時間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,，讓我們一起來學習寫計劃吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計劃嗎,？這里給大家分享一些最新的計劃書范文,，方便大家學習,。

小學生學期計劃與目標篇一

2、回家后,，要認真完成老師布置的各項作業(yè),，做到字跡工整，做到一絲不茍,。

3,、認真做好預習和復習,。對于預習字詞,，成語，要先查字典把它認會,，弄懂意思;還要學會給課文分段,，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結課文的中心思想;對于每篇課文的課后題,，要先試著去做;對于課文和課后題不理解和不會做的地方,，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時帶著問題去聽講,，還可以在課堂上向老師請教,。

4、根據(jù)不同的學科的特點，制定出不同的計劃。

5,、熟練地掌握語文課本上的知識,，每天熟讀課文、字詞等,，做到學以致用,。

6,、提高自己分析問題和解決問題的能力，每天堅持做數(shù)學算術題和一些其他科目的練習題,。

7,、提高自己英語聽,、讀,、說、寫的能力,，每天堅持背誦30個英語單詞和一篇英語短文,。

8、每天堅持描摹字帖一頁,，讓自己練成一手好字,，如有多余時間，練習毛筆字,。

9,、每周寫兩篇日記，真實地記錄自己身邊發(fā)生的事情和自己的看法,，提高作文水平,。

10、積累一些好詞佳句,，把它記錄下來,，以便日后寫作借用。

11,、每周背誦三首古詩,，并試著仿寫。

12,、課余時間多讀書,，增加自己的閱讀量,。

以上是我的學習計劃，我將嚴格地按照我的學習計劃去實施,，我想通過我的努力,，一定能夠取得更好的成績。請老師,、同學和家長共同監(jiān)督我的實際行動,。

小學生學期計劃與目標篇二

1、養(yǎng)成良好的休息習慣,，早睡早起,，保證休息10個小時。

2,、每天早上七點起床,，晚上八點半睡覺。

1,、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè),；寫一篇日記；一百道口算題,。

2,、每天讀一些關于動植物的書，最好是百科書,。

3,、每天讀一小時英語單詞，最好把它背下來,。

1,、每天到樓下的游泳池里練習游泳，爭取在暑假里學會游泳,。

2,、在室內(nèi)跳跳繩,，踢踢球,，養(yǎng)成良好的運動能力。

1,、跆拳道班（周一,、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。

2,、主持與演講新班（周二,、周五）：練習了說的能力，提高了自己的膽量。

3,、小歌手班（周一,、周三、周五）：可以快樂的放聲歌唱,。

1,、外出旅游一次，最好是海邊,，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮,。

2,、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。

3,、每天保障一個小時的戶外活動或運動,。

4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,，讓他們消暑解渴,。

5、邀請同學或是小朋友來我家作客,。

6,、每周玩電腦兩次，每次1小時左右,，30分鐘休息一次,。

7、到新華書店看書兩次以上,，希望能看到我喜歡的書,。

小學生暑假學習計劃每天日程安排：

7：00起床

7：00-7：20洗漱打掃衛(wèi)生掃地，擦家具等,，學會做人

7：20-7：40吃早飯

7：40-8：00休息

8：00-8：45第一節(jié)課晨讀

8：45-9：00休息做體操

9：00-9：45第二節(jié)課學習下冊語文和數(shù)學

9：45-10：30休息戶外活動和做體操,、喝牛奶

10：30-11：15第三節(jié)課暑假作業(yè)和寫日記

11：15-12：00自由活動做游戲和看電視

12：00-12：30吃午飯

12：30-14：30午休

14：30-15：15第四節(jié)課練字

15：15-15：30休息吃水果

15：30-16：15第五節(jié)課復習一年級語文和數(shù)學

16：15-16：30休息做游戲

16：30-17：15第六節(jié)課背古詩，讀故事并講給父母聽

17：15-18：00休息戶外活動

18：00-18：45自由活動看電視

18：45-19：00休息

19：00-19：30看“新聞聯(lián)播”并記錄國內(nèi)外主要大事

19：30-20：00吃晚飯

20：00-20：45上網(wǎng)學會應用,，搜集資料和收發(fā)郵件

21：00睡覺

小學生學期計劃與目標篇三

快樂的寒假就要到來,，為了使我的寒假變得更充實有趣的同時學習功課也不落下，我要定個寒假計劃,，以方便我執(zhí)行,。

因為過年后要走親訪友去拜年，就沒時間寫作業(yè)了,，所以我決定在過年前將作業(yè)完成,。也就是在2月*號前完成作業(yè)，除去今天不算，也就有十天寫作業(yè)的時間,。在這十天我將把所有作業(yè)寫完,，下面是我十天的作息表：

