演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體,。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況,、經(jīng)驗(yàn),，以便互相交流思想和感情,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

12月國旗下演講稿篇一

你們好!

成長的歲月像流水，匆匆而來,，匆匆而去,。不知不覺中，又到了一年中的變更時(shí)期,。在每一個(gè)和我一樣的孩子的身邊,，都有歡樂和煩惱灌溉著我們的成長。

歡樂與煩惱永遠(yuǎn)是兩個(gè)不離不棄的靈魂,，它們互相照耀,。幾乎所有的人都不期望煩惱留在身邊，他們只要?dú)g樂,，以為沒有煩惱,，歡樂就會(huì)永遠(yuǎn)伴隨在身邊。也有的人覺得世間并沒有歡樂,，命運(yùn)時(shí)時(shí)都在捉弄他們,，腦中充斥的煩惱讓他們不能去想象歡樂的模樣?？晌覅s不這么認(rèn)為,，造物主創(chuàng)造了事物的兩極：光和暗，黑和白,，正義與邪惡……僅有歡樂和煩惱同在,，才能有一個(gè)無悔的成長經(jīng)歷。

又匆匆忙忙地過了一年,，當(dāng)零點(diǎn)鐘聲敲響,，我又長大了，數(shù)數(shù)過去一年開心的事;參加學(xué)校的軍訓(xùn),，真趣味!學(xué)校組織去秋游,，玩得好高興啊!還去看了演唱會(huì)，那場(chǎng)面真激動(dòng)人心啊!認(rèn)真想想,，就這么短短一年,，我的成長記錄上就增添了這么多亮閃閃的星星。這不是“學(xué)海無涯苦作舟”就能學(xué)到的文學(xué)知識(shí),，也不是在奧林匹克數(shù)學(xué)中能領(lǐng)悟出來的解題思路,，這是像糖果一般甜的歡樂,。

在人從出娘胎那天開始，不知不覺間,，由天真無邪的小孩變成活力充沛熱血沸騰的年輕人;又由青年至壯年,，最終變成體弱多病的老年人。人的蛻變過程,，是一天一天,，一年一年的過去，而世界上的各種事情,，只是瞬息間已經(jīng)千變?nèi)f化,。我們的步伐能夠追趕及它嗎當(dāng)然能夠，今日,，我懷著無比的信心,，在這兒不斷地努力向前進(jìn)。一邊走著,、一邊在看著,、一邊在想著。走過人生必經(jīng)的成長之路,，年世界的遼闊廣大,，而沉思幻想自我的未來。

瞬息萬變的社會(huì),，我也不知在你的懷抱里要跌倒多少次,，我的生命也不知會(huì)存活多久，盡管我會(huì)跌多少次;但我不會(huì)放棄,，不會(huì)停息,。去追求目標(biāo)，在未來里我愿意留下我的青春和時(shí)間去與你一齊奮斗,，為我的家園,、為我的祖國、為我的夢(mèng)想而努力向前邁進(jìn),。就是以這永不停息的腳步,，踏上人生的征途!讓我們一齊用雙腳踏上成功的道路，留下我們成長的腳步,。

12月國旗下演講稿篇二

同學(xué)們,，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛铮梢該碛薪疱X,、權(quán)力,、地位、愛情等,，但這一切都是以健康的身體為前提的,。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有,。只有健康的身體,，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始,。

同學(xué)們,，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候,。

實(shí)踐證明,，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激,，肌肉,、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快,，呼吸加深,，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時(shí),，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏,、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng),。

我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉,，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒,、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射,，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用,。冬季常到室外鍛煉,，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高,。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育,，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性,，鍛煉意志,。

同學(xué)們，下面老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：

1,、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),，做到渾身發(fā)熱,。

冬季氣溫低，身體發(fā)僵,，人從室內(nèi)到室外,，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮,，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下,，若立即開始鍛煉,，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快,，還可能引起惡心,、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此,，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開,，體內(nèi)器官,，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性,，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善,。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動(dòng),，便會(huì)覺得四肢有力,，精神飽滿，寒冷也不足懼了,。

2,、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚,。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些,，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大,，要戴上口罩,。但也不要穿得太厚、太臃腫,，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng),，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多,，反而招致感冒,，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí),，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí),，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒,、氣管炎等常見玻對(duì)暴露在外的手、臉,、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓,、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜,、油脂等以防皮膚凍傷,。

3、避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧露中鍛煉,。

大霧天氣不宜長跑,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì),、細(xì)菌病毒含量較多,，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低,，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生,。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外,，還要注意不要在凍實(shí)的河,、池、坑,、渠內(nèi)滑冰,，以防止傷害事故的發(fā)生。

12月國旗下演講稿篇三

尊敬的各位老師,，親愛的.同學(xué)們：

早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉,，強(qiáng)身健體》! 參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程,，更要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可三天打魚,，兩天曬網(wǎng)。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

謝謝!

