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和賽跑篇一

賽跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要參賽者具備一定的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和心理素質(zhì),，才能取得好成績(jī),。在我這個(gè)普通人的視角來(lái)看，跑步是一項(xiàng)可以鍛煉身體和意志的好方式,，同時(shí)也能夠讓自己的內(nèi)心得到安寧和釋放,。在我多次參與賽跑后，我有了一些心得和體會(huì),，與大家分享一下,。

第一段：了解自己的身體情況

在賽跑之前，我們需要做足準(zhǔn)備工作,。首先要了解自己的身體情況,，做好適量、逐漸增加的鍛煉計(jì)劃。每個(gè)人的身體狀況都不相同,，有的人有患有疾病,，也有年輕健康的人。根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇適宜的訓(xùn)練計(jì)劃是非常重要的,，要保持鍛煉的穩(wěn)定性,，不要讓自己承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)，避免因此出現(xiàn)一些不健康的情況,。

第二段：調(diào)整自己的心態(tài)

在參與賽跑之前,，一個(gè)良好的心態(tài)同樣也是不可或缺的。跑步需要耐心和恒心,，不能心浮氣躁,，否則就會(huì)失去耐心和信心。在跑步時(shí),，要調(diào)整自己的心態(tài),，保持內(nèi)心的平靜和冷靜。每個(gè)人都有緊張的情況,，要盡量克服自己的緊張情緒,，讓自己心平氣和地去面對(duì)賽跑的任務(wù)。

第三段：科學(xué)合理的用力

在賽跑時(shí),，需要用到科學(xué)合理的用力,。過(guò)量的用力會(huì)帶來(lái)不必要的疲憊,，而適度的用力可以讓自己更容易地堅(jiān)持下去,。同時(shí),，需要合理分配力量和節(jié)奏,，使自己能夠保持穩(wěn)定的長(zhǎng)跑狀態(tài),，不要因?yàn)橐粫r(shí)的過(guò)度用力而放棄了整個(gè)賽程。

第四段：堅(jiān)定自己的信念

在賽跑時(shí),，逐漸跑上前面的路,，會(huì)出現(xiàn)一些疲憊和挫敗的情況,。在這個(gè)時(shí)候，我們需要保持堅(jiān)定的信念,。要相信自己的訓(xùn)練計(jì)劃和能力，相信自己的內(nèi)心和意志力。這樣才能讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中更加自信,，更加有決心。

第五段：享受堪稱出色的活動(dòng)

最后,，我們需要享受賽跑的過(guò)程和結(jié)果,。賽跑的結(jié)果不僅僅只是獲得第一名或第二名,，更多的是參與這個(gè)美好過(guò)程，感受自己的身體在運(yùn)動(dòng)中的驚奇之處,。同時(shí)，賽跑也會(huì)使我們與眾不同,，使我們沉著冷靜,，勇敢堅(jiān)韌,。最終的結(jié)果和回憶都成為了我們?nèi)松袑氋F的一部分。

總之,，在參與賽跑過(guò)程中，要了解自己的身體狀況,、調(diào)整好自己的心態(tài),、用力科學(xué)合理,、堅(jiān)定自己的信念、享受這美好的過(guò)程和結(jié)果,。這些心得體會(huì)可以幫助我們更好的挑戰(zhàn)自我,，超越自我,。

和賽跑篇二

自從烏龜傲傲勝了長(zhǎng)跑冠軍兔子黑黑以后，就得意洋洋,，非常驕傲,。

有一天,，小棕熊妮妮遇見(jiàn)了傲傲,，就對(duì)傲傲說(shuō)：“咱倆比一比賽跑吧,?！卑涟列南耄骸拔疫B長(zhǎng)跑冠軍黑黑都勝了,，一只憨厚的熊還不在我手下？”他就不由自主地答應(yīng)了,。妮妮也不算笨，她提前準(zhǔn)備了一只跟自己一模一樣的玩具熊,。