7：00起床，然后在在半個小時內(nèi)穿好衣服洗好臉刷好牙,；

7：30吃早餐,，然后在家里做一些運動；

8：00-8：40做英語作業(yè),；

8：40-9：00休息,；

9：00-9：40做語文作業(yè)；

10：00-10：40做完數(shù)學作業(yè),；

10：40-11：20看一本多課外書,；

11：30-12：00吃午餐；

12：00-13：20休息,；

13：20-15：30學跆拳道,；

15：20-16：20做自己喜歡的事情（除了玩電腦看電視等相關的）；

16：20-18：20再看一本課外書,；

18：20-19：00隨便玩什么（玩20分鐘電腦,，剩余找別人玩）；

19：00-21：00看情況,，作業(yè)多就再做作業(yè)或看電視,；

21：00洗漱（要每個星期洗一次澡）睡覺。

怎么樣,？不錯吧,！還有，在此說明為什么看課外書時間長,，因為我準備在寒假看完三本書,。

不過再好的計劃不執(zhí)行是沒有用的，所以不能只說不做,，那樣一點用處都沒有呢,！

小學生學期計劃與目標篇四

第一：拿出記作業(yè)本，看看今天留的作業(yè)是什么,?！?:10或5:00

第二：寫老師留的作業(yè)?！?:15 — 6:30

第三：吃晚飯——6:30 — 6:50

第四：今天學哪課就把哪課的七彩課堂做完——6:50 —7:20

第五：讀英語——7:20 — 7:30

第六：鍛煉身體——7:30 — 8:30

第七：收拾書包——8:40 — 9:00

第八: 讀書——9:15 — 9：45

時間去哪了,？好的學習計劃幫你節(jié)省時間 。

這是童童自己制定的學習計劃,。

第一,，上課注意聽講,，不能和同學說話，不能看課外書,。

第二,，做作業(yè)時不能分心，不能東張西望,，不能一邊看課外書,，做完作業(yè)要認真檢查。有不會做的作業(yè)時,，一定要認真思考,，把題目認真讀三遍，實在思考不會了在救助家長,。

第三：做作業(yè)時盡量不要喊媽媽進你房間,，自己要靜下心來做。第四：盡量不跟長輩頂嘴,。要聽爸爸媽媽的話。

第四：在外面玩不能超過8：30,。

第一：語文作文要提高,，每天堅持摘抄好詞好句。

第二：每天堅持30分鐘讀書,。

第三：堅持跳15分鐘跳繩,。

第四：自立能力要提高，每天自己起床,，穿衣服,。幫著媽媽做飯，做家務活,。

第五：每月一定完成三本書的閱讀,。

小學生學期計劃與目標篇五

1、 每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數(shù)學寒假作業(yè),；

每天保障一小時的無負擔課外閱讀,；

每天保障一小時的英語自學；

每天保障一小時的戶外活動或運動,。

2,、 計劃與非計劃

如無特殊情況，每天必須完成以上計劃,；

每天的計劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排； 如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時不予執(zhí)行,； 可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施,。

1,、 不參加語文、數(shù)學的培優(yōu),，不請家教,，相關課程自己獨立完成。

2,、 語文課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),，8月中旬前檢查、改正,，查漏補缺,； 把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點讀歷史,、百科知識大全,、漫畫、中外名著導讀等叢書,；

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍,；

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復習,。

3,、 數(shù)學課程計劃

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查,、改正,，查漏補缺； 自己注意計算細心化的糾正,。

4,、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng),；把三年級和四年級的學校課本系統(tǒng)復習一遍,，每天堅持聽英語的磁帶，時間不限,； 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,，分類匯總；

1,、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,，爭取省外旅游去一次,；

2,、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次,；

3,、 每天保障一小時的戶外活動或運動,，散步、溜冰,、找小朋友玩等,，要注意安全；

4,、 每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上）,，洗衣服、擇菜,、簡單做飯等,；

6、 每周玩電腦1小時左右,，重點加強打字能力的提高,；

7:00~8;00起床(刷牙洗臉吃飯)

8:00~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~14:00自由活動

14:00~15:00做課外作業(yè)

15:00~16:00自由活動

16:00~17:00做課外作業(yè)

17:00~21:00自由活動

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務技術或其他的小技術...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書,，寫出讀后感....

6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章,，鍛煉自己的寫作能力....

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

11. 要注意完成學校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.

