在這個充滿挑戰(zhàn)與期待的高考時期,，父母作為孩子最堅實的后盾,，不僅從物質上給予孩子們充分的支持,，更在精神層面給予他們無盡的鼓勵和陪伴。一起來看看吧,！

篇一：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

各位考生家長朋友們：

大家好！

首先,，想對你們表達最深的敬意和衷心的感謝,。高考對于孩子和家長都意味著巨大的壓力和挑戰(zhàn)，因此希望通過這封信,，為家長提供一些建議,，幫助大家更好地陪伴孩子度過這段關鍵時期。

一,、請保持平和的心態(tài)

高三最后關鍵時刻,，也正是孩子壓力最大,，情緒最容易焦慮的時期。作為孩子最堅實后盾的您“穩(wěn)”了,，孩子的心態(tài)也會放穩(wěn),，因為情緒是會傳染的。高考雖然重要,，但它只是孩子人生道路上的一個節(jié)點,，而非終點。我們需要讓孩子知道,，高考并非衡量他們價值的唯一標準,，他們的成長、努力和進步同樣值得我們驕傲,。作為家長,，您的平和心態(tài)將對孩子產生重要的影響，孩子情緒“穩(wěn)”了,，他們才能夠更加從容地面對高考挑戰(zhàn),。

二、請給予孩子足夠的信任與支持

每個孩子都有自己的成長節(jié)奏和潛力,，父母作為孩子最重要的養(yǎng)育者,，要相信他們的能力，給予孩子足夠的空間發(fā)揮,。同時,，要關注孩子的情緒變化，及時給予關愛和支持,。在孩子遇到困難和挫折時,，請鼓勵他們勇敢面對，并一起尋找解決問題的方法,。

三,、請與孩子保持良好的溝通

高考時期，孩子可能會感到焦慮,、緊張甚至迷茫,。作為家長，我們需要傾聽孩子的心聲,，了解他們的需求和困惑,。通過有效的溝通，可以幫助孩子緩解壓力,，更好地應對高考,。如果孩子向您傾訴，家長只需做一個傾聽者,，不要給孩子講大道理,，不盲目做指導,，聊聊與學習無關的話題，多陪孩子散散步,，放松心情。讓孩子知道你們永遠愛他,，與成績無關,。

四、請保持合理的期待

高考來臨之際,，我們要了解孩子的實際水平,，不要給孩子過高的預期，守住一顆最可貴的平常心,。平常以對,，保持合理期待，備考及考試期間不要過度關注或詢問孩子的成績,，不要提出目標,，不要給孩子施加壓力。過多的“關心”,，只會讓孩子對高考多了一份“不能承受之重”,。

五、請關注孩子的身心健康

在緊張的備考過程中,，孩子們需要充足的休息和鍛煉來保持身體健康和精力充沛,。讓孩子合理安排作息時間，保持良好的作息習慣,。同時也要關注孩子的心理健康,，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的心理問題。如果孩子出現(xiàn)焦慮,、抑郁等情緒問題,，請及時尋求專業(yè)的心理輔導。

高考是一次重要的考驗,，但也是一個成長的機會,。讓我們攜手共進，用愛和智慧陪伴孩子們度過這段難忘的時光,。相信在家長和老師們的關愛和支持下,，孩子們一定能夠發(fā)揮出自己的最佳水平。

篇二：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的各位家長：

您好,！時光荏苒,，距離2024年高考已不到30天，在孩子緊張沖刺的關鍵時刻,，我們衷心希望,，家校攜手,，共同幫助孩子順利跨過高考大關。

在這段時間里,，孩子的心態(tài)對高考的影響至關重大,，有適當?shù)目謶趾徒箲]心理是正常的，我們希望,，您能做到“三適度”““三尊重”：適度期望——自信和諧,、避免對立；適度關懷——理智冷靜,、避免急躁,；適度照顧——外松內緊、避免過度,。希望您能尊重孩子的生理規(guī)律,，防止主觀干涉；尊重孩子的應考習慣,，防止強行指導,；尊重孩子的性格特點，防止偏激教誨,。

在這里,，我們有三句話與家長朋友們共勉：

1、讓孩子學會自己擔當

高中尤其是高三一年,，是孩子們走向成年的重要時期,，高考是他們人生中第一個重要擔當，雖然孩子們的肩膀還稍顯稚嫩,，但毫無疑問,，這個擔子他們必須自己挑起來。

作為家長,，無法代替孩子走上考場,，卻可以守護他們這份稍顯稚嫩卻勇毅的擔當，鼓勵他們任何時候不要松懈,，更不要逃避,，通過高三的辛勤付出歷練自己的擔當能力。

2,、積極與學校分工合作

您要做的主要有兩個方面：一是精神引領,，二是后勤保障。

要讓孩子學會擔當,，家長自己首先要擔當,，在日常生活中積極面對并承擔，不躲閃不牢騷不抱怨，給孩子一個積極向上的引領,。

在后勤保障方面,，如果孩子確有需要，可以為孩子做一頓美味的飯菜,，送上一句關切的問候,；此外，您還可以提前研究院校選擇,、高考專業(yè)填報來為孩子助力,。

3、學著從容一點

高考真正審閱的,，是備考時的堅毅品質與從容心智,，和報考時的獨立精神與自由意志,。這一年里,，您和孩子或多或少為成績的起伏而忐忑過，現(xiàn)在,，我們請您保持積極的心態(tài),，為孩子創(chuàng)造安靜平和的環(huán)境，多做積極的心理暗示,，有意識地轉移負面情緒,，溫馨的家庭氣氛將融化孩子心中的焦慮，有助于孩子調整心態(tài),。

孩子真正的起跑線,，不是占得了多少先機，而是父母的格局,。請您盡可能淡定從容,，一步步陪孩子耐心走下來。

親愛的家長朋友們,，高考固然重要,，但它并不是衡量一個孩子價值和未來的唯一標準，分數(shù)是一時的,，成長是一生的,。我們雖然角色不同，但是目標一致,，我們希望孩子們知道,，無論高考成績如何，他們都是獨特的,、有價值的個體,。在這個過程中，我們會一起給予他們充分的支持和鼓勵,，讓他們知道,，無論遇到什么困難,，都有家人和老師作最堅強的后盾。為了您的孩子,，為了我們的學生,，讓我們相互理解，密切合作,，竭盡全力,，為2024年高考交出一份滿意的答卷。

最好,，祝您的孩子在高考中心想事成,，祝您和家人幸福安康！

篇三：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的家長：

您好,！

時光荏苒,，轉眼間已進入了本屆高考備考的最后沖刺階段，在這個關鍵的時期,，我們深知您對孩子決勝高考的期盼,，也很能理解您此時的焦慮與徬徨。為減少干擾,，助力孩子們能夠以良好的心態(tài)和狀態(tài),，保持定力，平穩(wěn)地度過考前最后階段,，贏得高考的正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮,，取得優(yōu)異成績。學校近期不再召開高三家長會,，特以此信提出以下指導建議,，請家長們認真閱讀領會。

一,、請您主動加強與班主任老師的溝通,，通過電話或來校交流，隨時了解孩子在校學習狀態(tài)以及生活情況,，注重方式和策略,，引導學生平穩(wěn)心態(tài)，做好堅持,；

二,、請您密切關注班級微信群發(fā)布的各類通知與要求，適時,、適度鼓勵引導孩子調好狀態(tài),，穩(wěn)定心態(tài)，堅定信念，按照學校和老師的安排,，認真落實好適應性考練階段各項復課要求,。

三、臨近高考,，孩子心理壓力大,，請您務必時刻控制好自身情緒和心態(tài)，不要過多干涉孩子的學習安排,，更不能因個人原因或過高期待,，將自身的焦慮轉加到孩子身上，要特別注意說教策略,，堅決杜絕過分嘮叨或搞個人情緒渲泄,；

