演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

大一軍訓(xùn)結(jié)束演講稿篇一

經(jīng)過(guò)4天的軍訓(xùn),，我改變了，我一定要用雙手證明給媽媽看,，我進(jìn)步了,，讓她感到驕傲與欣慰。從現(xiàn)在起,，我要多幫忙媽媽做家務(wù),，讓媽媽得到充分的休息?！愑惩?/p>

幾天的軍訓(xùn)生活,，讓我明白了付出和收獲是平等的,，在以后的學(xué)習(xí)中，我也要努力,，也要奮斗,，也要朝著自己的目標(biāo)努力前進(jìn)，不讓我在未來(lái)的學(xué)習(xí)中留下任何的遺憾,，然后,，為此而惋惜、為此而心痛,、為此而懊悔,。——蔡晨馨

軍訓(xùn)后我想謝謝一個(gè)人,，她是我們的舍長(zhǎng)陳坤如,，在大家都被辛苦的訓(xùn)練搞到筋疲力盡的時(shí)候，她總能說(shuō)點(diǎn)笑話讓大家飽笑一頓,，放松心情,，只要聽到她的聲音，所有不愉快的事都往腦后拋了,?！R子菲

通過(guò)這次軍訓(xùn)，我們體會(huì)到了軍人的艱辛,，也明白了付出汗水的快樂(lè),，讓我們鍛煉了自我，提高了素質(zhì),，堅(jiān)定了意志,，團(tuán)結(jié)了同學(xué)，戰(zhàn)勝了困難,。我希望在今后的生活中,，我能把這次軍訓(xùn)學(xué)到的東西運(yùn)用上去?！R靈倩

在軍訓(xùn)的最后那天我們始終留下了遺憾……我很不開心,，但我慶幸地發(fā)現(xiàn)了自己開始融入了12班了，開始為12班的好壞著想了,。經(jīng)過(guò)這次軍訓(xùn),，我想我們嘴需要的是有一顆“團(tuán)結(jié)友愛”之心來(lái)創(chuàng)造12班美好的明天?！獏羌午?/p>

從這次軍訓(xùn)中所經(jīng)歷的事情,，是我們學(xué)會(huì)本領(lǐng)的一個(gè)過(guò)程,，它將是我們?cè)谌松穆猛局械膶毑?，是我們的一種快樂(lè),。教官的聲音在耳邊響起,，使我們嚴(yán)肅地對(duì)待每一件事?！汉胍?/p>

我要特別感謝一下我的爸爸媽媽,。因?yàn)樵诩业臅r(shí)候，他們要求我要自理自立,，我總是很不情愿,。不過(guò)漸漸地，我也都習(xí)慣了,。所以在軍訓(xùn)期間,，我就不會(huì)像有些同學(xué)那樣，那么辛苦,，那么累,。我現(xiàn)在終于明白父母的一番苦心了?！S宗瑩

不能依賴他人,，只有自己獨(dú)立自主，我學(xué)會(huì)了自立;將心比心,，真誠(chéng)地對(duì)待他人,，架起心靈之橋，就能獲得許多朋友,。這也是我在這次軍訓(xùn)的收獲,。——黃語(yǔ)嘉

在這幾天里,，我學(xué)會(huì)了自立,，知道了父母的辛苦，以后我一定會(huì)好好尊敬父母的,?！w汝正

我非常感謝我的舍友們，如果沒(méi)有了她們,，我不知能不能堅(jiān)持到最后,。從中，我也知道了,，朋友之間友誼是最珍貴的,。——馮詠聰

這四天中我感受了很多,，我在這次軍訓(xùn)中感受到了許多軍人的氣質(zhì),，感受到軍人的勞苦喝軍人的偉大，我相對(duì)軍人說(shuō)：“謝謝您!”——?jiǎng)╃?/p>

我們只有在苦難中,，才能真正認(rèn)識(shí)自我,。的確如此，軍訓(xùn)給了我這樣的機(jī)會(huì),。我認(rèn)識(shí)到了自己的缺點(diǎn)與不足,，也看清了自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處?！糇屿?/p>

