心得體會是對個人經(jīng)歷和感悟的沉淀與總結(jié),。寫心得體會時,，可以結(jié)合自己的個人經(jīng)歷和真實感受,，表達出真實的思想和觀點,。以下是一些寫心得體會的經(jīng)驗和技巧,，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁┮恍椭蛥⒖肌?/p>

大學心理健康教育課程心得體會篇一

增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團體凝聚力的'強弱對組織的管理有重要影響,。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中,，成員通過分享經(jīng)驗或競爭,，彼此之間達成共識，增進理解,，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同,。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平,，提高大學生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究,，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體,，這些都是積極變化。

另外,，有研究者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響,，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑,。大學生安全教育心得聽了某某大學生安全教育工作”報告,，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面,，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深。使我感受到“學校安全重于泰山”,。校園安全事關全體師生的生命和財產(chǎn),，事關學校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

大學心理健康教育課程心得體會篇二

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識,。這些知識的學習,，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

那么，如何預防或者消除大學生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合、科學用腦,、堅持體育鍛煉,、少飲酒、不吸煙,、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉,、休息,，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦,、適時用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維,、記億能力減退,。

自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件,。

大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧,，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時,，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決,，不要帶著包袱上路,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后,，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀,、價值觀，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來,。

以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W時也十分興奮,、愉快,。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥,，“教室、宿舍,、食堂”三點一線,，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突,。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞,，目標的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念,。然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢,，確定適合自己的追求目標,，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習,、努力提高，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德,，小人也,。有德無才，君子也,。然德才皆具者,，圣人也?！贝髮W生心理教育不僅關系到學生個人的成長,，更關系到國家和民族的未來。學好大學生心理健康教育這門課,，不僅關系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關。從現(xiàn)在開始,，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學心理健康教育課程心得體會篇三

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學生,，應該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構,、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理,，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

(一)建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學生心理問題的核心在于自我觀念問題。

在團體情境中,，成員之間通過個體的自我分享,，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負擔,，改變不當?shù)淖晕以u價,，建立積極的自我觀念。此外,，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步,，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心,，激發(fā)自我潛能,。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào),。

(二)糾正心理偏差,，促進心理發(fā)展。

培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn),。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格,。尤其是學校團體心理輔導能給予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中,，可以創(chuàng)造一種安全,、溫暖、可信任的氣氛,，這種氣氛會促使成員自我表露,，在團體中將與自己有關的事情表達出來與他人分享。團體中的分享,，可以促使成員多角度地認識問題、分析問題和解決問題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感,，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感,，在互動中成長。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程,。

是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式,。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學家丁瓚曾說,，所有心理問題都是由人際關系的不適應造成的。有關資料顯示,，人際交往困惑是目前大學生存在的主要心理問題,。為了適應社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關系。在團體訓練中,，成員可以學習如何有效地交往,，如何解決問題，如何做決定,，怎樣表達自己的意見等,。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己,、對他人,、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關系的技能,。

(四)增強團體凝聚力,。

增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響,。團體心理輔導中的各種活動有利于增強團體凝聚力,，在團體中，成員通過分享經(jīng)驗或競爭,，彼此之間達成共識,，增進理解，增進成員之間的相互認同,，從而增加成員對團體的認同,。團體心理輔導對改善大學生心理健康水平，提高大學生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究,，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體,，這些都是積極變化。

另外,，有研究者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響,，這為大學生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導日益成為我們高校大學生心理健康教育的重要途徑,。

大學心理健康教育課程心得體會篇四

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎,，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而長遠的影響,，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適合，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適合的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康能夠促動大學生全面發(fā)展健康的.心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和持續(xù)向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分理解德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康能夠使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前,，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學后，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,，使他們難以適合,。所以，大學生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適合大學生活,，度過充實而有意義的大學生活,。

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。當前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

大學心理健康教育課程心得體會篇五

通過這學期的學習，我對心理健康方面的知識從無到有,，從淺到深,。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實,，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去,。在專家們的講課中,，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng),。

