當(dāng)我們備受啟迪時(shí),，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理實(shí)踐課心得體會篇一

在我們的日常生活中,，心理問題已經(jīng)逐漸變得普遍。很多人因?yàn)楣ぷ骱腿穗H關(guān)系等壓力造成了心理上的困擾,。為了改變這種狀態(tài)，應(yīng)該及時(shí)采取措施,，通過心理實(shí)踐來使自己更健康,，更快樂。在經(jīng)過好幾個(gè)月的學(xué)習(xí)和實(shí)踐后,，我發(fā)現(xiàn)，心理實(shí)踐對個(gè)人的心理健康非常重要,，它可以使我們得到內(nèi)在的平靜和安寧。

心理實(shí)踐對于我們的意義非常重大,。在各種挑戰(zhàn)和壓力下,，我們必須學(xué)會控制自己的情緒，要求自己有一個(gè)積極的心態(tài),，避免不必要的壓力,。心理實(shí)踐可以幫助我們了解自己，識別負(fù)面思想,，提高我們的自信和自律能力,。如果我們能夠了解自己，就可以更加準(zhǔn)確地控制自己的情緒,。

在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中,，我發(fā)現(xiàn)了一些心理實(shí)踐的技巧。其中最重要的一點(diǎn)是,，要始終保持積極的態(tài)度,。在遇到問題時(shí)，我們應(yīng)該了解自己的感受，從而找到解決問題的方法,，不要自暴自棄,。其次，我們還應(yīng)該充分利用我們的社交網(wǎng)絡(luò),，通過交流和互動來解決心理問題,。另外，我們也可以通過一些減壓的方法,，例如運(yùn)動,、音樂等，來緩解我們的壓力,，從而幫助自己保持健康的狀態(tài),。

在日常的生活中，我們可以得到很多的收益,。首先,，心理實(shí)踐可以幫助我們掌握控制自己情緒的能力，以及更好的應(yīng)對人際關(guān)系等問題,。其次,，它還能夠提升我們的自信心和自尊心，讓我們的生活更加愉快,。當(dāng)我們學(xué)會了這些技巧之后,，我們就可以更加獨(dú)立，更加自信地面對生活的各種挑戰(zhàn),，并且可以更好地克服各種挫折,。

第五段：總結(jié)。

總之,，作為現(xiàn)代人,，我們肯定會感到壓力和疲憊。但是,，通過心理實(shí)踐,，我們可以讓自己更加健康、自信和快樂,，讓我們的生活變得更加精彩,。所以，我們需要學(xué)習(xí)心理實(shí)踐的技能和方法,，培養(yǎng)我們的自我管理能力,，從而充分利用我們的潛力，在日常的生活中實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo),。

心理實(shí)踐課心得體會篇二

經(jīng)過一周的小學(xué)心理健康實(shí)踐活動,，我學(xué)到了很多,，感受也頗多。主要總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

心理教育不是讓學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,，因此,，它主要不是解決知與不知的矛盾，許多課程普遍采用的教師講授的模式顯然對心理教育是不恰當(dāng)?shù)?。心理教育的目的不在于讓學(xué)生“知道”什么是心理健康,，而是要實(shí)際影響他們的心理健康。這樣的目的,，僅靠教師的講授是無法達(dá)到的,。唯一的解決途徑是：使教育內(nèi)容盡可能直接地與受教育者的自身經(jīng)歷和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，為此,，利用活動教學(xué)的形式是必須的,。可以通過班會課讓學(xué)生討論,、表演,、游戲、咨詢等多種多樣的具體方法,，將生活中富于典型意義的情境引進(jìn)課堂,，納入教育教學(xué)活動中，學(xué)生便會自然而然地被吸引并投入其中,，并在教育者的引導(dǎo)下接受相應(yīng)的教育;通過討論,、交流、學(xué)習(xí)有關(guān)知識,，使學(xué)生學(xué)會正確認(rèn)識事物,、解決問題的方法：通過辯論、討論,、模擬,，提高自我意識水平，養(yǎng)成正確的人生態(tài)度等等,。

二、心理教育的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的特殊需求為主,。

心理教育的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)是與受教育者現(xiàn)實(shí)的心理狀況密切相關(guān)的,，要從每個(gè)年齡段學(xué)生的特殊需求出發(fā)來選擇、安排教育內(nèi)容,，建立自己的邏輯系統(tǒng),。這個(gè)邏輯系統(tǒng)所針對的是學(xué)生個(gè)體在生活中所遇到的各種問題?？梢哉f,，什么因素對于他們的心理狀態(tài)最具影響力，就應(yīng)選擇和確定什么樣的教育內(nèi)容，而不應(yīng)當(dāng)是某種學(xué)科知識的體系,。心理教育的目的不在于讓學(xué)生了解一門學(xué)科的知識,，而是要解決問題，促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展,。

三,、心理教育需要學(xué)校與家長共同關(guān)注。

今天,，心理健康狀況對學(xué)習(xí),、工作及思想的影響為越來越多的人所重視，學(xué)生的心理健康教育也日益成為學(xué)校教育的重要內(nèi)容,。但是,，在與學(xué)生成長密不可分的家庭，對子女的心理健康教育尚是一片空白,。很多望子成龍,、望女成鳳的父母只重視子女的學(xué)業(yè)成績、只關(guān)心子女的身體健康,，存在著重智輕德,，重身體鍛練輕心理保健的誤區(qū)。個(gè)別家庭,，不僅不能意識到孩子的心理需要,，而且面對子女的反常行為往往采取粗暴簡單的教育方式;有的父母則在孩子成長中所面臨的各種生理、心理問題時(shí)不能及時(shí)地給予指導(dǎo)和幫助,，導(dǎo)致子女產(chǎn)生心理障礙,。

當(dāng)然，在教育工作中也還存在許多不足之處,，比如,，缺乏足夠的耐心、情緒左右自己的言行,、知識的貧乏等等,，所有這些，都有待在今后的工作中進(jìn)一步加以改正,。

心理實(shí)踐課心得體會篇三

這是大一的第二個(gè)學(xué)期,，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨,?？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒有那么的嚴(yán)肅,，大家總是會很放松,，或許是因?yàn)榻處熤餍扌睦韺W(xué),，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕,，或許是因?yàn)槟挲g差距不大的緣故,，所以讓我們與她能夠更加親近。

總的來說我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的,，三言兩語之間便為我指點(diǎn)了迷津,。或許這是術(shù)業(yè)有專攻吧!

