2022大學(xué)生體育成績(jī)標(biāo)準(zhǔn),大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試是各級(jí)高校培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)的成果之一。項(xiàng)目一般包括短跑,、引體向上(一般適用于男性),、立定跳遠(yuǎn)(一般適用于女性)等。
2022大學(xué)生體育成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)
2022大學(xué)生體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表
1.身高和體重是必考項(xiàng)目,，約占總分的15%,，以體重指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))衡量。身體質(zhì)量指數(shù)=體重(公斤)/身高的平方,。女生100分在17.2~23.9,，男生17.9~23.9,。
2.肺活量，占總分的15%,。女生通過(guò)2000 ml,，滿分3400。男生會(huì)以3100分及格,，滿分5040分,。這一關(guān)很輕松，但似乎對(duì)男生的標(biāo)準(zhǔn)很高,。
3.坐著向前彎腰,，占10%。測(cè)試人員坐在墊子上,，雙腿伸直,，雙手向前推動(dòng)浮標(biāo)。每個(gè)人都可以測(cè)試兩次,，以獲得最佳結(jié)果,，但需要注意的是，在測(cè)試過(guò)程中,，腿部不應(yīng)彎曲,。女生6厘米，滿分25分,，男生3.7,，滿分24.9分?？雌饋?lái)通過(guò)考試是可以的,，但是對(duì)于身體柔軟度協(xié)調(diào)性差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，滿分似乎很難,。
4.立定跳遠(yuǎn),，占總成績(jī)的10%。女生及格151 cm,，滿分207分,。男生，208通過(guò),，滿分273,。還有，每個(gè)人跳兩次才能得到最好的結(jié)果,。跳的時(shí)候注意不要踩線,。你可以用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和準(zhǔn)確的力量跳得更遠(yuǎn)。
5.50米,，占總成績(jī)的20%,。男生50.9秒及格,，滿分6.7秒，女生10.3秒及格,，滿分7.5秒,。但因?yàn)檫@是對(duì)爆發(fā)力的測(cè)試，所以測(cè)試結(jié)果精確到小數(shù)點(diǎn),。
6.男生跑1000米,，女生跑800米，占總分的20%,。女生800米及格4.34,，滿分3.18，男生1000米及格4.32,，滿分3.17。這次測(cè)試是長(zhǎng)跑,，屬于耐力賽,。跑步后注意不要立即停下來(lái)或坐下。你應(yīng)該慢慢走動(dòng),，這樣你的身體會(huì)逐漸恢復(fù),。
7.男生引體向上，女生仰臥起坐一分鐘,，占總分的10%,。女生仰臥起坐一分鐘通過(guò)26次，滿分56分,。男孩們通過(guò)了10個(gè)引體向上,，得了19個(gè)滿分。腰部比較好的女生可以放松幾次,，但是男生的引體向上似乎比較困難,，需要臂力和全身的配合。
大學(xué)生體測(cè)的注意事項(xiàng)
學(xué)生在參加體測(cè)前應(yīng)提前1 -2周進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練,，提高自身的身體素質(zhì),。
學(xué)生參加體測(cè)前應(yīng)適量進(jìn)食及飲水,切不可體測(cè)前過(guò)度飲食或空腹參加體測(cè);同時(shí)，應(yīng)保持良好心態(tài),，放下心理包袱,，輕松愉快參加體測(cè)。
各體測(cè)科目開始前,，學(xué)生均應(yīng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(如頸,、肩、手腕,、膝關(guān)節(jié),、踝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)活動(dòng)運(yùn)動(dòng),，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng),，高抬腿,，弓步壓腿，慢跑,，10-20米快速跑等),，切實(shí)活動(dòng)開身體，確保良好的身體狀態(tài)參加體測(cè),。
學(xué)生參加體測(cè)時(shí),，應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)情況參加測(cè)試，如遇當(dāng)日身體狀況不佳或體測(cè)科目難度超過(guò)個(gè)人身體素質(zhì)承受能力的,，應(yīng)及時(shí)向體測(cè)負(fù)責(zé)教師報(bào)告,，負(fù)責(zé)教師應(yīng)視情給予暫緩測(cè)試或建議辦理免測(cè)，切勿盲目盲干,。體測(cè)過(guò)程中如明顯感到身體不適,，無(wú)法完成該科目測(cè)試時(shí)，應(yīng)立即向負(fù)責(zé)教師報(bào)告,，并前往衛(wèi)生所值勤點(diǎn)檢查,。
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