我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇一

和諧是《陽(yáng)光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€(gè)目標(biāo)，和諧作為一種心態(tài),，確是近在咫尺卻遙不可及,。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們要帶著好心情享受人生,，這也是書中所強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn),，對(duì)任何人任何事，不妨換一種心態(tài)去對(duì)待,，也許你看見(jiàn)的就不一樣了,。你向右看是一筑墻,，向左看也許就是一扇窗，外面風(fēng)光無(wú)限,。

心態(tài)決定性格,，性格決定成敗。在我的工作生活中 ,，常常會(huì)感到不如意,，為什么別人都升遷了，我還在原地?為什么別人都調(diào)動(dòng)了,，我還在原地?吳維庫(kù)老師說(shuō),，社會(huì)就是這樣，沒(méi)有人和環(huán)境去適應(yīng)你,，既然無(wú)法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境，我茫然無(wú)措,。吳維庫(kù)老師說(shuō),，快樂(lè)實(shí)際上不在環(huán)境，更不在別人,，而是在于自己的認(rèn)識(shí),，在于自己的心態(tài)。是我自己覺(jué)得環(huán)境變了,，實(shí)際上是我的心態(tài)變了,。為什么我不能保持原來(lái)的好心情呢?心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷，去認(rèn)真面對(duì),，那就不存在所謂的不適應(yīng),，而為自己找借口。人的一生,，就像一趟旅行,，從圓點(diǎn)出發(fā)，最后又回到圓點(diǎn),，但是,，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋,，干涸了心泉,，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好?面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境,，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無(wú)光，也會(huì)有“山重水復(fù)疑無(wú)路,，柳暗花明又一村”,。

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒(méi)有,，陽(yáng)光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞,。聽(tīng)到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候,，說(shuō)什么都不如說(shuō)一句其實(shí)我比你更慘來(lái)的有用,。吳維庫(kù)老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候,，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運(yùn)的,?？鞓?lè)的真理便是:向下比較。比上不足,，比下有余,。

活在當(dāng)下，知足常樂(lè),。塑造陽(yáng)光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人,，羨慕他們升遷,、調(diào)動(dòng)，現(xiàn)在想來(lái),，其實(shí)真的沒(méi)必要羨慕別人,，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒(méi)有,，你還有關(guān)心疼愛(ài)你的父母，還有你的家人,，吳維庫(kù)老師說(shuō),，珍惜今日，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子,，不要把好東西留給別的特別的日子,。認(rèn)真做好本職工作，真心關(guān)愛(ài)你值得關(guān)心的每一個(gè)人,，生活的真諦就是:活在當(dāng)下,，知足常樂(lè)。

學(xué)會(huì)感恩,。很多年前聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事:一位在山中修行的禪師,，有一天夜里，趁著皎潔的月光,，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí),，正碰上個(gè)小偷光顧，他怕驚動(dòng)小偷,，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西,，返身離去時(shí)遇見(jiàn)了禪師，正感到驚慌的時(shí)候,，禪師說(shuō):“你走老遠(yuǎn)的山路來(lái)探望我,，總不能讓你空手而回呀!”說(shuō)著脫下了身上的外衣，說(shuō)道:“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧,。”

說(shuō)完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說(shuō):“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”!第二天,，溫暖的陽(yáng)光融融地灑照著茅屋，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口,。禪師非常高興，喃喃地說(shuō)道:“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩,，不是一定有人幫助過(guò)你才能感恩,，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬(wàn)物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財(cái)富和權(quán)力完全沒(méi)有關(guān)系,，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受，如果我們沒(méi)有學(xué)會(huì)感恩,，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出,，你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺(jué)得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺(jué)得有人欺騙了你，那就感恩他增進(jìn)了你的見(jiàn)識(shí),。感恩的心來(lái)源于陽(yáng)光心態(tài),。

生命在于過(guò)程。常常會(huì)覺(jué)得,，自己經(jīng)過(guò)了許多努力依然沒(méi)有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我，也許結(jié)果是失敗了,，可是你擁有的過(guò)程與成功者所差無(wú)幾,。失敗了并不是意味著什么都沒(méi)有得到，其實(shí)你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說(shuō)，我只在乎結(jié)果,，過(guò)程不重要,。那一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果,，為什么還要每天奔波呢?生命在于過(guò)程,，過(guò)程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,，學(xué)會(huì)享受過(guò)程,，精彩每一天。

幸福是一種感覺(jué),。越來(lái)越發(fā)現(xiàn),，生活每天都在反復(fù)，周而復(fù)始,。每天的安排都一樣,，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒(méi)有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài),，為小事而高興。為小事而高興，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn),。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器,，換一個(gè)角度來(lái)看看，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波,。幸福,，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

讀陽(yáng)光心態(tài),，我覺(jué)得最重要的一點(diǎn)是用積極樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待任何事,。開開心心的去生活、工作,，何樂(lè)而不為呢?最后還是套用吳維庫(kù)老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”。

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇二

通過(guò)學(xué)習(xí),，我體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的健康,、生活、家庭和事業(yè)的影響,，書中提到了“平常,、積極、知足,、感恩,、達(dá)觀的心智模式就是陽(yáng)光心態(tài)”。事情是中性的,，生活是一種選擇,，你選擇什么，就得到什么,?！皼Q定幸福與否的，不在于別人怎么看,，不在于我們擁有多少財(cái)富,，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài),，你締造陽(yáng)光,，幸福就光顧你，正因?yàn)槿绱?，我們?yīng)該帶著陽(yáng)光的心態(tài)去生活,、去工作、去學(xué)習(xí),。而在現(xiàn)實(shí)生活中,，我們卻經(jīng)常從報(bào)紙,、電視、雜志上看到一些不好的報(bào)道,。