首先,，我要承認(rèn)一個(gè)錯(cuò)誤,，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了,，沒有很好的盡到自我的職責(zé),。上了心理課給我的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應(yīng)對它們我可是是大海里的一滴水,，無論怎樣做總是無法一覽無余,。

在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見了,，因?yàn)樽鳛樾睦砦瘑T,，聽過一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷,，自我認(rèn)為在生活中也算是一個(gè)善于調(diào)節(jié)自我情緒的人,，總是對一切都有一些自我主觀上的看法和見解。

總感覺自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的了解,，認(rèn)為畢竟心理學(xué)是來源于生活吧,。可是現(xiàn)實(shí)告訴我,，這可是是我一廂情愿的想法,，心理學(xué)確實(shí)來源于生活，卻又高于生活,，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門學(xué)科吧!當(dāng)然這或許也是我自我的看法,，誰明白呢?畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特!

在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識,、什么是人格概述,、什么是人際交往是的心理甚至戀愛的心理這一系列的心理學(xué)名詞?；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的,，在價(jià)值觀上的新想法!是的我的價(jià)值觀發(fā)生了些許的微妙的改變,，可是卻不會影響我本身存在的根本定義!心理學(xué)的課堂上,，讓我了解到了“困境”的真諦。當(dāng)人需要直面困境,，無處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強(qiáng)大的力量,，這種力量不是來源于身體而是心靈，心靈的力量,，雖然虛無卻又真實(shí)存在,。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應(yīng)對,，除了會對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢?這不僅僅是對自我的傷害,，還是對一切關(guān)心你愛護(hù)你的父母親人朋友的傷害。

在心理課上所學(xué)習(xí)到的對人際交往的知識,，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式,，學(xué)會換位思考，學(xué)會直面他人,，學(xué)會對人要抱有寬容的心,，少一些爭吵，多一些交流,，這樣無論對別人還是你,，或許都能夠得到更大的歡樂。

這短短五節(jié)心理課雖然短暫,，卻真的讓我獲益匪淺!

心理實(shí)踐課心得體會篇四

5·25是“我愛我”的諧音,，是大學(xué)生心理健康日，每年大學(xué)生都會以這個(gè)為契機(jī),，舉行一系列的活動,，今年我們系在物流系舉辦了一系列的活動，通過這些活動讓大家對5·25有了更深的認(rèn)識,。

今年的活動是分配給每個(gè)班的心理助理根據(jù)自己班的特點(diǎn)安排活動,，以及讓心理部的同學(xué)配合心理助理，讓他們自己策劃,、組織,，最終在班上舉行一次心理活動。這樣的目的主要是鍛煉各班的心理助理和心理部成員能夠?qū)W習(xí)到更多心理方面的知識,，同時(shí)讓他們培養(yǎng)一下組織協(xié)調(diào)能力,。

我首先讓每個(gè)人交一份活動策劃，對他們的活動進(jìn)行考核,，他們有重復(fù)的活動,，我讓他們協(xié)商后，做了更改,，這樣就能夠以更多樣的活動來反映5·25這個(gè)主題,，讓每個(gè)人能夠更深刻的了解心理知識,，同時(shí)也能夠愉悅同學(xué)。

經(jīng)過一個(gè)多月的精心準(zhǔn)備,，在5·25健康月里,，我系各班陸續(xù)開展了心理活動，通過同學(xué)們的努力,，這次的活動取得了圓滿的成功,，各個(gè)班上的同學(xué)都舉辦了一期他們自己心目中的心理活動，對5·25也有了進(jìn)一步的了解,。有的班舉行一些小小的心理游戲,，如夾氣球、同心協(xié)力等,，還有的組織同學(xué)觀看了有關(guān)心理的電影,，有的班級還出了心理調(diào)查問卷等等一系列的有關(guān)心理的活動。同學(xué)們在活動的過程中也留下了很多珍貴的照片,，同時(shí)每個(gè)班還把照片洗出來,，出了一張心理海報(bào)，在食堂門口做了成果展,。

雖然這次活動取得了一定的成效,，但是也還有很多不足之處，譬如心理問卷調(diào)查,，雖然他們給同學(xué)們做了調(diào)查,，但是并沒有給調(diào)查的問卷做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，總結(jié)出最后調(diào)查的結(jié)果和得出反映的問題,，只是停留在表面上,。通過這次活動我們認(rèn)識到了不足，在今后的時(shí)間里我們一定會總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，爭取做的更好,。

心理實(shí)踐課心得體會篇五

心理實(shí)踐是一種通過實(shí)際操作和體驗(yàn)來培養(yǎng)和提高個(gè)人心理素養(yǎng)的訓(xùn)練方式。在進(jìn)行心理實(shí)踐訓(xùn)練的過程中,，我收獲頗多,，不僅加深了對自身心理狀況的認(rèn)識，還學(xué)到了如何有效管理自己的情緒和提高自我調(diào)節(jié)能力,。以下將從參與心理實(shí)踐訓(xùn)練的動機(jī),、訓(xùn)練的具體內(nèi)容和方式、訓(xùn)練帶給我的變化,、與他人的互動以及未來的規(guī)劃等五個(gè)方面,，來展開敘述我的心得體會。

首先，我參與心理實(shí)踐訓(xùn)練的主要動機(jī)是出于對提升自身心理素養(yǎng)的追求,。在現(xiàn)代社會,，大家面臨的壓力越來越大，心理問題也逐漸凸顯出來,。我深刻意識到，只有擁有良好的心理狀態(tài),，才能更好地應(yīng)對生活的種種挑戰(zhàn),。因此，我報(bào)名參加了心理實(shí)踐訓(xùn)練,，希望通過這一方式來提高自己的心理素養(yǎng),，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。

其次,，心理實(shí)踐訓(xùn)練的具體內(nèi)容和方式多種多樣,。在我的訓(xùn)練過程中，主要有認(rèn)知重構(gòu),、情緒管理,、冥想放松等內(nèi)容。其中,，認(rèn)知重構(gòu)是一種通過審視負(fù)面想法并轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極正面的思維方式的方法,；情緒管理的訓(xùn)練則通過模擬不同情景來覺察和處理負(fù)面情緒；冥想放松則是通過專注和呼吸等方式來舒緩身心,。這些訓(xùn)練方式的靈活多樣,，使我能夠有針對性地處理不同的心理問題，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn),。