比賽開(kāi)始了,，妮妮跑得快,，就先跑到了一棵樹(shù)下，她把玩具熊抱到那棵大樹(shù)下,。見(jiàn)傲傲還在起點(diǎn)慢慢地爬著呢,，妮妮于是就飛快地跑到了終點(diǎn),。她藏在終點(diǎn)旁邊的一棵大樹(shù)后面。等傲傲慢慢地爬到那棵大樹(shù)下的時(shí)候他開(kāi)心地笑了,，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“哈哈,，這只熊還是睡著了,，這不是又把冠軍的位子讓給我了？”等傲傲爬到終點(diǎn)的時(shí)候,，妮妮突然從大樹(shù)背后跳出來(lái)說(shuō)：“哈哈，我是冠軍,。”傲傲嚇了一跳,，連忙問(wèn)妮妮：“這是怎么回事呀？”妮妮說(shuō)：“你上當(dāng)了,，你是不是在半路上的一棵大樹(shù)前看見(jiàn)了一只和我一模一樣的熊？”傲傲說(shuō)：“是呀,，怎么了？”妮妮說(shuō)：“哈哈,，那只熊是我模仿我自己做的?！卑涟恋拖骂^說(shuō)：“要想勝過(guò)所有的動(dòng)物不僅不能驕傲,，還要有一個(gè)聰明、機(jī)靈的腦袋呀,！”烏龜傲傲從此再也不驕傲了,。他的媽媽也就把傲傲這個(gè)名字改成了毛毛,。

和賽跑篇三

賽跑是一項(xiàng)體力和耐力的綜合測(cè)試,，它不僅要求身體的敏捷和強(qiáng)健，更需要運(yùn)動(dòng)員們具備堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì),。在參加賽跑比賽的過(guò)程中,，我不斷摸索和學(xué)習(xí),，逐漸領(lǐng)悟到了一些賽跑的心得體會(huì)。

第一段：心態(tài)決定成敗

賽跑是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體育項(xiàng)目,，比賽時(shí)間較短但強(qiáng)度較大,，因此心態(tài)的穩(wěn)定和良好對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要。在比賽中,，我時(shí)常會(huì)遇到自己落后于其他選手的情況,，這時(shí)候，如果我沉迷于自己的失敗和差距,，心態(tài)低落,，就很容易影響后續(xù)的跑步表現(xiàn)。而如果我能夠保持豁達(dá)的心態(tài),，堅(jiān)定自己的信心,，相信自己可以迎頭趕上,，那么我就能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，發(fā)揮出正常水平,。這讓我明白到,，在賽跑比賽中，心態(tài)決定成敗,。

第二段：科學(xué)訓(xùn)練提高能力

賽跑是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的項(xiàng)目,，需要細(xì)致的訓(xùn)練來(lái)提高自己的跑步能力。我發(fā)現(xiàn),，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,，可以幫助我提高跑步的速度和耐力。在平時(shí)的訓(xùn)練中,，我時(shí)常進(jìn)行有氧訓(xùn)練,，提高心肺功能，增加耐力,。同時(shí),，我還會(huì)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，針對(duì)腿部肌肉力量進(jìn)行鍛煉,，提高爆發(fā)力和速度,。不僅如此，我還學(xué)習(xí)了一些技巧和策略,，通過(guò)控制呼吸和步伐,，來(lái)提高自己的跑步效果。通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練,，我逐漸提高了自己的賽跑能力,。

第三段：合理的賽前準(zhǔn)備

參加一項(xiàng)賽跑比賽，賽前準(zhǔn)備是必不可少的環(huán)節(jié),。首先,，我會(huì)保證充足的睡眠，以保持良好的體力狀態(tài),。同時(shí),，我會(huì)提前進(jìn)行熱身，做拉伸運(yùn)動(dòng),，保護(hù)好自己的肌肉和關(guān)節(jié),。在比賽前，我還會(huì)注意飲食,，攝取足夠的能量和水分,，保證自己在比賽過(guò)程中有足夠的體能和水分補(bǔ)給。此外,，我還會(huì)做好比賽路線的了解和研究,，分析和規(guī)劃自己的跑步策略,。準(zhǔn)備充分，可以讓我更加從容應(yīng)對(duì)比賽,。

