學(xué)習(xí)中的快樂,，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入,。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇一

隨著社會的快速發(fā)展和個人生活壓力的增加,，人們對于心理健康的需求越來越重視,。為了更好的了解和培養(yǎng)自己的心理健康素養(yǎng)，我參加了一次心理健康培訓(xùn)B證的學(xué)習(xí)并取得證書,。在這次培訓(xùn)中,，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識和技能，讓我有了更深刻的認識和體會,。以下是我對此次培訓(xùn)的心得體會,。

首先，在這次培訓(xùn)中,，我深刻認識到心理健康對于個人全面發(fā)展的重要性,。在過去，我往往忽視了自己的心理健康,，只關(guān)注物質(zhì)層面的追求,。然而，在這次培訓(xùn)中,，我明白了心理健康是健康的基石,，只有心理健康才能保障一個人的身心健康。培訓(xùn)中,，我們學(xué)習(xí)了心理健康的定義和特點,，了解了各種心理問題的表現(xiàn)與對策，增強了對自己心理健康的關(guān)注和重視,。例如,，我學(xué)會了如何通過積極的心態(tài)來面對挫折和困難，減輕自己的壓力,。培訓(xùn)結(jié)束后,，我開始更加注重自身心理健康的培養(yǎng)，通過讀書,、運動等方式來保持積極的心態(tài),，讓自己更快樂、更健康地生活,。

其次,，這次培訓(xùn)也使我對他人的心理健康有了更深入的了解。在培訓(xùn)的過程中,，我們不僅學(xué)習(xí)了關(guān)于心理健康的知識,，還進行了實踐和案例分析，深入了解了他人心理健康問題的識別和處理,。通過這次學(xué)習(xí),，我明白了每個人都可能會面臨心理問題,，而作為心理健康培訓(xùn)者，我們應(yīng)該要具備一定的專業(yè)知識和應(yīng)對策略,，能夠及時幫助他人解決問題,。例如，在一次真實案例分析中,，我們遇到了一個朋友近期情緒低落的問題,。通過傾聽和溝通，我們識別出她的情緒問題是因為工作壓力過大,，失去對未來的信心,。我們結(jié)合所學(xué)的知識，向她提供了適當?shù)闹С趾徒ㄗh,，幫助她重新找回自信,，走出困境。這讓我深刻感受到了作為心理健康培訓(xùn)者的責任和使命,，激發(fā)了我對心理健康事業(yè)的熱情,。

此外，這次培訓(xùn)還使我更加了解了心理健康服務(wù)在社會中的重要性,。培訓(xùn)期間,，我們參觀了一家心理健康機構(gòu)，了解了他們的服務(wù)內(nèi)容和工作流程,。通過參觀和交流,，我意識到心理健康服務(wù)對于社會的穩(wěn)定和個人的發(fā)展具有積極的促進作用。尤其是在當今社會,，焦慮,、抑郁、自卑等心理問題成為越來越多人的困擾,，需要專業(yè)的心理健康機構(gòu)來提供幫助和支持,。而我們作為心理健康培訓(xùn)者，有責任為社會做出貢獻,，關(guān)注和推廣心理健康服務(wù),。培訓(xùn)結(jié)束后，我積極參與社區(qū)心理健康活動,，宣傳心理健康知識,，幫助更多的人了解和解決心理問題。

最后,，這次培訓(xùn)也使我認識到學(xué)習(xí)和培養(yǎng)心理健康是一個長期的過程。在培訓(xùn)過程中,，我們得到了專家的指導(dǎo)和幫助,，但這僅僅是個開始,。對于心理健康的培養(yǎng)需要每個人的堅持和努力。我們需要不斷學(xué)習(xí),、研究,、實踐，不斷提升自己的能力和水平,。培訓(xùn)最后,，我們得到了心理健康培訓(xùn)B證書，這是對我們學(xué)習(xí)成果的認可,，同時也是一種鞭策和激勵,。我相信，只要不斷學(xué)習(xí)和努力,，我們每個人都能夠擁有良好的心理健康,，成為更加全面和健康的個體。

