心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1

雖然8月份的戶外拓展已過去十幾天了,，但培訓(xùn)傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩,，那種團(tuán)結(jié)協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊,，借此機(jī)會(huì)本人談?wù)勛约捍舜蔚男牡皿w會(huì)。

1.在前往拓展基地的路上,，青風(fēng)教練用他那充滿激情,、響亮的聲音向我們整車的同事打招呼時(shí),，我們30幾個(gè)同事的回應(yīng)竟然是那樣渙散，聲音也是那樣的低沉無力,?？上攵@里面的原因應(yīng)該是多樣的，如狀態(tài)不佳,、注意力不集中,、心理問題不敢大聲說出等等造成的。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來,，可想而知一天的狀態(tài)會(huì)是怎樣呢,？后來經(jīng)過青風(fēng)教練一次、兩次,、三次的鼓勵(lì),，大家才能夠發(fā)出響亮、激情的,，充滿自信的回應(yīng),。這才是我們需要的那種活力，充滿了精神氣,，充滿了積極性,。

2.到了培訓(xùn)基地，坦克教練給我們做了簡(jiǎn)短的軍訓(xùn),，把大家的積極性和士氣調(diào)動(dòng)起來,。接下來森林教練開始給我們做項(xiàng)目培訓(xùn)了。第一個(gè)項(xiàng)目是：信任背摔,。是人站在高臺(tái)上,，背對(duì)著大家，身體繃直,，慢慢的倒在同事一起搭的人床上,。人床的受力點(diǎn)是第三、第四人,。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來的人員會(huì)碰傷自己,。在B組里，女生我是第一個(gè)接受挑戰(zhàn)的,，當(dāng)里心理緊張,、害怕，兩個(gè)腳也開始不聽使喚的發(fā)抖,，似乎話都說不出來了,，但是經(jīng)過教練慢慢的指導(dǎo)，我鼓起的勇氣，做了一個(gè)深呼吸,，心理告訴自己一定能行的,，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺讓我無比的激動(dòng),。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了：

1.只要通過自己努力,，任何困難都能戰(zhàn)勝的。

2.信任他人的重要性,。

3.是99%的工作做好了,，1%沒做好那還是有暇次的,。

4.感恩那些在背后支持你,、為你付出的同事、朋友們,。

3.第二個(gè)項(xiàng)目是：贏走,。簡(jiǎn)單的一個(gè)石頭、剪刀,、布的游戲,，贏的人跑，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會(huì)玩,。但是從這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中引伸出了一個(gè)極其深刻的道理,，讓我震憾不已。贏的人跑,，輸?shù)娜俗?，就像我們生活中，工作中,，也許你的起點(diǎn)比別人高,，或者說你已經(jīng)達(dá)優(yōu)秀了，但你如果不再往前跑,，往前努力,，后面的人很快就能追到你，這時(shí)候落后的便是你了,。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕，那你還是一直處在自身原來的狀態(tài),，后面的追趕者越來越多,，你將會(huì)變成越來越落后了。

4.第三個(gè)項(xiàng)目是：賭王爭(zhēng)霸,。游戲是讓每隊(duì)的人員翻撲克牌,，按順序排列。這個(gè)項(xiàng)目森林教練雖然和我們說不能在紙牌上做記號(hào)。但并沒有和我們說不能使用道具,。每個(gè)組進(jìn)行了20分鐘的討論后,，各隊(duì)都有自己的方案了。游戲開始了,，我們隊(duì)第一次竟是一張牌都沒有翻出,。原因是多方面的，計(jì)劃不夠清晰,，判斷力差,，執(zhí)行力差。在這個(gè)項(xiàng)目上,，教練讓我們明白了"器,、術(shù)、法,、道"的作用,。器指的是工具，術(shù)是指技術(shù),，法是方法,，道是途徑。在工作生活中,，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的問題,，當(dāng)問題來臨時(shí)，我們是否有認(rèn)真的思考過要用什么樣的方法,，通過什么技術(shù),，借助什么工具，用什么路徑來解決,，讓事情完成得又快又好,。在第三個(gè)項(xiàng)目后教練穿插了一個(gè)小活動(dòng)，叫一個(gè)較強(qiáng)壯的男生把女生抱起移動(dòng)位置,，同時(shí)也讓女生抱起男生移動(dòng)位置,。男的輕而易舉的將女的移動(dòng)了，可是女生沒辦法移動(dòng)男生,。教練問："為何移不了"?女的說："男的太重,，我盡力了。"這個(gè)回答在我們的生活工作中是司空見慣,。當(dāng)遇到問題時(shí),，很多人都沒有好好考慮自身的問題，也沒有考慮自己是否全力以赴了,，就把責(zé)任推給了別人,。這就需要我們反思,。盡力和全力以赴的距離是差得很遠(yuǎn)的，如果你全力以赴的做某件事情,，相信結(jié)果是和盡力做完全不一樣的,。如果你的回答是說："不好意思，因我的力氣太小了,，以致沒法抱起移動(dòng)你,。"我想那個(gè)壯實(shí)的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說："在日常工作中,，碰到問題,，多從自身原因找起，別把責(zé)任推給別人,。"這樣相信在同事,、朋友之間會(huì)更加和諧。

