方案是從目的,、要求,、方式,、方法,、進(jìn)度等都部署具體,、周密,，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃,。通過制定方案,，我們可以有計(jì)劃地推進(jìn)工作,，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo),，提高工作效率和質(zhì)量。以下是小編精心整理的方案策劃范文,，僅供參考,，歡迎大家閱讀。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇一

1,、活動(dòng)地點(diǎn)：青城山

2,、活動(dòng)路線方案一：學(xué)校——青城山(主：青城后山)——學(xué)校,，全程包車行動(dòng),。

預(yù)定為10月14日(周五)或10月21日(周五)全天

1、活動(dòng)參與人數(shù)：預(yù)計(jì)35人

2,、活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人：謝勤雯羅宇磊何昊王倩影

時(shí)至深秋,，同學(xué)從暑假醫(yī)院見習(xí)返校后，又立刻投入到緊張的學(xué)習(xí)之中,，已近兩月,。為調(diào)節(jié)同學(xué)之緊張感，緩解壓力,，放松心情,，與同學(xué)商議后，決定前往青城山,，親近自然,。作為大學(xué)四年相處，此次活動(dòng)更是得以增加同學(xué)間的交流機(jī)會(huì),，更希望在本科階段乃至將來,，通過這巴蜀名山給大家留下難忘而美好的記憶,。通過旅游，一則為活躍班級(jí)氣氛,，增強(qiáng)凝聚力,，并瀏覽名山，開拓視野,，以增廣聞,，亦可是遠(yuǎn)離城市，登山健體之良機(jī),。

1,、由活動(dòng)負(fù)責(zé)人預(yù)定往返客車，并預(yù)收車費(fèi)及門票費(fèi)用,。根據(jù)車輛預(yù)訂情況,，確定出發(fā)時(shí)間。

2,、出發(fā)前,，負(fù)責(zé)人確定路線及活動(dòng)事項(xiàng)，并在班級(jí)統(tǒng)一宣布,。

3,、早晨7:00清點(diǎn)人數(shù)，從學(xué)校出發(fā),，乘車到達(dá)青城山,。預(yù)計(jì)用時(shí)1小時(shí)30分鐘。到達(dá)后選定下午集合地點(diǎn),，確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫?，并清點(diǎn)人數(shù)。

4,、根據(jù)事先說明及同學(xué)喜好,，自由組合，自選路線,，瀏覽青城前山或后山(主：青城后山),。并在主要負(fù)責(zé)人處簽到確認(rèn)當(dāng)?shù)芈糜吻笾娫捄蠹案鹘M負(fù)責(zé)人后，方可行動(dòng),。預(yù)計(jì)活動(dòng)時(shí)間9:00a.m——4:30p.m,。期間同學(xué)自理午飯。

5,、午飯期間,，需各組代表以短信或電話形式向負(fù)責(zé)人確認(rèn)各組人員安全。

6、4:40p.m在集合地點(diǎn)清點(diǎn)人數(shù),，統(tǒng)一在附近餐館就餐并做適當(dāng)休息調(diào)整,。預(yù)計(jì)時(shí)間4:40p.m——5:40p.m。

7,、5:50p.m清點(diǎn)人數(shù),，逐個(gè)簽到確認(rèn)。確認(rèn)完畢后,，于6:00p.m乘客車離開青城山，返回學(xué)校,。預(yù)計(jì)用時(shí)6:00p.m——8:00p.m.

8,、預(yù)計(jì)8:00p.m返回學(xué)校，并立刻再次清點(diǎn)人數(shù),，方可解散,。

9、活動(dòng)結(jié)束,，清算開支,，擇日向班級(jí)匯報(bào)。

10,、總共活動(dòng)預(yù)計(jì)耗時(shí)：當(dāng)日7:00a.m——當(dāng)日8:00p.m

1,、餐費(fèi)預(yù)算：同學(xué)自理。預(yù)計(jì)每人共計(jì)30元(午飯,，晚餐),。

2、客車費(fèi)預(yù)算：1000元,。預(yù)計(jì)每人30元

3,、門票費(fèi)用：青城前山45元/人，青城后山10元/人,。費(fèi)用同學(xué)到達(dá)后自理,。

4、其他費(fèi)用：后山白云萬佛洞5元/人,，后山水晶溶洞10元/人,，其他景點(diǎn)及索道費(fèi)不詳。

同學(xué)自主選擇參觀,，費(fèi)用自理,。

5、預(yù)計(jì)總計(jì)：70元——120元/人,。

6,、應(yīng)急費(fèi)用：500元。(暫由班費(fèi)支出，由負(fù)責(zé)人管理,，事后歸還,。)

1、本次活動(dòng)因同學(xué)不熟悉當(dāng)?shù)氐乩砦恢?，故禁止單?dú)行動(dòng),。

2、嚴(yán)格遵守法律法規(guī)及當(dāng)?shù)芈糜沃贫?，文明出行?/p>

3,、本次活動(dòng)因地理及天氣原因，事前需提醒同學(xué)備足衣物,，以免感冒,。

4、同學(xué)需自帶學(xué)生證,，并相互照應(yīng),，選擇安全線路旅游，嚴(yán)禁獨(dú)辟蹊徑,。

5,、登山期間，注意安全,，遠(yuǎn)離懸崖及任何不安全因素,。并穿著適合運(yùn)動(dòng)的衣物、鞋子(衣物顏色盡量鮮艷醒目),。若遇爭(zhēng)執(zhí)或其他突發(fā)事情,，向當(dāng)?shù)芈糜喂芾聿块T或110求助，并及時(shí)向負(fù)責(zé)人報(bào)告,。

6,、活動(dòng)期間，保持通訊暢通,，按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn),，遵守時(shí)間。

7,、貴重物品(如相機(jī),、手機(jī)等)，請(qǐng)同學(xué)注意妥善保管,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇二

為增強(qiáng)我校教工堅(jiān)持鍛煉身體的`健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神,，展現(xiàn)教職工隊(duì)伍昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌,，在秋高氣爽之際,，我校組織全體教工開展登山活動(dòng)，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