總之,，參加心理健康培訓(xùn)B證讓我獲得了很多寶貴的知識和經(jīng)驗,。我深刻認識到心理健康對于個人和社會的重要性，了解了如何識別和處理他人的心理問題,，認識到心理健康服務(wù)對于社會的重要性,，同時也明白了學(xué)習(xí)和培養(yǎng)心理健康是一個長期的過程。這次培訓(xùn)讓我受益匪淺,，激發(fā)了我在心理健康事業(yè)中的熱情和動力,，我相信通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，我能夠在心理健康領(lǐng)域做出更多的貢獻,。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇二

20xx年12月我有幸參加了貴陽市組織的“十一五”第三批中小學(xué)市級骨干教師培訓(xùn),，劉衍麗教授主講的《教師心理的健康教育》讓我收獲很大。世界衛(wèi)生組織宣言近年來也一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱,，而是一種軀體地、心理和社會功能均達到良好的狀態(tài),?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了教師保持健康的心理不僅有利于教師自身的生理健康,，有利于提高工作效率,，而且有利于促進學(xué)生心理健康的發(fā)展。根據(jù)觀察和了解,，由于體育教師的專業(yè)特點,，絕大多數(shù)體育教師的心理呈現(xiàn)出一個健康發(fā)展的好勢頭。但也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些體育教師心理狀態(tài)并不平衡,，易恕,、缺少自信心,、無責任感等，這些現(xiàn)象的積累結(jié)果,，就是心理疾病,。

通過學(xué)習(xí)，我認識到了教師心理健康的重要性,，我認為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯,；是者——具有比父母還高的力量,。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度,，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安,。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

期從事著艱苦的勞動,，為學(xué)生的健康成長做出了卓越的貢獻,，但他們的社會作用與其地位存在著較大的差異，嚴重地挫傷了一些體育教師的工作積極性,，自卑心理較重。其次是自我調(diào)控激情,，由于體育教師與學(xué)生直接接觸的機會較多,，因而能夠觸發(fā)激情的刺激源也相對較多。象學(xué)生受到不公平的批評或諷刺,、或?qū)W生在家庭,、社會上受到挫折后，往往會產(chǎn)生一種攻擊性因子,，在教學(xué)中很有可能向體育教師或同伴發(fā)泄,，這就增加了師生沖突對立的機會。消極的,、破壞性的激情使體育教師處于生理高度應(yīng)激的狀態(tài),，會引起心血管系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致一系列心理因素產(chǎn)生的疾病,。所以,，體育教師要學(xué)會調(diào)節(jié)控制自己的激怒，逐步形成有益的心理健康的教育機制,。再次要開闊自己的視野,，要有知心朋友，時常和他們聊天,，利用好你的假期時常出外旅行等等讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了體育教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,；學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

總之,，此次培訓(xùn)的收獲是巨大的，體會可能膚淺,，教學(xué)的目的就是教書育人,。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。其次,，只有形成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇三

感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給我這次千載難逢的機會,，使我有幸聆聽專家、教授的課程,。在這幾個月的學(xué)習(xí)中,，我受益匪淺，并運用在實際的教學(xué)中,，對我的教學(xué)工作起到了很大的幫助雖說有點緊張,，有點疲憊，但內(nèi)心的喜悅是無法用語言表達的,，感覺到是那樣的充實,，那樣的興奮。

作為一名老教師,，自認為了解學(xué)生們的心思,，但隨著社會的發(fā)展，一直困惑著我的問題是：為什么這些孩子越來越不聽話了？越來越難教了,？曾經(jīng),，對于心理健康輔導(dǎo)一無所知。通過這次的聽課,、學(xué)習(xí),、團體活動，真正讓自己大開了眼界,，受益匪淺,。我終于明白了，什么才是真正意義上的心理健康輔導(dǎo),。