5.還讓我印象非常深刻的一個(gè)項(xiàng)目是：拼七巧板,。5副七巧板分給7組,，按任務(wù)書拼圖案算是完成任務(wù),。但是5副分給7組,，平均每組都沒組一副完整的七巧板，如果沒有借助其他組的是不可能完成任務(wù)的,。這個(gè)項(xiàng)目出現(xiàn)的問題是：混亂,、溝通不暢；目標(biāo)不清晰,，重要角色沒定位好,；主次之間，重要與次要之間沒有清楚認(rèn)識(shí),；信息不共享造成資源浪費(fèi),；總目標(biāo)不明確，沒有進(jìn)行合理的分配等,。以致造成30分鐘游戲結(jié)束后我們完成的任務(wù)離目標(biāo)距離甚遠(yuǎn),。在工作中我們時(shí)常也會(huì)出現(xiàn)類似問題，可是我們對(duì)問題的認(rèn)知是否有認(rèn)真想過,？是否有真正找到解決問題方法所在呢,？這些都需要我們反思再反思。

6.最后一個(gè)項(xiàng)目,；翻畢業(yè)墻,。面對(duì)著這堵4米多高的墻，我退縮了,，害怕了,，覺得完全不可能能夠能做到。當(dāng)教練給我們介紹的注意事項(xiàng)后，天空似乎也跟我們開起了大玩笑,，下起了大雨,。但是大家沒有因外界的原因而放棄，一個(gè),，兩個(gè),，三個(gè)，翻過去了,，最終我們30幾個(gè)只用了9分8秒的時(shí)間,。感動(dòng)、震憾……一系列的體會(huì)在每個(gè)人的身上產(chǎn)生了,，把不可能變成了可能了,。生活、工作中往往有很多事情也是如此,，事情還沒開始做,，自己就給自己下了不可能的結(jié)論了，那么你永遠(yuǎn)都無法把事情做好,?？墒墙裉斓倪@個(gè)項(xiàng)目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了。團(tuán)結(jié)就是力量,，只要大家齊心協(xié)力,，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色,。

這是我第一次參加的戶外拓展培訓(xùn),，給了我意想不到的收獲。從個(gè)人的角度講,，讓我懂得如何克服自己心理的障礙,，如何進(jìn)一步發(fā)揮自己的潛能。從團(tuán)隊(duì)角度來考慮,，讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量,，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具,、好技術(shù),、好方法、好路徑來更完善自己的工作,，提高效率,。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)2

公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂的時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí),，讓我加深了對(duì)克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),，相互促進(jìn)等很多道,、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號(hào)早上早早起床,，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng),，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。

我的總體收獲如下：

一,、 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去,；對(duì)自己的不相信,，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息,；在同事們的擁抱,，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下，要緊牙,，沖了出去,，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活的中也是一樣,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果,，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的,、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量,，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

二,、相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面，沒有一個(gè)人不膽怯,，沒有一個(gè)人不害怕,。而在下面的同事，沒有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人,，完成每一項(xiàng)工作,。

三、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作,，整體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展,，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢,？通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：整體協(xié)作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的

口號(hào)

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì),；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前,！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)3

野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動(dòng),，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員。

