時間流逝得如此之快,，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，是時候開始寫計劃了。怎樣寫計劃才更能起到其作用呢,？計劃應該怎么制定呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

籃球社團活動計劃策劃書篇一

豐富同學們的課外娛樂生活,，提高我們的綜合素質,，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于信息所有熱愛籃球,，鐘情籃球的學生的節(jié)日,，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺,。我們將本著“友誼第一,，比賽第二”的原則,，以促進部門間成員以及新老成員間的交流和溝通為根本出發(fā)點，讓本次活動順利進行,。

活動時間：

xx年9月下旬,。

活動地點：

學院籃球常

活動參與對象：

新生。

活動主題：

xx迎生杯班際籃球賽,。

活動具體形式：

（1）以xx學院各班為單位,，進行班際籃球賽。

（2）采用循環(huán)賽機制進行比賽,。

（3）具體的比賽配對方式抽簽決定,。

（4）女生以班級的為單位自愿報名參加，如果隊伍不超過3個,，則取消比賽

獎勵方法：男生取前3名,，并評選精神文明獎，最有價值球員一名

女生只取前3

第一名：錦旗,，獎品

第二名：錦旗

第三名：錦旗

精神文明

最有價值球員（mvp）：證書

比賽預算：裁判員,，記分員飲用水（每場比賽兩瓶）2xx30場=60瓶xx1=60元

（男生）一，二,，三名獎品：第一名150元獎品

第二名130元獎

第三名100元獎品

（女生）一,，二，三名獎品：第一名100元獎品

第二名80元獎品

第三名50元獎品

復印賽程表,，記分表,，比賽規(guī)則：30元

籃球社團活動計劃策劃書篇二

本著以興趣為導向，以活動為載體,，以學生為主體,，以培養(yǎng)學生個性特長、團隊精神和實踐能力為重點,，豐富學生的課余生活。依學生志愿選修,，指導教師提供最佳指導，協(xié)助其學習,，體驗生活,，培養(yǎng)興趣。

1,、學生得到生活情趣的陶冶,，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度,。

2,、發(fā)展學生多元能力,，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育,。

3,、讓更多的學生學有所長，增強自信心,。

4、努力培養(yǎng)學生學得一個終身鍛煉的技能,。

1、對籃球有一定的興趣,，有一定的籃球基本功。

2,、有紀律意識，能服從安排,；能嚴格遵守校紀校規(guī),；

招生對象：五六年級學生

活動時間：周三下午第二節(jié)課

活動地點：籃球場

指導教師：徐俊兵、蔣于鎮(zhèn)

1,、以10人為一小組，各組指派一名組長,，訓練時分組進行。

2,、課時安排：前10分鐘進行熱身運動,，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，復習鞏固基本技能,。后20分鐘分組自由練習,。

3、不定期舉行小型的籃球比賽,。

4、定期組織觀看nba等籃球賽式,，舉行有關籃球的知識競賽和游戲,，豐富社團活動。

（略）

籃球社團活動計劃策劃書篇三

一,、活動意義

豐富學生校園生活,，為學生創(chuàng)造鍛煉成長的舞臺,，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質,，鍛煉同學們的意志,，團結其他同學增強彼此之間的聯(lián)系，培養(yǎng)各班級同學的感情,，為同學們提供一個展示自己的平臺,，陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛煉,，學習,，展示自我的舞臺

本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主,，融技術,、技能與趣味性、競技性于一體,，有助于宣傳奧林匹克精神,，培養(yǎng)學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣,，豐富廣大學生的體育文化生活,，增強體質。

二,、活動對象

全社社員

三,、活動時間

周二、周三,、周四下午16點5分——-17點5分

四,、活動內容

投籃：定點投籃、多點投籃,、自行運球跑投籃,、急停跳投。

傳球：原地傳接球（對傳,、側傳,、反彈傳球、挑起傳接）,、跑動中傳接球,、快速傳接球上籃、突破分球,、全場移動對目標傳球

運球：直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進,、折線運球推進,，左右手交換進行,、半場z型折返運球、全場多種變向運球,、各種運球技術的銜接練習