12月國旗下演講稿篇四

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

你們好!

團(tuán)結(jié)是什么?在我們?nèi)祟惖氖澜缋?，團(tuán)結(jié)無處不在，一個(gè)國家需要團(tuán)結(jié),，一個(gè)小組需要要團(tuán)結(jié),，一個(gè)公司需要團(tuán)結(jié)，當(dāng)然一個(gè)班級(jí)也需要團(tuán)結(jié),。

那在班級(jí)里團(tuán)結(jié)的最高境界又是什么呢?要我回答的話我會(huì)說：“一個(gè)班級(jí)團(tuán)結(jié)的最高境界是一個(gè)班里的所有學(xué)生將字寫在紙上,，寫出來就如同是一個(gè)人在紙上寫的一樣?！边@就是我心中團(tuán)結(jié)的最高境界,。

今天謝老師給我們每個(gè)人都下發(fā)了一張紙，身上寫的是一段又一段精美的詩集,，起初我看到這張紙,，上面的鋼筋錢每筆都展開了，1十分到位的文字，差點(diǎn)讓我以為那是專門練硬筆書法的大師,，所寫出的字,，但直到謝老師的到來我們才知道，原來這張紙上的字都是由上一屆學(xué)長學(xué)姐們所寫的,，而且這每一段段都是由一個(gè)個(gè)不同的學(xué)生寫上去的,。

頓時(shí)整個(gè)班級(jí)都炸開了，“哇”的聲音回蕩在教室,，我也十分震驚,，到底是一個(gè)怎樣的班集體才能做到每個(gè)人的字都一模一樣呢?要知道每個(gè)人都有每個(gè)人的寫字風(fēng)格，但僅僅是一個(gè)班級(jí)這么一個(gè)小團(tuán)體,，就能讓班級(jí)里的每個(gè)人寫出來的字都十分的相似,，看來上一屆的學(xué)長學(xué)姐的團(tuán)結(jié)力量可比我們現(xiàn)在好多了，畢竟能做到這樣的境界,，大概只有心連著心一起去學(xué)習(xí)文字,，一起去練習(xí)寫字才能做到這樣的境界吧,，即使他們不知道,，但他們這種心連心的現(xiàn)象已經(jīng)透過這張紙傳達(dá)給了我們。

所以我希望在未來的某一天,，我們8班也能像上一屆的學(xué)長學(xué)姐們一樣,，不僅僅是把字寫的剛勁有力，也能做到讓我們每一個(gè)同學(xué)的字體都十分的相似,，這樣也許我們班就不會(huì)再出現(xiàn)有同學(xué)瞧不起別的同學(xué)或者是班級(jí)里出現(xiàn)互相欺負(fù)的現(xiàn)象了吧,。也希望某天我們也能在這么一張普通的紙上向下一屆的學(xué)弟學(xué)妹們講述我們8班的團(tuán)結(jié)。

12月國旗下演講稿篇五

各位老師同學(xué)們：

大家好!

“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之”,，意思是說不要以為這件好事太小了而不去做，也不要以為這件壞事太小而去做,。我們要做一個(gè)遵紀(jì)守法的好少年首先要從以下幾點(diǎn)做起,。

一、從小養(yǎng)成良好習(xí)慣,，自覺守法,。

《治安管理處罰法》涉及到我們生活的方方面面，比如怎么樣過馬路,，不能打擾別人休息,，不能破壞文物，在乘坐交通工具時(shí)要注意什么等等,。有很多事情在一些同學(xué)看來是不起眼的小事,，像隨地吐痰;亂闖紅燈;不愛護(hù)公物;強(qiáng)行向別人索要錢物等等行為都是法律不允許的，如果情節(jié)嚴(yán)重的話就要受到法律的制裁，因此大家要學(xué)習(xí)法律,，增強(qiáng)是非判斷能力,，自覺遵守法律法規(guī)，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,。

二,、幫助他人遵紀(jì)守法。

有人說,，我只要自己不違法,，別人的事情與我無關(guān)，這是不對(duì)的,。如果我們身邊的同學(xué),、朋友甚至家人做出了一些不應(yīng)該做的事情，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)阻止,，給他們講解法律,，讓他們認(rèn)識(shí)到違法的后果，那你就為社會(huì)做出了貢獻(xiàn),。

三,、學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

同學(xué)們?cè)诔砷L的過程中,，有時(shí)候會(huì)遇到各種各樣不法侵害,，一旦碰到了，比較明智的做法是遇事不慌,，然后設(shè)法擺脫,，及時(shí)向家長或老師匯報(bào)。

最重要的還是需要我們自己積極學(xué)習(xí)法律法規(guī),，加強(qiáng)自身修養(yǎng),，用科學(xué)知識(shí)武裝自己的頭腦，做到學(xué)法,、懂法,、守法，奮發(fā)向上,、健康成長!