也不難發(fā)現(xiàn)為什么社會(huì)的財(cái)富在增加,，而公眾的滿意度卻在下降；認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多,，而真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少,；精美的房子越來(lái)越多，幸福的家庭越來(lái)越少,；道路越來(lái)越寬,，我們的視野卻越來(lái)越窄；樓房越來(lái)越高,，我們的心胸卻越來(lái)越窄,；我們參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè)卻越來(lái)越少,；我們的醫(yī)療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降,；我們的自由在增加,，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問(wèn)：這是怎么了,，究竟哪里出了問(wèn)題,？在我們百思不得其解的時(shí)候，人們才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是心態(tài)出了問(wèn)題,，是人們的心靈被這個(gè)“物欲橫流”的社會(huì)所侵蝕,。既然是心態(tài)出了問(wèn)題，那我們?cè)鯓硬拍苷{(diào)節(jié)好心態(tài)呢,？

書中給了我們答案,，如果改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己,。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái),，要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身心、要有平衡和諧的生活,、要有移情換位的思想,、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想,、要有堅(jiān)韌不拔的意志,。這等于說(shuō)，陽(yáng)光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華,，是由內(nèi)而外,、由表及里的提升和發(fā)展。狄更斯曾說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量,?！碑?dāng)有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時(shí)候,，有些人正在努力進(jìn)取,、積極向上。結(jié)果往往是那些悲觀絕望的人最終一無(wú)所獲,、一事無(wú)成,，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無(wú)限,。

《陽(yáng)光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量,，不管是積極的還是消極的。積極的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力量,，使人愉快,、樂(lè)觀向上、生氣勃勃,、激發(fā)主動(dòng)性和創(chuàng)造力,，對(duì)人生充滿樂(lè)觀和自信，締造和諧,；而消極的心態(tài)卻使人頹廢,、心神不寧、煩躁,、反應(yīng)遲鈍等,，還會(huì)感染群體的情緒，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,。因此學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,，學(xué)會(huì)放下，不以自己觀點(diǎn)意志為轉(zhuǎn)移,，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下,。其實(shí)生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。

還記得工作初始,，工作任務(wù)有些繁重，剛從學(xué)校畢業(yè),，書生氣也十足,，面對(duì)許多科研任務(wù)不知從何做起時(shí)，甚至懷疑自己的能力,，開始抱怨,，懷疑自己是否能夠勝任工作,，就在我彷徨和無(wú)奈之下，是領(lǐng)導(dǎo)的信任與鼓勵(lì),，點(diǎn)燃了我心中的火苗,，也是同事之間的默默幫忙，讓我對(duì)自己的工作有了更深刻的了解與詮釋,，我開始從書本中走出來(lái),，漸漸的，我明白了如何能將所學(xué),，做到更靈活的運(yùn)用,。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實(shí)讓我感覺(jué)到了工作的輕松,，不要給自己過(guò)多的壓力,，不要去想太多，有時(shí)候,，人并不是因?yàn)楣ぷ鞅旧碜屛覀兏杏X(jué)到了疲憊,，而讓我們累的，或許正是我們自己的心,！正如有的時(shí)候,，我和同事之間經(jīng)常說(shuō)的一句話：體力上的勞累，永遠(yuǎn)不會(huì)讓我們倒下,，而精神上的疲勞，或許才會(huì)真正的將我們打??！所以，更多的時(shí)候,，當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)煩瑣的工作的時(shí)候,，當(dāng)我們以一種平和的心態(tài)去面對(duì)，當(dāng)我們將我們的思想負(fù)擔(dān)降到最低的時(shí)候,，或許結(jié)果會(huì)另我們喜出望外,！

陽(yáng)光心態(tài)要達(dá)到三個(gè)狀態(tài)，第一,，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài),，第二是帶著好心情去爭(zhēng)，第三是自我平衡,，人在三個(gè)心態(tài)下要學(xué)會(huì)自我調(diào)整平衡,。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活,。隨著祖國(guó)日新月異的發(fā)展,，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國(guó)家實(shí)力的重要象征,，面對(duì)愈演愈烈的科技競(jìng)爭(zhēng)，我們科研工作者的身上也背負(fù)著不可辱沒(méi)的歷史責(zé)任,，于是我們的科研任務(wù)變得越來(lái)越多,，工作壓力也越來(lái)越大，有的時(shí)候也就變得急功近利,。

現(xiàn)在想來(lái),，其實(shí)這種“著急”又對(duì)我們產(chǎn)生了多大的積極影響呢？我想是沒(méi)有的,，它只帶給我們更加煩躁的心情,，反而造成欲速則不達(dá)。相反,，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務(wù),，我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并沒(méi)有那么難的來(lái)完成！因此我想我們更需要有健康,、積極,、陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活與工作。在項(xiàng)目組的團(tuán)隊(duì)中,，要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)實(shí)驗(yàn)成果帶給我們的快樂(lè),，而不去想要完成它需要付出多少；學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié),、幫助,、諒解他人，而不是埋怨,、互相推卸責(zé)任,，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽(yáng)光和諧的團(tuán)隊(duì),，營(yíng)造了快樂(lè)工作的氛圍,。

通過(guò)對(duì)這本書的學(xué)習(xí)，感觸很深,，愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài),，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，在我們的實(shí)際工作和生活中保持陽(yáng)光的,、健康的心態(tài)。珍惜生活,，快樂(lè)工作,，享受每一天！

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇三

從班主任的每一天,，是班主任工作的一個(gè)“細(xì)胞”,，決定班主任整個(gè)“機(jī)體”的健康,。單憑實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合,。作為班主任,，可以從“勤嚴(yán)細(xì)實(shí)”這四個(gè)方面來(lái)管理班級(jí)。

正如俗語(yǔ)所說(shuō)：“一勤天下無(wú)難事”,。

（1）勤接觸,。為了搞好班級(jí)管理，班主任首先深入到學(xué)生中去,，多方面了解學(xué)生,，掌握學(xué)生的思想、性格等,，與學(xué)生形成融洽的師生關(guān)系和朋友關(guān)系,，多與學(xué)生交流、談心,，加強(qiáng)師生之間的心靈溝通,，減少教育時(shí)的阻力，還可以設(shè)立班主任信箱等多種方法來(lái)搜集信息,。