：秋高氣爽遠(yuǎn)足巴岳

：11月28日

：學(xué)校全體工會(huì)會(huì)員,。

：巴岳山,。

（一）、準(zhǔn)備工作

1,、登山報(bào)名分組,。（工會(huì)負(fù)責(zé)）

2、車輛安排,。

（1）趙大修：譚敏張盼楊燁陳杰

（2）陳德勝：周祖兵歐德華吳勇張?zhí)m陳好政肖立全

（3）陳坤：李君紅肖茂良（特殊原因,，直接坐陳校長(zhǎng)的車12：00到達(dá)巴岳山頂）

（注：趙大修和陳德勝兩輛車上的人員9：00之前必須到過南門車站集中）

3、聯(lián)系伙食,、購(gòu)買礦泉水（陳杰肖立全）

4,、安全保衛(wèi)：陳德勝周祖兵

（二）登山行程

1、11月28日上午9：00在南門車站集中乘車出發(fā),。

2、9：30至10：10全體教職工在七彩夢(mèng)園參觀花海

3,、10：10全體成員在黃角門再次集中,，組長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)。

4,、校長(zhǎng)于10：20發(fā)出登山活動(dòng)開始的口令,，登山活動(dòng)正式開始。

5,、登山路線：巴岳山步行小道

6,、11：30分巴岳山頂集中。

7,、12：00在“雷紅飯店”就餐

（三）下午活動(dòng)安排

1,、1：00至4：00集中娛樂活動(dòng)。

2,、4：10乘班車前往“海南云天”就餐,。

（四）活動(dòng)結(jié)束

1、工會(huì)成員必須全部參加,，不參加者一律不得補(bǔ)助費(fèi)用,。

2、可攜帶家屬和子女,，但不收取活動(dòng)費(fèi),。

3、參與人員必須守時(shí),，不得超出規(guī)定時(shí)間5分鐘,。

4,、活動(dòng)過程中必須注意安全（發(fā)生一切安全事故一律與本次活動(dòng)組織委員會(huì)無關(guān)）

5、活動(dòng)過程中不參與黃,、賭,、毒等有損教師形象的事情。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇三

為增強(qiáng)我校師生堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí),，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助,、和諧發(fā)展的'團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)師生昂揚(yáng)奮進(jìn)的精神風(fēng)貌,，在春意盎然之際,，我校將于“51五一”、“五四”左右,，組織我校學(xué)生開展登山活動(dòng),，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：

登山尋春，展現(xiàn)魅力

5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā),。

各班選派男,、女生各5名參賽

壇廠九校至高坪四社新公路盡頭

1、總指揮：____

2,、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：____（負(fù)責(zé)人）,、____

3、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：__（負(fù)責(zé)人）,、____

4,、安全負(fù)責(zé)人：__

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：____,。備藥包,、備車、時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6,、后勤保障：__

7、攝影宣傳：__

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員,，沿隊(duì)員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行,，及時(shí)處理好各類突發(fā)事件,。

1、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級(jí)男,、女生組；初二年級(jí)男,、女生組,；初三年級(jí)男,、女生組。

2,、各班于4月29日前將參賽選手名單交團(tuán)委____老師處,。

3、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品,，由團(tuán)委____負(fù)責(zé)具體落實(shí)（5月4日前）,。

4、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車輛秩序維護(hù)（楊校長(zhǎng)負(fù)責(zé)）,。另安排其他教師實(shí)施維護(hù),。（具體人員另行能知）

6、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面,，提前豎立于登山終點(diǎn)（團(tuán)委____負(fù)責(zé)）,。

7、登山分組號(hào)碼（團(tuán)委____負(fù)責(zé)）,。

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名，獎(jiǎng)金50元,。（集體）

2,、前5名獎(jiǎng)。各組評(píng)選出前5名,，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書和紀(jì)念品。

3,、登山集體獎(jiǎng),。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分,，第二名14分,，依次遞減。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí),，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金80元。

1,、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng),，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作,，按時(shí)參加登山活動(dòng),。

2、為確保登山安全,，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況，調(diào)節(jié)好登山速度,。

3,、在登山活動(dòng)中，要講文明,，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇四

為慶祝“五一”國(guó)際勞動(dòng)節(jié),，豐富文化體育活動(dòng),，提高廣大職工堅(jiān)持鍛煉身體的健康意識(shí)，營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)助,、和諧發(fā)展的團(tuán)隊(duì)精神,，激發(fā)干部職工工作的'積極性、創(chuàng)造性,，發(fā)揚(yáng)力爭(zhēng)上游,、勇于拼搏的體育精神，經(jīng)研究,，我校工會(huì)決定開展“迎五一”環(huán)保登山活動(dòng),，現(xiàn)將具體方案布置如下：

一、活動(dòng)主題：與文明同行,，和綠色相伴

二,、活動(dòng)時(shí)間：5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)，

三,、參加人員：各班選派男,、女生各5名參賽

四、登山地點(diǎn)：紫金公園

五,、登山活動(dòng)工作人員

1,、總指揮：×××

2、登山起點(diǎn)負(fù)責(zé)人：×××,、×××,、×××、×××

3,、登山終點(diǎn)負(fù)責(zé)人：×××,、×××、×××,、×××

4,、安全負(fù)責(zé)人：×××

5、醫(yī)護(hù)負(fù)責(zé)人：姜×××,、×××,、×××,、×××，時(shí)刻為實(shí)施急救待命,。

6,、后勤保障：×××

7、攝影宣傳：×××

8,、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護(hù)理人員,，沿隊(duì)員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行,，及時(shí)處理好各類突發(fā)事件,。

六、登山活動(dòng)具體安排

1,、登山分組,。本次登山活動(dòng)分六組：

初一年級(jí)男、女生組;初二年級(jí)男,、女生組;初三年級(jí)男,、女生組。

2,、各班于4月28日前將參賽選手名單交團(tuán)委×××老師處,。

3、準(zhǔn)備好登山獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品,，由團(tuán)委×××負(fù)責(zé)具體落實(shí)(5月4日前),。

4、聯(lián)系有關(guān)單位準(zhǔn)備好登山期間的車輛秩序維護(hù)(×××負(fù)責(zé)),。另安排其他教師實(shí)施維護(hù),。(具體人員另行能知)

6、準(zhǔn)備團(tuán)旗一面,，提前豎立于登山終點(diǎn)(團(tuán)委×××負(fù)責(zé))。

7,、登山分組號(hào)碼(團(tuán)委×××負(fù)責(zé)),。

七、登山獎(jiǎng)勵(lì)