持球突破：原地持球突破,、前后轉身持球突破、由籃下向球側迅速移動搶位,，接傳球進行突破,。

綜合素質：徒手隊員的攻守練習、運球突破一攻一守,、二攻二守,、三攻三守、四攻四守,、五攻五守,。

身體素質：助跑摸高、變距折返跑

五,、籃球社團活動安排

（一）全面訓練階段

1,、全面身體訓練與專項相結合，提高身體素質,。

2,、學習、改進,、提高基本技術,。

3、學習籃球的基本知識

4,、培養(yǎng)作風和意識,。

身體：技術：戰(zhàn)術為4：5：1

（二）專項訓練階段

1、專項素質為主,，達到較高水平,。

2、熟練掌握,、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術,。

①移動投籃、傳接球,、突破,、籃板球和內線強攻技術。

②防守選位和移動

③強化技術在對抗中的應用,。

④位置技術和意識,。

⑤確定社團的戰(zhàn)術特點，在比賽中訓練心理,。

身體：技術：戰(zhàn)術為3：4：3

時間安排：

課時為30-40分鐘,，每周3次,；

1、技術難度和質量,，加量為主,，直至最大，強度適中,，總負荷逐漸加大,。

2、三從一大”量中等,，以加強度為主,，達到最大，總負荷最大,。

方法手段

形式內容廣泛,，多用重復訓練法。專項訓練方法,、手段接近比賽條件,，具有針對性，連續(xù)對抗,、教學比賽增多,。

籃球社團活動計劃策劃書篇四

按照學校慶“六一”竹文化體藝節(jié)活動總方案要求，籃球社團將開展團內展示活動,。我希望通過此次匯報展示,，讓我團學生得到全面鍛煉，提升自信,、激發(fā)籃球運動的熱情,；讓全隊員能更加團結一致，懂的合作的重要性,；同時向全校展示我們社團本學期的學習成果,，讓更多學生了解我們社團、了解籃球,，愛上籃球,、愛上運動。

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我行我秀

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社團全員籃球操

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20xx年5月31日下午

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學校二號籃球場

1,、學生有序圍場觀看

2,、開始演出

3、頒發(fā)獎狀

4,、合影留念

5,、總結講話

6、有序離場

音樂播放：陳立彥

紀律維持及攝影：曹林

全程攝像：蔡清亮

獎狀準備：胡苗苗

18份獎狀

籃球社團活動計劃策劃書篇五

為了豐富我院同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展,，帶動體育活動的風氣,，增強各系凝聚力,，也給同學們展示自我的舞臺,，我院利用第二屆“茂苑文華”大學生社團活動月自己舉辦各系部籃球賽，旨在增強各系部凝聚力,，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情,。本次學院籃球聯(lián)賽是豐富每位同學課余生活，給每個同學施展自我的機會,。

咸寧職業(yè)技術學院學工處,、團委

承辦單位：

咸寧職業(yè)技術學院土木工程系

策劃協(xié)辦單位：

咸寧職業(yè)技術學院學生社團聯(lián)合會籃球社

團結、奮進,、拼搏

友誼第一,，比賽第二。

活動地點：燈光籃球場

參賽對象：咸寧職業(yè)技術學院在校大學生

1,、以系部報名參賽,。

2、裁判員組織比賽,。

3,、本次籃球賽競賽規(guī)則按照中國籃協(xié)近年制定的競賽規(guī)則執(zhí)行。

一,、比賽的開始：賽時間為四節(jié),，每節(jié)十分鐘；在第一節(jié)結束及第三節(jié)結束,，中間休息二分鐘,；第二節(jié)結束（上半場）休息十分鐘；第一節(jié)比賽開始十分鐘前,，各隊隊員需要在紀錄臺進行簽到,。

二、比賽的結束：比賽在計時員發(fā)出比賽結束終了信號時結束,；在比賽時間即將終了前的投籃,，如在信號發(fā)出前球已在空中，投中有效,。

三,、比賽應從裁判員在對手中間拋球，以中圈跳球開始,；出現(xiàn)加時賽的情況,，同樣執(zhí)行跳球程序；半場后交換場地進行比賽。

四,、決勝期：下半場比賽結束，如兩隊得分相同,，則進行一次或多次的五分鐘加時賽,；每次加時賽前有兩分鐘的休息時間。

五,、犯規(guī)：球員與對手身體接觸或違反運動道德的違規(guī),，即為犯規(guī)；犯規(guī)登記在球員個人名下,，單場個人犯規(guī)達到五次自動離場,；單場比賽時，每節(jié)內,，每隊球員侵人犯規(guī)滿五次時,，其后該隊每一次的球員犯規(guī)應判罰兩次（投三分球時被犯規(guī)，則罰球三次）,，由被侵犯球員主罰,。