通過學習,，自身心理素質(zhì)有了提高。

我對心理調(diào)適的技能,，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解,。通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識,，而且有了一定的輔導思路,。心理素質(zhì)良好的學生，會憑借自己的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個學生，促使學生積極主動地投入學習,。學生在教師的感召下,，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅,、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴。

要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上,，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理,。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能,，發(fā)揮自己的才干，促進自身的健康成長,，提高學習教學的整體效益,。

自己保持樂觀的心態(tài)，作為當代大學生,，我們要有健全的人格和高尚的品德,。通過學習，我知道了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。

(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力,。

(二)調(diào)整情緒,，保持心理的平衡。

(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關系。

(四)樂于學習,，并合理安排時間,，張弛有度。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。

通過學習我知道了我們大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

為了能促進同學們身心兩方面的健康發(fā)展,，也為了同學們能有一個跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關心理健康的活動，通過老師的講解,、耐心疏導,，使我懂得了解時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎,。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。

我們正處在身心發(fā)展的重要時期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大,，社會閱歷的擴展,，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題,。

我認為一個優(yōu)秀的學生不僅僅是單看你的學習成績,，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì),，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學習和生活的基礎,，為此，我要不斷完善自己,，提高自己的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點，正確認識自己,，我相信每個人都有屬于的閃光點,，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點我要不斷改進,。

只有這樣,，才能以積極健康的熱情投入到學習當中去。21世紀是充滿競爭的世紀,，敢于冒險,，敢于探索，善于競爭,，善于合作,，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關,。素質(zhì)教育就是要求我們在德,、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展,，學生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容,，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分,，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。

它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點,，又是素質(zhì)教育的歸宿,。我系舉行了心理健康活動周，就是要德,、智,、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì),，承受挫折的能力,。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題非常重要。一個學生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,，在家庭關系、同學關系,、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度,，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之,，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會提高!

大學心理健康教育課程心得體會篇六

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。中小學心理健康教育指導綱要確定心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀,、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我,，增強調(diào)控自我、承受挫折,、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生,，給予科學有效的心理咨詢和輔導，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強自我教育能力。在中小學開展心理健康教育,，是我們學生健康成長的需要,，是推進素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果;有利于學生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種:正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。在沒有較大困擾的情況下,，學生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，學生的行為基本上預期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設性或傷害性處理,，才會導致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復到正常狀態(tài),，那么，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài),，當學生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應行為,，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為,，包括他自己在內(nèi),，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點,，我們對其不適應行為的產(chǎn)生就無法預測,。學生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機,，因此,，談不上是其價值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述，我們可以看到,，學生在不同的心理狀態(tài)下不適應行為的發(fā)生有不同的特點,，作為班主任，我們要看到廣大學生的兩個主流,，一是大部分的學生心理健康是主流;二是有些學生由于學業(yè),、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,，他們要求給予指導,，以幫助他們正確應對遇到的問題。對于班主任,，在面對學生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學生,，則要能夠及時甄別,，并積極尋求專門機構予以解決,。

一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖,、上進的學習環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標,，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去,，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等,，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去,，每一個任課教師可以根據(jù)本學科教學內(nèi)容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進學校心理健康工作的開展,。

注重與學校日常的教育教學活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的,。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結(jié)合,，需要潤物細無聲的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的,，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此,，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學工作中去,，將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實處。利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活,。

教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系,，重則可能傷害學生心靈,。因此，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學習和掌握新的知識,，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法,，達到新的教學要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義,。

總之,，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管,，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

大學心理健康教育課程心得體會篇七

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的特別心理。大學生的特別心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

我認為,，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有準確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學,、師生間關系，積極融入集體,，熱愛并勤奮學習,，更好的適合新環(huán)境。

大學生活與中學生活有著很大的不同,，不過在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的水平，以提升自身素質(zhì),。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手水平。更值得重視的`是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,。積極加入學生會,、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己水平,。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的解的誤區(qū)，更新觀點,，突破時空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,！

大學心理健康教育課程心得體會篇八

心理健康教育對一個人的成長尤為重要,，所以各大高校都會開展大學生心理健康教育這門課程。下面我們一起來看看大學生們學完這個課都有些什么心得體會吧!