1,、體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)2名,，獎(jiǎng)金100元。(集體)

2,、前5名獎(jiǎng),。各組評(píng)選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書和紀(jì)念品,。

3,、登山集體獎(jiǎng),。各班學(xué)生根據(jù)到達(dá)終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分,，第二名14分,，依次遞減。男,、女總分多者為該年級(jí)登山優(yōu)秀班級(jí),，發(fā)給該班獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金100元。

八,、溫馨提示

1,、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與,，并提前安排好工作,，按時(shí)參加登山活動(dòng)。

2,、為確保登山安全,，登山時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服,，并根據(jù)體力和身體狀況,，調(diào)節(jié)好登山速度。

3,、在登山活動(dòng)中,，要講文明，做環(huán)保的使者,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇五

為迎接元旦,，喜接新年，我們勇等高峰,，新年新氣象,，萬事更新，我們登高望遠(yuǎn),，展望來年,。新的一年，新的起點(diǎn),，新的高度,，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo),，更高的理想,，跨出我們堅(jiān)定的腳步，來實(shí)現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻,，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途,，為了那光輝歲月，我們不再猶豫,。

1,、深入大自然，了解大自然,，開闊視野,，增長(zhǎng)見識(shí)。

2,、把課堂延伸到自然和社會(huì),，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)及自理能力。體驗(yàn)勞動(dòng)的喜與樂,。

3,、為了加強(qiáng)班級(jí)同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級(jí)團(tuán)結(jié)和諧的氛圍,，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情,，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。

4,、為了給全班同學(xué)過一個(gè)難忘的元旦,，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

5,、鍛煉腳力,，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰,?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走,，就不易衰老,。就練腳勁來說，爬山的效果最好,。腳是人體之根,，經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性,，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張,、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病,，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢,，延緩衰老,。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng),，腰、背,、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心肺功能,。爬山具有強(qiáng)體,、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對(duì)于久居城市的人尤為明顯,。

6,、登山能磨礪意志，開闊胸懷,。登山,，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步,，爬上去后,，有時(shí)還要一步一步走下來，確實(shí)很辛苦,?？墒牵?dāng)你爬到山頂,，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時(shí),，你會(huì)感受到無比的興奮、快樂和滿足,?！疤て魄嗌饺宋蠢希L(fēng)景這邊獨(dú)好”,。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨(dú)特境界和樂趣,。

7、登山既是人對(duì)自然的挑戰(zhàn),，也是對(duì)自我的挑戰(zhàn),。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì)享受到回歸自然的喜悅,，平添征服自然的豪氣,，而這種感覺對(duì)于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。

8,、登山還能激發(fā)人的智慧：因?yàn)閷?duì)整天在室內(nèi)伏案工作的'腦力勞動(dòng)者來說,，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門,，各種各樣創(chuàng)造性的思維會(huì)一齊涌現(xiàn)出來,，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動(dòng)又開始了,。

9,、登山活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說,，它對(duì)人的視力,、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力,、體內(nèi)多余脂肪的消耗,、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。

1,、活動(dòng)對(duì)象：材料093,、班主任

2、活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班

活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日

活動(dòng)地點(diǎn)：峰山

總策劃：班長(zhǎng),、團(tuán)支書

籌備組成員：班委

前期：

1,、開展主題班會(huì)，確定元旦活動(dòng)主題,。

2,、班委開會(huì)研究活動(dòng)具體內(nèi)容、過程,、注意事項(xiàng),、各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳,。

3,、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項(xiàng)具體事項(xiàng)和登山的注意事項(xiàng),，特別的強(qiáng)調(diào)安全問題及防火問題,。

中期：

1,、20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

2,、乘公交,到達(dá)目的地,。

3、下車后由班主任,、班長(zhǎng),、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。

4,、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一,，依次分一二三四名,，進(jìn)行些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)及精神獎(jiǎng)勵(lì))

5、登至山頂后開展各項(xiàng)活動(dòng),。

a、組織大家唱一首勵(lì)志的歌曲,。

b,、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo),、心愿及希望自己在來年有哪些要提高,、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。

c,、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽,。

d、大家為自己的目標(biāo)宣誓,。

e,、大家一起朝大山大喊幾聲。

f,、自由活動(dòng),。

6、集合點(diǎn)名,，返回學(xué)校,，注意安全。

后期：

1,、班委開會(huì),，總結(jié)此次班會(huì)的得失。

2,、整理此次活動(dòng)的總結(jié)結(jié)果,，寫總結(jié)報(bào)告。

1,、登山前應(yīng)先檢查身體,。

2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng),，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒,。

3,、在登山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著,，動(dòng)作要緩慢,。走半小時(shí)就休息10分鐘,，避免過度疲勞。

4,、登山不是為了競(jìng)爭(zhēng),，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度,，只求逍遙,。或沿石級(jí)扶梯,，或?qū)ち质a小路,，緩慢而行，觀風(fēng)景,，覽古跡,，邊談邊游，妙趣橫生,。

5,、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn),。在陡坡行走時(shí),，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度,。

6,、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作,，不僅省力,，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力,。

7,、下山不要走得太快，更不能奔跑,，這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

8,、在登山時(shí),，還要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷，因此,，在每次休息時(shí),，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬,。

9,、行動(dòng)之前請(qǐng)修剪你的腳趾甲,。

10、抱怨的情緒無法支持你走完全程,。

11,、切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間,，最好相距三至五步的距離,。

12、切勿落后太多,，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來,。

13,、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友,，并喊一聲“注意石頭!”