再次,，通過心理實(shí)踐訓(xùn)練，我逐漸感受到了自己內(nèi)在的變化,。在過去,，我常常為一些小事而焦慮和煩惱，容易陷入消極情緒中無法自拔,。而經(jīng)過訓(xùn)練,，我學(xué)會了透過表面問題尋找根源，并運(yùn)用合適的方法來解決,。我開始能夠客觀地看待事物,，學(xué)會換位思考，增強(qiáng)了自己的溝通技巧和解決問題的能力,。同時(shí),，我也學(xué)會了更好地管理自己的情緒，不再被負(fù)面情緒左右,，而是能夠積極應(yīng)對并尋找解決辦法,，使自己更加穩(wěn)定,、成熟和自信。

此外,，心理實(shí)踐訓(xùn)練還帶給我與他人的互動的機(jī)會,。在心理實(shí)踐訓(xùn)練中，我們會以小組的形式開展活動,，與其他參與者一起分享自己的心得和問題,，并互相支持和鼓勵。這種互動不僅讓我感受到了他人的理解和關(guān)心,，也為我提供了更多的視角和思考方式,。通過與他人的互動，我不僅增進(jìn)了友情,，還學(xué)到了如何傾聽和理解他人,，從而更好地與人相處和溝通。

最后,，參與心理實(shí)踐訓(xùn)練讓我對未來有了新的規(guī)劃和展望,。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我意識到心理素養(yǎng)是一個(gè)長期的培養(yǎng)和提升過程,。我決定繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,，以便更好地理解和應(yīng)對自己和他人的心理問題。同時(shí),，我也計(jì)劃將自己的所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中,，為更多的人提供心理咨詢和幫助，共同創(chuàng)造一個(gè)更加健康,、和諧的社會,。

總之，心理實(shí)踐訓(xùn)練是我獲得心理成長和變化的重要途徑,。通過這個(gè)訓(xùn)練,，我提高了自己的心理素養(yǎng)，學(xué)會了有效管理情緒,，并與他人進(jìn)行了有意義的互動,。未來，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)知識,，為自己和他人的心理健康做出貢獻(xiàn),。

心理實(shí)踐課心得體會篇六

第一段：簡介心理實(shí)踐的重要性（200字）。

心理實(shí)踐是一種應(yīng)用心理學(xué)理論和技巧的過程,，旨在幫助人們提高心理健康和適應(yīng)能力,。在現(xiàn)代社會，心理問題愈發(fā)嚴(yán)重，人們對心理健康的關(guān)注也日益增長,。因此,，進(jìn)行心理實(shí)踐對個(gè)人和社會的健康發(fā)展非常重要。在我參與心理實(shí)踐的過程中,，我深刻體會到了其對個(gè)人成長的積極影響,。

第二段：探索心理實(shí)踐方法的經(jīng)驗(yàn)（250字）。

在心理實(shí)踐的過程中,，我意識到了理論與實(shí)踐的結(jié)合十分重要,。只有通過實(shí)際的操作和反思，才能真正理解理論的內(nèi)涵與應(yīng)用,。例如，在與一位焦慮癥患者的會話中,，我學(xué)到了如何運(yùn)用認(rèn)知行為療法去矯正她悲觀和負(fù)面的思維模式,。通過與她的反復(fù)訓(xùn)練和激勵，她逐漸能夠認(rèn)識到消極思維的影響,，并學(xué)會改變自己的思維方式,。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)讓我深刻認(rèn)識到理論對于實(shí)踐的指導(dǎo)作用。

第三段：對個(gè)人成長的影響（250字）,。

心理實(shí)踐不僅僅對于他人有幫助,，對于自己的成長也起到至關(guān)重要的作用。在參與心理實(shí)踐的過程中,，我學(xué)到了如何與人建立良好的溝通與互動,。與各類患者的交流中，我感受到了人性的真誠與脆弱,。這讓我更加關(guān)注人的內(nèi)心需求,，同時(shí)也加深了我對他人的同理心。通過理解他人的痛苦和困惑,，我學(xué)會了如何去尊重和支持他人,，同時(shí)也提升了自己的自我認(rèn)知和情商。

第四段：心理實(shí)踐對社會的積極意義（250字）,。

心理實(shí)踐不僅對個(gè)人有著積極的影響,，對于社會也有重要的意義。通過心理實(shí)踐,，我們能夠幫助那些遇到困難和問題的人們走出困境,，重建自己的生活。這不僅能減少社會矛盾和壓力，還能促進(jìn)社會的穩(wěn)定與和諧,。同時(shí),，心理實(shí)踐也能提高人們的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,，使個(gè)體更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和競爭環(huán)境,。

第五段：總結(jié)與展望（250字）,。

通過心理實(shí)踐的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我得出了一些總結(jié)性的體會,。首先,，心理實(shí)踐的重要性凸顯了心理學(xué)理論與實(shí)踐的緊密聯(lián)系,。只有理解理論與實(shí)踐的結(jié)合，才能為他人和自己提供更好的幫助。其次,，心理實(shí)踐對個(gè)人成長和社會發(fā)展都有著積極的推動作用,。通過鍛煉自己的溝通和情緒管理能力，我們能夠更好地理解別人,、支持別人,，同時(shí)也提升自己的心理素質(zhì),。最后，我希望未來能繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理實(shí)踐的知識與技巧,，為更多人帶來心理健康和幸福。同時(shí)，我也期待能夠看到社會對心理實(shí)踐的重視程度進(jìn)一步提升,，形成更加健康和關(guān)懷的社會氛圍,。

總體而言,，急需心理實(shí)踐是對個(gè)人成長和社會發(fā)展都非常重要的一項(xiàng)活動,。通過心理學(xué)的理論和技巧,，我們能夠幫助他人解決心理困擾，提高個(gè)人心理素質(zhì),，促進(jìn)社會和諧發(fā)展。同時(shí),，心理實(shí)踐也能讓我們更好地了解自己和他人,，增進(jìn)人與人之間的理解和尊重。因此,，我們應(yīng)該重視心理實(shí)踐,，為其提供更好的支持和發(fā)展空間。