（2）勤表?yè)P(yáng),。俗語(yǔ)說(shuō)：“數(shù)君十過(guò)，不如賞君一長(zhǎng),?！倍啾?yè)P(yáng)學(xué)生好的方面，通過(guò)這種積極的鼓勵(lì),，從而形成一種良好的班風(fēng),，激發(fā)人人向善的意識(shí)，從而達(dá)到管理班級(jí)的目的,。

俗語(yǔ)說(shuō)“嚴(yán)師出高徒”,，“嚴(yán)是愛(ài),，松是害”,。這些都充分說(shuō)明了嚴(yán)的必要性。所以要想做好班工作,，教育好學(xué)生,，就必須“嚴(yán)”。嚴(yán)于律已,、嚴(yán)格要求學(xué)生,。同時(shí)要做到“嚴(yán)而不厲，嚴(yán)而有度”,。

1,、細(xì)心,。做學(xué)生思想工作必須細(xì)心，才能使其動(dòng)心,，從而使學(xué)生明白老師的用心,。

2、細(xì)思,。面對(duì)一些問(wèn)題,，學(xué)生常會(huì)犯，要不斷反復(fù)地思考：為什么會(huì)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤,？該如何來(lái)杜絕,？在經(jīng)過(guò)細(xì)思后，促使自己想出一些較好的解決方法,，從而根本上改變學(xué)生再犯的現(xiàn)象,。

3、細(xì)管理,。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的各種情況,，應(yīng)從細(xì)方面著手管理。

班級(jí)工作的開展,，離不開實(shí)效,。只有把工作做到實(shí)處，才能贏得學(xué)生的心,。從實(shí)際出發(fā),，明確目標(biāo)。辦實(shí)實(shí)在在的事,。

另外,，班主任對(duì)學(xué)生要有一顆愛(ài)心，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)：“一個(gè)好教師意味著什么,？首先意味著他熱愛(ài)孩子，感到跟孩子交往是一種樂(lè)趣,，相信每個(gè)孩子都能成為一個(gè)好人,，善于跟他們交朋友，關(guān)心孩子的快樂(lè)和悲傷,，了解孩子的心靈,，時(shí)刻不忘自己也曾是個(gè)孩子?！卑嘀魅尉鸵谩皭?ài)心育人”,。一個(gè)愛(ài)的微笑，一句愛(ài)的話語(yǔ),，都可能激起學(xué)生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生,。關(guān)心學(xué)生的生活，做學(xué)生的“慈母”,。學(xué)生在校學(xué)習(xí),，遠(yuǎn)離了父母，一天中大部分時(shí)間都在學(xué)校,，難免會(huì)遇到這樣或那樣的困難,，作為一個(gè)班主任在此期間盡量像父母一樣關(guān)心和照顧他們，時(shí)時(shí)注意他們,，了解他們的需要,，使學(xué)生能感受到親人般的溫暖，真正體驗(yàn)到班級(jí)如家的氣氛,。

班主任工作既是一門科學(xué),，又是一門藝術(shù)。我們應(yīng)該保持陽(yáng)光心態(tài),，學(xué)習(xí)多門類的專業(yè)知識(shí),，不斷調(diào)整自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，進(jìn)行綜合運(yùn)用,，才能獲得最大的工作效益,。

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇四

我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人,，抱怨為什么別人有的我卻沒(méi)有,，陽(yáng)光心態(tài)告訴我們，如果你抱怨不好,，那是你不知道還有更壞,。聽(tīng)到這么一句話，當(dāng)你安慰別人的時(shí)候,，說(shuō)什么都不如說(shuō)一句其實(shí)我比你更慘來(lái)的有用,。吳xx老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候,，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比，自己還是幸運(yùn)的,?？鞓?lè)的真理便是：向下比較,。比上不足,，比下有余。

活在當(dāng)下,，知足常樂(lè),。塑造陽(yáng)光心態(tài),，我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人,。羨慕他們升遷,、調(diào)動(dòng)，現(xiàn)在想來(lái),，其實(shí)真的沒(méi)必要羨慕別人,，十三億個(gè)人有十三億種活法，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢,？假如你什么都沒(méi)有，你還有關(guān)心疼愛(ài)你的父母,，還有你的家人,。吳xx老師說(shuō)，珍惜今日,，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子,。認(rèn)真做好本職工作,，真心關(guān)愛(ài)你值得關(guān)心的每一個(gè)人，生活的真諦就是：活在當(dāng)下,，知足常樂(lè),。

學(xué)會(huì)感恩。很多年前聽(tīng)過(guò)一個(gè)故事：一位在山中修行的禪師,，有一天夜里,，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí),，正碰上個(gè)小偷光顧,，他怕驚動(dòng)小偷，一直站在門口等候他,。小偷找不到值錢的東西,，返身離去時(shí)遇見(jiàn)了禪師，正感到驚慌的時(shí)候,，禪師說(shuō)：“你走老遠(yuǎn)的山路來(lái)探望我,，總不能讓你空手而回呀！”說(shuō)著脫下了身上的外衣,，說(shuō)道：“夜里涼,，你帶著這件衣服走吧。”

說(shuō)完,，禪師就把衣服披在小偷身上,，小偷不知所措，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影,，感慨地說(shuō)：“可憐的孩子，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”,！第二天，溫暖的陽(yáng)光融融地灑照著茅屋,，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興,，喃喃地說(shuō)道：“我終于送了他一輪明月,。”

學(xué)會(huì)感恩,，不是一定有人幫助過(guò)你才能感恩,，感恩是對(duì)身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟,，欣賞觀天下萬(wàn)物皆美好。現(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,，你的幸福指數(shù)高嗎,？它與財(cái)富和權(quán)力完全沒(méi)有關(guān)系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受,，如果我們沒(méi)有學(xué)會(huì)感恩，你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出,，你獲取的幸福就會(huì)很少,。如果你覺(jué)得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志,；如果你覺(jué)得有人欺騙了你,，那就感恩他增進(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)。感恩的心來(lái)源于陽(yáng)光心態(tài),。

