人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇一

冬天的腳步悄無聲息地來臨,，大地漸漸失去了夏日的熱情和色彩斑斕的裝飾,。白天變得短暫而寒冷，夜晚則更加漫長和寒冷,。天空陰暗,，云朵低垂，宛如厚重的棉被,，籠罩著整個(gè)城市,。大街上行人散落，仿佛都躲進(jìn)了溫暖的室內(nèi),。冬天的景色蒼白而素凈,，樹木光禿禿的，只有寥寥幾片殘雪飄落在地面上,，仿佛冬日寒冷的長廊里的殘余落葉,。這冷冽的一幕從窗外望去，令人心生凄涼而又寧靜,。

段落二：冬天給人的心靈啟迪

冬天來的時(shí)候,，人們往往陷入陰郁和沉悶的情緒之中，但冬天也給人們以啟示,。寒冷的天空,、空蕩蕩的街道和零亂的落葉，都在提醒我們時(shí)光的流逝與歲月的更替,。而這種冷的滋味則激起人們對于溫暖和生命的渴望,，使人更加珍惜現(xiàn)在擁有的一切。冬天給了我們一個(gè)思考的時(shí)刻,，一個(gè)反省與凈化內(nèi)心的季節(jié),。在這個(gè)看似寂寥的季節(jié)里,，人們還可以遇到意外的溫暖，感受到友誼和愛的力量,。這些意外的溫暖是冬天孕育出的珍貴寶藏,。

段落三：冬天給予人的成長的機(jī)會

冬天的寒冷蕭瑟，成為了一個(gè)人生成長的絕佳機(jī)會,。正如寒冬之下的動物要想生存一樣,，我們也需要適應(yīng)并應(yīng)對冬天所帶來的困難和挑戰(zhàn)。只有在寒冷的冬天,，我們才能真正體會到自己的堅(jiān)強(qiáng)和無畏,。只有在冬天的萬里冰封中，我們才能收獲內(nèi)心的豐盛和成長的喜悅,。因此,，冬天不僅是一個(gè)休眠和恢復(fù)的季節(jié)，更是一個(gè)人生的洗禮和磨礪之地,。

段落四：冬天給人的啟示與希望

冬天的到來,，也象征著新的開始和希望的到來。在這個(gè)寒冷而靜謐的季節(jié),，人們可以放下過往的煩惱和壓力,，重新審視自己的生活和目標(biāo),。正如大自然在冬天休眠,、凋零，從花開到花落,，也象征著新的生命力在埋藏之下悄然興起,。冬天給人啟示，告訴我們即使在寒冷和困難的時(shí)刻,，也有希望和新的生機(jī),。只要不放棄對美好生活的向往，我們都能在冷的季節(jié)找到自己的方向和前進(jìn)的動力,。

段落五：冬天的美好和領(lǐng)悟

雖然冬天寒冷而沉默,，但它也有它獨(dú)特的美麗和魅力。寒冷并不代表消沉,，只要我們打開心扉去感受冬天的美好,，就會發(fā)現(xiàn)它給予我們的豐富與收獲。雪花紛飛,，潔白如玉,；冰封的湖面如璀璨的鏡子，映射著天空和大地的美麗,；室內(nèi)溫暖的燈火也如同一盞盞點(diǎn)燃的希望之燈,。在冬天的季節(jié),，我們能夠領(lǐng)悟到人生的真諦和內(nèi)心的力量，感受到生活的美好與溫暖,。

總結(jié)：

冬天雖然寒冷,，但并不是絕對的凋零和荒蕪。在冬天的到來中,，我們能感受到無盡的啟發(fā)和力量,。冬天是人生舞臺上的一幕美好劇目，它讓人們懂得堅(jiān)強(qiáng),、寬容,、珍惜。透過冬天的蕭瑟和寒冷,，我們能夠在平凡的日子里,，品味出生活的濃厚滋味。

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇二

冬天是一年中最寒冷的季節(jié),，寒風(fēng)刺骨,，天寒地凍。然而,，冬天也有它獨(dú)特的魅力,。在我心目中，冬天是一個(gè)美麗而又寧靜的季節(jié),，它給予了我許多思考和感受的機(jī)會,。以下是我對冬天的心得體會。

