心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié),，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧,。

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)1

雖然8月份的戶(hù)外拓展已過(guò)去十幾天了，但培訓(xùn)傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩,，那種團(tuán)結(jié)協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊，借此機(jī)會(huì)本人談?wù)勛约捍舜蔚男牡皿w會(huì),。

1.在前往拓展基地的路上，青風(fēng)教練用他那充滿(mǎn)激情,、響亮的聲音向我們整車(chē)的同事打招呼時(shí),，我們30幾個(gè)同事的回應(yīng)竟然是那樣渙散,，聲音也是那樣的低沉無(wú)力,?？上攵@里面的原因應(yīng)該是多樣的，如狀態(tài)不佳,、注意力不集中、心理問(wèn)題不敢大聲說(shuō)出等等造成的,。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來(lái)，可想而知一天的狀態(tài)會(huì)是怎樣呢？后來(lái)經(jīng)過(guò)青風(fēng)教練一次,、兩次、三次的鼓勵(lì),，大家才能夠發(fā)出響亮、激情的,，充滿(mǎn)自信的回應(yīng)。這才是我們需要的那種活力,，充滿(mǎn)了精神氣，充滿(mǎn)了積極性,。

2.到了培訓(xùn)基地,，坦克教練給我們做了簡(jiǎn)短的軍訓(xùn),，把大家的積極性和士氣調(diào)動(dòng)起來(lái),。接下來(lái)森林教練開(kāi)始給我們做項(xiàng)目培訓(xùn)了。第一個(gè)項(xiàng)目是：信任背摔,。是人站在高臺(tái)上，背對(duì)著大家,，身體繃直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上,。人床的受力點(diǎn)是第三、第四人,。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來(lái)的人員會(huì)碰傷自己,。在B組里,，女生我是第一個(gè)接受挑戰(zhàn)的，當(dāng)里心理緊張、害怕，兩個(gè)腳也開(kāi)始不聽(tīng)使喚的發(fā)抖,，似乎話都說(shuō)不出來(lái)了，但是經(jīng)過(guò)教練慢慢的指導(dǎo),，我鼓起的勇氣,，做了一個(gè)深呼吸,，心理告訴自己一定能行的,，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺(jué)讓我無(wú)比的激動(dòng),。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了：

1.只要通過(guò)自己努力，任何困難都能戰(zhàn)勝的,。

2.信任他人的重要性。

3.是99%的工作做好了,，1%沒(méi)做好那還是有暇次的。

4.感恩那些在背后支持你,、為你付出的同事、朋友們,。

3.第二個(gè)項(xiàng)目是：贏走。簡(jiǎn)單的一個(gè)石頭,、剪刀、布的游戲,，贏的人跑,，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會(huì)玩。但是從這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中引伸出了一個(gè)極其深刻的道理,，讓我震憾不已,。贏的人跑,，輸?shù)娜俗罚拖裎覀兩钪?，工作中，也許你的起點(diǎn)比別人高,，或者說(shuō)你已經(jīng)達(dá)優(yōu)秀了，但你如果不再往前跑,，往前努力，后面的人很快就能追到你,，這時(shí)候落后的便是你了。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕,，那你還是一直處在自身原來(lái)的狀態(tài),，后面的追趕者越來(lái)越多，你將會(huì)變成越來(lái)越落后了,。

4.第三個(gè)項(xiàng)目是：賭王爭(zhēng)霸。游戲是讓每隊(duì)的人員翻撲克牌,，按順序排列。這個(gè)項(xiàng)目森林教練雖然和我們說(shuō)不能在紙牌上做記號(hào),。但并沒(méi)有和我們說(shuō)不能使用道具,。每個(gè)組進(jìn)行了20分鐘的討論后，各隊(duì)都有自己的方案了,。游戲開(kāi)始了，我們隊(duì)第一次竟是一張牌都沒(méi)有翻出,。原因是多方面的,，計(jì)劃不夠清晰,，判斷力差，執(zhí)行力差,。在這個(gè)項(xiàng)目上，教練讓我們明白了"器,、術(shù)、法,、道"的作用。器指的是工具,，術(shù)是指技術(shù)，法是方法,，道是途徑。在工作生活中,，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,，當(dāng)問(wèn)題來(lái)臨時(shí)，我們是否有認(rèn)真的思考過(guò)要用什么樣的方法,，通過(guò)什么技術(shù)，借助什么工具,，用什么路徑來(lái)解決，讓事情完成得又快又好,。在第三個(gè)項(xiàng)目后教練穿插了一個(gè)小活動(dòng)，叫一個(gè)較強(qiáng)壯的男生把女生抱起移動(dòng)位置,，同時(shí)也讓女生抱起男生移動(dòng)位置,。男的輕而易舉的將女的移動(dòng)了，可是女生沒(méi)辦法移動(dòng)男生,。教練問(wèn)："為何移不了"?女的說(shuō)："男的太重，我盡力了,。"這個(gè)回答在我們的生活工作中是司空見(jiàn)慣。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí),，很多人都沒(méi)有好好考慮自身的問(wèn)題，也沒(méi)有考慮自己是否全力以赴了,，就把責(zé)任推給了別人,。這就需要我們反思,。盡力和全力以赴的距離是差得很遠(yuǎn)的，如果你全力以赴的做某件事情,，相信結(jié)果是和盡力做完全不一樣的。如果你的回答是說(shuō)："不好意思,，因我的力氣太小了，以致沒(méi)法抱起移動(dòng)你,。"我想那個(gè)壯實(shí)的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說(shuō)："在日常工作中,，碰到問(wèn)題，多從自身原因找起,，別把責(zé)任推給別人。"這樣相信在同事、朋友之間會(huì)更加和諧,。

