每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級篇一

元宵節(jié)快要到來，人們都鐘情于于吃喝玩,，唯獨忽略了自身的健康,，那么，元宵節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面,，本站小編為大家介紹一下,，歡迎大家閱讀。

1.做適當的體育運動,，提高免疫力,。

慢跑、多伸伸懶腰,，也可以練一些簡易養(yǎng)生功,，如：“雨水正月坐功”、“劃圓功”,、“閉氣發(fā)汗功”(治感冒)等,。

2.注意性生活。

《養(yǎng)性延命錄中》說：“春三日一施精……”,，《子都經》說：“施泄之法,，須當弱入強出?！彼自捳f：“出時如賽跑,，入時如散步”，此言得之,。

3.飲食要合理科學,。

春令木旺土衰，脾胃弱,。切忌暴飲暴食,，宜清淡，多食五谷雜糧,，不要飲食過冷過熱,，大怒后不食,，飯后不要做劇烈運動,，注意食后散步消食。多吃棗,，適當補蜂蜜,、山藥、銀耳,、沙參,。

4.要注意攝養(yǎng)精神,。

春氣通于肝，肝喜調達疏泄,，惡抑郁,。要保持情緒穩(wěn)定?！渡儆薪洝飞险f：“少思,、少念、少欲,、少事,、少語、少笑,、少愁,、少樂、少喜,、少怒,、少好，少惡,，行此十二少,，養(yǎng)生之都契也?！膘o心養(yǎng)性,，使肝氣有升有節(jié)，有益身心,，勿使肝氣生發(fā)太過或不升而郁結,。

5.要繼續(xù)進行春捂防春寒，防止風濕,。

雨水前后,，氣溫水有所回升，但相對比較寒冷,。天氣變化不定,，是全年寒潮出現過程最多的時節(jié)之一，伴有嚴重的“倒春寒”現象,，有春寒凍死牛的說法,。而此時氣溫回升，人的毛孔開始擴張,，當冷空氣突然來臨,，易使人患病。因此,，除心氣平和外,，還要要繼續(xù)進行春捂防春寒,，防止風濕。

過元宵節(jié)就得吃元宵,，這和過中秋節(jié)吃月餅一樣,，寓意團團圓圓和圓圓滿滿。北方元宵多為甜餡,，有白糖,、豆沙、芝麻,、山楂等,，南方的則甜、咸,、葷,、素皆有。元宵的外皮以糯米粉為食材,。糯米含較多淀粉,，黏性高，不易消化,，腸胃功能不佳的人,、老年人、小孩子,，在食用的時候要特別留意,，以免造成消化不良或吞咽阻礙。

另外,，吃元宵要當心“燙口”造成不必要的傷害,。潰瘍病包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者,，最好不要吃太甜的食物,，以免引起胃酸分泌增加，加重對潰瘍面的刺激,?！秱摗诽貏e囑咐說，當人大病初愈,，或者病剛剛好的時候,，應該“忌生冷黏滑”，所以病人不宜多吃元宵,。

湯圓油脂含量高

湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖,，更含有相當多的固態(tài)油脂。米飯,、饅頭是幾乎沒有脂肪的,，湯圓可不是這樣，餡料中的油脂甚至比糖還要多,。傳統(tǒng)上用豬油來做湯圓餡料,，南方用豬油加肉做咸湯圓，用豬油加上各種果仁做甜湯圓,。以后又開發(fā)了用黃油的產品,，但從飽和脂肪角度來說，含量更甚于豬油,。近年來的新時尚,，是用植物奶油，或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油,，但這種產品帶來的健康效果,，要比豬油和黃油還糟糕得多。

芝麻花生,、堅果仁,、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂,，總量可真是相當可觀,。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，而且湯圓餡中放的固態(tài)油脂要比過去北方的豆沙,、山楂,、五仁餡更多，一口湯圓中,，差不多就有三分之一到二分之一是油脂,。吃3個湯圓，就相當于吃1盤炒菜的油,。

建議2：如果吃湯圓,，當餐或當日一定要少吃點油。否則,，過多的脂肪和熱量是不可避免的,。

巧克力餡營養(yǎng)價值低

餡料中也有些好東西，那就是芝麻,、花生和各種堅果仁,，還有豆沙。堅果類原料營養(yǎng)價值較高,，豆沙也含不少蛋白質和礦物質,。相比之下，巧克力餡的營養(yǎng)價值最低,。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料,，所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題,。至于咸肉餡的湯圓，油脂更多,，可取之處很少,。

