范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇一

1,、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應(yīng)心平靜氣,，及時(shí)呼人援救,。

2、自己將身體抱成一團(tuán),，浮上水面,。

3、深吸一口氣,，把臉浸入水中,，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來,，持續(xù)用力,，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止,。

4、一次發(fā)作之后,，同一部位可以再次抽筋,，所以對(duì)疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后再按摩和熱敷患處,。

5,、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸,，并采取仰面位,，以兩足游泳。

6、如果是手指抽筋,，可將手握拳,，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次,，直到抽筋消除,。

7、另外也容易遇到嗆水后慌張而引起溺水,。游泳嗆水難免遇到,，保持好身體重心，調(diào)整好動(dòng)作即可避免,。

8,、疲勞、饑餓,、緊張等都會(huì)引起人入水后不舒服或暈眩,，發(fā)現(xiàn)前兆后需要立即上岸休息，補(bǔ)充糖分,，如果突然,，可向岸邊的求助人員或旁邊的游泳者求救。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇二

確保帶孩子去正規(guī)的泳池游泳,。

在下水前,，確保孩子已經(jīng)掌握相關(guān)安全技能，并確保孩子已做好熱身運(yùn)動(dòng),。

如與孩子一起在水中游泳,，必須讓孩子待在大人一臂以內(nèi)范圍；如孩子自己下水游泳,，大人需時(shí)刻有效看護(hù),。

兒童的水上游泳玩具不能替代標(biāo)準(zhǔn)的漂浮裝備。

開放水域如何預(yù)防溺水,？

如帶孩子去海灘玩水或游泳,，大人要做到時(shí)刻看護(hù)。

若多人一起到海邊游泳,，須指派人員輪流看管孩子,。

若在海中游泳，一定要讓孩子穿上安全,、合格且適合孩子體型大小的救生衣,，并扣好所有扣帶。

如帶孩子一起坐船,，家長和孩子一定都要穿救生衣,，并保證扣好所有扣帶,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇三

夏季來臨，學(xué)校都會(huì)開展學(xué)生防溺水安全教育,，同時(shí)會(huì)要求學(xué)生制作防溺水的手抄報(bào),。下面是小編給大家?guī)淼男W(xué)生防溺水手抄報(bào)第一名文字內(nèi)容,，歡迎大家閱讀轉(zhuǎn)發(fā)!

一,、預(yù)防溺水的措施,。

1.小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,，學(xué)會(huì)游泳,。

2.不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍,。

3.不去非游泳區(qū)游泳。

4.不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū),，即使帶著救生圈也不安全。

5.游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。

二,、溺水時(shí)的自救方法,。

1.不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救,。

2.放松全身,，讓身體飄浮在水面上,，將頭部浮出水面,，用腳踢水，防止體力喪失,，等待救援,。

3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓,。

4.如果在水中突然抽筋,，又無法靠岸時(shí)，立即求救,。如周圍無人,，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋,。

三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法,。

方法一：可將救生圈,、竹竿、木板等物拋給溺水者,，再將其拖至岸邊,。

方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù),。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法,。

特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救,，或利用救生器材呼救,。

四、岸上急救溺水者,。

1.迅速清除口,、鼻中的污泥、雜草及分泌物,，保持呼吸道通暢,，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道,。

2.將溺水兒童舉起,，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部,，頭腳下垂,，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間,。

