心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)該怎么樣去寫(xiě)呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇一

第一段：軍訓(xùn)的意義和目標(biāo)（150字）

軍訓(xùn)作為大學(xué)生活中的一部分,，不僅僅是一種訓(xùn)練，更是一種鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)精神的機(jī)會(huì),。軍訓(xùn)的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí),、團(tuán)隊(duì)合作能力和人際關(guān)系處理能力等。體育大學(xué)生在經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)后,，能更好地適應(yīng)大學(xué)生活和未來(lái)面臨的挑戰(zhàn),。

第二段：體育大學(xué)生軍訓(xùn)的特點(diǎn)（250字）

體育大學(xué)生軍訓(xùn)相較于其他專(zhuān)業(yè)的學(xué)生軍訓(xùn)，有著獨(dú)特的特點(diǎn),。由于體育學(xué)生的身體素質(zhì)相對(duì)較好,，軍訓(xùn)項(xiàng)目更加注重鍛煉和考驗(yàn)學(xué)生的身體素質(zhì),，如長(zhǎng)跑、素質(zhì)訓(xùn)練等,。體育學(xué)生的軍訓(xùn)項(xiàng)目也更注重團(tuán)隊(duì)合作,，以隊(duì)為單位進(jìn)行訓(xùn)練，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,，也能培養(yǎng)學(xué)生們對(duì)團(tuán)隊(duì)的忠誠(chéng)和擔(dān)當(dāng),。

第三段：在軍訓(xùn)中的收獲（300字）

體育大學(xué)生在軍訓(xùn)中收獲了很多。首先,，軍訓(xùn)鍛煉了同學(xué)們的體能,，提升了他們的耐力和力量。在艱苦的長(zhǎng)跑訓(xùn)練中,，體育學(xué)生通過(guò)堅(jiān)持不懈,，克服自身的疲勞，不斷的超越自己,，不僅提升了個(gè)人的身體素質(zhì),，也培養(yǎng)了他們堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。其次,，軍訓(xùn)也讓同學(xué)們學(xué)會(huì)了規(guī)律的生活,。在軍訓(xùn)期間，同學(xué)們必須按時(shí)起床,、按時(shí)吃飯,、按時(shí)休息。這種規(guī)律的生活讓同學(xué)們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,，這對(duì)大學(xué)生活和將來(lái)工作中都非常重要,。最后，軍訓(xùn)還鍛煉了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作能力,。在各種團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，同學(xué)們必須密切協(xié)作，相互扶持,，在這個(gè)過(guò)程中,，同學(xué)們學(xué)會(huì)了溝通、合作和傾聽(tīng)的技巧,，也培養(yǎng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的忠誠(chéng)和擔(dān)當(dāng),。

第四段：軍訓(xùn)中的困難和挑戰(zhàn)（250字）

雖然軍訓(xùn)給體育大學(xué)生帶來(lái)了許多收獲,，但也面臨著許多困難和挑戰(zhàn),。首先，身體疲勞是最常見(jiàn)的挑戰(zhàn)之一,。軍訓(xùn)期間,，同學(xué)們需要進(jìn)行大量的體力訓(xùn)練,，很容易感到疲勞和累。其次,，氣候的變化也是一個(gè)挑戰(zhàn),。有時(shí)候軍訓(xùn)期間會(huì)遭遇惡劣的天氣，例如寒冷的冬天或酷熱的夏天,，這對(duì)學(xué)生們的體力和毅力都提出了很大的考驗(yàn),。最后，人際關(guān)系的處理也是一個(gè)挑戰(zhàn),。軍訓(xùn)期間,，同學(xué)們需要和不同背景的同學(xué)相處，要學(xué)會(huì)尊重和包容,。這也是對(duì)大學(xué)生自身成長(zhǎng)的一種考驗(yàn),。

第五段：軍訓(xùn)對(duì)體育大學(xué)生的影響（250字）

軍訓(xùn)對(duì)體育大學(xué)生的影響是深遠(yuǎn)的。首先,，軍訓(xùn)鍛煉了體育學(xué)生的身體素質(zhì),，提升了他們的體能水平，更好地適應(yīng)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)和未來(lái)工作的要求,。其次,，軍訓(xùn)培養(yǎng)了體育學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，使他們成為有條理,、有紀(jì)律的人,，并具備更好的溝通和合作能力。最后,，軍訓(xùn)增強(qiáng)了體育學(xué)生的意志力和堅(jiān)韌性格,，讓他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。

總結(jié)：體育大學(xué)生軍訓(xùn)不僅僅是鍛煉身體,，更是一種全面培養(yǎng)和陶冶情操的過(guò)程,。通過(guò)軍訓(xùn)，體育學(xué)生能夠錘煉意志,、培養(yǎng)紀(jì)律性,，同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和自身素質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)和工作奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇二