四、請您不要過度關心,、過分關注孩子的學習以及生活起居,，構建自然、和諧的親子關系,，避免給孩子增加不必要的焦慮,，影響考前情緒穩(wěn)定,；

五,、要充分相信孩子，多一些理解和尊重,，少一些抱怨和指責,；多一份傾聽和支持，少一些教導和反對,。尊重孩子的自主安排,，鼓勵他們做好自我調適，讓他能夠時刻感受到老師和家人的欣賞,、信任和鼓勵,，增強自信，以最佳狀態(tài)和最穩(wěn)心態(tài),，堅持到最后,。

六、請您科學合理地指導好后期孩子的飲食調整和體能狀態(tài)調整,。不要刻意干預他們的作息時間,，允許孩子按在校作息時間安排考前作息；不要過分注重考前營養(yǎng)補充,，做到以清淡飲食為主,，營養(yǎng)搭配合理，飲食習慣符合孩子自身實際；要引導孩子勞逸結合,，保持適度運動,，確保考前身心健康,。

七,、近期，請您不要輕易相信所謂的“考前集訓”,、“押題猜題”“沖刺訓練營”等校外培訓機構的大肆宣傳和誘導,，正確引導孩子按照學校后期備考的統(tǒng)一安排，高度重視,，認真做好定時考練,，扎實落實好基礎知識的糾錯以及回歸課本、查漏補缺等要求,；做好答題策略,、應試素質的訓練與強化，確保以最佳狀態(tài),，最穩(wěn)心態(tài)應對高考,。

各位家長，在這最后的沖刺階段,，讓我們家校共同攜手,，齊心協(xié)力，為孩子科學備考,、圓夢高考創(chuàng)造積極向上,、和諧進取的學習和生活環(huán)境，一起陪伴孩子們度過這段難忘的時光,，見證他們的成長與進步,。

相信在我們的共同努力下，孩子們定能在高考中取得優(yōu)異成績,，實現(xiàn)理想大學夢想,！感謝您的支持與配合！

篇四：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

To：尊敬的家長朋友

您好,！

時光荏苒,，距離2024年高考僅剩17天。三年來,，我們攜手走過風雨坎坷,，一起走向榮光輝煌。在各位家長的理解,、支持,、配合下,，學校的各項工作正健康有序地向前推進。您的孩子即將邁入高考的考場,，接受人生道路上的又一次重大考驗,。對孩子們來說，那是十二年的艱苦磨礪,，期待夢圓高考的喜悅,；對家長們來說，那是十二年的悉心守護,，期待魚躍龍門的幸福,。2024年全國高考將于6月7日至9日舉行。為了營造良好的備考應考氛圍,，助力考生以良好的心態(tài)面對高考,，我們學校一直在舉全校之力抓備考，孩子們的成績在穩(wěn)步提升,，為達到學校,、家庭密切配合，服務考生的目的,，最終考出理想的成績,，我們特向您寫這封信告知以下內容并提幾點建議。

一,、新高考考試時間安排

6月7日09：00-11：30語文

15：00-17：00數(shù)學

6月8日09：00-10：15物理

09：00-10：15歷史

15：00-17：00外語

6月9日08：30-09：45化學

11：00-12：15地理

14：30-15：45政治

17：00-18：15生物

二,、五點建議

從今天開始，這五點,，父母和孩子都要掌握,。

1,、不只你一個人焦慮,。高考前每個人都會焦慮，這是每個人在面臨重大事件時的正常反應,。所以,，調整好自己的情緒。

2,、健康飲食,，規(guī)律作息，適度運動,。飲食注意營養(yǎng),，保持正常的飲食和作息習慣。特別提醒,，高考前運動要舒緩適量,，不要做劇烈的對抗性運動,，以免造成傷害。

3,、父母的按時接送和陪伴從容勝過千言萬語,。父母和孩子一樣都要有一顆平常心，切記不要“圍著孩子轉”,，各自像平常一樣“忙自己”的即可,，給孩子營造一個和諧寬容的家庭氛圍，讓孩子感受到無條件的愛和支持,。

4,、睡眠永遠是人的本能。萬一高考前一天睡不好甚或通宵未眠,，也沒有關系,，說明你暫時不需要這么多的睡眠，也說明你的大腦處于更積極的興奮的狀態(tài),，會確保你考試時擁有足夠的能量,。

5、相信學校,，相信老師,。專業(yè)的事情交給專業(yè)的人去干，您只需要配合好學校的管理和老師對孩子的教導,。

三,、做好七件事

1、創(chuàng)造溫馨家庭氛圍,。與孩子開心溝通,，讓他無后顧之憂。不要和孩子冷戰(zhàn)拌嘴,，不要和家人吵架鬧不愉快,。

2、日常做好后勤工作,。衣食住行,，各個方面都要做到位，尤其是吃的喝的,，務必干凈衛(wèi)生有營養(yǎng),。注意保暖，避免著涼,，保證身體健康,，讓孩子每天都以最佳狀態(tài)復習。

3,、不要給予孩子過分關心,。你超過平時的對孩子關心,，反而會給孩子增加負擔，增加心里的壓力,。請記住,，和原來一樣對待孩子！

4,、不要問孩子考試成績,。尤其是每一次模考考完,。先關心孩子身體與狀態(tài),。“別問了，問了你也幫不上忙,！只能干著急,！只會讓孩子心煩意亂，不利孩子備考復習,。”家長朋友別總問孩子成績,。每次考完試，孩子愿意說了,，就說,；不愿意說了，家長朋友實在擔心,，可以通過其它途徑得知孩子學習近況和成績,，比如任課老師或者班主任老師。

5,、不要拿別人孩子做對比,。有些家長，總拿別的孩子和自家孩子做對比,，給自家孩子做榜樣,。很多時候，這樣做,，反而會適得其反,！

6、不要說什么“考不好,，我們就復讀”之類的話。沖刺高考,，決戰(zhàn)高考,，在于不留后路，背水一戰(zhàn),。如果你給孩子說了,，反而會讓孩子提早泄氣,，反而會取得不好的結果！

7,、最后一條：無條件的相信學校,，配合學校工作。學校有豐富的經驗,，學生按部就班做好復習,，家長配合老師做好后勤，僅此而已,。

家長朋友們,，我們深知時間之緊迫，深知肩上擔子之重大,。為了讓每一個孩子的分數(shù)能一分一分增長,，在最后備考階段，我們全體老師一定會全力以赴,！在孩子迎考的最后復習時間里,，讓我們攜手并肩，共同助力孩子打造美好的未來,！我們堅信：2024年高考的勝利一定屬于我們,！

最后，祝所有學子：蟾宮折桂,，金榜題名,！愿每一個家庭：得償所愿，圓夢六月,！

篇五：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的家長朋友：

十二年寒窗苦讀,，幾度風雨兼程，孩子們十年如一日的在書山學海中揮灑汗水,，奮力前行,。高考的腳步日益臨近，他們即將提筆亮劍,，書寫未來,，迎接人生道路上一次重大挑戰(zhàn)。在此祝愿每一個孩子都能在最后的一個月中積蓄力量,，在高考場上金榜題名,，蟾宮折桂。三年來,，為了守護孩子們的夢想,，我們無數(shù)次攜手并肩，砥礪前行,，學校的各項工作正因為有您的理解支持,，才得以有序開展,，穩(wěn)步推進。目前,，孩子們正在全力備戰(zhàn)高考,，在這關鍵時刻，我們又要一起攜手,，用陪伴和關愛為孩子們的高考沖刺保駕護航,。

高考考察的不僅僅是學生，也是每一位家長,，每一個家庭,。高中三年的辛苦耕耘，即將迎來收獲,。各位家長,，為了您的孩子在高考中能考出理想的成績，在考前一個月的關鍵時刻,，特向您提出如下建議：