3.進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩,。

4.盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。

防溺水,，有高招,，個(gè)人安全要記牢。

小學(xué)生,，上下學(xué),，交通小隊(duì)要排好,。

聽指揮，別亂跑,，平安回家父母笑;,。

防溺水，有高招,，大人陪伴最是好,。

私自游，很危險(xiǎn),，不去深水很重要,。

私下塘，不安全,，要防頭昏與痙攣,。

要游泳，告家長,，跳水潛泳會(huì)受傷,。

伙伴不見大聲喊，叫來大人最理想,。

防溺水，要注意,，水渠旁邊莫貪玩,。

水激流，不打鬧,，掉進(jìn)激流會(huì)要命,。

一江大水喝不完，青春年少赴黃泉,。

洗衣服,，找淺灘，深處陡坡不安全,。

若遇衣物游得遠(yuǎn),，不要拼命伸手撿。

河水漲,，莫強(qiáng)過,，逞強(qiáng)逞能必招禍。

繞道行,，才安全,，雨過天晴家家安。

下雨天,，路泥濘,，團(tuán)結(jié)互助講文明。

大小相幫助人樂，平平安安把家還,。

說安全,，道安全，安全工作重泰山,。

老師同學(xué)齊參與,，校內(nèi)校外享平安。

撫育校園新花朵,，培植祖國棟梁材,，

六一兒童慶佳節(jié)，萬千花朵正宜人,。

1.水中抽筋自救法,。

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指,、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生,。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動(dòng)開,，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作,，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長,，過分疲勞及體力消耗過多,，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋,。

(1)對(duì)于手腳抽筋者,，若是手指抽筋，則可將手握拳,，然后用力張開,，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止,。

(2)若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉,，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直,。

(3)要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

2.水草纏身自救法,。

(1)江,、河,、湖、泊近岸邊或較淺的地方,，一般常有雜草或淤泥,，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?首先要鎮(zhèn)靜,，切不可踩水或手腳亂動(dòng),，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深,。

(2)用仰泳方式(兩腿伸直,、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面,，使兩腿分開，用手解脫,。

(3)如隨身攜帶小刀,，可把水草割斷，不然試試把水草踢開,，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來,。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇四

1,、游泳熱身很重要，預(yù)防溺水要記牢,！

2、關(guān)愛生命旅程,，預(yù)防溺水,，注意交通安全。

3,、生命僅一次,，水火無情誼。

4,、強(qiáng)化教育,，增強(qiáng)青少年兒童的安全意識(shí)。

5,、生命只有一次,，請(qǐng)遠(yuǎn)離“水”邊。

6,、為了你的生命安全,，請(qǐng)不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳,。

7、全社會(huì)齊抓共管,，預(yù)防青少年兒童溺水,！

8、常在水邊走,，安全記心頭,。

9、花樣年華,，別為溺水停下,！

11、依法監(jiān)護(hù)子女,，杜絕溺水事故,。

12、不明水域,，請(qǐng)不要下水游泳,。

13、珍惜生命,，遠(yuǎn)離深水,！

14、不要讓珍貴的水帶走你可貴的生命,！

15,、若果你嫌命長，請(qǐng)?jiān)诖颂幭滤?/p>

16,、請(qǐng)不要讓江河成為你最后的家,！預(yù)防溺水。

17,、切實(shí)增強(qiáng)安全意識(shí),，預(yù)防溺水事故發(fā)生。

18,、大手牽小手,，安全去游泳。

19,、預(yù)防溺水事故發(fā)生,，確保學(xué)生暑期安全。

21,、珍愛你我生命,，河塘切勿靠近！

22,、防范未成年人溺水,，是全社會(huì)的共同責(zé)任,。

23、玩水失足千古恨,，回頭是岸等來生,。

24、切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳,！

25,、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，切實(shí)落實(shí)預(yù)防溺水安全措施,。

26,、清清河水，防止溺水,；珍惜生命,，杜絕入水。

27,、為了您的生命安全,，去游泳時(shí)應(yīng)有家長陪同。

28,、珍愛生命,，遠(yuǎn)離溺水。

29,、預(yù)防溺水,，人人有責(zé)！

31,、不要因碧波蒙蔽了雙眼,，不要因清涼失去了判斷--預(yù)防溺水，珍愛生命,。

32,、預(yù)防溺水，不要讓水變成親人的眼淚,！

33,、讓溺水事故遠(yuǎn)離校園,，讓平安幸福一生相伴,。

34、生命只有一次,，安全伴君一生,。

35、為了你的生命安全,，請(qǐng)不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳,。

36,、安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯,。

37,、生命只有一次，溺水只差一念,。

38,、水中非天堂，涉水請(qǐng)慎重,！

39,、生命第一，預(yù)防溺水,。

40,、安全第一，珍愛生命,，預(yù)防溺水,，從我做起。

安全口號(hào)|安全標(biāo)語|安全生產(chǎn)標(biāo)語|交通安全標(biāo)語|工地安全標(biāo)語|校園安全標(biāo)語,。

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防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇五

（一）如何保證游泳時(shí)安全，避免溺水事件的發(fā)生,？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件,，專家介紹,，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,，積極自救：

