每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇一

在我苦口婆心,，軟硬兼施的說服下，父親終于答應帶我去游泳我一路開心的小跑到游泳館,，雖然累得我氣喘吁吁,，大汗淋漓,，可我還是已最快的速度換好泳褲，戴上游泳鏡,，一頭扎進水里,。

有了以前的基礎，我已經(jīng)能在水面上平穩(wěn)的游上一段了,，盡管速度不快,，但我心里卻有一股自豪感。有了父親的伴隨,，到深水區(qū)游泳已經(jīng)五所懼怕了,。我如魚得水一般暢游，可畢竟功夫有限,，換氣時把水嗆到喉嚨里我一把摟住父親的脖子,，一時沒回過神來的父親被我拉進了水里，我一看玩笑開大了,，便來一個“鯉魚打挺”,，一頭鉆入水中朝遠處游去。

我游到母親身邊,，正跟她談笑風生時,，父親猶如神兵天將，一把抓住我的腳,，使我來了個180°大轉(zhuǎn)彎,，好在我反應飛速，才防止喝上幾口水,。

天色日漸暗下來,，父母又在催我回家，可我意猶未盡,，為了避開父母的視線,，我深吸一口氣，抓住欄桿,，一直蹲在池底,，可畢竟肺活量有限，不出一會兒,，我便忍不住,，只好已“迅雷不及掩耳之勢”鉆出水面，呵,，他們還沒發(fā)現(xiàn)。不僅僅是巧合,，還是父親“火眼金睛”,，一次換氣時,，不巧被父親看見了，我只好乖乖的跟著父親去更衣室,。

活動了一個下午,，我也累了，回到家時,，我匆匆的吃上幾口飯,，便趴在床上呼嚕大睡。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇二

昨天,，媽媽帶我回外婆家來住幾日,。

今天，媽媽就帶我和我表弟一家去海邊玩,，我還準備去海里游泳呢!我們開車來到海邊,，突然我看到一群海軍兩棲部隊在這兒演練?？墒俏覀兿肱恼?，兵叔叔不讓，我媽說可能是防泄軍事機密呢!

我們走到沙灘,，先支起一架巨大的太陽傘,，然后鋪上毯子，把東西都放到這上面,，我就準備下水游泳了,。我猜:海水應該特別冷吧!可當我自己親身下水時，發(fā)現(xiàn)海水也就一點點冷,。

我一點一點向前走,，走到一個不算太深的地方，踮起腳來可以碰地的位置,。一頭就栽進水里開始游,。我先蛙泳，像一只青蛙緩緩游向前方,，然后是自由泳一樣的沖刺,，游累了就用仰游浮在水面上休息會兒，但要時不時起來看一下有沒有海浪撲來,，否則肯定要嗆水了,，因為我就不小心嗆了幾口，海水那個味道真叫一個咸啊!

海浪時而溫柔,，時而兇猛,。我遇到的大部分是兇猛的，遇到特別大的浪,，我就以最快的速度逃到岸上,，只一會兒的功夫就體力透支了,。

我來到岸上，發(fā)現(xiàn)媽媽和阿姨正在休閑地吃著零食,，我立馬就跑過去蹭吃了,。吃完零食我又有能量了，然后去玩沙子,。我既想挖水坑,，又想堆沙堡，我心機一動,，發(fā)動大招:狗刨式刨土,，我把水坑挖好后，身后又是一堆沙,，正好可以堆沙堡,，我開始搭沙堡，搭好后,，媽媽走過來說:“搭得還真像_,。

下午，太陽很曬,，我們準備打道回府了,，今天玩得真令人心情舒暢呀!