在這幾天中,，我克服了許多許多的困難，抑制著自己對(duì)家人的思念,，在一天天地進(jìn)步,，一天天地成長(zhǎng)，感受著成長(zhǎng)中的疼痛,。至今,，我回想軍訓(xùn)中的日子，我感慨良多,。軍訓(xùn)的感悟是要用心去體會(huì)的,，它教會(huì)了我對(duì)別人的關(guān)愛，它加深了我們的責(zé)任心,，它告訴了我們面對(duì)困難應(yīng)有的態(tài)度,。誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)就是最終的勝利者;誰(shuí)堅(jiān)持到最后,，誰(shuí)就是真正的強(qiáng)者,，戰(zhàn)勝自己的英雄?！蘧感?/p>

我聽著同學(xué)們給我唱生日歌,，心中感到很溫暖，同學(xué)們仿佛都成了我的家人,，一起祝賀我的生日,。這件事使我明白，離開父母獨(dú)自在外生活時(shí),，同學(xué)們就是我的家人,，老師就是我的母親?！ι袞|

四天過(guò)后,，我不會(huì)再是家中的嬌公主，我也會(huì)自己做事,，因?yàn)槲业哪X海里總會(huì)出現(xiàn)教官那嚴(yán)厲的臉,?！嗲哜?/p>

夜深，躺再床上想起自己在家過(guò)“千金日子”,，感覺真不好受,。反正宿舍也是一個(gè)集體，我們依靠著集體的力量,，亦享受集體的快樂(lè),。——陳坤如

我明白了幾個(gè)道理：例如做事都是一分耕耘一分收獲,，無(wú)論是宿舍內(nèi)務(wù),，還是作風(fēng)紀(jì)律，都是這個(gè)道理;就像要堅(jiān)持一樣,，想家的我也堅(jiān)持了下來(lái),，又像要自理自立，自己不洗衣服有衣服穿嗎?嘿,，反正軍訓(xùn)的收獲真的不少啊!——吳君賢

在軍訓(xùn)操練的時(shí)候,，就是磨煉意志的時(shí)候，如果意志一旦消沉,，就會(huì)被太陽(yáng)擊敗,，被考驗(yàn)擊敗，所以要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，要有吃苦耐勞的精神,，俗話說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人,?！薄§?/p>

一根普通的樹枝變成珍貴的玉桂，需要的是中間的過(guò)程,，長(zhǎng)期的培養(yǎng)合鍛煉的過(guò)程,。我要成為一名優(yōu)秀的華英人，也不可能一下子就成功,，但我會(huì)一步步努力做到,，在這個(gè)過(guò)程中成長(zhǎng)，鍛煉自己成為優(yōu)秀華英人,。軍訓(xùn)讓我領(lǐng)悟甚多,，懂得了辛苦的背后是成功的等待?！X映璇

經(jīng)過(guò)了四天的軍訓(xùn),，我靠友誼和獨(dú)立，克服了重重的困難,，令我在人生的道路上,，又邁出了一大步,。

大一軍訓(xùn)結(jié)束演講稿篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，首長(zhǎng),、教官,、親愛的同學(xué)們:

你們好!

在這秋高氣爽，丹桂飄香的金秋時(shí)節(jié),，我院在這里隆重舉行20xx級(jí)新生軍訓(xùn)分列式大會(huì)，首先讓我代表20xx級(jí)的全體同學(xué)向各位首長(zhǎng),、教官致以崇高的敬意和衷心的感謝!感謝你們?yōu)槲覀儎?chuàng)造了一個(gè)難得的軍訓(xùn)機(jī)會(huì)和良好的軍訓(xùn)環(huán)境,，使我們渴望體驗(yàn)綠色軍營(yíng)生活的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。同時(shí)也祝賀所有站在這里的同學(xué)們,，我們通過(guò)自己不懈的努力贏得了這樣一個(gè)舞臺(tái),。在大學(xué)這個(gè)舞臺(tái)上，我們將迎接種種挑戰(zhàn),，在競(jìng)爭(zhēng)中展示自我,，在比賽中展現(xiàn)風(fēng)采。如果說(shuō)高中是一次緊張而充實(shí)的旅程,，那么軍訓(xùn)就是我們大學(xué)生活的第一站,。