六、棄權：比賽開始時,，一方隊員不足五人時,，球賽不得開始。在比賽時間十五分鐘候后,，依然不足五人時,，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝,；一方球隊因各種原因提出棄權時,，則判定對方球隊獲勝。

七,、三秒違例：當一隊控球時,，其本隊球員不能在對方禁區(qū)內超過連續(xù)三秒以上的停留；違例則由對方在違例處最近邊線外擲界外球,。

八,、暫停：每隊在每節(jié)內可以請求一次暫停，第四節(jié)可請求兩次暫停,；規(guī)定時間內未使用暫停不得保留至下半場或加時賽,；加時賽各隊均有一次暫停。

九,、替補：替補球員入場前,，應向紀錄員報告,；球成死球狀態(tài)或正當停表時或裁判宣判犯規(guī)時，替補球員方可上場,。

籃球社團活動計劃策劃書篇六

：為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》,，大力組織開展青少年體育健身運動，調動廣大青少年學生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性,，提高青少年學生的身體健康素質和競技體育水平,，豐富校園業(yè)余文化生活。以實際行動迎接建國60周年,。全面推進國家《全民健身條例》的實施,，促進我校體育活動的深入開展，根據(jù)學校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽方案,，積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效,，促團結為核心,，進一步提高隊員的身體素質，運動水平,，逐步形成我們籃球隊的打法與特色,，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。

為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽的中學生籃球賽,，活躍我校的文體生活,，發(fā)揮學生的特長和個性。使隊員的身體,、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高,；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術水平。通過訓練張揚運動隊員個性,，培養(yǎng)隊員的集體意識和集體榮譽感,，力爭比賽取得優(yōu)異成績。

1,、通過各級體育老師的推薦選拔隊員,。

2、根據(jù)上學期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來,。

3,、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

4,、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手,。

1、加大身體素質的體能訓練,，包括上下肢,、腰腹的力量,，移動速度，移動耐力,，彈跳能力等的素質,。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發(fā)揮，為技術戰(zhàn)術的正常運用奠定堅實的基礎,。

2,、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練,。目的是使技術動作更嫻熟,，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用,，為戰(zhàn)術默契配合鋪路,。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起,、突破,、投籃、搶籃板球,、傳球等技術的學習,，并對所有技術的靈活連貫運用。

3,、戰(zhàn)術的有針對性學習,，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰(zhàn)術中的徒手移動練習,、無對抗性的配合練習,，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平,。包括個人防守,；進攻配合（傳切配合、突分配合,、策應配合,、掩護配合）、防守配合（擠過配合,、穿過配合,、繞過配合、交換防守配合,、關門配合,、夾擊配合、補防配合）,。

4,、全隊進攻戰(zhàn)術和全隊防守戰(zhàn)術的訓練,。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守,、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防,、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰(zhàn)術的設計運用。

5,、重視心理,、臨場水平發(fā)揮等訓練。通過模擬訓練,、自我暗示訓練,、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題,，包括堅定的目的性,、頑強性、果斷性,、主動性,、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練,，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯(lián)賽的初中男子籃球比賽,，正常發(fā)揮,，力爭比賽取得優(yōu)異成績。

1,、身體訓練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主,。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練,。

2,、投籃：

（1）6——7米間的中遠投。

（2）鋒,，衛(wèi)個別隊員要掌握8米以外遠投,。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力,。達到一定命中率后,，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3,、籃板球：

（1）強化籃板球意識,，增加搶籃板球的人數(shù)。

（2）提高彈跳力,，學會卡位提高搶籃板球的成功率,。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球,。

（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4,、積極防守：

（1）提高個人防守能力,，不斷提高搶、斷,、封,、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心,，掌握各種防守步伐,，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法,。

（4）做好戰(zhàn)術變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，2-3,，3-2）,。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分,。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合,。

（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法,。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位,，各個位置的合理移動和移動的時機。

6,、陣地進攻,。

（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破,，組織掩護配合,。

②陣地進攻內外結合，以外為主,，中投為主,，重點培養(yǎng)3分投手。

③在策應的基礎上,，發(fā)展移動中掩護與突破分球,，發(fā)展突破后分球立即投籃。

④增強個人過硬技術,，個人突破能力,，發(fā)展底線配合，組織中投配合,，調動防守,。

1,、訓練日期：20xx年9月7日至比賽前

2、訓練時間：早晨：5：50---6：50

下午：16：50---17：50

（1）討論和制定計劃,。

（2）抓一般身體素質訓練,。

（3）個人防守與投籃訓練。

（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（1）加大運動量,，特別是高強度的訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練,。