以前，一直以為學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中做錯的事情都是道德上的錯誤,，因此一直教育學(xué)生不可以這樣或那樣,，覺得學(xué)生來學(xué)校學(xué)習(xí)，完成作業(yè),，上課認真聽講,，和其他學(xué)生和睦相處等都是學(xué)生應(yīng)該做到的，也是必須做到的,，而學(xué)生不做作業(yè),，打架，厭學(xué)等都是不應(yīng)該的,，就是學(xué)生的錯,，老師應(yīng)該批評，教育他們做好,。但通過心理輔導(dǎo)后,，再來分析這些問題學(xué)生，有些是他們存在著一定的心理問題,，而不是道德上的問題,。因此，我們要根據(jù)學(xué)生的情況,，具體分析,，采取適當?shù)姆椒ǎ鉀Q學(xué)生所存在的問題,。

在心理輔導(dǎo)的過程中,，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納、傾聽,、共情等,。說說很容易，但真正要做到完全接納那些有心理問題的學(xué)生，很困難,。當有心理問題的學(xué)生需要幫助時,，我們首先要接納對方，即無條件的積極關(guān)注對方,，認真傾聽困擾著對方的事情,，對其產(chǎn)生共情，感受對方的感受,，了解其情況,，讓對方的情緒得到宣泄，然后一起探討,，最后解決問題,。因此，我們做教師的,，要改變一下心態(tài),，無條件的積極關(guān)注，傾聽,，共情等,，真誠地對待每一個學(xué)生別人，促進其人格的健康成長,。

教師自身的素質(zhì)直接決定著教育的行為,。只有掌握關(guān)于兒童青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作,、處理學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件,，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學(xué)生心理健康的發(fā)展,。

心理學(xué)是一門非常專業(yè),、并特別注重科學(xué)實驗的學(xué)科，很多結(jié)論地產(chǎn)生不依賴于人的主觀感覺與判斷,，而依賴于科學(xué)的測量與實驗,。心理學(xué)的知識也是非常龐雜、系統(tǒng)的,，它需要學(xué)習(xí)者長期的學(xué)習(xí)和積累,，需要豐富的臨床工作經(jīng)驗，需要豐富的學(xué)科知識,，忌諱武斷與急于求成,。而相當多的輔導(dǎo)員老師缺乏這方面的系統(tǒng)知識，如果僅憑培訓(xùn)幾天所了解的知識與技巧在實踐工作中生搬硬套,，將在平時表現(xiàn)特殊的學(xué)生都裝入心理問題學(xué)生群體,，以醫(yī)生對待病人的心態(tài)與視角去對待我們的學(xué)生,，是非常危險，也是非常摧毀人性的,。我始終認為作為一名輔導(dǎo)員,，我們首先是一名教育者，我們需要以教育者的心態(tài)與眼光去對待我們的學(xué)生,，將每一個學(xué)生都當作正常的個體,，對他們進行人文關(guān)懷與心理疏導(dǎo)，用我們純真無私博大的愛去關(guān)心,、引導(dǎo),、教育他們，讓他們在健康的環(huán)境,、人性的氛圍中愉快地成長,。如果確實碰到異常的個體，作為輔導(dǎo)員我們需要給予他們同普通同學(xué)一樣的關(guān)懷與愛,，但在關(guān)懷中注意觀察,、注重信息的收集，準確辨別,，及時反饋、尋求專業(yè)心理老師的指導(dǎo),，對情況嚴重的及時上報,，及時尋求支持，及時轉(zhuǎn)介,，從科學(xué)實效上關(guān)注我們學(xué)生的健康,，避免將學(xué)生心理有問題作為我們逃避工作困難的借口。這樣不僅會使我們的心理健康工作異化,，更是對我們學(xué)生人性的摧殘,。經(jīng)驗可以參照、但決不能照搬,?？偨Y(jié)經(jīng)驗、反思不足,，借鑒經(jīng)驗,、勇于創(chuàng)新是我需要的工作態(tài)度。每一個學(xué)生都是一個獨特的個體,，每一屆學(xué)生也都具有新的時代特點,，我們必須能沉進去，也能跳出來,，不能為過去的經(jīng)驗所累,，不能為過去的思想所束縛,。在今后的具體工作中則需要我將每一批學(xué)生都當作第一批學(xué)生，用最初最真最深的愛與熱情去關(guān)心他們,、愛護他們,、教育他們、引導(dǎo)他們,，并在工作中向書本學(xué)習(xí),、向他人學(xué)習(xí)、向?qū)W生學(xué)習(xí),、向社會學(xué)習(xí),，讓我的學(xué)生能在學(xué)校這一沃土上健康愉快地成長成材。

