心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來好好地做個(gè)總結(jié),，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法,。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來看一看吧。

體育運(yùn)動(dòng)安全教育心得體會(huì)800字 體育運(yùn)動(dòng)安全心得體會(huì)篇一

在生理學(xué)上,，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各部分,，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一,，在上一學(xué)年的時(shí)間里,，我先后選修了足球與籃球兩門球類運(yùn)動(dòng)，兩類運(yùn)動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢,，但是毫無疑問的事雖然有所著重,，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成,，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果,，各級(jí)肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動(dòng)雖然注重腳法,，但是若沒有上肢的配合,，很難保持身體的平衡，更難對(duì)球又準(zhǔn)確地把握,，更不用說頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉,，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力,，對(duì)身體靈活度要求很高,。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng),，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒有全身各部分的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的,。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地分析,、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體各部分所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況,，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞,，達(dá)到大腦皮層的題定感覺區(qū)域,，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺，并通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)地分析和綜合作用,，對(duì)體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段,，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng),，反復(fù)強(qiáng)化某些刺激信息,，促進(jìn)了人體各種感覺分析能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺,，以保證準(zhǔn)確,、適度的萬(wàn)昌動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人,，在平時(shí)的生活,、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活,、敏捷,，大腦反應(yīng)快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng),。

這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù),，對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一部分甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一,，只有這樣才可以使身形步伐美觀,，如果說籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)則是一門靜態(tài)的學(xué)問,，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào),，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^程而是結(jié)果,，只要能有最后完美的進(jìn)球,、傳球，中間沒有固定的章法,，可以隨意發(fā)揮,，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)則不然,，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調(diào)整身體各部分去迎合這些“章法”,，因此需要各部分神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn),，在聯(lián)系的過程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動(dòng)作走樣,，顯得滑稽可笑,，這與在練習(xí)過程中，沒有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián),，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)度,、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力,，勤加練習(xí),。

我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意,，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示,，我們每個(gè)人的健康,，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳,，百分之十取決于社會(huì)因素,，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件,。也許正是因?yàn)檫z傳原因,，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉,，體育也就成為了我的弱項(xiàng),，那百分之六十的健康因素便無從把握。隨著年齡的增長(zhǎng),，見識(shí)的增加,，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。

健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面,，體育鍛煉對(duì)于這兩個(gè)方面都有著積極的影響,。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉,，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善,，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化,，血液的容氧量明顯增加,，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善,，我們的各部分機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng),，消化系統(tǒng),，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前,，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間,，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué),，也就是這個(gè)原因,，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒去藥房拿過一次藥，可見體育鍛煉對(duì)于我們的健康有著神奇的功效,。

“飯后百步走,，活到九十九”，“流水不腐,，戶樞不蠹”,，這一類的習(xí)語(yǔ)在我們平常的生活中恐怕沒有少聽到，這些都道出了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性,。先秦時(shí),，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的弟子每日操練能夠活到九十九,，最后無疾而終,，不能不說是勤運(yùn)動(dòng)的功效。而我們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的過程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力,，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底,，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過程中才能夠得以體現(xiàn)，三天打魚兩天曬網(wǎng),，只能夠讓努力白費(fèi),，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉至于我們的重要性之后,，讓我們從現(xiàn)在開始制定計(jì)劃,，從明天開始加油努力！

體育運(yùn)動(dòng)安全教育心得體會(huì)800字 體育運(yùn)動(dòng)安全心得體會(huì)篇二

人生的成長(zhǎng)過程,，不可能一帆風(fēng)順,，暢通無阻，其中必定會(huì)遇到不可避免的鍛煉,，而我就因這鍛煉而成長(zhǎng)了,。

“走啦，體育課快遲到了,?！蓖瑢W(xué)著急的在班級(jí)門口催促著我,。我漫不經(jīng)心地回答了一句“嗯”。不知為何,，內(nèi)心總有點(diǎn)不安,，我呆呆的看著早已無人的教室?！翱禳c(diǎn),！”同學(xué)越來越著急的語(yǔ)氣打破了我的沉思，只得拍了拍臉,，讓自己清醒過來,，快步走出了班級(jí)。來到操場(chǎng),，看到一些同學(xué)忐忑不安的神情,，唯有體育委員仍然氣定神閑。我笑著跑了過去,，問道：“今天上課有什么活動(dòng)?。俊斌w育委員看著我笑嘻嘻的,，毫無忐忑的意思,，也笑了笑說：“今天學(xué)后滾翻，下節(jié)課后就要考試,?！薄笆裁?！”啊,，完蛋了，內(nèi)心大叫,，怎么辦,，我可從來沒完成過啊,！

眼珠一轉(zhuǎn),，我?guī)е夷樕夏强蓱z兮兮，逗趣的表情,，向體育老師委屈的說道：“老師,，我那個(gè)。我背不好,，可不可以……”我還沒說完便被老師打斷了,，“胡說，你早上不還蹦蹦跳跳的,，你那支撐不都做得還蠻好嗎,?！币娪?jì)被“老奸巨猾”的老師識(shí)破，只好帶著一陣淡淡的憂傷回到班級(jí)隊(duì)伍中,，旁邊的同學(xué)被我都逗笑了：“你這些招我們?cè)缇陀眠^了,，老師早就識(shí)破啦，哈哈哈……”我嘟著嘴,，做起了生氣時(shí)的包子臉,，兩腮鼓鼓的，不大的眼睛狠狠地瞪著她,?！拔彼{(diào)皮的向我吐了吐舌頭，哼,，我也拿她沒辦法,，只得作罷。

“好了,，練習(xí)開始,。”聽到了老師的命令,，我心不甘情不愿地拿起了早已分配好的墊子,，與其他三個(gè)同學(xué)練習(xí)?！岸紫?，恩，一二三,，好,，翻過去?！彼腥硕挤诉^去,，唯獨(dú)我雙膝不聽話地跪在了墊子上，模樣十分搞笑,，不知哪個(gè)同學(xué)突然來了一句,，“參見皇上！”全體爆笑,，我的臉頓時(shí)羞紅了,。

“哎”，老師嘆了口氣,，把我叫過去,，叫其他同學(xué)繼續(xù)練習(xí)，手把手把手的教我，可我仍然持續(xù)的做著“拜見皇上”的姿勢(shì),，我都快放棄了,，可老師還依舊認(rèn)真耐心地教我。

“來,，深呼吸,，放松，繼續(xù)保持,，好,，翻過去?！辈恢遣皇巧系郾晃乙恢惫虬莸木窀袆?dòng)了,，皇天不負(fù)苦心人，我終于翻了過去,，只不過是歪的,。“哎呦,，我的背,。”我雖然翻了過去,，但滾到了地上,，那地板又冷又硬，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛,?！皝恚佑?，你已經(jīng)翻過去了,，繼續(xù)加油?！?/p>

經(jīng)過了老師一次又有一次給我的訓(xùn)練,，我終于翻得好了,，雖然沒有拿到滿分,，動(dòng)作仍然有些不規(guī)范，卻也得了六十多分（滿分七十分）,。努力是有收獲的,！

經(jīng)過這一次鍛煉，我得到了許多,，成長(zhǎng)了,，懂得了：沒有什么事成功不了，只要你肯去努力，這都不是問題,，關(guān)鍵還是在于你自己的選擇,。

選擇放棄，選擇退縮,，你會(huì)一事無成,；選擇鍛煉，選擇付出,，你成長(zhǎng)的步伐會(huì)大步向前,！