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大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

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學習大學生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要勇敢的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學的學生,，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近,。人的一生如果沒有目標,，沒有方向，永遠是隨波逐流,，得過且過,。有些時候，理想也等同于我們的目標,，但只是有了理想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生,，每一個階段都有自己即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在,。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力,，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路。

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大學心理健康教育課程心得體會篇九

心理咨詢,，是指咨詢員運用心理學的知識,，通過詢問等方法解決其心理困惑,。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程,。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法,，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程,。

在心理教育課中，我認識到了人心中脆弱一面,，有時心靈事多么的需要他人的呵護,，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演,，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動,，初它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。心理教育課是實施素質(zhì)教育的有效形式,，是理論聯(lián)系實際的重要途徑,。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛,，真正達到育人效果,。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合,。學生在主動參與教學過程中,，激發(fā)了感情，明白了道理,，情理凝結(jié),，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。

此時教師要引導,、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐,，讓我學而致用,！可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的,。我們無論在生活,、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識,。

我對心理知識的學習卻還沒有結(jié)束,，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的,，甚至是一生的,。

網(wǎng)絡14301胡庭宇。

大學心理健康教育課程心得體會篇十

作為青少年的我們,，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑,，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳獙δ切﹩栴}以及如何讓我們適應大學生活。我想我們都一樣,，在剛進入大學時有很多的問題,，比如目標的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學為唯一的目標,，我曾多次幻想我憧憬中的大學是什么樣子,，但我知道，這只是我理想中的大學,。在進入大學后,，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談”,。在我心中大學應該是個充滿詩情畫意的殿堂,，剛開學時，激動,，愉快之情不能溢于言表,，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡,、枯燥,，“教室、宿舍,、食堂”三點一線,，日復一日無限循環(huán),。我也曾感到迷茫，不知所措,，但同學之間的相互競爭也讓我明白,，如果不改變，如果不努力,，我就會被這個社會所淘汰,，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐,。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。面對這一切,，我茫然不知所措,，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念,。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習,、努力提高,，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了,，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習,，我覺得門課這真的`很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學期的學習,，心理健康教育對我的個性,，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀,、價值觀,，都有著或多或少的影響。學習了心理咨詢與教育,，讓我學會了更好的去審視自己,，并且在很多時候，我開始學會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理,。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛,，還需要愛人,。要愛自己，也要去學會愛別人,。我想,，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十一

作為班里的一名班長,，團支部書記，心理委員,，首先就是我們自己要健康,，只有自己健康才能更好的幫助同學。班干部的作用不容忽視,，雖然這個職位不能與輔導員,、班主任相提并論，但它是關系到全班同學心理健康問題,，心理不健康就會影響到學習和生活,，所以開展這樣的培訓我覺得非常之有必要，同時在這次的培訓中也讓我們學到了怎樣建立你我他的和諧世界人際交往,、有關溝通,、交往作風、怎樣面對挫折與壓力等很多有用的東西,。

作為21世紀的大學生,，想想當今大學生的處境，似乎并不比懷才不遇的尹天仇好多了,。當今的“天之驕子”顯然已經(jīng)成為社會弱勢群體之一,，大學里我們會遭遇各種各樣的問題,，從進入大學開始我們就要為我們以后的就業(yè)作打算，考慮我們的前途和出路,，種種問題都需要我們?nèi)ソ鉀Q,，去調(diào)節(jié)。當同學陷入泥塘的深淵時,，我們就要善于發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這樣的問題,。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學間的溝通是非常重要的,，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題,，才能知道問題的關鍵所在。要想成為一名受歡迎和讓人覺得負責任的班干部,，就要善于與同學溝通,，融入到整個班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式,，遇到什么事從多角度分析,。