高爾基曾經(jīng)說過：“只有滿懷自信的人,，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,，并實現(xiàn)自己的意志?！边@次學(xué)習(xí),，使我對未來的工作更加充滿信心。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇四

參加了__,。

省中小學(xué)心理健康教育骨干教師培訓(xùn),，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。通過為期6天的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，對我來說,，這不僅是業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認識的提升,，更是一次心靈的洗滌,，4位博士分別就中小學(xué)心理健康教育這一問題做出精彩的闡述，典型案例的剖析讓我震驚,。這些見解和寶貴經(jīng)驗使我明白,，作為一名教師，研究心理健康教育是必要的,，也是重要的,。

當前，中小學(xué)生由于受個體發(fā)展,，社會文化等因素的影響,，在不同程度上發(fā)生一些心理異常現(xiàn)象,。諸如懶惰,、好動、打架罵人,、偷摸說謊,、迷戀游戲機,，或因某些心理因素造成驕傲、自卑,、倔強,、厭學(xué)、無禮,、散漫,、孤僻等非正常現(xiàn)象,。如果這些心理異常行為長時間得不到引導(dǎo),、矯正和教育，而個體主觀上又難以自我調(diào)解,，將會積習(xí)難改,，影響正常的心理活動，妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展;另一方面,，面對社會的變化,，我們已逐漸意識到學(xué)生的有些問題并不全是思想品德問題，不能把學(xué)生的心理問題當作思想問題來處理,，即便是思想品德問題,，其解決也有賴于學(xué)生積極的心理活動的配合。班主任只有掌握有關(guān)心理診斷,，心理咨詢,，心理治療，心理教育的理論,，并持之以恒的對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，才能卓有成效地解決自己工作中出現(xiàn)的新問題,。

因此我認為了解心理健康教育的意義,，心理健康教育的目標任務(wù)、內(nèi)容以及實施心理健康教育的途徑,、方法和要求,，對于我們有目的、有計劃,、有組織地開展教育教學(xué)工作是十分必要的,。

這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束,，行動更是沒有結(jié)束,，它對于我的影響將會久遠而綿長，如陳年老酒,，將越釀越香,。專家教授們用他們的智慧為我點燃了一盞明燈,，激勵我樂觀向上、積極進取,，指引我將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實踐之中,，我將帶著收獲、帶著感悟上路,，與同事,、與學(xué)生、與家長的心相約,，助學(xué)生自助!

聽了本次心理健康的專題系列講座,，使我更進一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力,。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大,。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性,。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一,、教師自己必須是心理健康的人。

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護,。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法,，達到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義,。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此,，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進教育工作。

二,、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo),。

教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責,，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中,，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo),，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對特殊學(xué)生的特點,，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育,、青春期教育等,。采用講座法,、認識法、操作法,、表演法,、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟,。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動,，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系。

考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時,，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助,。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo),。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道,，及時了解學(xué)生的真實思想,，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上,，是我的一家之言,，收獲是巨大的，體會可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!