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇三

暑假即將來臨，一些同學喜歡去游泳,，可游泳要注意安全,，如果一旦出現(xiàn)危險，后果不堪設想,。

貴陽市就發(fā)生了三起兒童溺水事件,。12個少年兒童，最大的10歲,，最小的才5歲,。12個兒童相約去三個地方游泳，因為有幾個孩子不會游泳,，才造成的兒童溺水死亡事件,。事情正好發(fā)生在6月1日。

最近在黔靈湖也發(fā)生了一起大人溺水事件,。黔靈湖本來就不許人們游泳,，可大人們還是要去。結(jié)果在黔靈湖游泳溺水死亡的人都是剛滿35歲,。據(jù)報道,，在一座池塘邊，有兩位同班同學溺水死亡，說是一個落入水中,，另一個同學去救,，結(jié)果兩人都溺水身亡。

分析這些人的溺水,，有這樣一些原因：

第一，兒童溺水是因為沒有家長陪同,，年齡也較小;

第二,，家長沒有管好孩子，也沒有告訴孩子哪些地方是危險的,，不能去?，F(xiàn)在有的人喜歡到一些本不該去游泳的湖泊河流去游泳，這不僅污染了水源,，還會造成一些溺水死亡事故,。

所以，孩子在沒有家長陪同的情況下,，不能獨自一人去游泳,，作為孩子，應該學習一些自救的辦法,，再就是到游泳館等相對安全的地方去游泳,。

希望同學們暑假時，不要獨自下池塘游泳,，而到游泳館游泳,，還需家長陪同。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇四

早晨,，我們乘著車,，經(jīng)過了一路的顛簸，我們來到了山西晉城,。我們要到這里來,。

我們進入了池，發(fā)現(xiàn)這里所有的水池都不算是太深,，最深的也就是1米4,。當然了，是對我來說,。

這一次我們來這里可是有目標的!這一次我們準備要玩一次刺激的超級大喇叭,，這是整個游泳地方中最刺激的一個。大喇叭的前方,，全部都是圓筒看不到外面,。我們上去之后在前面的黑咕隆咚的隧道，我們很平靜沒有一個人叫出聲來。還問了一句：“怎么沒有人叫?”但是這句話剛剛收尾,，又來了一段刺激的滑坡,。整個隧道都想起了尖叫聲，但是這樣刺耳的其實就是一個人發(fā)出來的,。我的好李笑笑,。一到大喇叭，尖叫聲就停,，“啊!!!”“啊!!!”“啊!!!”我正已成就沒有有閉過眼,，而且一直聽到老爸在哈哈大笑，我聽著李笑笑的尖叫聲,。也跟著一起大笑,，一直到了終點，我和老爸小的都肚子疼了!“哈哈哈!太好笑了,，哈哈哈!”我們小就是因為,，與我們達成的還有一位阿姨。這位阿姨還有我和都沒有尖叫一聲,。整個階段都是李笑笑的獨演唱我和老爸笑得肚子都疼了!

我們玩過大喇叭之后,，就又來到了沙灘旁邊的大水池，這里就像是把大海的場景完全還原了,，而且還有輕微的“海浪”,。

這個用泳池真是好玩，我們都想呆在這里不走了呢!

但是畢竟也就這不到一天的時間,，我們又經(jīng)過了一陣顛簸,。從山西來到了焦作。在有好多個山洞隧道,，我一路都在的計數(shù),，發(fā)現(xiàn)這一大給有十一二個左右的山洞隧道吧!真是一次的旅途。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇五

暑假里,，我到了富悅活力多去游泳,。

一切準備就位后，我就一下子跳入水中,。?。∵@水是多么清涼,，涼爽啊,，是多么的舒服。

等我習慣了這水的溫度后,，一頭鉆入水中,，然后兩腳用力一蹬,，嗖的一聲，我蹬向了遠處,，并把兩手一伸,，用蛙泳的姿勢加快速度游向了對岸，我心里滿是高興,，心想：“這次我一定能飛快的游到對岸,。”

果然,，我心想事成,，真的飛快的游到了對岸，我在對岸做了充分的休息,，并把泳鏡上的霧給用水清洗干凈，一塵不染,，做完了清洗讓我信心滿滿,，轉(zhuǎn)眼間我又一頭扎入水中，真像一只青蛙在水中快快活活地自由自在地游著,。

終于我又到了淺水區(qū),，并好好地在淺水區(qū)休息。

休息片刻后我又像第一次游的那樣又游了七,、八個來回,。游好了泳，我又玩起了潛泳,，我把手環(huán)扔出,，并且立馬鉆入水中，“啊,，看到手環(huán)了”我心里想,，又以自己最高速潛入水底，我伸長了手臂,，抓住手環(huán),，心里滿是喜悅。