5.還讓我印象非常深刻的一個(gè)項(xiàng)目是：拼七巧板。5副七巧板分給7組,，按任務(wù)書(shū)拼圖案算是完成任務(wù),。但是5副分給7組,，平均每組都沒(méi)組一副完整的七巧板,，如果沒(méi)有借助其他組的是不可能完成任務(wù)的。這個(gè)項(xiàng)目出現(xiàn)的問(wèn)題是：混亂,、溝通不暢；目標(biāo)不清晰,，重要角色沒(méi)定位好,；主次之間，重要與次要之間沒(méi)有清楚認(rèn)識(shí),；信息不共享造成資源浪費(fèi)；總目標(biāo)不明確,，沒(méi)有進(jìn)行合理的分配等。以致造成30分鐘游戲結(jié)束后我們完成的任務(wù)離目標(biāo)距離甚遠(yuǎn),。在工作中我們時(shí)常也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似問(wèn)題，可是我們對(duì)問(wèn)題的認(rèn)知是否有認(rèn)真想過(guò),？是否有真正找到解決問(wèn)題方法所在呢？這些都需要我們反思再反思,。

6.最后一個(gè)項(xiàng)目；翻畢業(yè)墻,。面對(duì)著這堵4米多高的墻，我退縮了,，害怕了，覺(jué)得完全不可能能夠能做到,。當(dāng)教練給我們介紹的注意事項(xiàng)后,，天空似乎也跟我們開(kāi)起了大玩笑,，下起了大雨,。但是大家沒(méi)有因外界的原因而放棄,，一個(gè),，兩個(gè)，三個(gè),，翻過(guò)去了，最終我們30幾個(gè)只用了9分8秒的時(shí)間,。感動(dòng),、震憾……一系列的體會(huì)在每個(gè)人的身上產(chǎn)生了，把不可能變成了可能了,。生活、工作中往往有很多事情也是如此,，事情還沒(méi)開(kāi)始做，自己就給自己下了不可能的結(jié)論了,，那么你永遠(yuǎn)都無(wú)法把事情做好?？墒墙裉斓倪@個(gè)項(xiàng)目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了。團(tuán)結(jié)就是力量,，只要大家齊心協(xié)力，全力以赴的付出,，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色,。

這是我第一次參加的戶(hù)外拓展培訓(xùn),，給了我意想不到的收獲。從個(gè)人的角度講,，讓我懂得如何克服自己心理的障礙，如何進(jìn)一步發(fā)揮自己的潛能,。從團(tuán)隊(duì)角度來(lái)考慮，讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量,，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具,、好技術(shù),、好方法,、好路徑來(lái)更完善自己的工作，提高效率。

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)2

公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng),，快樂(lè)的時(shí)光是短暫的,，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的,。

在這短短的一天時(shí)間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度,，自信心,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道,、的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng),，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車(chē)上,，同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服,，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻,，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌,。

我的總體收獲如下：

一、 用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo),，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”,，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去,；對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下,，漸漸平息,；在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中,，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來(lái),，能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中,，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間,，我滿(mǎn)心欣喜，“我做到了,，我成功了！”現(xiàn)實(shí)生活的中也是一樣,，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前,。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼,，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄,。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的,，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二,、相信同伴,，會(huì)取得意想不到的效果,。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn),。站在高臺(tái)上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯,，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事,，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量,，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作,。

三、在以后的項(xiàng)目中,，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”,，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，整體的智慧和力量,，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo),。”團(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：整體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力,。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的

口號(hào)

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高,；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛,！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣,，騰飛不停，勇往直前,！

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)3

野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂(lè)的戶(hù)外活動(dòng),，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員,。