14,、經(jīng)過隊(duì)友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前,。

15,、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包,、照相或欣賞風(fēng)景時(shí),，需讓到路邊去，可能的話,，站在經(jīng)過的隊(duì)友上方,。

16、千萬不可以讓隊(duì)友掉隊(duì),。無論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣,，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來，鼓勵(lì)他并給他時(shí)間休息,。

17,、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后,，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來,。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰,、腹,、腿、臂的放松運(yùn)動(dòng),，然后再坐下來休息,。

18,、不要等到感覺口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分,，但喝水時(shí)不要一次性喝太多(會(huì)增大對(duì)心臟壓力),，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次,。

19,、爬山屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán),，特別是呼吸系統(tǒng),。在爬山過程中，人體對(duì)氧氣的需求量會(huì)不斷增加,。一般情況下,，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上,，以鼻呼,、口鼻混合吸較好。

20,、爬山剛開始時(shí),，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì)出現(xiàn)腿沉,、胸悶,、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會(huì)更強(qiáng),，但這是正常的,。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來,，調(diào)均勻呼吸;如感到特別不適,，就要停止爬山，下撤,。

21,、開始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動(dòng),，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動(dòng),。由于爬山對(duì)膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身,。爬前熱身步驟如下：

a,、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

b,、屈膝半蹲,，足跟提起,，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

c,、交替抬高和外展雙下肢,，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

d、前后,、左右弓箭步壓腿,、牽拉腿部肌肉和韌帶

22、安全第一,，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng),，不許擅自超捷徑，找刺激,。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個(gè)集體,，相互照顧)服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書安全指導(dǎo)。

按寢室劃分小組,，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng),，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé),。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生),，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生),。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng),，團(tuán)支書,。

2、安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé),。

1,、個(gè)人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶,，乘車費(fèi)用自付,，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山,。

2,、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過到達(dá)目的地的小坡時(shí),，要求不擁擠,、不打鬧，單隊(duì)走,。

3,、在山上嚴(yán)禁玩火,。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇六

12月15日

全體員工

為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境,，提升員工的精神文化品位，加深相互認(rèn)識(shí)了解,、培養(yǎng)成員之間互親互愛,、增進(jìn)感情，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

1,、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員,，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動(dòng)目的（如遇雨天,，本活動(dòng)推遲進(jìn)行，工會(huì)另行通知）,。

2,、按部門分若干小組，每小組配1名經(jīng)理與1名工會(huì)小組長(zhǎng),。

3,、開始出發(fā)，隊(duì)伍行進(jìn),。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊,，不可太嘈雜，小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況,，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,。

4、爬山：爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng),，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢,，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出,，過程中有精彩的部分,，做好拍照工作，要有一定秩序,，注意安全,。

5、休息：建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng),。

6,、開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,，若短也可以增加,。本活動(dòng)在團(tuán)隊(duì)之中展開。

（1）接歌,。分若干隊(duì),，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句,，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱,，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度,，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,，可諧音。

（2）拉歌,。各隊(duì)伍之間要攀比士氣,，互相拉歌。

（3）成語(yǔ)接龍,。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲,，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花,，數(shù)停止后,，手中有花者必須表演節(jié)目。

（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事,。

（6）小型辯論會(huì),。推舉十個(gè)人,，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問題展開辯論,。

（7）小型舞會(huì)，找一塊平整的空地,，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí),。

（8）超級(jí)模仿秀。自愿參加,，模仿某一明星唱歌或表演,。

7、午餐,。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘,。

8、自由活動(dòng),。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng),，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書或其它,。

9,、會(huì)員感言。再次集聚,，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲,。

10、全體拍照留念,。

11,、統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行,，注意安全,。

12、工會(huì)做活動(dòng)總結(jié),，然后宣布活動(dòng)結(jié)束,。

1、分組行動(dòng),。由隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度,。隊(duì)中也可以男、女生穿插,，以收到“男女搭配爬山不累”的效果,。

2、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),，隊(duì)伍整齊,，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服。

1,、一切聽從領(lǐng)導(dǎo),，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主,，為安全起見,，成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告,。單獨(dú)行動(dòng),，至少三人或三人以上活動(dòng)。

4,、各成員需帶好午餐,，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境,，午餐后下山前將垃圾收集起來,，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

5,、秋高氣爽,，天氣干燥，不允許生火,。

6,、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

1,、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加,。

2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在,，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排,。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān),。

1,、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

2,、藥品。如創(chuàng)可貼,、藥棉等,。

3、相機(jī),，口哨,。

4、準(zhǔn)備適量的水和食物,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇七

端午節(jié)登山是最好的活動(dòng),，也非常有意義，對(duì)人的'身體和心理都有極大的好處,。

以下是端午節(jié)登山活動(dòng)需要準(zhǔn)備的事情,，還有端午節(jié)登山注意事項(xiàng),，也就是端午節(jié)登山活動(dòng)方案吧,。

1、選擇好登山的景點(diǎn),。

2,、確定登山路線和登山時(shí)間。

3,、通知組織參與端午節(jié)登山活動(dòng)的人員,。

4、準(zhǔn)備好食物，比如水,，干糧等食物,。

5、選擇交通工具,，如果自己有車,，則自己開車，如果沒有就租車去,。

6,、準(zhǔn)備一些急救藥品，比如止血藥等等,。

7,、估計(jì)端午節(jié)登山經(jīng)費(fèi)，可預(yù)先交錢,。

以上這7點(diǎn)是端午節(jié)登山活動(dòng)必須要考慮的,，還有其它根據(jù)自己的需要去準(zhǔn)備了。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇八

金秋時(shí)節(jié),，秋色宜人,。隨著科學(xué)發(fā)展觀實(shí)踐活動(dòng)的深入，以人為本,，豐富我校教職工的.課余生活,，促進(jìn)教師之間的交流，鍛煉教職工的身體,，展現(xiàn)女小教師昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌,。經(jīng)研究，決定開展強(qiáng)身健體登山活動(dòng),，現(xiàn)將具體方案布置如下：

相聚翠屏山,，暢享秋之曲

登山尋秋，展現(xiàn)魅力

11月9日下午4點(diǎn)40..