第四段：面對(duì)逆境勇往直前

賽跑的路上,，常常會(huì)遇到各種逆境和困難，而能夠正面迎接和克服這些挑戰(zhàn),，是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。在一次比賽中,，我遇到了一個(gè)腳部受傷的情況,，本來(lái)可以選擇放棄或者退賽，但我決定堅(jiān)持下去,。我調(diào)整了自己的節(jié)奏,，穩(wěn)住心態(tài),，通過(guò)不斷調(diào)整步伐和姿勢(shì),，最終完成了比賽,。從那之后,，我明白到,，無(wú)論是什么樣的困難和挑戰(zhàn),，只要我保持堅(jiān)定的信念,，勇往直前,，就一定能夠取得成功,。

第五段：珍惜機(jī)會(huì),，成長(zhǎng)為更好的自己

賽跑是人類持續(xù)進(jìn)化的產(chǎn)物，也是自我的競(jìng)爭(zhēng)與突破,。每一次參加比賽,，都是一次難得的機(jī)會(huì)，我會(huì)珍惜這個(gè)機(jī)會(huì),，全力以赴,，展示自己的實(shí)力和潛力。無(wú)論比賽結(jié)果如何,，我都會(huì)從比賽中學(xué)到很多東西,，不斷完善自己，使自己變得更好,。通過(guò)賽跑,，我懂得了堅(jiān)持和努力的重要性，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,。這些經(jīng)驗(yàn)和心得,，不僅可以在比賽中發(fā)揮作用，也能在其他方面的生活中指引我向前,。

總結(jié)：

賽跑是一項(xiàng)考驗(yàn)體力和心理素質(zhì)的體育項(xiàng)目,。通過(guò)賽跑的訓(xùn)練和比賽,，我逐漸領(lǐng)悟到了賽跑的心得體會(huì)。保持良好的心態(tài),，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練,，合理的賽前準(zhǔn)備，勇往直前面對(duì)逆境,，珍惜機(jī)會(huì)并不斷成長(zhǎng)提高,，才能在賽跑中取得好的成績(jī)。賽跑不僅是一項(xiàng)競(jìng)技活動(dòng),，更是一種對(duì)自我的考驗(yàn)和成長(zhǎng),。

和賽跑篇四

1、初步學(xué)習(xí)自主創(chuàng)編身體動(dòng)作,，能隨著音樂(lè)形象和情緒,，合拍、積極投入地表演故事“龜兔賽跑”,。

2,、學(xué)習(xí)根據(jù)故事情節(jié)和音樂(lè)形象，來(lái)記憶動(dòng)作順序,。

3,、在活動(dòng)過(guò)程中，充分享受表演帶來(lái)的快樂(lè),，并從中懂得驕傲必?cái)〉牡览怼?/p>

活動(dòng)準(zhǔn)備

1,、幼兒已聽(tīng)過(guò)《龜兔賽跑》的故事。

2,、錄音機(jī),、音樂(lè)磁帶。

3,、圖譜,、小烏龜和小兔子頭飾。

活動(dòng)過(guò)程

一,、導(dǎo)入整體欣賞音樂(lè),，回憶故事情節(jié)。

看圖欣賞音樂(lè)

二,、欣賞第一段音樂(lè),，引導(dǎo)幼兒創(chuàng)編相應(yīng)動(dòng)作。

（1）聽(tīng)兔子快跑的音樂(lè),，教師用語(yǔ)言引導(dǎo)幼兒用身體動(dòng)作表現(xiàn)兔子跑,。教師哼唱兔跑的樂(lè)曲，鼓勵(lì)幼兒自主創(chuàng)編動(dòng)作。

（2）聽(tīng)烏龜爬的音樂(lè),，教師引導(dǎo)幼兒用身體動(dòng)作表現(xiàn)烏龜爬,。教師哼唱烏龜爬的樂(lè)曲，鼓勵(lì)幼兒相互學(xué)習(xí)并創(chuàng)編新的動(dòng)作,。

三,、欣賞第二段音樂(lè)，引導(dǎo)幼兒創(chuàng)編相應(yīng)動(dòng)作,。

（1）通過(guò)提問(wèn)幫助幼兒回憶故事情節(jié),，并引導(dǎo)他們用動(dòng)作、表情表現(xiàn)小兔子回頭看,、玩耍,、睡覺(jué)的情節(jié)。