鏗鏘的腳步踏出時(shí)代的節(jié)拍，黝黑的面容洋溢著青春的風(fēng)采,，雖沒(méi)有“沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵”的磅礴氣勢(shì),，但同樣展示著軍人般的雄壯與豪邁。八天的時(shí)光稍縱即逝,，八天的收獲卻令人囑目感慨,。同學(xué)們?cè)谶@里接受檢閱，大家隊(duì)列動(dòng)作整齊劃一,，令行禁止;分列式隊(duì)伍一往無(wú)前,，氣勢(shì)磅礴;同學(xué)們斗志昂揚(yáng)，英姿颯爽,，這些充分地展示了我院08級(jí)新生的優(yōu)良素質(zhì),、精神風(fēng)貌和豐碩的軍訓(xùn)成果?？梢哉f(shuō),，今天的軍訓(xùn)匯報(bào)非常成功，非常精彩,，它反映了我們組織工作的周密,、有序、高效和安全,，顯示了當(dāng)代大學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取的精神面貌,，展示了大家入校以來(lái)的飛速進(jìn)步,。部隊(duì)的教官們作風(fēng)正、紀(jì)律嚴(yán),、軍事技能過(guò)硬,，對(duì)全體參訓(xùn)學(xué)員既嚴(yán)肅認(rèn)真，又關(guān)懷備至;既嚴(yán)格要求,，又耐心細(xì)致;既訓(xùn)練軍事技能,，又訓(xùn)練行為規(guī)范，認(rèn)真做好每一個(gè)示范動(dòng)作,，認(rèn)真為每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo),，確保各項(xiàng)訓(xùn)練達(dá)到了預(yù)定的目的和要求，他們以崇高的敬業(yè)精神和優(yōu)良的軍事素質(zhì),，體現(xiàn)了當(dāng)代軍人的風(fēng)采,。他們以嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)的作風(fēng)，鐵一般的紀(jì)律,，堅(jiān)韌剛強(qiáng)的意志,，淳樸謙遜的風(fēng)格，美麗寬廣的胸懷,，又一次為我們?nèi)熒T造了新一代最可愛的人的光輝形象,，我們?yōu)樽约簱碛羞@樣的優(yōu)秀教官而感到驕傲，為我們祖國(guó)擁有這樣的鋼鐵長(zhǎng)城而感到自豪,。

在軍訓(xùn)中,，我們丟棄了嬌氣，塑造了剛毅;告別了稚嫩,，邁向了成熟,，抹去了懦弱，錘煉了堅(jiān)強(qiáng),，付出了辛苦,、收獲了快樂(lè)。軍訓(xùn)賦予了我們可貴的集體主義精神,、嚴(yán)明的紀(jì)律觀念,、頑強(qiáng)的意志和吃苦耐勞精神，通過(guò)軍訓(xùn)許多同學(xué)對(duì)走上社會(huì)有了更深刻的理解,，對(duì)官兵,、師生、同學(xué)之間的友情有了更深刻的理解,，對(duì)集體和團(tuán)隊(duì)的重要性有了更深刻的理解,，對(duì)磨難和挫折是人生的財(cái)富有了更深刻的理解。這些都是我們通過(guò)大學(xué)殿堂走向成功不可缺少的一環(huán),。