但是一次潛泳還不夠,，我又把手環(huán)扔出,，可是這一次可不那么順利，當我伸長手臂再一次準備拿時,，嘴里的這口氣卻憋不住了而且身體又在往上浮,，立刻把頭露出水面，吸了幾口氧,，又一次把頭扎入水中拿到了手環(huán),，這使我心情大好。

游泳不但對身體健康，還讓我學到了很多,，玩到了很多,，下一次一定還要來。

一定還要加油訓練,，長高,，長高，再長高,，使自己的身體變的既健康又陽光,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇六

篇一：我和朋友游泳600字作文

今天下午，朋友邀請我一起去小區(qū)的游泳池游泳,。

我們迅速地穿好游泳衣,，迫不及待的沖向游泳池。到了游泳池,，人可真多呀,！有的在水下打滾、有的在水里嬉戲,、還有的在水中學游泳,！好不熱鬧！

我慢慢得把腳伸入水中,，哇,！水可真冷，我立即收回了腳,，身上不禁打了個冷顫,，正猶豫著要不要下水時候，只見朋友像青蛙一樣靈活的跳入水中,，我也跟著一鼓作氣的下了水,。

一開始比賽潛水。我和朋友深吸了一口氣潛入水中,，我堅持了十秒鐘就冒了出來,，因為嘴巴和鼻子都被水嗆著了，可真難受,！這個時候,，我看見朋友還在潛水，她可真厲害,！這一局我輸了,。接著我們又來打水仗。開始了,，我的手在水面上使勁的四面八方拍打,，濺起的水花像機關槍一樣射出去打在朋友的身上,，頓時朋友被我打得無招架之力，狼狽不堪,，我可真得意,！

今天我和朋友玩得真開心!既鍛煉了身體，游泳的技巧也有所提高,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇七

暑假里讓我最開心一件事就是學游泳了,，告訴你們我現(xiàn)在已經(jīng)會游泳了喲！

8月1日,，我和媽媽一起來到了水上樂園,。一進水上樂園我就看到了有很多很多人在水上樂園里面玩水。不一會兒,，我的游泳老師顧老師就來了,，我馬上穿上游泳褲子，戴好游泳眼鏡,，戴上老師給我的氣囊,，拿好老師給我的氣墊，從梯子上慢慢地走入水中,。因為是第一節(jié)課所以老師讓我在水面上飄，我一下子飄到這里,，一下子飄到那里,，非常的開心。

第二天,，老師說要教我腿的動作,，老師讓我記做一個口訣，收翻登夾,，我再一次跳到了水中,，按著老師說的動作反復的練習著，老師說這叫蛙泳,。

到了第五天,，老師終于說要教我換氣了，因為學會了換氣就不怕沉到水底了,，學會了換氣人就會飄到水面上,。老師說每一次抬頭只能一點點的時間，要抬頭呼氣,，底頭在水里吐氣,，我試著去做，不一會兒就學會了換氣,。

最后第三節(jié)課,，老師叫我手的動作和腿的動作連貫起來做,，我在岸上認真的練著老師教我的動作。最后老師給我拿掉氣囊,，我小心翼翼的下了水,，心里咚咚的跳著非常的怕，但我一定要勇敢,。在水中我反復地做著換氣和手腳連貫的動作,。第一次還不熟練，最后老師抬著我的身子讓我慢慢的做,，我奮力的往前游,，啊,！我終于成功了,。

我最后學會了游泳。我想：人想學會一樣東西要有百分之九十九汗水和百分之一的智慧才會成功,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇八

今天艷陽高照,，天氣很熱，真是游泳的好時機,。

上午十點,，我和爸爸收拾好游泳衣 ，帶上毛巾,，向游泳館高高興興地進軍,。很快我們換完泳衣，來到泳池邊,。

游泳池十分的大,，像學校的操場那么大，池里零星的分布著一些游泳的人,。爸爸見到泳池,，激動地從臺上跳了下去，激起半米高的水浪,，真是一石激起千層浪啊,。

我也該下水了。但我的腳剛一碰到水,，一股寒氣從我的腳底直撲頭頂,。我全身不由自主地抖了幾下。這一抖,，我腳滑了,，于是整個身體向水中倒去，激起的水花竟比爸爸的還高,。我在水中拼命地撲騰,，嗆了好幾口水,，感覺整個腦袋都進了水。為什么我會嗆水呢,？因為——我不會游泳,！