心理實(shí)踐課心得體會篇七

現(xiàn)在人們在生活中受到的壓力越來越大,，人與人之間的交往變得越來越復(fù)雜,，在這種情況下人們的心理很容易出現(xiàn)一些變化,，并且可能對自己和他人的日常生活產(chǎn)生一些影響。因此學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識對我們平常的生活學(xué)習(xí)有很大的意義,，于是這學(xué)期我選修了心里學(xué)概論這門課,。在一學(xué)期心里學(xué)概論的課上，我學(xué)到了許多東西,。

對剛進(jìn)入大學(xué)的大一學(xué)生而言,，我們面臨著許多新的挑戰(zhàn)，如對新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境適應(yīng)問題,，對新的學(xué)習(xí)方式的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。在面對這些問題時(shí)，有些人在心理可能會出現(xiàn)錯(cuò)誤的想法,，如何正確處理這些問題以及如何調(diào)整我們的心態(tài)是我們應(yīng)該注意的,。而心理學(xué)概論給我們提供了了解這些問題的途徑，在這個(gè)課中,，老師給我們講解了一些我們在生活中可能會遇到的一些常見問題以及我們在面對這些問題時(shí)如何調(diào)整自己的心態(tài),。

這門課在課程安排，上課形式等方面都非常好,。首先,，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面,，不論是學(xué)習(xí),、戀愛、人際交往甚至就業(yè)都有專題一一為我們解答,。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容,。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為,。老師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動,，什么是愛情、戀愛動機(jī),、擇偶過程,、感情糾葛、失戀問題,，都一一有所涉及,。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點(diǎn)撥，豁然開朗,。關(guān)于如何了解自己的性格,，多個(gè)專題也都曾提到了。課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問題,。每個(gè)人或多或少都存在著心理問題,，比如我非常不善于人際交往，通過人際交往課程的學(xué)習(xí)讓我了解到自己在與人交往過程中的一些不正確想法,，讓我懂得了一些處理人際交往中一些問題的技巧,，課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對,，或許想改正但不知道從何下手,，而老師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助,。讓我認(rèn)識到自己的問題并且知道了如何改正,。

我們的老師十分優(yōu)秀。老師是在學(xué)生心理咨詢中心為我們服務(wù)的,。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。也因?yàn)橛诖?，老師對于大學(xué)生常見的心理問題十分了解，她能夠結(jié)合實(shí)際的情況與大學(xué)生這個(gè)群體的特點(diǎn)來設(shè)計(jì)課程,，這樣也使我們的大學(xué)心理課更加具有針對性,。老師也非常敬業(yè)，每一次的課程都是經(jīng)過了精心的設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備,。不論是課堂中任意一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)還是隨堂的一個(gè)心理測驗(yàn),，現(xiàn)在回想起來，老師所教授的都是很有用的東西,，幫助了我們更好的了解自己,。

課程沒有深入講解或研究心理學(xué)專業(yè)方面的知識，而是從實(shí)際出發(fā),，提到了許多同學(xué)們在實(shí)際生活中遇到的問題,，比如宿舍關(guān)系問題，戀愛問題,，學(xué)習(xí)壓力問題就業(yè)問題,，通過老師的講解,，我學(xué)會了在遇到這些問題如何調(diào)節(jié)自己的心理,，正確處理好這些問題,。

在大學(xué)階段，一個(gè)人的生理和心理迅速發(fā)展,，但是由于生活環(huán)境,、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變,，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng),，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己,。這門課程對于提高我們大學(xué)生的心理素質(zhì),，讓我們從各方面認(rèn)識自我，解剖自我,，擁有一個(gè)健康的心理,，并且積極向上的心起了一個(gè)推動作用。心理學(xué)概論這門課讓我更全面認(rèn)識到良好的心理素質(zhì)的重要性,。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個(gè)方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對自我的全面認(rèn)識，使我們對我們自身意識,、情緒,、氣質(zhì)、性格,、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力,。因此通過初步學(xué)習(xí)心理學(xué),，我懂得了要深刻地體驗(yàn)自我，準(zhǔn)確地評價(jià)自我性格;有意識地調(diào)整自我,，積極塑造良好個(gè)性;勇敢面對自我,，克服性格弱點(diǎn)。

心理學(xué)是一門博奧的學(xué)科,，也是一門與我們大學(xué)生息息相關(guān)的學(xué)科,。如果能在日常學(xué)習(xí)中貫穿更多心理學(xué)內(nèi)容，介紹更多相關(guān)的心理方面的書籍與資料,，開辦心理主題講座,，拓寬心理咨詢渠道，將更有利于我們大學(xué)生對心理學(xué)的更進(jìn)一層的認(rèn)識,，也有利于我們的心理健康成長,。

心理實(shí)踐課心得體會篇八

心理實(shí)踐訓(xùn)練是一種針對個(gè)體的心理成長和發(fā)展進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練的方法。它通過各種有效的心理技術(shù)和方式，幫助人們認(rèn)識和理解自己的內(nèi)心世界,，提高個(gè)體的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力,，進(jìn)一步增強(qiáng)心理健康和幸福感。心理實(shí)踐訓(xùn)練的最終目標(biāo)是幫助個(gè)體建立積極的心理態(tài)度和良好的心理健康,，提高個(gè)人整體素質(zhì)和幸福感,。

在進(jìn)行心理實(shí)踐訓(xùn)練的過程中，我們需要對自己進(jìn)行深入的反思與認(rèn)知,。通過尋找自己的心理薄弱環(huán)節(jié),，找到自己的問題所在，進(jìn)而分析,、解決和改善,。在此過程中,，我意識到自己在與他人溝通中存在著焦慮和緊張的情緒,，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，并且過于關(guān)注他人對自己的評價(jià)。這種心理狀態(tài)限制了我在人際交往中的自信和表達(dá)能力,，于是我開始尋找改變的方法,。