全體教職工

1,、活動(dòng)安排：

（1）4：40——在翠屏山正門口集合（各教研組組長(zhǎng)召集）

（2）4：50——6：00登山

（3）5：00——6：00在山頂?shù)乃鞯揽陬I(lǐng)取活動(dòng)票

（4）稍事休息,，欣賞家鄉(xiāng)美景，后山返回

（5）回家休息

2,、工作人員：

活動(dòng)總指揮：曾先玉

起點(diǎn)負(fù)責(zé)：顏德鵬

終點(diǎn)發(fā)票：楊志勇

安全保障：

后勤服務(wù)：顏德鵬,，胡方耀

攝影攝像：李長(zhǎng)彬

簡(jiǎn)報(bào)：廖惠民

1、請(qǐng)全體男教師發(fā)揚(yáng)紳士風(fēng)度,，熱忱為參加活動(dòng)的女教師做點(diǎn)各項(xiàng)服務(wù)工作,。

2、本次活動(dòng)為集體活動(dòng),，原則上人人參與,，但體弱教師和身體不適參加登山活動(dòng)的教職工請(qǐng)主動(dòng)告知學(xué)校（a區(qū)廖惠民,、b區(qū)曾先玉）

3、未盡事宜,，敬請(qǐng)?jiān)彙?/p>

1,、山頂氣溫低，注意防寒,，請(qǐng)盡可能穿寬松衣服和運(yùn)動(dòng)鞋,。

2、登山前做熱身運(yùn)動(dòng),，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開,。

3、活動(dòng)中做文明游客,，不亂丟煙頭和垃圾,，做好環(huán)保工作。

4,、登山途中帶的茶水,，適量就好。

5,、如遇下雨則改期進(jìn)行,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇九

貫徹十八大精神，詮釋青春之力量

學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)登山協(xié)會(huì)

登山協(xié)會(huì)20xx級(jí)會(huì)員

南安市南山

（一）前期宣傳通過海報(bào),、微博,、qq群等宣傳方式，通知所有會(huì)員

報(bào)名時(shí)間：12月6日?qǐng)?bào)名地點(diǎn)：舊社區(qū)門口

活動(dòng)時(shí)間：12月8日參加人數(shù)：80人

（二）活動(dòng)過程

1.比賽以團(tuán)隊(duì)形式參加,，各團(tuán)隊(duì)4名隊(duì)員（必須兩男兩女）,。

2.每個(gè)團(tuán)隊(duì)安排一名協(xié)會(huì)工作者維持比賽秩序及安全。

3.參加人員從學(xué)院門口乘汽車到達(dá)活動(dòng)指定地點(diǎn),，并進(jìn)行安全宣傳教育,。

4.在指定地點(diǎn)舉行比賽，全部參加人員到達(dá)山頂后終止比賽,。

5.按協(xié)會(huì)規(guī)定時(shí)間返校（確保每個(gè)人安全返校）,。

（三）活動(dòng)要求

1.每位會(huì)員憑個(gè)人會(huì)員卡參加本次活動(dòng)。

2.每位報(bào)名的會(huì)員在報(bào)名之后必須組織團(tuán)隊(duì)及確認(rèn)自己的隊(duì)員（可跨專業(yè)）,。

3.參加會(huì)員必須按照協(xié)會(huì)規(guī)定準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn),。

4.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)由社團(tuán)經(jīng)費(fèi)代出。

為確保每位參加活動(dòng)的會(huì)員的安全,，本協(xié)會(huì)決定進(jìn)行干事分組負(fù)責(zé),，1名干事負(fù)責(zé)一個(gè)團(tuán)隊(duì),。并請(qǐng)每位參加活動(dòng)的會(huì)員遵守以下安全要求：

1.帶隊(duì)老師負(fù)責(zé),，協(xié)會(huì)協(xié)助負(fù)責(zé),，請(qǐng)每位參加活動(dòng)的會(huì)員服從組織安排指揮，緊跟隊(duì)伍,，不要掉隊(duì),。

2.有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，不要在活動(dòng)過程中打擾,、嬉戲,。

3.不要獨(dú)自隨意步入灌木林，擅自離開隊(duì)伍,。

4.出現(xiàn)緊急情況,，突發(fā)事件，應(yīng)及時(shí)與帶隊(duì)老師,、帶隊(duì)的.協(xié)會(huì)干事干部聯(lián)系,。

5.本協(xié)會(huì)會(huì)進(jìn)行定時(shí)點(diǎn)名，每位會(huì)員必須準(zhǔn)時(shí)在協(xié)會(huì)規(guī)定的地點(diǎn)集合,。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十

強(qiáng)健體魄,、磨練意志，增強(qiáng)家庭凝聚力和親子之間的感情,。

20xx年5月22日上午

大蜀山

1,、5月17日之前各班推薦參賽家庭至教導(dǎo)處；

2,、5月20日下午召開登山賽服務(wù)教師會(huì)議分配任務(wù),；

4、所有參賽家庭前五名到達(dá)終點(diǎn)者頒發(fā)獎(jiǎng)品,，其它家庭給予紀(jì)念品一份,；

5、比賽結(jié)束后各參賽家庭自行下山,，不再集中,；

1、安全第一,，比賽第二,。由于大蜀山山路崎嶇，參賽家庭要注意選擇安全穩(wěn)妥的上山方式,，不得進(jìn)入無人行走的區(qū)域進(jìn)行探險(xiǎn)式登山活動(dòng),，由此造成意外由參與家庭自己負(fù)責(zé)。

2,、天氣炎熱,，所有參賽人員要自帶飲用水和相關(guān)防暑、防蟲物品,，一旦發(fā)生不適要立即停止登山,，與負(fù)責(zé)的.老師聯(lián)系,。

3、登山活動(dòng)重在磨練意志,，增進(jìn)感情,，要求所有報(bào)名者量力而行，不可逞強(qiáng),、勉強(qiáng),。參賽家庭之間要互相幫助，鼓勵(lì),、協(xié)作,。

4、在登山過程中發(fā)生意外及時(shí)撥打110,、120求助,，并與唐主任聯(lián)系。

5,、比賽開始后兩小時(shí)后終點(diǎn)標(biāo)志取消,。

6、如遇天氣變化,，活動(dòng)立即中止,。

7、未盡適宜以現(xiàn)場(chǎng)通知為準(zhǔn),。

巢湖路小學(xué)首屆親子登山賽報(bào)名表

班級(jí)

參賽學(xué)

生姓名

年齡

參賽家

長(zhǎng)姓名

父：

聯(lián)系電話

有無不適宜登山的疾病

母：

交通方式

車牌號(hào)碼

“交通方式”欄填自駕,、打車、乘公交車等,，如自駕則填寫“車牌號(hào)碼”,，其它不需要填。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十一

12月15日

xxx

全體員工

為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境,，提升員工的精神文化品位,，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛,、增進(jìn)感情,，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

1,、乘車方式：自駕或自行乘坐公交車至東坪山,，八點(diǎn)半清點(diǎn)人員，傳達(dá)注意事項(xiàng)和活動(dòng)目的（如遇雨天,，本活動(dòng)推遲進(jìn)行,，工會(huì)另行通知）。