關注孩子身心

及時疏導情緒

高考除了考學生的知識積累與運用,，某種程度上來說，也考他們的心態(tài),。臨近高考,，復習的任務愈發(fā)繁重，學生的心理狀態(tài)就顯得尤為重要,。最后一月,，復習時間緊張，考試頻繁,，面對繁重的復習任務和成績的波動,，學生難免會有情緒的起伏，作為家長,，要合理調節(jié)自己的情緒,，用積極樂觀的心態(tài)給予孩子鼓勵與支持；要及時關注到孩子的心理變化,，幫助他們穩(wěn)控好狀態(tài),。在日常生活中，要多陪伴,，多溝通,。交流時多一些傾聽，少一些說教,；多一些寬和,，少一些指責，幫助他們緩解壓力與焦慮,，讓他們感受到家人的陪伴,，家庭的溫馨，滿懷信心,，從容地復習備考,。

以身作則

營造良好家庭氛圍

最后一月，家庭氛圍一定要自然,，和諧,，輕松。首先家長要讓自己放松下來,，保持一顆平常心,。在這樣輕松平常的氛圍中，孩子們才會放松下來,。同時,，家長們也要在最后階段排除干擾，為孩子提供安靜和諧的復習備考環(huán)境,。應盡可能減少應酬娛樂,，多陪陪孩子，跟孩子聊聊家常,，談談生活,，敘敘親情。家長的這些做法看似與高考無關,，實則對調整孩子的情緒具有無可替代的作用,。少一些應酬，既可以騰出時間多陪陪孩子,，也是給孩子創(chuàng)造安靜學習生活環(huán)境的需要,。為了不讓手機或電視分散孩子的注意力，家長自己也要少看手機或電視,，特別是孩子在家期間,。

減緩焦慮

保持合理期待

作為家長，我們要了解孩子的真實水平,，不要給孩子過高的期待,。保持合理的預期，不要一味地將目光盯在孩子的成績之上,。期待過高,，目標過高，無形中會給孩子形成極大的心理負擔,，讓他們本就壓力重重的雙肩多了一份“不能承受之重”,。

合理期待，輕松氛圍，才能讓孩子輕裝前行,，高水平發(fā)揮,。

你應該期望的是，孩子每一天都在踏實努力,。成績穩(wěn)步提升,，間或有小小的起伏，也是正?，F(xiàn)象,。人生的路很長，不只是高考,，在人生的每個階段,，需要的都是踏實努力地走，唯如此,，未來才可期待,。如果你能用這樣的心態(tài)面對孩子，那么你的焦慮就會減輕許多,。

引導健康作息

全力保障后勤

要讓孩子在高考之前形成穩(wěn)定的作息節(jié)律,。有規(guī)律的作息可以讓身體適應一種模式，無論做什么,，都能快速地進入狀態(tài),。通校生家長應根據(jù)孩子身體特點，科學搭配飲食,，加強營養(yǎng),；建議條件允許的住校生家長適當提高生活費，讓孩子多買一些牛奶,、水果之類的食物,，保證最后階段的生活質量。通校生家長要提醒孩子晚自習后回到家按時休息,。要提醒孩子按時午休,，以確保充沛的精力和體力；也要提醒孩子根據(jù)高考期間的作息調整自己的生物鐘,，并努力把生物鐘調至最佳狀態(tài),。

最后一月，除了關注孩子的學習,、心理,，也要關注他們的身體。家長要鼓勵孩子在學習之余進行適量的體育鍛煉,，勞逸結合方能提高學習效率,。當然，我們也要提醒學生鍛煉時不要進行劇烈運動，以免發(fā)生意外,，影響到高考,。

家長是孩子沖刺備考的后勤主管，衣食住行各方面家長都要考慮到位,。孩子學業(yè)壓力重,，精神緊張,，建議家長準備食物時少刺激性,、油膩的食物。建議孩子多喝牛奶,，吃精瘦肉,、豆制品、雞蛋,、粥類,、水果等易消化富含營養(yǎng)的食物。天氣變化大,，要關注溫度變化,，避免孩子在這關鍵時刻生病。學生出行,，家長要告誡學生遵守交通規(guī)則,，注意交通安全。

在您的全力配合支持下,，在學校老師的傾力關愛下,，在孩子的全力沖刺下，我們堅信：2024年的高考,，孩子們一定會創(chuàng)造屬于自己的輝煌,，一定會金榜題名，夢想花開,！

祝：工作順利,，生活愉快！

篇六：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好,！

時光飛快地翻閱著青春的書卷,，不知不覺中又讀到了“夏”的篇章，“高考”的腳步聲清晰可聞,。寒暑十二載,，春秋幾度行，經過書山跋涉,，學?？嗪剑⒆觽兘K于到了策馬揚鞭、亮劍出擊的高考時刻,！在此祝愿九中學子在2023年高考中都能蟾宮折桂,、金榜題名，實現(xiàn)自己和家庭的夢想,。

同時,，我們要特別感謝家長朋友，感謝您和我們共同陪伴孩子們走過了這段寶貴時光,，感謝您三年前選擇了貴陽九中,，是您的選擇讓我們能為孩子們的未來而共同努力，感謝您對我們工作的配合和肯定,！再過幾天,，我們的孩子們就要參加高考了，相信你們和孩子一樣,，已經進入了高考臨戰(zhàn)前的狀態(tài),。如何在考前這段時間，為自己的孩子營造良好的考前氛圍,，讓孩子以飽滿的熱情和最佳的精神狀態(tài)進入考場,，在考試中充分發(fā)揮出自己的潛能，考出理想的成績,，這是我們雙方共同關注的重要課題,。借此機會，給家長朋友們提幾點希望和要求,，與大家共勉,。

一、保持營養(yǎng)均衡,，營造良好的家庭氛圍

考前加強營養(yǎng)是一種錯誤認知,，家長應保持孩子營養(yǎng)平衡即可，確保孩子的身體健康,。此外,，在沖刺高考的關鍵時期，家長應為孩子營造溫馨,、和諧的家庭氛圍,，做好陪伴，以幫助穩(wěn)定學生的情緒,，使其集中精力投入到備考中,。

二、家長應努力做好孩子的“學習助手”

家長要成為孩子學習的助力和動力,。最后的沖刺階段,，為避免給孩子造成心理負擔,，家長應按照實際情況合理設定期望值，給予孩子充分的信心和鼓勵,，使其保持穩(wěn)定的學習心態(tài),。同時，家長也要為孩子們創(chuàng)造安靜的備考環(huán)境,，使其能夠心情舒暢,、心無旁騖地進行最后沖刺。

三,、家長應該努力當好孩子的“心理醫(yī)生”

請經常對孩子說：“我們相信你,！”“你一定能行！”高三學子學業(yè)負擔重,、生活單調,，你們對孩子的肯定和鼓勵就是孩子奮斗的力量，就是強心劑,，就是孩子們在疲憊、繁重的學習之后的舒緩劑,。面對高考前的這個關鍵時期,，孩子更需要父母精神上的支撐和關愛。

圖片

家長們,，孩子的成長與進步離不開家長的教育和引導,，學校的發(fā)展與壯大離不開家長的理解和支持。為了孩子在2023年高考中取得最好的成績,，為了孩子美好的未來,，讓我們相互理解、配合,，家長,、老師、學校三方合力,，考出同學們的理想成績,，共創(chuàng)貴陽九中新輝煌！

最后,，祝愿每一個九中學子金榜題名,，祝愿每一個家庭圓夢六月！

溫馨提示：

[近期備考工作時間安排]

6月6日下午：學生看考場,，提前到考點,，熟悉周邊道路、環(huán)境,，規(guī)劃好出行時間,、路線和車輛,，適應考場環(huán)境

6月7日-8日：高考

[高考期間的生活安排]