軍訓(xùn)即將圓滿結(jié)束了,，對(duì)同學(xué)們個(gè)人來(lái)說(shuō),，這是我們一生中永遠(yuǎn)值得紀(jì)念的一段歷史，是我們?nèi)松?dāng)中一份難得的財(cái)富;而對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)這是一份驕傲,，一份希望,。希望大家能夠以此為新的起點(diǎn)，繼續(xù)保持堅(jiān)韌不拔的品質(zhì),，把這種精神發(fā)揚(yáng),、光大在今后的學(xué)習(xí)生活中，發(fā)揚(yáng)軍訓(xùn)“勞其身,，練其骨,，鍛其志”的精神，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),，掌握扎實(shí)的專業(yè)技能，圓滿完成學(xué)業(yè),，從而使自己成為德才兼?zhèn)?、全面發(fā)展、適應(yīng)社會(huì)科技發(fā)展要求的人才,，在未來(lái)社會(huì)大舞臺(tái)上,，實(shí)現(xiàn)自身的最大價(jià)值，創(chuàng)造精彩輝煌的人生!

最后,，讓我們以熱烈的掌聲,，對(duì)大力支持師院發(fā)展的各位領(lǐng)導(dǎo)、部隊(duì)首長(zhǎng)和教官們表示衷心的感謝!祝同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中奮發(fā)進(jìn)取,，學(xué)德養(yǎng)業(yè),，早日成才!

謝謝大家!

大一軍訓(xùn)結(jié)束演講稿篇三

尊敬的各位首長(zhǎng)、教官,、親愛的同學(xué)們:

你們好!

在這秋高氣爽,，丹桂飄香的金秋時(shí)節(jié)，我校在這里隆重舉行220xx級(jí)學(xué)生軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì),，首先讓我代表20xx級(jí)的全體同學(xué)向各位首長(zhǎng),、教官致以崇高的敬意和衷心的感謝!感謝你們?yōu)槲覀儎?chuàng)造了一個(gè)難得的軍訓(xùn)機(jī)會(huì)和良好的軍訓(xùn)環(huán)境，使我們渴望體驗(yàn)綠色軍營(yíng)生活的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí),。同時(shí)也祝賀所有有幸站在這里的同學(xué)們,，我們通過(guò)自己不懈的努力贏得了這樣一個(gè)舞臺(tái)。在大學(xué)這個(gè)舞臺(tái)上,，我們將迎接種種挑戰(zhàn),，在競(jìng)爭(zhēng)中展示自我，在比賽中展現(xiàn)風(fēng)采,。如果說(shuō)高中是一次緊張而充實(shí)的旅程,，那么即將來(lái)臨的軍訓(xùn)就是我們大學(xué)生活的第一站,。

大家都說(shuō)軍訓(xùn)是辛苦難熬的，但同樣也是充實(shí)的,，它是提供強(qiáng)身健體和磨練我們意志的絕好機(jī)會(huì),。經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的放松，我們需要通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練,，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志,，百折不撓的精神，為我們以后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ),。同時(shí),，在這個(gè)新的環(huán)境中，同學(xué)們也可以通過(guò)軍訓(xùn)互相交流,、加深了解,，形成團(tuán)結(jié)互助的集體。

所以我們要振奮精神,，將昂揚(yáng)的斗志和飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)活動(dòng)中,，展現(xiàn)我們奮發(fā)向上的決心和無(wú)限的青春活力。在這次特殊的訓(xùn)練中,，我們要承受驕陽(yáng)的考驗(yàn),，經(jīng)歷風(fēng)雨的洗禮，也難免會(huì)遇到許多挫折,，但“逆境是阻擋弱者的大山,，也是冶煉強(qiáng)者的熔爐”，因此我們決不能屈服,，要勇于克服困難,，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神和毅力。我們要發(fā)揚(yáng)“能吃苦,，能忍耐,，能戰(zhàn)斗”的軍人作風(fēng)，要時(shí)時(shí)嚴(yán)格要求自己,，遵守紀(jì)律,，服從指揮，同時(shí)也要做到團(tuán)結(jié)一心,，互相督促,，共同提高。