在那個(gè)涼爽的星期六，我有幸參加,，感覺(jué)受益非淺。

站在攀巖墻下,，抬頭向上望去,，只見(jiàn)那十六米高胡墻壁上布滿(mǎn)了“釘子”,，兩兩之間有兩步之遙,，且漸次向上延伸,，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過(guò)程中用以支撐和前進(jìn)的支點(diǎn),。在現(xiàn)實(shí)工作中，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個(gè)又一個(gè)困難,。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方，是那么的難以掌控,。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上,，直到你到達(dá)頂點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì)用自己的方法去克服這些困難,，邁過(guò)那看不見(jiàn)的坎，到達(dá)頂點(diǎn),。同時(shí)也告訴我們?cè)跍?zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時(shí)，要事先做好計(jì)劃,，規(guī)劃好前進(jìn)路線，不要迷失了前進(jìn)的方向,。

后面的游戲是集體項(xiàng)目。每人都在游戲中扮演了不同的角色,，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo)、基層員工,。每一個(gè)角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用,，才能順利完成游戲,。

“不倒森林”是八人同時(shí)轉(zhuǎn)圈,，不讓竹桿倒地的游戲 ,，其實(shí)這也是考驗(yàn)同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。八個(gè)人,，必須動(dòng)作幅度一致，節(jié)奏一致,，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中,，同樣如此,。一個(gè)成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成，如果最后一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,，會(huì)導(dǎo)致前面所有的努力全部白費(fèi),，只能重頭再來(lái)。在這里,，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個(gè)人可以獨(dú)自完成的,，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通，多些理解,，少些抱怨,，讓氣氛和諧融恰,，開(kāi)心工作，高效生產(chǎn),！

“七巧板”這個(gè)游戲，我們可以說(shuō)是徹底失敗?，F(xiàn)在回頭去想，我個(gè)人認(rèn)為有三個(gè)問(wèn)題值得去思考,。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立,。二,、規(guī)則的執(zhí)行,。三、資源的分配,。首先，一個(gè)企業(yè)中,，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)企業(yè)的靈魂，俗話說(shuō)“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”,。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個(gè)重要的職能就是制訂規(guī)則，同時(shí)使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性,。沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政,。然后,，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則,，督促員工遵守規(guī)則。這里就要考驗(yàn)中層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)規(guī)則的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)則,，擁護(hù)規(guī)則。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力,，又自身犯規(guī)，這會(huì)帶動(dòng)一大片的人去犯規(guī),，那樣就會(huì)場(chǎng)面失控,，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面，最終只能以失敗收?qǐng)?。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要，關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的生命力,。最后，資源分配考驗(yàn)的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢,。如果很順暢，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息,，然后就此重新整合,，再次分配,，以達(dá)到資源利用的最大化。這其中,，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要相互信任，不可心存介懷,。

這次拓展體會(huì)很多，這里不再一一贅述,，就此寫(xiě)下以上幾點(diǎn),，純是個(gè)人體會(huì)，作借鑒之用。

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)4

通過(guò)野外拓展訓(xùn)練,，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心,，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作,、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然,，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一,；磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位,，有著不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā),，總會(huì)有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體,，必須各守其職，各盡其責(zé),，及時(shí)溝通，排解矛盾,，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識(shí),，共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力,，這樣才會(huì)取得成功。真有聽(tīng)君一席話,，勝讀十年書(shū)之感。

通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項(xiàng)目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的,，個(gè)人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān),。

其二,，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用,。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明、是否有能力,，大家都應(yīng)該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作,。

其三，在做任何事情之前,，要有個(gè)詳細(xì)的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,，才會(huì)避免做些無(wú)用功。其四,，團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

這一天對(duì)每一位同事來(lái)說(shuō)都意味著滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲和震撼,。我們放下自己,、齊心協(xié)力,、相信團(tuán)隊(duì)、永不放棄,，所有的精神都在拓展路上的堅(jiān)持、生命之旅的攜手相依,、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致,！在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)信心,，增加信任,，懂得感恩。過(guò)程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任,。見(jiàn)證了我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化，不拋棄不放棄,、積極、主動(dòng),、奉獻(xiàn)、有愛(ài),！

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)5

那是在上周日,，我參加了一次野外生存拓展訓(xùn)練,。

我們進(jìn)行了許多動(dòng)腦動(dòng)手訓(xùn)練，其中最具有挑戰(zhàn)性的一個(gè)就叫做“達(dá)芬奇密碼”,。我們分成四隊(duì)，比賽規(guī)則就是每隊(duì)在一副完整的撲克牌中挑選一種花色,，再將挑選的牌打亂,，一人上去翻開(kāi)一張牌，要按從小到大的順序排列,，如果第一張翻對(duì)了，那么就開(kāi)始翻后面一張,，如果沒(méi)有翻中,，也沒(méi)事,，只要把這牌的位置記住后再合攏就行了。