一堂體育課取得的效果是好是壞,，主要取決于能不能把這堂課上得豐富多彩。讓學(xué)生在輕松,、愉快的氛圍中接受新的知識(shí),，讓學(xué)生感覺(jué)到知識(shí)的吸引力，能夠在不知不覺(jué)中掌握了知識(shí)的要領(lǐng),，運(yùn)用自如,，這就達(dá)到了教學(xué)的有效性,。何謂教學(xué)的“有效"性呢？主要是指通過(guò)教師在段時(shí)間的教學(xué)后,，學(xué)生所獲得的具體進(jìn)步或發(fā)展,。教學(xué)有沒(méi)有效益，并不是指教師有沒(méi)有教完內(nèi)容或教得認(rèn)不認(rèn)真,，而是指學(xué)生有沒(méi)有學(xué)到什么或?qū)W生學(xué)得好不好,。如果學(xué)生學(xué)得很辛苦，但沒(méi)有得到應(yīng)有的發(fā)展,，也是無(wú)效或低效教學(xué),。因此，學(xué)生有無(wú)進(jìn)步或發(fā)展是教學(xué)有沒(méi)有效益的惟一指標(biāo),。

一堂體育課是不是好課,，學(xué)生面部表情是張“晴雨表”。有沒(méi)有達(dá)到讓學(xué)生在這堂課上直處于奮狀態(tài),，能夠積極參與互動(dòng),。要想上一堂成功有效的課就要努力創(chuàng)造教學(xué)情境，就要關(guān)注學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn),，創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的情境,。要追求簡(jiǎn)單有效、順應(yīng)學(xué)生心理需求的情境,。設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性,，有思考空間的情境。要充分運(yùn)用“對(duì)話(huà)”,，師生之間相互提問(wèn),。在這點(diǎn)要注意，教師的提問(wèn)要有針對(duì)性,、探索性和開(kāi)放性,。在教學(xué)過(guò)程中教師還要成為學(xué)生的理解者。用微笑告訴學(xué)生老師關(guān)心你,，通過(guò)參與授于權(quán)力為學(xué)生提供做貢獻(xiàn)的機(jī)會(huì),，讓學(xué)生有節(jié)奏地參與課常活動(dòng),。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力調(diào)整任務(wù)或技巧的難易程度,，幫助學(xué)生設(shè)定具體、合理的目標(biāo)讓學(xué)生懂得“失敗乃成功之時(shí)”的道理等等,。學(xué)更加強(qiáng)調(diào)要實(shí)施索質(zhì)教育從原有的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變,。過(guò)去我們的傳統(tǒng)教育，就是典型的應(yīng)試教育,，這在定程度上扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造能力,，也抹平了學(xué)生的個(gè)性。而之所以提倡素質(zhì)教育,，原因在于教師需在教學(xué)過(guò)程中,，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，全面和諧地發(fā)展學(xué)生的素質(zhì),，教學(xué)過(guò),？程切忌整齊劃、統(tǒng)一教學(xué),，教師應(yīng)該根據(jù)每位學(xué)生的實(shí)際,，實(shí)施分層次教學(xué)，努力把因材施教發(fā)揮到極致,。而且,，教育是培養(yǎng)人的事業(yè)。作為教學(xué)對(duì)象的學(xué)生,，他們是一個(gè)個(gè)活生生的人,，不是產(chǎn)品。所以,，在教學(xué)過(guò)程中,，教師應(yīng)該平等地關(guān)注和尊重每一位學(xué)生，給他們以主動(dòng)參與教學(xué)活動(dòng)及表現(xiàn),、發(fā)展能力的機(jī)會(huì),，尤職對(duì)于外諾教學(xué)來(lái)說(shuō)，在訓(xùn)練學(xué)生口語(yǔ)表達(dá)能力時(shí),，整多舒以鼓勵(lì),，肯定，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中的失誤和錯(cuò)誤采取寬容的態(tài)度,，物立學(xué)生的面管心,，讓他們品嘗到成功的滋味。

一體育堂課是不是好課,，最有發(fā)言權(quán)的是學(xué)生,。我們只有給孩子“愛(ài)”和“尊重”，才能走近,、走近,、再走近"孩子的世界”。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇三

第一段：

大學(xué)生體育課堂是我們接觸到專(zhuān)業(yè)體育訓(xùn)練的重要機(jī)會(huì),。在這個(gè)課堂中,，我們能夠?qū)W習(xí)到各類(lèi)體育項(xiàng)目的基本技巧和理論知識(shí)。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉,，我們能夠提高自身的身體素質(zhì),，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)水平,。在大學(xué)生體育課堂中，我們體會(huì)到了鍛煉的快樂(lè),，也有了新的體驗(yàn)和收獲,。