（3）防守戰(zhàn)術,，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場,，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容,，分組進行教學比賽與公開比賽,。

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練,。

（2）抓專項身體素質訓練,。

（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（5）加大力量練習,。

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練,。

（3）防守戰(zhàn)術，重點抓緊逼盯人防守,。

（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防,，攻半場，全場緊逼盯人）,。

（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法,。

（6）全面進行戰(zhàn)術準備，以迎接比賽,。

（7）訓練小結

籃球社團活動計劃策劃書篇七

隨著軍訓生活的結束,，夢想中五彩繽紛的大學生活即將來臨。新的環(huán)境,、新的同學,，一切既陌生，又新鮮,。為了讓經(jīng)貿學院的大一新生更快的適應大學的生活,，感受大學生活的豐富多彩,，為了增強團隊意識，構建和諧的經(jīng)貿家園,，我系籃球社為同學們搭建了一個展現(xiàn)自我,，增進友誼的舞臺，籃球社計劃將于本學期十一月份在半湖邊舉行一系列社團活動,。

豐富同學們的課外娛樂生活,，提高我們的綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神,，致力于打造成一個真正屬于經(jīng)貿學院所有熱愛籃球,，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個互相交流,，互相學習的平臺,。籃球社本著“服務同學,，提高能力,，擴展素質”的原則，組織開展一系列籃球活動,。

在秋高氣爽的日子,，將其作為一次活動，可以鍛煉社團內部會員的團結精神,，加強社團內部的團隊合作精神,，同時為大家提供一個籃球活動的機會，磨練自己的意志和拼搏的精神,。

用激情構建生活,，用拼搏模擬人生。

“開展校園籃球活動展現(xiàn)貿經(jīng)團隊精神,?！?/p>

主辦單位：貿經(jīng)系籃球社

活動對象：社團內部成員

活動時間：20xx年11月

活動地點：經(jīng)貿學院半湖邊

活動注意事項：

1戶外活動中要遵守組織紀律；

2活動中要謹遵活動規(guī)則,，不可違規(guī)操作,；

3活動旨在培養(yǎng)協(xié)會成員團隊精神，不可因輸贏而傷和氣,；

主要活動：

1我們將從社團中挑選出部分女生進行一些以籃球為主題的勁舞,，帶動現(xiàn)場氣氛，更好的宣傳籃球社,。

2男女組合舉行趣味游戲

i．“3+1”男女混合籃球賽

按報名人數(shù)分隊,，人數(shù)較多的兩部為一隊，另三部為一隊，共2隊,，每隊人數(shù)視報名情況而定,，但每隊至少有三名女生，女生可隨時換下,，男生必須打完一節(jié)再換,。

比賽規(guī)則：1每隊上場四人，3男1女,。

2比賽時間安排：每節(jié)10分鐘,，共3節(jié)。中間休息時間穿插游戲,。

3男生不得進3秒?yún)^(qū),。

4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球,，但可以搶斷傳球,。

5女生只能由女生來防守。

6女生最多可走5步,，最多可運球2次,。（女生走的太多了，可以抱球走3步）

7凡是違反以上規(guī)則的將由對方進行罰球,，可以任意派人罰,，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點罰球,，每罰一球算一分,。罰完球后由對方發(fā)球。

8男生3分線內投進計2分,，3分線外計3分,。（建議男生只能在內外線之間的地方投籃）

9女生3秒?yún)^(qū)內投進計2分，3分線內3秒?yún)^(qū)外投進計3分,，3分線外計4分,。

比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分,。

ii．籃球蹦蹦跳

器材：籃球、秒表,、哨子

人員：

①參賽人員：每部門參賽者四人,，均為男生。

②計時員一名

游戲規(guī)則：

①每場比賽每部門一人參賽,，每場五人,，共四場

②參賽者將籃球夾在膝蓋內側，

③當計時員哨響后,，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場邊線一側運到另一側,，換人后再運回起點,，即往返一次，單程為一球場寬,。

④中途若籃球掉下,，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽,，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內側處,。

⑤計時遠記下每個部門完成游戲的總時間。

計分標準：比賽結束按總時間排名次,，從第一至最后一名按部門分別加5至1分,。（若時間相同，就得相同的分數(shù),，按高分計）,。

iii．天旋神射手（兩個裁判：一個負責計時，一個負責計數(shù)）

1,、比賽分組及規(guī)則：各部門一隊,，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉五圈（男生）或轉三圈（女生）