我撲騰著抓住了欄桿，心突突地挑個不停,，似乎要沖破我的喉嚨沖出去,。同時，我全身發(fā)軟,，似乎連欄桿也抓不住了,。

爸爸扶著我，讓我學習踩水,?！皝恚趾蚠替踩水,，節(jié)奏可以不一樣,，但手要快速拍水，不停地拍,，而腳可以緩慢地踏水,，因為手是關鍵……?！卑职衷谝贿叢煌５亟虒?，我按照他的指導，果然浮了起來,，沒下沉。我手舞足蹈,，結(jié)果樂極生悲,，身子一歪，又嗆了幾口水,。

爸爸見我會了基本動作,，于是獨自去深水區(qū)游泳了，留下我一個人在淺水區(qū),。我突然萌生了學習蛙泳的想法,，但我身子剛前傾，就又歪了,?！鞍　ァ蕖夼蓿　蔽矣謫芰藥卓谒?。爸爸看見我這幅滑稽樣,，笑得身子都仰了過去,。

唉，我什么時候才能學會游泳呀,？,！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇九

今天是我學游泳的第一天！

進了游泳館,，我把卡給了檢票員,，拿起旁邊住儲物柜

的鑰匙便來到了女更衣室，換好衣服,，戴好泳帽和泳鏡,。

來到了游泳區(qū)，我們排好隊接下來就由教練來分班,。我的教練姓戴,，后面的14天里都由他來教。

做完熱身操,，我們下到水里,，教練教我們?nèi)绾伪餁狻Ｊ紫?，我們張大嘴巴深深地吸了一口氣,，再把嘴巴封閉，這樣氣就不會漏掉了,。我們反復練習憋,，教練看我們憋得都不錯了，又開始教我們?nèi)绾纹?。第一步,，先把手和腳伸直，把臉埋在水里眼睛往水底看,，這樣就可以漂起來了,。

大家是不是覺得我學得特別得心應手呢？因為我是加強班啦,！多次得到教練的表揚,，我更加有信心了。

如果從起點出發(fā)那該怎么辦呢,？我們圍著教練認真聽講,，講完之后，他并給我們做了個示范,，首先將右腳的腳底貼在游泳池側(cè)面的瓷磚上,，然后把手伸直深深吸一口氣用力一蹬，再把腳伸直,，這樣就能漂出去了,。如果你在中間停了下來該怎么重新漂出去呢,？教練說：首先先將整個身體蹲下來，眼睛往水底下看,，再把雙手伸直,，把雙腳用力一蹬就能漂出去了。我按教練的話去做了一下,，果真能漂起來,。

不過有時候也會失敗，比如會沉下去,，也有時會站不起來,，教練看我笨手笨腳的樣子，走到我身邊耐心地指導,。不一會兒我也會了,，原來我沒找到正確方法。

不知不覺中,，一個小時很快就過去了,，一天里我還認識了許多朋友，我期盼著明天的到來,！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十

我八歲的時候,，去九山游泳館學游泳了。但是學了十幾天,，竟然得了重感冒,。

我開始學游泳的時候，身體感覺沒事,，我慢慢地學會了自由泳,、蛙泳。但是,，過了不久,，一起學習的我的一個好朋友先得了感冒，上了幾節(jié)課就不上了,。接著，班里的好多人都得了感冒,。最后,，連我都感冒了。 那天,，我覺得有些不舒服,，就對媽媽說：“媽媽，我有點不舒服,?！眿寢屆嗣业念~頭,，說：“哎呀，琦琦,，你感冒啦,。媽媽帶你去醫(yī)院看看?！?/p>