生命在于過(guò)程,。常常會(huì)覺(jué)得，自己經(jīng)過(guò)了許多努力依然沒(méi)有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎,？吳老師告訴我,，也許結(jié)果是失敗了，可是你擁有的過(guò)程與成功者所差無(wú)幾,。失敗了并不是意味著什么都沒(méi)有得到，其實(shí)你可能是“失之東隅,，收之桑榆”,。有人說(shuō)，我只在乎結(jié)果,，過(guò)程不重要,。那一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上早晚是要死亡的，既然有了結(jié)果,，為什么還要每天奔波呢,？生命在于過(guò)程，過(guò)程在于心態(tài),。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,，學(xué)會(huì)享受過(guò)程，精彩每一天,。

幸福是一種感覺(jué),。越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復(fù),，周而復(fù)始,。每天的安排都一樣，有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒(méi)有亮點(diǎn)生活,。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興,。為小事而高興,，就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器,，換一個(gè)角度來(lái)看看,，也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福,，其實(shí)很簡(jiǎn)單,。

讀陽(yáng)光心態(tài)，我覺(jué)得最重要的一點(diǎn)是用積極樂(lè)觀的心態(tài)去對(duì)待任何事,。開開心心的去生活,、工作，何樂(lè)而不為呢,？最后還是套用吳xx老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”,。

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇五

學(xué)習(xí)《塑陽(yáng)光心態(tài) 做幸福教師》心得體會(huì)

本學(xué)期我校開展了“塑陽(yáng)光心態(tài)、做幸福教師”主題教育活動(dòng),，深入學(xué)習(xí)了王旭東教授的《師愛(ài)說(shuō)》,、《師德說(shuō)》、《師魅說(shuō)》,、《師學(xué)說(shuō)》和吳為庫(kù)教授的《塑陽(yáng)光心態(tài) 享受快樂(lè)人生》等教育文章,，給了我很大的啟發(fā)，這些文章就像一盞燈照亮了我的心,，給了我獻(xiàn)身教育的激情和力量,。下面談?wù)勎业囊稽c(diǎn)點(diǎn)感受。

首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái),，要有陽(yáng)光心態(tài),。陽(yáng)光意味著熱情，陽(yáng)光意味著活力,，陽(yáng)光意味著年輕,，作為一個(gè)老師，無(wú)論有多大,，都應(yīng)該擁有陽(yáng)光心態(tài),，那樣才能擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕的,、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)健康而又充滿活力的身體,。哲人亞里士多德曾說(shuō)：“生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一,，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光,，增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光,，減少它,。”這就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境,，我們就試著去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對(duì)待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較,。這樣的話我們會(huì)快樂(lè)許多，也會(huì)幸福許多!我們的學(xué)生也會(huì)因此而快樂(lè)許多,，幸福許多!

一個(gè)人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌,、地位,、權(quán)力沒(méi)多大關(guān)系。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定,，我們?cè)诿τ谌粘５姆彪s事務(wù)時(shí),，往往忽略調(diào)節(jié)心理、調(diào)整心態(tài)的重要性,，一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界,，在成長(zhǎng)的過(guò)程中就不可避免地遇到這樣那樣的問(wèn)題和困難，喜怒哀樂(lè),，有順境也有逆境,，當(dāng)我們遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措,。但是,，一個(gè)健康,、向上的良好心態(tài),，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折不過(guò)如此,，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

其次就是要享受生活、享受教育本身,?！爱?dāng)老師苦啊，每天上課講得口干舌燥,，下課還得備課,、改作業(yè)，可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好,，下不得學(xué)生歡’,。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’!” 有的老師,，因不堪忍受教師的清貧與寂寞,，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是，在困惑里,，新的教育觀念,，新的教學(xué)理念，新的教學(xué)手段產(chǎn)生了,。隨著時(shí)代進(jìn)步,、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度,。

“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應(yīng)該僅僅滿足于此,。因?yàn)椋坏┲挥X(jué)得“苦”而體會(huì)不到“樂(lè)”,，人們就會(huì)選擇放棄,，就會(huì)選擇逃避。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動(dòng)我們?cè)诮逃穆飞锨靶?。因?yàn)橄硎埽馕吨鞓?lè),，意味著滿足,，意味著成功，意味著幸福,。我們要堅(jiān)信,，教育的過(guò)程是美好的，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書,，享受教育帶來(lái)的巨大樂(lè)趣。課堂上,可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性,，可以從學(xué)生大膽的想象中聽(tīng)出創(chuàng)造,，可以從學(xué)生雙眼閃爍的光芒中體會(huì)到學(xué)生對(duì)你的信任，可以從學(xué)生領(lǐng)悟知識(shí)后的表情中感覺(jué)到教育的價(jià)值……面對(duì)“差生”,，如果我們每位教師有樂(lè)于發(fā)現(xiàn)的眼光,，就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，欣賞每位學(xué)生的個(gè)性,，分享每位學(xué)生成功的快樂(lè),。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，如甘泉,，那么清冽,、甜美。

知足,、感恩,、樂(lè)觀開朗是一種健康的心態(tài)。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng),，自信而又親和，我們講和諧,，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧,。吳維庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論,，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),，營(yíng)造知足、感恩,、樂(lè)觀開朗的心理,，樹立喜悅、樂(lè)觀,、向上的人生態(tài)度,，通過(guò)個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,，你內(nèi)心就要有一團(tuán)火;要想照亮別人,，就請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣才能照亮內(nèi)心呢?點(diǎn)亮一盞心燈,，塑造陽(yáng)光心態(tài),。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學(xué)生,，影響家長(zhǎng)，最后影響社會(huì);才能真正成為一個(gè)快樂(lè)的教師!