通過心理實(shí)踐訓(xùn)練,，我學(xué)會了更好地認(rèn)識自己、調(diào)節(jié)情緒和管理壓力。通過反思,，我了解到焦慮和緊張情緒的產(chǎn)生是因?yàn)槲疫^于關(guān)注他人的評價(jià)，忽略了自身的價(jià)值,。于是我開始改變這種心態(tài),，學(xué)會自我肯定,，積極面對自己。同時(shí)，我也學(xué)會了如何調(diào)節(jié)情緒，通過深呼吸和放松讓自己保持平靜和冷靜,。這些技能和方法對于我在日常生活中的心理健康和應(yīng)對能力有著積極的影響。

心理實(shí)踐訓(xùn)練不僅對個(gè)人心理健康有積極的影響，還對個(gè)人的社交能力有一定的提升作用。經(jīng)過心理練習(xí)，我學(xué)會了更好地表達(dá)自己的想法和情感,，提高了自己的溝通能力。通過習(xí)得有效的溝通技巧,，我更容易與他人建立良好的關(guān)系,，并獲得他人的支持和認(rèn)可。此外,，心理實(shí)踐訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的合作意識和團(tuán)隊(duì)精神,，使我在工作和生活中更好地適應(yīng)和與他人合作,。

心理實(shí)踐訓(xùn)練不僅在現(xiàn)階段對個(gè)人成長有著重要的作用,，其持續(xù)的應(yīng)用價(jià)值也不容忽視,。我們生活的環(huán)境和社會在不斷變化，面臨各種壓力和挑戰(zhàn)。只有通過不斷的心理實(shí)踐訓(xùn)練,，我們才能擁有更好的心理適應(yīng)能力和更強(qiáng)的抗壓能力。同時(shí),，心理實(shí)踐訓(xùn)練也為個(gè)人的職業(yè)發(fā)展提供了保障,。心理健康和良好的社交能力是在職場中取得成功的重要條件之一，而這些都可以通過心理實(shí)踐訓(xùn)練來培養(yǎng)和提高,。

總結(jié)：

心理實(shí)踐訓(xùn)練對于每個(gè)人來說都十分重要和有益,。通過深入的反思與認(rèn)知，我們可以找到自己的問題點(diǎn)并尋找解決方案,。心理實(shí)踐訓(xùn)練不僅對個(gè)人心理健康和幸福感有積極的影響,，同時(shí)也對個(gè)人的社交能力和職業(yè)發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。在面對日常的壓力和挑戰(zhàn)時(shí),，通過良好的心理實(shí)踐訓(xùn)練,，我們能夠更好地適應(yīng)和應(yīng)對，取得更好的生活和工作效果,。

心理實(shí)踐課心得體會篇九

心理育人是教育的核心內(nèi)容之一,，它關(guān)注學(xué)生的心理健康成長，培養(yǎng)他們積極健康的人生態(tài)度和心理素質(zhì),。我在心理育人實(shí)踐中有一些寶貴的體會,，值得與大家分享,。

第二段：了解學(xué)生的心理需求,。

在心理育人實(shí)踐中，我意識到了解學(xué)生的心理需求的重要性,。每個(gè)孩子都有不同的性格,、興趣和困擾，通過與他們進(jìn)行溝通和交流,，我能更好地理解他們內(nèi)心的感受和需求,。例如，有的學(xué)生可能在學(xué)習(xí)壓力下感到焦慮,，我會通過傾聽和安撫來幫助他們緩解壓力,。另外，我也發(fā)現(xiàn)了一些適合不同性格學(xué)生的心理輔導(dǎo)方法,，例如,，對于內(nèi)向的學(xué)生，我會鼓勵他們參與一些小組活動,，以培養(yǎng)他們的自信心和交際能力,。

第三段：激發(fā)學(xué)生的潛能。

在心理育人實(shí)踐中,，我發(fā)現(xiàn)激發(fā)學(xué)生的潛能是非常重要的,。每個(gè)孩子都有自己的潛力,，我們需要幫助他們發(fā)現(xiàn)并充分發(fā)揮出來。在班級里,，我鼓勵學(xué)生參與各種活動,，并給予他們足夠的支持和認(rèn)可。例如,，某位學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出色,，我會公開表揚(yáng)他，并鼓勵他在這方面繼續(xù)努力,。這樣一來,，學(xué)生會更加自信，并愿意去嘗試新的挑戰(zhàn),。激發(fā)學(xué)生的潛能不僅能夠提升他們的個(gè)人發(fā)展,，還能夠促進(jìn)整個(gè)班級和校園的積極氛圍。

第四段：培養(yǎng)學(xué)生的情商和社交能力,。

心理育人實(shí)踐中,，我也遇到了一些學(xué)生在情商和社交能力方面的問題。通過一對一的輔導(dǎo)和小組討論,，我?guī)椭麄兞私獠⑻幚碜约旱那榫w,，并教授他們一些基本的社交技巧。例如,，我教給他們?nèi)绾闻c他人友善合作,，如何有效地解決沖突，以及如何建立積極的人際關(guān)系,。通過這樣的培養(yǎng),，學(xué)生能夠更好地與他人相處，增強(qiáng)自己的人際交往能力,。

第五段：營造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境,。

在心理育人實(shí)踐中，我也認(rèn)識到了營造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境的重要性,。班級氛圍直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和心理狀態(tài),。因此，我努力營造一個(gè)積極,、友好的班級氛圍,。我鼓勵學(xué)生互相尊重和幫助，鼓勵他們分享自己的成功和困擾,，并提供積極的反饋和指導(dǎo),。同時(shí)，我也鼓勵學(xué)生培養(yǎng)自我激勵和目標(biāo)設(shè)定的能力，以提升他們的學(xué)業(yè)成績和自律能力,。通過這樣的努力,，班級成員之間的合作更加默契，學(xué)習(xí)氛圍更加濃厚,。

結(jié)尾：

通過心理育人實(shí)踐,，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)生心理健康的知識，還培養(yǎng)了與學(xué)生進(jìn)行有效溝通的能力,。我將繼續(xù)努力,，不斷完善自己的心理育人實(shí)踐，用實(shí)際行動關(guān)心和關(guān)愛每一位學(xué)生的成長,。同時(shí),，我也希望更多的教育工作者能夠重視心理育人，共同為學(xué)生的全面發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,。

