每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
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提早15分鐘進入考場，看一看教室四周,，熟悉一下陌生的環(huán)境,。坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗,、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好,，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”,。提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細(xì)心”,。
在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣,，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時,，小腹慢慢 鼓起，鼓到最大限度略作停頓,，然后小腹回收,，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔,、口腔,，最后慢慢地、均勻地從口中呼出,。呼氣的同時,，心中默念次數(shù)“l(fā)……”;第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時心中默念“2……”,。如此反復(fù)做10次左右,，時間約為l分鐘,，情緒就會鎮(zhèn)靜自若,。
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