2,、按部門分若干小組,，每小組配1名經(jīng)理與1名工會(huì)小組長(zhǎng),。

3、開始出發(fā),，隊(duì)伍行進(jìn),。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊,，不可太嘈雜,，小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,。

4,、爬山：爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢,，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利,，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出，過程中有精彩的部分,，做好拍照工作,，要有一定秩序，注意安全,。

5,、休息：建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng)。

6,、開展娛樂性活動(dòng),，無固定時(shí)間，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,，若短也可以增加,。本活動(dòng)在團(tuán)隊(duì)之中展開。

（1）接歌,。分若干隊(duì),，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句,，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱,，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度,，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,，可諧音。

（2）拉歌,。各隊(duì)伍之間要攀比士氣,，互相拉歌。

（3）成語(yǔ)接龍,。

（4）類似于擊鼓傳花的游戲,，選一人蒙住眼睛,，同時(shí)進(jìn)行傳花，數(shù)停止后,，手中有花者必須表演節(jié)目,。

（5）給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事。

（6）小型辯論會(huì),。推舉十個(gè)人,，分成兩隊(duì)在團(tuán)隊(duì)就某一問題展開辯論。

（7）小型舞會(huì),，找一塊平整的空地,，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的`也可以學(xué)習(xí)。

（8）超級(jí)模仿秀,。自愿參加,，模仿某一明星唱歌或表演、

7,、午餐,。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘。

8,、自由活動(dòng),。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng)，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談,，看書或其它。

9,、會(huì)員感言,。再次集聚，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲,。

10,、全體拍照留念。

11,、統(tǒng)一組織下山,，有序進(jìn)行，注意安全,。

12,、工會(huì)做活動(dòng)總結(jié)，然后宣布活動(dòng)結(jié)束,、

1,、分組行動(dòng)。由隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男,、女生穿插,，以收到“男女

搭配爬山不累”的效果。

2,、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng),，隊(duì)伍整齊，統(tǒng)一著裝公司發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服,。

1,、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動(dòng)紀(jì)律,，以安全為主,，為安全起見,，成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍,，如有特殊向隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告。單獨(dú)行動(dòng),，至少三人或三人以上活動(dòng),。

4、各成員需帶好午餐,，飲用水及桌布等,，切記保護(hù)環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來,，統(tǒng)一處理,，不得亂扔。

5,、秋高氣爽,，天氣干燥，不允許生火,。

6,、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律。

1,、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加,。

2、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在,，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排,。

3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān),。

1,、統(tǒng)一穿著各式發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服，建議穿運(yùn)動(dòng)鞋。

2,、藥品,。如創(chuàng)可貼、藥棉等,。

3,、相機(jī)，口哨,。

4,、準(zhǔn)備適量的水和食物。

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登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十二

一,、活動(dòng)名稱：

傳承五四薪火,，展現(xiàn)青春風(fēng)采，登山尋寶歡樂聚

二,、活動(dòng)主題：

鍛煉身體,；團(tuán)結(jié)協(xié)作；發(fā)揮智慧,；體驗(yàn)歡樂,。

三、活動(dòng)形式：

以團(tuán)支部的形式集體參與,。

四,、活動(dòng)參與者：

公司全體團(tuán)員（當(dāng)天在崗除外）

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

林寺山

場(chǎng)地概況：山高150米左右,，樹木茂盛,，大自然氣息濃厚，山體起伏不大,，有登山道路,。

六、活動(dòng)時(shí)間：

5月5日

七,、活動(dòng)日程：

8:10公司辦公樓前集合,；

8:10-8:20公司黨委書記講話；

8:20-8:30重申活動(dòng)規(guī)則及相關(guān)要求說明,；

8:35發(fā)車,；

9:05開始登山；

10:55進(jìn)行總冠軍頒獎(jiǎng),，合影留念,；

11：45在山腳下坐車返回公司；

12：20吃飯（餐廳大禮包）,；

13：00—15：00可進(jìn)行籃球賽,、游藝中心活動(dòng),；15：00全部活動(dòng)結(jié)束。

八,、前期準(zhǔn)備工作：

1,、各支部將參與活動(dòng)人員名單報(bào)至團(tuán)委；

2,、團(tuán)委相關(guān)人員前去現(xiàn)場(chǎng)考察活動(dòng)場(chǎng)地,；

3、活動(dòng)組織者拍好藏寶地點(diǎn)照片,，并做好照片密文提示及密文解釋的編寫,。

4、做好活動(dòng)所需物品的準(zhǔn)備工作,。所需物品：對(duì)講機(jī)6部,、“鑫泰”幸運(yùn)標(biāo)簽40個(gè)、信封8個(gè),、礦泉水4箱,。

九、活動(dòng)規(guī)則：

本次活動(dòng)由三個(gè)環(huán)節(jié)組成：

一是分組登山競(jìng)技賽,；二是分組尋寶智慧賽,；三是“鑫泰”幸運(yùn)賽,。三個(gè)環(huán)節(jié)綜合得分最高支部將被授予“鑫泰公司第一屆登山尋寶賽總冠軍”水晶獎(jiǎng)杯,。

具體規(guī)則如下：

動(dòng)總指揮辛明禹（提前登上山頂）做確認(rèn)登記，予以計(jì)分,。積分規(guī)則是按照參與人員登山先后予以計(jì)分（如參加活動(dòng)共50人,，第一個(gè)到達(dá)者50分，第二個(gè)49分??依次類推,，最后到達(dá)者1分）,，未到達(dá)山頂者扣除所在小組10分/人。統(tǒng)計(jì)完成后,，確定出各支部登山競(jìng)技賽的得分情況,，計(jì)入總成績(jī)。

（二）尋寶智慧賽：

1,、尋寶時(shí)間：1小時(shí)

2,、活動(dòng)策劃者（不參與本次尋寶活動(dòng)）事先將4張寶箋藏在本次登山活動(dòng)的山頂某處，并把每個(gè)藏寶地點(diǎn)實(shí)拍兩張照片（一張全景,，一張按照?qǐng)?bào)名參加人數(shù)剪成n份,，n=該組實(shí)際人數(shù)）。