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇六

我從中看到的是知足,、感恩,、樂(lè)觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài),。它讓我們建立積極的價(jià)值觀,，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力;它讓我們心境良好,，人際關(guān)系正常,，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境,，人格健康;它讓我們深刻而不浮躁,，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和;它讓我們講和諧,，不僅是人與人和諧,，人與自然和諧，還注重人的內(nèi)心和諧,。人的內(nèi)心和諧是社會(huì)和諧的一個(gè)高境界,。讓我們點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài),，照亮別人,、照亮自己,、溫暖別人、溫暖自己吧,。

塑造一個(gè)健康向上的心態(tài),，是做好一切工作的良好開端。一個(gè)人是否擁有陽(yáng)光般的心態(tài),，直接或間接地影響到他學(xué)習(xí),、工作、生活的方方面面,。我們?cè)诿τ谌粘７彪s事務(wù)時(shí),，往往忽略調(diào)節(jié)心態(tài)。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界,，在成長(zhǎng)的過(guò)程中,，就會(huì)不可避免地遇到這樣那樣的問(wèn)題和困難，有順境也有逆境,。我們希望更多地去經(jīng)歷喜和樂(lè),，但是遇到怒和悲的時(shí)候，往往不知所措,，擁有一個(gè)健康,、向上的良好心態(tài)就會(huì)幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量,。人生中遇到的挫折難以計(jì)數(shù),，當(dāng)我們擁有一個(gè)陽(yáng)光般的心態(tài)的時(shí)候，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

由此,我想到我們的工作，如果心態(tài)不平衡的話,，干工作時(shí)就會(huì)一味地埋怨,，發(fā)牢騷，找各種理由不去完成,，并且時(shí)常會(huì)覺(jué)得自己得不償失,，貢獻(xiàn)大回報(bào)少，這也不稱心,，那也不如意,，啥都看不慣，啥都不滿意,，久而久之就會(huì)產(chǎn)生“端起碗吃肉,，放下筷子罵娘”的不良工作作風(fēng)。“工作本身不重要,，重要的是你對(duì)這個(gè)工作的態(tài)度”,，既然我們改變不了工作，就要改變對(duì)工作態(tài)度,，就要以平和的心態(tài)對(duì)待工作;正確認(rèn)識(shí)自己,，為自己準(zhǔn)確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀,、不等,、不靠,，立足本職，從而為自己營(yíng)造一個(gè)良好的工作環(huán)境。學(xué)會(huì)快樂(lè)的工作，這不僅能提高工作效率,，而且還能給每個(gè)接觸你的人帶去快樂(lè)，進(jìn)而給更多的人帶去快樂(lè),。一樣的完成工作,，何不端正自己的心態(tài)，快快樂(lè)樂(lè)地去工作呢?

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱心,，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕,，沒(méi)有能力自己購(gòu)買住房,，長(zhǎng)期疲勞工作健康欠佳,，期望中的事情落空,，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份,，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情,，如能持積極心態(tài),，心里就會(huì)想得開，心胸也就會(huì)豁達(dá),，就能妥善對(duì)待,、處理好這些事情，工作順利,，心情舒暢,。如果總是想不開，越想越氣,，自控能力減退,，情緒失去控制,，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象,。甚至為了一點(diǎn)小事,，大鬧一場(chǎng)，出言不遜,，開口傷人,，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損,。更有甚者,，干脆連工作也不想要了，提出辭職,。事后冷靜下來(lái)想一想,，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣,，提出辭職,，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得,。對(duì)此,，我們不禁要問(wèn):究竟哪里出了問(wèn)題?

是心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題,，那就要調(diào)整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),，塑造知足,、感恩、樂(lè)觀開朗的陽(yáng)光心態(tài),，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力,。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度,。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人,、家庭,、團(tuán)隊(duì)、組織,，最后影響社會(huì),。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富,、相貌,、地位、權(quán)力沒(méi)多大關(guān)系,。幸福由自己的思想,、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂(lè)的天使”,，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”,。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂(lè)的天使,，你就生活在“愉快”里,。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂(lè)的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂(lè)的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩,、欣賞,、給予、寬容,。

我們享受生活,，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題,，樂(lè)觀地對(duì)待人生,，樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要,。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有八九,。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,，要善于發(fā)現(xiàn)美,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,，學(xué)會(huì)放下,。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解,、寬容,。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì),。要學(xué)會(huì)放下,，忘記該忘記的，記住該記住的,。

一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候,，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了,，造福社區(qū);然后就是造福社會(huì),，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用,，人的生命價(jià)值在于被需要,。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同,，而且這種不同會(huì)有天壤之別,。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗,。心態(tài)是后天修煉的,。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生,。

生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩,，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來(lái),，心態(tài)營(yíng)造今天,。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌,，小草為你起舞;如果你心情糟糕,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣,，這叫境由心造,、相由心生。因?yàn)榭鞓?lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云,，陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落,。

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇七

生活就是奮斗和收獲,，人生是短暫的，人生應(yīng)該有合適的目標(biāo),，人總是要有點(diǎn)精神,，無(wú)論做什么總是要有所作為。生活應(yīng)該豐富多彩,，應(yīng)該是：不斷的求索,，不斷的追求，不斷的奮斗,。盡管前進(jìn)的路上有汗水,，可能還有眼淚，但一定會(huì)在成功中獲得快樂(lè)和享受,。

時(shí)間就是生命,。時(shí)光不會(huì)倒流，珍惜現(xiàn)在,，奮斗未來(lái),。生活是在不斷的經(jīng)歷中才會(huì)感悟最深，煩惱是別人帶來(lái)的,， 開心快樂(lè)是自己找的,。快樂(lè)也是一天,，痛苦也是一天,，何不快快樂(lè)樂(lè)，開開心心過(guò)完每一天,。

人生就是這樣,，我們無(wú)法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來(lái)呢?我覺(jué)得真正的快樂(lè)源于對(duì)痛苦的領(lǐng)悟,，因?yàn)闆](méi)有痛苦的人生是無(wú)法感受到快樂(lè)的,，我們只有正確地面對(duì)它，理智地剖析它,，只有這樣我們才能學(xué)會(huì)放棄,，才懂得珍惜，才能記住該記的,，忘記該忘記的,，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財(cái)富,、一段經(jīng)歷,、一份回憶、一種領(lǐng)悟,，而不是痛苦,，這樣我們就能坦然直視過(guò)去，快意人生,，無(wú)悔人生,，人生才有真正的快樂(lè)，而不是逃避和掩飾,，更不是強(qiáng)作歡顏,。因?yàn)槲蚁嘈牛松且覀兠鎸?duì)的,，不是逃避的,，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