13.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等。

小學生學期計劃與目標篇六

新的一學期開始了,，在這新的開始,，為了更好的學習,，我制定以下的學習計劃,。

1。上課認真聽老師講課,，積極發(fā)言,，按時完成老師布置的作業(yè)，上課不做小動作,。

2,。每一天堅持讀英語十分鐘、認真書寫,。

3,。每一天認真閱讀課外書一小時，記好詞,、好句

4,。每一天堅持練習口算和乘法口訣。

5,。上學不遲到,，不早退,，遵守學校的一切制度。和同學團結友愛,，互相幫助,。

6。積極參加體育活動,。

小學生學期計劃與目標篇七

時間過得真快啊,，轉(zhuǎn)眼間我就從三年級小學生變成了即將上初中的六年級大學生，為了自己能考上一個好初中,，所以我制定了以下計劃書：

一,、認真聽講。上課認真聽講,、認真記筆記,、回家認真做作業(yè)、把當天所學的課程都復習一遍,、把第二天要學的課程預習一遍,。

二、認真完成作業(yè),。保證按質(zhì),、按量完成老師布置的作業(yè)。

三,、多做題,。每天做數(shù)學、語文,、英語復習題各一套,。

四、不懂就問,。如果在做作業(yè)或做復習題的時候遇到不會的題,，就要問家長、老師和同學,，如果還不會,，就要上網(wǎng)查，直到會為止,。

五,、每天都要保持好的心態(tài)。如果以煩躁(類似)的心情學習,，是學不會知識的,。

六、每天至少運動二十分鐘,。好的身體是好成績的基礎,，如果連自己的身體都垮了,，那就什么都學不了了。

七,、閱讀課外書,。多閱讀名著，如：三國演義,、西游記,、水滸傳……

八、改掉壞毛病,。我們要改掉自己的壞毛病,，如：字體不工整、抄作業(yè)……不然它們就會影響我們的學習成績,。

九,、講文明，懂禮貌,。作為少先隊員,，不僅要尊老愛幼，尊敬師長,，還要樂于幫助,，別人時刻緊記遵守規(guī)則。

我暫時能想出來的就這幾條,。為了能考上一個好初中,，所以在新的學期里我會更加努力，爭取每一門功課都能取得好成績,，做一名出色的好學生,。

小學生學期計劃與目標篇八

我現(xiàn)在已經(jīng)是一名高三生了，因此今年的寒假是最為關鍵的一個寒假,，為了不讓自己在寒假松懈下來,，我給自己制定了一個學習計劃表,，每天嚴格按照表上內(nèi)容進行學習,。

1、6.30-7.00一日之計在于晨,，這個是晨跑時間,，呼吸新鮮空氣放松大腦；

2,、7.00-7.30吃早餐時間,；

3、7.30-8.00和在學校一樣分語文和英語早自習,；（比如今天讀語文,，明天讀英語,，輪流）

4、8.00-9.00這個時間段記憶里很好,，可以記單詞,、背詞組或者默寫古詩詞、記憶多音字,、生僻字,；

5、9.00-10.00早上都是偏記憶性的,，這時候換個思維,，做數(shù)學題。高三這時候不提倡題海戰(zhàn)術了,，我對自己的要求是把基礎學扎實,，因此這個時間做選擇填空題的專項訓練；

6,、10.00-11.30用六個本子分別整理這學期的各科錯題,，經(jīng)常做錯的同類型的題重點標記；

7,、11.30-13.30吃午飯休息的'時間,；

8、13.30-16.30做物理化學生物練習題,，一科一個小時,；

9、16.30-18.00做數(shù)學大題,，整理這一天下來做訓練中的錯題,，弄明白錯的地方；

10,、18.00-19.00吃晚飯,，休息，運動時間,；

11,、19.00-20.30看新聞、看課外書積累作文素材時間,；

12,、20.30-21.30睡前的記憶里也是很好的，這段時間可以讀一讀英語/語文課文,、做一做英語/語文試卷,；

13、21.30-22.30洗澡、陪家人聊天時間,，寒假里雖然學習很重要,，但是和家人溝通聊天也重要；

14,、22.30-23.00準備入睡,。

除了大年三十、大年初一,、大年初二這三天不用嚴格按照計劃表上學習之外,，每天都要認真執(zhí)行上面的內(nèi)容。

寒假里最重要的一個節(jié)日是春節(jié),，一家人因此佳節(jié)團聚在一起,，是非常熱鬧的。這個時候一定要盡量多陪陪家人,，不能光顧著學習,，但也不能完全不顧學習，一定要做到兩者兼顧,。過年期間,，會有很多親戚朋友來拜年，家里會十分熱鬧,，但是招待完他們之后一定要靜下心來學習,。

