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常喝冰紅茶好不好篇一

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雖然紅茶有很多功效和好處，但是紅茶喝多了也有它的副作用,，那么經(jīng)常喝冰紅茶有什么副作用呢?以下是小編整理的經(jīng)常喝冰紅茶有什么副作用,，希望對大家有所幫助。

一,、濃紅茶稀釋胃液

當大量飲用濃紅茶后就會稀釋胃液,，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物,，從而產(chǎn)生消化不良,，腹脹、腹痛等癥,。

二,、紅茶阻礙人體對鐵的吸收

當人體大量飲用濃茶后,，鞣酸與鐵質(zhì)的結合就會更加活躍,，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

三,、喝濃紅茶易產(chǎn)生便秘癥

紅茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結合,，還能與食物中的蛋白質(zhì)結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白,，導致便秘癥的產(chǎn)生,。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴重。

四,、濃紅茶致使血壓升高

心力衰竭濃紅茶中的咖啡因,，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高,。同時,，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔,，產(chǎn)生胸悶,、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度,。

1.提神消疲

經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn),，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神,、思考力集中,，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,，強化心搏,，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿,，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),，達到消除疲勞的效果。

2.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑,，是因為茶中的多酚類,、醣類、氨基酸,、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應,，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤,，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,，維持體內(nèi)的生理平衡,。

3.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率,，擴張腎微血管,，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加,。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸,、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關),、有害物等,，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

4.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn),，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀,，藉此抑制和消滅病原菌,。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口,、褥瘡和香港腳,。

5.解毒

據(jù)實驗證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,，并沉淀分解,，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言，不啻是一項福音,。

6.強壯骨骼

紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力,。為了防治女性常見骨質(zhì)疏松癥，建議每天服用一小杯紅茶,，堅持數(shù)年效果明顯,。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼,，效果更強,，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用,。

7.抗衰老

綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑,。紅茶與綠茶的功效大致相當，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多,，尤其是對心臟更是有益”,。美國雜志報道，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭,、西蘭花和胡蘿卜等,。

8.養(yǎng)胃護胃

人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服,，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)--茶多酚具有收斂性，對胃有一定的'刺激作用,，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了,。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃,。經(jīng)常飲用加糖,、加牛奶的紅茶，能消炎,、保護胃黏膜,，對治療潰瘍也有一定效果。

9.抗癌

關于茶葉具有抗癌作用的說法很流行,，世界各地的研究人員也對此做過許多的探索,，但是一般認為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面，有了新的進展,。研究發(fā)現(xiàn),，紅茶同綠茶一樣，同樣有很強的抗癌功效,。

10.舒張血管

研究發(fā)現(xiàn),，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%,。常人在受刺激后,，則舒張度會增加13%。

發(fā)熱,、腎功能不良,、心血管疾病、便秘,、消化道潰瘍,、神經(jīng)衰弱、失眠,、孕婦,、哺乳期婦女、兒童慎食冰紅茶,。

冰紅茶雖然是一種常見的食物,，了解了哪些人不適合吃冰紅茶之后，我們知道冰紅茶其實也是有很多人都不適合食用的,，所以我們在平時一定要結合身體情況去選擇食物,，不能只想著滿足口味,。

1、抵抗力差的人群適宜飲用紅茶,，喝紅茶可以防止濾過性病毒引起的感冒,，還能防止蛀牙。

2,、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝紅茶,。紅茶能去滯，去油膩,，幫助消化,，同時還具有生津止渴，清心提神的功能,。

3,、此外，紅茶也適宜高血壓,、高血脂,、冠心病、動脈硬化,、糖尿病,、油膩食品食用過多、醉酒者飲用,。

1,、經(jīng)期女性。冰紅茶容易導致女人氣血不足,、痛經(jīng),、經(jīng)期推后，女性不宜多喝,，經(jīng)期就更加不宜飲用,。

2、更年期女性,。紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現(xiàn)心跳加快,、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。

3,、哺乳期女性,。紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌,，影響哺乳質(zhì)量,。

4、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,，應少飲或不飲冰紅茶,。

5、腎功能不良,、心血管疾病,、習慣性便秘、消化道潰瘍,、神經(jīng)衰弱,、失眠、孕婦,、哺乳期婦女,、兒童都不宜飲用冰紅茶,。

喝冰紅茶的好處

提神消疲

經(jīng)由醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn),，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神,、思考力集中,，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,，強化心搏,，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。

生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑,，是因為茶中的多酚類,、醣類、氨基酸,、果膠等與口涎產(chǎn)生化學反應,，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤,，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,，維持體內(nèi)的生理平衡,。

利尿

在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下，增加腎臟的血流量,，提高腎小球過濾率,，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收,，于是促成尿量增加,。

消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經(jīng)由實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結合,，使蛋白質(zhì)凝固沉淀,，藉此抑制和消滅病原菌。

解毒

據(jù)實驗證明,，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言,，不啻是一項福音,。

1、冰紅茶屬加工品,，含有防腐劑,、香精、色素,、加工污染物等,，多喝對身體不好。

2,、冰紅茶含有糖分過多了,，喝了容易肥胖。

3,、冰紅茶含有10%左右的精制糖,，每日攝入2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量,。

4,、冰紅茶含有色素和人工香料，不具備營養(yǎng)價值,，其中合成甜味劑會給身體帶來一定的影響,。

5、常喝冰紅茶無形間會減少三餐中營養(yǎng)豐富食品的的攝入量,，降低了膳食的質(zhì)量,，時間長了會導致營養(yǎng)缺乏癥。

6,、兒童大量飲用冰紅茶,，往往導致多種營養(yǎng)素缺乏，兒童生長發(fā)育受阻,。

7,、冰紅茶中的磷酸鹽會干擾人體鈣的吸收。

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