★食：衛(wèi)生、科學,、清淡

1,、不刻意改變平常的飲食習慣；

2,、根據(jù)自身情況,，可適當增加以下食物的攝入：

(1）富含維生素的食物，(2）高蛋白食品,，(3）堿性食物,。

★住：安靜,、舒適,、整潔

★高考期間作息時間

注意：建議各位考生結合自身情況作適當調整！

8：00到達考點

8：25-8：30進入考場

11：30-14：00語文學科和綜合學科考試結束后,，稍作休息,。（午睡30-40分鐘為宜）

14：00到達考點

14：30進入考場

17：00-22：30晚餐后，適當?shù)膹土暱磿?/p>

22：40晚寢（比平常晚寢時間稍微提前）

★行：準時,、安全,、通暢

“遲到15分鐘考生不能進入考點”。請?zhí)崆笆煜そ煌窙r,，選好交通工具,，科學規(guī)劃好出行時間，提前到達考點附近,。

[家長送考要求]

1,、考生憑證進入考點。

2,、送考車輛在考點附近（避開考點大門區(qū)域）即停即走,，保持考點周邊交通通暢，服從交警,、考務工作人員管理,，按規(guī)定停放車輛。

3,、陪考家長不進入校園,，在校園外等候時請保持安靜不喧嘩。

4,、家長可在校園附近入住,，保持手機暢通，配合管理,。

[其它注意事項]

1,、6月6日至8日家長不能進入考區(qū),，考生憑證進入考點和考場。

2,、孩子嚴格按要求穿全套校服參加考試,，盡量避免穿戴金屬飾品,，以免在考試安檢環(huán)節(jié)延誤入場時間。

3、高度重視每科考試結束后對孩子的狀態(tài)觀察,、情緒安撫、心態(tài)調整，如有異常情況,，請及時與班主任聯(lián)系。

4,、考試結束,，迅速離開,，避免討論，不詢問孩子考試內容、考試難度,、作答情況等,。

5,、提醒孩子考后也要遵規(guī)、守紀,、文明,、禮貌。

6,、高考結束后還有諸多事務（如高考英語口語考試,、領取招生專業(yè)目錄、報考公費師范生簽訂協(xié)議,、高考志愿填報等）,，請家長高度重視，關注相關通知和每個時間節(jié)點,！

7、安全第一,，警惕網絡詐騙，嚴防溺水,，重視交通安全,、食品安全,、信息安全和財產安全！

篇七：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好,！時光荏苒,，2024年高考即將到來。三年來,，我們攜手走過風雨坎坷,，一起走進榮光輝煌。在各位家長的理解、支持,、配合下,，學校的各項工作正健康有序地向前推進。

目前,，高三年級正在進行三輪模擬考練,，教育教學秩序井然，師生情緒飽滿昂揚,，2024屆高考定能再創(chuàng)佳績,。__市三次質量檢測，我們的成績一次比一次強,，這極大地鼓舞了師生的士氣,，堅定了師生“追求極致、創(chuàng)造輝煌”的信念,。

我們深知,，成績的取得，始終離不開您的默默付出,，始終離不開您的汗水與心血,，謹向你們表示衷心的感謝和崇高的敬意！在孩子緊張沖刺的關鍵時刻,，我們衷心希望,，家校攜手，共同幫助孩子順利跨過高考大關,。

沖刺階段,，孩子們難免會感到身體疲憊、心理壓力大,，很多家長看在眼里,，急在心里，想幫孩子卻不知道怎么做,。那么,，在這個階段，家長們該如何科學,、合理地協(xié)助孩子,、做好孩子的軍師呢？

一,、備考期間,，家長請避開這些坑

1、經常嘮叨

每天把高考掛在嘴邊,，經常對孩子說：“你咋還不抓緊學習呢,，離考試還有多少天了,，你不著急呀？”距離考試越近,，考生內心越緊張,，他們白天在學校已經接收了滿滿的信息，回家如果再聽到家長大量的“嘮叨”,，會很煩躁,。所以在孩子回到家后，家長可以少聊一些學習,，多關心關心孩子的身體,，聊一些輕松的話題。同時也問問孩子,，需要家長做什么,。

2、病急亂投醫(yī)

有些家長為了更好地幫助孩子,，會去看各種考前輔導書,，聽考前輔導講座，這種學習進取的心態(tài)值得肯定,。但有的家長不考慮孩子自身的特點和以往的親子互動模式,，生搬硬套，導致孩子感到不舒服,。比如老師說要鼓勵孩子,，一個經常訓斥孩子的家長突然和孩子說“你是全世界最棒的”。這樣的反差讓孩子感到陌生與不適,。家長應該把對孩子的信任,、肯定和鼓勵以一種真誠、舒適的方式表達出來,。

3,、攀比、炫耀

有些家長常常拿別人家的孩子作為學習的榜樣來“激勵”自己的孩子,，當自己的孩子不在學習狀態(tài)時,，會說：“你看誰家那小孩，人家……,，再看看你……”,。孩子很反感這樣的比較，因為他們會感到來自父母的不滿和不信任,，而不是信任和鼓勵,。

與此同時，有的家長喜歡炫耀自家孩子的成績,。孩子成績好值得開心,，但這樣的炫耀可能會讓孩子有壓力,。孩子會擔心下次考砸了，讓父母沒面子怎么辦,？所以家長不要拿著成績比較和炫耀。少關注分數(shù),，多關注孩子的身體,、情感和需要，盡可能讓孩子更多地感受到來自父母的支持和鼓勵,。

4,、全家警戒

一些家長為了讓孩子有一個安靜的備考環(huán)境，孩子在家學習時,，要求全家都保持靜默狀態(tài),，生怕弄出一點聲音。其實家長不用刻意追求寂靜的學習環(huán)境,，對于一些不太好的生活習慣加以注意即可,，如頻繁進出孩子的房間、通電話時聲音過大,、聊天時間太長等,。把孩子當成“重點對象”保護起來的做法，無形中會給孩子帶來心理壓力,。家長只要稍加注意,，像平常一樣順其自然就好。

二,、根據(jù)孩子情況“對癥下藥”

家長除了要避“坑”,，還需根據(jù)自己孩子的情況對癥下藥。在備考階段,，每個孩子的學習情況和狀態(tài)都是不同的,，與其總拿自家孩子與他人比較，不如更多地關注孩子自身的情況和狀態(tài),，同時多和老師溝通,。

1、對成績優(yōu)秀的學生來說,，備考的主要任務是以防萬一,。

保持穩(wěn)定的心態(tài)，穩(wěn)扎穩(wěn)打地發(fā)揮自己的真實水平就是成功,。家長要做好孩子身體和后勤的保障,，營造相對輕松的家庭氛圍。對孩子進行積極的暗示和鼓勵,，給予孩子充分的信任,。

2,、對學習成績普通的學生來說，備考的主要任務是查漏補缺,，鞏固優(yōu)勢,，補齊短板。

在模擬考試中總結失分的原因,，進行知識的檢測,、學習和鞏固。面對模擬考試分數(shù)的起伏,，家長不必過度擔心,，鼓勵孩子穩(wěn)扎穩(wěn)打，把每次都暴露出來的短板補齊就是最大的收獲,。