第二段：

大學(xué)生體育課堂中，我們既可以鍛煉個(gè)人能力,，又可以培養(yǎng)合作意識(shí),。一些體育項(xiàng)目需要個(gè)人的努力和堅(jiān)持，如長(zhǎng)跑,、跳高等項(xiàng)目,。通過(guò)這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我們能夠逐漸提高自己的個(gè)人能力,，增強(qiáng)自信心,。同時(shí)，體育課堂中也有一些需要團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目,，如籃球,、足球等。通過(guò)這些項(xiàng)目的訓(xùn)練,，我們能夠?qū)W會(huì)與他人相互合作,，培養(yǎng)自己的集體觀(guān)念和團(tuán)隊(duì)精神。

第三段：

大學(xué)生體育課堂不僅培養(yǎng)了我們的體育運(yùn)動(dòng)能力,，還培養(yǎng)了我們的身體素質(zhì),。在體育課堂中，我們要做各類(lèi)力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練,。通過(guò)這些訓(xùn)練,，我們的身體素質(zhì)得到了提高，如肌肉的力量,、柔韌性和耐力等,。這些能力的增強(qiáng)可以使我們?cè)谄渌矫娴膶W(xué)習(xí)和工作中更加出色，更有活力和能量,。

第四段：

大學(xué)生體育課堂還教會(huì)了我們?nèi)绾握_科學(xué)的鍛煉,。在課堂上，教師會(huì)為我們介紹各類(lèi)體育項(xiàng)目的方法和技巧,，并給予我們正確的指導(dǎo),。通過(guò)教師的指導(dǎo)，我們能夠?qū)W會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和練習(xí)方法,，避免受傷,，并提高練習(xí)的效果。這種正確科學(xué)的鍛煉方式可以讓我們更好地享受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，也能讓我們更加健康,。

第五段：

大學(xué)生體育課堂給了我們很好的鍛煉機(jī)會(huì),，我們應(yīng)該珍惜并充分利用。通過(guò)體育課堂的學(xué)習(xí)和鍛煉,，我們能夠獲得很多的益處,，如身體的健康和強(qiáng)壯、性格的陽(yáng)光和樂(lè)觀(guān)等,。而這些益處將會(huì)伴隨我們一生,，給我們帶來(lái)很大的幫助和改變,。所以,，大學(xué)生體育課堂對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要，我們應(yīng)該積極參與并全情投入,。

總結(jié)：

大學(xué)生體育課堂是我們學(xué)習(xí)和鍛煉的重要機(jī)會(huì),，通過(guò)這個(gè)課堂，我們不僅能夠提高自己的體育運(yùn)動(dòng)技能,，還能夠培養(yǎng)合作意識(shí),、提高身體素質(zhì)和學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法。我們應(yīng)該珍惜并充分利用這個(gè)機(jī)會(huì),，從大學(xué)生體育課堂中獲得更多的樂(lè)趣和收獲,，同時(shí)也為將來(lái)的生活健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇四

大學(xué)生活豐富多彩,，除了學(xué)習(xí)知識(shí)外,，體育健身也是大學(xué)生活的重要組成部分。作為大學(xué)生,，我堅(jiān)信體育健身對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展至關(guān)重要,。在這幾年的大學(xué)生活中，我積極參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng),，并從中獲得了許多寶貴的體驗(yàn)和心得體會(huì),。

第二段：健身鍛煉的重要性

大學(xué)生活節(jié)奏緊張，學(xué)業(yè)壓力和社交活動(dòng)使人時(shí)常感到緊張和疲憊,。而通過(guò)健身鍛煉可以有效緩解壓力,，增強(qiáng)身體素質(zhì)。在我自己的經(jīng)歷中,，每當(dāng)我感到疲憊和壓力很大時(shí),，選擇去健身房進(jìn)行一次全身的鍛煉，我會(huì)感到身心愉悅,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持,，我發(fā)現(xiàn)身體逐漸變得健康有活力，精力充沛，同時(shí)我也能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和社會(huì)活動(dòng),。

第三段：參與體育運(yùn)動(dòng)的收獲

體育運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生活中的一大亮點(diǎn),，參與體育活動(dòng)不僅能豐富自己的大學(xué)生活，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作,、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞的精神,。我曾參與學(xué)校籃球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽,，通過(guò)與隊(duì)友們的配合和努力訓(xùn)練,，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，而且結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作和共同進(jìn)步,，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的力量和友誼的可貴。

第四段：培養(yǎng)健康生活習(xí)慣

大學(xué)生活是一個(gè)人健康習(xí)慣形成的關(guān)鍵時(shí)期,，我時(shí)常提醒自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。每天堅(jiān)持鍛煉身體，良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)于身體健康至關(guān)重要,。在大學(xué)期間,，我努力將這些習(xí)慣變成自己生活的一部分。通過(guò)早起鍛煉,、合理的飲食和規(guī)律作息,，我能保持精力充沛的狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn),。