心理實(shí)踐課心得體會篇十

團(tuán)體輔導(dǎo),，是在專業(yè)教師的指導(dǎo)下，利用團(tuán)體過程和團(tuán)體動力的作用,，促使個(gè)體在人際交往中通過觀察,、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),，重新評價(jià)自己的思想,、情感和行為，并可以在安全的實(shí)驗(yàn)性社會情境中認(rèn)識自我,、探討自我,、改變自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,，解決每個(gè)成員所面臨的成長問題或心理障礙,。本次培訓(xùn)之前,，我的意識中，更多的是個(gè)體的輔導(dǎo),，一對一的輔導(dǎo),，沒想到這次是面對200多人的輔導(dǎo)，第一個(gè)感觸是輔導(dǎo)的面廣,，第二個(gè)感觸是被輔導(dǎo)人進(jìn)入狀態(tài)快,，效果明顯，也使我看到了團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢,。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨(dú)特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用,，它既能幫助學(xué)生個(gè)人增強(qiáng)素質(zhì)和能力、提高心理健康水平，同時(shí)又能幫助提高團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和工作能力,，提高團(tuán)隊(duì)績效。我想團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會成為學(xué)校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢,。

二,、掌握了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本技巧。

在心理輔導(dǎo)的過程中,，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納,、傾聽、共情,。老師首先要做到接納對方,，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情,，對其產(chǎn)生共情,，感受對方的感受，了解其情況,，讓對方的`情緒得到宣泄,，然后一起探討，最后解決問題,。因此,，教師要改變一下心態(tài)，無條件的采用積極關(guān)注著,、傾聽,、共情等方式，真誠地對待別人,，促進(jìn)其人格的健康成長,。

三、游戲雖小,，作用很大,。

輔導(dǎo)中的兩個(gè)小游戲給我印象很深，第一個(gè)叫愛的鼓勵,。這是一個(gè)拍手活動,，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍,，是12123123467,，別看就這幾個(gè)簡單的節(jié)拍，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊,，就會打出非常宏大的氣勢,。第二個(gè)是用手指演示出風(fēng)聲、小雨、中雨,、大雨和暴雨的情形,。這兩個(gè)小游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的重要，體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神,，它能有效地抓住學(xué)生的心,，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺到困乏時(shí),，進(jìn)行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果,。

四、通過活動,，認(rèn)識自我,。

在培訓(xùn)中，樊教授給我們練習(xí)了很多的活動,，每個(gè)活動都有著它的心理輔導(dǎo)方面的作用,，我舉個(gè)例子，在讓我自豪的活動中,，老師給我們每人一張紙,，上面有小學(xué)、初中,、高中,、大學(xué)和現(xiàn)在這幾個(gè)階段，她讓我們填出在這幾個(gè)階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因,。之后8人一組,，每人輪流對大伙說出自己所填的事件和自豪感的原因。當(dāng)我們面對互相不認(rèn)識的人時(shí),，勇敢地說出自己的事時(shí),，當(dāng)時(shí)給我的感覺是我有自信了，因?yàn)槲以诟鱾€(gè)階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上,，我也是很優(yōu)秀的,，我從此不再自卑。通過這個(gè)活動可以提升自己的自信心,，使自己真正的不再自卑,，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，另外通過這個(gè)活動還可以盡快地結(jié)識更多的朋友,，使我們由不認(rèn)識到相識，甚至成為朋友,。我想當(dāng)班主任在接手一個(gè)新的班級時(shí),，可以采用這種活動，首先讓學(xué)生覺得自己是一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，同時(shí)也可以使他們很快的和新同學(xué)彼此認(rèn)識,，讓其他同學(xué)較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面,，同時(shí)也可以使這些互相不認(rèn)識的同學(xué)們盡快的組成一個(gè)新的班集體。

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn),，使我更加深刻地認(rèn)識到：團(tuán)體心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個(gè)學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要,。在今后的教育教學(xué)中我要把所學(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際當(dāng)中，做一名讓學(xué)生滿意的輔導(dǎo)員是我的工作,，也是我的追求,，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力,。

心理實(shí)踐課心得體會篇十一

第一段：引言（150字）,。

心理實(shí)踐訓(xùn)練是一種重要的心理學(xué)方法，它旨在通過實(shí)際操作與練習(xí),，提高個(gè)人的心理素質(zhì)和心理能力,。在過去的幾個(gè)月里，我參加了一項(xiàng)心理實(shí)踐訓(xùn)練,，并獲得了豐富的經(jīng)驗(yàn)和體會,。在這篇文章中，我將分享我在心理實(shí)踐訓(xùn)練中得到的收獲和體驗(yàn),，并談?wù)剬τ谌绾卧谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用這些技巧的想法和建議,。

第二段：關(guān)于自我意識和自我管理的體會（250字）。

在心理實(shí)踐訓(xùn)練中,，我學(xué)習(xí)到了自我意識和自我管理的重要性,。通過反思和觀察自己的心理狀態(tài)和行為模式，我能更好地理解自己的情緒和需求,，并找到合適的方式來管理我的情緒,。例如，在壓力較大的時(shí)候,，我學(xué)會了通過深呼吸,、冥想和積極思考來緩解焦慮和壓力，并重塑積極的心態(tài),。此外,，我也學(xué)會了如何設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃并實(shí)施它們,，以提高我在學(xué)習(xí)和工作中的效率和效果,。這些技巧在日常生活中同樣適用，幫助我更好地處理困擾和挑戰(zhàn),。

第三段：人際關(guān)系管理的經(jīng)驗(yàn)和體會（250字）,。

心理實(shí)踐訓(xùn)練還讓我明白了人際關(guān)系管理的重要性,。通過角色扮演和討論，我學(xué)會了如何有效地溝通,，傾聽他人的需求和關(guān)切,，并積極提供幫助和支持。我也學(xué)會了尊重他人的個(gè)人空間和特點(diǎn),，學(xué)會了妥善處理沖突和解決問題,。在與他人交流中，我嘗試著換位思考,，更好地理解他人的角度和感受,。這些經(jīng)驗(yàn)讓我在與家人、朋友和同事的相處中更加主動,、積極和成熟。

第四段：壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的技巧（250字）,。

壓力和情緒是我們每個(gè)人都會面臨的挑戰(zhàn)。通過心理實(shí)踐訓(xùn)練,，我學(xué)到了一些實(shí)用的技巧來管理壓力和調(diào)節(jié)情緒,。舒緩的音樂,、藝術(shù)創(chuàng)作以及體育鍛煉等方式,，可以幫助我緩解壓力，放松身心,。此外,，提高自己的情緒智力也是一項(xiàng)重要的技能,。通過認(rèn)識到自己的情緒，并學(xué)會表達(dá)和處理它們,，我能更好地理解自己和他人的情緒,，并建立更健康的人際關(guān)系,。