做自己喜歡做的事情,，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),，出去散散步，看看外面的天空,，和朋友們出去玩玩,，談?wù)勑囊埠荛_心的。其實(shí)每個(gè)人都有自己要面臨的問(wèn)題,，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形,，不論你想得開，想不開,，日子還是一天天的過(guò)去,，開心也是一天，不開心也是一天,，人要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),。可以對(duì)自己大聲說(shuō)：我真的很愉快,，我真的很愉快,。想想你擁有的，別人沒(méi)有的,，知足常樂(lè)啊,。

天天開開心心，無(wú)優(yōu)無(wú)慮是人生的意義?和我一樣,，那就要事事想得開,，把挫折樂(lè)觀的對(duì)待，把困難看得簡(jiǎn)單,。遇風(fēng)躲起來(lái),，遇雨把傘帶。讓自己適應(yīng)氣候的變化,，讓心情隨時(shí)調(diào)整,，只要堅(jiān)信快樂(lè)是你的,，開心就會(huì)與你相伴。人生的路不是這樣簡(jiǎn)單,，但是你可以簡(jiǎn)單的面對(duì),，面對(duì)只要開心的現(xiàn)在?；匚端奶?，丟掉無(wú)奈。相信開心快樂(lè)永遠(yuǎn)在你身邊陪伴,。

學(xué)會(huì)快樂(lè),，快樂(lè)是什么?有人說(shuō)：笑容滿面哪是快樂(lè)的象征;有人說(shuō)：家和萬(wàn)事興是快樂(lè);有人說(shuō)：有了親人朋友就快樂(lè);也有人說(shuō)：有了錢就快樂(lè)?快樂(lè)是什么?快樂(lè)是我們生活中每件小事?？鞓?lè)是人與人相處中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,。快樂(lè)是一種心理感受,。

要不要快樂(lè)由你自己決定,。生活是自己的，全看你自己如何選擇,，每天早晨起床時(shí)給自己一個(gè)微笑,，再大的困難也沒(méi)什么搞不定的，希望大家天天開心快樂(lè),。

樂(lè)觀的人對(duì)于人生樂(lè)趣會(huì)分為好多種,，悲觀的人對(duì)于人生樂(lè)趣只有一種，什么樣的心態(tài)就會(huì)什么樣去看待人生的樂(lè)趣,，人生不能夠改變我們,，而是我們?nèi)ジ淖內(nèi)松瑢?duì)于樂(lè)趣,，首先你調(diào)整好心態(tài)的話就有很多,，比如心情受到壓抑的時(shí)候可以出去旅游，知足,。知足常樂(lè),，人的欲望無(wú)窮無(wú)盡，不能滿足時(shí),，便難以快樂(lè),，因此惟有節(jié)制物質(zhì)欲望，使欲望容易得到滿足,，才會(huì)產(chǎn)生快樂(lè),。能屈能伸。無(wú)論在順境或逆境之中,，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然,。有了錯(cuò)誤,，立即改正。要人待你好,，你必須先對(duì)他人好,。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí),，你必須寬恕和同情他人,，快樂(lè)永存心間。

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇八

到清華來(lái)學(xué)習(xí),，是我小時(shí)候的夢(mèng)想,，沒(méi)想到真的會(huì)有這么一天，我也來(lái)到了這個(gè)到處充滿著理想,，充滿著靈氣,，充滿著青春活力的，我夢(mèng)寐以求的校園,。

我和我的同學(xué)們,，認(rèn)認(rèn)真真的享受老師帶給我們的每一堂客，因?yàn)槊恳惶谜n都是老師幾十年心血的總結(jié),。其中最讓我難以忘懷的就是 吳維庫(kù) 老師的《陽(yáng)光心態(tài)》,。學(xué)習(xí)陽(yáng)光心態(tài)之后，我懂得了放下,，我放下了多年來(lái)在心里面的那份糾結(jié),，找到了那個(gè)本然的我，我開始變得陽(yáng)光,、自信,、謙和。

如今,，在這個(gè)高速發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,，越來(lái)越多的誘惑吸引著我們，同時(shí)也越來(lái)越多的困惑擺在我們的面前,。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有?我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多,，但不知為何，快樂(lè)卻越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多,，但真誠(chéng)的朋友卻越來(lái)越少;相識(shí)的人越來(lái)越多,，但相知的卻越來(lái)越少;房子越來(lái)越大，幸福卻越來(lái)越少;道路越來(lái)越寬可視野卻越來(lái)越窄,。有人禁不住要問(wèn)了：這是為什么呢?學(xué)了吳老師的課以后,，我才知道：是我們的心態(tài)出了問(wèn)題。因?yàn)橹挥泻眯那椴艜?huì)欣賞到好風(fēng)光,。

不知道大家到世博會(huì)看沒(méi)看我們中國(guó)館的清明上河圖,，描繪的是北宋時(shí)期都城汴梁繁榮的景象,，現(xiàn)在這種情況在中國(guó)到處都是。如果那種情況都是太平盛世,，那今天就更是太平盛世了,。我們的父輩當(dāng)時(shí)生活艱難，辛勤工作,，希望有今天,，到了今天我們還不知道什么是幸福。中年人懷念童年時(shí)代多么幸福,。當(dāng)人到老的時(shí)候,，可能懷念中年時(shí)代，對(duì)中年時(shí)代的行為后悔,，那個(gè)時(shí)候精力,，體力，財(cái)力具備,，可以呼風(fēng)喚雨,，心想事成，竟然在彷徨中度過(guò),。為了能夠讓我們體會(huì)到當(dāng)前的幸福,，為了我們老年的時(shí)候不后悔，為了我們能夠體會(huì)生命輝煌時(shí)候的壯麗,，我們就需要建立積極的價(jià)值觀,，擁有良好的心態(tài)，去影響自己,、家庭,、團(tuán)隊(duì)、組織和社會(huì),。從而使自己更加的快樂(lè).