（2）聽(tīng)音樂(lè)完整地表演第二段,，教師用語(yǔ)言提示,。

四,、教師用語(yǔ)言提示,，引導(dǎo)幼兒用動(dòng)作、神態(tài)表現(xiàn)小烏龜努力堅(jiān)持著爬的樣子,。

五,、鼓勵(lì)幼兒用各種動(dòng)作、表情來(lái)表現(xiàn)小兔驚醒以及失敗后難過(guò)的樣子,。

六,、根據(jù)故事情節(jié)，隨樂(lè)曲合拍地表演,。

（1）讓幼兒完整地欣賞龜兔賽跑的音樂(lè),。

（2）幼兒可邊聽(tīng)音樂(lè)邊自由表演一遍?？蓪?duì)表演好的幼兒進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì),。

七、用頭飾,，分角色表演一遍,。可重點(diǎn)練習(xí)表演中表現(xiàn)不足的地方,，然后再表演故事《龜兔賽跑》一遍,。

八、對(duì)幼兒的表演進(jìn)行評(píng)價(jià),，并讓幼兒懂得驕傲必?cái)〉牡览怼?/p>

這次比賽小兔子失敗了,，那它會(huì)怎么做怎么想呢？小朋友可以出去和你的小伙伴講一講，下次再告訴老師,。

和賽跑篇五

第一段：引言（120字）

賽跑是一項(xiàng)古老而又廣泛受喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。作為一名熱愛(ài)跑步的人，我在過(guò)去的幾年里積極參加了多次賽跑比賽,，這不僅讓我保持了健康的身體,，還教會(huì)了我很多關(guān)于堅(jiān)持、奮斗和成功的重要經(jīng)驗(yàn),。在這篇文章中,，我將分享我的賽跑心得體會(huì)，希望能和大家一起探討和分享,。

第二段：準(zhǔn)備（240字）

在開(kāi)始一場(chǎng)賽跑之前,，良好的準(zhǔn)備是必不可少的。首先,，要保持堅(jiān)定的信念和強(qiáng)烈的動(dòng)力,，這樣才能在比賽中堅(jiān)持到底。其次,，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備,，包括有計(jì)劃的跑步練習(xí)、力量訓(xùn)練和飲食調(diào)整等,。此外,，了解比賽路線和條件也是非常關(guān)鍵的，可以提前規(guī)劃策略并做好心理準(zhǔn)備,。

第三段：賽跑中的困難（240字）

在參加賽跑比賽時(shí),，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。首先,，疲勞感會(huì)隨著比賽的進(jìn)行逐漸增加,，身體和心理上都需要面臨并克服這種挑戰(zhàn)。其次,，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的存在也給自己加大了壓力,，需要保持冷靜應(yīng)對(duì)，不被外界影響,。還有,，賽道上的不確定因素，如天氣突變,、路況等也需要及時(shí)調(diào)整和適應(yīng),。

第四段：克服困難的策略（240字）

要克服賽跑中的困難，制定合理的策略是關(guān)鍵,。首先,，保持積極的心態(tài)和專注的精神狀態(tài)非常重要,，要相信自己的能力，并且始終牢記比賽目標(biāo),。其次,，控制好呼吸和節(jié)奏，保持良好的姿勢(shì)和步伐,，讓自己的體力得到最佳發(fā)揮,。此外，與他人保持良好的互動(dòng)和合作也是實(shí)現(xiàn)成功的重要途徑,。

第五段：取得成功和總結(jié)（360字）

在正確的準(zhǔn)備和克服困難的幫助下,，我曾多次在賽跑中取得成功。無(wú)論是得到冠軍獎(jiǎng)杯還是創(chuàng)造個(gè)人最佳成績(jī),，每一次成功都讓我更加堅(jiān)定了追求夢(mèng)想的信念,。賽跑教會(huì)了我如何成為一個(gè)堅(jiān)毅而有目標(biāo)的人，懷揣夢(mèng)想并勇往直前,。同時(shí),，賽跑也讓我認(rèn)識(shí)到，收獲并不僅僅在于比賽結(jié)果,，更在于整個(gè)過(guò)程中的努力和付出,。通過(guò)反思和總結(jié)，我學(xué)會(huì)了不斷改進(jìn)自己的缺點(diǎn),，鍛煉自己的意志力和毅力,。