接著的幾天,，病情反而越來越糟了。媽媽就帶我到溫州二醫(yī)去看了,，原來是細菌感染,，病情比較嚴重。

我感冒好后,，阿姨說：“這個池水這么臟,，班里有那么多人感冒了，應該叫他們賠呀,！”媽媽說：“算了吧,，不要他們賠了，太麻煩了,?！焙髞恚乙恢辈桓矣斡?。

今年,，我一提到游泳，媽媽就說：“不要去游泳啦,，再感染就不得了了,。”

等到前幾天媽媽去了成都,，我好不容易偷偷去楠溪江游了一次,，但是，好久沒下水了,，我?guī)缀醵疾粫斡玖恕?/p>

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十一

今天,，是第二節(jié)課了，我們練習“蹬墻”,。

教練先給我們示范了一遍,。教練把雙手舉起，貼緊頭部,，一只腳靠著墻,，另一只腳踩著瓷磚，把頭放入水中后，腳用力一蹬,，就游了出去,。教練游得很遠，到中間的時候,，手往下一劃,，就站起來了?！罢婧唵窝?！”我在心里想。

實踐的時間的時候到了,。我蹬出去后,，在水下左看右看，快沒氣了的時候,，手往下一劃,，本以為可以穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)卣竞昧耍瑓s在水中撲騰,。要不是教練及時趕到,，我肯定要喝兩大口水了。教練對我說：“你在水下頭都是抬著的,，肚子肯定挺著,，所以你不可能站好。只要頭往下壓,，收腹,，這樣就能站好了?！迸?，怪不得上一節(jié)課教練讓我把頭壓下去，原來就是為這節(jié)課打下基礎呀,！

第二次實踐時,，我看不到前面了，眼里只有藍色的小瓷磚,。我怕撞到別人,，就馬上站了起來。教練游過來,，問我：“你為什么那么早就站起來,？你憋氣的時間不是挺長的嗎？”我答：“教練,，您不是說在水下不能抬頭的嗎？我看不到前面又怕撞到別人，就站起來了,?！薄斑@你不用擔心，”教練說,，“別人看見你游過來,，肯定會躲開的，難道還會讓你撞嗎,？”

第三次,，我做到了所有的要領，游得也比較遠,，教練說這是我至今最完美的一次,。我心里樂開了花。

游泳,，真快樂,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十二

暑假里，媽媽帶我去學游泳,。

第一天,，教練先教我們換氣，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣,。剛開始我經(jīng)常嗆水，不是還沒把頭探出來就吸氣,，就是水下用嘴吐氣,，水鉆進了鼻子里，十分難受,，不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了,。

第二天，教練終于要教我們蛙泳了,，我興奮極了,。

教練先讓我們在長椅子上趴著練動作，教練對我們講了洼泳的動作：先把腳往里面溝,，把小腿往前彎曲到腰附近,，然后從兩側(cè)把腿蹬開，把腳要伸直,，這們就可以減少阻力,。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游,。第二次,，教練就讓我們拿差塑料浮板游,，說是浮板，其實把手浮上水面,，只要稍加壓力,，它就沉下去了，雖然沉得不深,，伸還是有一定深度的,，怪不得教練第一次不讓我們拿呢。

第三天到了,，教練教了我們劃臂的動作,，劃臂就是憋一口氣在水中游時，游了一會兒,，憋不住時,，只要把雙手往兩側(cè)一劃，頭就可以浮上水面,，伸時間很短,，你在這此時間里可以換一口氣，接著游,，前幾次我還不太熟練,，經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈,，都沒嗆一口水,，我高興極了。

我終于學會了游泳,，我心里比吃了蜜聲學家甜,。我想游泳真好，既是一項鍛煉身體的體育活動,，又是一個逃生的技能,。我現(xiàn)在越來越喜歡它了。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十三

看到北京奧運會上“飛魚”菲爾普斯在游泳項目上狂攬8金,，破了7項世界紀錄,，世界“蛙王”北島康介在比賽中發(fā)揮神勇，以絕對優(yōu)勢奪得200米蛙泳金牌時,，心里不由得萌生了對游泳的興趣,，于是聯(lián)系好了教練，去學游泳,。