2,、投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點投球,，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進亦換人,。

3,、比賽結果評定：所有人完成投籃計時結束，所用時間最少的一組為勝者,，若時間相同則進球多者為勝,。

iv．二人夾球接力賽（三個裁判：兩個交替計時，一個負責規(guī)范比賽流程）

1,、比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊,，每一隊分為四組，一男一女為一組,；各部門一隊,。

2、比賽方法及細則：

（1）兩人雙臂相交夾球向同一側快跑,，不許掉球,，若掉球應從賕掉的地方從新開始。

（2）每一組站在指定的位置：籃球場的兩邊底線和中線,，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運到中線交給第二組,，然后循環(huán)接力，由中線至另一側底線，再至中線,，最后回到起點,。

（3）最先將球運回的隊伍為勝。

iii,，iv項目比賽結束,，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。

200元

1比賽獎品100元

2活動食品費,、飲料費50元

3比賽口哨兩只10元

4面巾,、紙巾10元

5其他費用30元

籃球社團活動計劃策劃書篇八

培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助,、共同提高的良好風氣,。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,，樹立新的隊伍形象,，爭取獲得更大的進步。

1,、根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃,，注重挖掘學生的潛力。

2,、訓練工作中突出狠抓思想作風,，注意調整學生的心理狀態(tài)。

3,、狠抓基本技術訓練,，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎,。

4,、有目的、有針對性地提高運動員的技,、戰(zhàn)術能力,。（身體、戰(zhàn)術,、思想,、心理和智力等方面能力）

5、訓練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20,，下午4：30—6：00

6,、全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練,，以及全隊的默契配合。內容：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速運,、傳接球練習,、球場各種跑與防守訓練。

（1）罰籃,。

（2）近距離籃底擦板投籃,。

（3）三分線外遠投。

（4）中鋒要掌握轉身投籃動作,。

（5）各鋒,、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。

（1）強化籃板球意識,、掌握原地起跳搶籃板球動作,。

（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球,。

（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力,。

（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線,、積極搶斷,、補位、調位的防守技術,。

（2）掌握各種防守步伐練習,，防守重心要降低，移動速度要快,，學會揚開雙手去擴大防守控制面積,，做好防投、傳,、切的準備,。

（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法,。

（4）注意戰(zhàn)術的變化,，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—3、2—1—2）

（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機,，并打成功率,。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）

（2）長傳快攻和短傳快攻相結合,。

（3）造成以多打少（3—2,、2—1）和以少防多的方法。

（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合,。

（1）增強個人進攻能力,，首先要敢主動進攻,。

（2）陣地進攻內外結合，以外線為主,，大膽突破及中遠距離投籃,。

（3）多運用小配合練習（掩護、策應）,。

（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合,。

（1）討論和制定計劃。

（2）恢復性身體素質訓練,、熟悉球性練習,。

（3）個人投籃與防守技術訓練。

（4）熟練掌握各種傳球技術訓練（原地,、行進間）,。

（1）柔韌性練習。

（2）半場小配合練習（掩護,、傳切）,。

（3）罰籃、三分球練習,。

（4）小力量訓練,。

（1）半場人盯人攻守練習。

（2）全場人盯人攻守練習,。

（3）五點投籃練習,。

（4）罰籃練習。

（1）加大運動量,，進一步抓專項身體素質訓練,。

（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作,。

（3）半場,、全場一打一、二打二練習,。

（4）速度,、力量、耐力訓練,。

（5）區(qū)域聯(lián)防（2——3,、2——1——2）。

（1）半場各種運球突破上籃技術,。

（2）半場一打一,、二打二、三打三,。

（3）罰籃,、五點投籃,。

（4）教學比賽。

（1）籃板球訓練,。

（2）強調后衛(wèi),、前鋒與中鋒的配合。

（3）破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法,。

（4）教學比賽。

（5）罰籃,。

（1）陣地進攻,，強調配合訓練。

（2）快攻路線訓練,。

（3）進攻多打少訓練（二打一,、三打二）。

（4）教學比賽,。

（5）五點投籃,。

（1）全面進行戰(zhàn)術準備，隨時準備迎接有關比賽,。

（2）保持訓練水平,，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去,。

籃球社團活動計劃策劃書篇九

萬事開頭難,，為了方便以后活動的開展，本社團在開學之際做出了如下計劃,，之后的各項活動將照此開展：

社團招新活動將在本學期開展,，我們飛揚籃球社在這期間將會認真作好社團工作的第一步。包括：新活動以及事后的社員名單,。在第一次的活動中,，觀察社員的籃球技術水平，結合本人意愿,，建立本社職能組織,。

