高中生得了強迫癥怎么辦,？很多學(xué)子說自己很想學(xué)習(xí)，卻越學(xué)越焦慮,，越學(xué)成績越下降,，以致于越學(xué)越學(xué)不進去，甚至產(chǎn)生強迫癥,、抑郁癥等嚴(yán)重心理問題,。那么高中生得了強迫癥的原因是什么？高中生強迫癥怎么治療,？以下小編整理了一些有關(guān)高中生得了強迫癥的相關(guān)資料,，感興趣的可以和小編一起來看看吧！
高中生強迫癥形成的原因
一,、學(xué)習(xí)目的極端功利性,，影響學(xué)習(xí)心態(tài)。
學(xué)習(xí)知識的目的本來是為了提升自己的能力,，學(xué)以致用的,，考試分?jǐn)?shù)只是檢驗自己掌握程度的一種方式而已。而現(xiàn)在的教學(xué),，手段已經(jīng)目的化,，很多時候?qū)W習(xí)僅僅為了一個分?jǐn)?shù)，為了有一個好的分?jǐn)?shù),。為了功利性的分?jǐn)?shù)與升學(xué)目標(biāo),，大家拼命的努力，拼命的競爭，犧牲了玩耍的時間,，讓學(xué)習(xí)的過程變得枯燥無味,，沒有絲毫享受的感覺。同時因關(guān)注升學(xué)目標(biāo),，對分?jǐn)?shù)一時的得失敏感,、患得患失，卻舍棄了綜合能力和健全人格的培養(yǎng),，影響學(xué)習(xí)時的心態(tài),，也制造出一批又一批內(nèi)心自卑脆弱，焦慮,、強迫,、抑郁的失敗者。個性發(fā)展的不健全,，反過來又會影響學(xué)習(xí)的心態(tài)和學(xué)習(xí)的方法,，導(dǎo)致學(xué)習(xí)結(jié)果不理想，而形成一種惡性循環(huán),，讓很多學(xué)生越陷越深,。
二、學(xué)習(xí)方法不當(dāng),。
常見不良的學(xué)習(xí)方法有二,。
其一、高強度學(xué)習(xí),，疲勞作戰(zhàn);
人不是機器,，精力是有限的，不可能長期高效的學(xué)習(xí),，需要調(diào)息以勞逸結(jié)合,。當(dāng)高強度的長期學(xué)習(xí)，超過自身的承受,，內(nèi)心會生出排斥,，此時繼續(xù)強制性的學(xué)習(xí)只會導(dǎo)致更加疲勞，降低學(xué)習(xí)的效率,，久而久之會對自我的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑,，生出自卑心。
其二,、題海戰(zhàn)術(shù),、死記硬背。
以文科學(xué)習(xí)為例,。高中文科學(xué)習(xí)最大誤區(qū)就是認為文科知識只需要死記硬背，認為只要背會了，就學(xué)會了,。從心理學(xué)的角度：其一,，若不理解，不了解其中的時代背景,、緣由等,，記憶的內(nèi)容對于學(xué)生來說只是一些無意義的符號，導(dǎo)致既很難記住又很容易遺忘;其二,、因不明其里,，容易遺忘，學(xué)生又會歸因于大腦記憶力下降了,，自我無能等,，導(dǎo)致對學(xué)習(xí)越來越喪失信心;其三，這會讓學(xué)生感覺學(xué)習(xí)的內(nèi)容不但枯燥且無用無意義,，降低學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動機;其四,，因為不理解，導(dǎo)致知識遷移困難,，影響綜合思維及應(yīng)用,。文科學(xué)習(xí)并不難，但不是“簡單”的死記硬背,，需要綜合的理解,。理解了并不需要刻意的背誦，自然會靈活運用,，不但反映在學(xué)習(xí)成績上,，也能很好的提升一個人的人文素養(yǎng)。
三,、成長中心理困擾的影響
高中生一方面面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力;另一方面心身處于急劇變化階段,，再加上心智不成熟，很容易產(chǎn)生心理上的困擾,，導(dǎo)致影響學(xué)習(xí),。