首先,，冬天是一個(gè)給人帶來溫暖和舒適感覺的季節(jié),。當(dāng)寒風(fēng)呼嘯而過，溫度驟然降低時(shí),，回家的那一刻,，我踏進(jìn)溫暖的房間，浸泡在柔軟的陽光下,，從內(nèi)而外地感受到一種溫暖,。冬天的溫暖不僅來自于暖氣，更來自于親人和朋友的關(guān)心和陪伴,。寒冷的冬天倒逼我們更加重視身邊的人,，親情和友情成為冬天最溫暖的庇護(hù)所。

其次,，冬天是一個(gè)值得思考和沉淀的季節(jié),。寒冷的天氣往往讓人們宅在家里，時(shí)間變得更加靜謐。在這個(gè)時(shí)候,，我會找一本好書,，或是把自己的思緒和情感寫下來。這些時(shí)刻讓我有時(shí)間去反思自己的成長和經(jīng)歷,，思考人生的意義,。冬天是一個(gè)深度沉思的季節(jié)，讓我可以更加清晰地認(rèn)識自己,，并且為新的一年制定目標(biāo)和計(jì)劃,。

第三,，冬天是一個(gè)與自然親近的季節(jié),。盡管冬天的世界似乎一片死寂,，但在冰雪覆蓋的世界中，卻有許多美好的景致等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn),。雪花的紛紛揚(yáng)揚(yáng),，如同天上的精靈舞動著美妙的舞姿；湖面上結(jié)冰的瞬間,，宛如一幅冰雪世界的畫,。走在雪地上，發(fā)出清脆的聲音,，遠(yuǎn)離了城市的喧囂和繁忙,，我與大自然融為一體，感受到了冬天獨(dú)特的魅力,。

第四,，冬天是一個(gè)鍛煉意志力的季節(jié)。在寒風(fēng)刺骨的冬天,，出門變得困難,，只有堅(jiān)持下去,，才能完成自己的目標(biāo),。在這個(gè)季節(jié)里，我會通過戶外運(yùn)動,，鍛煉身體的同時(shí)也增強(qiáng)內(nèi)心的意志力,。面對寒冷的天氣，我會告訴自己不要退縮,，堅(jiān)持下去,。這種頑強(qiáng)的精神和毅力，也會在其他方面起到積極的影響,，讓我更加勇敢地面對生活中的困難和挑戰(zhàn),。

最后，冬天是一個(gè)憧憬未來的季節(jié)。當(dāng)我看到冬天即將過去,，春天即將到來時(shí),，內(nèi)心充滿了對新的開始的期待和希望。冬天的結(jié)束意味著春天的來臨,，繁花似錦,，萬物復(fù)蘇。冬天讓我懂得了珍惜,，懂得了不經(jīng)歷寒冷的冬天,，就無法迎接溫暖的春天。冬天教會了我耐心和堅(jiān)韌,，讓我更加期待未來的美好,。

總結(jié)起來，冬天是一個(gè)讓人感受溫暖,、深思熟慮,、親近自然、鍛煉意志力和憧憬未來的季節(jié),。盡管它寒冷和嚴(yán)寒,，但它也有著獨(dú)特的魅力。從冬天中,，我學(xué)到了不少人生的道理和智慧,。正因?yàn)橛辛硕斓臍v練，我才能更好地成長和改變,。讓我們用心去感受冬天,，用心去體會這個(gè)季節(jié)帶給我們的一切美好。

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇三

這幾天一直在下雪,，早晨醒來,，雪積了厚厚的一層，在陽光的照耀下,，閃著明晃晃的亮光,，晃得我眼睛睜不開，我不禁走下樓,，去感受雪的魅力,。

這個(gè)冬天的雪比以往的冬天的雪更厚、更松軟,，腳踩在雪上,，發(fā)出一陣好聽的清響，美妙的感覺讓整個(gè)人都陷入詩情畫意中,。

冬天的魅力仿佛都是圍繞著雪展開的,，雪是冬天的代言詞,，喜歡冬天的人絕對是喜歡雪的。我喜歡雪,，自然喜歡冬天,。

以前下雪，我總愛和小朋友們一起堆雪人,、打雪仗,，冰冷的雪花把手凍得通紅。現(xiàn)在,，喜歡在厚厚的積雪里漫步,，低著頭想一些心事?；蛘咴谒绍浀姆e雪上瘋跑,，鞋子帶起一陣細(xì)細(xì)的雪沙。青春所有的桀驁不馴在奔跑中發(fā)揮的淋漓盡致,，璀璨無比,。我的青春，我的冬天,，本該如此絢麗,，如此耀眼!

