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北京市中小學寒暑假放假安排篇一

2022年全國中小學暑假時間出爐

上海中小學暑假放假時間：2022年7月1日至8月31日，共計62天;

天津中小學暑假放假時間：2022年7月13日至8月31日,，共計50天;

山西中小學暑假放假時間：2022年7月6日至8月31日,，共計57天;

江蘇中小學暑假放假時間：2022年7月1日至9月1日，共計63天;

河南中小學暑假放假時間：2022年7月14日至8月29日,，共計47天,。

中小學生暑假前應注意的問題

一是暑期前后，中小學生有很多問題需要注意，首先是學習問題,，暑假前,，要懂得靜下心來學習，調(diào)整好自己的心態(tài),，不要整天想著放假,。

二、中小學生目前還是要注意做好個人防護,，要注意做好防護措施,，比如去人多的地方戴口罩，還要注意個人衛(wèi)生,，養(yǎng)成勤洗手的好習慣,。

三是要學會提前為自己制定好暑假的學習安排，這樣才能充分利用暑假的時間學習,，對于低年級的學生，家長要提前為孩子制定好暑假的學習安排,，也可以與孩子一起制定好學習安排,，這樣孩子在暑假就會有學習的動力，知道哪些學習任務(wù)需要完成,。

暑假越來越近,，中小學生的好日子也越來越近。希望學生珍惜在學校上課的美好時光,，認真學習,，讓家長少為自己操心。

暑假安全小知識

煤氣篇：使用煤氣要謹慎

煤氣使用不當,，會引發(fā)非常嚴重的事故,。對于暑假獨自在家的孩子，家長更應該對煤氣的安全使用加強教育,。應告訴孩子,，在用煤氣熱飯熱菜的時候，不要走遠,，更不要熱上飯菜又去做別的事,，因為這樣容易忘了正在熱飯菜，一旦火被風吹滅或被水撲滅,，漏出的煤氣就會造成中毒或引起火災,。用完煤氣之后，要仔細檢查閥門是否關(guān)好,，關(guān)好閥門之后,，不要再隨意開關(guān)。另外,，家長要事先檢查煤氣管道是否嚴密,，尤其是注意靠近爐灶的軟管是否脫落,。

有關(guān)人士提示，孩子獨自在家時,，一旦發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏,，要打開門窗通風，并迅速撤到室外,，千萬不要在屋內(nèi)使用明火或開關(guān)家用電器,。

自然篇：注意防雷擊

室內(nèi)防雷：如有雷鳴閃電時您正巧在家里，將門窗關(guān)閉,，不要冒險外出,。不使用無防雷措施或防雷措施不足的電視、音響等電器,，最好拔掉電源線,、電話線及電視閉路線、外接天線;不接觸天線,、水管,、水龍頭、鐵絲網(wǎng),、金屬門窗建筑物外墻,、電線等帶電設(shè)備或其它類似金屬裝置;減少使用電話和手提電話;不要使用太陽能熱水器淋浴;不要出去收晾曬在金屬線上的衣物，晾衣用的金屬線不要拉進室內(nèi);不站在門前或屋檐下,，不站在電燈泡下,，最好在遠離門窗、電燈泡1米之外的室內(nèi)休息,。

室外防雷：遇雷雨天氣,，應進入有避雷裝置的室內(nèi)，千萬不要使用金屬骨架傘,，不要把鐵鍬,、高爾夫球桿等扛在肩上;打苗時不可大步跑，最好就地蹲下,，遠離高煙囪,、鐵塔、電線桿,，絕不能在大樹下避雷雨,，如找不到適宜的避雷場所，應盡量降低重心和減少人本與地面的接觸面積,，千萬不要躺在地上,、壕溝或土坑里，如披上雨衣，防雷效果更好;雷雨天不中從事水上作業(yè),，不要游泳,、釣魚;打雷時不要去山頂、坡頂,、樓頂;出門時最好穿絕緣鞋,，不要開摩托車，騎自行車,，在野外的人群之間應拉開幾米的距離,，不要擠在一起，在汽車內(nèi)不要把頭,、手伸出窗外,。

警惕“三電”綜合癥

暑假期間，不少學生把時間都耗在玩電腦,、看電視,、玩電游上，專家提醒,，這樣極易患上“三電”綜合征,，不但損害視力，而且易產(chǎn)生心理疾病,。

所謂“三電”綜合征也可稱為視疲勞綜合征，它是由于長時間接觸電腦,、電視機和游戲機引起的,。這種病癥主要包括干眼癥、角膜損傷,、結(jié)膜炎,、眼壓升高、青光眼和近視,，其癥狀表現(xiàn)為眼疲勞,、眼皮沉重、眼干澀,、異物感,、畏光流淚、眼酸脹疼痛,、視線模糊等,。

近段時間，因患“三電”綜合征前往醫(yī)院就診的學生比平時有所增多,。緊張學習了一個學期的學生們,，終于在暑假得到一個放松和休息的機會。但由于絕大多數(shù)孩子的父母都忙于工作，對孩子的生活也沒有妥善的安排,，而孩子們又缺乏自制能力,，因此，他們不是成天玩電腦和電子游戲,，就是守著電視機,，時間一久就不可避免地出現(xiàn)了“三電”綜合征。

心理咨詢醫(yī)生認為,，最嚴重的熒屏綜合征是心理障礙,，經(jīng)常接觸“少兒不宜”的暴力恐怖片、網(wǎng)絡(luò)游戲等會產(chǎn)生情緒障礙和攻擊行為,，模仿武打動作,，甚至模仿自殺。同時,，孩子長期被動地接受熒屏傳出的信息,，想像力變得貧乏、性情孤僻,、失去創(chuàng)造力,，由此也妨礙孩子與父母在語言、思想感情上的交流,，影響口頭表達能力,。患上這一綜合征,，一旦不能上網(wǎng),、玩游戲，就會情緒激動,，產(chǎn)生心理強迫現(xiàn)象,。