3,、活動(dòng)當(dāng)日,，按支部分為4個(gè)比賽小組,，各組隊(duì)員全部登上山頂后?；顒?dòng)總指揮辛明禹當(dāng)眾出示這4個(gè)藏寶地點(diǎn)的信息照片,，并將事先分別分割成n份的這4張照片、照片密文錦囊交給各組組長(zhǎng)（各支部書記）,，后宣布尋寶活動(dòng)開始,。

4、各組長(zhǎng)召集本組隊(duì)員將被剪成n份的照片拼成一張完整的“藏寶圖”,。藏寶點(diǎn)中心位置的文字提示（密文）在拼合成的照片背后,，文字提示將可能是一組或多組密文，只有破譯了密文才能明白正面照片的含義,。如果確實(shí)破譯不了,，在尋寶規(guī)定時(shí)間內(nèi)可拆開錦囊，打開錦囊者從總成績(jī)中扣除30分,?；顒?dòng)總指揮用對(duì)講機(jī)宣布尋寶結(jié)束后，不能向裁判交回未開封的錦囊信封,，視同該錦囊信封已經(jīng)被打開,。

5、自裁判發(fā)出活動(dòng)開始的命令后,，先找到寶箋的組員應(yīng)立即向本組所有成員報(bào)告,，由組長(zhǎng)將寶箋交付活動(dòng)總指揮并現(xiàn)場(chǎng)打開寶箋。先找到寶箋并得到總指揮確認(rèn)后,，為第一名,，依次類推為二、三,、四名,。

6、在規(guī)定的尋寶活動(dòng)截止時(shí)間到后,，總指揮用對(duì)講機(jī)宣布尋寶活動(dòng)停止,，此時(shí)無論是否找到寶箋，各組隊(duì)員必須以組為單位回到山頂集合處,。提前找到寶箋的組可以提前以組為單位返回到活動(dòng)出發(fā)點(diǎn),，組內(nèi)個(gè)人不得單獨(dú)行動(dòng)。

7,、尋寶智慧賽計(jì)分規(guī)則：

（1）尋寶第一名100分,、第二名80分、第三名60分,、第四名40分,；

（2）在尋寶智慧賽中未尋到寶盒的小組記為0分,；

（3）打開錦囊信封，扣該組總成績(jī)30分,。

以上計(jì)入總成績(jī),。

（三）“鑫泰”幸運(yùn)賽：

總指揮宣布尋寶活動(dòng)開始后，各組在尋寶的同時(shí),，將會(huì)在各組藏寶點(diǎn)為中心,，半徑10米的范圍內(nèi)，再隱藏10個(gè)印有“鑫泰”標(biāo)記的標(biāo)貼（幸運(yùn)貼）,，找到此貼交與總指揮者將獲得幸運(yùn)獎(jiǎng),，貼上將標(biāo)記所中幸運(yùn)獎(jiǎng)品。

“鑫泰”幸運(yùn)賽計(jì)分規(guī)則：每找到一個(gè)幸運(yùn)貼給所在組加上10分,。

（四）藏寶地點(diǎn)的說明：

為避免在尋寶過程中尋寶人可能毀壞農(nóng)田,、農(nóng)作物、果樹和其它農(nóng),、林保護(hù)設(shè)施,，藏寶地點(diǎn)將會(huì)避開這些地方。同時(shí),，為防止發(fā)生尋寶人的人身意外傷害,，藏寶地點(diǎn)也會(huì)避開陡壁、深坑和可能有蛇,、毒蟲出沒的陰暗地點(diǎn),。藏寶地點(diǎn)采取懸掛、用自然物遮蓋等方式,，而不會(huì)用土去掩埋,。

（五）總成績(jī)計(jì)算規(guī)則：

在幸運(yùn)賽中每找到一個(gè)幸運(yùn)貼給所在組加上10分?；顒?dòng)結(jié)束，總分第一名的組獲得本次活動(dòng)冠軍,。

十,、獎(jiǎng)項(xiàng)及獎(jiǎng)品設(shè)置：

登山尋寶總冠軍：特制水晶獎(jiǎng)杯1個(gè)

尋寶智慧獎(jiǎng)：餐廳大禮包（10元/人餐補(bǔ)）尋得者得，未尋得者不得,；

幸運(yùn)獎(jiǎng)：移動(dòng),、電信30元充值卡各6張，計(jì)12張,；水晶鑰匙鏈16個(gè),；水晶筆筒12個(gè)；水晶獎(jiǎng)杯1個(gè),。

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十三

1,、讓孩子走入大自然,，培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神，挑戰(zhàn)自我獨(dú)自登山,。

2,、給老師、父母,、孩子創(chuàng)造更多的交流機(jī)會(huì),，增進(jìn)其感情。

3,、簡(jiǎn)單了解重陽(yáng)節(jié)的來歷,，習(xí)俗等，啟蒙懂得中華傳統(tǒng)美德,。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1,、活動(dòng)前講解重陽(yáng)節(jié)的來歷、習(xí)俗,。

2,、家長(zhǎng)準(zhǔn)備：幼兒穿園服、水,、零食,、衛(wèi)生紙、毛巾,、防蚊水,、藥物等。

3,、活動(dòng)前老師了解周邊環(huán)境及路線(可坐208號(hào)車到城區(qū)政府)

4,、教師準(zhǔn)備班牌，口哨當(dāng)天帶上,。

活動(dòng)流程：

1,、家長(zhǎng)帶孩子自行乘車到城區(qū)政府，早上8：00準(zhǔn)時(shí)城區(qū)政府門口集合,?！局仃?yáng)節(jié)親子登山活動(dòng)方案】重陽(yáng)節(jié)親子登山活動(dòng)方案。

2,、整理隊(duì)伍,，點(diǎn)清人數(shù)，照集體照,，教師有紀(jì)律的組織家長(zhǎng),、幼兒登山，孩子可自由結(jié)伴登山,。(如遲到者,，自行上山)

3,、老師與幼兒、家長(zhǎng)邊登山邊交流,，并鼓勵(lì)幼兒獨(dú)自登山,。

4、到達(dá)山頂以班級(jí)為單位集合歇息一會(huì),，教師組織幼兒互相分享登山感受和分享零食,。

5、分享完后集體下山,。

6,、活動(dòng)結(jié)束，家長(zhǎng)自行乘車回家,，到家后,，家長(zhǎng)以短信方式告知老師平安到家。

溫馨提示：

1,、爬山時(shí)穿運(yùn)動(dòng)鞋和休閑服,。(幼兒穿園服)