最近一兩年,，我們的公司因行業(yè)不適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要關(guān)閉了，我一下子從繁忙的工作當(dāng)中解脫出來(lái),，變得非常的清閑,，突如其來(lái)的這種變故讓我一下子接受不了。我體會(huì)到?jīng)]有目標(biāo)的日子真的很難過(guò),，很迷茫,，心里面空洞洞的。開始變得煩躁,，悲觀,，不自信。后來(lái)，我開始學(xué)習(xí),，慢慢的我又重新找到了屬于自己的那份快樂(lè),。說(shuō)來(lái)還是要?dú)w功于“陽(yáng)光心態(tài)”。

怎樣才能擁有陽(yáng)光心態(tài)呢?在這里老師給了我們幾個(gè)工具,，我從大體上分享幾點(diǎn),。

其一：要改變態(tài)度

有的人，干什么事都視為無(wú)奈之舉,，總是怨天尤人,，得過(guò)且過(guò)，結(jié)果只能是碌碌無(wú)為,。有的人無(wú)論干什么事情都以愉悅的心情去對(duì)待,，用熱情、勤奮去構(gòu)筑未來(lái),，所以自然能得到豐厚的回報(bào)。有的人能從挫折的陰影中走向成功,，有的人卻從勝利的喜悅中走向失敗的深淵,。這就啟示我們用何種態(tài)度去面對(duì)自己的人生!樂(lè)觀為之，苦中有樂(lè)苦也甜;悲觀為之,，苦中掙扎苦無(wú)邊,。人生旅途中，艱難困苦是不可免的,，能否戰(zhàn)勝,，完全由態(tài)度決定。只要能夠始終如一的保持積極進(jìn)取的心態(tài),，保持樂(lè)觀向上的心境,，保持飽滿的熱情就能無(wú)往不勝。老師還給我們講了一個(gè)塞翁失馬焉知非福的故事,。這里邊有一句看似很普通的語(yǔ)言：是好是壞還不知道呢!就是說(shuō)我們遇到事情的時(shí)候,，沒(méi)有好壞的區(qū)分，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的區(qū)分,，快樂(lè)總是和煩惱相伴,，風(fēng)光總是與風(fēng)險(xiǎn)并存。

其二：享受過(guò)程

生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果,，只要你懂得享受過(guò)程,，那么你就會(huì)精彩每一天。怎么樣享受這個(gè)過(guò)程呢?把注意力放在積極的事情上,。把生命比作旅游,，記憶如同攝像。注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容,。旅游的特點(diǎn)是從原點(diǎn)出發(fā),，又回原點(diǎn)。記得上課的時(shí)候,，有一位女同學(xué)叫張紅,，她說(shuō)她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的，我認(rèn)為她每一次都會(huì)把握好機(jī)遇,，就是她懂得注意過(guò)程,，所以才會(huì)有更正確的選擇。

其三：活在當(dāng)下

什么是活在當(dāng)下呢?

活在當(dāng)下,，就是要投入在當(dāng)前的狀態(tài),，活在過(guò)程中，而不是活在結(jié)果里,，在走向目標(biāo)的路徑上活在過(guò)程中,。活在當(dāng)前,，活在現(xiàn)在,，活在這里;以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程中;痛苦忍受它，快樂(lè)體驗(yàn)它,。如何活在當(dāng)下,，就是對(duì)自己當(dāng)前的狀態(tài)滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在自己身上的事都是好事,，要相信自己的生命正以最好的方式展開,，如果你對(duì)現(xiàn)狀不滿意，換一種看法解釋現(xiàn)狀,。我在其中最大的體會(huì)就是要懂得欣賞和肯定,。贊美，肯定別人,，對(duì)搞好人際關(guān)系有很大的效果發(fā)自內(nèi)心的肯定別人可以讓自己心情更愉悅,，更理性的處理問(wèn)題。而且還會(huì)形成連鎖反應(yīng),。

其四：學(xué)會(huì)感恩

我發(fā)現(xiàn),，在我們的周圍，總是有很多抱怨的聲音,。人們總是抱怨自己沒(méi)有,，忘記自己所擁有的。在抱怨之中,，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神,，然后失去了自己的快樂(lè)和健康,，最后抱怨越來(lái)越多。

人要懂得感恩,，感恩我們現(xiàn)在所擁有的,，感恩我們的父母，是他們含辛茹苦把我們養(yǎng)大;感恩我們的老師,，是他們孜孜不倦的教誨,，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹，感恩身邊所有的朋友,，感恩我們的員工,，感恩所有曾經(jīng)幫助、支持,、愛(ài)護(hù)過(guò)我們的人,，謝謝你們!

西方有一句格言：懷著愛(ài)吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉,。感恩看世界四海同兄弟,，欣賞觀天下萬(wàn)物皆美好。

其五：學(xué)會(huì)寬容

我們不但要有一顆感恩之心,，還要有一顆寬容之心,。海納百川，有容乃大,。對(duì)別人寬容，對(duì)自己也寬容,。每個(gè)人都不可能風(fēng)平浪靜的過(guò)一輩子,，都會(huì)遇到坎坷和波折，過(guò)往的人和事的確會(huì)讓我們很心酸,。在我的生命當(dāng)中也同樣有過(guò)許多令人心酸的往事,，但我懂得了放下，懂得了寬容,。因?yàn)槲抑懒?，寬容別人就是善待自己，我相信我的未來(lái)會(huì)更精彩!