軍訓(xùn)的目的在于激發(fā)當(dāng)代青年的愛國(guó)熱情,，增強(qiáng)國(guó)防觀念,，培養(yǎng)集體主義精神，促進(jìn)德、智,、體全面發(fā)展,，培養(yǎng)有道德、有理想,、有文化,、守紀(jì)律的合格大學(xué)生。因此,，我們不僅要掌握豐富的科學(xué)文化知識(shí),，通過(guò)軍訓(xùn)，我們還要磨煉意志,，提高思想覺悟,，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)吃苦耐勞的優(yōu)良品德,，學(xué)習(xí)一定的國(guó)防知識(shí)和軍事技能,，做個(gè)文武雙全的青年。為了這次軍訓(xùn)能以良好的精神風(fēng)貌和優(yōu)異的軍訓(xùn)成績(jī),，向領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們匯報(bào),，在此，我代表20xx級(jí)全體同學(xué)向各位首長(zhǎng),、教官,、老師們做出以下承諾：

一,、一切行動(dòng)聽指揮,，服從軍訓(xùn)營(yíng)的領(lǐng)導(dǎo)和教官的管理，虛心向教官學(xué)習(xí),。

二,、在訓(xùn)練中，嚴(yán)格要求,，嚴(yán)格訓(xùn)練,，努力完成規(guī)定的軍訓(xùn)任務(wù)。

三,、向教官學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)他們的好思想、好作風(fēng),、好品德,，并在今后的學(xué)習(xí)生活中弘揚(yáng)光大。

四,、搞好宿舍的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生,。宿舍內(nèi)物品擺放整齊、軍被整潔、衛(wèi)生清潔,，保持良好的內(nèi)務(wù)秩序,，并在今后大學(xué)生活中繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)。

五,、在軍訓(xùn)中,，我們要學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝自我,，拼搏向上,，嚴(yán)守紀(jì)律，聽從教官的指揮,，完成教官的各項(xiàng)要求,，決不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)與老師的殷切期望!

謝謝大家!

大一軍訓(xùn)結(jié)束演講稿篇四

尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)、教官,、老師,，親愛的同學(xué)們:

大家好!

我是--。

短暫的軍訓(xùn)生活即將結(jié)束,，軍訓(xùn)期間,，我們看到的是校領(lǐng)導(dǎo)、老師們忙碌在各個(gè)角落的身影,，聽到的是各位教官沙啞但仍舊宏亮的嗓音,，在此我要代表全體受訓(xùn)同學(xué)，感謝學(xué)校和武警部隊(duì)給我們這次軍訓(xùn)的機(jī)會(huì),，感謝悉心指導(dǎo)我們的全體教官,，感謝辛苦忙碌的老師們，謝謝你們!我還要對(duì)和我一樣圓滿完成軍訓(xùn)任務(wù)的全體同學(xué)表示熱烈的祝賀!

大家還記得么?訓(xùn)練場(chǎng)上,，教官們一聲聲響亮有力的號(hào)令,，一遍遍不厭其煩的演示，一次次諄諄教誨,，當(dāng)我們有了成果,，教官們比我們還高興，停滯不前,，他們比我們更著急……我們不能忘記,，教官們?cè)谟?xùn)練中挺拔的身影，嚴(yán)厲的目光;不能忘記,，教官和我們一同感受過(guò)的喜怒哀樂(lè),、酸甜苦辣。感謝你們,，是你們的辛勤付出與無(wú)私奉獻(xiàn),，才有了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志、整齊的步伐。

回想這5天的軍訓(xùn)生活,，我們腦海中浮現(xiàn)的不單單是苦和累,，也不是單調(diào)和枯燥,，更多的是一次次的感動(dòng),。第一天訓(xùn)練結(jié)束時(shí),，同學(xué)們還是叫苦連天,，可第二天清早,，卻又一個(gè)個(gè)精神抖擻地站在了訓(xùn)練場(chǎng)上;盡管有同學(xué)身體不適,，但他們?nèi)匀灰Ьo牙關(guān),，堅(jiān)持訓(xùn)練,。軍訓(xùn)生活帶給我們更多的是歡樂(lè)和全新體驗(yàn),。