3.要是大腿抽筋,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

（二）對(duì)于溺水者,，除了積極自救外,，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

1.若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,，首先應(yīng)清除,，保持上呼吸道的通暢；

3.若是溺者已昏迷,，呼吸很弱或停止呼吸,，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸,?？墒鼓缯哐雠P,，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎,，吸一口氣,，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,，離開溺者的嘴,，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部,，幫助他呼氣,。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14―20次,，開始時(shí)可稍慢,，以后可適當(dāng)加快。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇六

作為一名學(xué)生,，大家要愛自己的生命,，要懂得防溺水的知識(shí)和技能。下面是小編給大家?guī)淼膼凵滥缢殖瓐?bào)主題文字內(nèi)容,，歡迎大家閱讀轉(zhuǎn)發(fā)!

溺水搶救方法及原則,。

1、設(shè)法以最快的速度將落水救上岸,。在搶救落水者時(shí),，應(yīng)將患者的頭部拉出水面;在水面拖帶時(shí)，只要有可能,，應(yīng)向落水者口鼻同大口吹氣,，促使其自動(dòng)呼吸的恢復(fù)。

2,、清除口中異物,。將落水者救上岸后，應(yīng)立即檢查他有無假牙和口鼻內(nèi)有無雜草和泥沙等物,，如有應(yīng)迅速取出,。并將其口、鼻擦凈,。

3,、及時(shí)控水。將溺水者腹部置于搶救者屈后的大腿上,，頭向下按壓背部,，使呼吸道和胃內(nèi)水倒出,。同時(shí),，應(yīng)解開其衣扣,、腰帶便于控水。這一過程時(shí)間不宜過長,。以免延誤復(fù)蘇,。

4、進(jìn)行人工呼吸,。通過檢查,，如呼吸、心跳已停止,，應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸,。將落水者平放俯臥,，使之兩腳伸直,，兩臂前屈，頭向一側(cè);腹部墊高,，給他做人工呼吸或口對(duì)口大力吹氣,。其具體方法是：

(1)搶救者取跪式面向患者下身,，雙手平放患者背部，兩拇指緊貼患者胸椎旁線,，余四指微并,，腕與戶關(guān)節(jié)呈垂直角度，按人工呼吸法做壓擠背部動(dòng)作,。每分鐘14—16次,，直至患者恢復(fù)正常呼吸為止。

(2)搶救者仍取跪式面向患者下身,，雙手握緊患者雙肘關(guān)節(jié)處用力向外上提肘,，每提一次，患者胸廓闊開(吸氣)一次,，再將患者雙肘下落一次,，患者胸廓縮小(呼氣)一次。如此反復(fù),，直至患者恢復(fù)自動(dòng)呼吸和心跳為止,。此法單人搶救很累，必要時(shí)可多人輪番進(jìn)行,，每分鐘不少于16次,。

5、注意保暖,。采用以上幾種方法搶救落水者的同時(shí),，應(yīng)始終注意患者的保暖。冷天應(yīng)利用一切可以保暖的物品，使患者免受風(fēng)寒,，以減少患者在救活后發(fā)生并發(fā)癥,。

6、及時(shí)送醫(yī)院,。對(duì)一切落水者,，均應(yīng)在搶救的同時(shí)，迅速與附近醫(yī)療單位聯(lián)系,，應(yīng)盡快將患者送醫(yī)院繼續(xù)治療,。

1、珍愛生命,，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域,。

2、生命只有一次,，雨天水急慎勿下水,。

3、安全第一,，珍愛生命,，預(yù)防溺水，從我做起,。

4,、嚴(yán)密防范，堅(jiān)決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生,。

5,、增強(qiáng)防溺意識(shí)，綻放生命光芒!

6,、生命只有一次,，請(qǐng)珍愛生命;。

7,、珍愛生命,，關(guān)愛為先，切實(shí)做好防溺水工作,。

9,、為了你的生命安全，請(qǐng)不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;,。

10,、切實(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)，預(yù)防溺水事故發(fā)生;,。

11,、安全健康游泳,，暢享戲水快樂。

12,、此處發(fā)生溺水500起,，至今未看溺水者上岸。

13,、安全使用游泳池，照顧兒童勿忽視,。

14,、游泳有樂趣，生命最可貴,。

15,、請(qǐng)不要讓江河成為你最后的家!