第五段：體育健身對(duì)心理健康的影響

大學(xué)生活充滿(mǎn)各種壓力和挑戰(zhàn),，良好的心理健康狀況對(duì)于我們面對(duì)這些問(wèn)題至關(guān)重要。體育健身對(duì)于心理健康有著顯著的影響,。通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放身體積蓄的能量,，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而舒緩壓力,，放松身心,。同時(shí)，參與體育運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)知能力,，提高解決問(wèn)題的能力,。大學(xué)期間，我養(yǎng)成了定期參加體育活動(dòng)的習(xí)慣,，通過(guò)體育鍛煉使自己心境愉快,，保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

結(jié)尾段：總結(jié)

總之,，大學(xué)生體育健身對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要,。通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng),，我們能夠改善身體素質(zhì),，緩解壓力,，提高學(xué)習(xí)和生活的能力,。同時(shí)，體育健身還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞的品質(zhì),，為我們的未來(lái)奠定基礎(chǔ)。在接下來(lái)的大學(xué)生活中,，我將繼續(xù)堅(jiān)持參與體育運(yùn)動(dòng)和健身活動(dòng),，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持健康的心理狀態(tài),，為自己的未來(lái)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇五

在上排球課之前，我對(duì)排球的了解,，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象,，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò),。既然選擇了排球課,，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則,。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的,，零起點(diǎn)的不多，剛開(kāi)始上課的時(shí)候壓力還是有的,，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好,。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球,?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果,。個(gè)人的反應(yīng)速度,、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候,，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等,，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考,，在這里得到了很好的利用。再?gòu)?fù)雜,、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開(kāi)始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏,，再厲害的人也是普通人一個(gè),。

第二次是貼藥膏游戲。聽(tīng)起來(lái)挺無(wú)趣,，大家都會(huì)玩的游戲,，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度,，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情,，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事,，雖然久經(jīng)沙場(chǎng),，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮,，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間,，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金,。但人生也正如這一次次考試,，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了,，盡力去爭(zhēng)取了,，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法,，得失不要看得太重,，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受,，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西,。

老師，一直都親切,、很為我們著想,，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn),，缺失了好多節(jié)課,；雖然至今開(kāi)球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí),，基本方法學(xué)會(huì)了,，之后還有機(jī)會(huì)的話(huà)就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了,，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇六

《大學(xué)生體育與健康教程》一書(shū)是根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》,、《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求,，以“健康第一”、“預(yù)防為主”,、“信念構(gòu)造”,、“技能培養(yǎng)”、“習(xí)慣養(yǎng)成”,、“面向?qū)W生實(shí)施素質(zhì)教育”為指導(dǎo)思想編寫(xiě)完成,。

本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教育的研究成果,，涵蓋了大學(xué)體育與健康的主要內(nèi)容,，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生,、保健的相關(guān)知識(shí),，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展,。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育,、健康與體育運(yùn)動(dòng)、體育健身處方,、運(yùn)動(dòng)中的健康促進(jìn)與運(yùn)動(dòng)監(jiān)控,、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹,，以及田徑,、游泳、球類(lèi)（籃球,、排球,、足球、乒乓球,、羽毛球,、網(wǎng)球）、武術(shù),、跆拳道,、健美操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的介紹,，可以作為大學(xué)生和研究生的體育課教材,，為高校教師提供最新的體育理論課教材。詳細(xì)內(nèi)容如下：

第二章主講大學(xué)生生理和心理特征與體育運(yùn)動(dòng)之間相互影響,；

第三章,、第四章分別論述體育運(yùn)動(dòng)與健康的促進(jìn)和大學(xué)生體質(zhì)與健康的評(píng)價(jià)的方法,；

第五章主講運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；

第六章講常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷,，以及預(yù)防與處理,；

最后一章介紹部分體育項(xiàng)目。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇七

跳繩一直是一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻有效的全身運(yùn)動(dòng),。它可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,，同時(shí)也對(duì)心肺功能有很大的幫助。作為一名大學(xué)生,，我們的時(shí)間和精力都被學(xué)業(yè)填滿(mǎn),，但是通過(guò)跳繩，我們也可以輕松地達(dá)到身體鍛煉的目的,。在這篇文章中,，我將與您分享我的大學(xué)生跳繩心得體會(huì)。

第二段：體驗(yàn)

在我大一時(shí),，我加入了學(xué)校的體育俱樂(lè)部,，并且開(kāi)始了跳繩的訓(xùn)練。一開(kāi)始,，我發(fā)現(xiàn)跳繩難度非常大,，我的節(jié)奏和控制都不夠好，我經(jīng)常會(huì)重復(fù)跳繩,，甚至是摔倒,。然而，我不斷地練習(xí)和跳繩,，我的彈跳能力和耐力不斷提高,。一個(gè)月后，我已經(jīng)能夠連續(xù)跳100個(gè)以及以上的跳繩,，而且我的節(jié)奏掌控得比以前更好了,。