雪只是季節(jié)短暫的擁有。我忽地想到,，我的青春,，只是生命短暫的擁有，它是我心靈凈土上一片純凈的白雪,，它是不可被污染的!

我捧起一把雪,，雪明晃晃、亮晶晶的,，折射出絢麗的陽光,，照耀在我身上，冷冷的質(zhì)感中,，有一絲不易察覺的溫暖,。

一切都是那么美麗。它們多像一個(gè)個(gè)身穿白紗從天而降的小精靈啊,，活潑可愛是它們的天性,。它們又如同仙女下凡般美麗動人，讓人扔有無限的遐想,。它們還似芭蕾舞演員，舞姿是那么優(yōu)美,，那么輕盈!冬天并非是寧靜的,、寂寞的，冬天也是充滿歡聲笑語的。

我愛冬天美麗的景觀,，冬天給我的童年帶來無限的快樂!

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇四

今年的冬天來得太晚太晚,，不知是天的原因，還是什么別的',。我一向?qū)竟?jié)沒有什么特別的喜愛,。春天、夏天,、秋天,、冬天在我眼里全都一樣，不管怎么樣都過著生活,。但是,，今天，冬天,，我要來描述一下他,。

清晨，我起床時(shí),，天還黑著,。在我看來，幾乎家家戶戶都開著燈,。天地一片渾濁,，看不清是天還是地，只是一片漆黑,。黑暗的世界里,，這些燈又帶來了不同溫馨的感受。給這世界裝點(diǎn)了美麗的星光,。

前天下了一場雪,。你要是見了那場雪，可就夠幸運(yùn)的了,。飄飄揚(yáng)揚(yáng)如柳絮一般的雪花,，從空中懶洋洋的落下來。不一會兒,，這地上,、屋頂上、光禿禿的樹杈上,，積雪已成一片,，穿上了一件大棉襖?？蓜e顧著驚訝,，這第一場雪,，只不過是把天空洗干凈，等以后,，才漂亮呢,！不信你可以瞧瞧！

遲來的冬天,，寒冷的冬天,，你讓我該怎樣形容你呢？

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇五

冬天是一年四季中最寒冷的季節(jié),，但也是最能喚起人們美好情感的季節(jié)之一,。冬天的到來讓人們感受到生活的變化，也給人們帶來了獨(dú)特的體驗(yàn)和感悟,。下面將從冬天給人們帶來的寒冷與溫暖,、冬季活動的多樣性、冬天帶來的思考與反思,、冬天的凋零與希望以及冬天的啟示等五個(gè)方面談一談我的心得體會冬天,。

首先，冬天給人們帶來了寒冷與溫暖,。冬天是一年中最寒冷的季節(jié),，寒冷的天氣讓人感到不適，但它也是人們享受溫暖的時(shí)刻,。當(dāng)寒冷的冬風(fēng)吹過,，人們躲在厚厚的衣服里，尋找溫暖的感覺,。這溫暖也許是喝一杯熱氣騰騰的咖啡,，也許是蜷縮在溫暖的被窩里，又或許是和家人一起圍坐在火爐旁,，享受那一份家的溫暖,。冬天給人們的寒冷讓我們更加珍惜溫暖，也讓我們意識到溫暖對于生活的重要性,。