17、切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳!

18,、敬畏自然,，珍愛生命。

19,、生命至高無上,，學(xué)生安全第一!

20、孩子的貪玩,，父母的'傷痛,。

21、泳者水中游,，安全心中留,。

22、泳池安全要注意,，照顧兒童勿大意,。

23、人生美好,，步步小心,。

24、愛惜生命,，請(qǐng)勿戲水,。

25、泳池設(shè)施齊玩樂,，成人不在危險(xiǎn)來,。

26、池水無情人有行,，請(qǐng)三思而后行,。

27,、兒童使用游泳池，成人時(shí)刻要注意,。

28,、戲水雖好，生命更重要,。

29,、齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動(dòng),，嚴(yán)防溺水事故,。

30、珍惜寶貴生命,，請(qǐng)勿下河游泳,。

31、游泳有樂趣,，生命最可貴,，謹(jǐn)慎!

32、河水湍急,，小心溺水,。

33、兒童戲水泳池樂,，成人照顧伴在旁,。

34、教育與監(jiān)管孩子不去河邊玩耍,。

35,、強(qiáng)化教育，增強(qiáng)青少年兒童的安全意識(shí),。

36,、溺水警鐘時(shí)常鳴，安全時(shí)刻記心中,。

37,、加強(qiáng)安全教育，建設(shè)平安校園,。

38,、珍愛你我生命，河塘切勿靠近!

39,、不要無父母陪伴下水游泳,。

40、泳池暢泳樂繽紛,，照顧兒童要留心,。

暑假,，漫長而又炎熱。每次一到暑假,，我都會(huì)和朋友到少年宮的游泳館去游泳,。但是這個(gè)暑假，我卻不能去,。因?yàn)榘l(fā)生了溺水事件,。

那一天，游泳班像往常一樣上課,。有一個(gè)小孩趁教練不注意游到了深水區(qū),，等到他感到害怕時(shí)為時(shí)已晚。他極力掙扎,，感到自己的身體慢慢往下沉,，想叫教練,。但教練已聽不見他微弱的求救聲,，因?yàn)樗那缶嚷曉缫驯黄渌⒆拥逆覒蚵曀采w。他沉了下去,，只有平靜的水面還冒著泡,。

等到教練發(fā)現(xiàn)他時(shí)，把他救了上來,，火速送往醫(yī)院,。經(jīng)診斷，大腦已經(jīng)死亡,，他成了植物人,。溺水事件的發(fā)生，引起了市領(lǐng)導(dǎo)的高度重視,，并要求游泳館停業(yè)整頓,，再也不允許去游泳了。

這次事件,，不僅給了我們一個(gè)警告,，也給了游泳館一個(gè)慘痛的教訓(xùn)。在沒有出事的前幾天,，我去游泳館游泳,，游泳池里的水異常得寒冷。游泳館為了獲得暴利,，水溫很低也不采取加溫措施,，影響消費(fèi)者的身體健康，去游泳的人即使進(jìn)了游泳館,，沒游一會(huì)兒就走了,。但從這些現(xiàn)象中,，游泳館非但不知悔改，反而更加變本加厲,。一期游泳班有三十多個(gè)學(xué)生,，卻只有一兩個(gè)教練。正是他們的貪心,，才導(dǎo)致了這樣的悲劇發(fā)生,。

站在每個(gè)企業(yè)的角度來講，只有企業(yè)的產(chǎn)品或服務(wù)讓消費(fèi)者滿意了,，才能贏得信譽(yù),，贏得更多的利潤。如果只是一昧地獲取暴利,，就會(huì)失去所有的市場,，失去消費(fèi)著的信賴，也就無法在社會(huì)上有立足之地,。

就是站在我們學(xué)生的角度來說,，暑假了要時(shí)刻注意安全。生命是珍貴的,，來之不易;生命也是脆弱的.,，稍不注意，就會(huì)失去,。我們還沒有經(jīng)歷過太長的人生,，我們美好的人生才剛剛開始，別讓生命之花還沒有開放就凋謝,，別讓幼苗還沒有長大就夭折,。