以上就是我對自己這個寒假的具體學習計劃以及相關警示，希望自己能嚴格按照上面的標準充實每一天,，高考如同千軍萬馬過獨木橋,，踏踏實實的學習，才能不辜負寒窗十年的自己,，不辜負含辛茹苦的家人和老師,。

小學生學期計劃與目標篇九

寒假即將到來了，寒假期間我要堅持學習,，下面是我制定的寒假學習計劃：

1,、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道,，外語是一門重要的學科,。

2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份寒假作業(yè),，要記住,，獨立完成,，切不可開小差,。

3、中午適當午休,，精力充沛才可以迎接下午的學習呀,！

4,、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè),，但不可一下子貪多,。要均衡、科學安排,。

5,、可以踢踢球、打打電腦了,。但不可超過一小時,。

6、晚上是自由活動的時間,，但要看看新聞,。

7、讀一篇好的小文章,，寫一份日記,，不少于300字。

8,、有可能的話,，每一天讀一讀《三國演義》每一天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想,，字數(shù)可多可少,，但不能不寫。

小學生學期計劃與目標篇十

愉快的暑假過去了,，我又回到了可愛的校園,，上學期我的語文成績是90.5分，這個分數(shù)令我很滿意,，因為我答應了媽媽要考95分以上的,，而我只考了90.5分。這個學期我的目標是：這次沒考好,，不過沒關系,，我相信，只要我學習上再努把力,，一定可以超過90.5這個分數(shù)的,。我相信我自己。

這次的學習計劃是：

1,、我以后上課一定要認真聽講,，要做到多發(fā)言的好習慣。上課的時候還要做到不做小動作、不說俏俏話等其它壞習慣,。

2,、下課的時候不能在操場上或走廊上追逐打鬧，一下課就要馬上做好課前準備,，然后在去上洗手間或者做其它事情,。

3、按時完成做業(yè),，做到不忘它或?qū)懲曜鳂I(yè),，不忘拿作業(yè)等其它壞習慣。4,、做一個講文明,，有禮貌的好孩子。

以后一定要做到講文明,、有禮貌,，還要做到我在本里寫的內(nèi)容的字體一定要寫的方方正正。我相信,，這學期只要我努力,，一定會考出一個更好的成績。

小學生學期計劃與目標篇十一

最開心的暑假來到了哦,，要怎么度過這段寶貴的時間,，我絕對不能白白浪費，我不但要好好玩一下,，還要更加努力地學習,，為了使我的這個暑假過得既愉快又有意義，所以制定了以下生活及學習計劃：

一,、作息

1,、養(yǎng)成良好的休息習慣，早睡早起,，保證休息10個小時,。

2、每天早上七點起床,，晚上八點半睡覺,。

二、自學

1,、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè),；寫一篇日記；一百道口算題,。

2,、每天讀一些關于動植物的書,，最好是百科書，

3,、每天讀一小時英語單詞,，最好把它背下來,。

三,、健體

1、每天到樓下的游泳池里練習游泳,，爭取在暑假里學會游泳,。

2、在室內(nèi)跳跳繩,，踢踢球,。。,。,。。,。養(yǎng)成良好的運動能力,。

四、參加的興趣班

1,、跆拳道班（周一,、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。

2,、主持與演講新班（周二,、周五）：練習了說的能力，提高了自己的膽量,。

3,、小歌手班（周一、周三,、周五）：可以快樂的放聲歌唱,。

五、娛樂活動

1,、外出旅游一次,，最好是海邊，因為可以看看海景,，品嘗美味的海鮮,。

2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍,。

3,、每天保障一個小時的戶外活動或運動,。

4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁,，讓他們消暑解渴,。

5、邀請同學或是小朋友來我家作客,。

6,、每周玩電腦兩次，每次1小時左右,，30分鐘休息一次,。

7、到新華書店看書兩次以上,，希望能看到我喜歡的書,。

小學生學期計劃與目標篇十二

新的一個學期，新的工作計劃,。在新學期里,，我要做到：

一、學習

1. 上課：我上課時應手放椅背前,，腰靠椅背,，認真聽講;

2. 作業(yè)：不管是主，副哪科作業(yè),，都要認真完成,，做完后應認真檢查，不能磨時間,，作業(yè)應準時完成;

3. 任何科目的學習成績都應該認真對待,，而且要考出優(yōu)良好這樣的好成績。

二,、紀律

1. 早操：早上做操前排隊要快,，靜，齊,，到了那里應站好,，做操時認真，用力;

2.眼保健操：做眼保健操第一節(jié)到第五節(jié)都應該背離椅子,，手不靠桌,，每節(jié)認認真真的做操;