我先后學會了仰泳,、蛙泳和自由泳，唯獨蝶泳最難學,。教練先教我學蝶泳腿,。打蝶泳腿時,，雙腳自然并攏，以腰腹發(fā)力,，壓肩提臀,，打水前進?？晌以诖虻就葧r，都是用小腿發(fā)力,，拼命向前蹬,，教練說了多遍我也改不過來。后來教練問我,，游了30分鐘,，肚子有沒有痛，我說肚子不痛只有小腿酸,。教練說,，學蝶泳腿時覺得肚子痛，動作才算正確,。又經(jīng)過30分鐘的學習,，我終于感覺到肚子有些痙攣，教練讓我休息一會再接著練,。經(jīng)過一天的努力,，我終于學會了蝶泳腿！我非常開心,，聽媽媽說我晚上睡覺做夢都在打蝶泳腿呢,！

第二天，教練教我蝶泳手,。游蝶泳手時,，手臂壓水，然后提起在空中展臂,，再向前擊水,，整套動作完成。蝶泳手更加難學,，剛解決了吸氣時間短的問題,，展臂時手太后的問題又來了……由于我的臂力太小，蝶泳始終泳得不快,，我只好每天艱苦訓練臂力,。

功夫不負有心，我終于學會了蝶泳,，成為一名“四項全能”的游泳健將,。

游泳是一項非常好的體育運動,，在炎炎夏日里不僅可以帶來涼爽，而且又可以強身健體,。

我喜歡游泳,！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十四

火辣辣的太陽炙烤這大地，這個暑假媽媽決定帶我去學習游泳,。

第一天,，教練先教我們換氣，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣,。剛開始我經(jīng)常嗆水，不是還沒把頭探出來就吸氣,，就是水下用嘴吐氣,，水鉆進了鼻子里，十分難受,，不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了,。

第二天，教練終于要教我們蛙泳了,，我興奮極了,。

教練先讓我們在長椅子上趴著練動作，教練對我們講了洼泳的動作：先把腳往里面溝,，把小腿往前彎曲到腰附近,，然后從兩側(cè)把腿蹬開，把腳要伸直,，這們就可以減少阻力,。第一次游，教練讓我們套上游泳圈游,。第二次,，教練就讓我們拿差塑料浮板游，說是浮板,，其實把手浮上水面,，只要稍加壓力，它就沉下去了,，雖然沉得不深,，伸還是有一定深度的，怪不得教練第一次不讓我們拿呢,。

第三天到了,，教練教了我們劃臂的動作，劃臂就是憋一口氣在水中游時,，游了一會兒,，憋不住時,，只要把雙手往兩側(cè)一劃，頭就可以浮上水面,，伸時間很短,，你在這此時間里可以換一口氣，接著游,，前幾次我還不太熟練,，經(jīng)常嗆水。我繞著游泳池游了幾圈,，都沒嗆一口水,，我高興極了。

經(jīng)過了這幾天的學習,，我終于將游泳學會了，泡在泳池里不但涼快舒服,，游泳還可以強身健體,，現(xiàn)在我已經(jīng)越來越喜歡游泳這項運動了。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十五

為了讓我身體強壯起來,媽媽爸爸決定讓我暑假的時候去學游泳.我問爸爸媽媽：“學游泳難不難,？”爸爸說：“一點也不難,，不過你要加油哦！”

學游泳的第一天,在媽媽的百般鼓勵下,我興致勃勃的來到游泳池,，只見比一個籃球場還大的游泳池展現(xiàn)在眼前, 泳池里人頭攢動,，人們穿著五顏六色的泳衣，在水中翻騰嬉戲,，處處水花四濺,，看得我眼花繚亂。

第一天先要熟悉水性,，老師叫我們把手放在池壁,，肩要到水中，然后圍著池邊走動,。走進池內(nèi),，頓時一股涼冰冰的使我不由自主的打了個冷顫。過了一會,，同學們都累得筋疲力盡了,，可狠心的老師仍然叫我們反復練習，我心里想：我努力一定要學會游泳,，讓別人羨慕一下,。

