給高考生的建議，距離高考不到兩周的時間,，此時此刻，不論是學(xué)生還是家長,，想必神經(jīng)都是緊繃的,，為此，小編收錄整理了一些信息,，想給即將高考的學(xué)子們一點(diǎn)建議和面對高考壓力的技巧,。那么， 具體詳情,，請見下文,。
給高考生的建議
給高考考生的6大建議
1、要有敢考敢拼的精神
臨近高考,，知識結(jié)構(gòu)和水平已基本定型,，這個時候不需要后悔，也不需要對能考上什么大學(xué)過分擔(dān)心和緊張,。因?yàn)槟阋呀?jīng)知道自己的水平了,，也對可能的結(jié)果有自己的預(yù)期。所以,，你要做的就是：豁出去,，盡力而為，管他結(jié)果如何,，拼了再說,。
2、不要覺得復(fù)習(xí)得不好
在老師的帶領(lǐng)下,，知識已經(jīng)被循環(huán)復(fù)習(xí)許多次了,，各種類型的考試也考了許多。要堅(jiān)信自己：該復(fù)習(xí)的都復(fù)習(xí)了,，該準(zhǔn)備的也都準(zhǔn)備好了,。誰都沒有100%的把握，只要確定對完成自己定下的目標(biāo)有七成以上的把握,，就該相信自己,。
3、多給自己肯定和鼓勵
臨近高考,，多回想和總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn),，尤其是保持近期的好狀態(tài)?？记岸嘞胂朐诮诘目荚囍?，哪一次考試成績還不錯,，當(dāng)時的感覺怎樣，自己是怎樣做到的,，在考試狀態(tài),、時間分配、題型處理等方面有哪些進(jìn)步,。多給自己一些肯定和鼓勵,。
4、調(diào)整好競技狀態(tài)
保持充足睡眠,，做一兩件讓自己開心的事,，把自認(rèn)為重點(diǎn)的內(nèi)容再背一背，把曾經(jīng)做過的模擬試題再簡單做一遍,，然后告訴自己：高考也就是這樣了,，沒有什么好怕的。
5,、做好考試當(dāng)天的預(yù)案
(一)頭天晚上列出清單,，準(zhǔn)備好所需物品。
(二)考試當(dāng)天比平常稍微提前一點(diǎn)起床,，并保證早餐的營養(yǎng)攝入,。
(三)入場前，可以和同學(xué)開開玩笑,。
(四)試卷沒有發(fā)下來之前,，如果感到緊張，就告訴自己：緊張是正常的應(yīng)激反應(yīng),，然后采取一些方法讓自己放松下來,。
比如：
■ 看著自己準(zhǔn)考證上的相片微笑。
■幻想一些惡作劇,。
■觀察和分析其他考生表情,。
■ 深呼吸并積極自我暗示∶這次考試我一定能考好，我現(xiàn)在體力充沛,、精神飽滿……
(五)試卷發(fā)下來,，淡定做題。
■ 先瀏覽整份試卷,，把試題進(jìn)行大致分類(有把握,、比較有把握、不太有把握),，然后大致分配一下時間,。
■ 按先易后難的順序做題，既節(jié)省時間又增加信心,。
■ 仔細(xì)審題,，當(dāng)看到熟悉和會做的題時,，要對自己說不要大意;當(dāng)遇到陌生和不會做的題時，要對自己說不要灰心和慌張,。要知道,，自己不會做的，別人說不定也不會做,。
■ 某個知識點(diǎn)一時回憶不起來，可先放置一下,，或利用聯(lián)想回憶法來回憶,。盡量以最快速度決定是否放棄某題，不要在自己沒有把握或不會做的題上花太多時間,。
■ 每答完一題,，停頓5-10秒，有利于思考,?？荚嚂r間過半，伸伸懶腰,，有利于頭腦恢復(fù)清晰,。考試時間只剩最后幾分鐘,，不要再做題,，要檢查原來不肯定和空下的題。注意∶應(yīng)用逆向確認(rèn)方法進(jìn)行檢查,，把握不準(zhǔn)就相信第一感覺,。
(六)考完一科后，如果覺得考得不理想,，不要緊張,，告訴自己：也許沒有考好，但也許并不太差,，重要的是把后面幾科考好,。出考室時，面帶笑容,，對自己和其他人說∶“不錯,，很好。”要有“即使前三科沒有考好,，也要把最后一科考好”的勇氣,。
6、有效處理過度緊張
(一)考試前夕睡眠不佳：如果考試頭天因?yàn)榫o張,，躺在床上半天睡不著,，果斷起床,，不要再躺在床上?？梢宰诖采?，以打坐的形式閉目養(yǎng)神，耐心等待睡意,。即使頭天沒有睡得太好,，也不要緊張，因?yàn)槲覀兊拇竽X有足夠的代償功能,，完全不會因?yàn)橐粌商鞗]有睡好而影響我們的思維能力,。
(二)考場上發(fā)懵、感覺腦子一片空白：不用慌亂,，告訴自己這只是緊張的反應(yīng),，并用手輕輕敲一敲腦袋，自嘲一下：“看來我還是有些緊張哈”,，然后把注意力放到試卷上,。先找一道有把握的題來做，一旦進(jìn)入做題的狀態(tài),，腦子空白的情況就會消失,。
(三)遇到重大考試就想上廁所。想上廁所同樣是緊張的反應(yīng),。如果有這種情況的同學(xué),，進(jìn)考場前，先去廁所徹底放空;考試中如果感到還想上廁所,，就安慰自己：不是真的想上,，不過是緊張反應(yīng)而已?？梢砸贿呑鲱},，一邊把另外一只手放到小腹上，讓掌心的熱度暖一暖,，尿意就會減輕,。
高考也不過就是一場考試而已。平時怎么考,，高考就怎么考,，做到“戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”,，放手一搏,，一定能搏出好成績!
最后!小冠祝所有高考學(xué)子，金榜題名!
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