3. 科任課：科任課要保持安靜，盡量回到問題,，不要擾亂課堂紀律;

4.主科：上語文和英語要和上數(shù)學一樣好,，不要因為班主任是數(shù)學老師而好好上，其他主科不好好上,。

5. 課間活動： 課間時要遵守紀律,，不打鬧,，做正當游戲。

三,、愛集體

要熱愛集體,，在班級評比和和年級，學?；顒訒r要表現(xiàn)好,，不亂講，亂動,，按要求做事不給班級,，年級,，學校丟臉,。

四、伙伴相處

要和伙伴好好相處,，不要打架,，發(fā)生沖突，要團結合作,，不要和同學們鬧事,，有犯錯的同學要盡量幫他。

小學生學期計劃與目標篇十三

同學們從小就應該養(yǎng)成好的學習習慣,，例如每個學期都為自己定力一個學習計劃以及學習目標,，并切實按照計劃，一步一步地完成學習,。

開學第一天,，一進學校，看到潔凈如新的校園,，看到嶄新的桌椅,，和藹可親的老師，我暗暗下定決心,，要發(fā)奮學習,，考上理想的中學。

俗話說：“逆水行舟,，不進則退,。”這句話說得不錯,。今后,，我一定要做到以下幾點：

一、做好“三定”,。一定學習目標,，語文97分,，數(shù)學100分，英語98分以上,；二定競賽對手,，樹立我要超越對手的信念；三定幫扶對象,，做好老師的助手,，輔導好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量,。

二,、課前做好預習，找出疑難,，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解,，并能做到“不恥下問?！?/p>

三,、上課專心聽講，認真做好筆記,，積極發(fā)言,，力爭堂上知識堂上過關。

四,、課后認真完成作業(yè),，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的內(nèi)容在腦海中放一次“電影”,。

五,、虛心學習別人的長處與優(yōu)點，不妒忌別人,，遇到挫折和失敗,，不灰心、不氣餒,。

六,、合理安排好休息時間與娛樂時間，每天完成作業(yè)后聽聽音樂,，翻翻課外書,，看看電視新聞。星期六,、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動,。

今后，我一定要以“寶劍鋒來磨礪出,，梅花香自苦寒來”為座右銘,，超越自我,，力爭考取好成績，為班爭光,，為校爭光,。

時間事件注意事項計時（分）下午4：30~4：50吃下午點心飯前要洗手20下午4：50~5：30做老師布置的家庭作業(yè)1。慢慢寫,，認真書寫,；

2。認真讀題,，看清楚再動筆,；

3。檢查改正錯題

4,。要背的課文先讀10遍,；

5。預習課文（讀2~3遍）40沒有家庭作業(yè)1,。習字,；

2,。做一頁口算心算下午5：30~6：00玩或看電視30下午6：00~7：00吃晚飯1,。飯前要洗手

2。早吃完早去玩

3,。正式吃飯時間為30分鐘,，吃完去玩60晚上7：00~7：30玩或看電視或看課外書30晚上7：30~8：30做沒做完的家庭作業(yè)

做課外作業(yè)

準備明天上學的文具家庭作業(yè)（預習課文/家聽/更改錯題）

課外作業(yè)（習字/口算心算）

若全部完成，可提前進入下一項,。30~60晚上8：30~9：00看書,，看電視30晚上9：00~9：30洗澡看書30晚上10：00睡覺說明：a）下午5：30之前不得看電視，否則取消晚上8：30的看電視時間,。

b）提高效率,，將有更多的時間娛樂。

c）周五可以在晚上10：30分前睡覺,。

時間事件注意事項計時（分）上午9：30之前起床,、洗漱、吃早餐飯前要洗手—上午9：30~10：30做沒做完的家庭作業(yè)

做課外作業(yè)

復習復習：聽寫全部的我會寫,，重點是常寫錯的字

練習：語文卷一份數(shù)學卷一份30上午10：30~12：00自由活動90中午12：00~12：30中午飯時間30下午12：30~6：00午睡和自由活動—下午6：00~7：00晚飯時間60晚上7：00~7：30自由活動30晚上7：30~8：30改正上午的錯題

準備明天上學的文具（周日）若全部完成,，可提前進入下一項。30~60晚上8：30~9：00看書,，看電視30晚上9：00~9：30洗澡看書30晚上10：00睡覺說明：a）中午只有30~45分鐘吃飯時間,，吃不完沒零食吃的哦。

b）提高效率,，將有更多的時間娛樂,。

c）周五周六可以在晚上10：30分前睡覺,。但星期日要晚上10點之前睡覺。