我們出危險(xiǎn)，不僅我們自己會(huì)難過,，家人也會(huì)為我們擔(dān)心,。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基所說的：“人最寶貴的東西是生命，生命屬于我們只有一次,?！八裕瑥默F(xiàn)在起,，學(xué)會(huì)保護(hù)自己,，學(xué)會(huì)珍惜生命，學(xué)會(huì)過好生命中的每一刻,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇七

4,、如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松,、讓救助的人托住腰部,；

5,、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣,，最好不要坐船,，也不要在船上玩；

6,、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳,，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；

10,、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚,，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土,、沙石長期被水浸泡,，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚,，一踩上去就滑入水中,，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇八

>防溺水安全兒歌

防溺水,，有高招,，個(gè)人安全要記牢,。

小學(xué)生,，上下學(xué)，交通小隊(duì)要排好,。

聽指揮,，別亂跑，平安回家父母笑;,。

防溺水,，有高招，大人陪伴最是好,。

私自游,，很危險(xiǎn)，不去深水很重要,。

私下塘,，不安全，要防頭昏與痙攣,。

要游泳,，告家長，跳水潛泳會(huì)受傷,。

伙伴不見大聲喊,，叫來大人最理想,。

防溺水，要注意,，水渠旁邊莫貪玩,。

水激流，不打鬧,，掉進(jìn)激流會(huì)要命,。

一江大水喝不完，青春年少赴黃泉,。

洗衣服,，找淺灘，深處陡坡不安全,。

若遇衣物游得遠(yuǎn),，不要拼命伸手撿。

河水漲,，莫強(qiáng)過,，逞強(qiáng)逞能必招禍。

繞道行,，才安全,，雨過天晴家家安。

下雨天,，路泥濘,，團(tuán)結(jié)互助講文明。

大小相幫助人樂,，平平安安把家還,。

說安全，道安全,，安全工作重泰山,。

老師同學(xué)齊參與，校內(nèi)校外享平安,。

撫育校園新花朵,，培植祖國棟梁材，

六一兒童慶佳節(jié),，萬千花朵正宜人,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇九

1.首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎,，可減少水草纏繞,，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動(dòng),，人體在水中就不會(huì)失去平衡,，這樣身體就不會(huì)下沉得很快。

2.除呼救外,，落水后立即屏住呼吸,，踢掉雙鞋，然后放松肢體,，當(dāng)你感覺開始上浮時(shí),，盡可能地保持仰位，使頭部后仰,，使鼻部可露出水面呼吸,，呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣,，以防嗆水,。呼氣要淺，吸氣要深,。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),，人體比重降到0.967，比水略輕,，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊,，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057,，比水略重）,。

3.千萬不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤,，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的,，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng),，從而使整個(gè)自救者功虧一簣,。

4.當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者只要理智還存在,，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手,、腿、腰等部位,，一定要聽從救助者的指揮,，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救,，反而連累救助者的性命,。

5.會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋,，要保持鎮(zhèn)靜,，采取仰泳位,，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解,，然后慢慢游向岸邊,。

（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋,，則可將手握拳,，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次,，直到抽筋消除為止,。

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,，幫助抽筋腿伸直,。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決,。

救助溺水者,。

1.注意：若您未受過專業(yè)救人的訓(xùn)練或未領(lǐng)有救生證的人，切記請(qǐng)不要輕易下水救人,。謹(jǐn)記一點(diǎn)：會(huì)游泳并不代表您會(huì)救人,。

2.若發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立刻通知119與當(dāng)?shù)鼐入y人員協(xié)助求援,。

3.溺水情形發(fā)生時(shí),，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西,，千萬不要徒手下水救人,，可就地取材，樹木,、樹藤,、枝干、木塊,、礦泉瓶都可利用來救人,。

4.搶救溺水者需要入水，須先脫衣解褲,，以免被溺水者纏往而無法脫身,。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，才不致于被對(duì)方困住,。須知當(dāng)一個(gè)面臨死亡的一瞬間,，出勁的力量絕對(duì)驚人，萬一被溺水者纏住,，應(yīng)速設(shè)法擺脫,，不然準(zhǔn)死無疑。如果你狀態(tài)不佳,，不要試圖下水,，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄,。