正確看待自我、學會與人交往,、學會學習,、關于大學生情感問題、關于貧困,、關于前途與出路等種種大學生會遇到的問題,，我們班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常識,。必須具備一種理解人的能力,，當同學向自己傾訴的時候，必須要理解他人的感受,，并且要有耐心,。因為對人的理解是所有友誼的基礎，是人與人之間和諧與合作的基礎,，理解會讓別的同學對自己更加信任。

還有就是覺得我們要學會用樂觀的眼光看待生活,，學會用贊賞的眼光看待周圍的人,。也許你不經(jīng)意的贊賞卻會給別人以強大動力，不吝惜掌聲,，不忘卻贊美,，人與人之間的距離也不是那么難以逾越?？鞓肥强梢詡魅镜?，擁有快樂的心情,，眼中的世界也是另一番景象。

培訓的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了“為了明天”為主題的講話,，他強調(diào)我們班干部要學會運用所學知識結(jié)合實際情況為同學做好服務,。同時與我們分享了關于人生的20個修養(yǎng)，要求我們必需學會關注,、培養(yǎng)個人的敏銳度和洞察力,。班干部任務是一種服務，要為同學做好服務,，要了解同學們想要你為他們做什么,，履行好自己的職責，甘當全心全意為同學服務的公仆,。這是我第一次參加這樣的心理健康培訓活動,，覺得心理學是一門很奇妙的課程，只要你用心參與就肯定會有收獲,，不管是理論,，還是理論與實際的結(jié)合。

很多時候,，很多同學的心理問題是我們沒辦法解決的,，但學院輔導員和學校學工部心理咨詢中心的專業(yè)老師們是我們堅強的后盾。現(xiàn)在,，我的初步設想是組織好全體班委的工作,，讓大家各盡其責，召開一次有關大學生心理健康為主題的班會,，做好同學們的心理思想溝通工作,。我想我們既然一同從山南海北手持錄取通知書平安來到學校，也要四年后大家一起拿著畢業(yè)證書平安的離開,。我會盡自己最大的努力,，將這份工作做好，讓同學們能夠快快樂樂的生活和學習,，少些煩惱和憂傷,。

班干部工作讓我相信只要真誠待人，便一定會有收獲,。能否建立一個和諧的班集體,，班干部的作用巨大。對于心理健康,，我們班干部的工作并沒有明確的項目,，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十二

安康的心理是一個人全面開展必須具備的條件和根底,，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生,，首先應該具備這種優(yōu)良安康的心理素質(zhì),。

心理安康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài),。

心理安康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和劇烈的競爭,，辭別了中學時代,、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地,。大學生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學后,，緊張的學習,，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應,。因此,，大學生必須注重心理安康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活,。

心理安康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理根底,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理安康利于大學生培養(yǎng)安康的個性心理,。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活潑,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的安康成長,。

我認為，心理安康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，開展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲藏,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理安康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的根底。因此,，在大學校園開展心理安康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項根本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的'心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個別那么時間長,、程度較重，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的開展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理安康,。我們可以從一下幾個方面入手：1、增強學習的興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，開展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應社會開展的需要。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、在有需要得時候主動進展心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理安康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人成認和承受，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進展溝通,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十三

大學生作為一個特殊的群體,，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個大學生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的興趣和求知欲,。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時候主動進行心理咨詢,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

作為社會主義建設者,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。

在心理咨詢教育課上,，我不僅學會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者,，更是學會了調(diào)整自己面對的負面情緒，調(diào)節(jié)壓力,。課堂上，博學多才的肖漢仕老師用生動有趣的語言講了很多控制自己的情緒的方法,，同時自創(chuàng)歌曲帶領大家歌唱等等,。這些方法，在很多時候想起來,，也是非常有用的,。有的時候，一個小小的深呼吸,，也可以是個很不錯的方法,。誰又會想到，有的時候,，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣,。