3,、對學習成績困難的學生來說，他們要成為“背水一戰(zhàn)”的勇者,，一定要有信心,，不放棄，堅持到最后,。

家長要與孩子制定好合理的學習目標,，有的放矢，根據(jù)孩子的學習情況和需求,，找相應的解決辦法,。不斷給孩子樹立信心，注入希望,。

三,、備考期間親子溝通五大要訣

1、不說傷孩子自尊的話,。

比如“我看你沒戲”,，“你肯定考不上”，“以前不努力,，現(xiàn)在有什么用”等等,，這些都是造成考生心理波動的忌語。

2,、讀懂孩子的心理需求,。

孩子是希望父母默默支持和陪伴，還是希望家長用言語鼓勵,，我們要傾聽孩子的心理需求,。

3、做孩子的朋友,。

用平等的身份與孩子交談,，不要居高臨下地對孩子進行指導,；與孩子做朋友，讓孩子感到輕松自在,。

4,、做孩子的顧問。

可以提前為孩子填報志愿做準備,，收集信息,，整理資料。等填報志愿時再與孩子交流,。

5,、溝通不暢時用書面交流,。

萬一發(fā)生和孩子語言上的矛盾,，不妨用紙筆或者短信等方式進行書面溝通,，這樣會產生比較好的效果,。

在準備考試期間,，不要將自己的壓力轉嫁到孩子身上,。和諧溫馨的家庭關系,、平穩(wěn)的心情,、樂觀的態(tài)度,，有利于孩子順利應對考試。一路陪伴孩子走過來著實不易,，希望大家能扮演好孩子們的軍師,，助孩子備考一臂之力！

相信在各位家長的密切配合下,，孩子們定能在六月金榜題名,，孩子們高考必勝！2024鳳中高考必勝,！祝各位家長平安順利,！

篇八：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的家長朋友：

您好！時光荏苒,，距離2024年高考已不到12天,。三年來，我們攜手走過風雨坎坷,，一起走進榮光輝煌,。在各位家長的理解、支持,、配合下,，學校的各項工作正有序地向前推進。本學年,，高三年級精準備考尋突破,，務實篤行提質量,；教育教學秩序井然，師生情緒飽滿昂揚,。三次模擬考試,，我們的成績一次比一次強，這極大地鼓舞了師生的士氣,，堅定了師生“追求極致,、創(chuàng)造輝煌”的信念。我們深知,，成績的取得,，始終離不開您的默默付出，始終離不開您的汗水與心血,，謹向你們表示衷心的感謝和崇高的敬意,！在孩子緊張沖刺的關鍵時刻，我們衷心希望,，家校攜手,，共同幫助孩子順利跨過高考大關。在此,，我們特向您寫這封信,，告知以下內容并提幾點建議。

一,、高考考試時間安排

二,、考前可能出現(xiàn)的問題及應對辦法

1、考試前學生最擔心的是什么,？

考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”,。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常,，自然害怕在這關鍵的高考中又出現(xiàn)失誤,。實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏,、怪,、難有關。因此家長可以向孩子解釋,，高級別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現(xiàn)有時在學?？荚嚦霈F(xiàn)的怪題,、偏題，不會讓你看到題摸不著北。

2,、學生有哪些壓力,？

理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他,。一般說來孩子的壓力來自兩方面：一是心理上的,，怕自己考得不好，達不到父母的期望,；二是身體上的,，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題,，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服、累,、壓抑,。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠,，同時包容他的負面情緒,。

3、家長不該說什么,？

不要總是問“復習得咋樣了,？”如果他實事求是地回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,，總會有點不放心沒把握,。而如果他事實求實地回答你，沒復習好,，這個信息又會強化他內心的不安,，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結果,。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習,，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋,，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么,！

4,、為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學,？

基本上每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率,。當孩子出現(xiàn)這種狀況時，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了,。這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息,。

5,、如何面對自暴自棄的孩子？

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,，“反正我不行,，復習也沒用”。“臨陣磨槍,，又快又光,！”學校老師平時不能這樣教育學生，但我們做家長的這時要給孩子打氣,。

6,、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦”？

很多孩子會問父母,，“如果我考不好怎么辦,？”有的家長說，無所謂,，考不好就考不好,！有的家長說，考不好就完了,，我沒辦法,，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取,，考試對孩子,、對家長都很重要，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心；而強調考不好的可怕后果,，則會干擾孩子對學習的專注,。這個時候最好認真、誠實地與孩子共同面對這個問題,，承認考不好的確是我們不愿接受的,，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣,，將來才不會后悔,、自責。

7,、最后階段家長能為孩子做什么,？

決定學習成績好壞有三個方面的條件，學習方法,、學習習慣和學習心態(tài),。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影地改變的了,。所以這個時期,，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他,。你能為孩子做的,，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。具體來說,，一是照顧好他的飲食,、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長,，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣,，這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒,，這就是我們能為孩子做的,。

8、飲食方面該注意哪些,？

吃,、穿在這里也提醒大家注意，臨近考試最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服,，告訴孩子不要去路邊攤購買食物，少喝奶茶等冰鎮(zhèn)飲料,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng),，雖說營養(yǎng)的保證很重要，但那應該是半年前,、一年前就注意的,，而不是靠考試那幾天。考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,，熟悉的食物使人放松,。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放松,。

9,、考試期間孩子失眠怎么辦？

有位考生在高考前一晚失眠,，結果她媽媽非常生氣,，不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦、考不好試等等,。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著,。結果，她一夜都沒有睡著,。第二天也真的是昏昏沉沉,，那一年的高考失利了！我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他，沒關系,，不影響做題,！人是有應激功能的，24小時不睡覺,，大腦還能正常工作,！如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然,，睡個好覺,。

10、考試期間孩子生病怎么辦,？

一般說來,，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的,，并不會妨礙大腦思考,。大家對這一點可能感到很難理解?；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實際只需要兩個條件,，葡萄糖和氧氣。有這兩個條件,，就能做題,、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安,，實際的影響沒有那么可怕,。因此，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念,，影響不大！甚至可以跟他說,，你都生病了,，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應考,。

三、給貴子女準備好高考需要的物資

5月25日下午,，孩子們將回家休息調整一天半,，26日晚上返校，開啟最后的征程,，直到高考結束再返回家中,。返校后，家長盡量不要頻繁與孩子聯(lián)系,；在電話交談中盡量以傾聽為主,，多鼓勵多引導，不要說負能量的話,。孩子在家期間,，請大家為孩子們準備好高考需要的物資：

1、正宗的能直接填涂的2B鉛筆（至少兩支）,、橡皮一塊,；

2、0,。5毫米的黑色簽字筆（至少兩支）（寫名字）；

3,、直尺,、圓規(guī)等（不要帶涂改液、膠帶,、修正帶）,；

4、帶上沒有存儲,、計算與傳輸功能的手表（機械表與石英鐘表）,；

5,、必要的生活用品，如：雨傘,、清涼油(或風油精),，以便突然身體不舒服；

以上物品一并放入一個透明的帶有拉鏈的袋子,，在袋子的明顯位置附上個人信息,，如：姓名、所在學校和班級及聯(lián)系電話等,。這樣可預防物品丟失時能夠聯(lián)系到物主,。

家長朋友們，讓孩子們考入理想的大學是我們共同的心愿和目標,。希望在這關鍵時期,，大家勠力同心，交流互助,，為孩子最后的備考和考試保駕護航,。如果我們的工作有做的不到位的地方，敬請?zhí)嵝押驼徑猓?/p>

最后,，祝愿所有高三學子高考順利,，金榜題名，考入自己心儀的大學,！

祝愿家長朋友們身體健康,，萬事如意！

篇九：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的高三學生家長：

您好,！

指縫太寬,，時光太瘦。寒暑十二載,，春秋幾度行,。經過書山跋涉，學?？嗪?，現(xiàn)在，孩子們終于到了策馬揚鞭,、亮劍出擊的高考時刻,！看著孩子們站在即將奔赴戰(zhàn)場的畢業(yè)季大門前，總感覺想叮囑的話太多太多,，放不下他們的行程,，舍不得他們的離開，也同樣留戀千余個夜以繼日的風雨同行,。

同時,，我們要特別感謝家長朋友,，感謝您和我們共同陪伴孩子們走過了這段寶貴時光，感謝您三年前選擇了__一中,，是您的選擇讓我們在三里河畔相遇,，謝謝你們！感謝您對我們工作的配合和肯定,！