其次,，冬季活動的多樣性令人難以忘懷。冬天不僅寒冷,，也是一個(gè)充滿活力的季節(jié),。人們可以在冬天去滑雪、堆雪人,、玩雪仗,，感受到冰雪的艷麗與清新。冬天是歡笑與運(yùn)動的季節(jié),，讓人們遠(yuǎn)離城市的喧囂,，回歸到大自然中,，感受大自然給予我們的快樂,。一場雪,，一次滑雪，都能帶給人們難以忘懷的體驗(yàn),，也使人們對冬天有了不一樣的認(rèn)識,。

第三，冬天給人們的思考與反思,。在冬天的寒冷的月夜里,，人們往往會陷入思考中。這個(gè)時(shí)候,，我們會靜下心來,，回想過去，思考未來,。冬天讓我們看到我們在這漫長的歲月中所取得的成就與失誤,，也讓我們看到了我們應(yīng)該進(jìn)行的改變與努力。冬天讓我們有了反思,，也給了我們一個(gè)重新出發(fā)的機(jī)會,。

第四，冬天的凋零與希望,。冬天是大自然的凋零之季,，樹葉凋落，花朵凋零,，大自然進(jìn)入了靜默的狀態(tài),。在寒冷的冬天里，人們也會遇到各種挫折與困難,，但正是這種凋零與困境,，讓我們看到了希望的曙光。正如孟子所說：“寒來暑往,，春去秋來”,，只有經(jīng)歷了寒冷的冬天，才能迎來溫暖的春天,。正是這種凋零與希望讓我們堅(jiān)定了前行的步伐,。

最后，冬天給我們的啟示,。冬天的寒冷與凋零,，使我們更加懂得了感恩與珍惜。在冬天里,，我們需要的是團(tuán)結(jié),、溫暖和愛,。只有通過互相的溫暖與關(guān)愛，才能度過這個(gè)寒冷的冬天,，迎接溫暖與希望,。冬天教會了我們珍惜生活中的每一個(gè)溫暖，懂得感激大自然的給予,，也使我們更加堅(jiān)定了對美好生活的追求,。

總之，冬天是一個(gè)給人們帶來多樣化體驗(yàn)與感悟的季節(jié),。它的寒冷與溫暖,、活動的多樣性、思考與反思,、凋零與希望以及啟示等方面,，都讓我體會到了冬天給予我們的獨(dú)特感悟。在寒冷的冬天里,，我們應(yīng)該用溫暖與關(guān)愛去回應(yīng),，珍惜每一份溫暖與幸福，讓自己的內(nèi)心在冬天中煥發(fā)出溫暖與希望的光芒,。

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇六

冬天到了,，天變冷了，人們不知何時(shí)不自然的都換上了冬衣,。人們贊春天,，贊夏天，贊秋天,，似乎對冬天懷著一種特殊的情感,，無所謂褒貶，尤其是北方的冬天,。

冬天,，快樂！在這驕陽似火的夏天里,，我不覺想起了那美麗的冬天,，上年，很慘,。很慘,。我沒有過上一年真正的冬天，而我眼里冬天是象征著雪花漫漫的季節(jié),，如果沒有,，那將失去冬天的意義。

一片紅色的楓葉飄飄落下，我漫步秋的樹下,，享受著秋高氣爽,，忽的看到楓葉上泛出一片蒼白，我才意識到,，冬天演繹著生命的哀曲題記冬天寒冷的風(fēng)從我眼前掠過,，我獨(dú)自徘徊在寒冷的長街，偶然聽到人們這樣說著冬天：冬天真好,，冬天到了可以穿......

眼,，在風(fēng)來的時(shí)候,，睜開,。那是白色的，劃過我的眼前,，它,，是那樣渺小，它從天的那一邊來,，我,，在地的這一腳等它。如此輕柔的它踏著微風(fēng)的韻律,，輕落在我的手套上,。

我很期待冬天！我從來沒看見過冬天的雪花飄飄,，好期待能有一天,，我能看見冬天的漫天雪花飄飄啊,！我3歲的時(shí)候爸爸,、媽媽出去打工，也把我?guī)チ?。就因?yàn)檫@樣,，我從來享受不到雪花的美好。因?yàn)?，福建那邊天氣炎熱,，幾乎沒下過雪。

冬天,，雖然沒有春天迷人的鳥語花香,，也沒有夏天壯觀的閃電雷鳴，更沒有秋天誘人的豐碩果實(shí),，但它也有獻(xiàn)給大自然溫暖的陽光,。在一個(gè)北風(fēng)呼嘯的冬天中午，我和爸爸媽媽一起去買東西,，媽媽讓我和爸爸等著她,，她到上面去買衣服,，我和爸爸坐在......