心理健康教育讓我了解了很多，了解自己,，了解身邊的人,。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候,，肖老師只是用一些小小的測試,，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法,，這樣的一些想法,，被挖掘出來,，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試,，也會讓人更了解自己的性格,。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情,。要看的起自己,，看得清自己，才有可能成為一個成功的人,。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學向老師提出的一些顧慮后,，我發(fā)現(xiàn)作為大學生的我們的確很困惑很迷茫。比如說：關于戀愛,、學習,、生活、以及人生目標等等,。在課堂上,，肖老師也給我們提出了很大寶貴的意見，指導我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折,，在面對目標失落與確立的沖突時,，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標,，指導了該如何處理學習生活上的困惑,。

心理健康、社會適應性是人們智力發(fā)展和腦功能健康的重要標志,，是確立人生觀,、世界觀，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的基礎,。心理健康教育,，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應生活,，以及如何維護心理健康的知識或技術,，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難,，取得最終的勝利,。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突,。面對這一切,，我茫然不知所措，大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突,，它教會我要形成正確的自我觀念,。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境,，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自己的主要問題,，然后有針對性的學習、努力提高,，適時調(diào)整,。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經(jīng)風雨,，見世面，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強,。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理,。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的,，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義,。通過半個學期的學習,，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式,，甚至是我的世界觀,、價值觀，都有著或多或少的影響,。學習了心理咨詢與教育,，讓我學會了更好的去審視自己，并且在很多時候,，我開始學會去觀察別人的一些情緒,，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要,。做人不但需要被愛,，還需要愛人,。要愛自己，也要去學會愛別人,。我想,，這些在課堂上學到的種種，也會繼續(xù)的深遠的影響到我的未來,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十四

作為社會主義的建立者與接班人,，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面安康的開展,，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),，為祖國的繁榮興盛奉獻自己的力量。

在上大學前就聽說大學要開設心理安康科,，于是我就一直在猜測,，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢,，是不是社會心理學,、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問,，我上了第一次心理安康課,。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣,，教室里回響著老師擴音器的聲音,，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解,，但是在老師生動的講解下,，教室里變得很活潑，同學們都很沖動,，積極的.討論起來,。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比方情商的上下和智商的上下對人以后的開展的影響大小,。

心理安康課與大學生活也息息相關,，比方談到的大學生宿舍關系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速開展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題,，比方大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題,。比方現(xiàn)在很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng),，從沒做過粗活,，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后,，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應,，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要,。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼里的寶,，天天被老師表揚著,，被同學羨慕著，難免會心高氣傲,，自大起來,，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等,，瞧不起他人,，然而上了大學之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了,，沒有一群人來仰望自己了,，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等,，一副不屑與別人為伍的模樣,，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣,，就會被大家排擠,，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題,，那就是人與人之間生活習慣的差異,。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣,，有的人一個月不洗澡,，有的人每天半夜煲粥，有的人特別自私,，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索,，但其實只要站在別人的角度,，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的,。大學其實是個小型的社會,，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會能夠如魚得水的根底，也是在走進社會之前提前的演練,，所以有良好的人際關系對于我們來說是十分重要的,。老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情,，這個表情反映了人的真實情緒,，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中,，起了很大的作用,，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流,。

心理安康課讓我學到了很多,，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振,，而有的人在打擊之后變得更強,，有的人永遠悲觀，所以他一事無成,，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”,，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,，才會將你引向成功,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十五

通過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。

加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì),、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十六

教師要適應社會的發(fā)展、時期的挑戰(zhàn),，堅持健康的心理尤為重要,。教師要干好教育工作，首先要有強烈而持久的教育動機,，有很高的工作積極性,。很難假想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學工作,。

經(jīng)過心理健康教育培訓,，我的收獲很大。學習了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決,，我真正認識到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學習，我真正感覺到了不僅學生要堅持心理健康,，教師本身也要堅持心理健康,，而這個問題一直是被我們大家疏忽的。教師常常要做學生的心理工作,，給學生排憂解難,，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個社會的一個特殊的群體,，由于自身的社會角色和所承擔的社會任務,，和對自己身份的認同，及社會的認可的不對等,，給自己帶來了極大的迷惑和壓力,。