湯圓屬精白主食

簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品,，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,，餡料中糖分也不少。所以,，從歸類來看,，它應當算是一種主食。所謂主食,，就是富含碳水化合物,，特別是含淀粉的食品。這類食品是用糯米來做的,，而且是非常精細的糯米粉,，纖維非常非常少，屬于精白主食,，不屬于粗糧,。

建議1：如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量,。一般來說,，3個元宵所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級篇二

每年元宵節(jié),，家家戶戶都要做元宵,，吃元宵。元宵不僅以它特有的滋味惹人喜歡,，而且能讓人們想起東方朔與元宵姑娘的故事,。

元宵的形狀不太特別，不是方的,，而是圓圓的,。有帶餡的和實心的，其中最常見的是黑芝麻餡的元宵,。

元宵用雪白的糯米包裹著烏黑的芝麻,。煮熟后，顏色沒有太大的變化,，咬開q彈的糯米,，只見芝麻餡正在往外涌，讓人垂涎三尺。

元宵的味道軟軟糯糯,，非常好吃,。元宵的吃法很多：水煮、炒,、油炸,、蒸等等,，但最常見的是水煮,。

元宵原來叫湯圓，到了漢武帝時,，宮中有個宮女叫“元宵”,，由于常年這宮中不得外出探親，所以十分思念父母,。當朝大臣東方朔得知“元宵”姑娘的心事,，就幫助她在正月十五這天見到了她日思夜想的父母，然后“元宵”姑娘做了很多“火神”喜歡吃的食品,，其中湯圓做得最拿手,。從此以后，世人就以這個宮女的名字來命名,。

元宵也稱“浮圓子”,、“糖元”。吃元宵,，就一個中國古老的傳統(tǒng)節(jié)日習俗,，意喻團團圓圓、平平安安,、和睦幸福,。人們也以此懷念離別的親人。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級篇三

今天是正月十五——————元宵節(jié),，這一天,，好多家門口張燈結彩，早上天剛亮就聽到鞭炮聲,。

到了晚上,，聽奶奶說街上會有舞龍的，吃完晚飯,，大媽來約奶奶上街去,，就連姐姐也去了，我好想去,，可我的寒假作業(yè)錯了好多,，沒訂正完，只好留在家里。

我一會兒想想奶奶在干嘛,，一會兒想想街上有多熱鬧,，就這樣，我哪有心思訂正作業(yè)呀,。突然外面鞭炮齊鳴,，把我嚇了一跳，我趕緊跑到門口一看,，哇,，天上好多的禮花哦，太壯觀了,，真是五彩繽紛,。我再側過身，哇塞,，孔明燈多得像天上的星星,，都數不清。

過了一會兒,，奶奶回來了,，一進門就說，街上好熱鬧,，都快擠不出來了,，還看了舞龍。手里還拿著一樣東西,，因為天太黑了,，我看不清，當奶奶走到我面前的時候,，我看見了一對牛角,，我立馬接了過來，打開開關,，是紅色的,，我太喜歡了，奶奶說要買吃的一下就沒了,，還不如這個好玩,。

我太高興了，雖然沒看見舞龍,，奶奶給我買了這一對牛角,，我還是很開心。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級篇四

正月十五吃湯圓,，象征著一家人團團圓圓,。十五這天下午,，我們一家三口早早地吃完晚飯，一起去市中心看煙花,。

一輪明月掛在天空,，像一個圓圓的大玉盤，照得世界一片銀白,。

“啪!啪!……啪!……”呀!東邊開始放爆竹了!隨后,，“噼里啪啦”聲接二連三地響起來，開始放煙花了!

看,，那里的煙花是圓形的,，五彩繽紛;那兒的是滿天星，把天空打扮成耀眼的金黃色,，真是讓人大開眼界!

本來只有幾家,，現在好像發(fā)出了一個信號,，一下子成了幾十家同時在放煙花,。

快看呀!我不由得驚叫起來。那邊的煙花是五角星形的,，好像流星寸一樣,，從天而降，天空頓時變成了紅色,。呀!那邊又開始放了“地老鼠”,、“飛天大俠”?！芭?啪!”聲接連不斷,。

看著他們這么大“放”出手，我也不以袖手旁觀,，也放起煙花來,。我放煙花和他們比起來，真是天壤之別,，一個是打雷聲,，一個是雨點聲。但是我放的非常開心,，玩的更開心!

