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24節(jié)氣之大雪的由來篇一

過冬途中,，經(jīng)歷了冬至，小雪等幾次戰(zhàn)役,，這次又陷入大雪之戰(zhàn),，大家要及時(shí)做好防范，尤其是面對(duì)寒冷,，感冒兩位大敵,，大家要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉,，這里給大家分享一些關(guān)于傳統(tǒng)節(jié)氣大雪由來,，供大家參考。

大雪,，顧名思義,，雪量大。古人云：“大者,，盛也,，至此而雪盛也”。到了這個(gè)時(shí)段,，雪往往下得大,、范圍也廣，故名大雪,。

《月令七十二侯集解》“十一月節(jié),，大者盛也，至此而雪盛也,?！?這里十一月是指農(nóng)歷),，這是古人對(duì)大雪的解釋。大雪節(jié)氣常在十二月七日前后到來,，此時(shí)中國黃河流域一帶漸有積雪,，北方則呈現(xiàn)萬里雪飄的迷人景觀。

這時(shí)中國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下,。往往在強(qiáng)冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū),，會(huì)降大雪，甚至暴雪,?？梢姡笱┕?jié)氣是表示這一時(shí)期,，降大雪的起始時(shí)間和雪量程度,，它和小雪、雨水,、谷雨等節(jié)氣一樣,，都是直接反映降水的節(jié)氣。

健康起居

大雪時(shí)節(jié),，萬物潛藏,，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫,。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起,，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅,。早晚溫差懸殊,，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力,。

大雪節(jié)令的特點(diǎn)是干燥，空氣濕度很低,。此外,，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身,，不使皮膚開泄汗出,，保護(hù)陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低,，夜臥時(shí)要加多衣被,，使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生,，如感冒,、支氣管炎、支氣管哮喘,、腦血栓形成等,。

南方此時(shí)正是季節(jié)轉(zhuǎn)換，晝夜溫差變化較大,，是中風(fēng)易發(fā)作的時(shí)節(jié),，患有高血壓、高血脂,、糖尿病等的中風(fēng)高危人群,，以及曾中風(fēng)已愈的人群，要時(shí)刻警惕再次中風(fēng),。

體育鍛煉是不可缺少的,，可根據(jù)自己的年齡、性別,、體質(zhì),、愛好，選擇不同的項(xiàng)目,，須注意的是不要在大風(fēng),、大霧中鍛煉,，現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為,，在大風(fēng)大霧時(shí)，空氣中懸浮的有害物質(zhì)較多,，呼吸這樣的空氣,，對(duì)健康有害。

食補(bǔ)

從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看,，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié),。

1、養(yǎng)宜適度：所謂適度,，就是要恰到好處,。不可太過，不可不及,。若過分謹(jǐn)慎,，則會(huì)導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度，不知所措,。稍有勞作則怕耗氣傷神,，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節(jié)食少餐，如此狀態(tài),，都因養(yǎng)之太過而受到約束,，不但有損健康，更無法“盡終天年”,。

2,、養(yǎng)勿過偏：綜合調(diào)養(yǎng)要適中。有人把“補(bǔ)”當(dāng)作養(yǎng),，于是飲食強(qiáng)調(diào)營養(yǎng),，食必進(jìn)補(bǔ);起居強(qiáng)調(diào)安逸，靜養(yǎng)惟一;此外,，還以補(bǔ)益藥物為輔助,。雖說食補(bǔ)、藥補(bǔ),、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中,，但用之太過反而會(huì)影響健康。在進(jìn)行調(diào)養(yǎng)時(shí)應(yīng)采取動(dòng)靜結(jié)合,、勞逸結(jié)合,、補(bǔ)瀉結(jié)合、形神供養(yǎng)的方法,。

藥膳

我國北方患感冒人較多,，如能服點(diǎn)大雪順安養(yǎng)生湯，對(duì)抵抗寒邪襲之體表,、口鼻很有益處,。具體方法如下：

1、在大雪前中后三天的酉時(shí)(17-19時(shí),，腎經(jīng)主時(shí))：食用大雪養(yǎng)生湯,。具體方法為：將冬蟲夏草3克、狗肉250克,、上肉桂3克,，用水煎煮(可放調(diào)味品)，將狗肉和湯一塊服下,。祛寒育腎,。

2、從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看,，大雪已到了“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié),。在大雪至冬至期間，可食用下列食品：

枸杞肉絲：枸杞20克,、瘦豬肉100克,，青筍20克、油、鹽,、砂糖,、味精、紹酒,、麻油,、干淀粉、醬油適量,。此方藥食合用,，陰血雙補(bǔ)，明目健身的藥膳方,。對(duì)于體虛乏力,、貧血、神衰,、性功能低下,、糖尿病患者均有強(qiáng)身益壽之效。

木耳冬瓜三鮮湯：冬瓜150克,，水發(fā)木耳150克,，海米15克，雞蛋1個(gè),，食鹽,、水淀粉、味精,、麻油適量,。可生津除煩,，清胃滌腸,，滋補(bǔ)強(qiáng)身,。

大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié),，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”的說法,。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善,。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā),，俗話說“三九補(bǔ)一冬,，來年無病痛”。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨,、養(yǎng)陰益精,。

冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物,。大雪節(jié)氣前后,，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔,、官西柚子,、臍橙雪橙都是的當(dāng)家水果。適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎,，消痰止咳,。

大雪時(shí)北半球各地日短夜長(zhǎng)，因而有農(nóng)諺“大雪小雪,、煮飯不息”等說法,，用以形容白晝短到了農(nóng)婦們幾乎要連著做三頓飯的程度?？沙：群冉獥棞购?吃桔子,、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳,。