第三段：益處

跳繩還有很多其他的好處。它是一項(xiàng)無(wú)氧運(yùn)動(dòng),，可以增強(qiáng)心肺功能和耐力,。與其他有氧運(yùn)動(dòng)不同，跳繩也可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,。另外,，由于跳跳繩的時(shí)間可以自由控制，它也是一項(xiàng)非常方便的身體鍛煉方式,，不需要花費(fèi)太多時(shí)間和金錢(qián),。

第四段：成就感

隨著跳躍能力的增強(qiáng)，我逐漸體會(huì)到了跳繩帶給我成就感的重要性,。我的身體變得更加健康和強(qiáng)壯,，這讓我覺(jué)得非常自豪,。我的耐力有所提高，我可以更輕松的應(yīng)對(duì)壓力和繁重的工作負(fù)荷,。在跨過(guò)自己的極限的旅程中,，我也不斷地挑戰(zhàn)自己，這讓我更加堅(jiān)定和自信,。

第五段：結(jié)尾

在我的大學(xué)生活中,，跳繩對(duì)我的身體健康和成就感都有著非常大的幫助。它不僅可以讓我更健康,、更輕松地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和工作的壓力,，還可以讓我更加自信和堅(jiān)定。我希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn),，也能夠鼓勵(lì)更多的人去嘗試跳繩,，并享受這項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的全身運(yùn)動(dòng)的好處。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇八

第一段：引言（介紹大學(xué)生體育課堂的重要性）

作為大學(xué)生,，體育課堂既是學(xué)業(yè)的一部分,，也是保持身體健康的重要途徑。在大學(xué)生體育課堂上,，我們不僅可以鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以培養(yǎng)積極向上的精神風(fēng)貌,，錘煉意志品質(zhì),。我在大學(xué)生體育課堂中收獲了很多心得和體會(huì)。

第二段：意識(shí)到健康的重要性

在體育課堂上,，我逐漸意識(shí)到了保持健康的重要性,。健康是一種寶貴的財(cái)富，只有身體健康才能擁有幸福的生活,。通過(guò)體育課堂,，我學(xué)會(huì)了如何正確運(yùn)動(dòng)、如何保持健身,、合理飲食等知識(shí)。我開(kāi)始重視自己的身體狀況,，并主動(dòng)參加各類(lèi)體育活動(dòng),，運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)讓我對(duì)健康有了更加深刻的體會(huì)。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

在大學(xué)生體育課堂上,，我還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作精神,。不同于學(xué)習(xí)班級(jí)，體育課堂的分組合作讓我了解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性以及集體榮譽(yù)感的價(jià)值,。在一次足球比賽中,，我們團(tuán)隊(duì)緊密配合,，共同發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，最終獲得了勝利,。這種成功和勝利并不僅僅來(lái)自個(gè)人的努力,，更重要的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和共同進(jìn)步。通過(guò)這樣的體驗(yàn),，我深深明白團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮的,。

第四段：鍛煉意志品質(zhì)

體育課堂鍛煉的不僅僅是身體，還有意志品質(zhì),。在大學(xué)生體育課堂上,，我們要克服各種困難和艱苦，如強(qiáng)度大的訓(xùn)練和體能測(cè)試,。這鍛煉了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神,，更讓我意識(shí)到一個(gè)人只有付出艱辛的努力，才能收獲成功的喜悅,。體育課堂上成績(jī)的提升也讓我更加有自信和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn),。

第五段：結(jié)論（總結(jié)體育課堂給予我的收獲）

總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)生體育課堂對(duì)我們的意義非常重大,。通過(guò)體育課堂,，我們不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣,，更重要的是鍛煉了意志和品質(zhì),，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。這些經(jīng)歷與體驗(yàn)將伴隨我們一生,，對(duì)我們的成長(zhǎng)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,。因此，在大學(xué)生體育課堂上,，我們應(yīng)該積極參與,，用心感悟，不僅僅把體育課當(dāng)作一門(mén)課程,，更要將其融入到我們的生活中,，追求全面發(fā)展。相信在今后的生活中,，我們會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用在體育課堂上學(xué)到的知識(shí),，將其轉(zhuǎn)化為積極面對(duì)生活的精神力量，為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇九

大學(xué)生活充滿(mǎn)著各種新奇的體驗(yàn)和挑戰(zhàn),，其中之一就是體育鍛煉。而跳繩作為一種簡(jiǎn)單而具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，受到越來(lái)越多大學(xué)生的青睞,。在跳繩的過(guò)程中,，我深刻地感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的意義和好處，下面將分享一下我的心得體會(huì),。