希望明年的煙花更好看,，更希望明年能象今年這樣過一個團團圓圓、平平安安的元宵節(jié)!

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級篇五

晚上七點剛過,，我們就來到新市區(qū)看花燈,，這里人山人海，花燈會種類繁多,，設計新奇,，造型各異,，市政府前的整個街道火樹銀花，璀璨奪目,，吸引了成千上萬的人們前來觀賞,；有做生意的人早早來到擺好攤位，有的坐車從幾十里路的農村趕來,，還有的小孩騎在他爸爸脖子上,，手拿著糖葫蘆邊吃邊看。八點多鐘,，在市委大樓旁邊一朵朵綻放的禮花騰空而起,，哇。好美的夜空呀,。只見深藍色的天空布滿了五彩斑斕的禮花,，開放的禮花如一個個彩球，似一朵朵雪花,，像一顆顆拖著彩帶的流星,，把漆黑的夜空照的如同白晝一樣，把元宵之夜變得無比美麗,，我簡直被迷住了,。

五彩的花燈被高高的掛在了半空中，閃著耀眼的光芒,。美麗的花燈給這里增加了秀麗的色彩,。這些造花燈的人手還真巧，什么羊形,、龍形,，拖拉機耕田形的……都能造出來，真了不起,。

當我們看到一半時,，我驚訝地叫了一聲，因為在花燈里,，這個是我見到的最有意思的是：花燈里居然還有三只活羊,，燈箱里還有一群小雞，據介紹,，它們是從國外引進的新品種呢,。真讓我佩服不已。有些大膽的人甚至還過去摸摸它,，而那些羊只是晃晃腦袋,，不時地抬起頭“咩—咩—”地叫喚兩聲，然后又繼續(xù)吃它的草,，真是讓人哭笑不得,。

時間不知不覺已過去了三個多小時,，但我們一點也沒覺得累。

啊,。今年的元宵節(jié)之夜真美呀,。

如何過元宵節(jié)的日記元宵節(jié)的日記三年級篇六

馬上就要到正月十五了，我和爸爸媽媽一起動身去趵突泉看花燈,。

看花燈的人可真多,。有警察維持秩序，也有消防隊員準備,。燈也不少,，也很漂亮。有一個很長的組燈,，上面有很多燈人,，燈人跟一般人差不多大，此燈描述了大年二十三道大年二十九農村家庭的忙年準備,。有些人拿著笤帚正在大掃除,，也有人在清理灶臺，也有人帶著小孩在跟老年人拜年……無論哪一個動作都制作得非常生動,、細致,。

“孫悟空大鬧龍宮”的巨型雕塑建在水上，遠看像一個小島,，上面立了一個又高又粗又大的金箍棒。孫悟空在龍宮里勇往直前,、左拼右殺,。龍王和蝦兵蝦將們全都嚇得屁滾尿流，爭先恐后地逃命,，孫悟空可真厲害呀,！

彩虹門是由小燈籠和許多多色彩燈組成的一段走廊，呈半圓形,，入口是一個大龍嘴巴,。彩虹門里面立了很多老濟南風景的舊照片宣傳欄，有芙蓉街,、老公共汽車等,，再看四周，跟海底世界一樣,，真是仿佛置身于燈的海洋里呀,！

老濟南特色燈也不少，有賣油旋的,，拉黃包車的雕像等,。那些燈上的人,、物都會動，仿佛是活著的人一樣,。還有一些經典特色,，如拉洋片、皮影戲等,，人也圍了不少,。

我最感興趣的就是老濟南站的宮燈了。老濟南站當時是全亞洲的火車站,。是由德國工程師建造的,，跟皇宮一樣。頗有些哥特式風格,。燈的四周像樣的裝了一段仿真鐵軌,，環(huán)繞著燈。鐵軌上面有一節(jié)由車頭帶領著的小火車,，能同時坐兩個人,。我們原想坐上兩圈，可惜軌道設備壞了,，真可惜,！

出門的時候，泉水里的蓮花燈,、西瓜燈對我們微笑,。泉水清澈見底，我都能看見水底的金魚在向我們舞蹈,，仿佛在祝福我們新年吉祥,。我們買了一個龍角燈，戴在頭上閃閃發(fā)光,；還買了一個小龍燈提在手上,。它可以唱《好運來》，也可以在地上跑,，太有趣了,！真是大飽眼福呀！