總而言之,，賽跑是一項(xiàng)精彩而有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，通過(guò)參加賽跑比賽我們能夠?qū)W到很多關(guān)于堅(jiān)持、奮斗和成功的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),。準(zhǔn)備充分,、克服困難、制定合理的策略,，以及總結(jié)成功和失敗,，這些都是我們?cè)谫惻苓^(guò)程中要注意和掌握的要點(diǎn)。無(wú)論賽事的結(jié)果如何,，每一場(chǎng)比賽都能讓我們變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)定,，為夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗。

和賽跑篇六

作品內(nèi)容：

關(guān)鍵詞：收費(fèi)站,、托關(guān)系,、通行證

中心：龜和它的朋友們?cè)O(shè)法在龜兔賽跑時(shí)捉弄兔子，烏龜智得冠軍,。

安排：

1,、烏龜在賽前做好了對(duì)付兔子的準(zhǔn)備；

2、兔子在比賽的途中受到了百般阻撓,；

3,、烏龜獲得了冠軍。

第二屆“龜兔賽跑”比賽即將開(kāi)始,，烏龜為了獲得冠軍犧牲了自己去海南五日游的機(jī)會(huì),，來(lái)到了比賽途中的一個(gè)收費(fèi)站，找到了十年前和它一起在少管所的哥們兒——鴨子,，托關(guān)系讓它幫助自己來(lái)為難兔子,，鴨子笑著答應(yīng)了。

比賽開(kāi)始了,，烏龜騎著腳踏車緩慢地前進(jìn),，而兔子卻開(kāi)著高級(jí)的越野車飛速前進(jìn)。到了中午,，火辣辣的太陽(yáng)當(dāng)頭照,，兔子滿頭大汗地把車開(kāi)到了一個(gè)收費(fèi)站，收費(fèi)站的管理員鴨子連忙出來(lái)迎接：“我說(shuō)兔大哥呀,，這么熱的天趕路累不累呀,？不來(lái)我們這避暑乘涼，順便來(lái)兩道小菜慰勞慰勞您,？,！”兔子聽(tīng)了，高興地說(shuō)：“也好,，我料那烏龜也跑不動(dòng)了,。”說(shuō)著就和鴨子一同進(jìn)了屋,，它們圍坐在餐桌邊,，桌上擺滿了豐盛的飯菜和大瓶大瓶的白酒，它們邊談笑風(fēng)生,，邊舉杯暢飲,。由于兔子的貪杯，它醉倒在屋里,。鴨子偷偷地拿走了兔子的通行證,，又把兔子的手表從13：00調(diào)到了9：00。過(guò)了4個(gè)多小時(shí),，兔子醒來(lái),，它看了看手表，松了口氣：“才13：07,，我先走了吧,！”鴨子和它道別,，還拿了兩瓶白酒給兔子路上喝。兔子邊喝酒邊開(kāi)車,，被狗警察看見(jiàn)了,，狗警察示意停車，兔子不僅酒后駕車罰了款,，還浪費(fèi)了好長(zhǎng)時(shí)間,。兔子趕到了第二個(gè)收費(fèi)站，收費(fèi)站的管理員請(qǐng)它出示通行證,，兔子找了半天沒(méi)找著,，正想給收費(fèi)站的管理員現(xiàn)金，可錢包里的錢全被狗警察罰光了,，它只好走到了終點(diǎn),。等兔子到了終點(diǎn)，烏龜早就在大樹(shù)下等它了,。

大象裁判給烏龜頒發(fā)了冠軍獎(jiǎng)杯,，而兔子只能看著那金燦燦的獎(jiǎng)杯落入烏龜手中。

和賽跑篇七

賽跑是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，它不僅考驗(yàn)人們的體力和耐力,，還需要技巧和心理素質(zhì)的支撐。作為一個(gè)愛(ài)好賽跑的人,，我參加過(guò)許多比賽,，并在不斷的實(shí)踐中積累了一些心得體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我在賽跑過(guò)程中的體會(huì)和思考,。