雖然我們的臉曬黑了，腿也站疼了,，但我們的紀(jì)律嚴(yán)明了，動(dòng)作規(guī)范了,，精神飽滿了,，身體強(qiáng)健了,。我們可以驕傲地說(shuō)：我們長(zhǎng)大了,。我們從中學(xué)到了課本中學(xué)不到的知識(shí),，領(lǐng)悟到了健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),，嚴(yán)明的紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保證,。團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互幫互學(xué)才能搞好一個(gè)集體，我們得到了值得回味一生的財(cái)富,。

在今后漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)道路上,，我們必將遇到更多的艱難險(xiǎn)阻，但請(qǐng)老師們放心,，我們會(huì)把軍訓(xùn)中收獲的熱情,、毅力和必勝的信心帶到學(xué)習(xí)中去,，我們堅(jiān)信以我們今日收獲的景弘精神,，三年后我們的中考必將超越其它學(xué)校，書寫景弘更燦爛輝煌的未來(lái)!最后,，我們要再一次感謝為我們的軍訓(xùn)奔波、勞碌的校領(lǐng)導(dǎo),、老師們!再一次感謝全體教官!同時(shí)祝武警部隊(duì)全體官兵身體健康,，萬(wàn)事如意!祝我們的景宏中學(xué)明天更美好!

我的講話完畢，謝謝大家!

大一軍訓(xùn)結(jié)束演講稿篇五

首先,，同學(xué)們要以飽滿的熱情和敢于吃苦的精神全身心地投入到軍訓(xùn)中,。通過(guò)軍訓(xùn)，努力學(xué)習(xí)掌握軍事理論和技能,，增強(qiáng)身體素質(zhì),，增強(qiáng)國(guó)防觀念，為將來(lái)建設(shè)祖國(guó),、保衛(wèi)祖國(guó)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。保衛(wèi)釣魚島不要空喊口號(hào)。

其次,，同學(xué)們要服從命令,，聽從指揮，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。要服從教官的訓(xùn)練指示，也要接受班主任和年級(jí)組老師的臨時(shí)安排。通過(guò)軍訓(xùn)，養(yǎng)成文明的生活方式和行為習(xí)慣，樹立嚴(yán)格的組織紀(jì)律和集體觀念，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，團(tuán)結(jié)互助,，雷厲風(fēng)行,，令行禁止,，攜手共進(jìn),。所有的同學(xué)每天上午八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始軍訓(xùn),，下午三點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始軍訓(xùn),，所以必須提前十五分鐘到場(chǎng)。結(jié)束的時(shí)候必須等教官離開場(chǎng)地之后,，等待老師宣布解散的時(shí)候在離開,，教官離開時(shí)候要以最熱烈的掌聲歡送,。

所有學(xué)生都要參加軍訓(xùn),，一個(gè)都不能少,。萬(wàn)一是在因?yàn)榧膊≌?qǐng)假,，家長(zhǎng)必須當(dāng)面把請(qǐng)假的學(xué)生接回,。如果確實(shí)是小病請(qǐng)假的,，必須要跟班主任請(qǐng)假,，然后在操場(chǎng)休息,，絕不允許私自跑出去玩。

第三,，同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中,，要尊重理解教官,，要虛心向教官學(xué)習(xí),，服從命令,，合理解決沖突矛盾。軍訓(xùn)期間體能訓(xùn)練比日常跑操和體育鍛煉有較明顯增強(qiáng),，難免會(huì)給部分同學(xué)心理情緒造成影響,。如有特殊情況與教官發(fā)生分歧，請(qǐng)以尊重教官為前提,，克制情緒并及時(shí)與班主任聯(lián)系溝通,，避免造成沖突和矛盾影響正常學(xué)習(xí)生活。

