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老年人夏天旅游注意事項 老年人旅游應該注意的事項篇一
老年人一定要根據(jù)自身的年齡,、體質以及平時的運動情況來制定旅游路線，選擇最適合自己的旅游路線以及旅游時間,，不要對自己過于自信,，太過勉強。也不要玩一些具有難度,、危險性的游戲活動,，最好旅途中有人照顧。
現(xiàn)在,，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜,、思想單純的特點，引誘老年人上當受騙,。在外旅游的時候,，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈送或輕易得到的東西,。
老年人腸胃功能退化,，所以更要注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西,，盡量少食不易消化的食物,，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因為吃某地的特色小吃而吃壞了胃,。
老年人體力消耗過快,，旅途中，一定不要勉強自己做超出自己體力范圍的運動,，要勤于休息,，并且保證休息的質量。最好不要熬夜,，保證每天至少八小時有質量的睡眠,，這樣更有利于第二天的旅游計劃。
旅途中,，一定要帶足夠的飲用水,。
尤其是夏季，更要注意水的補充,，另外,，也可適當在水里加一點鹽,，以補充汗液帶走的鹽分。
這點最重要,，老年人一定要隨身帶著自己的常用藥,，比如降壓藥、心臟病藥,、心血管病藥等。如果是夏季出游,，要注意帶清涼油或者其他降暑藥物,。如果老人暈車暈船的話，要注意帶上暈車暈船藥,。還要在背包里帶著一些常備藥,，比如感冒藥、止瀉藥等,。