首先，賽跑教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度,。在比賽中,，我常常遇到艱難和痛苦,。起初,，我可能會(huì)因?yàn)樯眢w的不適或困難而想要放棄，但是我知道只有堅(jiān)持下去才能取得成功,。我學(xué)會(huì)了克服困難,，面對(duì)挫折，不放棄,。無(wú)論是體力上的疲憊還是心理上的壓力,，我都要告訴自己要堅(jiān)持到最后。只有這樣,，我才能真正領(lǐng)悟到成功背后的酸甜苦辣,。

其次,，賽跑讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然賽跑是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,，但在比賽中,，隊(duì)員之間仍然需要相互配合和交流。在接力賽中,，我需要與隊(duì)友進(jìn)行交接棒,，這需要我們之間的默契。我們不僅要快速,，還要確保交接不出差錯(cuò),。這需要我們之間的信任和互相支持。團(tuán)隊(duì)合作的力量是巨大的,，當(dāng)所有人都為一個(gè)共同的目標(biāo)而努力時(shí),，我們能夠超越個(gè)人能力的極限。

再次,，賽跑讓我學(xué)會(huì)了正確的決策和調(diào)整,。在比賽中，我需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整自己的速度和節(jié)奏,。有時(shí)候,，我可能會(huì)一開(kāi)始就全速?zèng)_刺，但很快就感到疲憊不堪,。而有時(shí)候,，我可能會(huì)開(kāi)始過(guò)于保守，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有充分發(fā)揮潛力,。因此,，我意識(shí)到在賽跑中，取得最佳戰(zhàn)績(jī)需要根據(jù)實(shí)際情況做出正確的決策,。這就需要我不斷地觀察和分析賽道上的情況,，并靈活調(diào)整自己的策略。

最后,，賽跑教會(huì)了我如何面對(duì)失敗,。在賽跑的歷程中，不可避免地會(huì)有失敗的時(shí)刻,。我可能會(huì)輸給對(duì)手,，沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，或者遇到一些不可控制的情況,。但是,，賽跑教會(huì)了我如何從失敗中汲取教訓(xùn)，并堅(jiān)持向前,。失敗并不意味著終結(jié),，它只是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。通過(guò)分析失敗的原因，我可以找到改進(jìn)的方向,，并在下一次比賽中取得更好的成績(jī),。

總之，賽跑的過(guò)程給了我許多寶貴的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),。它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的態(tài)度,，團(tuán)隊(duì)合作的重要性，正確的決策和調(diào)整,，以及如何面對(duì)失敗,。這些體會(huì)不僅可以應(yīng)用在賽跑中，也可以指導(dǎo)我在生活中克服困難,，取得成功,。賽跑讓我發(fā)現(xiàn)了自己潛力的無(wú)限可能，也讓我成為一個(gè)更堅(jiān)強(qiáng)和自信的人,。我相信,，只要我堅(jiān)持下去，不斷努力和學(xué)習(xí),，我一定能夠在賽跑的道路上取得更大的成功,。

（詞數(shù)：592字）

和賽跑篇八

目的：1、培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)的興趣,。

2,、培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)的感知和訓(xùn)練。

3,、感知不同的音樂(lè)節(jié)奏,，并自己用手拍出來(lái)。

準(zhǔn)備：龜兔賽的音樂(lè)磁帶,，鈴鼓,、串鈴、烏龜和兔子的手偶

過(guò)程：

一,、教師引出：小朋友們老師給你們講一個(gè)故事,，你們猜一猜這是什么故事。

1,、放音樂(lè),，老師根據(jù)音樂(lè)的情境操作烏龜和兔子的手偶，看完之后提問(wèn)：你們知道剛才老師講的是什么故事嗎,？（龜兔賽跑）

2、哪一段音樂(lè)是烏龜,，哪一段音樂(lè)是兔子來(lái)了,，最后誰(shuí)贏了,。（放音樂(lè)，請(qǐng)小朋友聽(tīng)一聽(tīng),，哪一段是誰(shuí)）