第四,，著裝統(tǒng)一,，注重個(gè)人衛(wèi)生

軍訓(xùn)期間，同學(xué)們必須統(tǒng)一著校服,，不能隨意更換便服,。由于體能訓(xùn)練相對(duì)強(qiáng)度較大，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡，保持個(gè)人清潔衛(wèi)生,，預(yù)防疾病,。

長(zhǎng)頭發(fā)的男生，一定要忍痛割愛,，理成短頭發(fā),。女生的長(zhǎng)頭發(fā)必須要扎起來(lái)。不要讓你飄逸的秀發(fā)裹住了你前進(jìn)的步伐,。

一定要保持場(chǎng)地的衛(wèi)生,，絕不能亂扔垃圾。每天訓(xùn)練結(jié)束后有高二(14)班的學(xué)生負(fù)責(zé)檢拾操場(chǎng)垃圾,。

第五,，飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充水分

① 早餐非常重要,，是維持上午訓(xùn)練的體能保障,，早餐既要保證熱量的攝入，還要注意質(zhì)量,，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，食用雞蛋、鮮奶并搭配各類谷物,、面食,。禁止空腹訓(xùn)練，避免低血糖性暈厥,。

② 午餐最為重要,，不宜吃得過(guò)飽、過(guò)油膩,，重在保證葷素搭配,，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面，要多吃點(diǎn)含鈉,、鉀,、鈣多的食物，因?yàn)檫@幾種營(yíng)養(yǎng)元素容易隨汗水流失,，人體需要及時(shí)補(bǔ)充,。學(xué)校的飯菜很不錯(cuò)。

③ 晚餐不可忽視,，與午餐同等重要,。但是不能吃得太多，否則加重腸胃負(fù)擔(dān),，干擾睡眠質(zhì)量,，影響次日訓(xùn)練,。

④ 這幾天天氣比較熱，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌,，人體隨之需要補(bǔ)充水分,，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水,，即時(shí)補(bǔ)充缺失的鹽份,，不宜只喝白開水或礦泉水。

第六,，自我調(diào)節(jié),，預(yù)防疾病

①大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害,。避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、感冒等病癥。

② 訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動(dòng),，以免肌肉收縮驟停,，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少,。

③按時(shí)作息,，晚間要保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。中午的午休很重要,，一定要休息好。千萬(wàn)不要打鬧,。

④ 注意防暑,、防感冒。訓(xùn)練中,，適量增減衣物,，準(zhǔn)備常用的降暑、感冒用藥,。訓(xùn)練中不要硬撐,，防止意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué),。

⑤ 生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息,，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

⑥ 若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適,，應(yīng)及時(shí)報(bào)告教官,，立即停止訓(xùn)練,，同時(shí)盡快趕到現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療點(diǎn)就診。醫(yī)療點(diǎn)就在主席臺(tái)下方的體育器材室,。

第七,，遵守軍訓(xùn)場(chǎng)地秩序，避免物品的遺失,，不得將貴重物品(照相機(jī),、首飾、手機(jī),、銀行卡和現(xiàn)金等)帶入軍訓(xùn)場(chǎng)地,。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作，貴重物品要有專人看管,。

第八,，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物,，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系,。如果你愛教官，請(qǐng)不要把你的手機(jī)號(hào),，qq號(hào)告訴教官,，請(qǐng)不要難為教官。好好訓(xùn)練就是對(duì)教官的愛,。

同學(xué)們,，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)，軍訓(xùn)是磨練,，軍訓(xùn)是收獲,，軍訓(xùn)是考驗(yàn)。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活,，以高昂的斗志,、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去!要充分利用軍訓(xùn)的難得機(jī)會(huì)，自覺磨練,、戰(zhàn)勝自我,，經(jīng)受住來(lái)自心理、體質(zhì),、意志的諸多考驗(yàn),，增強(qiáng)承受困難和挫折的勇氣，為自己高中生活的華彩樂(lè)章奏響激越昂揚(yáng)的凱歌,。