第五段：心理實(shí)踐在日常生活中的應(yīng)用（300字）,。

心理實(shí)踐訓(xùn)練不僅僅只是讓我在培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)和能力方面有所進(jìn)步，它也教會了我如何將所學(xué)即時(shí)地應(yīng)用到日常生活中,。通過實(shí)踐和反思,，我發(fā)現(xiàn)了一些應(yīng)用心理學(xué)原理的實(shí)際技巧，例如：積極的自我對話,、設(shè)定目標(biāo)和制定計(jì)劃,、有效的溝通技巧以及情緒調(diào)節(jié)的方法等等。這些技巧幫助我更好地管理自己的情緒和壓力,，并在與他人的交往中更有效地溝通和處理問題,。此外,，我也將這些技巧與他人分享,，并在家庭和社區(qū)中開展小型的心理實(shí)踐活動,，以幫助更多的人理解和應(yīng)用心理學(xué)的知識,。

總結(jié)（200字）。

通過參與心理實(shí)踐訓(xùn)練,，我深刻地體驗(yàn)到了心理學(xué)的力量和價(jià)值。它不僅能夠幫助個(gè)體提高自己的心理素質(zhì)和能力，更可以推動社會發(fā)展和幸福感的提升。在未來的日子里,，我將繼續(xù)努力積累心理學(xué)知識和技能，并將其應(yīng)用于我的日常生活和工作中,。同時(shí),，我也希望通過分享自己的心得和經(jīng)驗(yàn),，能夠激發(fā)更多的人對于心理實(shí)踐和心理學(xué)的興趣,，讓更多的人受益于心理實(shí)踐的力量,。

心理實(shí)踐課心得體會篇十二

通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》,，我學(xué)會了很多,，書中講述的知識和道理是我的永遠(yuǎn)的收獲與收藏,，讓我獲益匪淺。以后要是有機(jī)會,，要多學(xué)些心理方面的知識，努力把自己的人生擺個(gè)好姿勢,。如果可能，也可以幫助別的人,，走出困惑,，找到希望。

有兄弟兩人,，哥哥叫樂觀,，弟弟叫悲觀，兩個(gè)人一起洗手,，一盆清水端過來了,，兩個(gè)人洗了手，但水還是很干凈,，這時(shí),，悲觀說：“水還是這么干凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”,，樂觀卻說：“水還是這么干凈,，原來我的手一點(diǎn)都不臟啊”,。幾天后，兄弟倆又一起洗手,，洗完了手,，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊,，我的手怎么這么臟啊”,，樂觀卻說：“水變得這么臟，瞧,，我把手上的泥全洗掉了!”,。一母所生的兄弟，面對一樣的問題,，因?yàn)閾碛胁煌男膽B(tài),，所得出的感受也是不一樣的，真正的快樂是來自內(nèi)心的,，生活就像一面鏡子,，你對它笑，它就對你笑,，你對它哭,，它就對你哭。

生活中的歡笑與悲哀常常源于一個(gè)人看世界的那雙眼睛,。心中沒有陽光的人,，很難發(fā)現(xiàn)陽光的燦爛，心中沒有花香的人,，也難以感受花朵的芬芳,。一個(gè)快樂的人，他眼中的世界也是快樂的,，我們要用樂觀的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天,，遇事不鉆牛角尖，不陷入完美主義情節(jié),，遇事冷靜,，懂得控制情緒。人生中偶爾也有悲傷,，也有失落,，但悲傷、失落過后,，陽光依舊燦爛,，幸福的感覺依然存在。簡單的生活、給自己一個(gè)微笑,，也是一種幸福!所以讓自己學(xué)會快樂,，不讓悲傷包裹自己!

樂觀、希望,、信念,、信任和信心這些關(guān)于未來的積極情緒，我們要學(xué)習(xí)擁有這些態(tài)度和品質(zhì),，將快樂和積極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小,，這樣我們的生活會充滿光明，未來也更為廣闊!

心理實(shí)踐課心得體會篇十三

周二下午的心理實(shí)踐課的培訓(xùn)我感到很充實(shí)也很滿足,，一下午的活動讓我的汗水得到了揮灑,，同時(shí)也讓我受益匪淺。

剛開始熱身活動的名字叫解手鏈,。一開始我們以班級為單位拉手圍城一個(gè)大圓圈,，記住自己左右的人的樣子,，隨后,，所有人隨意走動打亂順序，喊停時(shí)原地不動拉住原來在你旁邊的兩個(gè)人的手,，在不松開的情況下想辦法把這張亂網(wǎng)解開,。我們班以極快的速度解開原因之一是我們的理智與冷靜。每個(gè)人都與周圍事物有著聯(lián)系,，在這個(gè)大社會中我們的一舉一動都會影響他人,，同時(shí)也是社會鏈條上不可缺少的一員，很多時(shí)候,，事情的結(jié)果往往出乎我們的意料,，其實(shí)并沒有什么奇跡，一切事物的發(fā)生都有它的依據(jù),，一切皆有可能,，只要我們認(rèn)真去想，認(rèn)真去做,。解手鏈這個(gè)游戲作為開場熱身游戲不僅調(diào)動了同學(xué)們的積極性而且增強(qiáng)了我們整個(gè)班級的信心,。

活動正式開始后老師把我們班分為兩組，讓我們各自選出隊(duì)長并且想出隊(duì)伍的名字和出場方式,，時(shí)間為十五分鐘,，這十五分鐘里我們隊(duì)伍里的隊(duì)員各抒己見，通過我們不斷的交流和研究最后確定了隊(duì)名和出場方式,，在這個(gè)過程中隊(duì)員們不斷交流相互交換意見讓隊(duì)伍離得氣氛很快就活躍了起來同時(shí)也讓隊(duì)伍變得更加團(tuán)結(jié)更加有活力,。

分組后第一個(gè)活動是智者千里，要求每個(gè)人用不同的方式、風(fēng)格,、姿態(tài)走完一小段路程,，不得重復(fù)。五十多個(gè)人,，走到第二輪大家就開始絞盡腦汁,，這就需要每個(gè)人充分發(fā)揮自己的想象力，再一能看出人多力量大的優(yōu)勢,，舍友同學(xué)們都幫你支招,，各種千奇百怪的走法都運(yùn)用上了，所以說,，世上本沒有困難,，即使有，也能被克服!