配合團委開展本社的迎新活動，本社團根據(jù)團委要求,，集合社團特色開展工作,。在可能的情況下，會考慮與其他社團合作迎新活動,。

①常規(guī)訓練

本學期定為每周二,、三、四下午第三節(jié)課,。在招新結束后,，向社員征求意見,，適當調整活動次數(shù)，保證每次活動的參與人數(shù),。

常規(guī)訓練包括籃球基礎技能訓練和籃球知識的講解,。籃球基礎技能訓練由社長幾社內擁有較高技能的社員負責,。教學內容包括：運球,，傳球，過人技巧,，投籃,，三步上籃等基本動作。期間會請指導老師為大家講解,，保證每位社員籃球動作的準確性,。籃球知識講解包括規(guī)則,，戰(zhàn)略戰(zhàn)術等,。這個部分將會被分成兩個部分來完成，一是集中講解,，利用一段時間向社員集中概述所有與籃球有關的知識,；二是實戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動（電影,，比賽片段等）或現(xiàn)場比賽,，增加社團活動的多樣性使社員能更直觀的了解。

②“三對三”籃球賽

可能在本學期開展三對三”籃球賽,，為此本社會申請協(xié)辦本次比賽,，并全程參與其中。比如：鼓勵社員參賽,，為社員提供技術上的支持,，幫助安排場地，記分,，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作,。此外，還會組織社員到現(xiàn)場觀看比賽,，通過現(xiàn)場觀摩讓社員更加直接接觸比賽,，體會籃球規(guī)則，技巧,，戰(zhàn)略戰(zhàn)術等,，從而，加強社員對籃球的體會,。

本社在創(chuàng)社之始,，就有為學校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨,，我們自會盡心盡力的做好這點。此外,，我們會加強與校外籃球團體的接觸,，爭取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開校園之后有一個展現(xiàn)自己興趣的平臺,。

新學年,、新氣象，在新學期的開始,，團體部要繼承和發(fā)揚上學期團結務實的工作精神,，積極熱情的工作態(tài)度；要總結以前工作中的失誤,，爭取在新的學期中把學生團體的各項工作做的更好，順利開展第六屆社團文化藝術節(jié)各項活動,，將我校的學生團體工作再上一個新臺階,。

籃球社團活動計劃策劃書篇十

一、指導思想：

1,、培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣,，組織和吸引更多的學生參加籃球活動。

2,、發(fā)展配合,、協(xié)調、靈敏,、速度,、彈跳、投籃等籃球運動素質,。

3,、學習和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習的正確姿勢,，培養(yǎng)學生的特長,。

4、在訓練過程中努力培養(yǎng)學生守紀律,、愛集體,、懂禮貌、愛學習,、勇于吃苦,、意志頑強的品質，使其能夠全面發(fā)展,。

二,、活動內容：

1,、養(yǎng)成的練習：

（1）集體感與榮譽感的練習。

（2）紀律教育與養(yǎng)成練習,。

（3）安全教育與愛護器材教育,。

2、技術戰(zhàn)術練習：

（1）各種運球練習,。

（2）各種傳球練習,。

（3）各種投籃練習。

（4）綜合練習與各種技術戰(zhàn)術練習,。

3,、速度、靈敏練習：

（1）各種提高體能練習,。

（2）各種身體基本活動能力培養(yǎng),。

4、理論學習

（1）了解籃球運動發(fā)展歷史與現(xiàn)在狀況,。

（2）學習籃球運動的規(guī)則要求,。

三、目標達成：

掌握一定籃球運動技術與技巧,，懂一些籃球發(fā)展基本情況,，進一步養(yǎng)成對籃球的興趣與愛好，培養(yǎng)學生終身體育的習慣與意識,。

四,、活動要求：

1、學生興趣活動課的內容,、形式,、節(jié)奏安排等，要求多種變化,，各種練習手段盡量與游戲活動相結合,，以激發(fā)學生對籃球運動的愛好與興趣。

2,、練習必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主,。

3、各種練習中,，培養(yǎng)學生合理的用力順序,，爆發(fā)用力等。形成一定的籃球對抗能力,。

五,、活動對象與時間

1、活動對象：見籃球社團成員名單。

2,、活動時間：每周二,、四下午第3節(jié)。

注：因天氣或者學校另有任務,，活動向后順延,。