今天距離高考僅剩22天,。相信此時此刻，每一位家長的內心都不免緊張焦慮,。學生過度焦慮,，會影響自身學習狀態(tài)；家長的過度焦慮,，會影響孩子高考復習狀態(tài),。那么在這個最關鍵的時刻，作為家長,，我們要如何幫助孩子疏解壓力,？如何幫助孩子調整心情？如何協(xié)助孩子做好備考工作,？與您溝通如下：

一,、應對四種“高考焦慮癥”

癥狀1：“晚上睜著眼睛能熬一宿”

有孩子想要在這最后的時間里沖刺一把，拿下之前遺漏的所有知識盲點,，挑燈夜戰(zhàn),，晚上睡眠沒法得到保證，白天也打不起精神,。

對癥下藥：對于這部分學生,，家長要從觀念上幫助他們放松。首先,，考生要學會勞逸結合,，注意適度的休息和鍛煉，在臨考前為了爭取時間拼命開夜車,，擠占休息和鍛煉時間,，這種做法不可取,；其次,，考生應避免通篇復習，學會進行重點突破,，每復習完一個知識點,，就多給自己一分鼓勵,。盡可能采取一些新的復習方法,，或與同學交換學習心得,，避免單調機械的復習。

癥狀2：看到同學努力慌了神

有些平時成績不錯的孩子隨著復習進度條慢慢接近終點,，眼看著身邊那些平時成績不如自己的小伙伴兒們考得越來越好,，心里會有些不是滋味。

對癥下藥：對于這類孩子,，家長要引導孩子學會看到自己的優(yōu)勢,，平時一直很努力，說明這類孩子的基礎比較扎實,，這與那些臨時發(fā)力的同學相比,，是不小的優(yōu)勢，要幫助孩子樹立自信心,。

癥狀3：成績差想放棄

有的孩子平時成績不是很理想,，內心已經對高考喪失了信心，因為覺得自己考不上而完全放棄了復習,。

對癥下藥：對于這類學生,，家長不可硬逼。家長對孩子目前的整體現(xiàn)狀應該有個客觀的認識,，不要整天強調孩子必須考多少分,，必須考什么學校。家長要接受“孩子學習的狀態(tài)和習慣不是一時就能扭轉過來的”這個現(xiàn)實,，以對自己的心理進行恰當?shù)恼{適,。

癥狀4：家長大動干戈“幫倒忙”

除了考生之外，同樣焦慮的還有各位家有考生的家長,。因為孩子的成績不理想而情緒低落,、睡眠質量差、吃不下飯,，焦慮癥比孩子還要嚴重,。

對癥下藥：家長盡量避免對孩子過度關注，比如每天都問孩子：“今天復習怎么樣啊,，有沒有遇到難題?。?rdquo;這樣過多的詢問,，可能會增加孩子不必要的壓力和焦慮,。其次，不要將高考沖刺搞得跟如臨大敵一般,，比如在家里走路的腳步都很輕,、不敢開電視……總是擔心會影響孩子的備考復習。其實大可不必如此,，有時候家長過于謹慎,，雖然你沒有在口頭表達出什么,，可是孩子時刻都能感受到這種緊張，反而可能給孩子增加不必要的心理負擔,。

二,、掌握五種溝通要訣

在高考臨近時，如何與孩子良好的溝通至關重要,！良好的溝通既能幫助家長了解孩子的心理狀態(tài),，又能讓孩子聽進家長的建議，但是,，怎么做才能讓孩子“聽話”呢,？這里有幾種溝通要訣送給您！

1,、不說傷孩子自尊的話,。比如“我看你沒戲”“我看你考不上”“以前不努力，現(xiàn)在有什么用”“早干嘛去了”等,，這些都會給孩子造成消極的心理暗示,。

2、用平等的身份與孩子交談,。忘記自己的“經驗”,，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，才能讓孩子感到輕松自在,。

3,、做孩子的顧問，提建議,。關于孩子的未來,，家長只能是諫言者，而孩子才是最后的決策人,，尊重他的喜好和他對未來的選擇,，客觀地提出自己的觀點以供孩子參考，而不要一味地強迫孩子按照自己的想法努力,。

4,、讓孩子有自己的空間。家長不要人盯人,。這是很痛苦的事情,。孩子在房間復習，不要一會兒查崗,，一會兒遞水,。給孩子空間感是尊重的表現(xiàn)。

5、溝通不暢用書面交流,。當與孩子在語言上產生矛盾了,，不妨用書信和短信等方式進行文字溝通，這樣或許會產生比較好的效果,。

三、送你六句話

從今天開始,，這六點,，父母和孩子都要掌握。

1,、不只你一個人焦慮,。高考前每個人都會焦慮，這是每個人在面臨重大事件時的正常反應,。

2,、健康飲食，規(guī)律作息,，適度運動,。其中適度運動非常重要，建議每天堅持有氧運動,。特別提醒,，高考前運動要舒緩適量，不要做劇烈的對抗性運動,，以免造成傷害,。

3、父母平靜從容勝過千言萬語,。父母和孩子一樣都要有一顆平常心,，切記不要“圍著孩子轉”，各自像平常一樣“忙自己”的即可,，給孩子營造一個和諧寬容的家庭氛圍,，讓孩子感受到無條件的愛和支持。

4,、睡眠永遠是人的本能,。萬一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也沒有關系,，說明你暫時不需要這么多的睡眠,，也說明你的大腦處于更積極的興奮的狀態(tài)，會確保你考試時擁有足夠的能量,。

5,、順應自己的情緒。如果你緊張、害怕,、生氣,、厭惡或者疑惑，那就坦然接受這些情緒的存在,。壓抑自己的情緒會增加壓力,。

6、相信學校,，相信老師,。專業(yè)的事情交給專業(yè)的人去干，您只需要配合好學校的管理和老師對孩子的教導,。

四,、做好七件事

1、創(chuàng)造溫馨家庭氛圍,。與孩子開心溝通,，讓他無后顧之憂。不要和孩子冷戰(zhàn)拌嘴,，不要和家人吵架鬧不愉快,。

2、日常做好后勤工作,。衣食住行,，各個方面都要做到位，尤其是吃的喝的,，務必干凈衛(wèi)生有營養(yǎng),。注意保暖，避免著涼,，保證身體健康,，讓孩子每天都以最佳狀態(tài)復習。

3,、不要給予孩子過分關心,。你超過平時的對孩子關心，反而會給孩子增加負擔,，增加心里的壓力,。請記住，和原來一樣對待孩子,！

4,、不要問孩子考試成績。尤其是每一次?？伎纪?。先關心孩子身體與狀態(tài)。“別問了，問了你也幫不上忙,！只能干著急,！只會讓孩子心煩意亂，不利孩子備考復習,。”家長朋友別總問孩子成績,。每次考完試，孩子愿意說了,，就說,；不愿意說了，家長朋友實在擔心,，可以通過其它途徑得知孩子學習近況和成績，比如任課老師或者班主任老師,。

5,、不要拿別人孩子做對比。有些家長,，總拿別的孩子和自家孩子做對比,，給自家孩子做榜樣。很多時候,，這樣做,，反而會適得其反！

6,、不要說什么“考不好,，我們就復讀”之類的話。沖刺高考,，決戰(zhàn)高考,，在于不留后路，背水一戰(zhàn),。如果你給孩子說了,，反而會讓孩子提早泄氣，反而會取得不好的結果,！

7,、最后一條：無條件的相信學校，配合學校工作,。作為百年老校,，學校有豐富的經驗。學生按部就班做好復習,，家長配合老師做好后勤,，僅此而已。

家長朋友們，我們深知時間之緊迫,，深知肩上擔子之重大,。為了讓每一個孩子的分數(shù)能一分一分增長，在最后備考階段,，我們全體老師一定會全力以赴,！在孩子迎考的最后復習時間里，讓我們攜手并肩,，共同助力孩子打造美好的未來,！我們堅信：2024年高考的勝利一定屬于我們！