在那個(gè)涼爽的星期六,，我有幸參加,，感覺受益非淺。

站在攀巖墻下,，抬頭向上望去,，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙,，且漸次向上延伸,，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進(jìn)的支點(diǎn),。在現(xiàn)實(shí)工作中,，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個(gè)又一個(gè)困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方,，是那么的難以掌控,。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上,，直到你到達(dá)頂點(diǎn),。我們必須學(xué)會(huì)用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎,，到達(dá)頂點(diǎn),。同時(shí)也告訴我們?cè)跍?zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時(shí)，要事先做好計(jì)劃,，規(guī)劃好前進(jìn)路線,，不要迷失了前進(jìn)的方向。

后面的游戲是集體項(xiàng)目,。每人都在游戲中扮演了不同的角色,，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo),、基層員工,。每一個(gè)角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲,。

“不倒森林”是八人同時(shí)轉(zhuǎn)圈,，不讓竹桿倒地的游戲 ，其實(shí)這也是考驗(yàn)同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。八個(gè)人,，必須動(dòng)作幅度一致,，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān),。反映到企業(yè)生產(chǎn)中,，同樣如此。一個(gè)成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成,，如果最后一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題,，會(huì)導(dǎo)致前面所有的努力全部白費(fèi)，只能重頭再來,。在這里,，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個(gè)人可以獨(dú)自完成的,，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通,，多些理解，少些抱怨,，讓氣氛和諧融恰,，開心工作，高效生產(chǎn),！

“七巧板”這個(gè)游戲,，我們可以說是徹底失敗。現(xiàn)在回頭去想,，我個(gè)人認(rèn)為有三個(gè)問題值得去思考,。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立,。二,、規(guī)則的執(zhí)行。三,、資源的分配,。首先，一個(gè)企業(yè)中,，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)企業(yè)的靈魂,，俗話說“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個(gè)重要的職能就是制訂規(guī)則,，同時(shí)使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性,。沒有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政,。然后，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則,，督促員工遵守規(guī)則,。這里就要考驗(yàn)中層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)規(guī)則的理解程度,，并全力去執(zhí)行規(guī)則，擁護(hù)規(guī)則,。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力,，又自身犯規(guī)，這會(huì)帶動(dòng)一大片的人去犯規(guī),，那樣就會(huì)場(chǎng)面失控,，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面，最終只能以失敗收?qǐng)?。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要,，關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的生命力。最后,，資源分配考驗(yàn)的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢,。如果很順暢，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息,，然后就此重新整合,，再次分配，以達(dá)到資源利用的最大化,。這其中,，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要相互信任，不可心存介懷,。

這次拓展體會(huì)很多,，這里不再一一贅述，就此寫下以上幾點(diǎn),，純是個(gè)人體會(huì),，作借鑒之用。

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)4

通過野外拓展訓(xùn)練,，員工們不僅欣賞到了美景,，放松身心，洗去辛勞,，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作,、活躍奮進(jìn)的良好氛圍,。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然,，感受大自然的鐘靈毓秀,，體味人與自然的和諧統(tǒng)一,；磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

由此引申到我們的工作中,，身處不同的職位,，有著不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā),，總會(huì)有這樣那樣的矛盾,。要想使大家凝聚為一個(gè)整體，必須各守其職,，各盡其責(zé),，及時(shí)溝通，排解矛盾,，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識(shí),，共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力，這樣才會(huì)取得成功,。真有聽君一席話,，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項(xiàng)目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要,，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),。

其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用,。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力,，大家都應(yīng)該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策共同開展工作。

其三,，在做任何事情之前,，要有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,，才會(huì)避免做些無用功,。其四，團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是非常重要的,。

這一天對(duì)每一位同事來說都意味著滿滿的收獲和震撼,。我們放下自己、齊心協(xié)力,、相信團(tuán)隊(duì),、永不放棄,，所有的精神都在拓展路上的堅(jiān)持、生命之旅的攜手相依,、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致,！在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)信心,，增加信任，懂得感恩,。過程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任,。見證了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化，不拋棄不放棄,、積極,、主動(dòng)、奉獻(xiàn),、有愛,！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)5

