的膽量,。

3,、小歌手班(周一、周三,、周五):可以快樂的放聲歌唱,。

1、外出旅游一次,,最好是海邊,,因為可以看看海景,品嘗美味的海鮮,。

2,、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

3,、每天保障一個小時的戶外活動或運動,。

4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,,讓他們消暑解渴,。

5、邀請同學或是小朋友來我家作客,。

6,、每周玩電腦兩次,每次1小時左右,,30分鐘休息一次,。

7、到新華書店看書兩次以上,,希望能看到我喜歡的書,。

小學生暑假學習計劃每天日程安排:

7:00起床

7:00-7:20洗漱打掃衛(wèi)生掃地,擦家具等,,學會做人

7:20-7:40吃早飯

7:40-8:00休息

8:00-8:45第一節(jié)課晨讀

8:45-9:00休息做體操

9:00-9:45第二節(jié)課學習下冊語文和數(shù)學

9:45-10:30休息戶外活動和做體操,、喝牛奶

10:30-11:15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記

11:15-12:00自由活動做游戲和看電視

12:00-12:30吃午飯

12:30-14:30午休

14:30-15:15第四節(jié)課練字

15:15-15:30休息吃水果

15:30-16:15第五節(jié)課復習一年級語文和數(shù)學

16:15-16:30休息做游戲

16:30-17:15第六節(jié)課背古詩,讀故事并講給父母聽

17:15-18:00休息戶外活動

18:00-18:45自由活動看電視

18:45-19:00休息

19:00-19:30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內外主要大事

19:30-20:00吃晚飯

20:00-20:45上網(wǎng)學會應用,,搜集資料和收發(fā)郵件

21:00睡覺

小學生學期計劃與目標篇三

快樂的寒假就要到來,,為了使我的寒假變得更充實有趣的同時學習功課也不落下,我要定個寒假計劃,,以方便我執(zhí)行,。

因為過年后要走親訪友去拜年,就沒時間寫作業(yè)了,所以我決定在過年前將作業(yè)完成,。也就是在2月*號前完成作業(yè),,除去今天不算,也就有十天寫作業(yè)的時間,。在這十天我將把所有作業(yè)寫完,,下面是我十天的作息表:

7:00起床,然后在在半個小時內穿好衣服洗好臉刷好牙,;

7:30吃早餐,,然后在家里做一些運動;

8:00-8:40做英語作業(yè),;

8:40-9:00休息,;

9:00-9:40做語文作業(yè);

10:00-10:40做完數(shù)學作業(yè),;

10:40-11:20看一本多課外書,;

11:30-12:00吃午餐;

12:00-13:20休息,;

13:20-15:30學跆拳道,;

15:20-16:20做自己喜歡的事情(除了玩電腦看電視等相關的);

16:20-18:20再看一本課外書,;

18:20-19:00隨便玩什么(玩20分鐘電腦,,剩余找別人玩);

19:00-21:00看情況,,作業(yè)多就再做作業(yè)或看電視,;

21:00洗漱(要每個星期洗一次澡)睡覺。

怎么樣,?不錯吧,!還有,在此說明為什么看課外書時間長,,因為我準備在寒假看完三本書,。

不過再好的計劃不執(zhí)行是沒有用的,所以不能只說不做,,那樣一點用處都沒有呢!

小學生學期計劃與目標篇四

第一:拿出記作業(yè)本,,看看今天留的作業(yè)是什么,。——5:10或5:00

第二:寫老師留的作業(yè),?!?:15 — 6:30

第三:吃晚飯——6:30 — 6:50

第四:今天學哪課就把哪課的七彩課堂做完——6:50 —7:20

第五:讀英語——7:20 — 7:30

第六:鍛煉身體——7:30 — 8:30

第七:收拾書包——8:40 — 9:00

第八: 讀書——9:15 — 9:45

時間去哪了?好的學習計劃幫你節(jié)省時間 。

這是童童自己制定的學習計劃,。

第一,,上課注意聽講,不能和同學說話,,不能看課外書,。

第二,做作業(yè)時不能分心,,不能東張西望,,不能一邊看課外書,做完作業(yè)要認真檢查,。有不會做的作業(yè)時,,一定要認真思考,把題目認真讀三遍,,實在思考不會了在救助家長,。