最后,，__一中全體教職員工祝所有學子：蟾宮折桂,，金榜題名！愿每一個家庭：得償所愿,，圓夢六月,！

篇十：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

尊敬的高三學生家長：

你們好！

指縫太寬,，時光太瘦,。寒暑十二載，春秋幾度行,。經過書山跋涉,，學海苦航,，現(xiàn)在,，孩子們終于到了策馬揚鞭、亮劍出擊的高考時刻,！看著孩子們站在即將奔赴高考戰(zhàn)場的大門前,，總感覺想叮囑的話太多太多，舍不得他們的離開,，留戀那千余個夜以繼日的風雨同行,。

在此，我們要特別感謝家長朋友,，感謝您和我們共同陪伴孩子們走過了這段寶貴時光,，感謝您三年前選擇了__省__中學，是您的選擇讓我們在半月山下美麗校園相遇,，謝謝你們,！感謝您一直以來對學校工作的配合和肯定！

今天,，距離高考僅剩14天,。相信此時此刻,，每一位家長的內心都充滿了緊張和焦慮。學生過度焦慮,，會影響自身學習狀態(tài),；家長的過度焦慮，會影響孩子高考復習狀態(tài),。那么在這個最關鍵的時刻,，作為家長，我們要如何幫助孩子疏解壓力,？如何幫助孩子調整心情,？如何協(xié)助孩子做好備考工作？如何讓自己規(guī)避一些“高考陷阱”,？與您作如下溝通：

一,、應對四種“高考焦慮癥”

癥狀1：晚上睜著眼睛能熬一宿

有些孩子想要在這最后的時間里沖刺一把，拿下之前遺漏的所有知識盲點,，挑燈夜戰(zhàn),，晚上睡眠沒法得到保證，白天也打不起精神,。

對癥下藥：對于這部分孩子,，家長要從觀念上幫助他們放松,。

首先,，要學會勞逸結合，注意適度的休息和鍛煉,，在臨考前為了爭取時間拼命開夜車,，擠占休息和鍛煉時間，這種做法不可??；其次，考生應避免通篇復習,，要學會重點突破,。每復習完一個知識點，就多給自己一分鼓勵,。盡可能采取一些新的復習方法,，或與同學交換學習心得，避免單調機械的復習,。

癥狀2：看到同學努力慌了神

有些平時成績不錯的孩子隨著復習進度條慢慢接近終點,，眼看著身邊那些平時成績不如自己的小伙伴兒們考得越來越好，心里會有些不是滋味,。

對癥下藥：對于這類孩子,，家長要引導孩子學會看到自己的優(yōu)勢,，平時一直很努力，說明這類孩子的基礎比較扎實,，這與那些臨時發(fā)力的同學相比,，是不小的優(yōu)勢，要幫助孩子樹立自信心,。

癥狀3：成績差想放棄

有的孩子平時成績不是很理想,，內心已經對高考喪失了信心，因為覺得自己考不上而完全放棄了復習,。

對癥下藥：對于這類學生,，家長不可硬逼。家長對孩子目前的整體現(xiàn)狀應該有個客觀的認識,，不要整天強調孩子必須考多少分,，必須考什么學校。家長要接受“孩子學習的狀態(tài)和習慣不是一時就能扭轉過來的”這個現(xiàn)實,，以對自己的心理進行恰當?shù)恼{適,。

癥狀4：家長大動干戈“幫倒忙”

除了考生之外，同樣焦慮的還有各位家有考生的家長,。因為孩子的成績不理想而情緒低落,、睡眠質量差、吃不下飯,，焦慮癥比孩子還要嚴重,。

對癥下藥：家長盡量避免對孩子過度關注，比如每天都問孩子：“今天復習怎么樣啊,，有沒有遇到難題?。?rdquo;這樣過多的詢問,，可能會增加孩子不必要的壓力和焦慮,。其次，不要將高考沖刺搞得跟如臨大敵一般,，比如在家里走路的腳步都很輕,、不敢開電視……總是擔心會影響孩子的備考復習。其實大可不必如此,，有時候家長過于謹慎,，雖然你沒有在口頭表達出什么，可是孩子時刻都能感受到這種緊張,，反而可能給孩子增加不必要的心理負擔,。

二、掌握五種溝通要訣

在高考臨近時,，如何與孩子良好的溝通至關重要,！良好的溝通既能幫助家長了解孩子的心理狀態(tài),，又能讓孩子聽進家長的建議，但是,，怎么做才能讓孩子“聽話”呢,？這里有幾種溝通要訣送給您！

1,、不說傷孩子自尊的話,。比如“我看你沒戲”“我看你考不上”“以前不努力，現(xiàn)在有什么用”“早干嘛去了”等,，這些都會給孩子造成消極的心理暗示,。

2、用平等的身份與孩子交談,。忘記自己的“經驗”,，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，才能讓孩子感到輕松自在,。

3,、做孩子的顧問，提建議,。關于孩子的未來,，家長只能是諫言者，而孩子才是最后的決策人,，尊重他的喜好和他對未來的選擇,，客觀地提出自己的觀點以供孩子參考，而不要一味地強迫孩子按照自己的想法努力,。

4,、讓孩子有自己的空間,。家長不要人盯人,，這是很痛苦的事情，孩子在房間復習,，不要一會兒查崗,，一會兒遞水。給孩子空間感是尊重的表現(xiàn),。

5,、溝通不暢用書面交流。當與孩子在語言上產生矛盾了,，不妨用書信和短信等方式進行文字溝通,，這樣或許會產生比較好的效果。

三,、送你六句話

從今天開始,，這六點,，父母和孩子都要掌握。

1,、不只你一個人焦慮,。高考前每個人都會焦慮，這是每個人在面臨重大事件時的正常反應,。

2,、健康飲食，規(guī)律作息,，適度運動,。其中適度運動非常重要，建議每天堅持有氧運動,。特別提醒,，高考前運動要舒緩適量，不要做劇烈的對抗性運動,，以免造成傷害,。

3、父母平靜從容勝過千言萬語,。父母和孩子一樣都要有一顆平常心,，切記不要“圍著孩子轉”，各自像平常一樣“忙自己”的即可,，給孩子營造一個和諧寬容的家庭氛圍,，讓孩子感受到無條件的愛和支持。

4,、睡眠永遠是人的本能,。萬一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也沒有關系,，說明你暫時不需要這么多的睡眠,，也說明你的大腦處于更積極的興奮的狀態(tài)，會確保你考試時擁有足夠的能量,。

5,、順應自己的情緒。如果你緊張,、害怕,、生氣、厭惡或者疑惑,，那就坦然接受這些情緒的存在,。壓抑自己的情緒會增加壓力。

6,、相信學校,，相信老師,。專業(yè)的事情交給專業(yè)的人去干，您只需要配合好學校的管理和老師對孩子的教導,。

四,、做好八件事

1、創(chuàng)造溫馨家庭氛圍,。與孩子開心溝通,，讓他無后顧之憂。不要和孩子冷戰(zhàn)拌嘴,，不要和家人吵架鬧不愉快,。

2、日常做好后勤工作,。衣食住行,，各個方面都要做到位，尤其是吃的喝的,，務必干凈衛(wèi)生有營養(yǎng),。注意保暖，避免著涼,，保證身體健康,，讓孩子每天都以最佳狀態(tài)復習。

3,、不要給予孩子過分關心,。你超過平時的對孩子關心，反而會給孩子增加負擔,，增加心里的壓力,。請記住，和原來一樣對待孩子,！

4,、不要問孩子考試成績。尤其是每一次?？伎纪?。先關心孩子身體與狀態(tài),。“別問了,，問了你也幫不上忙！只能干著急,！只會讓孩子心煩意亂,，不利孩子備考復習。”家長朋友別總問孩子成績,。每次考完試,，孩子愿意說了,，就說；不愿意說了,，家長朋友實在擔心,，可以通過其它途徑得知孩子學習近況和成績，比如任課老師或者班主任老師,。