經(jīng)過本次心理健康教育學(xué)習(xí),，我更加深入地認識到學(xué)校心理健康教育的重要性，這段時間來,，我們?nèi)w學(xué)員克服種種困難,，認真學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè),，集中精力參加培訓(xùn)的各項活動,，順利完成了培訓(xùn)預(yù)定的各項任務(wù)。

在此期間，我們自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程,，對心理健康有了初步的了解,。之后的面授課程給我的印象最深。學(xué)習(xí)了專家的專題講座,，讓我們更深入的了解到了學(xué)校心理健康發(fā)展的概況,，學(xué)校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎(chǔ),。在這次培訓(xùn)中,，我們?nèi)w學(xué)員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓(xùn)主題鮮明，重點突出,，任務(wù)明確,，安排得當，收獲很大,，在思想認識上都有了新的提高,，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。

在這次培訓(xùn)中,，我有了很大的收獲,，感受頗多。

一,、通過本次培訓(xùn),，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深,。

使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實,，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去。在專家們的講課中,，很多都是具有實際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓(xùn)中,，我們不僅學(xué)習(xí)到了對學(xué)生的心理健康教育的方法,，而且還學(xué)習(xí)到了老師的人格的力量。

二,、通過培訓(xùn),，自身有了提高。

我對心理調(diào)適的技能,，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識,，而且有了一定的輔導(dǎo)思路,。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師,，會憑借自己的語言,、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生,，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅,、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干，促進學(xué)生的健康成長,，提高教育教學(xué)的整體效益,。

三、教師自己保持樂觀的心態(tài),。

教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實施者，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的`品德。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快,，反之則使學(xué)生惶惑不安,。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要,。通過學(xué)習(xí),，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力,。

(二)調(diào)整情緒,，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去,。

我覺得本次培訓(xùn)的亮點就是突出活動,，在活動中體驗，在活動中發(fā)現(xiàn),，在活動中成長,。

不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠,，感覺在中心校實施心理健康課信心不足,。

最想說的一句話：“再聚會!”

總之，通過培訓(xùn)我的心開始了翻滾的情緒：欣喜,，豁然開朗,，平靜，學(xué)會面對,。培訓(xùn)的老師并沒有說什么大道理,，他讓我們感受的是情感，真實的自我,。我要用真實的自我,，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我,，欣賞自我,，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長,。

三天的培訓(xùn)結(jié)束了,，總的來講，這三天的培訓(xùn)給我的感覺就是累但快樂著,。累是指連貫緊湊的時間讓我身體有點吃不消,，尤其是最后一天,，張老師考慮很多老師的家離花街比較遠，下午要趕著回家,，中午13：30就開始了,。快樂是指心靈上的,，這也是我此次培訓(xùn)最大的收獲。我接觸到了一些新的理念,、親自體驗到了心理活動的樂趣,、得到了專家的啟發(fā)、堅定了自己工作的目標,、認識了幾個同行朋友,。

首先，給我留下深刻印象的不是什么先進理念和意識,。而是宋飛老師在活動和講座過程中針對具體情況作出的話語闡述,。例如在組織活動時，碰到不配合,、滿是不服和怨言的人時,，心理輔導(dǎo)員自己首先要做到情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)定自若,。當然這句話不僅適用在工作中,，在我們的人際交往中同樣適用，當你碰到孤傲的人時,，想想這句話,，也許看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他驕傲的資本了,。記得有一句話是：當你閉上嘴的時候,，你就打開了眼睛;當你閉上眼的時候，你就打開了心靈,。真的是這樣,，閉上眼睛，就發(fā)現(xiàn),，這一刻,，一切都是靜止的，外在的一切全都被拋開,，惟一可以解讀的就是自我,。當我們身心勞累時，嘗試著在一個安靜的環(huán)境里閉會眼,，找回那個迷失的自我,。

除了專家的教誨,，給我留下深刻印象的還有我體驗到的一系列活動。我學(xué)習(xí)到了很多組織主持活動的技巧,、方法;從活動中體會到了活動的內(nèi)涵,。這些活動是我不曾體驗的，自己融入到團隊中,，從最初的旁觀,、被動到后來的積極、主動,，我是被活動的魅力一步步吸引進去的,。每做完一個活動，我都會想,，這個活動我也要給我們學(xué)校的學(xué)生,、老師們做，讓他們也有快樂的體驗,、升華的思考,。