第三:做作業(yè)時盡量不要喊媽媽進你房間,自己要靜下心來做,。第四:盡量不跟長輩頂嘴,。要聽爸爸媽媽的話。

第四:在外面玩不能超過8:30,。

第一:語文作文要提高,,每天堅持摘抄好詞好句。

第二:每天堅持30分鐘讀書,。

第三:堅持跳15分鐘跳繩,。

第四:自立能力要提高,每天自己起床,,穿衣服,。幫著媽媽做飯,做家務活,。

第五:每月一定完成三本書的閱讀,。

小學生學期計劃與目標篇五

1、 每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè),;

每天保障一小時的無負擔課外閱讀,;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2,、 計劃與非計劃

如無特殊情況,每天必須完成以上計劃,;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,,可靈活自由安排,; 如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,,可臨時不予執(zhí)行,; 可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施,。

1,、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu),,不請家教,,相關課程自己獨立完成。

2,、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),,8月中旬前檢查、改正,,查漏補缺,; 把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點讀歷史,、百科知識大全,、漫畫、中外名著導讀等叢書,;

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍,;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習,。

3,、 數(shù)學課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查,、改正,,查漏補缺; 自己注意計算細心化的糾正,。

4,、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般,要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng),;把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍,,每天堅持聽英語的磁帶,時間不限,; 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,,分類匯總;

1,、 隨父母至少省內出去旅游一次,,爭取省外旅游去一次;

2,、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,,外公家族親戚去一次,;

3、 每天保障一小時的戶外活動或運動,,散步,、溜冰、找小朋友玩等,,要注意安全,;

4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),,洗衣服,、擇菜、簡單做飯等,;

6,、 每周玩電腦1小時左右,重點加強打字能力的提高,;

7:00~8;00起床(刷牙洗臉吃飯)

8:00~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~14:00自由活動

14:00~15:00做課外作業(yè)

15:00~16:00自由活動

16:00~17:00做課外作業(yè)

17:00~21:00自由活動

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務技術或其他的小技術...

4.改掉一個壞毛病,、缺點..

5.讀一部好書,寫出讀后感....

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章,,鍛煉自己的寫作能力....

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

11. 要注意完成學校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.

13.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等,。

小學生學期計劃與目標篇六

新的一學期開始了,在這新的開始,,為了更好的學習,,我制定以下的學習計劃。

1,。上課認真聽老師講課,,積極發(fā)言,按時完成老師布置的作業(yè),,上課不做小動作,。

2。每一天堅持讀英語十分鐘,、認真書寫,。

3。每一天認真閱讀課外書一小時,,記好詞,、好句

4,。每一天堅持練習口算和乘法口訣。

5,。上學不遲到,,不早退,遵守學校的一切制度,。和同學團結友愛,,互相幫助。

6,。積極參加體育活動,。

小學生學期計劃與目標篇七

時間過得真快啊,轉眼間我就從三年級小學生變成了即將上初中的六年級大學生,,為了自己能考上一個好初中,,所以我制定了以下計劃書:

一、認真聽講,。上課認真聽講,、認真記筆記、回家認真做作業(yè),、把當天所學的課程都復習一遍,、把第二天要學的課程預習一遍。

二,、認真完成作業(yè),。保證按質、按量完成老師布置的作業(yè),。

三,、多做題。每天做數(shù)學,、語文,、英語復習題各一套。

四,、不懂就問,。如果在做作業(yè)或做復習題的時候遇到不會的題,就要問家長,、老師和同學,,如果還不會,就要上網(wǎng)查,,直到會為止,。

五、每天都要保持好的心態(tài),。如果以煩躁(類似)的心情學習,,是學不會知識的,。

六、每天至少運動二十分鐘,。好的身體是好成績的基礎,,如果連自己的身體都垮了,,那就什么都學不了了,。

七、閱讀課外書,。多閱讀名著,,如:三國演義、西游記,、水滸傳……

八,、改掉壞毛病。我們要改掉自己的壞毛病,,如:字體不工整,、抄作業(yè)……不然它們就會影響我們的學習成績。

九,、講文明,,懂禮貌。作為少先隊員,,不僅要尊老愛幼,,尊敬師長,還要樂于幫助,,別人時刻緊記遵守規(guī)則,。

我暫時能想出來的就這幾條。為了能考上一個好初中,,所以在新的學期里我會更加努力,,爭取每一門功課都能取得好成績,做一名出色的好學生,。

小學生學期計劃與目標篇八

我現(xiàn)在已經(jīng)是一名高三生了,,因此今年的寒假是最為關鍵的一個寒假,為了不讓自己在寒假松懈下來,,我給自己制定了一個學習計劃表,,每天嚴格按照表上內容進行學習。

1,、6.30-7.00一日之計在于晨,,這個是晨跑時間,呼吸新鮮空氣放松大腦,;

2,、7.00-7.30吃早餐時間,;

3、7.30-8.00和在學校一樣分語文和英語早自習,;(比如今天讀語文,,明天讀英語,輪流)

4,、8.00-9.00這個時間段記憶里很好,,可以記單詞、背詞組或者默寫古詩詞,、記憶多音字,、生僻字;

5,、9.00-10.00早上都是偏記憶性的,,這時候換個思維,做數(shù)學題,。高三這時候不提倡題海戰(zhàn)術了,,我對自己的要求是把基礎學扎實,因此這個時間做選擇填空題的專項訓練,;

6,、10.00-11.30用六個本子分別整理這學期的各科錯題,經(jīng)常做錯的同類型的題重點標記,;

7,、11.30-13.30吃午飯休息的'時間;

8,、13.30-16.30做物理化學生物練習題,,一科一個小時;

9,、16.30-18.00做數(shù)學大題,,整理這一天下來做訓練中的錯題,弄明白錯的地方,;

10,、18.00-19.00吃晚飯,休息,,運動時間,;

11、19.00-20.30看新聞,、看課外書積累作文素材時間,;

12、20.30-21.30睡前的記憶里也是很好的,這段時間可以讀一讀英語/語文課文,、做一做英語/語文試卷,;

13、21.30-22.30洗澡,、陪家人聊天時間,,寒假里雖然學習很重要,但是和家人溝通聊天也重要,;

14,、22.30-23.00準備入睡。

除了大年三十,、大年初一,、大年初二這三天不用嚴格按照計劃表上學習之外,每天都要認真執(zhí)行上面的內容,。

寒假里最重要的一個節(jié)日是春節(jié),一家人因此佳節(jié)團聚在一起,,是非常熱鬧的,。這個時候一定要盡量多陪陪家人,不能光顧著學習,,但也不能完全不顧學習,,一定要做到兩者兼顧。過年期間,,會有很多親戚朋友來拜年,,家里會十分熱鬧,但是招待完他們之后一定要靜下心來學習,。

以上就是我對自己這個寒假的具體學習計劃以及相關警示,,希望自己能嚴格按照上面的標準充實每一天,高考如同千軍萬馬過獨木橋,,踏踏實實的學習,,才能不辜負寒窗十年的自己,不辜負含辛茹苦的家人和老師,。

小學生學期計劃與目標篇九

寒假即將到來了,,寒假期間我要堅持學習,下面是我制定的寒假學習計劃:

1,、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語,,你要知道,外語是一門重要的學科,。

2,、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè),要記住,獨立完成,,切不可開小差,。

3、中午適當午休,,精力充沛才可以迎接下午的學習呀,!