教師的工作環(huán)境是學校，每天和自己的上級同事,，又和自己的服務對象終日在一起工作,。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務，而老師的服務對象是人——成長中的人,，并且肩負著領導他們成長的重擔,。那種八小時以外時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情，是不做此項工作的人所不能理解的,。

一,，要開闊自己的視野，讓自己的業(yè)余生活豐盛起來,。就我個人而言,，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉€朋友,，在運動場上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有材料指出：運動時,，身體內(nèi)部會分泌一種物資,，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松，高興,。

二,，要有知心朋友。時常和他們聊天,，好的,，不好的；得意的,，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法,。

三,，利用好你的假期。對于平時假期少的教師,，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當然,。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。

四,，照顧好家庭,。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣,。永遠不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家,。

以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會可能浮淺,，一點建議僅給同行們參考，當然,，切記心理健康的前提是身體健康,！器重我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足。盼望我們都能堅持開闊的心情,，良好的心態(tài),！

大學心理健康教育課程心得體會篇十七

大學生心理問題存在著年級差異，不同年級的學生有著不同的心理問題特點,。一年級學生在高校生活適應方面的心理問題居多,；二年級學生是各類心理問題較多產(chǎn)生期；三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與情感的沖突,；四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主,。__主要根據(jù)大學生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應對策,，以不斷提高大學生心理素質(zhì),。

處于大學階段的學生們在成長過程中,，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于大學生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善,，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶,、煩惱、情緒不穩(wěn)定等,，有關資料顯示,，我國大學生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平,，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期,，因此，認真分析和把握不同年級大學生心理健康問題,，有針對性地采取相應對策,，按學生年級特點實施心理健康教育，是將大學生心理健康教育落實到實處,，提高大學生心理素質(zhì)的有效方法,。

1、高校生活不適應是新生主要心理問題,。

2,、各類心理問題較多集中在大學二年級產(chǎn)生。

轉(zhuǎn)載自 sevw.cn

大學二年級是學生心理問題較多的年級,，也是心理問題發(fā)生率較高階段,。

3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級,。

4,、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題。

四年級學生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題,，兼有個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等,。嚴峻的就業(yè)形勢使莘莘學子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學校,、社會組織的各種供需見面會上,，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右,，盲目從眾,，追逐熱門,，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求,，擇業(yè)觀念,、傳統(tǒng)束縛,、愛慕虛榮、自我封閉,、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職,，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小,，易導致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題。

長期以來,，由于“應試教育”以及學生所處的社會環(huán)境,、家庭環(huán)境、學校教育,，對學生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學生群體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的,，因此,，對不同年級大學生心理健康問題應有針對性地采取相應對策。

1,、將心理健康教育納入大學生思想政治教育體系,。心理健康教育在大學生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì),、科學文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入,。高校應開展行之有效的心理健康教育，形成課內(nèi)與課外,、教育與指導,、咨詢與談心等與大學生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2,、將心理健康教育納入學校教學工作體系,。在教學工作中開設心理健康教育必修或選修課程；根據(jù)不同層次學生的需要,，開設有助于學生心理素質(zhì)提高的各種講座,，創(chuàng)辦大學生心理健康教育刊物，介紹國內(nèi)外先進的心理調(diào)適方法,，普及提高心理素質(zhì)能力知識,。

3、健全學校,、院系,、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構建設的同時,，著力加強班級心理健康教育的組織建設,，及時反映學生中的心理異常情況，協(xié)助學校做好心理健康教育工作,。

4,、健全心理危機預防與干預體系。建立大學生心理危機預防與干預預案,，并將其列入維護學校安全穩(wěn)定和公共應急管理工作預案之中,，一旦大學生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時,，能提供高效的危機干預服務。認真開展大學生健康狀況摸排工作,，做好心理問題高危人群的預防和干預,。

5、加大心理健康教育人力投入,。堅持按需,、精干的原則，根據(jù)學校的規(guī)模,，按1∶3000—5000的比例,，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設一支以專職教師為骨干,，專兼結(jié)合,、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定,、素質(zhì)較高的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍,。