第二段：堅(jiān)持的重要性

跳繩是一項(xiàng)需要技巧和毅力的運(yùn)動(dòng),，初次接觸時(shí)可能會(huì)感到枯燥乏味，但只要堅(jiān)持下去,，內(nèi)心的滿(mǎn)足感和成就感就會(huì)不斷加強(qiáng),。我曾經(jīng)堅(jiān)持每天跳200次，最初很吃力,，但漸漸地,，我發(fā)現(xiàn)自己的跳繩技巧越來(lái)越嫻熟，體能和心肺功能也得到了提升,，這種成就感無(wú)以倫比,。

第三段：挑戰(zhàn)的樂(lè)趣

跳繩雖然簡(jiǎn)單，但也有很多技巧和變化,，可以難度遞增,，從簡(jiǎn)單的單跳到復(fù)雜的雙背交叉跳等。在不斷挑戰(zhàn)自己的過(guò)程中,，我也增加了對(duì)自己的信心和勇氣,，自我感覺(jué)得到幾乎是在貼著地地跳起來(lái)，這種挑戰(zhàn)自我的精神也幫助我在學(xué)習(xí)和生活中更加勇敢地面對(duì)困難,。

第四段：跳繩的益處

跳繩是一種趣味性和實(shí)用性兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng),，對(duì)于人體的各個(gè)器官都有好處。首先,，跳繩可以有效訓(xùn)練心肺功能,，增加肺活量和心血管強(qiáng)度。其次,，跳繩還可以鍛煉手臂,、腹部和腿部肌肉，提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,。最后,，跳繩還具有減肥瘦身的作用，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪,，維持健康的體重,。

第五段：結(jié)尾

總之，跳繩對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉和身心健康都具有很多的益處,。通過(guò)堅(jiān)持和挑戰(zhàn)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了跳繩的價(jià)值和重要性,，也在這個(gè)過(guò)程中享受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅和成就感,。希望各位大學(xué)生也能在充實(shí)的學(xué)習(xí)和豐富的生活中找到自己的鍛煉方式,，體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的美好。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十

生命在于運(yùn)動(dòng),。對(duì)于每個(gè)大學(xué)生來(lái)講,，在大學(xué)體育課中開(kāi)設(shè)的各種保健運(yùn)動(dòng)課程教學(xué)是很有必要的。大學(xué)體育不僅為我們提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì),，同時(shí)也為廣大學(xué)生提供了陶冶情操,，夯實(shí)心智的機(jī)遇，這就使得大學(xué)體育與培養(yǎng)德,、智,、體、美,、勞全面發(fā)展的“十字型”人才不謀而合,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)形成體育,。

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,，人類(lèi)是一個(gè)共同生活的大集體。體育活動(dòng)能促使人們達(dá)到對(duì)社會(huì)環(huán)境適應(yīng)方面的良好狀態(tài),。良好的社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)是指一個(gè)人的外顯行為和內(nèi)在行為都能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化,，能為他人所理解，為社會(huì)所接受,，行為符合社會(huì)身份,，因而能保持正常的人際關(guān)系。所以,，從一定的角度來(lái)講,，體育就是生命的動(dòng)力，就是生命的源泉,，就是生命的力量,。

體育課培養(yǎng)我們吃苦耐勞精神和審美觀(guān)念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用,，它還伴隨著知識(shí)的信息,、心理的活動(dòng)、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn),。培養(yǎng)吃苦耐勞,、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì);營(yíng)造緊張的氣氛，培養(yǎng)沉著冷靜,、機(jī)智果斷,、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理;可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以?xún)?yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，通過(guò)充分展示外形的動(dòng)作來(lái)表達(dá)內(nèi)在的情感,，從而發(fā)展個(gè)性,，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì),，提高審美意識(shí),，使我們形成健康的人格品質(zhì);還可以通過(guò)體育實(shí)踐體驗(yàn)后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng),，形成科學(xué)用腦,、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式;亦可以通過(guò)復(fù)雜技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)實(shí)踐，既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài),，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展,。體育運(yùn)動(dòng)與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)想象力和創(chuàng)造的靈感,，而且有利于智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善,。上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望，喜歡體育運(yùn)動(dòng),，創(chuàng)造一個(gè)成功的自我,。在體育活動(dòng)中，我們可以得到書(shū)本上多沒(méi)有的知識(shí),，親身體驗(yàn)體育精神和實(shí)踐,，感受健康體育和完善人格的培養(yǎng)。感受體育的每一個(gè)動(dòng)作,，細(xì)心聽(tīng)取老師的每一句講解,，在有規(guī)則的活動(dòng)中感受快樂(lè)，積極進(jìn)取在比賽中獲得成功!