冬天，你是我成長的那盞燈,。在我迷茫時(shí),，你是讓我走出迷茫的導(dǎo)航艦。成長,，需要我們不屑的努力,，我在冬天時(shí)找到了我成長的那盞燈。很多人都不喜歡冬天,，我卻很喜歡冬天,，我喜歡冬天的寒冷，因?yàn)樵趪?yán)寒的冬天里,，土里的種子能與寒冷作掙扎,。

冬天總是銀裝素裹的，大地一片荒涼,，讓人不想走出家門,，但正因?yàn)槿绱恕６驹谖覀冄劾?，在我們心里多了幾分神秘,。提到冬季，大家第一個(gè)反應(yīng)就是一片片晶瑩剔透形狀各異的雪花,。

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇七

冬天是一個(gè)寒冷而美麗的季節(jié),，也是戶外徒步愛好者熱衷于冒險(xiǎn)的季節(jié)。冬季徒步既有挑戰(zhàn)性又充滿樂趣,，作為一名冬季徒步愛好者,，我在多年的冬季徒步中積累了一些寶貴的心得體會。下面我將以五段式的方式,，分享我的冬天徒步心得體會,。

第一段：準(zhǔn)備工作

冬季徒步需要更加仔細(xì)的準(zhǔn)備工作。首先,，選擇合適的徒步線路非常重要,。冬天的天氣變化多端，路況也相對復(fù)雜,，所以選擇地勢平坦,、不易結(jié)冰的路線更為安全。其次,，準(zhǔn)備保暖衣物是必不可少的,。穿著多層次的保暖衣物，帶上帽子、手套和保暖襪,，可以有效地抵御嚴(yán)寒,。最后，帶上必備的裝備,，如地圖,、指南針、頭燈和急救包等工具,，以備不時(shí)之需,。

第二段：注意安全

冬天的天氣變化莫測，風(fēng)雪交加,，徒步中的安全問題需要引起足夠的重視,。在徒步過程中，要時(shí)刻保持警覺,，觀察天氣變化,，并根據(jù)實(shí)際情況作出合理安排。如果遇到惡劣的天氣,，應(yīng)及時(shí)找個(gè)能夠避風(fēng)的地方暫時(shí)休息，以免造成不必要的風(fēng)險(xiǎn),。同時(shí),，要注意徒步路線的安全性，避免選擇陡峭,、易滑的山路,，以免發(fā)生滑坡或雪崩等危險(xiǎn)情況。

第三段：充分保暖

保暖是冬季徒步的重要環(huán)節(jié),。寒冷的氣溫容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)失溫的現(xiàn)象,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)低體溫癥，因此,，徒步者在出發(fā)前要準(zhǔn)備好充分的保暖措施,。首先，選擇合適的保暖衣物,?？梢赃x擇由內(nèi)至外穿戴多層次的保暖衣物，以形成空氣層,，保持體溫不流失,。此外，還可以帶上沖鋒衣,、沖鋒褲等防水保暖裝備,，以應(yīng)對可能出現(xiàn)的天氣變化。另外，帶上一副好質(zhì)量的手套和保暖襪對手腳的保暖也至關(guān)重要,。

第四段：保持體力

冬季徒步中要特別注意保持良好的體力狀態(tài),。天氣寒冷，代謝增加,，身體消耗能量的速度也會加快,。因此，徒步者在徒步前要做好充足的體力準(zhǔn)備,，增加運(yùn)動量,，保持身體的健康狀態(tài)。同時(shí),，在徒步過程中也要注意適當(dāng)休息,，及時(shí)補(bǔ)充能量，可以帶上一些高能量的食物,，如巧克力,、堅(jiān)果等，以保持體力充沛,。