大學心理健康教育課程心得體會篇十八

現(xiàn)今的小學生心理健康教育越來越受到各方面的關注，實施心理健康教育不僅是教育本質(zhì)的體現(xiàn),，而且正在逐漸成為教育發(fā)展的必然趨勢,。作為一名小學高年級班主任，我常常想：如何對學生進行心理方面的教育?如何在“以德育人”的同時“以心育人”?既然班主任是心理健康教育的骨干,、是進行心理健康教育的重要載體,，那么能否將二者有機結(jié)合，起到事半功倍的作用呢?帶著這樣的問題我作了如下一些探索：

心理健康教育是在學科教學,、各項教育活動,、班主任工作中滲透心理健康教育，利用隱性課程對學生的心理施加積極影響,。同時,，《小學語文教學大綱》中也指出：“小學生作文就是練習把自己親身經(jīng)歷的事情或自己看到的，聽到的,，想到的內(nèi)容用恰當?shù)恼Z言文字表達出來,。”蘇霍姆林斯基說“教學效果很大程度上取決于學生的內(nèi)在心理狀態(tài)如何,，情緒高昂,，則效果倍增;情緒低落，則效果微校只有靠學生內(nèi)在情感動力,，才能推動知識的掌握和智力的發(fā)展,。”小學生作文源于他們自己看到的,，聽到的,，想到的或親身經(jīng)歷的人或事,。

小學生把自己的所見、所聞,、所思,，所感用自己的話說出來，無需太多的加工潤色,，更無需這樣或那樣的刪改,，這就是在他眼中的事情的本來面目。從他們的作文中,，我們可以清楚地知道他們在想些什么,，他們對一些事情的具體看法。由此我想到把作文教學與對學生的心理健康教育聯(lián)系起來,，是可以起到教、育兩不誤的作用的,。

這一實踐的宗旨就是“將心理健康教育向?qū)W生的日常生活滲透,，與作文教學相結(jié)合”教、育共長,。生活是作文的本源,，離開了生活，作文便失去了源頭和生命力,。小學生學習寫作文,，主要以生活為基矗寫作文的過程既是培養(yǎng)、提高學生文字表達能力的過程,，又是陶冶,、豐富學生情感的教育過程。學生的情感是作文的內(nèi)在動力,，而作文又是其情感的記錄,。因此，抓住這一切入點,，將心理健康教育向?qū)W生的日常生活滲透,，與作文教學相結(jié)合;把對整體學生的心理教育與個別學生的心理教育相結(jié)合。在實施過程中,，我注意抓住學生中出現(xiàn)的一些帶有普遍性的問題,，利用作文的形式對學生進行心理教育，力求把教學要求轉(zhuǎn)化為學生的內(nèi)在需要,。

學習寫作文和提高認識能力是相輔相成的,，高年級學生掌握了足夠的字和詞匯，視野逐漸擴大,，能主動地觀察周圍的變化,，能表達出自己的情感和見解,，對于生活中可喜、可悲,、可愛,、可憎的人和事都有著自己的理解方式。教學,，歸根結(jié)底是為了學生的學習,。學是內(nèi)因，教是外因,，教只有通過學才能起作用,，沒有學生的主動性，積極性,，教師的一切活動都毫無意義,。

三、使小學生的各種活動與積極的情緒體驗相結(jié)合,。

小學生在各種活動中,，特別是在學習活動中，常常會產(chǎn)生各種情緒體驗,。經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒體驗,，如高興、快樂,、幸福,、滿足等可使兒童增強自信心，情緒高漲,，精神飽滿,，既能提高其完成學習任務、參加集體活動的熱情,，又能增加其心理健康,，避免長期體驗消極情緒而引發(fā)的種種情緒障礙。積極的情緒體驗會成為學生新的活動動機,，使他們以更高的熱情投入到學習活動中,。因此，在小學的教學中,，教材和教學方法都要適合小學生的特點,。在教學活動中要幫助小學生掌握學習內(nèi)容，使其經(jīng)常產(chǎn)生成功的喜悅,。教師還應特別注意因材施教,，對優(yōu)等生提出更高的目標要求，使其不斷產(chǎn)生新的成就感;對差生要給予耐心細致的幫助，對他們的要求不能太高,，對他們的每一點進步都要給予鼓勵,。

