每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。
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要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度,；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合,，讓胎兒健康發(fā)育。
長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié),、手腕,、手臂肌肉、雙肩,、頸部,、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛，因此,，孕媽媽們?cè)诠ぷ饕恍r(shí)后應(yīng)休息10分鐘,，或者做做工間操。
眼睛與文稿,、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上,，最好采用光下視20度的視角。工作時(shí),，應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油,。
為預(yù)防角膜干燥,、眼干澀、視力下降,、甚至出現(xiàn)夜盲癥等,，用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素a的食物，如豆制品,、魚(yú),、牛奶、核桃,、青菜,、大白菜、西紅柿,、空心菜及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細(xì)胞氧化,。維生素e主要作用是：降低膽固醇,，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障,。核桃和花生中含有豐富的維生素e,。維生素b1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，緩解神經(jīng)的'緊張狀態(tài),。
茶葉中的脂多糖,，可改善機(jī)體造血工能。人體注入脂多糖后,，在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力,。茶葉還能防輻射損害。
環(huán)境照明要柔和,，如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲勞。
在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào),，減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響,，計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍，它們長(zhǎng)時(shí)間附著于人的皮膚上,，可導(dǎo)致各類皮膚病,。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生，電腦要定期擦洗,。
一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一,，因而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼,，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次,。
不可過(guò)亮或過(guò)暗,，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽,。
以減輕視疲勞,。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
電腦熒光屏表面存在著大量靜電,，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹,、色素沉著,，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用,，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確,，如果你每日都長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來(lái)極大的傷害,。
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