其六：養(yǎng)成好習(xí)慣

這句話大家很熟悉：思想決定行動(dòng),，行動(dòng)決定習(xí)慣,，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn),。成功是個(gè)習(xí)慣,，失敗也是個(gè)習(xí)慣，經(jīng)常愉快也是一個(gè)習(xí)慣,?？偰茉陔u蛋里挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習(xí)慣，總能在一堆煩惱的事情當(dāng)中找到快樂(lè)也是一種習(xí)慣。為了讓自己更幸福,，更快樂(lè),，我們要保留好的習(xí)慣，扔掉壞習(xí)慣,。怎樣做呢?就是好習(xí)慣代替壞習(xí)慣,，培訓(xùn)是一個(gè)好的方式。

總之,，生活中不缺少美,，只是缺少發(fā)現(xiàn)美。如何發(fā)現(xiàn)呢?就是養(yǎng)成習(xí)慣,，善于發(fā)現(xiàn)美,。

我的生活就是從發(fā)現(xiàn)美開始，當(dāng)我開始欣賞周圍的一草一木時(shí),，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)天空是那么的蔚藍(lán),，綠草也有芳香!當(dāng)我用一顆感恩的心去關(guān)愛(ài)我身邊所有的人和事物時(shí)，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活是那么的美好?，F(xiàn)在,，我們有幾位同學(xué)還自發(fā)組織了一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，每個(gè)星期都為自己設(shè)立幾個(gè)小目標(biāo),，大家互相鼓勵(lì)互相支持,，我覺(jué)得很有力量!我想我們會(huì)堅(jiān)持下去，在人生這個(gè)大舞臺(tái)上,，我們會(huì)活出我們自己的一片天空!

與此同時(shí),，我也希望我身邊所有的人，都能夠擁有陽(yáng)光心態(tài),，用一個(gè)好的心情去面對(duì)自己的生活,，感恩身邊的每個(gè)人，珍惜生命中的每一刻,，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放!

陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì)和感悟篇九

《塑造陽(yáng)光心態(tài)》學(xué)習(xí)心得

陽(yáng)光給人的感覺(jué)總是那么美,，陽(yáng)光代表著樂(lè)觀向上，陽(yáng)光代表著明朗熱情,，陽(yáng)光代表著積極健康,，人人都希望自己的生活充滿陽(yáng)光。

清華教授吳維庫(kù)的《塑造陽(yáng)光心態(tài)》通篇沒(méi)有激情四溢的吶喊,，沒(méi)有故作深沉的哲理,，沒(méi)有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,，一段段事例,，一個(gè)個(gè)道理,，深入淺出，娓娓道來(lái),。從中,，我們了解到心態(tài)的巨大力量以及如何獲得陽(yáng)光心態(tài)。塑造陽(yáng)光心態(tài),，對(duì)于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)以及生存競(jìng)爭(zhēng)日益激烈環(huán)境中的人們,，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感,，生活理想符合實(shí)際,，保持人際關(guān)系良好。如何達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，就需要調(diào)整心態(tài),。

近代不乏仁人智者自我調(diào)節(jié)心態(tài)，達(dá)觀知命的佳話,。于佑任老先生曾有一聯(lián)“不思八九,，常想一二?！比碎g不如意事常十之八九,，如果總抱著不如意，那生活還有何樂(lè)趣可言,。那么,，換一個(gè)思維角度，只想如意的一二便好,。按現(xiàn)實(shí)情況而言,，人在漫長(zhǎng)的生命征途里，有風(fēng)來(lái),，有雨去，有高潮,，有低谷,，一定會(huì)有抱怨生不逢時(shí)。人生不是為了那些生不逢時(shí),。要實(shí)現(xiàn)人生的理想,，要體現(xiàn)人生的價(jià)值，就必須有面對(duì)一切可能的勇氣信心和決心,。路怎么走,，就靠自我的心理調(diào)節(jié)，對(duì)于寬容豁達(dá)的人,，人生處處“生正逢時(shí)”!

從文中可以了解到,，人有九類基本情緒：興趣,、愉快、驚奇,、悲傷,、厭惡、憤怒,、恐懼,、輕蔑、羞愧,。前兩個(gè)是正面的,，第三個(gè)是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的,。由此可見(jiàn),，人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，如果不能及時(shí)調(diào)動(dòng)正面的情緒,，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中,，生活、工作也將是一團(tuán)槽,。

一位訪美中國(guó)女作家,，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊,，身體虛弱,，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說(shuō)：“看起來(lái),，你很高興,。” 老太太面帶微笑地說(shuō)：“是的,，一切都這么美好,，我為什么不高興呢?”“對(duì)煩惱，你倒真能看得開,?！迸骷矣终f(shuō)了一句。沒(méi)料到,，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時(shí),，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復(fù)活節(jié),。所以,，當(dāng)我遇到不幸時(shí)，就會(huì)等待三天,，這樣一切就恢復(fù)正常了,?！薄暗却臁保嗝锤挥谡芾淼脑捳Z(yǔ),，多么樂(lè)觀的生活方式,，多么充滿陽(yáng)光的心態(tài)。它把煩惱和痛苦拋下,，全力去收獲快樂(lè),。

在中國(guó)的禪文化里，有著這樣一個(gè)故事：有一位老太太,，有兩個(gè)女兒,。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋,。晴天時(shí),，老太太擔(dān)心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時(shí)，又擔(dān)心二女兒的鞋子賣不出去,。所以無(wú)論晴天還是雨天,，老太太總是憂心忡忡。后來(lái)有一位禪師聽(tīng)說(shuō)了這件事,，就對(duì)老太太說(shuō)：“你應(yīng)該每天都開心才對(duì),。你想想，晴天時(shí),，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時(shí),，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不論晴

天雨天,，都是好天氣啊,。” 老太太聽(tīng)了,，豁然開朗,，從此開開心心過(guò)好每一天。同樣的事情,，同樣的外部環(huán)境,，不同的思維就會(huì)造就不同的心態(tài)，不同的心態(tài)就會(huì)造就不一樣的生活,。

成功=70%態(tài)度+30%技巧。態(tài)度決定一切,。國(guó)民的心態(tài)決定了國(guó)家的精神形象,，人的心態(tài)決定人的命運(yùn)，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)決定了企業(yè)的命運(yùn),。狀態(tài)是寫在臉上,，體現(xiàn)在行動(dòng)中的,，是裝不出來(lái)的，也是掩蓋不住的,。作為企業(yè)大家庭的一員,，不僅需要員工自己擁有陽(yáng)光燦爛的精神狀態(tài)，還要善于用自己陽(yáng)光的,、積極向上的,、開明開放的心態(tài)去影響、感染,、激發(fā)其他員工的激情,，使之調(diào)整到最佳狀態(tài)。只有這樣的隊(duì)伍才是一支不可戰(zhàn)勝的力量,。