4、和早晨一樣,,利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè),,但不可一下子貪多。要均衡,、科學安排,。

5、可以踢踢球,、打打電腦了,。但不可超過一小時。

6,、晚上是自由活動的時間,,但要看看新聞。

7,、讀一篇好的小文章,,寫一份日記,不少于300字,。

8,、有可能的話,每一天讀一讀《三國演義》每一天讀兩回,,寫一寫自己讀后的感想,,字數(shù)可多可少,但不能不寫,。

小學生學期計劃與目標篇十

愉快的暑假過去了,,我又回到了可愛的校園,上學期我的語文成績是90.5分,,這個分數(shù)令我很滿意,,因為我答應了媽媽要考95分以上的,而我只考了90.5分,。這個學期我的目標是:這次沒考好,,不過沒關系,我相信,,只要我學習上再努把力,,一定可以超過90.5這個分數(shù)的。我相信我自己。

這次的學習計劃是:

1,、我以后上課一定要認真聽講,,要做到多發(fā)言的好習慣。上課的時候還要做到不做小動作,、不說俏俏話等其它壞習慣,。

2、下課的時候不能在操場上或走廊上追逐打鬧,,一下課就要馬上做好課前準備,,然后在去上洗手間或者做其它事情。

3,、按時完成做業(yè),,做到不忘它或寫完作業(yè),不忘拿作業(yè)等其它壞習慣,。4,、做一個講文明,有禮貌的好孩子,。

以后一定要做到講文明,、有禮貌,還要做到我在本里寫的內容的字體一定要寫的方方正正,。我相信,這學期只要我努力,,一定會考出一個更好的成績,。

小學生學期計劃與目標篇十一

最開心的暑假來到了哦,要怎么度過這段寶貴的時間,,我絕對不能白白浪費,,我不但要好好玩一下,還要更加努力地學習,,為了使我的這個暑假過得既愉快又有意義,,所以制定了以下生活及學習計劃:

一、作息

1,、養(yǎng)成良好的休息習慣,,早睡早起,保證休息10個小時,。

2,、每天早上七點起床,晚上八點半睡覺,。

二,、自學

1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè);寫一篇日記,;一百道口算題,。

2、每天讀一些關于動植物的書,,最好是百科書,,

3、每天讀一小時英語單詞,,最好把它背下來,。

三、健體

1,、每天到樓下的游泳池里練習游泳,,爭取在暑假里學會游泳。

2,、在室內跳跳繩,,踢踢球。,。,。。,。,。養(yǎng)成良好的運動能力。

四,、參加的興趣班

1,、跆拳道班(周一、周四):可以鍛煉手腳的攻擊能力,。

2,、主持與演講新班(周二、周五):練習了說的能力,,提高了自己的膽量,。

3、小歌手班(周一,、周三,、周五):可以快樂的放聲歌唱。

五,、娛樂活動

1,、外出旅游一次,最好是海邊,,因為可以看看海景,,品嘗美味的海鮮,。

2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍,。

3,、每天保障一個小時的戶外活動或運動。

4,、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,,讓他們消暑解渴。

5,、邀請同學或是小朋友來我家作客,。

6、每周玩電腦兩次,,每次1小時左右,,30分鐘休息一次。

7,、到新華書店看書兩次以上,,希望能看到我喜歡的書。

小學生學期計劃與目標篇十二

新的一個學期,,新的工作計劃,。在新學期里,我要做到:

一,、學習

1. 上課:我上課時應手放椅背前,,腰靠椅背,認真聽講;

2. 作業(yè):不管是主,,副哪科作業(yè),,都要認真完成,做完后應認真檢查,,不能磨時間,作業(yè)應準時完成;

3. 任何科目的學習成績都應該認真對待,,而且要考出優(yōu)良好這樣的好成績,。

二、紀律

1. 早操:早上做操前排隊要快,,靜,,齊,到了那里應站好,,做操時認真,,用力;

2.眼保健操:做眼保健操第一節(jié)到第五節(jié)都應該背離椅子,手不靠桌,,每節(jié)認認真真的做操;

3. 科任課:科任課要保持安靜,,盡量回到問題,,不要擾亂課堂紀律;