第五段：欣賞冬季的美景

冬天的大自然給人們帶來了許多美麗的景色,，徒步愛好者能夠在極寒的季節(jié)中欣賞到獨(dú)特的風(fēng)景。冬天的山巒被潔白的雪覆蓋,，樹林中的冰柱閃爍著晶瑩剔透的光芒,。在徒步過程中，我們可以欣賞到這些壯觀而美麗的景色,，將美景化作心靈的啟迪,。同時(shí)，下雪的天氣也給徒步帶來了一絲神秘感,，給人帶來無窮的樂趣體驗(yàn),。

綜上所述，冬季徒步不僅可以鍛煉意志和體力,，還能夠享受到冬天的美景,。但是在徒步前要做好充分的準(zhǔn)備工作，保證安全,，注意保暖,，保持身體狀態(tài)良好。只有這樣,，才能在冬季徒步中充分感受到大自然的魅力,，體驗(yàn)到徒步的樂趣。

冬天來了春天還會遠(yuǎn)嗎是誰說的篇八

冬天是一個(gè)想要宅在家里不出門的季節(jié),，大多數(shù)人更愿意懶散地躺在溫暖的房間里,。然而,，我卻一直堅(jiān)持在寒冷的冬季里堅(jiān)持跑步。在這個(gè)過程中,，我積累了一些冬天跑步的心得體會,。冬天的跑步，讓我感受到了堅(jiān)持的力量,，鍛煉了意志力,，提高了身體的抵抗力，讓我從容應(yīng)對寒冷的冬季,。

首先,，冬天跑步讓我感受到了堅(jiān)持的力量。冬天的天氣寒冷刺骨,，寒風(fēng)讓人想要退縮,。但每當(dāng)我戰(zhàn)勝了內(nèi)心的怯懦，繼續(xù)堅(jiān)持下去,，在寒冷的環(huán)境中堅(jiān)持每一步,，我就會感受到內(nèi)心的力量。無論是反復(fù)的起伏,，還是困難的路面,，冬天的跑步讓我明白，只要心懷堅(jiān)持,，就一定能夠戰(zhàn)勝任何困難,，迎接取得勝利的那一刻。

其次,，冬天的跑步鍛煉了我的意志力。冬季跑步需要更大的意志力來戰(zhàn)勝外界的寒冷和困難,。嚴(yán)寒的天氣和寒冷的風(fēng)會讓我感到痛苦和不舒服,，但是每一次我都會告訴自己，這是一種鍛煉,，是一種挑戰(zhàn),，我需要堅(jiān)持下去。當(dāng)我邁出堅(jiān)定的步伐,，逐漸適應(yīng)了寒冷的環(huán)境,，我感受到了內(nèi)心的力量和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

冬季的跑步還能提高我的身體抵抗力,。冬季是感冒和疾病肆虐的季節(jié),，但是我堅(jiān)持每天跑步，保持鍛煉,，使身體的抵抗力得到提升,。適度的跑步能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng),，提高身體的免疫能力，使我在冬季少生病,。而且,，跑步讓我不斷地出汗和燃燒體內(nèi)的脂肪，有助于保持健康的體重和身材,。

最后,，冬天跑步讓我變得從容應(yīng)對寒冷的冬季。冬季跑步讓我對寒冷有了更深的體驗(yàn),，讓我對冬天的寒冷有了更好的適應(yīng)能力,。曾經(jīng)的我對冷風(fēng)和冷雨都恐懼不已，但是經(jīng)過一段時(shí)間的跑步鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己更加從容地面對寒冷的環(huán)境,。冬季跑步不再是一種折磨，而成為了一種享受,，一種對冬季生活的熱愛和感激之情,。

總的來說，冬天跑步讓我感受到了堅(jiān)持的力量,，鍛煉了意志力,，提高了身體的抵抗力，讓我從容應(yīng)對寒冷的冬季,。在炙熱的夏季跑步以及其他季節(jié)里,，也能夠感受到類似的體驗(yàn)。所以,，無論是冬天還是其他季節(jié),，跑步都是一項(xiàng)可以堅(jiān)持的鍛煉方式。希望未來的冬天跑步,，能夠給我?guī)砀嗟氖斋@和感悟,！