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十一

1,、體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng),，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,，可是新陳代謝得到改善,，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化，表現(xiàn)在骨密質(zhì)增厚,，骨變粗,，骨小梁的排列根據(jù)拉力和壓力不同而更加整齊、有規(guī)律,，骨表面肌肉附著的突起增大等等,。而且，體育鍛煉不僅可以使骨的直徑增大,，而且可使骨長(zhǎng)生長(zhǎng)速度加快,，對(duì)身高的增長(zhǎng)有促進(jìn)作用,，給我們長(zhǎng)高一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。

2,、體育鍛煉對(duì)心腦血管系統(tǒng)也有積極的作用,，我們可能都有一個(gè)誤區(qū),，體育鍛煉對(duì)患有心臟病的人會(huì)產(chǎn)生不利的影響,，其實(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以改善心臟結(jié)構(gòu)，并且可以提高心臟的機(jī)能,。

3,、體育鍛煉還可以對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到積極的作用。說(shuō)到神經(jīng)系統(tǒng)我們可能都比較陌生,，可是它起到的作用卻是不可忽視的,，特別是對(duì)我們這些從北方來(lái)到南方的學(xué)生，加強(qiáng)體育鍛煉可以讓我們提高對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗能力,。而且通過(guò)體育鍛煉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)可以對(duì)我們學(xué)習(xí)知識(shí)能力以及工作效率的提高,，對(duì)提高我們的記憶力也有極大的作用。

4,、對(duì)于我們的身體,，我覺(jué)得體育鍛煉最大的優(yōu)點(diǎn)就是可以增強(qiáng)自身的免疫力，更好抵抗疾病的入侵,。

大學(xué)生體育心得體會(huì)篇十二

體育,，不僅鍛煉了我們的身體，同時(shí)也使自己毅力,、頭腦等得到加強(qiáng),。下面小編就和大家分享大學(xué)生體育課心得，來(lái)欣賞一下吧,。

優(yōu)點(diǎn)：

1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整,，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說(shuō)明教師課前準(zhǔn)備豐富,，能深入鉆研教材,。教師教學(xué)語(yǔ)言規(guī)范，講解簡(jiǎn)明,、生動(dòng),，學(xué)生聽(tīng)得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動(dòng)聽(tīng),。

2.在課前集中時(shí)能讓體育委員檢查班級(jí)人數(shù),，然后想教師匯報(bào)，以及在課堂教學(xué)過(guò)程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用,，符合新課程理念,。

3.在教學(xué)過(guò)程中,，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過(guò)程中規(guī)定了跑和走的路線(xiàn),，并讓學(xué)生明白這樣做的原因,。

4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢(shì)后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較巧妙,。第一遍是直跑,，進(jìn)行第二遍跑時(shí)，采用了先慢跑然后加速跑,，3次跑2個(gè)形式,，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。

5.跑步后隊(duì)伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較合理,。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊(duì)后即整隊(duì)，而是采用了原地踏步,，先到者先踏步,，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整運(yùn)動(dòng),。

6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中,。陶老師采用的是“長(zhǎng)江和黃河”的游戲，在游戲過(guò)程中,，學(xué)生充分感受到了游戲的樂(lè)趣,，同時(shí)也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。

7.陶老師能作為活動(dòng)的組織者和參與者,，參加到學(xué)生的游戲中,，體現(xiàn)了新課程的理念。

8.課堂小結(jié)也比較好,。以教師評(píng)價(jià)為主導(dǎo),，結(jié)合學(xué)生自評(píng)，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺(jué)得有問(wèn)題的地方,，學(xué)生發(fā)言比較踴躍,。

建議：

1.教師評(píng)價(jià)語(yǔ)言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的內(nèi)容,，及時(shí)地肯定和表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生,，提高他們的積極性。

2.教師是活動(dòng)的發(fā)起者,，組織者,，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少,，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動(dòng),，比如在請(qǐng)學(xué)生上前示范站立式起跑時(shí),，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動(dòng)作;再如游戲時(shí)教師講了游戲要求和規(guī)則后,，要進(jìn)行示范,。本課因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動(dòng)時(shí),，要求掌握不清,，第一遍不太成功。

3.在課堂秩序上,，特別是對(duì)后排男生的管理上要尋找對(duì)策,，加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)注。

4.作為隨堂聽(tīng)課,，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對(duì)課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng),，比如體育器材和場(chǎng)地的劃分等,，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步,。

光陰似箭,，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心,，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里,，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球,。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始,。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,，雖談不上有什么心得，但感觸頗深,。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì),。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),，以前容易患感冒的毛病也改了不少,，使我的氣質(zhì)比以前好多了,，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快,，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”,。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康,、學(xué)業(yè)有成的合格人才,。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守,，也要看他的健康水平;越是高,、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力,。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智,、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路,，因而受到廣泛的重視和關(guān)注,。同時(shí)，體育可以滿(mǎn)足人們身體和精神的要求,，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。