當然，三天的培訓(xùn),，除了收獲,，自始至終，我都有一種自愧不如的感覺,。一部分是因為初次步入心里健康教育的壓力,，一部分是意識到自己的很多能力真是有待提高，自己離一名合格的心理教師,、活動主持人的距離還很遠,。這一條路漫漫且艱辛，但心底里卻有個強有力的聲音告訴我,，一步步地去走,，一件件地去做，我終會到達理想的彼岸,。一切,，只因，我熱愛這份工作,。加油!

(一)讓教師正確認識自己,、接納自己：正確認識自己、接納自己是一個心理健康教師應(yīng)具有的特點,。只有坦誠地承認自己的缺陷與不足,，并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點,，才能獲得別人對自己相應(yīng)的尊重,。

(二)不斷改善教師的心理環(huán)境：一個教師具有樂觀積極的自身心理環(huán)境,，就會對教師工作充滿信心，對幼兒感興趣,，以工作的勞苦為歡樂,。反之，當一個教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài),，她的情緒,、教育行為就會異常表現(xiàn)，對教育教學(xué)工作會產(chǎn)生負面影響,。在工作評價方面,，重視客觀、公開,、公平、公正,，為教師積極地工作創(chuàng)設(shè)良好的精神氛圍,。同時，注意將“獎懲性評價”逐步轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價”,，使每位教師看到自己每個階段的進步與發(fā)展,，讓教師在工作中找到努力的方向，看到了成功,、感受成就感,，從而激勵教師不斷努力進取。

(三)重視改進教師人際關(guān)系：教師與其他各行各業(yè)的人一樣,，都生活在一定的人際關(guān)系之中,。幼兒教師的人際關(guān)系主要是教師與幼兒、教師與教師,、教師與領(lǐng)導(dǎo)等之間的關(guān)系,。這些人際關(guān)系構(gòu)成了教師工作、生活的特殊環(huán)境也是教師心理健康的重要條件,。教師與家長是“平等”的,，他們是“教育的合作伙伴”;領(lǐng)導(dǎo)與教師是“平等”的，他們是一個學(xué)習(xí)的共同體;教師與教師是“平等”的,，他們是同一條戰(zhàn)豪里的“戰(zhàn)友”,。教師要用兒童的眼光去分析幼兒，改善自己的教育行為;教師之間應(yīng)建立互幫互學(xué)制度,，互相取長補短,、共同提高，形成一個團結(jié),、健康的學(xué)習(xí)工作氛圍,，使教師的心態(tài)處于“平穩(wěn)”的狀態(tài),。

(四)加強教師心理健康防衛(wèi)：雖然學(xué)生教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)較單純，園內(nèi)的人際關(guān)系也相對簡單,，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的,。因為人的內(nèi)部心理狀態(tài)是在客觀世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化,。特別是在社會大變革的今天,，教師更容易被一系列不容回避的社會問題所困擾，容易造成心理狀態(tài)失衡,，導(dǎo)致心理健康水平下降,。應(yīng)該開展心理健康咨詢、心理健康講座,，組織一些社會活動,，通過“走出去、請進來”等形式,，提高教師心理健康水平,。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇五

20xx年10月，在學(xué)生活動中心舉辦了一個心理健康講座,，由心理學(xué)碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓(xùn)，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。進入大學(xué),，標志著人生開始了一個新的成長階段,。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一,，大學(xué)生要科學(xué)認識自我發(fā)展,，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標,，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學(xué)生,，應(yīng)該對此有正確的認識,，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策,，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現(xiàn)出來,，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法,，并不是行動,，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人,，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事,。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認為這是正?，F(xiàn)象，畢竟,，人無完人,。