如本文中的求助者，因深受強迫癥困擾,，以至于學(xué)習(xí)成績直線下滑,，情緒狀態(tài)很不穩(wěn)定，心態(tài)很消極,。很多時候心理困擾的產(chǎn)生與學(xué)習(xí)有關(guān),，但反過來心理困擾也會極大的影響學(xué)習(xí)的心態(tài)與效果。
再如內(nèi)心自卑;內(nèi)心承受性弱;人際交往困擾;青春期兩性心理困擾等不能化解,，都會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的不良影響,。
我建議：
第一,、根據(jù)自己的具體情況制定一個合理的目標(biāo)。
順其自然一些,，不是所有的鳥都是鳳凰,，也并不需所有的人要都向東南飛。不就是長大了,，有一份職業(yè)養(yǎng)活自己和家人嘛,，三千六百行，行行出狀元,。只要能夠自得其樂的生活,，平安度過此生，誰說這樣的人生不成功?誰違背自然,，到時候誰就會自食其不良之果,。
第二、學(xué)會釋放自己的情緒,。
我們必須認識到,，一定的緊張和焦慮對于我們的學(xué)習(xí)不但沒有害處，相反是有好處的,。問題是我們必須把這種緊張和焦慮的心理調(diào)整在可以控制的范圍以內(nèi),，這種壓力必須轉(zhuǎn)化為動力才能促進我們的學(xué)習(xí)。當(dāng)壓力過大的時候,，通過轉(zhuǎn)移注意力或者參加劇烈運動適當(dāng)釋放和緩解這種壓力,，可以幫助我們把緊張和焦慮調(diào)整到一個合理的水平。
第三,、制定切實可行的復(fù)習(xí)計劃,。
進入高三，沒有新的課程,，都是在復(fù)習(xí),。制定復(fù)習(xí)計劃時，按下面的環(huán)節(jié)進行,，通?？梢允盏奖容^好的效果：理解--思考--運用--記憶--聯(lián)系。首先,，學(xué)會看書,，看書是實現(xiàn)理解和思考兩個過程的必經(jīng)途徑?？磿粌H看一些條條框框,，更要注意看那些條框中所包含的東西，在看書時,，多問自己幾個Why,、How(即多想想“為什么會這樣?”,、“這個結(jié)論是怎么得到的?”等等)，這很有助于學(xué)習(xí)和體味書中的思維方法,，從而達到開闊思路的目的,。其次，運用所學(xué)的知識解題,，是鞏固和輔助記憶的過程。俗話說“熟能生巧”,，所謂的“熟”講究多練,，但由于時間和精力的限制，我們很難做到這一點,。如果我們變“多練”為“巧練”,，做題時多分析、多比較,、多總結(jié),，以達到“減少數(shù)量，提高質(zhì)量”的目的,。各門學(xué)科之間具有橫向聯(lián)系,，同一學(xué)科內(nèi)部的各部分知識之間又具有縱向聯(lián)系。因此,，最后一點就要注重各部分知識之間的聯(lián)系,，將知識系統(tǒng)化，形成知識網(wǎng)絡(luò),。例如,，在每章學(xué)習(xí)結(jié)束后，可以做一些簡短的“小結(jié)”,，就是將這一章的中心內(nèi)容為線索,，把所有涉及到的內(nèi)容融匯貫通起來形成一張知識網(wǎng)絡(luò)。
第四,、對于一些嚴(yán)重影響了生活,、學(xué)習(xí)的考生來說，應(yīng)及時向親人,、師長或心理輔導(dǎo)人員述說,，請求幫助。必要時求助專業(yè)心理咨詢師進行有效的心理調(diào)整,。
學(xué)習(xí)本身不是問題,，學(xué)習(xí)更不是能力的問題。關(guān)鍵是健全人格的培養(yǎng)和擁有良好的學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)方法,。教育首先要讓孩子成為一個堂堂正正的健康人,，不為學(xué)奴,，學(xué)為我用，成人才能真正成才,。
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