4.主科:上語文和英語要和上數(shù)學一樣好,不要因為班主任是數(shù)學老師而好好上,,其他主科不好好上,。

5. 課間活動: 課間時要遵守紀律,不打鬧,,做正當游戲,。

三、愛集體

要熱愛集體,,在班級評比和和年級,,學校活動時要表現(xiàn)好,,不亂講,,亂動,按要求做事不給班級,,年級,,學校丟臉。

四,、伙伴相處

要和伙伴好好相處,,不要打架,發(fā)生沖突,,要團結合作,,不要和同學們鬧事,有犯錯的同學要盡量幫他,。

小學生學期計劃與目標篇十三

同學們從小就應該養(yǎng)成好的學習習慣,,例如每個學期都為自己定力一個學習計劃以及學習目標,并切實按照計劃,,一步一步地完成學習,。

開學第一天,一進學校,,看到潔凈如新的校園,,看到嶄新的桌椅,和藹可親的老師,,我暗暗下定決心,,要發(fā)奮學習,考上理想的中學,。

俗話說:“逆水行舟,,不進則退?!边@句話說得不錯,。今后,,我一定要做到以下幾點:

一、做好“三定”,。一定學習目標,,語文97分,數(shù)學100分,,英語98分以上,;二定競賽對手,樹立我要超越對手的信念,;三定幫扶對象,,做好老師的助手,輔導好下層生,,努力提高我們班的整體質量,。

二、課前做好預習,,找出疑難,,不能解決的問題在堂上多留意老師的講解,并能做到“不恥下問,?!?/p>

三、上課專心聽講,,認真做好筆記,,積極發(fā)言,力爭堂上知識堂上過關,。

四,、課后認真完成作業(yè),溫故知新,,睡覺前將老師堂上所講的內容在腦海中放一次“電影”,。

五、虛心學習別人的長處與優(yōu)點,,不妒忌別人,,遇到挫折和失敗,不灰心,、不氣餒。

六,、合理安排好休息時間與娛樂時間,,每天完成作業(yè)后聽聽音樂,翻翻課外書,,看看電視新聞,。星期六,、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。

今后,,我一定要以“寶劍鋒來磨礪出,,梅花香自苦寒來”為座右銘,超越自我,,力爭考取好成績,,為班爭光,為校爭光,。

時間事件注意事項計時(分)下午4:30~4:50吃下午點心飯前要洗手20下午4:50~5:30做老師布置的家庭作業(yè)1,。慢慢寫,認真書寫,;

2,。認真讀題,看清楚再動筆,;

3,。檢查改正錯題

4。要背的課文先讀10遍,;

5,。預習課文(讀2~3遍)40沒有家庭作業(yè)1。習字,;

2,。做一頁口算心算下午5:30~6:00玩或看電視30下午6:00~7:00吃晚飯1。飯前要洗手

2,。早吃完早去玩

3,。正式吃飯時間為30分鐘,吃完去玩60晚上7:00~7:30玩或看電視或看課外書30晚上7:30~8:30做沒做完的家庭作業(yè)

做課外作業(yè)

準備明天上學的文具家庭作業(yè)(預習課文/家聽/更改錯題)

課外作業(yè)(習字/口算心算)

若全部完成,,可提前進入下一項,。30~60晚上8:30~9:00看書,看電視30晚上9:00~9:30洗澡看書30晚上10:00睡覺說明:a)下午5:30之前不得看電視,,否則取消晚上8:30的看電視時間,。

b)提高效率,將有更多的時間娛樂,。

c)周五可以在晚上10:30分前睡覺,。

時間事件注意事項計時(分)上午9:30之前起床、洗漱,、吃早餐飯前要洗手—上午9:30~10:30做沒做完的家庭作業(yè)

做課外作業(yè)

復習復習:聽寫全部的我會寫,,重點是常寫錯的字

練習:語文卷一份數(shù)學卷一份30上午10:30~12:00自由活動90中午12:00~12:30中午飯時間30下午12:30~6:00午睡和自由活動—下午6:00~7:00晚飯時間60晚上7:00~7:30自由活動30晚上7:30~8:30改正上午的錯題

準備明天上學的文具(周日)若全部完成,可提前進入下一項,。30~60晚上8:30~9:00看書,,看電視30晚上9:00~9:30洗澡看書30晚上10:00睡覺說明:a)中午只有30~45分鐘吃飯時間,,吃不完沒零食吃的哦。

b)提高效率,,將有更多的時間娛樂,。

c)周五周六可以在晚上10:30分前睡覺。但星期日要晚上10點之前睡覺,。

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