但是，身為一名在校大學(xué)生,，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國未來的希望,，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學(xué)生,，我們要做一個心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此,，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心理架空負責,，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境,，以達到心理健康的標準，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作,，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學(xué)生面對陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此，大學(xué)生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動,，熱情幫助他人,，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友,，在大學(xué)四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學(xué)生活說的,，從以前的學(xué)習(xí)模式,，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學(xué)生活，我們總有一種自由的感覺,，其實不是這樣的,，我們還是受約束的，我們還是要認真學(xué)習(xí),，學(xué)好專業(yè)知識,，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春,，尤其是我們學(xué)校的學(xué)費比其他學(xué)校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會上強調(diào)的，在為人處世方面,，在情感問題方面,，我想有很多方面需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們在大學(xué)所學(xué)習(xí)到的社會知識,，因為大學(xué)本身就是一個小社會。

我對我的大學(xué)生活有著無限憧憬,。我希望在大學(xué)里可以真正學(xué)到對自己的將來有用的知識,，雖然這樣說的很空泛,，何為有用的知識,，除了專業(yè)知識，除了技術(shù),，除了實驗,，除了理論，還有一系列的人文知識,，還有為人處世的社交知識,，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會變得更自信,，更美好,，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學(xué)的導(dǎo)語，新的導(dǎo)航與啟迪,。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇六

隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展,，人們的工作和生活壓力越來越大，心理健康問題也日益突出,。為了更好地促進個人心理健康,，我參加了一次東莞心理健康培訓(xùn)，收獲頗豐,。以下是我的心得體會,。

第二段：認識自己的心理健康問題。

在東莞心理健康培訓(xùn)中,，我意識到自己存在一些心理健康問題,，比如焦慮、壓力過大等,。通過和其他參與者的討論,，我逐漸了解了這些問題的原因以及如何去處理。

第三段：學(xué)習(xí)有效的求助方式,。

在培訓(xùn)中,，我學(xué)習(xí)了如何尋求合適的求助渠道。我以前總是認為自己可以獨立解決問題,，但是在培訓(xùn)中我意識到有些問題需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助,，他們可以對我表達感受，幫助我解決內(nèi)心的矛盾,。

第四段：調(diào)節(jié)情緒的積極手段,。

在培訓(xùn)中，我也學(xué)習(xí)了許多調(diào)節(jié)情緒的積極手段,。例如,，與朋友聊天、聽音樂或者參與體育活動等,。這些方法使我明白了如何通過積極的方式,，來讓自己放松和放下壓力。

第五段：最終總結(jié),。

通過這次東莞心理健康培訓(xùn),，我更深入地了解了自己的心理健康問題和如何加強自己的心理健康。在這個當下,，我們需要以積極的態(tài)度面對生活,，也要學(xué)會關(guān)愛自己的內(nèi)心，在不斷的學(xué)習(xí)和實踐中,，掌握更多的積極方法,，讓自己的心理健康更棒,。同時，也希望通過自己的經(jīng)歷和體驗,，讓更多的人關(guān)注到自己的心理健康,，為自己和家人朋友的心理健康貢獻自己的力量。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇七

20xx年5月18,、19兩天,，我有幸參加了長安區(qū)教師進修學(xué)校組織的心理健康培訓(xùn)。通過培訓(xùn),，讓我對心理教育有了一定的了解,。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求,。本次培訓(xùn)我很認真的聽了每位教師的講座,，教師之間交流，讓我受益匪淺,，以下是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于未來的一些體會,。

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要,，是推進素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格；有利于提高德,、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

通過心理健康教育培訓(xùn),，我們的觀念發(fā)生了可喜的變化。特別是現(xiàn)在社會高速發(fā)展,，由于學(xué)習(xí),、升學(xué)、家庭、以及生理等各方面的原因,，學(xué)生個體存在著不同的心理問題,。進行心理健康培訓(xùn)使得教師提高了認識，意識到掌握心理健康教育知識的重要性,，意識到育人的重要性,，意識到教師有健康的心理，對學(xué)生以及自身的重要性,。當我們心理健康時,，做事就能達到事半功倍的效果。在學(xué)校,，師生心情舒暢,，擁有健康的心理和健全的人格。