3,、請(qǐng)小朋友將其節(jié)奏拍出來(lái)，什么樣的節(jié)奏適合烏龜,，什么樣的節(jié)奏適合兔子,。

4、請(qǐng)一部分小朋友當(dāng)烏龜,、一部分當(dāng)兔子,，聽(tīng)音樂(lè)表演。

二,、引出小樂(lè)器（不光是我們小朋友喜歡表演,，還有人想來(lái)參加，你們猜一猜是誰(shuí)呀,？）

1,、請(qǐng)小朋友來(lái)判定一下，哪一種作烏龜,，哪一種作兔子,，較適合。

2,、如：烏龜適合用鈴鼓,，那請(qǐng)你們用手把烏龜?shù)墓?jié)奏拍出來(lái)；兔子也一樣,，也請(qǐng)小朋友用手拍出來(lái),。

3、請(qǐng)小朋友自選樂(lè)器：看哪個(gè)小朋友最聰明,，能讓自己的小樂(lè)器,，不發(fā)出聲音。

4,、聽(tīng)音樂(lè)用自己的樂(lè)器伴奏,，看著老師的手偶：烏龜來(lái)了就用鈴鼓敲，兔子來(lái)了就用串鈴,。

5,、交換樂(lè)器，飾不同的角色,。

三,、表演

請(qǐng)幾個(gè)小朋友來(lái)分別飾演小烏龜和兔子，其余的人來(lái)為他們伴奏,。最后交換,。

和賽跑篇九

第一段：引言（100字）

老鼠賽跑,，是一種常見(jiàn)的游戲，也是兒童間常見(jiàn)的集體活動(dòng)之一,。通過(guò)與小伙伴們的比賽,，我深切體會(huì)到了許多心得和體會(huì)。在這場(chǎng)賽跑中,，我不僅體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，還發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，這些經(jīng)歷令我受益匪淺,。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）

在老鼠賽跑中,，每個(gè)隊(duì)員都扮演著重要的角色，團(tuán)隊(duì)合作成為了勝利的關(guān)鍵,。比賽開(kāi)始時(shí),，我和隊(duì)友們一起商議出最佳的策略：將隊(duì)友們平均分配在賽道中的不同位置，以確保我們有一定的優(yōu)勢(shì),。這種合作不僅讓我們相互支持,，還能夠提高我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)。我意識(shí)到通過(guò)與隊(duì)友溝通,、共同制定計(jì)劃,，我們可以更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第三段：自我發(fā)現(xiàn)的機(jī)會(huì)（250字）

老鼠賽跑也讓我更好地認(rèn)識(shí)了自己,。我發(fā)現(xiàn)自己在隊(duì)伍中是一個(gè)謙遜而信任團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員,。當(dāng)遇到瓶頸時(shí)，我不會(huì)奪目而出,，而是通過(guò)一些合理的舉措來(lái)幫助隊(duì)友,，以期整個(gè)團(tuán)隊(duì)都能更好地前進(jìn)。與此同時(shí),，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng),，學(xué)會(huì)了理解隊(duì)友的需要。通過(guò)這個(gè)過(guò)程中,，我意識(shí)到自己的劣勢(shì),，例如在較為緊急的情況下有時(shí)會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)的決策持保留態(tài)度，這使我明白了未來(lái)需要提高的方面,。

第四段：獲勝并分享喜悅（300字）

在老鼠賽跑的最后,，我們隊(duì)取得了第一名的好成績(jī)，我體驗(yàn)到了勝利的喜悅,。獲勝的喜悅不僅僅是自己的,，也是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的。每個(gè)隊(duì)員都為這個(gè)勝利做出了貢獻(xiàn)，而這個(gè)勝利的獎(jiǎng)勵(lì)可以用來(lái)鼓勵(lì)和展示我們的團(tuán)隊(duì)高效合作,。我們相互擁抱,、握手,，并一起歡呼慶祝,。這一刻讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，只有大家共同努力,，才能實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo),。

第五段：結(jié)尾（250字）

老鼠賽跑讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人，也收獲了勝利的喜悅和成就感,。這場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)引導(dǎo)我更加注重團(tuán)隊(duì)精神,，并認(rèn)識(shí)到合作的力量要遠(yuǎn)勝于個(gè)人能力。在未來(lái),，我將更積極主動(dòng)地參與集體活動(dòng),，與他人合作，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力,，以成為更優(yōu)秀的個(gè)體,。老鼠賽跑不僅僅是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的游戲，更是一個(gè)生活中的真實(shí)寫照,，教會(huì)了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。