那是在上周日，我參加了一次野外生存拓展訓(xùn)練,。

我們進(jìn)行了許多動(dòng)腦動(dòng)手訓(xùn)練,，其中最具有挑戰(zhàn)性的一個(gè)就叫做“達(dá)芬奇密碼”。我們分成四隊(duì),，比賽規(guī)則就是每隊(duì)在一副完整的撲克牌中挑選一種花色,，再將挑選的牌打亂，一人上去翻開一張牌,，要按從小到大的順序排列,，如果第一張翻對(duì)了，那么就開始翻后面一張,，如果沒有翻中,，也沒事，只要把這牌的位置記住后再合攏就行了,。

規(guī)則講完后,，教官便讓我們開始和組內(nèi)成員商討，之后便開始比賽,。

比賽結(jié)束后,，我們小隊(duì)獲得了第二的名次。教官指著那支最落后的“烏合之眾”,，瞪著眼睛,，把他們好好訓(xùn)了一頓，訓(xùn)完后便讓其他隊(duì)伍來分析他們敗在哪里,。冠軍第一小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)舉手發(fā)言了：“因?yàn)樗麄兏揪蜎]有討論,，或者說只有一小部分人在討論,，大多數(shù)隊(duì)員都在顧自己玩。”教官豎了一個(gè)大拇指,，便開始循循善誘,、耐心教導(dǎo)：“戰(zhàn)士們，你們知道‘團(tuán)隊(duì)’這兩個(gè)字是怎么寫的嗎,？對(duì),，‘團(tuán)’就是由‘口’和‘才’組成的，代表的就是要進(jìn)行充分的討論,！進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)思維的討論,！‘隊(duì)’字呢？‘人’和耳朵旁,，代表什么,？代表著要用耳朵去聽別人說話，去聽誰的話,？聽隊(duì)長(zhǎng)的,！隊(duì)長(zhǎng)是老大，是靈魂,，是主心骨,，如果失敗了就說明他（她）在決策上存在失誤。我們只有團(tuán)結(jié)才能取得勝利,，我們要互幫互助,，不排斥，不拋棄,，始終牢記：我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),！”話音剛落，五十幾個(gè)隊(duì)員情不自禁地鼓起掌來,。

返程的路上,，我慢慢咀嚼著教官的話，團(tuán)隊(duì),！團(tuán)隊(duì),！呵，不也可以把它運(yùn)用到生活中嗎,？嗯,，這是一堂促我反思、引領(lǐng)我成長(zhǎng)的課,！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)6

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高,，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。

剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變,，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了,，回味無窮啊,！在游戲中,，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮,，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人,，那么,，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合,，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí)、了解,。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng),，正式開始了今天的訓(xùn)練。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的,，有很高的實(shí)踐意義,。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出海”。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力,、想象力、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)?ldquo;狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走,。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著,，我們反思著，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣,，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多,，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏,。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣,，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎,？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1。2,。3,，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì),，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4。2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯,，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來,、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻??！

同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒有被罰了,。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油！加油,！堅(jiān)持,！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下,；先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì),、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女,，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚，我們感動(dòng),，我們一起努力,，為了大家，為了團(tuán)隊(duì),，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。現(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng),，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

謝謝學(xué)校,、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員,，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官,。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多,，感悟很多：我們的父母,、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出,，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出,，珍惜我們的親人和朋友。加油,，相信明天會(huì)更好,！

戶外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)7

在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書記拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過參加這次拓展訓(xùn)練,，使我感悟很多,。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理,，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到,，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心,、有勇氣去面對(duì),，就沒有解決不了的難題。

在教練的介紹下,，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力,。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論將來我身處何種崗位,，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神

在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后,，按照教練的要求,，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名,，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼,。在開始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌,，喊隊(duì)呼,，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人,，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力,，需要大家的充分合作,。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神,，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,。

目標(biāo)一致，互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中,，無論是一開始的信任背摔、攀云梯,、雷陣還是后來的同舟共濟(jì),、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,。這使我感受到,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致,，步調(diào)一致,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),。并且在“信任背摔”中,，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任,。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié),？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人,。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說出的自己的想法,，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力,。在過程中尋找到快樂,，在感悟中得到升華。

在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中,，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足,，為同伴成功而歡呼。所有的一切,，是那么真切,，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后,，大家都很累,，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮,。于是,，我們快樂著，我們幸福著,。

總之,，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練,，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

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