第二個(gè)活動是齊眉桿,。一隊(duì)同學(xué)同時(shí)伸出自己的食指讓一根棍子靠在我們的手指之上然后慢慢的把棍子放的隊(duì)員們的腰部以下,，并且中途隊(duì)員們的手不能離開棍子，不要小瞧這根小小的棍子,，想讓它老老實(shí)實(shí)的下去可不是件容易事,，在向下放的過程中隊(duì)員們開始都有些怕自己的手指離開棍子于是就用力的把手指向棍子上靠，導(dǎo)致棍子本來是向下的結(jié)果卻是越抬越高,，或者是一邊高一邊低這就是越害怕失去越容易失去的表現(xiàn),，不過最終在的隊(duì)員們的同心協(xié)力下大家一點(diǎn)一點(diǎn)的向下放終于完成了任務(wù)，這個(gè)活動讓我知道了棍子雖小但眾心難調(diào)的道理,，每個(gè)人心里都會害怕手指脫離棍子,，但是又不能發(fā)力而是要隨著大家一同將棍子放下去，這就是在考驗(yàn)我們隊(duì)員們的心理,，哪個(gè)隊(duì)的心態(tài)平穩(wěn)那個(gè)隊(duì)就能以最短時(shí)間將棍子放下去,。

第二個(gè)活動是盲人方陣，一個(gè)小組的成員在戴上眼罩的前提下用繩子圍成一個(gè)正方形,，并且保證正方形每一邊上站的人數(shù)是相等的,，這個(gè)活動其實(shí)是很難的，在看不見的情況下要圍出一個(gè)正方形需要隊(duì)友們之間的交流,，并且要求隊(duì)友們要能清楚的理解隊(duì)友表達(dá)的意思還要執(zhí)行隊(duì)長下達(dá)的命令,，開始我們先是一到四報(bào)數(shù)將隊(duì)伍分成四份，然后將每組的四號當(dāng)作節(jié)點(diǎn)圍成一個(gè)正方形,，然后我們將繩子用二分法經(jīng)過兩次對折分成了四份然后讓四個(gè)節(jié)點(diǎn)的隊(duì)員接過四個(gè)繩子的對折點(diǎn)然后拉開,，在過程中我們發(fā)現(xiàn)我們站的距離有些近繩子并不能夠完全展開我們各自慢慢的向后退直到將繩子拉直后停下然后開始整理隊(duì)形通過手的觸感來確定大致的位置然后努力將圖形擺好，最后摘下眼罩的時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)我們圍出來的圖形四個(gè)角不錯(cuò)都差不多是直角但是圖形更像是一個(gè)長方形而不是一個(gè)正方形,，這個(gè)活動充分的鍛煉了我們大家的聽與說的能力在看不見的條件下我們通過自己的表達(dá)讓隊(duì)友知道該怎么做這就要求我們表達(dá)的清楚明白,，不能含糊不清,，同時(shí)作為聽者的我們來說也要認(rèn)真的聽取隊(duì)友的指令，也只有這樣才能達(dá)到預(yù)想的效果,。這個(gè)活動最主要的還是耐心,，不能著急，越是著急越表達(dá)不清楚自己的意圖不能讓隊(duì)友們明白自己的意思,，總而言之這個(gè)活動需要一個(gè)平靜的心理,，才能冷靜的處理。

最后的一個(gè)活動有個(gè)很好聽的名字叫做“鼓動人心”,，這個(gè)游戲是由一個(gè)小鼓和一個(gè)排球組成的,，要求隊(duì)員們一人手里拉著一根繩子將鼓拉起來然后將排球放在鼓面上墊起，一開始我們將人站的很散結(jié)果墊起球來球一偏出就接不回來了,，在這種情況下隊(duì)員們開始紛紛想辦法不斷提出新的站位以求能夠更好的顛球,，在實(shí)踐中隊(duì)員們逐漸發(fā)現(xiàn)顛球時(shí)存在發(fā)力不均勻的問題，在隊(duì)員們的不斷協(xié)調(diào)下顛球數(shù)在不斷的增多由一個(gè)都連不起來到一下子能連起來好幾個(gè),，在多次改變位置之后我們終于找到了一個(gè)適合我們的站位,，讓我們組的四個(gè)人以兩人一組相向而站，然后組里其余的女生站在與這四人相垂直的直線上將繩子拉緊起到支撐的作用,，由這四人主要負(fù)責(zé)將鼓上下?lián)u晃顛球,，在確定完方法后我們又進(jìn)行了很長時(shí)間的練習(xí)，在不斷挑戰(zhàn)自己創(chuàng)造的記錄的過程中我們由原來的一個(gè)到最后顛了四個(gè)的好成績,，最后在兩組比拼的過程中我們率先登場放好心態(tài)雖然沒能成為顛球數(shù)最多的隊(duì)伍,，但我們也從中收獲了快樂與友誼!

本次戶外心理實(shí)踐活動帶給我們快樂讓我們的能量得到了釋放同時(shí)也讓我們班級更加團(tuán)結(jié)，增強(qiáng)了班級同學(xué)之間的協(xié)調(diào)能力和配合能力,，也讓同學(xué)們更好的融入到班級這個(gè)大集體中。同時(shí)這次實(shí)踐活動讓我明白了很多道理,，正如那根小小的棍子,，雖然它很小但是想要齊心協(xié)力將它放下也不是一件容易的事。還有那個(gè)小小的眼罩戴上之后只能憑借聽力和觸覺配合活動在黑暗中隊(duì)友的指示和自己平靜的內(nèi)心是不可缺少的,，只有做一個(gè)合格的表達(dá)者才能讓隊(duì)友不迷惑,，當(dāng)然只有做一個(gè)安靜的聽者才能領(lǐng)會隊(duì)友的意思。當(dāng)然“鼓動人心”這個(gè)游戲告訴我們只有不斷的協(xié)調(diào)并且不斷追求更高的目標(biāo)才能真正的鼓動人心!