擺脫法有兩種：

（一）握緊拳頭狠狠重?fù)裟缢吆竽X,，使他昏迷，再拖上岸,。

（二）深吸一口氣憋住,，把對(duì)方壓下水底，有如同歸于盡,，但溺水者這時(shí)為了吸氣,，必定踩您肩頭上，您可趁此機(jī)會(huì)頂住他三至五秒,，讓其頭部露出水面,，順暢換氣及觀察四周，配合岸上的同伴把木塊,、木頭,、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命,。

5.在水中要拖著傷者的頭頸與上背使成直線盡量不動(dòng),，并維持臉朝上并露出水面，若溺水者呼吸不理想,，即使還在水中仍應(yīng)開始施予人工呼吸,。

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場所，對(duì)場所的環(huán)境,，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦,，有無暗礁、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧,。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù),。

3、要清楚自己的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下,，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋,，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助,。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí),，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要,。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢,；應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂,，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)＂倒水＂動(dòng)作,?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

1,、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,，學(xué)會(huì)游泳。

2,、不要獨(dú)自在河邊,、山塘邊玩耍。

3,、不去非游泳區(qū)游泳,。

4、不會(huì)游泳者,，不要游到深水區(qū),，即使帶著救生圈也不安全。

5,、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),，以防抽筋。

二

1,、不要慌張,，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救。

2,、放松全身,，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面,，用腳踢水,，防止體力喪失，等待救援,。

3,、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓,。

4,、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí),，立即求救,。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中,，伸直抽筋的那條腿,，用手將腳趾向上扳,，以解除抽筋。

方法一：可將救生圈,、竹竿,、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊,。

方法二：若沒有救護(hù)器材,，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,，使其背向自己然后拖運(yùn),。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。

特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,，不能冒然下水營救,，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救,。

1,、迅速清除口、鼻中的污泥,、雜草及分泌物,，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭,，以避免堵塞呼吸道,。

2、將溺水兒童舉起,，使其俯臥在救護(hù)者肩上,，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂,，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出,。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間。

3,、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩,。

4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十

4.避免雨中,、雨后在河道、湖塘,、井池邊行走,，避免雨中單獨(dú)過橋（渠道、堤壩等）,；

5.避免去不熟悉水域游泳,；

6.避免在惡劣氣候條件下游泳,，如正午暴曬期間、高溫季節(jié),、天氣多變時(shí)刻等,；

7.避免到深水區(qū)、冷水區(qū)游泳,；

8.避免到污染嚴(yán)重,、水質(zhì)差的水域游泳,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十一

1,、不準(zhǔn)私自下水游泳。

2,、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳,。

3、不準(zhǔn)在無家長或老師帶隊(duì)的情況下游泳,。

4,、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。

5,、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域游泳。

6,、不準(zhǔn)不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救,。

溺水后的急救方法。

1.將傷員抬出水面后,，應(yīng)立即清除其口,、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,，解開衣扣、領(lǐng)口,，以保持呼吸道通暢,，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上,、頭下垂進(jìn)行倒水,，或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上,，快步奔跑使積水倒出,，或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上,，使其頭部下垂,，并用手平壓背部進(jìn)行倒水,。

2.呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳,，急救者位于傷員一側(cè),，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔,，深吸一口氣后,，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí),，放松其鼻孔,，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行,，直至恢復(fù)呼吸為止,。

3.心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,，背部墊一塊硬板,，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè),，面對(duì)傷員,，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上,，借急救者身體重量緩緩用力,，不能用力太猛，以防骨折,，將胸骨壓下4厘米左右,，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行,，直到心跳恢復(fù)為止,。

防溺水手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十二

1.迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部,，使其面部露出水面,，然后將其拖上岸。

2.清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下,，撬開其牙齒,，用手指清除口腔和鼻腔內(nèi)雜物。

3.倒出呼吸道內(nèi)積水：救人者半跪,，頂住溺水者的腹部,，讓溺水者頭朝下，拍背。

4.脫外套：如果溺水者穿著外套,，將外套脫下,，以免身體熱量被濕衣服帶走。

5.人工呼吸：對(duì)呼吸及心跳微弱或者心跳剛剛停止的溺水者,，迅速進(jìn)行人工呼吸,，同時(shí)做胸外心臟按壓。

在送正規(guī)醫(yī)院救治時(shí),，途中要進(jìn)行上述所說的救治活動(dòng),，以免在去醫(yī)院途中發(fā)生意外。