2、如提前離開或有突發(fā)狀況請(qǐng)于班上老師聯(lián)系3,、注意環(huán)保,，不亂扔果皮紙屑。

4,、活動(dòng)期間(包括路途中)請(qǐng)家長(zhǎng)注意自身和幼兒的安全,，如因自身看護(hù)不當(dāng)造成安全事故，后果自負(fù),。

5,、可乘坐208路車到城區(qū)政府。

6,、需要參加的家長(zhǎng)提前到老師那登記,。(周五截止)

登山活動(dòng)策劃活動(dòng)方案篇十四

二、活動(dòng)地點(diǎn)：武夷山

三,、活動(dòng)人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員

四,、活動(dòng)目的：為營(yíng)造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位,，加深相互認(rèn)識(shí)了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛,、增進(jìn)感情,，加強(qiáng)社團(tuán)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

五,、活動(dòng)過程：

1,、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在辦公樓前集合,。

2、會(huì)長(zhǎng)在清點(diǎn)人員之后傳達(dá)注意事項(xiàng),，和活動(dòng)目的,，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負(fù)責(zé),，一名組長(zhǎng),，一名通信員。

3,、開始出發(fā),，隊(duì)伍行進(jìn)。隊(duì)伍行進(jìn)過程中必須整齊,，不可太嘈雜,，干部和小組長(zhǎng)注意觀察隊(duì)員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間,。

4,、到達(dá)山腳時(shí)建議有十幾分鐘的休息時(shí)間。

5,、爬山,。爬山過程中建議各隊(duì)分開行動(dòng)，各隊(duì)之間評(píng)比爬山快慢,，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利,，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分,，做好拍照工作,。要有一定秩序，注意安全,。

6,、休息。建議休息半小時(shí)后開展活動(dòng),。

7,、開展娛樂性活動(dòng)，無固定時(shí)間,，若爬山用時(shí)過長(zhǎng)可對(duì)時(shí)間進(jìn)行壓縮,，若短也可以增加。本活動(dòng)在社團(tuán)之中展開,。備選活動(dòng)(現(xiàn)場(chǎng)決定進(jìn)行那幾個(gè))

(1)接歌,。分若干隊(duì)，由干部帶領(lǐng)，社長(zhǎng)唱一句,，各隊(duì)根據(jù)其中最后一個(gè)字接唱,，各隊(duì)伍之間要有競(jìng)爭(zhēng)，開始時(shí)可降低難度,，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字,，可諧音。

(2)拉歌,。各隊(duì)伍之間要攀比士氣,，互相拉歌。

(3)成語(yǔ)接龍,。

(4)類似于擊鼓傳花的游戲,，選一人蒙住眼睛，同時(shí)進(jìn)行傳花,，數(shù)停止后,，手中有花者必須表演節(jié)目。

(5)給出幾個(gè)成語(yǔ)編故事,。

(6)小型辯論會(huì),。推舉十個(gè)人，分成兩隊(duì)在社團(tuán)就某一問題展開辯論,。

(7)小型舞會(huì),，找一塊平整的空地，會(huì)跳舞者參與其中不會(huì)的也可以學(xué)習(xí),。

(8)超級(jí)模仿秀,。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演,。

8,、自由活動(dòng)。原則上不允許單獨(dú)活動(dòng),，可以幾個(gè)人結(jié)伴活動(dòng)或游戲,，也可以成員之間互相認(rèn)識(shí)相互交談，看書或其它,。

9,、會(huì)員感言。再次集聚,，每個(gè)人一句話來表達(dá)西安佳本次活動(dòng)的感想和收獲,。

10、全體拍照留念,。

11,、社團(tuán)統(tǒng)一組織下山，有序進(jìn)行,，注意安全,。

12、回校,。(計(jì)劃用時(shí)一小時(shí),，到達(dá)b樓廣場(chǎng)集合)

13、社長(zhǎng)做活動(dòng)總結(jié),，并宣布成員寫一篇活動(dòng)感受,，然后宣布活動(dòng)結(jié)束。

六,、活動(dòng)安排：

1,、分組行動(dòng)?？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時(shí)的隊(duì)伍或者以各部為隊(duì)伍,，有隊(duì)長(zhǎng)安排調(diào)度。隊(duì)中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果,。

2,、隊(duì)伍在行進(jìn)和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動(dòng)，隊(duì)伍要整齊,，隊(duì)長(zhǎng)要負(fù)好責(zé)任,。

七、注意事項(xiàng)：

1,、一切聽從領(lǐng)導(dǎo),，遵守活動(dòng)紀(jì)律，以安全為主,，為安全起見,，一切成員不準(zhǔn)擅自離開隊(duì)伍，如有特殊向干部報(bào)告,。單獨(dú)行動(dòng),，至少三人或三人以上活動(dòng)。

2,、為應(yīng)對(duì)各種突發(fā)時(shí)間影響,，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測(cè),，或有專門同學(xué)負(fù)責(zé).

3,、個(gè)成員注意團(tuán)隊(duì)精神，主動(dòng)關(guān)心幫助周邊同學(xué),。

4,、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護(hù)環(huán)境,，午餐后下山前將垃圾收集起來,，統(tǒng)一處理，不得亂扔,。

5,、秋高氣爽，天氣干燥,，不允許生火,。

6、干部或組長(zhǎng)維持各組的秩序和紀(jì)律,。

八,、活動(dòng)聲明：

1、本活動(dòng)由社團(tuán)人員自愿參加,。

2,、凡是參加者可以允許有請(qǐng)假者的存在，但請(qǐng)假者必須服從上級(jí)的安排,。

3,、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個(gè)人承擔(dān)。

九,、準(zhǔn)備物品：

1,、合身的服裝(校服)，鞋子

2,、藥品,。如創(chuàng)可貼、藥棉等,。

3,、相機(jī)，口哨,。

4,、每人準(zhǔn)備個(gè)人適量的水和食物。

5,、會(huì)期(由兩名同學(xué)負(fù)責(zé)),。

6、午餐,。計(jì)劃用時(shí)五十分鐘,。