規(guī)則講完后,，教官便讓我們開(kāi)始和組內(nèi)成員商討，之后便開(kāi)始比賽,。

比賽結(jié)束后,，我們小隊(duì)獲得了第二的名次,。教官指著那支最落后的“烏合之眾”，瞪著眼睛,，把他們好好訓(xùn)了一頓,，訓(xùn)完后便讓其他隊(duì)伍來(lái)分析他們敗在哪里。冠軍第一小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)舉手發(fā)言了：“因?yàn)樗麄兏揪蜎](méi)有討論,，或者說(shuō)只有一小部分人在討論，大多數(shù)隊(duì)員都在顧自己玩,。”教官豎了一個(gè)大拇指，便開(kāi)始循循善誘,、耐心教導(dǎo)：“戰(zhàn)士們，你們知道‘團(tuán)隊(duì)’這兩個(gè)字是怎么寫(xiě)的嗎,？對(duì)，‘團(tuán)’就是由‘口’和‘才’組成的,，代表的就是要進(jìn)行充分的討論,！進(jìn)行嚴(yán)謹(jǐn)思維的討論,！‘隊(duì)’字呢？‘人’和耳朵旁,，代表什么？代表著要用耳朵去聽(tīng)別人說(shuō)話,，去聽(tīng)誰(shuí)的話？聽(tīng)隊(duì)長(zhǎng)的,！隊(duì)長(zhǎng)是老大,，是靈魂,，是主心骨，如果失敗了就說(shuō)明他（她）在決策上存在失誤,。我們只有團(tuán)結(jié)才能取得勝利，我們要互幫互助,，不排斥，不拋棄,，始終牢記：我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)！”話音剛落,，五十幾個(gè)隊(duì)員情不自禁地鼓起掌來(lái),。

返程的路上,，我慢慢咀嚼著教官的話，團(tuán)隊(duì),！團(tuán)隊(duì)！呵,，不也可以把它運(yùn)用到生活中嗎？嗯,，這是一堂促我反思,、引領(lǐng)我成長(zhǎng)的課！

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)6

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高,，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。

剛開(kāi)始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。接下來(lái),，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數(shù)字,，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了,，回味無(wú)窮啊,！在游戲中,，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么,，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮,，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么,，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。

隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí)、了解,。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義,。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出海”。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力,、想象力、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),、取隊(duì)名、選隊(duì)歌,、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)?ldquo;狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著,，我們反思著,，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣,，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多,，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會(huì)贏,。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1。2,。3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì),，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下,，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4,。2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻?。?/p>

同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水,。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒(méi)有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀,，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò),。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油,！加油！堅(jiān)持,！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限,、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼,。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下,；先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚，我們感動(dòng),，我們一起努力，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。現(xiàn)在回味無(wú)窮啊,，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn),，悄無(wú)聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。

謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園,，謝謝發(fā)起者方哥,，謝謝青創(chuàng)園的所有成員,，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們,，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母,、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出,，他們沒(méi)有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友,。加油，相信明天會(huì)更好,！

戶(hù)外拓展培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)7

在8月份我參加了礦團(tuán)委組織的團(tuán)支部書(shū)記拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練,，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲,，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到,，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，只要有信心,、有勇氣去面對(duì),，就沒(méi)有解決不了的難題,。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義,，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”內(nèi)涵,，是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng),，旨在激勵(lì)人的斗志,，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力,。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟,。

團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神

在達(dá)到火鳳凰訓(xùn)練場(chǎng)地后,，按照教練的要求,，我們被分為了兩個(gè)小隊(duì),，每個(gè)小隊(duì)都由隊(duì)員自己起一個(gè)隊(duì)名，并選一首隊(duì)歌和一句隊(duì)呼,。在開(kāi)始項(xiàng)目前和結(jié)束項(xiàng)目后，我們都大聲的唱隊(duì)歌,，喊隊(duì)呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到,，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力,，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中,，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,。

目標(biāo)一致，互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

在訓(xùn)練中，無(wú)論是一開(kāi)始的信任背摔,、攀云梯、雷陣還是后來(lái)的同舟共濟(jì),、漫漫人生路等，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣，口號(hào)一致,，步調(diào)一致，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì),、相互信任,。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致,，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人,。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧,，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過(guò)程中尋找到快樂(lè),，在感悟中得到升華。

在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足,，為同伴成功而歡呼。所有的一切,，是那么真切，是那么具有合力,。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累,，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情,，都感到回味無(wú)窮,。于是，我們快樂(lè)著，我們幸福著,。

總之，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高了解決問(wèn)題的能力,，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,，我想這次經(jīng)歷一定會(huì)在今后的工作中給我?guī)?lái)很大的幫助。

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