每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

孕婦能不能游泳篇一

【讓幼兒更聰明】因為兒童游泳的動作比較復雜,，而這一系列的復雜的動作都是在大腦的支配和指揮下完成的,，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應能力,，同時促進兒童的智力發(fā)育,。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能,、提高孩子的情商,。

【提高睡眠質(zhì)量】在游泳時，水的按摩作用會讓兒童覺得身心舒適和精神放松,。這樣就可以消除幼兒孤獨,、焦慮、恐懼等一系列負面情緒,。加上游泳會消耗一定的體力,，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定,，睡眠質(zhì)量較好,。此外，適當?shù)挠斡惧憻捯灿欣趲椭鷥和瘋凁B(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣,，形成活潑開朗,、與人為善的性格。

【增強心肺功能】水的浮力作用,，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍打都對外兒童身體表層的血管起到按摩作用,，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激,，有效促進了血液的循環(huán),。使心臟對于一定的壓強產(chǎn)生抵抗力。此外,，游泳時水對胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加,，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

【有助于長高】兒童在游泳時,，為了抵杭水力,，充分伸展鍛煉了四肢,，在兒童發(fā)育期間，骨骼都未定型,，適當?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育,，同時還能糾正一些不良的身體姿勢，例如駝背等,。

【有助于消化】游泳是最消耗體力的運動之一,。體力消耗大，腸胃的蠕動增加,，會使兒童的食欲增大,。同時為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素分泌增加,，消化系統(tǒng)會主動加強消化,、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分,，孩子的生長速度就會加速,，有利于長高。

孕婦能不能游泳篇二

孕婦游泳算是國外比較有名的孕婦運動,，所以說孕婦游泳是否有危險,，其實這是相對而言的，一般比較適合游泳的是孕中期,，那么我們要知道孕婦到底可以游泳嗎?下面是小編為大家整理的孕婦到底可以游泳嗎_孕婦游泳注意事項等相關內(nèi)容,，感謝大家閱讀!

其實孕婦是可以游泳的，國外甚至是為孕婦們開設了游泳班,，其實很多時候孕婦是否游泳還要根據(jù)孕婦的具體身體狀況而定,，但是對于身體沒什么特別狀況的孕婦而言，游泳對她們的身體是大有好處的,，因為孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮,，子宮收縮時子宮的血流量就會減少,，對寶寶的供血也相應減少。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少,，并不影響寶寶的發(fā)育,，寶寶對此有很好的耐受力。孕婦運動后促進盆腔血液循環(huán),，改進身體的新陳代謝,，對孕婦和寶寶都有好處。

不僅僅是如此,，游泳可以稱得上是全身的運動,，而且運動強度也不是很大,，所以孕婦游泳可以緩解一些背部毛病，像是因為肚子變大而引起的腰酸背痛等癥狀,，也能糾正胎位不正的問題,，游泳既能促進盆腔血液循環(huán)，又能改進身體的新陳代謝,，這對孕婦和寶寶都有好處,。而且若是孕婦堅持游泳，這也緩解分娩時的諸多痛苦,，也能順利順產(chǎn),，不過雖說孕婦可以游泳，不過還是建議孕中期的孕婦游泳,，孕早期和孕晚期的孕婦還是不要輕易下水為好,。

在游泳的時候注意的問題還是比較多的。

1,、準備一雙防滑拖鞋,。因為水邊一般都會比較滑，只要是離開水,，無論是在入水前還是出水后,，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒,，造成流產(chǎn)事故,。

2、最好選擇室外泳池,。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾,，氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池,，減少刺激,。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池,，避免在不干凈的泳池中游泳而產(chǎn)生什么疾病,。

3、別忘了準備水或果汁,。應該隨身攜帶水和果汁,，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發(fā)生脫水,。

4,、不要過分伸展，避免潛水,。水中因為浮力的左右,，經(jīng)常感覺不到肢體和關節(jié)伸展幅度過大,。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響,。更加不能憋氣潛水,，缺氧對胎兒特別不利。

5,、泳池里的水溫最好在30℃左右,。這個水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋,，也不易感覺疲勞,。

寶寶未出生時就生活在羊水里，一個水狀的環(huán)境,，寶寶身體的各項機能也是在羊水的作用下慢慢形成的,。那么脫離了羊水后的寶寶，再次通過游泳運動來熟悉水環(huán)境,。那么,，兒童游泳除了強化兒童逐漸退化了的屏氣技能外，還有哪些好處呢?

【讓幼兒更聰明】因為兒童游泳的動作比較復雜,，而這一系列的復雜的動作都是在大腦的支配和指揮下完成的,，所以兒童游泳可以提高幼兒大腦的功能，可以促進大腦對外界環(huán)境的反應能力,，同時促進兒童的智力發(fā)育,。除此之外，游泳還能激發(fā)幼兒的潛能,、提高孩子的情商,。

【提高睡眠質(zhì)量】在游泳時，水的按摩作用會讓兒童覺得身心舒適和精神放松,。這樣就可以消除幼兒孤獨,、焦慮、恐懼等一系列負面情緒,。加上游泳會消耗一定的體力,，所以，游泳后的幼兒會情緒穩(wěn)定,，睡眠質(zhì)量較好。此外,，適當?shù)挠斡惧憻捯灿欣趲椭鷥和瘋凁B(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣,，形成活潑開朗、與人為善的性格,。

【增強心肺功能】水的浮力作用,，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍打都對外兒童身體表層的血管起到按摩作用,，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激,，有效促進了血液的循環(huán),。使心臟對于一定的壓強產(chǎn)生抵抗力。此外,，游泳時水對胸廓的壓力也使得兒童的肺活量增加,，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

【有助于長高】兒童在游泳時,，為了抵杭水力,，充分伸展鍛煉了四肢，在兒童發(fā)育期間,，骨骼都未定型,，適當?shù)腻憻捘軌蜃屔眢w充分發(fā)育，同時還能糾正一些不良的身體姿勢,，例如駝背等,。

【有助于消化】游泳是最消耗體力的運動之一。體力消耗大,，腸胃的蠕動增加,，會使兒童的食欲增大。同時為了補償在水中消耗的能量,，幼兒體內(nèi)生長激素分泌增加,，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能,，來攝取大量的養(yǎng)分,，孩子的生長速度就會加速，有利于長高,。

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在游泳的時候注意的問題還是比較多的,。

1、準備一雙防滑拖鞋,。因為水邊一般都會比較滑,，只要是離開水，無論是在入水前還是出水后,，都應該穿著防滑拖鞋,，以免不慎滑倒，造成流產(chǎn)事故,。

2,、最好選擇室外泳池。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適,，所以最好能夠選擇室外泳池,，減少刺激?；蛘呤沁x擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池,，避免在不干凈的泳池中游泳而產(chǎn)生什么疾病。

3,、別忘了準備水或果汁,。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充,，以免發(fā)生脫水,。

4、不要過分伸展,，避免潛水,。水中因為浮力的左右，經(jīng)常感覺不到肢體和關節(jié)伸展幅度過大,。孕婦尤其應該注意,，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響。更加不能憋氣潛水,，缺氧對胎兒特別不利,。

5、泳池里的水溫最好在30℃左右,。這個水溫下,，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞,。