通過兩天的培訓(xùn),，我們了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存在的原因,，一起探討了教師心理健康的標準。因為教師教學(xué)的對象是學(xué)生,，要達到教書育人的目的,，就要了解中學(xué)生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施,。沒有優(yōu)秀的教師,，就沒有優(yōu)秀的學(xué)生，沒有良好心理素質(zhì)的教師,，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生,。所以培訓(xùn)中，教師們一起分析了中小學(xué)教師常見到心理問題及其調(diào)試方法,。只有心理健康的教師,，才能造就身心健康的學(xué)生；反過來說,，教師人格不健全,、心理不健康，將對學(xué)生的人格成長,、個性形成和心理健康狀況造成不良的影響,。因此教師懂得心理健康方面的知識非常必要。

（一）,、結(jié)合學(xué)生特點,，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽,、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

（二）,、全面滲透,，多渠道、全方位推進心理健康教育,。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標,，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，形成多渠道實施,，如班主任工作團隊工作等等,，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容,。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進學(xué)校心理健康工作的開展。注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的。事實上,，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念,；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間,、空間是難以實現(xiàn)的，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此,，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去,，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學(xué)科知識加強情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

（三）教師本身也要注重自己的心理健康

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,。一名優(yōu)秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,，讓學(xué)生如沐春風(fēng),。因此，教師完善的心理素質(zhì),，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法,，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義,。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

心理健康培訓(xùn)心得體會教師篇八

心理健康作為一個非常重要的話題,，已逐漸走進人們的視野,。右腦開發(fā)、情緒管理,、壓力釋放等等,，這些都是我們在日常工作和生活中需要加強學(xué)習(xí)的內(nèi)容。為此,，我參加了一次東莞的心理健康培訓(xùn),，并在此過程中有了一些感悟和體會。

第二段：學(xué)習(xí)到的意義,。

心理健康和思維習(xí)慣是一個不斷進步的過程,，我們需要不斷去學(xué)習(xí)、去實踐,。通過這次培訓(xùn),，我深刻認識到了心理健康對個人的重要性，以及思維習(xí)慣對個人成長的直接影響,。學(xué)習(xí)了如何調(diào)整情緒,、如何處理困境和壓力等相關(guān)技能，使我更加有信心面對生活與工作中的挑戰(zhàn),。

第三段：受益頗豐的體驗,。

培訓(xùn)過程中，我參與了很多非常切實的實踐,。通過對個人心理的判斷和相關(guān)的一些方法,，我身心雙重地受益，感覺自己的負能量得到了很好的釋放,，也有了一些成長,。比如我們都會覺得自己會一些“意向推理”和“歸納思維”，但是我們并不知道如何具體去進行實踐、去升級自己,。這些地方的培訓(xùn),，讓我充分體驗了“心理”和“行動”之間的聯(lián)系和互動。

第四段：思考提升的效果,。

通過參加培訓(xùn),，我有了一些調(diào)整內(nèi)心，改善自身生活和工作狀態(tài)的實際考慮,。與此同時,，我也發(fā)現(xiàn)在實際工作中,，我們往往被繁瑣的事務(wù)所包圍而忽略提升自己的機會,。我們應(yīng)該在工作領(lǐng)域中尋找并把握這些機會。通過自我調(diào)整,，我們能夠提升自身領(lǐng)導(dǎo)力,、自信心和心理素質(zhì)。

第五段：總結(jié),。

我們都知道,，心理健康在人生中是非常重要的，是我們身體健康之外,，必須要去保障的第二件事情,。今天這次培訓(xùn)，讓我深刻地感受到,，參與其中,，我們可以有效地調(diào)整自我，成為更好的自己,。我相信,，未來的道路上，我自己肯定能夠更好地用于自我提升,，我也希望更多的人知道,，正是通過心理健康的保障和提升，讓我們變得更加優(yōu)秀,，成為一個更加美好的社會,。