小伙伴們一直好奇體育中考時深圳市的游泳標(biāo)準(zhǔn),，希望可以通過正確的方法進(jìn)行對應(yīng)的練習(xí),，取得自己想要獲得的高分,，小編今天為大家收集整理了深圳市中考游泳標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)資訊，歡迎大家閱讀,。
深圳市中考游泳標(biāo)準(zhǔn)
男子在1分20秒之內(nèi),、
女子在1分29秒內(nèi)游完100米全程，
即可獲得100分滿分,。
男子在3分08秒之內(nèi),、
女子在3分15秒內(nèi)游完100米全程，
得60分,。
市教育招考部門介紹,，今年體育中考增加了100米游泳(不限泳姿)作為選考科目，是深圳市自2015年實(shí)施現(xiàn)行體育中考政策以來，所采取的穩(wěn)步推進(jìn)中考改革舉措,。
考試方法：
考試時考生須穿著不透明的泳裝,，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡,，禁止攜帶游泳輔助設(shè)備(如手蹼,、腳蹼、泳圈等)進(jìn)入考點(diǎn),?？忌谟境爻霭l(fā)端不限出發(fā)方式，如采用水中出發(fā)方式的須保持身體觸壁并處于靜止?fàn)顟B(tài),，聽到“出發(fā)”口令后蹬離池壁開始游進(jìn),。考生須保持連續(xù)游進(jìn),，途中不得停頓,、原地踩水、扒扶池壁或泳道線,。轉(zhuǎn)身時允許身體任何部位在水上或水下觸及池壁,，用腳蹬離池壁繼續(xù)游進(jìn)，轉(zhuǎn)身動作須連貫,，不得停頓,。游至終點(diǎn)時，身體任一部位觸及池壁即為完成考試,?？荚嚂r當(dāng)場報出成績并予以登記?？荚囍谐霈F(xiàn)以下四種犯規(guī)情況之一,，成績無效：游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時身體任一部位觸及池底;游進(jìn)和轉(zhuǎn)身時扒扶池壁或泳道線;游進(jìn)中途停頓;越過泳道線或妨礙他人。體育中考游泳技巧
竅門一：訓(xùn)練時一次游完200米或者4個100米最有效,。
在距離考試還有一個月的時間,，體能不足的考生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)練習(xí)。有條件的考生最好能堅持練習(xí),，保持水感,。同時，考生在平時訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)至少一次游完200米,，或者一次游完4個100米(中間允許有短暫休息),。如果能夠在考前一個月堅持訓(xùn)練，相信拿到滿分不是問題,。
竅門二：自由泳,、蛙泳和反蛙泳相結(jié)合,。
對于沒有時間訓(xùn)練的考生，分享一個小竅門：由于中考允許使用不同泳姿游完全程,，建議考生在體能不夠的情況下采用相對輕松的泳姿,。那么，什么泳姿最輕松呢?答案是蛙泳或者反蛙泳,。
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