5,、不要拿別人孩子做對比。有些家長,，總拿別的孩子和自家孩子做對比,，給自家孩子做榜樣。很多時候,，這樣做,，反而會適得其反！

6,、不要說什么“考不好,，我們就復讀”之類的話。沖刺高考,，決戰(zhàn)高考,，在于不留后路，背水一戰(zhàn),。如果你給孩子說了,，反而會讓孩子提早泄氣，反而會取得不好的結果,！

7,、高考前后，社會上,，網絡上都會出現(xiàn)一些利誘家長的“陷阱”,，請家長朋友們勿要輕信，以防上當受騙,。

8,、最后一條：請各位家長無條件的相信學校，配合學校工作,。作為百年老校,，學校有豐富的經驗。學生按部就班做好復習,，家長配合老師做好后勤,，僅此足矣！

家長朋友們，我們深知時間之緊迫,，深知肩上擔子之重大,。為了讓每一個孩子的分數(shù)能一分一分增長，在最后備考階段,，我們全體老師一定會全力以赴,！在孩子迎考的最后復習時間里，讓我們攜手并肩,，共同助力孩子打造美好的未來,！我們堅信：2024年高考的勝利一定屬于我們！

最后,，愿__省__中學所有學子：蟾宮折桂,，金榜題名！愿每一個家庭：得償所愿,，圓夢六月,！

篇十一：2024年高考考前致高三學生家長的一封信

親愛的家長們、學子們：

你們好,！

我們深知此刻的你們或許正在被考前焦慮所困擾,，在這個關鍵時刻，學校想通過這封信,，與你們分享一些如何應對考前焦慮的建議,。

01考試前學生最擔心的是什么？

考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失常”,。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一,、二次考試發(fā)揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現(xiàn)失誤,。實際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪,、難有關,。

因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試,，出題是比較嚴謹認真的,，反而不會出現(xiàn)有時在學校考試出現(xiàn)的怪題,、偏題,，不會讓你看到題摸不著北。

02學生有哪些壓力,？

理解孩子有哪些壓力,，你才能真正幫到他,。

一般說來同學們的壓力來自兩方面,，一是心理上的,，怕自己考得不好，達不到父母的期望,；二是身體上的,，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題,，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服、累,、壓抑,。

因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,，另一方面要多關心他的身體健康,，保證睡眠，同時包容他的負面情緒,。

03家長不該說什么,？

不要總是問“復習的咋樣了？”因為孩子沒法回答你,！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的,，總會有點不放心沒把握。而如果他事實求實地回答你,，沒復習好,，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力,。

不要總是跟孩子討論最后的結果,。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇,。

試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)么,！

04為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學,？

基本上每個學生都反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。

當孩子出現(xiàn)這種狀況時,，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息,。

人的大腦與其他器官一樣,，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務,，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”,，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了！

05如何面對自暴自棄的孩子,？

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,，“反正我不行，復習也沒用”,。“臨陣磨槍,，又快又光！”學校老師不能這樣教育學生,，我們做家長的要這么給孩子打氣,。

06如何回答孩子“如果我考不好怎么辦？”

幾乎每個孩子都會問父母,，“如果我考不好怎么辦,？”有的家長說，無所謂,，考不好就考不好,！有的家長說，考不好就完了,，我沒辦法,，到時候你自己看著辦吧。這兩種回答都不可取,，考試對孩子,、對家長都很重要，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心；而強調考不好的可怕后果,，則會干擾孩子對學習的專注,。

這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題,，承認考不好的確是我們不愿接受的,，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力，“咱們盡力,！”只有這樣,，將來才不會后悔,、自責。

07最后階段家長能為孩子做什么,？

決定學習成績的有三個方面的條件,，學習方法，學習習慣,，學習心態(tài),。方法和習慣,，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了,。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病,，不要急于去糾正他,。

你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài),。

具體來說,，一是照顧好他的飲食、生活起居,，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天,，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……,，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒,，這就是我們能為孩子做的,。

08考試期間吃什么、穿什么,？

吃,、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要,，但那應該是半年前,、一年前就注意的，而不是靠這幾天,。

考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,，熟悉的食物使人放松。同樣,，熟悉的衣服也會使孩子更放松,。

09考試期間孩子失眠怎么辦,？

有一個年輕老師跟我講她第一次高考失敗的慘痛經歷：高考的前一天晚上，她怎么都睡不著,，結果被她媽媽發(fā)現(xiàn)了,。

她媽媽非常生氣，不停地數(shù)落晚上不睡明天將如何暈頭漲腦,、考不好試等等,。最后她媽媽整晚一直守在她旁邊等她睡著。結果,，她一夜都沒有睡著,。第二天也真的是昏昏沉沉，那一年的高考失利了,！

我們都希望孩子在考試期間能睡好,。但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他,，沒關系,，不影響做題！

人是有應激功能的,，24小時不睡覺,，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個道理,，反而臨考前能夠釋然,，睡個好覺。

10考試期間孩子生病怎么辦,？

一般說來,，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的,，并不會妨礙大腦思考,。

大家對這一點可能感到很難理解?；镜慕忉屖牵捍竽X工作在生理上實際只需要兩個條件,，葡萄糖和氧氣。

有這兩個條件,，就能做題,、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,，心理上造成我們的不安,，實際的影響沒有那么可怕。

因此,，萬一孩子在考試期間生病了,，家長也要給他這樣的信念,，影響不大！甚至可以跟他說,，你都生病了,，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應考,。

11教會孩子及時處理不利的考場環(huán)境

一般來說，高考各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴格,，早點告訴孩子,，考場上無論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出,。

12考試當天中午,，如何幫孩子放松,？

許多同學上午考試回來,，興奮的沒法午休。

家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來,。這時可以這么說：“躺一會兒,，不必非得睡著，讓身體放松休息一下,，等會我叫你”,。

睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說,，孩子更容易入睡,。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時,，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他,。

13頭場考試考砸了怎么辦？

哪怕學習最優(yōu)秀的學生,，如果第一場考試考砸了,，都不可避免地影響他的心情。處理不好還會牽連到他后面的考試,。

一旦出現(xiàn)這種情況,，首先相信大部分家長能做到不責怪孩子。但要提醒的是,，我們容易犯另一個錯誤：“別想了,，想了也沒用”，“不會的,，情況沒你說的那么糟,！”這其實是在盲目地否認孩子的失利,，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。

孩子當然知道“想了也沒用”,，他也知道“只是這一門課考砸”,。但他內心是惴惴不安的！家長這時候特別需要去傾聽他的不安,，他的委屈,，他的自責。

只有有人理解他,，才能讓他稍稍好受一些,。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢,？”請放心,，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩(wěn)以后,，他能夠振作起來,。

14在考完弱項學科后，容易有哪些“心理問題”,？

不少考生考試下來,，神色凝重地說：“我好像沒涂答題卡？”“記不清是不是在卷子上答的,，好像只是在草稿紙上做的,？”家長每每聽到大驚失色，努力幫助孩子回憶到底涂沒涂答題卡,。

個別同學之所以出現(xiàn)這種不安,，與他的考試壓力有關。無論哪個人當他對一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時,，都很容易產生強迫行為或強迫觀念,。

因此，當孩子考完回來告訴你他的擔憂時,，大可不必驚慌失措,，安慰他，幫他盡快調整到下一場的考試中去,。

希望接下來的日子里,，高三學子們能保持冷靜的頭腦，用堅定的信念驅散焦慮的陰影,！用自信的姿態(tài)迎接每一個挑戰(zhàn),，用智慧和勇氣書寫屬于你們的輝煌篇章！