此后的幾天里，老師又先后教了我們蹬腳,、憋氣,、劃手,。

蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳,，最后再蹬出去,，迅速的夾在一起。隨著老師的口號：收翻蹬夾,，同學們拿著浮板跟著做了起來,，通過反復的練習，蹬腳我才用了一天的時間就學會了,，原來學游泳真的很好玩,。

學會了蹬腳，又要學憋氣了,，第一次蹬腳憋氣,，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來,，眼睛也冰酸酸的,，真難受！開始,，從一邊游到另一邊我多少也要喝幾口水,，后來，我掌握了方法,，很快就學會了憋氣,。

又要學劃手了，在地面上學劃手,，我很快就學會了,，但由于緊張的原因，一到水中,，我就亂了套,，活像一個螃蟹在水中張牙舞抓，但是我多練多模仿,，很快就不緊張了,。

這個暑假，我學會了許多游泳本領,，真開心,！

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十六

今年暑假，媽媽給我報了一個游泳班,。心想：本來我就夠黑的了,，還讓我去學游泳，真倒霉。媽媽說：“學游泳都是為了你好,，游泳的時候帶個游泳圈多麻煩啊,，會游泳了不是更好一些么！”

今天是第一節(jié)課,，我十分緊張,。心想：我要是學不會老師會不會批評我啊,？老師開始發(fā)話了：你們先做熱身運動,，要不然下水的時候腳可能會抽筋。老師還給我們講了一些安全知識,，讓我們有事一定要給老師說,。

剛下水的時候感覺很涼，不過過了一會兒就好多了,。老師讓我先在水底憋氣,，然后讓我們把兩只手放在水里面，盡量把自己的腿浮在水面上,。剛開始我還浮不起來,，老師說：“先把自己的一只腳慢慢地離開地面，讓后換兩只腳,。”我試了這個方法,，一會兒就浮起來了,。接下來就要教游泳動作了，我十分興奮,。

老師說：“先把手從外往里劃一圈,，腳也一樣，不過要勾著腳,?！蔽覀兒芸炀蛯W會了，于是轉(zhuǎn)到了中水區(qū),。

第三天我們已經(jīng)完全會游了,，老師說：“你們下水游吧?！蔽掖魃嫌斡剧R在水底自由的游著,，有時候，用手一劃就能像一條美人魚一樣前進,。

通過這次學習,，我感覺到做什么事都不是那么容易的，只有努力了才能前進,。

和朋友去游泳 和朋友去游泳的文案篇十七

我喜歡游泳,。因為游泳不僅給我?guī)頍o盡的樂趣,，還讓我的身體越來越強壯！

記得我七歲的時候,，暑假一過,，爸爸就給我報了游泳培訓班。培訓班的時候教練教我蛙泳腿怎么做,，他先示范了一下,。我模仿，踢,，撤,，教練耐心的教我怎么做，直到做好為止,。我拿著水板,，走進水里。原來水比岸邊硬十倍,。在岸上動起來很容易,，一入水就感覺腿上掛著好多東西。然后,，我又學習了蛙泳的手部動作,，手部動作簡單多了。我一會兒就知道他們了,。教練從后面綁了個水板,，讓我在水里游。我按照岸上的動作一步一步往前游,。雖然游的很慢,，但只要努力，鐵棒磨成針,，第一次學會了在水里走路,。

假期里，爸爸每天晚上帶我去千島湖游泳,。我父親想看看我是怎么游泳的,。剛開始，我入水后不敢游走,。在父親的鼓勵下,，我漸漸能游三四米了。十五天的游泳訓練很快結(jié)束了,。接下來,，我開始接受父親的訓練。假期里爸爸天天帶我去千島湖游泳。慢慢的,，我的游泳水平進步很大,。爸爸總是對我說：“沒有人會來參加會議。堅持就堅持,，堅持就成功,。”聽了父親的話,，我努力練習,，終于學會了游泳。

每當聽到別的家長夸我：“你看,！這個女孩多好啊,。她這么小就能游一兩百米?！毙睦锟偸呛荛_心,，覺得好驕傲！

這個暑假,，我不僅學會了游泳,，還學到了一個道理：“沒有什么東西是一下子就能學會的，我需要不懈的努力才能成功,?！?/p>

暑假學游泳03-26