四、發(fā)展小學生的高級情感,。

在教育中要培養(yǎng)小學生明辨是非的能力,，以發(fā)展其道德感。通過繪畫,、唱歌,、跳舞、體育競賽,、美化教室和校園的勞動,、游覽、參觀,、學習英雄事跡等多種形式的活動,，培養(yǎng)小學生高雅的審美情趣，以發(fā)展他們的美感,。求知欲和好奇心是小學生理智感的重要內(nèi)容,。在教學活動中，教師要注意激發(fā)小學生的求知欲,、好奇心，要鼓勵他們克服困難,，使他們在學習活動中體驗成功的歡樂,，以發(fā)展他們的理智感。

五,、培養(yǎng)小學生控制和調(diào)節(jié)情緒的能力,。

1.保持愉快的情緒。

(1)建立適當?shù)男枰?。教師要幫助小學生確定符合他們實際情況的奮斗目標,，切忌期望過高;要引導他們實事求是，不作非分之想,，不苛求自己,，尤其是優(yōu)等生或爭強好勝的小學生，不要為小事而過于自責,，凡事要放寬心,，想得開。

(2)尋找樂趣,。教師要讓小學生保持兒童天真爛漫的個性,，對各種活動都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂趣,。小學生還要培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,，從中獲得快樂。

(3)自信,。自信是保持愉快情緒的重要條件,。教師要教會小學生看到自己的優(yōu)點和長處，學會悅納自己,、欣賞自己,、肯定自己，做到不自卑,、不自憐,、不自責。要相信每個學生都有他可愛和可造就的一面,，要經(jīng)?？隙ㄋ麄儯膭钏麄?。(4)多與人交流,。許多小學生還不善于與人交流，其實小學生多與家長,、教師和好朋友交流,，可以增長知識，受到啟迪,，增進友誼,，能給自己帶來意外的收獲和快樂。

2.控制和調(diào)節(jié)消極的情緒,。

教師要教會小學生控制和調(diào)節(jié)自己消極的情緒,，主要有以下方法。

(1)宣泄調(diào)控,。宣泄調(diào)控就是當人遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時,，把它釋放出來。有直接和間接兩種方式,。直接宣泄即針對引發(fā)情緒的刺激來表達情感,，間接宣泄是通過其他途徑使情緒得到釋放。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時,，可以自,、已痛哭一場或把心中的不平事向教師、家長或好朋友說出來,，請他們開導,，也可以在他們面前哭一哭,，以減輕心理壓力。

(2)遺忘調(diào)控,。遺忘調(diào)控就是當某種事情引起你的消極情緒時,，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事,。不愉快的情緒郁積于心,，耿耿于懷，放不開,，丟不下,，只能使這種消極情緒不斷蔓延且日益加重，久而久之會影響身心健康,，影響學習,。所以，教師要教會小學生善于遺忘消極情緒,。

(3)轉(zhuǎn)移調(diào)控,。轉(zhuǎn)移調(diào)控就是當人處于消極的情緒狀態(tài)時，可做一些別的事情,，通過注意力轉(zhuǎn)移而使消極情緒得到緩解,。教師要教會小學生在遇到不愉快的事情時，不要老想這件事,，可以看電影,、打球、下棋,、唱歌,、畫畫等，通過其他活動來緩解消極情緒,。

以上是我對小學生心理健康教育的幾點感悟，心理健康教育的必要性是不言而喻的,，同時,，這也是一項很講究科學與方法的工作。我們要堅持科學的態(tài)度和遵循心理發(fā)展規(guī)律以及在正確的教育思想指導下,，結(jié)合心理學基本原理和運用科學的方法,，深入全面地了解學生的實際問題，這樣才能為較好地實現(xiàn)心理健康教育目標提供現(xiàn)實的可能性,。

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