生命在于運(yùn)動(dòng),，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽,。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家,、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖,。

光陰似箭，歲月如梭,。轉(zhuǎn)眼之間,，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了,。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則,。在大學(xué)這兩年里,，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的,，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始,。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得,，但感觸頗深,。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多,。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少,，使我的氣質(zhì)比以前好多了,，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快,，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”,。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,，國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康,、學(xué)業(yè)有成的合格人才,。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高,、精,、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德,、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一,，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法,，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注,。同時(shí),，體育可以滿(mǎn)足人們身體和精神的要求，對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,，是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召,。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,，真正的做到“終身受益”,。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖,。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的,，我們是在探索中總結(jié),，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過(guò)總結(jié),，我們舍去了不合理的方法,，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善,，不斷地走向成熟,。

在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為,，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的,，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌,，新思路,。

一、備課

要上好一節(jié)體育課,，備課是必不可少的,，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課,，但備課的重點(diǎn)卻不一樣,，我認(rèn)為，課改中的備課,，應(yīng)備教材,、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生,，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣,，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對(duì)學(xué)生的愛(ài)好興趣來(lái)調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段,。

二,、上課

上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù),，但是,，在上課過(guò)程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。在新課標(biāo)的要求下,，我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺(jué)行動(dòng),。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣,，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí),，對(duì)生活，對(duì)身體的好處,，使他們學(xué)會(huì)如何自覺(jué),，自主地鍛煉身體，從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn),，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉,，而不僅僅是在體育課上。

在課堂中,，教師應(yīng)改變指揮者的角色,，參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng),，更重要的是和學(xué)生一起探索,，使學(xué)生體會(huì)到平等、民主的師生關(guān)系,，在學(xué)習(xí)中得到無(wú)窮的樂(lè)趣,，使他們的身心都得到鍛煉。

應(yīng)該說(shuō),，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂,，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上,、樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài),，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神,，有開(kāi)拓創(chuàng)新的精神,，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。

三,、課后反思,。

課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒(méi)有反思,，就不會(huì)提高,，沒(méi)有反思就不會(huì)看到長(zhǎng)處及短處。反思有多種形式,，一堂體育課應(yīng)反思的問(wèn)題是很好的,。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中,，學(xué)生有沒(méi)有積極參與,，教師有沒(méi)有積極參與;學(xué)生的身心有沒(méi)有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思,。你的講解是否清晰易懂,，學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。

課程改革才剛剛開(kāi)始,，我們的探索是任重而道遠(yuǎn),，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷,，體育課是一門(mén)特殊的學(xué)科,，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師,，更應(yīng)該積極地探索,，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門(mén)體育課, 了解的東西和收獲的知識(shí)都不少. 通過(guò)一學(xué)期合 球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶 給了我們很多好的心情,也給我們送來(lái)了健康和友誼. 對(duì)于合球,開(kāi)始我不是很了解,以前也從未接觸過(guò).所以在開(kāi)課之前我就早早的下載一 些關(guān)于合球的視頻來(lái)看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人.平時(shí)我也 用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則, 動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容, 而且每節(jié)課我都積極參與到 比賽中,一學(xué)期下來(lái)我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽. 經(jīng)過(guò)老師的傳授和自我學(xué)習(xí), 我懂得了這類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí). 合球最大特點(diǎn)是男女 同場(chǎng)競(jìng)技, 但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞. 合球的場(chǎng)地, 器材, 規(guī)則與籃球相近, 但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力. 當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受. 一學(xué)期下來(lái)我感覺(jué)到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球 類(lèi)比賽,這一點(diǎn)不同于籃球.它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合.當(dāng)我在球場(chǎng)上參與比賽 的時(shí)候,我感覺(jué)必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸.即使球員 個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好. 當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要, 合球比賽畢竟是以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的. 這一學(xué) 期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會(huì)我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力.一般我 們對(duì)籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些, 而我們又不能簡(jiǎn)單地把這兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)混為一談, 它們畢 竟還是有很大差別的.像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對(duì)一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等. 這一學(xué)年的合球?qū)W完, 我們的體育課也就結(jié)束了. 很高興能夠以合球來(lái)伴隨我度過(guò)大二 的美好時(shí)光, 還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué). 我們?cè)跊](méi)有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn) 入一個(gè)陌生的體育班級(jí), 共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí), 漸漸地培養(yǎng)出一份無(wú)法言說(shuō)的 情感,這也是一種很大的收獲. 鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好.課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽, 做課前準(zhǔn)備活動(dòng), 給我們一種很輕松的感覺(jué). 相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會(huì)共同度過(guò)更 完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好.我也相信這門(mén)課將對(duì)我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓 我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè).